Текст книги "Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь"
Автор книги: Чжан Юнь
Жанры:
Самопознание
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 11 (всего у книги 15 страниц)
В традиционной китайской культуре огромная легендарная черепаха считается божеством. – Она живет в океанских глубинах, и лишь отважный, умный и самоотверженный человек способен ее поймать. Движения в этой позиции напоминают охоту за черепахой.
19.1. Нижний блок и шаг назад с перехлестом
Последовательность движений
Разверните меч ребром вниз. Слегка разверните корпус влево (рис. 6.186).
Поворачивая правую кисть, опишите мечом круг против часовой стрелки – вниз направо, вверх, влево и вниз – так, чтобы острие указывало вниз. Одновременно заведите правую ногу за левую, делая шаг с перехлестом. При этом пола касаются лишь подушечки пальцев правой ноги. Отведите левый цзяньцзюэ назад, так чтобы он указывал вниз. Руки широко разведены (рис. 6.187).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд сверху вниз. Сосредоточьте сознание на левой руке и почувствуйте приток ци к обеим рукам.
Ключевые моменты
Шаг назад должен быть быстрым. Поддерживая равновесие, слегка наклоните корпус вперед. Ощутите в правой ноге способность к стремительному перемещению вперед и назад.
Применение
Когда оружие противника находится над вашим, разверните меч для нанесения удара вверх (рис. 6.188).
Если он уклонился и пытается атаковать вашу впереди стоящую ногу, отведите ее назад и поставьте низкий блок мечом (рис. 6.189). Базовыми техниками являются цзяо и гэ.
19.2. Выпрямление корпуса с подъемом меча
Последовательность движений
Разверните корпус влево и встаньте лицом на северо-запад. Сомкните руки на уровне живота. Смените левый цзяньцзюэ на цзяньфа и прикоснитесь к цзянь-тан. Удерживая меч правой рукой, разверните его по диагонали вверх и вперед на северо-запад. Слегка подайте корпус вверх (рис. 6.190).
Внутренние компоненты
Посмотрите вниз, а затем на северо-запад. Сосредоточьте внимание на левой руке. Почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Опуская корпус и разворачиваясь, поддерживайте равновесие и устойчивость. Осуществляя круговое движение мечом, ощутите в плечах «полноту» и «пустоту» между руками. Представьте, что точка бай-хуэй на вашей макушке «подвешена» сверху.
Применение
Движение используется для защиты от атаки слева или сверху (рис. 6.191). Базовыми техниками являются си и лан.
19.3. Подъем колена (2)
Последовательность движений
Выпрямите ноги и корпус. Удерживая меч обеими руками, подайте его вперед и вверх, так чтобы острие находилось на уровне затылка. Одновременно поднимите правое колено, подтягивая его к цзяньтан и принимая стойку на одной ноге (рис. 6.192).
Внутренние компоненты
Продолжайте смотреть вперед и слегка вверх, сосредоточивая сознание на левой руке. Ощутите, как ци достигает острия меча.
Ключевые моменты
Ощутите стабильность стойки и почувствуйте, что меч способен нанести укол на большом расстоянии.
Применение
Используйте движение для выпада вперед и вверх в ответ на атаку противника (рис. 6.193). Базовой техникой является цы.
19.4. Разворот назад с ударом вниз
Последовательность движений
Разверните корпус по часовой стрелке и встаньте лицом на юг. Одновременно согните левую ногу и повернитесь на пятке. Правую ногу поднимите круговым движением. Левый носок должен указывать на юго-восток, а правая нога – перехлестывать левую. Сместите вес тела на правую ногу и оторвите левую пятку от пола. Левое колено находится за правым, образуя низкую стойку отдыха. Удерживая меч в правой руке и касаясь цзяньтан левым цзяньфа, опишите руками круг по диагонали на северо-восток.
Не останавливаясь, продолжайте описывать круг по диагонали по часовой стрелке так, чтобы острие меча указывало на запад, а сам клинок находился в горизонтальной плоскости. Правая рука должна остановиться перед правым же коленом. Поверните голову направо и посмотрите на воображаемую точку за острием (рис. 6.194, 6.195).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с верхнего северо-западного угла вниз, на запад, чуть выше острия меча, описывающего круг. Сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте, как ци распространяется по рукам и достигает острия меча.
Ключевые моменты
Разворот должен быть быстрым. Почувствуйте, как левая рука толкает цзяньтан. Это движение продолжает наклон корпуса влево.
Применение
Если противник нападет справа или сзади, блокируйте его оружие давящим движением меча вниз. Ваша низкая стойка не позволит ему освободиться от блока (рис. 6.196, 6.197). Базовыми техниками являются си и я.
В китайской традиции «осыпание цветами» символизирует наиболее красивые и грациозные движения. В данной позиции движения должны быть свободными и раскрепощенными.
20.1. Удержание меча в горизонтальной плоскости и принятие стойки отдыха
Последовательность движений
Поднимите голову, посмотрите вперед, на запад, и поднимите меч перед собой, ваш корпус обращен к югу. Сместите вес тела на правую ногу. Удерживайте меч слева от головы, повернутой на запад, в горизонтальной плоскости острием на запад (рис. 6.198).
Внутренние компоненты
Посмотрите на запад и сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте приток ци к затылку.
Ключевые моменты
Держите корпус прямо. Почувствуйте «подвешен-ность» точки бай-хуэй и стремление правых локтя и руки отвести меч влево.
Применение
Из низкой стойки можно контратаковать противника, используя блокировку снизу (рис. 6.199). Базовой техникой является шаньцзиэ.
20.2. Блок руки противника и принятие несубстанциональноп стопки
Последовательность движений
Сделайте шаг правой ногой на запад, сохраняя корпус на одном и том же уровне. Левая нога следует за правой без переноса на нее тяжести тела, касаясь пола лишь подушечками пальцев. Такой шаг называется «гэнбу», или «последовательный шаг». Голова повернута лицом на запад, а корпус слегка развернут вправо. Обеими руками отводите меч вправо до тех пор, пока его острие не будет указывать на север, а цзяньтан – на юг. Слегка опустите корпус, не меняя положения меча, который удерживается на уровне затылка (рис. 6.200).
Внутренние компоненты
Продолжая смотреть на запад, сосредоточивайте сознание на правой руке. Почувствуйте, как поток ци направляется из дань-тянь к рукам.
Ключевые моменты
Разворот и боковой шаг должны быть быстрыми и энергичными. Опуская корпус, ощутите, как меч словно выталкивается вверх.
Применение
Когда противник занимает более высокую позицию, сократите дистанцию и поставьте блок мечом снизу (рис. 6.201). Базовой техникой является шань-цзиэ.
20.3. Боковая стойка лучника с опущенным мечом
Последовательность движений
Слегка разверните корпус вправо и обозначьте давящее движение мечом вниз у правого колена. Наклонитесь вперед и одновременно сделайте шаг левой ногой назад, на восток, принимая низкую стойку лучника (рис. 6.202).
Внутренние компоненты
Посмотрите вниз, а затем вперед. Сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте, как ци наполняет руки и делает их тяжелыми.
Ключевые моменты
Осуществляя давящее движение мечом вниз, почувствуйте, что он как бы стремится вперед. Представьте, что ваша левая нога стала огромной, а правая – тяжелой, но пружинистой.
Применение
Если противник атакует вашу ногу, прижмите его оружие мечом книзу. Одновременно отведите корпус назад (рис. 6.203). При этом можно нанести контратакующий удар в руку соперника. Базовыми техниками являются я и хэньцзиэ.
20.4. Шаг назад с перехлестом и удар по колену
Последовательность движений
Удерживая меч в левой руке хваткой янба, опишите им круг в горизонтальной плоскости против часовой стрелки. В конце движения острие находится на уровне колена и указывает на восток. Правый цзяньцзюэ находится справа на уровне пояса. Одновременно сместите вес тела на левую ногу и правой сделайте шаг назад с перехлестом, поставив правую стопу на подушечки пальцев. Так вы примете левостороннюю стойку отдыха. Слегка разверните корпус влево и поверните голову на восток (рис. 6.204).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с запада на восток и сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте, как ци достигает острия меча.
Ключевые моменты
Выполняя движение, не меняйте высоту стойки. Ощутите в теле способность к быстрому и энергичному развороту.
Применение
Если противник находится слева или сзади, сократите дистанцию и нанесите ему удар в колено из низкой стойки (рис. 6.205). Базовыми техниками являются цзи и цзиэ.
Название подразумевает быстрые, точные и умелые действия. «Звезды» символизируют ваши глаза. Движения должны быть не столько сильными, сколько точными и результативными.
21.1. Подбираем звезду
Последовательность движений
Разверните удерживающую меч левую руку ладонью вверх – таким образом вы смените хватку янба на иньба. Одновременно сместите вес тела на правую ногу и выпрямите корпус. Оторвите левую пятку от пола. Касаясь правым коленом тыльной стороны левого коленного сгиба, разверните бедра на юго-запад, корпус – на юг, а голову – на восток. Когда ваш корпус распрямится, выполните диагональный выпад вверх на восток на уровне глаз (рис. 6.206).
Внутренние компоненты
Посмотрите вверх, на восток. Сосредоточьте сознание на левой руке и почувствуйте ци на острие меча.
Ключевые моменты
Поднимая корпус, слегка наклоните его на восток. Ощутите готовность тела к развороту.
Применение
Используйте движение для нанесения диагонального выпада в лицо противника (рис. 6.207). Базовой техникой является цы.
21.2. Шаг вперед с прямым выпадом
Последовательность движений
Разверните корпус влево, не поворачивая бедер. Движением правого цзяньцзюэ справа налево (перед корпусом) направьте его на цзяньтан. Одновременно поднимите левое колено в направлении запада (рис. 6.208).
Не останавливаясь, поверните корпус влево. Вытягивая левую руку, отведите ее на восток. Несмотря на то что удерживающая меч левая рука движется влево, его острие должно находиться в исходном положении. Оно продолжает указывать вверх и на восток. Одновременно сделайте шаг левой ногой назад, на восток, и сместите на нее вес тела, принимая левостороннюю стойку лучника. При этом подайте правый цзяньцзюэ вперед и вправо, на юго-восток. Цзяньцзюэ направлен по диагонали вперед и вверх (рис. 6.209).
Внутренние компоненты
Продолжайте смотреть на восток и сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте ци в правом цзяньцзюэ и обеих руках.
Ключевые моменты
Во время подъема колена ощутите, как корпус разворачивается и стремится на восток. Крутящий момент сообщает силу левой ноге, когда она делает шаг влево. Ощутите, что правый цзяньцзюэ повторяет движения меча и направлен в ту же цель. Движения острия должны быть едва заметными, но быстрыми и мощными.
Применение
Атакуя противника в лицо (рис. 6.210), разверните корпус и продолжайте атаку (рис. 6.211). Базовыми техниками являются цзи и цы.
Эта позиция подразумевает комбинацию двух технических приемов. Техника «подъема кнута», то есть меча, применяется для контратаки, а «атака кисти» возвращает меч из заднего положения. Оба приема могут исполняться с обеих сторон корпуса.
22.1. «Отвод кнута» назад и вверх и принятие несубстанциональной стойки (1)
Последовательность движений
Разверните корпус вправо и поверните голову назад, лицом на запад. Одновременно сместите вес тела на правую ногу и оторвите левую пятку от пола, принимая правостороннюю несубстанциональную стойку. В то же время обе руки движутся перед корпусом, затем поперек него вправо и далее на запад. Выполняя движение, переложите меч из левой руки в правую, продолжая удерживать его вертикально. Левая рука принимает форму цзяньцзюэ. В конце движения правая рука держит меч вертикально острием вверх, справа, позади корпуса. Левый цзяньцзюэ должен находиться под правым локтем и указывать на запад (рис. 6.212).
Внутренние компоненты
Оглянитесь назад, на запад, и сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте приток ци к правой руке и затылку.
Ключевые моменты
Расслабьте плечи и бедра и держите меч в вертикальном положении. Несмотря на то что вы выполняете блокирующее движение назад, ощутите в теле стремление вперед.
Применение
Если противник атакует справа или сзади, блокируйте его оружие мечом (рис. 6.213). Движения должны быть быстрыми и ловкими. Базовыми техниками являются гэ и лан.
22.2. Вспомогательный шаг и рубящий удар назад (1)
Последовательность движений
Сделайте полшага вперед, на восток, левой ногой и сместите вперед вес тела, принимая стойку лучника. Слегка наклоните корпус на восток. Поверните голову лицом на запад и нанесите удар назад, на запад. В конце движения меч находится в горизонтальном положении острием на запад (рис. 6.214).
Внутренние компоненты
Продолжая смотреть на запад, сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте, как ци достигает острия меча.
Ключевые моменты
Шаг вперед, наклон корпуса и удар мечом должны выполняться одновременно. Ощутите исходящую от правой кисти внутреннюю силу.
Применение
Если противник наносит удар в среднюю часть вашего корпуса, уклонитесь и нанесите быстрый удар острием меча (рис. 6.215). Базовой техникой является цзи.
22.3. Рубящий удар вверх по кисти атакующего и принятие стойки лучника (1)
Последовательность движений
Сделайте шаг вперед, на восток, правой ногой. Руки повторяют движение головы и корпуса влево. По дуге опустите вниз удерживающую меч правую руку. Когда он проходит у правой ноги, острие указывает вниз. Не останавливаясь, направьте меч вверх и вперед (на восток). В конце движения его острие указывает на восток, а сам клинок удерживается в горизонтальном положении на уровне груди (рис. 6.216).
Внутренние компоненты
Поверните голову и посмотрите вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци достигает острия меча.
Ключевые моменты
Двигайтесь быстро и легко. При движении меча вперед расслабьте правое плечо и слегка поднимите правый локоть, чтобы избежать касания земли острием меча.
Применение
Прикоснитесь мечом к оружию противника с внутренней стороны или снизу и нанесите ему прямой удар по выставленной вперед руке (рис. 6.217). Базовыми техниками являются ти, гэ и ляо.
22.4. «Отвод кнута» назад и вверх и принятие несубстанциональноп стойки (2)
Последовательность движений
Разверните корпус влево, на север, и поверните голову назад, лицом на запад. Одновременно сместите вес тела на левую ногу и оторвите правую пятку от пола, принимая левостороннюю несубстанциональную стойку. Удерживающая меч правая рука движется влево и далее на запад. Левая же принимает форму цзянь-цзюэ. В конце движения правая рука держит меч вертикально, вверх острием, справа от корпуса. Левый цзяньцзюэ соприкасается с правым запястьем и движется вместе с правой рукой (рис. 6.218).
Внутренние компоненты
Оглянитесь назад, на запад, и сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте приток ци к обеим рукам.
Ключевые моменты
Расслабьте плечи и бедра, направляя меч вертикально. Несмотря на то что вы выполняете блокирующее движение назад, почувствуйте в теле стремление к перемещению вперед.
Применение
Если противник атакует слева или сзади, блокируйте его оружие мечом. Движения должны быть стремительными (рис. 6.219). Базовой техникой является гэ.
22.5. Вспомогательный шаг и рубящий удар назад (2)
Последовательность движений
Сделайте правой ногой полшага вперед, на восток, и сместите вперед вес тела, принимая правостороннюю стойку лучника. Слегка наклоните корпус на восток. Поверните голову лицом на запад и нанесите удар назад (на запад). В конце движения меч находится в горизонтальном положении острием на запад (рис. 6.220).
Внутренние компоненты
Продолжая смотреть на запад, сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте, как ци достигает острия меча.
Ключевые моменты
Шаг вперед, наклон корпуса и удар должны выполняться одновременно. Ощутите исходящую от правой кисти внутреннюю силу.
Применение
Если противник наносит удар в среднюю часть вашего корпуса, уклонитесь и нанесите быстрый удар острием меча (рис. 6.221). Базовой техникой является цзи.
22.6. Рубящий удар вверх по кисти атакующего и принятие стойки лучника (2)
Последовательность движений
Сделайте левой ногой шаг вперед, на восток. Руки повторяют движение головы и корпуса вправо. По дуге опустите вниз удерживающую меч правую руку. Когда меч проходит у левой ноги, его острие указывает вниз. Не останавливаясь, направьте оружие вверх и вперед, на восток. Ваша правая рука должна держать меч хваткой ниба, а левый цзяньцзюэ – находиться над правым запястьем. В конце движения острие указывает вперед, на восток, а сам клинок удерживается в горизонтальном положении на уровне груди (рис. 6.222).
Внутренние компоненты
Поверните голову и посмотрите вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци достигает острия меча.
Ключевые моменты
При движении меча вперед расслабьте правое плечо и слегка приподнимите правый локоть, чтобы избежать касания земли острием.
Применение
«Приклейте» свой меч к оружию противника с внутренней стороны или снизу и передвигайте меч вперед по оружию противника, чтобы затем нанести ему прямой удар по выдвинутой вперед руке (рис. 6.223). Базовыми техниками являются гэ и ляо.
Это необычайно мощное движение. Представьте себя драконом, хвостом которого является меч. «Пошевеливание хвостом» требует усилий всего тела.
23.1. Взгляд на «хвост» (1)
Последовательность движений
Смените левый цзяньцзюэ на цзяньфа и поддержите им правую руку, удерживающую меч. Расслабьте плечи и обеими руками отведите оружие вниз и назад, вдоль левой стороны корпуса. Во время выполнения этого движения острие меча направлено по диагонали назад и вниз. Одновременно слегка разверните корпус влево, поверните голову назад и посмотрите на острие (рис. 6.224).
Внутренние компоненты
Пусть взгляд скользит по дуге с востока к острию меча и далее. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч, не смещайте вес тела назад, а вместо этого удерживайте все сто процентов его тяжести на левой ноге.
Применение
Когда противник атакует низким ударом слева, «приклейте» меч к его оружию и следуйте направлению его движения. Базовыми техниками являются гэ и дай.
23.2. Шаг назад и удар вперед (I)
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, отводите меч назад, затем вверх и вперед, описывая им вертикальный круг с левой стороны. В конце перемещения острие должно оказаться на уровне затылка. Завершая круговое движение мечом, сделайте левой ногой шаг назад и сместите вес тела на правую, принимая правостороннюю стойку лучника (рис. 6.226).
Внутренние компоненты
Посмотрите назад, на запад, а затем вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на точке чжун-ляо на копчике, а затем на мин-мэнь, расположенной в центре поясницы. Почувствуйте спиральное движение ци от дань-тянь к острию меча.
Ключевые моменты
Шаг назад и смещение веса тела осуществляются одновременно, одним скоординированным движением. Выполняя его, не меняйте высоту стойки. При перемещении меча вверх представьте, что он совершает круговые движения. Внутренняя сила исходит от пояса. При движении меча вперед и вниз почувствуйте в нем стремление к рубящему удару. Руки и левая нога должны двигаться одновременно в противоположных направлениях. Для нанесения мощного рубящего удара, когда меч находится выше макушки, левая рука заводится за правую, и меч удерживается двуручной хваткой хэба. По завершении удара левая рука вновь принимает форму цзяньфа и поддерживает цзяньтан.
Применение
Не нарушайте контакт меча с оружием противника. После «пошевеливания» обрушьте на него мощный рубящий удар (рис. 6.227). Базовыми техниками являются дай, цзяо, пи или чжан.
23.3. Взгляд на «хвост» (2)
Последовательность движении
Расслабьте плечи и обеими руками отведите меч вниз и назад, вдоль правой стороны корпуса. Во время выполнения этого движения острие направлено по диагонали назад и вниз. Одновременно слегка разверните корпус вправо, поверните голову назад и посмотрите на острие меча (рис. 6.228).
Внутренние компоненты
Пусть взгляд скользит по дуге с востока к острию меча и далее. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч, не смещайте вес тела назад, а удерживайте все сто процентов его тяжести на левой ноге.
Применение
Когда противник атакует низким ударом справа, «приклейте» меч к его оружию и следуйте направлению его движения (рис. 6.229). Базовыми техниками являются гэ и дай.
23.4. Шаг назад и удар вперед (2)
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, отводите меч назад, затем вверх и вперед, описывая им вертикальный круг с правой стороны. В конце перемещения острие должно оказаться на уровне затылка. Завершая круговое движение мечом, сделайте шаг назад правой ногой и сместите вес тела на левую, принимая левостороннюю стойку лучника (рис. 6.230).
Внутренние компоненты
Посмотрите назад, на запад, а затем вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на точке вэй-лю на копчике, а затем на точке мин-мэнь, расположенной в центре поясницы. Почувствуйте спиральное движение ци от дань-тянь к острию меча.
Ключевые моменты
Шаг назад и смещение веса тела осуществляются одновременно, одним скоординированным движением. При этом не меняйте высоту стойки. При перемещении меча вверх представьте, что он совершает круговые движения. Внутренняя сила исходит от пояса. При перемещении оружия вперед и вниз почувствуйте в нем стремление к рубящему движению. Руки и левая нога должны двигаться одновременно в противоположных направлениях. Для создания мощной рубящей силы, когда меч находится выше макушки, левая рука заводится за правую, и меч удерживается двуручной хваткой хэба. По завершении удара левая рука вновь принимает форму цзяньфа и поддерживает цзяньтан.
Применение
Не нарушайте контакт меча с оружием противника. После «пошевеливают» обрушьте на него мощный рубящий удар (рис. 6.231). Базовыми техниками являются дай, цзяо, пи или чжан.
23.5. Взгляд на «хвост» (3)
Последовательность движений
Расслабьте плечи и обеими руками отведите меч дугой вниз и назад, вдоль левой стороны корпуса. Во время выполнения движения острие направлено по диагонали назад и вниз. Одновременно слегка разверните корпус влево, поверните голову назад и посмотрите на острие меча (рис. 6.232).
Внутренние компоненты
Пусть взгляд скользит по дуге с востока к острию меча и далее. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч, не смещайте вес тела назад, а удерживайте все сто процентов его тяжести на левой ноге.
Применение
Когда противник атакует низким ударом слева, «приклейте» меч к его оружию и следуйте направлению его движения (рис. 6.233). Базовыми техниками являются гэ и дай.
23.6. Шаг назад и удар вперед (3)
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, отводите меч назад, затем вверх и вперед, описывая им вертикальный круг с правой стороны. В конце перемещения острие должно оказаться на уровне затылка. Завершая круговое движение мечом, сделайте шаг назад левой ногой и сместите вес тела на правую, принимая правостороннюю стойку лучника (рис. 6.234).
Внутренние компоненты
Посмотрите назад, на запад, а затем вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на точке чжун-ляо на копчике, а затем – на мин-мэнь, расположенной в центре поясницы. Почувствуйте спиральное движение ци от дань-тянь к острию меча.
Ключевые моменты
Шаг назад и смещение веса тела осуществляются одновременно, одним скоординированным движением. Не меняйте высоту стойки. При перемещении меча вверх представьте, что он совершает круговые движения. Внутренняя сила исходит от пояса. При движении меча вперед и вниз почувствуйте в нем стремление к рубящему удару. Руки и левая нога должны двигаться одновременно в противоположных направлениях. Для создания мощной рубящей силы, когда меч находится выше макушки, левая рука заводится за правую, и меч удерживается двуручной хваткой хэба. По завершении удара левая рука вновь принимает форму цзяньфа и поддерживает цзяньтан.
Применение
Не нарушайте контакт меча с оружием противника. После «пошевеливания» обрушьте на него мощный рубящий удар (рис. 6.235). Базовыми техниками являются дай, цзяо, пи или чжан.
23.7. Взгляд на «хвост» (4)
Последовательность движений
Расслабьте плечи и обеими руками отведите меч вниз и назад вдоль правой стороны корпуса. Продолжайте дугообразное движение до тех пор, пока острие не будет направлено по диагонали назад и вниз. Одновременно слегка разверните корпус вправо, поверните голову назад и посмотрите на острие меча (рис. 6.236).
Внутренние компоненты
Пусть ваш взгляд скользит по дуге с востока к острию меча и далее. Сосредоточьте сознание на правой руке и почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Отводя меч, не смещайте вес тела назад, а удерживайте все сто процентов его тяжести на правой ноге.
Применение
Когда противник атакует низким ударом справа, «приклейте» меч к его оружию и следуйте направлению его движения (рис. 6.237). Базовыми техниками являются гэ и дай.
23.8. Шаг назад и удар вперед (4)
Последовательность движений
Продолжая предыдущее движение, отводите меч назад, затем вверх и вперед, описывая им вертикальный круг с правой стороны. В конце перемещения острие должно оказаться на уровне затылка. Завершая круговое движение мечом, сделайте шаг назад правой ногой и сместите вес тела на левую, принимая левостороннюю стойку лучника (рис. 6.238).
Внутренние компоненты
Посмотрите назад, на запад, а затем вперед, на восток. Сосредоточьте сознание на точке чжун-ляо на копчике, а затем – на мин-мэнь, расположенной в центре поясницы. Почувствуйте спиральное движение ци от дань-тянь к острию меча.
Ключевые моменты
Шаг назад и смещение веса тела осуществляются одновременно, одним скоординированным движением. Не меняйте высоту стойки. При перемещении меча вверх представьте, что он совершает круговые движения. Внутренняя сила исходит от пояса. При перемещении меча вперед и вниз почувствуйте в нем стремление к рубящему удару. Руки и левая нога должны двигаться одновременно в противоположных направлениях. Для создания мощной рубящей силы, когда меч находится выше макушки, левая рука заводится за правую, и меч удерживается двуручной хваткой хэба. По завершении удара левая рука вновь принимает форму цзяньфа и поддерживает цзяньтан.
Применение
Не нарушайте контакт меча с оружием противника. После «пошевеливания» обрушьте на него мощный рубящий удар (рис. 6.239). Базовыми техниками являются дай, цзяо, пи или чжан.
