Текст книги "Система самбо"
Автор книги: Александр Харлампиев
Жанр:
Спорт
сообщить о нарушении
Текущая страница: 19 (всего у книги 21 страниц)
Проведите двойной удушающий захват. Отжимая ногами корпус противника в одну сторону, руками и прогибанием своего корпуса сильно потяните его голову в противоположную сторону. Прием рекомендуется проводить рывком.
Прием очень опасный. Выполнение его с соответствующей силой приводит к смерти.
Проведите удушающий захват с захватом головы противника подмышкой. Затем, садясь на землю, сильно разведите ноги в стороны и, обхватив ими корпус противника, соедините стопы над его спиной (рис. 361). Прогибая корпус, нагибайте голову противника как можно больше вперед (на себя), а ногами оттесняйте его корпус, стараясь как бы оторвать голову противника от позвоночных хрящей его корпуса. Прием рекомендуется проводить рывком.
Рис. 361. Разрыв межпозвоночных хрящей при подходе спереди.
Проведите бросок захватом двух колен, сядьте противнику на спину, чтобы колени были по обе стороны его туловища. Подсуньте свои предплечья под мышки противника и из-под его рук захватите обеими кистями его затылок (рис. 362). Образовавшимся из обоих предплечий рычагом сильно нагните голову противника вперед.
Рис. 362. Разрыв межпозвоночных хрящей захватом головы из под рук.
Проведите бросок захватом двух колен. Сядьте противнику на спину, одновременно став на левое колено и правую стопу но обе стороны его туловища, близко к его голове. Через плечи противника захватите кистями обеих рук его подбородок и сильно запрокиньте его голову, используя свои предплечья как рычаги (рис. 363). Резким движением влево вперед сильно нажмите правым коленом на область седьмого шейного позвонка противника, одновременно обеими руками запрокидывая его голову еще больше назад (рис. 364).
Рис. 363. Запрокидывание головы противника назад.
Рис. 364. Перелом шейных позвонков.
Захватите стоящего перед вами противника кистью левой руки за темя, а ладонью правой руки упритесь снизу в его подбородок (рис. 365). Для обмана противника сначала слегка наклоните его голову вправо от себя, а затем резким движением скрутите ее левой рукой влево вниз и на себя. Одновременно с этим движением правой рукой оттолкните подбородок противника от себя вверх (рис. 366).
Рис. 365. Захват противника.
Рис. 366. Скручивание шейных позвонков.
Оказавшись под противником, обхватите его корпус ногами и соедините свои ступни над его спиной. Левой кистью захватите противника за темя, а правой ладонью упритесь снизу в его подбородок так же, как и в предыдущем приеме. Для обмана противника слегка наклоните его голову вправо и резким движением скрутите ее левой рукой влево вниз и на себя. Одновременно с этим правой рукой толкните подбородок противника на себя вправо вверх, а ногами отожмите его корпус от себя (рис. 367).
Прием рекомендуется проводить рывком.
Рис. 367. Скручивание шейных позвонков с обхватом корпуса противника ногами.
ОПАСНЫЕ БРОСКИ
Нижеописанные броски проводятся с целью тяжелого повреждения противника.
Три первых броска проводятся в тех случаях, когда противник тянет вас на себя.
Три следующих броска нужно проводить, когда противник напирает на вас и толкает.
При разучивании опасных бросков и тренировке в их выполнении необходимо придерживаться следующего порядка:
• разучить способы безопасного падения от основного спортивного броска, который положен в основу данного опасного броска;
• разучить основной спортивный бросок, который положен в основу данного опасного броска;
• проводить условную тренировку в выполнении опасного броска с товарищем, останавливаясь и не доводя опасные движения до результата;
• проводить тренировку в выполнении опасного броска в полную силу на манекенах.
Проводится так же, как и задняя подножка, описанная в первой части, но правой кистью надо захватить не одежду противника, а его горло и, отжимая его голову вначале от себя и вверх, а затем влево вниз, бросить противника на голову (рис. 368).
Противник, ударившись головой о грунт, в зависимости от его твердости и от силы броска может либо быть сильно ошеломленным, либо в обморочном состоянии.
Рис. 368. Бросок противника задней подножкой вниз головой.
Бросок проводится так же, как и зацеп изнутри, описанный в части первой, но перед проведением зацепа изнутри своей правой ногой нужно сильно ударить правым коленом в промежность противника (рис. 369). Затем, схватив противника правой рукой за горло, провести зацеп изнутри (рис. 370).
От удара в промежность и жесткого падения на спину противник будет либо в полуобморочном, либо в обморочном состоянии.
Рис. 369. Удар коленом в промежность.
Рис. 370. Бросок зацепом изнутри.
Непосредственно после проведения броска, разводя руками ноги противника в стороны, нужно сильно ударить одним из следующих способов:
• стопой сверху вниз в промежность противника (рис. 371);
• с размаху носком в промежность противника (рис. 372).
Рис. 37 1 . Удар стопой в промежность.
Рис. 372. Удар носком ноги в промежность.
Захватите правой рукой за внутреннюю часть правое запястье противника, а левой рукой – предплечье рядом с местом захвата правой руки (рис. 373). Сделав на левой ноге поворот (перекатом с пятки на носок) направо кругом, положите правую руку противника, повернутую ладонью кверху, на свое левое плечо. Локоть противника должен быть направлен вниз и находиться немного впереди вашего плеча (рис. 374). Делая энергичный наклон корпуса вперед, с силой дерните предплечье захваченной руки книзу (рис. 375).
Противник с сильным повреждением локтевого сустава перелетит через вас. Падение противника направляйте так, чтобы он упал прямо на голову.
Рис. 373. Захват запястья противника.
Рис. 37 4 .
Рис. 37 5 . Бросок обратным захватом руки на плечо.
Левой рукой захватить через правое плечо противника ворот его одежды. Поднырнув головой под левую руку противника, правой рукой захватите его левое бедро изнутри (рис. 376). Подняв противника ногами вправо вверх, нужно, приседая и наклоняя корпус, ударить противника головой о землю в вертикальном направлении (рис. 377).
Прием можно усилить, захватывая правой рукой не бедро, а промежность.
От этого броска почти неминуемо происходит смещение шейных позвонков или глубокий обморок.
Рис. 376. Захват бедра изнутри.
Рис. 377. Бросок переворотом головой вниз.
Вначале бросок проводится так же, как и «мельница», описанная в первой части, но правой рукой следует захватывать не ногу противника, а его промежность. Подняв противника на плечи, нужно с размаху бросить его головой вниз, для чего следует присесть и наклонить корпус (рис. 378).
Бросок вызывает смещение шейных позвонков или глубокий обморок.
Рис. 378. Бросок «мельницей».
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОБСТАНОВКИ
Обстановка может и мешать, и содействовать нападению или защите. Поэтому, вступая с противником в рукопашную схватку, нужно внимательно осмотреться и использовать окружающую обстановку в своих целях.
Если местность имеет уклон или схватка происходит на ступеньках лестницы, то, находясь выше противника, следует наносить ему удары ногами; если же вы находитесь ниже противника, то наиболее целесообразно захватывать его ноги. Броски противника нужно проводить в сторону наклона местности или в направлении нижних ступеней лестницы; тогда падение противника будет более жестким.
Перед нападением на противника, если он насторожился и принял боевую стойку, нужно чем-то отвлечь его внимание на те мгновения, которые необходимы для сближения и начала применения приема. Лучше всего с этой целью бросить в противника любым предметом, попавшимся под руку (булыжник, шапка и т. п.), и, не теряя ни одного мгновения, напасть на него.
Проводя броски в схватке, выгодно использовать углы каменных домов, подоконников, шкафов, печей, а также перила лестниц и мостов.
Если на месте схватки имеются углы, составленные вертикальными плоскостями (например, угол каменного дома), то рекомендуется делать зацеп изнутри. При этом правой рукой надо взять противника за горло и рассчитать свои движения так, чтобы ударить противника об этот угол затылком (рис. 379).
Рис. 379. Удар противника головой об угол.
Если на месте схватки имеются утлы, образованные горизонтальными плоскостями (например, подоконник), то рекомендуется делать отхват с захватом ноги снаружи. При этом, чтобы провести удар противника головой об угол, правой рукой, вместо захвата одежды на груди, захватите противника за горло и рассчитайте свои движения так, чтобы ударить его затылком о подоконник (рис. 380).
Рис. 380. Удар противника головой о подоконник.
Если схватка происходит вблизи перил моста или на лестничной площадке, то наиболее целесообразно сделать отхват с захватом ноги снаружи, рассчитав свои движения так, чтобы ударить противника затылком об ограду или перила (рис. 381).
Рис. 381. Удар противника головой об ограду.
Если ограда низкая, то рассчитайте тот же бросок так, чтобы противник ударился об ограду спиной (рис. 382).
Рис. 382. Удар противника спиной о низкую ограду.
Для внезапного нападения на противника выгодно пользоваться крышами землянок (блиндажей, подвалов). Противник, выходя из такого помещения, находится в согнутом положении (рис. 383). Если с крыши прыгнуть к нему на спину (как в седло), то противник неминуемо упадет ничком (рис. 384).
Рис. 38 3 .
Рис. 384. Прыжок с крыши на спину противника.
Ударив его лицом о землю, проведите любой из следующих приемов:
• удушающий захват, двойной удушающий захват или разрыв межпозвоночных хрящей при подходе сзади;
• перелом шейных позвонков у лежащего ничком.
Эти же способы нападения можно применить, спрятавшись на дереве, под которым проходит дорога или тропинка; с нижних ветвей нужно неожиданно прыгнуть на спину противнику, идущему пешком или едущему на повозке.
ПЕРЕХВАТЫВАНИЕ ИНИЦИАТИВЫ
Иногда противник успевает напасть первым. В этих случаях, проведя необходимую защиту, нужно перехватить у противника инициативу и применить к нему приемы, которые могут завершить схватку.
Если нападающий противник вооружен холодным оружием (ножом, штыком, шашкой, лопатой) или направляет на вас пистолет, то проводите приемы защиты, описанные во второй части.
Против наиболее распространенных нападений невооруженного применяются следующие приемы.
а) Противник обхватывает корпус сзади.
Если противник обхватывает сзади корпус, оставляя руки свободными, то проведите удар ребром ладони в промежность.
Если противник обхватывает туловище сзади, захватывая одновременно и руки, то следует провести один из трех следующих приемов:
• удар каблуком по голени или по подъему;
• удар затылком (головой) в лицо;
• удары каблуком по колену и в промежность.
б) Противник нападает, нанося удар кулаком сбоку.
Противник из положения левой стойки наносит удар сбоку правым кулаком в лицо.
Сделайте левой ногой шаг вперед влево и подставьте напряженное левое предплечье, так чтобы остановить руку нападающего (рис. 385).
Проводя защиту, захватите кистью левой руки правый рукав противника, ударьте основанием ладони правой руки в основание носа противника и, ударив правым коленом в промежность, сделайте зацеп изнутри правой ногой за левую ногу (рис. 386).
Упавшего противника ударьте носком в промежность.
Рис. 385. Блок пред пл ечьем руки нападающего.
Рис. 386. Удар в основание носа и зацеп изнутри правой ногой.
в) Противник нападает, нанося прямой удар кулаком или тычком пальцами в глаза.
Противник наносит прямой удар правой рукой в лицо. Сделайте левой ногой шаг влево вперед, поворачивая носок левой ноги вправо. Одновременно с этим кистью левой руки отбейте правую руку противника вправо от себя, захватывая ее за запястье (рис. 387). Поймав правую руку противника, захватите ее кистью правой руки, так чтобы большой палец правой руки нажимал на тыльную сторону правой кисти противника ближе к мизинцу, а остальные четыре пальца правой кисти обхватывали его кисть со стороны ладони (рис. 388). Кистью левой руки проведите такой же захват. Затем выкручивайте захваченную кисть наружу, стараясь, чтобы плечо и предплечье выкручиваемой руки были расположены под углом 90° (рис. 389).
Упавшего противника ударьте каблуком по виску или носком по затылку.
Рис. 387. Защита от нападения на глаза.
Рис. 388. Захват кисти противника.
Рис. 389. Выкручивание кисти нападающего.
г) Противник нападает, нанося удар кулаком снизу.
Противник наносит правым кулаком удар снизу в лицо. Сделайте левой ногой шаг влево вперед и положите предплечье левой руки на правый локтевой сгиб противника (рис. 390). Правой рукой захватите запястье правой руки противника с тыльной стороны, так чтобы ваш мизинец был ближе к пальцам противника, чем остальные ваши пальцы. Затем, оставляя левое предплечье сверху на локтевом сгибе противника, кистью левой руки захватите свое правое предплечье и, выворачивая захваченную кисть и предплечье противника наружу, нанесите ему удар правым коленом в промежность (рис. 391).
Упавшего противника ударьте каблуком по виску.
Рис. 390. Защита от удара в лицо.
Рис. 391. Захват запястья и удар в промежность противника.
д) Противник нападает, нанося удар н огой.
Противник наносит удар носком правой ноги в промежность. Сделайте правой ногой шаг назад и, слегка наклонившись вперед, поймайте правую голень противника в скрещенные предплечья, причем правая рука должна быть сверху (рис. 392).
Остановив удар, захватите кистью правой руки пятку противника, а кисть левой руки, повернув ладонью кверху, пропустите под захваченную голень противника и положите ее на икроножную мышцу захваченной ноги. Протащив противника за ногу влево вверх, заставьте его повернуться на полоборота влево и сильно ударьте правым носком в его промежность.
Рис. 392. Защита от удара в промежность.
е) Противник обхватил туловище спереди.
Левой рукой схватите противника за волосы (рис. 393) или большим пальцем левой руки упритесь в его правую глазницу (рис. 394). С силой оттащите за волосы голову противника как можно дальше от себя (или дожмите его голову надавливанием в глазницы) и правым кулаком ударьте по незащищенному горлу в области щитовидного хряща (рис. 395).
Результатом этого удара будет сильное кровотечение из горла (через рот) и обморочное или полуобморочное состояние.
Можно также провести любой из удушающих захватов, удобных для проведения в данном случае.
Рис. 393. Освобождение от обхвата туловища спереди.
Рис. 394. Захват противника за волосы или упор в глазницу.
Рис. 395. Удар в область щитовидного хряща.
ж) Противник захватывает ноги для броска.
Захватите правой рукой голову противника подмышкой, а левой рукой – одежду под его правой подмышкой (рис. 396). Сильно ударьте противника голенью правой ноги в промежность (рис. 397) и, одновременно садясь на правую ягодицу, бросьте противника на голову (рис. 398).
От удара голенью в промежность и головой о землю противник будет в полуобморочном или обморочном состоянии.
Рис. 396. Защита от броска захватом за ноги.
Рис. 397. Удар голенью в промежность.
Рис. 398. Бросок противника на голову.
Можно провести и иной прием. Правой рукой захватите снаружи за запястье левую руку противника, а своей левой рукой, перекинув ее через левую руку противника, захватите свое правое предплечье (рис. 399). Выворачивая внутрь и поднимая от себя вверх предплечье захваченной руки противника, резко поверните свой корпус влево (рис. 400). Падающего на спину противника можно дополнительно ударить правым коленом в открывшуюся промежность.
Противник упадет на землю в полуобморочном или обморочном состоянии от удара в промежность и со значительным повреждением связок левого плечевого сустава.
Рис. 399. Захват руки противника в замок.
Рис. 400. Бросок противника с выворачиванием руки.
По мере изучения техники приемов следует прививать обучаемым стремительность и решительность в действиях, развивать у них подвижность, сообразительность, а также учить их применять изученные приемы в усложненной обстановке, в особенности, когда необходимо действовать против двух и большего числа противников.
Во всех случаях нужно занять выгодное положение, которое помешает всем противникам нападать на вас одновременно, и выводить противников из строя поочередно, преимущественно ударами ногой или засыпая песком (землей) глаза нападающих.
Глава 4. БЫТОВАЯ САМОЗАЩИТА.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯНе рассчитывайте, что, прочитав изложение приемов и немного попрактиковавшись с партнером, вы сможете привести в чувство зарвавшегося хулигана. Скорее всего, после первой экстремальной ситуации, приводить в чувство придется вас самих. Чтобы не допустить этого, вам необходимо соответствующим образом подготовить себя физически и психологически.
Наиболее оптимальным для развития этих качеств является занятие спортивной борьбой. Можно много распространяться о целесообразности регулярных занятий спортивной борьбой и о ее применении. Предоставим вам самим в этом убедиться, проанализировав попарно рисунки, на которых показано применение спортивных приемов (рис. 401 и 403) и их аналогов в экстремальной ситуации (рис. 402 и 404).
Рис. 401. Бросок отхватом в спорте.
Рис. 402. Применение навыков в бою.
Рис. 403. Бросок с захватом ног в спорте.
Рис. 404. Бросок противника в экстремальной ситуации.
Групповые занятия по изучению приемов проводятся в любом, соответствующим санитарным нормам помещении. На пол настилается борцовский мат, а в случае его отсутствия – ковер или ковровые дорожки. На каждую пару занимающихся необходимо предусмотреть 6—8 м2.
Для изучения страховки приготовьте несколько длинных круглых палок (3—3,5 м длинной, 6—7 см в диаметре), для обучения защите – несколько коротких (1—1,5 м длинной, 4—5 см в диаметре), деревянные макеты ножей и пистолетов (можно использовать пластмассовые игрушки).
В качестве одежды можно использовать спортивную тренировочную форму, самбисткие куртки, повседневную одежду.
Также совершенно необходимо иметь минимальный набор для оказания первой помощи. Наилучший вариант – приобретите аптечку для автолюбителей.
Занятия по изучению приемов надо проводить систематически, а не от случая к случаю, как минимум 2 раза в неделю. На одно занятие отводится 1—2 часа.
Урок по изучению приемов состоит из трех частей.
Подготовительная часть (10—20 мин.) – умеренное разогревания организма и подготовка его к проведению основной части урока. Делается легкая разминка и проводятся упражнения, развивающие гибкость, ловкость, координацию движений и силу. Упражнения делаются подряд и без остановок до появления легкой испарины.
Основная часть (45—90 мин.) – проводится обучение приемам и тренировка их выполнения.
Заключительная часть (5—10 мин.) – приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние. Делаются успокаивающие и восстанавливающие упражнения, подводятся итоги урока.
От того, насколько быстро и правильно оказана первая помощь, зависит не только здоровье пострадавшего, но нередко и его жизнь.
Никогда не забывайте первую заповедь врачей – «Не навреди!» и то, что при сложных случаях только специалист может установить, насколько серьезна травма.
Как только пострадавшему будет оказана первая помощь, его необходимо как можно скорее доставить в ближайший травмпункт или больницу.
Стерильный бинт, маленькие флакончики или ампулы с йодом и нашатырным спиртом , бактерицидный пластырь и кусок ваты – все это уместится в пачке из-под сигарет и не слишком отяготит вас. Дай Бог, чтобы такая миниаптечка не пригодилась, но она будет очень кстати для оказания помощи, как вам, так и любому пострадавшему.
При потере сознания положите пострадавшего в горизонтальное положение, обеспечьте свободный доступ воздуха и принудительную циркуляцию воздуха при помощи плоского предмета или платка, потрите ему виски и дайте понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте.
При остановке сердца и дыхания, например, после пребывания пострадавшего под водой в течение нескольких минут, добейтесь удаления из легких воды, положив пострадавшего на бок и приподняв поясницу или положив его на свое колено. Затем положите пострадавшего на спину, раскройте рот, вытяните язык наружу и удалите из полости рта остатки ила и грязи. После этого незамедлительно приступайте к закрытому массажу сердца и искусственному дыханию, положив на область грудины свои запястья и делая по три энергичных нажатия, а затем по три сильных вдоха «рот в рот».
Данный цикл необходимо повторять до прибытия врачей.
При ушибах применяйте холод, делайте йодную сетку, прикладывайте подорожник.
При кровотечении и переломе костей носа пострадавшего необходимо посадить таким образом, чтобы голова была откинута назад. Обеспечьте охлаждение переносицы при помощи носового платка, смоченного в холодной воде, или толченого льда (снега) помещенного в полиэтиленовый мешок. При сильном кровотечении осторожно и как можно глубже вставьте в ноздрю ватный тампон.
При разрывах связок, вывихах и переломах конечностей необходимо исключить перемещение травмированных участков при помощи импровизированной шины, которую можно сделать из дощечек, прямых веток или картона от упаковочных коробок. Приматывать конечность к шине нужно плотно, но с минимальным усилием, используя платки, шарфы и ремни. По возможности обеспечьте охлаждение травмированной конечности. Верхнюю конечность поместите в шарф или платок, связанный кольцом и надетый на шею. Нижнюю конечность, после наложения шины, можно привязать к другой ноге.
В случае открытого перелома легко смочите сложенный в несколько слоев бинт или салфетку йодом и, наложив на рану, сделайте перевязку.
При резаных, колотых и огнестрельных ранах конечностей возможно сильное кровотечение. Конечность надо приподнять выше места ранения, наложить жгут из носового платка или веревки и стянуть при помощи короткой палочки до остановки кровотечения. На рану положите стерильную салфетку и перевяжите. Как только кровотечение будет остановлено, обязательно снимите жгут. Необходимо учитывать, что огнестрельная рана может иметь и выходное отверстие.
На полостную рану также накладывается салфетка, которая прижимается рукой пострадавшего или подложенным под повязку валиком, скатанным из какой-нибудь материи. В том случае, если в ране остался нож, не делайте самостоятельных попыток удалить его до прибытия врачей. Сделайте все возможное, чтобы нож не перемещался в ране.
При переломах позвоночника следующие симптомы – резкая боль в позвоночнике, онемение конечностей, нарушение двигательных функций. Никоим образом не пытайтесь изменять положение пострадавшего и транспортировать его до прибытия врачей.
При транспортировке пострадавшего используйте длинные жерди или доски. При перемещении на незначительное расстояние вдвоем, скрестите разноименные руки и посадите на них пострадавшего.
