Текст книги "Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия"
Автор книги: Валентина Титова
Жанр:
Здоровье и красота
сообщить о нарушении
Текущая страница: 9 (всего у книги 22 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]
Повторяйте процедуру в течение двух недель через день.
Маска антицеллюлитная из голубой глины
3 ст. л. голубой глины
2 ст. л. кофейной гущи
1 ст. л. масла алоэ
5 капель масла тимьяна (эфирного)
3 капли масла розмарина (эфирного)
минеральная вода
Глину разведите подогретой минеральной водой до состояния густой кашицы. Добавьте остальные ингредиенты. Готовой маской массируйте проблемные места в течение 7–10 минут, затем сполосните кожу теплой водой. Примите антицеллюлитную ванну с маслами. Повторяйте процедуру в течение месяца 2 раза в неделю.
Маска для тела морская
½ стакана морской капусты (сушеной)
2 ст. л. кофейной гущи
2 ст. л. морской соли (мелкой)
¼ стакана масла алоэ
2 ст. л. овсяных хлопьев (молотых)
1 ст. л. яблочного уксуса
Морскую сушеную капусту измельчите в кофемолке и залейте кипятком. Оставьте настаиваться на 20—30 минут, затем слейте лишнюю воду в отдельную емкость. Добавьте к морской капусте остальные ингредиенты. Должна получиться консистенция не очень густой сметаны. Если кашица получится слишком густой, добавьте немного воды, оставшейся от настаивания морской капусты.
Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу тела. Немного помассируйте всю кожу. Отдельно уделите внимание проблемным зонам (бедра, живот и бока, ягодицы), массируйте их по 15—20 минут. Смойте остатки маски и промокните кожу слегка полотенцем, дайте остаткам самостоятельно впитаться. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.
...
Примечание
Эту маску можно использовать и как антицеллюлитное обертывание. Для этого нанесите маску толстым слоем на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 30—40 минут. Смойте маску так же, как и в первом способе.
Обертывание с морской солью и соком алоэ
1,5 стакана морской соли (мелкой)
250 мл воды (горячей)
1 ст. оливкового масла
3 ст. л. сока алоэ
Соль залейте горячей водой и тщательно перемешайте. Добавьте оливковое масло и сок алоэ. Немного остудите смесь до приятной для кожи температуры. Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 15—20 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.
Обертывание винное с алоэ
½ стакана порошка ламинарии
½ стакана красного сухого вина
4 ст. л. голубой/черной глины
2 ст. л. сока алоэ
Порошок ламинарии залейте небольшим количеством кипяченой горячей воды и оставьте на 30—40 минут под крышкой. Добавьте глину, вино и сок алоэ, тщательно перемешайте.
Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 40—45 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 1–3 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.
Скраб с оливковым маслом и алоэ
4 ст. л. оливкового масла
4 ст. л. мякоти алоэ
1 ст. свежемолотого кофе
Смешайте все компоненты. Нанесите готовый скраб на чистую увлажненную кожу тела. Помассируйте 10—15 минут, уделяя внимание проблемным зонам (животу и бокам, ягодицам и бедрам). Смойте остатки скраба теплой водой, тело промокните полотенцем и дайте остаткам масла впитаться.
Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении месяца.
Масло с алоэ и виноградной косточкой
1 ст. л. масла алоэ
1 ст. л. масла виноградной косточки
4 капли масла розмарина (эфирного)
4 капли масла можжевеловых ягод (эфирного)
3 капли масла кипариса (эфирного)
3 капли масла пачули (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Примите теплый душ с использованием скраба. Протрите чистую кожу полотенцем, нанесите готовое масло и наденьте теплый халат.
...
Примечание
из‑за сильного запаха эфиров не рекомендуется производить эту процедуру перед сном.
Масло с алоэ и виноградной косточкой № 2
2 ст. л. масла виноградной косточки
1 ст. л. масла алоэ
4 капли масла ростков пшеницы
5 капель масла можжевеловых ягод (эфирного)
5 капель масла фенхеля (эфирного)
5 капель масла лимона (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Примите теплый душ с использованием скраба. Протрите чистую кожу полотенцем, нанесите сильными круговыми движениями готовое масло и наденьте теплый халат.
Масло с алоэ и виноградной косточкой № 3
2 ст. л. масла виноградной косточки
1 ст. л. масла алоэ
5 капель масла розмарина (эфирного)
3 капли масла мяты перечной (эфирного)
3 капли масла лаванды (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Примите теплый душ с использованием скраба. Протрите чистую кожу полотенцем, нанесите сильными круговыми движениями готовое масло и наденьте теплый халат.
Маска кофейная морская
½ стакана кофейных зерен
½ стакана морской соли
1 ст. л. бурых водорослей (сухих)
3 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. масла алоэ
Кофейные зерна измельчите, смешайте с морской солью и растертыми в порошок морскими водорослями. Добавьте масла и перемешайте смесь. Если маска окажется слишком густой, добавьте еще немного оливкового масла.
Распарьте кожу тела в ванной, затем нанесите маску энергичными массажными движениями. Массируйте тело в течение 5–10 минут, затем смойте маску.
Кожу тела не вытирайте, а просто промокните полотенцем, дав остаткам масел впитаться в кожу.
Маска с маслом алоэ и виноградным соком
1 ст. кукурузного масла
2 ст. л. масла алоэ
½ стакана виноградного сока
2 ч. л. тимьяна сушеного
Смешайте все ингредиенты. Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу тела. Немного помассируйте всю кожу. Отдельно уделите внимание проблемным зонам (бедра, живот и бока, ягодицы), массируйте их по 15—20 минут. Смойте остатки маски и промокните кожу слегка полотенцем, дайте остаткам самостоятельно впитаться.
Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.
...
Примечание
Эту маску можно использовать и как антицеллюлитное обертывание. Для этого нанесите маску толстым слоем на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно от пяти до 30 минут. Смойте маску так же, как и в первом способе.
Массажное эфирное масло
2 ст. л. масла жожоба
1 ст. л. масла алоэ
5 капель масла можжевельника (эфирного)
3 капли масла апельсина (эфирного)
3 капли масла кипариса (эфирного)
5 капель масла розмарина (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Используйте готовое масло для массажа 1–2 раза в день после душа. После массажа остатки масла не смывайте, а просто промокните бумажной салфеткой.
Массажное эфирное масло № 2
1 ст. л. масла жожоба
1 ст. л. масла виноградной косточки
1 ст. л. масла алоэ
3 капли масла грейпфрута (эфирного)
2 капли масла кипариса (эфирного)
1 капля масла можжевельника (эфирного)
2 капли масла ветивера (эфирного)
1 капля масла герани (эфирного)
2 капли масла лимона (эфирного)
Смешайте базовые масла (алоэ, жожоба и виноградной косточки) с эфирными. Используйте готовое масло для массажа 1–2 раза в день после душа. После массажа остатки масла не смывайте, а просто промокните бумажной салфеткой.
...
Примечание
1–2 раза в неделю перед массажем с использованием эфирных масел обработайте кожу скрабом.
Обертывание с черной глиной
500 г черной глины
4 ст. л. сока алоэ
4 ст. л. воды
3 ст. л. оливкового масла
Сок алоэ смешайте с водой и оливковым маслом. Полученной смесью разведите черную глину до консистенции густой сметаны (если маска получится слишком густой – добавьте еще немного воды).
Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого вытрите кожу и нанесите готовую маску на проблемные зоны. Обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 20—30 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру через день в течение 1–2 недель.
Обертывание с зеленым чаем и соком алоэ
5 ст. л. зеленого чая (сухого)
2 ст. л. меда
1 ст. л. сока алоэ
½ ч. л. молотой корицы
Добавьте к измолотому в порошок чаю немного горячей воды, должна получиться густая кашица. Добавьте мед, корицу и сок алоэ, тщательно перемешайте. Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 30—60 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.
Маска-скраб виноградная (для рук)
4 ст. л. винограда (без косточек)
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. л. масла алоэ
Смешайте все компоненты и выложите в миску. Руки тщательно вымойте в горячей воде и нанесите маску над миской. Оставьте на 10—15 минут, затем потрите руки друг о друга и «помойте» их в маске. Смойте остатки маски теплой водой, нанесите питательный крем.
Маска для рук классическая с алоэ
1 ст. л. розовой воды
1 ст. л. глицерина
1 ст. л. масла алоэ
1 ст. л. лимонного сока
Смешайте розовую воду с остальными компонентами. Руки тщательно вымойте и обработайте скрабом. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу рук. Оставьте маску на 30—40 минут, затем смойте теплой водой. Маску можно оставить и на ночь, надев хлопчатобумажные перчатки. Повторяйте процедуру каждый день в течение месяца. Скраб используйте 1–2 раза в неделю.
Маска банановая с алоэ (для ногтей)
1 лист белокочанной капусты
¼ банана
1 ч. л. масла алоэ
1 ч. л. меда
1 ч. л. сливок
Капусту и банан взбейте в блендере до однородного состояния. Добавьте все остальные компоненты и взбейте еще раз. Нанесите готовую маску на 20—25 минут на ногти, затем смойте ватным тампоном или косметическим диском, смоченным в теплом молоке.
Маска шоколадная с алоэ
1 ст. л. жидкого меда
2 ст. л. сливочного масла
2 ст. л. масла какао
2 ст. л. какао-порошка
1 ч. л. масла алоэ
Смешайте все компоненты. Кожу рук обработайте скрабом и обсушите полотенцем. Нанесите маску толстым слоем на сухую кожу рук (также можно нанести на локти и предплечья). Оставьте маску на 30—40 минут и смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.
Лимонный скраб
1 лимон
2 ст. л. сахара
1 ст. л. меда
2 ст. л. масла алоэ
Лимон нарежьте со шкуркой и измельчите в блендере, добавьте остальные компоненты и тщательно перемешайте. Вымойте руки горячей водой и оботрите скрабом также «моющими» движениями. Тщательно оботрите кожу рук, затем опустите руки в кашицу и подержите минут 10. Смойте остатки скраба теплой водой, оботрите руки салфетками и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.
Маска лимонно-винная (отбеливающая)
2 лимона
¼ стакана вина белого сухого
3 ст. л. перекиси водорода (3%)
1 ст. л. масла алоэ
2 ст. л. рисовой муки
Из двух лимонов выжмите сок и смешайте с остальными компонентами маски. Нанесите готовую маску на кожу рук массирующими движениями, уделяя внимание ногтям и кончикам пальцем. Оставьте маску на 20—30 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 3–5 раз в неделю в течение 1–2 месяцев.
Маска картофельно-коньячная
1 шт картофеля печеного
1 ч. л. молока
½ ст. л. коньяка
1 ст. л. масла алоэ
Из картофеля, молока и коньяка приготовьте пюре. Добавьте масло алоэ, тщательно перемешайте. Немного остудите маску до приятной температуры, но оставляя горячей. Нанесите готовую маску на руки и оставьте на 30 минут. Смойте маску теплой водой и нанесите крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю для предотвращения появления цыпок.
Маска глиняная с маслом алоэ
3 ст. л. глины розовой
1,5 ст. л. масла алоэ
1 ч. л. лимонного сока
4 ст. л. морской соли
Смешайте в керамической или пластиковой посуде все составляющие маски. Добавьте немного теплой водой, если маска получилась густоватой. Обработайте руки скрабом и нанесите готовую маску. Наденьте полиэтиленовые перчатки. Оставьте маску на 20—30 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.
Ванна-скраб с эфирными маслами
3 капли масла лемонграсса (эфирного)
2 капли масла черного перца (эфирного)
2 капли масла укропа (эфирного)
1 капля масла корицы (эфирного)
1 ст. морской соли
Смешайте все масла, добавьте морскую соль. Разотрите готовым скрабом кожу тела, уделяя внимание проблемным местам. Оставьте скраб на 15—20 минут, чтобы масла впитались. Затем, не смывая смесь, примите теплую ванну в течение 15—20 минут. После принятия ванны чуть‑чуть промокните кожу полотенцем, но не вытирайте тело, дайте эфирам впитаться. Повторяйте процедуру в течение двух недель через день.
Маска антицеллюлитная из голубой глины
3 ст. л. голубой глины
2 ст. л. кофейной гущи
5 капель масла тимьяна (эфирного)
3 капли масла розмарина (эфирного)
минеральная вода
Глину разведите подогретой минеральной водой до состояния густой кашицы. Добавьте остальные ингредиенты. Готовой маской массируйте проблемные места в течение 7–10 минут, затем сполосните кожу теплой водой. Примите антицеллюлитную ванну с маслами. Повторяйте процедуру в течение месяца 2 раза в неделю.
Обертывание уксусное с соком алоэ
3 ст. л. яблочного уксуса
3 ст. л. воды
3 ст. л. сока алоэ
Смешайте уксус и сок алоэ с горячей водой. Остудите смесь до приятной для кожи температуры. Нанесите маску на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 40—60 минут под одеяло. Смойте маску теплой водой и нанесите питательный крем.
Повторяйте процедуру каждые 1–2 дня на протяжении 2 месяцев.
Маска с алоэ и пихтовым маслом
4 ст. л. жидкого меда
1 ч. л. пихтового масла
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. мякоти алоэ
Все компоненты смешайте и немного подогрейте на водяной бане. Кожу тела обработайте скрабом. Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу тела. Немного помассируйте всю кожу в течение 3–5 минут. Отдельно уделите внимание проблемным зонам (бедра, живот и бока, ягодицы), массируйте их по 15—20 минут так, как будто вы вымешиваете тесто. Массируйте сильно, но осторожно, так как на коже могут остаться синяки.
После этого обмотайте проблемные зоны пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 30—40 минут. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру каждые 1–2 раза в неделю в течение месяца.
Ванна с эфирами и маслом алоэ
Состав № 1:
1 ст. л. масла алоэ
3–5 капель масла грейпфрута (эфирного)
3–5 капель масла сосны (эфирного)
3–5 капель масла розмарина (эфирного)
500 г морской соли
Состав № 2
2 ст. л. масла алоэ
2–4 капли масла мандарина (эфирного)
2–4 капли масла можжевельника (эфирного)500 г морской соли
Состав № 3
3 ст. л. масла алоэ
3–5 капель масла мускатного ореха (эфирного)
3–5 капель масла лимонника (эфирного)
500 г морской соли
Примите теплый душ и тщательно оботрите тело скрабом. Наполните ванну, растворите в ней морскую соль и добавьте базовое масло алоэ. Перед погружением в ванну добавьте один из вариантов состава эфирных масел. Погрузитесь в воду так, чтобы вода доходила только до уровня груди, не превышая уровня сердца. Принимайте ванну в течение 15—20 минут. Затем, не вытираясь, наденьте теплый махровый халат и лягте минут на 40 под одеяло.
Обертывание с зеленым чаем и соком алоэ
5 ст. л. зеленого чая (сухого)
2 ст. л. меда
1 ст. л. сока алоэ
½ ч. л. молотой корицы
Добавьте к измолотому в порошок чаю немного горячей воды, должна получиться густая кашица. Добавьте мед, корицу и сок алоэ, тщательно перемешайте. Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого нанесите готовую маску на проблемные зоны, обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 30—60 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.
Ванна с женьшенем и алоэ
50 г женьшеневого чая
4 ст. л. меда
3 ст. л. сока алоэ
250 г водыЖеньшеневый чай заварите стаканом кипятка и оставьте на 10—15 минут. Чай процедите, добавьте мед и сок алоэ и тщательно перемешайте. Вылейте смесь в ванну. Принимайте ванну 15—20 минут (вода должна доходить только до уровня груди), затем оботритесь полотенцем и наденьте теплый халат.
...
Советы для принятия ванн:
– Для того, чтобы усилить эффект от ванны, предварительно воспользуйтесь скрабом для тела;
– Целебную ванну принимайте либо до еды, либо спустя два часа после приема пищи;
– Время принятия ванны – не более 25 минут, температура воды должна быть не более 37°С. Иначе кожа напротив, станет увядать еще быстрее.
– Если вода в ванне все же теплее, сократите ваше пребывание в воде до 5–10 минут. В воду погружайтесь только до линии груди.
Обертывание с яблочным уксусом и эфирными маслами
4 ст. л. яблочного уксуса
4 ст. л. воды
2 ст. л. сока алоэ
2 капли масла эвкалипта (эфирного)
2 капли масла бергамота (эфирного)
2 капли масла мяты перечной (эфирного)
Смешайте все ингредиенты. Нанесите смесь на проблемные зоны энергичными массажными движениями. Обмотайте кожу пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте под одеяло на ½ – 1 час. Смойте маску теплой водой и нанесите питательный крем.
Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю на протяжении месяца.
Лицо. Уход за кожей разных типов
Холодный ветер, яркое солнце, пересушенный кондиционерами воздух в помещениях, неправильное питание, проблемы с пищеварением, вредные привычки и недостаток сна – все это сказывается на здоровье и внешнем виде вашей кожи. И, конечно же, первые признаки неполадок вы обнаружите на своем лице.
Кожа на нем становится слишком жирной или, наоборот, чрезмерно сухой, на ней появляются угри и морщины, она утрачивает тонус и здоровый цвет.
Нормальная и сухая, жирная и комбинированная – кожа любого типа нуждается в бережном отношении и страдает от неправильного ухода.
Массаж кожи лица
Наибольшего эффекта от любого средства, наносимого на кожу, вы достигнете, если будете учитывать направление массажных линий лица. Это поможет избежать излишнего растягивания кожи лица, ускорит всасывание питательных веществ из масок и кремов, поможет избавиться от отеков и первых морщинок.
Любые движения по коже лица нужно производить:
на лбу – от центра к вискам, от внутреннего края брови к наружному,
на носу – вниз по переносице и по крыльям носа от переносицы к щекам,
на щеках – от уголков рта к ушам,
на подбородке – от центра к ушам.
7 самых важных правил по уходу за кожей любого типа
1. Не умывайтесь слишком горячей или слишком холодной водой. Из-за чрезмерного разогрева кожи кровеносные сосуды в ней расширяются, и если это происходит слишком часто, то она утрачивает тонус и становится более чувствительной к холоду.
Холодная вода – хорошее средство для ополаскивания кожи лица после умывания, однако при длительном контакте с кожей она слишком сильно высушивает ее.
2. После умывания используйте мягкие полотенца, но не вытирайте кожу, а мягко промокайте ее. Слишком энергичное воздействие на кожу лица приводит к ее растягиванию и ускоряет появление морщин.
3. Нанося крем на кожу лица и области вокруг глаз, через 15—20 минут промокните кожу бумажным полотенцем или салфеткой. Так вы удалите остатки крема, которые уже не смогут впитаться в кожу и будут только мешать ее дыханию.
4. Кожу шеи и области декольте очищайте тем же способом, что и сухую кожу.
5. После очищения кожи и перед нанесением питательного крема вместо ополаскивания прохладной водой вы можете протереть свое лицо кубиками косметического льда.
Приготовить его очень просто. Накануне вечером остудите свежий травяной настой и разлейте его по пластиковым стаканчикам или формочкам для льда. Утром выньте 1–2 кусочка льда из емкости и дайте ему чуть‑чуть подтаять. Гладкой стороной каждого кусочка, не надавливая на кожу, протирайте лицо и шею, двигаясь строго по массажным линиям. Промокните лицо полотенцем.
Эта процедура прекрасно тонизирует кожу лица и помогает вам избавиться от утренней отечности.
6. При нанесении масок избегайте областей кожи над верхней губой и между бровями, так как биологически активные вещества, содержащиеся в этих средствах, могут стимулировать рост волос.
7. Для ухода за лицом, шеей и областью декольте вы можете использовать природную энергию овощей и фруктов – для этого добавьте небольшое количество овощного или фруктового пюре к маске, приготовленной по любому рецепту.
...
Выберите те продукты, которые подходят именно для вашей кожи:
Бананы хорошо использовать для смягчения и увлажнения кожи.
Абрикосы помогут снять раздражение.
Мякоть персика обладает смягчающим и разглаживающим свойством.
Сухой коже, склонной к воспалениям, помогут баклажаны и кабачки .
Черника и брусника, вишня и смородина подойдут для жирной кожи с расширенными порами.
Для общего оздоровления и увлажнения кожи используйте яблоки, малину и клубнику
Клубника также оказывает очищающее действие.
Виноград обладает свойством хорошо увлажнять кожу и размягчать ее загрубевшие участки.
Лимонный и огуречный сок подсушивают и отбеливают кожу.
...
Целебные травы для красоты кожи
При проблемах с кожей применяйте цветки аптечной ромашки и череды .
Розмарин также оказывает тонизирующее действие.
Ванны для жирной кожи готовьте с использовании коры дуба, календулы, липового цвета, хвоща полевого, шалфея .
Сухой коже поможет тысячелистник, одуванчик .
Приготовьте его так же, как масло для кожи. Используйте эфирные масла для создания индивидуального средства ухода за кожей вашего тела.
В борьбе с излишними жировыми отложениями и целлюлитом вам помогут масла апельсина, лимона, можжевельника, грейпфрута, чабреца, розмарина, лаванды .
Сделать менее заметными растяжки и рубцы на коже помогают масла розмарина, мелиссы, лимона, лаванды, нероли.
Упругость коже подарят масла лаванды, нероли, ладана и розы .
Справиться с повышенным потоотделением вы сможете при помощи масла шалфея, эвкалипта, сосны и кипариса .
Чувствительной коже полезны средства с добавлением масла мяты, герани, сандала, ромашки, можжевельника, кедра.
При усталости ног применяйте масла мяты, лаванды и розмарина.
Маска медово-тыквенная (питательная)
2–3 ст. л. вареной тыквы (измельченной)
1 яичный желток
1 ч. л. жидкого меда
1 ч. л. сока алоэ
Смешайте все компоненты до однородного состояния. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 10—15 минут, затем снимите остатки чистой салфеткой и умойтесь. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.
...
Примечание
перед нанесением этой маски будет полезно сделать горячий компресс для кожи на 2–3 минуты.
Маска тыквенная (от отеков)
2 ст. л. вареной тыквы (измельченной)
½ ч. л. меда
1 ст. л. зелени петрушки свежей
1 ч. л. зеленого чая (сухого)
2 ст. л. сока алоэ
Смешайте все компоненты (тыквенную кашицу предварительно подогрейте), выложите готовую маску на марлю. Наложите маску на лицо, накройте марлю сверху теплым полотенцем. Оставьте на 20 минут, затем снимите остатки бумажной салфеткой и умойте лицо вначале теплой, потом прохладной водой. Маску делайте вечером, через день в течение месяца.
Маска медово-творожная (тонизирующая)
50 мл сока алоэ
2 ч. л. жидкого меда
1,5 ст. л. творога (или жирной сметаны)
Смешайте все компоненты до однородной массы. Нанесите маску на лицо легкими круговыми движениями. Подержите маску 10—20 минут, затем смойте теплой водой.
Маска питательная
1 ст. л. сока алоэ
2 ст. л. меда
Мед немного разогрейте и смешайте с соком алоэ. Нанесите готовую маску на лицо на 10—15 минут. Такая маска оказывает благоприятное воздействие на все типы кожи, придает приятный цвет лицу, предотвращает появление морщин.
Маска с алоэ и сметаной
1 ч. л. яичного желтка
1 ч. л. сока алоэ
1 ст. л. сметаны
Смешайте все компоненты и нанесите на кожу лица в несколько слоев. Подержите маску в течение 20—30 минут, затем смойте теплой, а после холодной водой. Такая маска питает кожу и освежает ее.
Маска яблочно-творожная
1 яичный желток
1 ч. л. меда
2 ч. л. яблочного пюре
1 ч. л. творога нежирного
1 ст. л. сока алоэ
Лосьон для обтирания:
1 ч. л. яблочного уксуса
½ ст. минеральной воды
Разотрите желток с медом. Яблочное пюре смешайте с творогом до однородной массы. Соедините обе смеси и тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 15—20 минут, за это время смешайте лосьон. Смойте маску прохладной водой, затем протрите кожу лосьоном.
Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.
...
Примечание
Если у вас жирная кожа лица, возьмите вместо желтка один яичный белок.
Лосьон из красной смородины с алоэ
3 ст. л. красной смородины
1 ст. воды
3 ст. л. яблочного уксуса
2 ст. л. сока алоэ
Ягоды смородины разомните в пюре и выжмите сок. Добавьте теплую кипяченую воду и яблочный уксус, все перемешайте. Делайте примочки готовым лосьоном на участки кожи с расширенными порами. Лосьон можно хранить в холодильнике 10—12 дней.
Маска молочно-огуречная (освежающая, отбеливающая)
3 ст. л. мякоти огурца
2 ст. л. сока алоэ
1 ст. л. йогурта (жирного)
Мякоть свежего натертого огурца смешайте с соком алоэ и йогуртом. Тщательно перемешайте компоненты. Нанесите маску на очищенную кожу лица и оставьте на 15—20 минут. Затем смойте маску теплой водой.
Маска дынная
2 ст. л. каши гречневой/пшенной (на молоке)
1/3 ч. л. соли
1 яичный желток
1 ч. л. жидкого меда
1 ч. л. масла алоэ
2 ст. л. сока дыни
Сок дыни смешайте с остальными компонентами до кремообразной консистенции. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 20—30 минут, затем снимите бумажной салфеткой остатки и смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев.
Маска арбузно-манная (освежающая)
2 ст. л. манной каши на молоке (густой)
1 яичный желток
1 ст. л. сока арбузного
2 ч. л. меда
½ ч. л. морской соли
1 ч. л. масла алоэ
Желток разотрите с медом, соком и солью, смешайте с манной кашей, добавьте масло алоэ и тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 20—25 минут, затем снимите остатки салфеткой и умойте лицо. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.
Маска с алоэ, авокадо и медом (питательная)
10 г меда
100 г масла авокадо
50 мл сока алоэ
30 мл розовой воды
Смешайте мед и масло авокадо. Поставьте смесь на паровую баню и подогревайте до полного растворения меда и смешивания его с маслом. Сок алоэ смешайте с розовой водой. Тщательно перемешайте все компоненты, остудите маску.
Нанесите готовую смесь на лицо, особое внимание уделяя мелким морщинкам. Подержите маску в течение 20 минут, затем смойте теплой водой.
...
Примечание
эту маску можно хранить в холодильнике в течение двух недель.
Тоник цветочно-цитрусовый (освежающий)
100 мл розовой воды
20 мл настоя цедры апельсина
7 ст. л. сока алоэ
2 ст. л. отвара ромашки
2 ст. л. зеленого чая
5 капель масла апельсинового
5 капель масла лавандового
Все компоненты тщательно перемешайте и поставьте в холодное темное место. Настаивайте тоник несколько дней, периодически взбалтывая его. Через две недели тоник готов к использованию. Протирайте им ежедневно кожу для получения лучшего эффекта.
Маска апельсиновая с йогуртом (увлажняющая)
2 ст. л. сока алоэ
2 ст. л. йогурта
2 ч. л. апельсинового сока
Смешайте сок алоэ и жирный йогурт. Добавьте свежевыжатый сок апельсина и немного мякоти. Все тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо, шею и зону декольте. Подержите маску 10—20 минут, затем смойте теплой водой.
Маска грейпфрутовая № 1 (тонизирующая)
1 яичный белок
2–3 ст. л. сока грейпфрутового
2 ст. л. морской соли
1 ст. л. сока алоэ
Грейпфрутовый сок смешайте с соком алоэ. Растворите в этой смеси морскую соль. Смочите кусок марли или полотняную салфетку в этой смеси. Яичный белок слегка взбейте и нанесите на лицо тонким слоем. Накройте нанесенный слой пропитанной тканью или марлей. Оставьте маску на 15—20 минут, затем снимите движениями по массажным линиям остатки и умойтесь прохладной водой. Повторяйте маску 2 раза в неделю в течение 1–1,5 месяцев.
Маска грейпфрутовая № 2 (питательная)
½ грейпфрута
1 ч. л. масла алоэ
1 ст. л. рисовой/кукурузной муки
Грейпфрут очистите от косточек и кожицы и измельчите в блендере, отожмите сок. 1 столовую ложку грейпфрутового жмыха смешайте с маслом и мукой. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица. Повторяйте маску 2 раза в неделю в течение месяца.
Маска с хной и алоэ
1 пакетик бесцветной хны
2 ст. л. сока алоэ
Разведите бесцветную хну (не белую) подогретым соком алоэ до консистенции сметаны. Смесь взбейте венчиком. Нанесите готовую маску на кожу и оставьте на 15—20 минут, после чего смойте прохладной водой. Нанесите на кожу крем.
Маска яично-дынная
2 ст. л. дыни (кашицы)
1 яичный желток
1 ст. л. сока алоэ
1 ч. л. сметаны
Смешайте все компоненты, нанесите на чистую увлажненную кожу лица, шеи, зоны декольте. Оставьте маску на 15—20 минут, затем снимите остатки бумажной салфеткой и смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.
Маска йогуртовая
2 ч. л. масла алоэ
1 ч. л. йогурта/сметаны/сливок
2 ст. л. морской соли
1 ст. л. свежих дрожжей
Смешайте соль, масло и йогурт. Добавьте дрожжи и еще раз перемешайте до консистенции крема. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи, декольте. Оставьте на 15—20 минут, затем смойте теплой водой. В конце лицо ополосните прохладной водой, подсушите полотенцем и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру через 3–5 дней в течение месяца.
Маска с белой глиной
3 ст. л. белой глины
2 ст. л. сока алоэ
Разведите глину подогретым соком алоэ до консистенции густой сметаны. Нанесите пластиковым (не металлическим!) косметическим шпателем маску на чистую увлажненную кожу толстым слоем. Оставьте маску на 20—30 минут, затем смойте прохладной водой. Подсушите кожу полотенцем и нанесите крем.
Маска виноградная № 1 (питательная)
2 ст. л. виноградного сока (свежевыжатого)
2 ст. л. сока алоэ
3–4 капли перекиси водорода (3%)
Смешайте все компоненты.
1 вариант использования:Возьмите полотняную салфетку или марлю, сложенную в несколько слоев, смочите в смеси и наложите на лицо на 15—20 минут.
2 вариант использования:намажьте маску на лицо в несколько слоев, оставьте на 15—20 минут.
