Текст книги "Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия"
Автор книги: Валентина Титова
Жанр:
Здоровье и красота
сообщить о нарушении
Текущая страница: 6 (всего у книги 22 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]
5. Исходное положение:лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременно приподнять руки и ноги (тело выгнется в форме лодочки) – тоже выполнить 3 раза и удерживаться не менее 5 секунд.
6. Исходное положение:лежа на животе, руки под подбородком. Правую ногу перебросить через левую, разворачивая таз, и носочком коснуться пола. Теперь то же упражнение выполнить с левой ноги. Повторить 4–5 раз для каждой ноги.
7. Исходное положение:лежа на животе, руки под подбородком. Коленом скользим по полу к локтю – поочередно выполнить для обеих ног Всего 4–5 раз для каждой ноги.
8. Исходное положение:лежа на животе, руки под подбородком, ступни вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. Приподнять таз и колени, опираясь на руки и пальчики ног – удержаться не менее 5 секунд. Выполнить упражнение 3 раза.
9. Исходное положение:лежа на животе, руки под подбородком, ступни вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. «Походить» на носочках вправо и влево вокруг неподвижного таза.
10. Исходное положение:руки под подбородком, ноги согнуты в коленях. Опираемся на руки и колени. Поочередно поднимаем согнутую в колене ногу и пяткой стараемся дотянуться до спины. Выполняем упражнение около 3‑х минут.
11. «Кошка» Исходное положение:стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Выгнуть спину дугой, посмотреть вниз. Затем прогнуть спину, вытянуть шею и посмотреть вверх. Повторить 2–3 раза.
12. Исходное положение:стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Поочередно поднимаем вверх прямую ногу и противоположную руку. Потребуется скоординировать движения – выполняйте несколько раз, пока не получится синхронно.
13. Исходное положение:стоя на четвереньках, с опорой на локти. Колено скользит к локтю противоположной руки.14. Исходное положение:стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Колено подтягиваем вперед, одновременно опускаем голову и пытаемся коленом дотянуться до лба.
Упражнения для растяжки мышц поясницы, бедер и голени (лежа на спине):
1. Исходное положение:лежа на спине, ноги вытянуты, стопы поставить перпендикулярно к полу.
Поочередно разворачиваем стопы наружу, мизинцами дотягиваясь до пола. Потом те же движения выполняем двумя ногами вместе.
2. Исходное положение:лежа на спине, ноги вытянуты, стопы перпендикулярно к полу и разведены в стороны.
Поочередно разворачиваем стопы внутрь, большими пальцами дотягиваясь до пола. И эти же движения выполняем двумя ногами вместе.
3. Исходное положение:лежа на спине, ноги вытянуты.
Поочередно поднимаем прямую ногу вверх. Потом выполняем то же упражнение с касанием носочка ноги противоположной рукой.
4. Исходное положение:лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища.
Приподнимаем таз и удерживаем 10 сек. Выполнить 3 раза.
5. Исходное положение:лежа на спине, руки под головой в замке.
Правую ногу заносим влево – наперекрест, носочком дотягиваемся до пола, разворачивая таз. Плечи не отрывать от пола. Потом то же упражнение – с другой ноги. Повторить 3–4 раза.
6. Исходное положение:лежа на спине, руки под головой в замке.
Носки потянуть на себя с напряжением в мышцах ног. Приподнять верхнюю часть туловища и посмотреть на носки. Удерживать туловище 5–10 секунд. Выполнить 3 раза.
7. Исходное положение:лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой в замке.
Поочередно разворачиваем колени наружу, дотягиваясь до пола. Потом выполняем то же двумя ногами.
8. Исходное положение:лежа на спине, ноги согнуты в коленях и широко разведены, руки под головой в замке.
Поочередно поворачиваем колени внутрь, дотягиваясь до пола. То же двумя ногами с максимально возможным поворотом коленей.
9. Исходное положение:лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
Подтягиваем колени руками к животу и одновременно приподнимаемся, стараясь лбом коснуться коленей.
10. Исходное положение:лежа на спине.«Походить» вокруг неподвижного таза ногами в одну и другую стороны.
Упражнение на расслабление позвоночника:
1. Исходное положение:Стоя спиной к стене. Прижимаем к стене, как можно плотнее, пятки и ягодицы. В меру возможностей прижимаем лопатки и плечи.
2. Представим, что пред нами стоит большое дерево с широким стволом.
3. Закрываем глаза и обхватываем ствол руками.В этом положении надо постоять от 2 до 10 минут, пока не почувствуем расслабление в позвоночном столбе.
Упражнение на полное расслабление:
Исходное положение:Стоя прямо, ноги вместе. Руки свободно опущены вдоль тела. Глаза закрыты. Вдох и выдох через нос.
1. Концентрируемся на расслаблении мышц головы по всей поверхности, попробуем почувствовать «расслабление корней волос».
2. Не теряя расслабления головы, надо встряхнуть плечами – и расслабить плечи.
3. Перемещаем внимание на грудь, дышим очень свободно и естественно. Расслабляем грудь.
4. Сохраняя расслабление в передней части корпуса, мысленно пройдемся по всем мышцам спины, отключая их от работы. Спина расслаблена.
5. Слегка сгибаем пальцы рук и перемещаем внимание на предплечья и плечи. Руки совершенно свободны.
6. Расслабление ног начинаем от ступней и распространяем до бедер.
7. Садимся на пол, ноги вытянуты. Делаем спокойный дыхательный цикл Вдох-Выдох-Задержка дыхания. Задержка длится 1–2 секунды. Выполним 10 таких циклов.8. Ложимся на пол: ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища. Продолжаем цикл Вдох-Выдох-Задержка дыхания еще 10 раз.
Отит. Чтобы уши не болели
Отвар с базиликом при отитах
2 ст. л. сухой или свежей травы базилика
0,5 л. кипятка
Измельченную траву базилика залить кипятком и довести до кипения на медленном огне, но не кипятить. Настоять в течение 10—15 минут. Процедить. Делать компресс нужно каждый день, выдерживая от 1‑го до 2‑х часов, пока болит ухо. По мере остывания – нагревать.
Смесь сала с эфирным маслом базилика при заболеваниях уха
Несоленое сало истолочь в ступке до пастообразного состояния, добавить 2–3 капли эфирного масла базилика и, завернув в марлю, закладывать в ухо при отитах.
Память – как улучшить?
Белое вино для улучшения памяти
1 часть сухого белого вина
1 часть минеральной воды
В течение дня нужно выпить 2 стакана такого вина во время еды.
Курс лечения: 2–3 недели.
Кагор и оливковое масло для улучшения памяти
1 часть кагора
1 часть оливкового масла
Неделю настаиваю эту смесь, периодически помешивая. Затем помещаю в холодильник. Даю маме пить по 2 столовые ложки три-четыре раз в день до еды. Курс, как и с белым вином, длится 2–3 недели, иногда месяц.
Паразиты и укусы. Боремся с напастью
Средства борьбы с паразитами
Кишечные паразиты – съедать после еды кусочек свежего корня имбиря размером с фасоль.
Вши – смажьте голову масляным настоем имбиря, подержите 3–5 минут и смойте.
Глисты – заварите пижму, когда она остынет, добавьте в отвар толченый чеснок и свежий имбирь (на 1 стакан отвара нужно добавить 1/2 ч. л. толченого чеснока и 1 ч. л. натертого свежего корня имбиря).
Мазь с алоэ от укусов насекомых
1 лист алоэ
1 ст. л. животного жира
Листья алоэ измельчите, отварите в течение 30 минут, затем разотрите в кашицу и смешайте с животным жиром. Готовую мазь прикладывайте к местам укусов или используйте в компрессах или примочках.
Укусы змей и насекомых
При укусах насекомых нужно смазать место укуса настойкой имбиря.
При укусе змеи место укуса надрезать крестообразно острым ножом и выдавить как можно больше крови с ядом. Затем наложить имбирную пасту на 10—20 минут. Удалив пасту, прижечь рану настойкой имбиря и туго перевязать.
Пищевые отравления. Скорая помощь имбиря
Очищающий имбирный чай при отравлениях
Этот чай можно использовать и при пищевых, и при других отравлениях (газовых, химических и т. д.).
½ ч. л. порошка имбиря (или 1,5 ч. л. натертого свежего корня имбиря)
¼ ч. л. порошка куркумы
1 ч. л. меда
1 ст. воды.
Воду вскипятить и залить ею имбирь и куркуму. Прокипятить 2–3 минуты, снять с огня, добавить мед, закрыть крышкой и дать постоять 5 минут. Затем хорошо перемешать. Пить горячим.
...
Предупреждение!
Не следует использовать имбирный чай для очистки, если у вас пониженное артериальное давление.
Запрещено принимать имбирь в любых формах во втором и третьем триместре (4–9 месяцы) беременности.
Плохая усвояемость фруктов. Возвращаем пользу
Пряный мед
Многие фрукты, в целом очень полезные, могут плохо усваиваться организмом (например, кислые сорта яблок и груш), поэтому врачи часто рекомендуют воздержаться от них людей пожилого возраста, а также страдающих параличом или расстройствами нервной системы.
Однако эти фрукты могут оказаться полезными, хорошо воздействуя на желудок, печень, общее самочувствие.
100 г меда
1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря
1 ч. л. порошка бадьяна
¼ ч. л. молотого черного перца.
Тщательно смешать все компоненты и дать постоять 3–4 часа. Хранить в плотно закрытой банке в темном прохладном месте.
Принимать по 1 ч. л. во время или сразу после еды.
Свежий имбирь можно заменить 1 ч. л. порошка имбиря.
Чтобы смесь лучше смешалась, бадьян, перец и молотый имбирь можно дополнительно измельчить в кофемолке до состояния пудры.
Пролежни. Алоэ поможет!
Масло с алоэ от пролежней
5 листьев алоэ
1 л оливкового масла
500 мл спирта (40%)
Смешайте измельченные листья алоэ, масло и спирт. Настаивайте полученную смесь в течение трех дней. Поставьте настоявшуюся смесь на слабый огонь и медленно выпарите спирт. Готовым маслом протирайте пролежни или используйте его в компрессах и примочках.
Профилактика инфарктов и инсультов
Белое вино с полевым хвощом для хорошей работы сердца или «Рецепт Авиценны»
10–15 г сухого измельченной травы хвоща
1 л белого сухого винаНастоять хвощ 1–2 месяца в вине в темном прохладном месте. Пить натощак по 10—15 г. Принимать, пока средство не закончится.
...
Важно:
Нельзя принимать настой хвоща при заболеваниях почек.
Подагра. Живем без боли
Свежий виноград при подагре
Народная медицина рекомендует при обострении подагрических болей делать так: съесть до 1,5 кг винограда в несколько приемов в течение дня. При возможности нужно запивать его 1/4 стаканом щелочной минеральной воды, при ее отсутствии 1 ч. ложку пищевой соды растворить в 1 л воды и ею запивать виноград.
Лен для лечения подагры
2 ч. л. семян льна
Залить семена льна 1½ стаканами кипящей воды, варить в течение 15 минут. Настаивать 10 минут, взболтать и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. Отвар готовить один раз в день.
Яблоки против подагры
3–5 неочищенных яблок
Ломтики яблок залить кипящей водой (1 литр), кипятить в закрытой посуде 10 минут. Затем настаивать 4 часа. Принимать в теплом виде несколько раз в день.
Яблоки препятствуют образованию мочевой кислоты, поэтому позволяют добиваться положительного эффекта при заболеваниях, связанных с накоплением в организме солей мочевой кислоты, в том числе при подагре.
Мазь из почек березы от подагры
1 ст. березовых почек
0,5 кг свежего нутряного жира
Березовые почки размолоть в порошок и растирать с жиром. Протомить в духовке в глиняном горшочке по 3 часа в сутки 7 дней. После этого горячий жир разлить по баночкам.
Эту мазь можно использовать при любых болезнях суставов, а не только при подагре.
Хмелевое масло
1 ст. л. измельченных до порошка шишек хмеля
1 ст. л. сливочного масла
Измельчить шишки хмеля и растереть с маслом. Подагрические боли стихают при регулярном нанесении такого лекарства на больное место.
Лечащий шалфей
Можно парить больные руки или ноги в отваре шалфея.
100 г шалфея
6 л. кипятка
Залить шалфей кипящей водой и кипятить 10 минут. Дать немного остыть. 1–2 литра отвара вылить в чайник, чтобы подливать отвар в таз во время процедуры для сохранения температуры. Нужно парить больные руки или ноги в полученном отваре по 30—60 минут 1 раз в сутки перед сном в течение 1–2 месяцев.
После процедуры надеть теплые шерстяные перчатки или носки и лечь в них спать.
Пневмония. Чтобы легкие стали здоровы
Противовоспалительный настой с базиликом для лечения заболеваний органов дыхания
1 ст. л. сухого базилика
1 ст. кипятка
Высушенный измельченный базилик залить стаканом кипятка. Дать настояться 10—15 минут в заварнике, накрытом полотенцем, после чего процедить. Пить утром, днем и вечером, за 10 минут до еды по одному стакану в теплом виде.
Белое вино, зверобой, алоэ и мед при пневмонии
500 г листьев алоэ
500 г жидкого майского меда
100 г измельченной травы зверобоя продырявленного
500 мл белого сухого вина
Зверобой залить кипятком и кипятить на слабом огне полчаса, затем еще полчаса настоять и процедить. Листья алоэ пропустить через мясорубку. Все компоненты соединить, перемешать, перелить в банку, обернуть ее темной тканью, плотно закрыть и поместить в прохладное место примерно на неделю. Пить по 1 ч. ложке каждый час в течение 5 дней, затем по 1 ст. ложке каждые 3 часа.
Курс лечения – 1 месяц. После перерыва на 10 дней курс можно повторить.
Винная смесь при пневмонии
Эта смесь пригодна и для лечения любой простуды.
1 ст. ядер грецкого ореха
3 лимона с кожурой, но без семечек
300 г молотых листьев алоэ
0,5 кг домашнего несоленого сливочного масла
200 мл кагора
0,5 кг меда
Смолоть на мясорубке орехи и лимоны, добавить молотую кашицу из листьев алоэ. Мед и масло растопить на водяной бане, остудить, помешивая, и добавить все оставшиеся компоненты. Перемешать. Принимать за полчаса до еды 3 раза в день по 1 столовой ложке. Хранить в холодильнике.
Какао при пневмонии
100 г свиного нутряного сала
100 г сливочного масла
100 г липового меда
150 г сока алоэ
50 г какао
50 г сока золотого уса
На водяной бане растопить жировые компоненты, добавить липовый мед, какао-порошок, сок золотого уса и алоэ (перед срезанием алоэ 2 недели не поливать).
Компоненты тщательно перемешать, хранить в закрытой стеклянной банке в холодильнике.
Принимать по 1 столовой ложке за 40 мин до еды утром и вечером – со стаканом горячего молока. Лечение длительное.
...
Внимание!
Жировые составы при лечении легких нарушают работу печени. Требуется принимать меры по ее очистке!
Метод короткого быстрого дыхания для укрепления легких
1. Сделайте шаг правой ногой, при этом кисти рук также движутся вправо. Вдохните 2 раза через нос и шагните левой ногой, но вместо пятки коснитесь пола носком.
2. В момент касания пола пальцами ног кисти рук находятся на левой стороне тела. Пальцы рук согнуты.
3. Большие и указательные пальцы трут друг друга. Задействована область корневого ложа ногтя внешней части большого пальца (точка шао-шан) и область корневого ложа ногтя внутренней части указательного пальца (точка шан-ян).
4. Сразу после касания носком земли опустите пятку левой ноги и дважды вдохните через нос.
Теперь выполните аналогичные действия (только вместо вдоха производится выдох), сделав шаг правой ногой.
Оптимальный темп ходьбы – 50—60 шагов в минуту. Шаг, движения пальцев и вдох старайтесь выполнять согласованно.
Простуда и грипп. Лечимся без антибиотиков
Шоколадный бутерброд от кашля
Для лечения кашля при трахеите и бронхите у детей поможет сладкое масло с какао-порошком.
100 г сливочного масла
3 ст. л. какао
2 ст. л. меда
Сливочное масло и мед хорошо размешивают (при необходимости растапливают на водяной бане), добавляют какао-порошок.Полученное шоколадно-медовое масло используют во время бронхита для бутербродов – 3–4 раза в день.
Бутерброд следует запивать молоком со щепоткой соды.
При кашле и простуде: алоэ, какао, мед
300 г сливочного масла
200 г меда
200 г алоэ (3–4 крупных листа)
2 столовых ложки какао
Листья алоэ пропустить через мясорубку. Сливочное масло растопить на водяной бане, добавить мед, какао, размельченные листья алоэ.
Состав перемешать, уложить в стеклянную банку. Хранить в прохладном месте.
Во время простуды, при кашле принимать по 1 ст. л. перед едой 2–3 раза в день.
Для профилактики болезни – в холодное время года принимать по ½ ст. л. смеси 2 раза в день.
Настой из сока базилика на молоке для лечения гриппа, насморка и кашля
10 капель свежего сока базилика
250 мл молока
Сок базилика добавляют в горячее молоко и пьют перед сном после приема пищи.
Спиртовой настой из базилика и фиалки для полоскания носоглотки
15 г цветков фиалки душистой
10 г сухого базилика
1 ст. 40%-ного спиртаСмесь базилика и фиалки заливают 1 стаканом 40% спирта и выдерживают в темном месте 2 недели. Носоглотку полощут теплым раствором, приготовленным из расчета: 2 чайные ложки настойки на 1 стакан воды. Процедуру проводят 2 раза в день – утром после еды и перед сном.
...
Предупреждение!
Нельзя использовать спиртовые настои в качестве полосканий в неразбавленном виде. Перед употреблением обязательно разведите спиртовой раствор теплой кипяченой водой, согласно указаниям в рецептах!
Людям, проходящим лечение от алкогольной зависимости, категорически запрещается употребление подобных настоев!
Красное вино с черным перцем при простуде и бронхите (молдавский рецепт)
100 мл красного сухого вина
1 ч. л. молотого черного перца
1 ч. л. сахара
Черный перец и сахар всыпать в вино и размешать. Перед сном выпивать каждые 10—15 минут по глотку жгучего лекарства.
...
Внимание!
Если подышать над красным горячим вином минут 7–10, симптомы насморка и кашля могут значительно уменьшиться.
Глинтвейн Гиппократа для профилактики простуды
Промочивший ноги древнегреческий воин делал для себя такой глинтвейн, чтобы уберечься от простуды.
2 дольки апельсина или лимона
2 стакана красного сухого вина
1 ч. л. меда
2 гвоздики
щепотка корицы
Требовалось залить все ингредиенты вином, довести до 70—80° С, процедить и пить на ночь маленькими глотками.
Рецепт красного глинтвейна от А. С. Пушкина для предохранения от простуды
Этот напиток – не только профилактика и лечение простуды, но и историко-культурологическое удовольствие!
Наш великий поэт грел красное вино – обычно Бургундское или Бордо до привычной для приготовления глинтвейна температуры, затем бросал несколько гвоздик и настаивал минут 20. Пил глинтвейн теплым, а не горячим.
Пушкин говорил, что «вино должно оставлять ощущение неги, а не обжигать». Впрочем, это – на любителя.
Йоговский чай при любых заболеваниях дыхательных путей
Этот чай отлично помогает при любых заболеваниях дыхательной системы.
1 ч. л. порошка имбиря
1 ч. л. молотой корицы
½ ч. л. куркумы
9 шт. гвоздики
9 семян кардамона
3 стакана воды
1 ст. молока
4 ч. л. топленого масла
4 ч. л. меда.
Смесь из всех приправ поместить в ковшик или кастрюлю, залить 3 стаканами (0,6 л) кипятка и варить на слабом огне 10 минут. Затем влить туда 1 стакан молока и довести до кипения. Снять с огня и процедить.
Получившуюся порцию нужно выпить в течение дня за 4 раза. Пить лучше после еды, теплым, добавляя на 1 порцию 1 ч. л. топленого масла и 1 ч. л. меда.
Если вы не слишком сильно простужены, то этого вполне хватит, чтобы излечиться без лекарств.
Имбирь в носках для профилактики простуды
Зная, что у вас могут замерзнуть ноги, насыпьте в носки немного порошка имбиря – на морозе вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Чтобы крупинки имбиря не кололись, лучше размолоть порошок имбиря в кофемолке до состояния пудры, либо просеять порошок через мелкое сито для муки.
Имбирная паста для замерзших ног
Если вы чувствуете, что ноги замерзли, нужно срочно принимать меры – ведь это может привести к самым разным болезням – от простуды и ангины до цистита и заболеваний почек. Вам на помощь придет имбирная паста.
Сделайте имбирную пасту из порошка имбиря и натрите ею кожу ступней и икр, мягко массируя в течение 2–3 минут. Затем стряхните с ног комочки пасты и наденьте шерстяные носки.
Тибетский напиток вместо завтрака и при простуде
Этот напиток давно известен в Китае и северных районах Индии.
Этот чай очень хорошо помогает при любых ОРВИ, переохлаждении, ангине.
0,5 л молока 3.2% жирности
0,5 л воды
10 шт. гвоздики
10 шт. зерен кардамона
1 ч. л. порошка имбиря (или 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря)
0,5 ч. л. мускатного ореха молотого
2 ч. л. зеленого чая
2 ч. л. черного чая
Кардамон и гвоздику размолоть в ступе или кофемолке. Имбирь очистить и натереть. В эмалированную кастрюлю налить воду и поставить на огонь. Сразу же добавить последовательно: гвоздику, кардамон, имбирь и зеленый чай. Довести до кипения и варить 1 минуту на слабом огне. Увеличить огонь, добавить молоко и довести до кипения. Добавить черный чай и мускатный орех. Дать покипеть в течение минуты. Снять с огня, укутать полотенцем и дать настояться 5 минут. Процедить через ситечко в фарфоровую или керамическую посуду (кувшин или чайник).
Пить утром натощак, без сахара. После этого не завтракать.
После нескольких глотков чая вы почувствуете, как горло «согревается».
Бенгальский напиток при гриппе
¼ ч. л. порошка имбиря
¼ ч. л. красного перца
¼ ч. л. куркумы
1 ч. л. меда
1 ч. л. сливочного или топленого масла
1 ст. молока.
Насыпать в чашку имбирь, куркуму и перец, залить горячим молоком, укутать в теплое полотенце и дать настояться 3–5 минут. Затем добавить масло и мед, размешать и выпить.
Принимать 3 раза в день во время еды.
Потенция (повышение). Если у любимого проблемы
Настой из базилика, розмарина и шалфея при половой слабости, вызванной переутомлением
3 ст. л. цветков базилика
3 ст. л. розмарина
1 ст. л. шалфея лекарственного
1.5 л кипятка
Смесь трав залить кипятком и настаивать в закрытой посуде в течение 2‑х часов. Процедить. Принимать по одному стакану 3 раза в день.
Красное вино с алоэ, шиповником, медом и петрушкой для усиления потенции
150 мл сока алоэ
250 г меда
350 мл красного вина
100 г измельченных плодов шиповника
30 г измельченных семян петрушки
Все компоненты нужно тщательно перемешать. Настаивать смесь в течение двух недель в темном прохладном месте, периодически встряхивая. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – один месяц.
Коньяк с ягодными соками для повышения жизненных сил
100 мл сока красной смородины
100 мл сока земляники
100 мл сока крыжовника
100 мл сока черники
50 мл коньяка
сахар по вкусу
Все ингредиенты смешать, банку неплотно закрыть и настаивать 14 дней при комнатной температуре в темном месте. Тем, кто шел на любовное свидание, средневековые целители советовали выпивать одну рюмку любовного напитка. Но только одну!
Изюм с черносливом, инжиром и орехами при половой слабости
200 г чернослива без косточек
200 г кишмиша
200 г сухого инжира
12 ядер грецких орехов
Сухофрукты тщательно промыть, мелко порубить ножом и поставить в холодильник. Принимать ежедневно по 2 ст. ложки смеси во второй половине дня, запивая кислым молоком, простоквашей или кефиром.
Красное вино с крапивой для повышения потенции
2 ст. л. семян крапивы двудомной
500 мл красного виноградного вина
Семена залить вином и настаивать в темном теплом месте 7 суток, процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
Лимонник с имбирем для жизненной силы
Этот рецепт древних китайских целителей способствует повышению потенции, увеличению жизненных сил, росту мышечной силы, наращиванию веса, повышению жизненной емкости легких:
100 г ягод лимонника;
100 г свежего корня имбиря;
1 кг сахарного песка;
1 л воды.
Ягоды лимонника промыть, имбирь почистить и нарезать тонкими ломтиками. Сложить лимонник и имбирь в банку и залить кипятком. Закрыть крышкой. Настаивать 5 дней, затем слить настой, добавить сахар и размешать до полного растворения сахара. Хранить в холодильнике.
Принимать по 1–2 ст. л. 1–2 раза в день во время или после еды.
Крем для улучшения образования спермы
½ ч. л. натертого свежего корня имбиря;
2 яичных желтка.
Яйца отварить вкрутую (10 мин.), остудить, разрезать и вынуть желток.
Имбирь натереть на мелкой терке, лучше сразу в блюдце, где будете готовить крем, чтобы не потерять вытекающий сок.Растереть ложкой желток и имбирь до однородного состояния.
Можно съесть этот крем во время или после еды, а можно добавлять его в качестве добавки в салаты – для этого можно разбавить его 1 ч. л. оливкового масла (из расчета на одну порцию). Для достижения устойчивого эффекта желательно съедать по одной такой порции 2–3 раза в неделю. Желательно не употреблять спиртное в дни, когда вы едите этот крем.
...
Совет:
Каждый раз лучше готовить свежую порцию крема – постояв 6 часов, он потеряет половину своей силы, хотя вкус останется тем же.
Крем для повышения половой функции
½ ч. л. порошка имбиря;
¼ ч. л. порошка калгана;
3 ст. л. размолотых фисташек;
1–3 ст. л. основы.
Фисташки очистить и размолоть или растолочь в порошок, добавить имбирь и калган. Затем эту смесь растереть с основой и съедать 1 раз в день (лучше за ужином) во время еды.
В качестве основыможно использовать сливочное или оливковое масло (1 ст. л.), жирные сливки (2 ст. л.) жирную сметану (2–3 ст. л.)
Можно добавлять этот крем в качестве заправки в салаты или в качестве острого соуса ко вторым блюдам. Некоторые мажут этот крем на хлеб, хотя кому-то такой «бутерброд» кажется слишком острым.
Принимать можно ежедневно в течение недели, затем делать перерыв на неделю, либо 2 раза в неделю в течение месяца, затем тоже лучше делать перерыв на 2 недели, после чего курс можно повторить.
Похмелье. Чтобы утро было добрым
Экспресс-опохмельный напиток
Этот напиток подходит и для экстренной помощи при алкогольных отравлениях, и в качестве мягкого снятия алкогольной зависимости – печень, активизированная напитком, сразу включается в процесс очистки от продуктов распада алкоголя.
2 ч. л. порошка имбиря
натертая кожура от половинки лимона (или 1 ч. л. истолченной высушенной лимонной корки)
натертый мускатный орех на кончике ножа
1 шт. гвоздики
1 ст. водыИмбирь, лимонную корку, мускатный орех и гвоздику залить кипятком, закрыть крышкой или полотенцем и настаивать 15 минут.
Для экстренного снятия похмельного синдромавыпить 0,5 стакана теплого напитка мелкими глотками.
Через 10—15 минут желательно что‑нибудь съесть (к этому времени даже у тех, кто и подумать не мог об этом до начала процедуры, аппетит уже проснется).Вторую половину стакана через 30—40 минут после принятия первой порции процедить, разбавить теплой водой и выпить.
Опохмельный бульон
1 ст. крепкого жирного мясного или куриного бульона
1 ч. л. пшеничной муки
1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря
Размешайте муку в небольшом количестве бульона до исчезновения комочков и смешайте с остальным бульоном. Налейте бульон с мукой в ковшик или небольшую кастрюльку и поставьте на огонь. Когда он закипит, добавьте в него имбирь и варите 2–3 минуты. Выпейте – сразу почувствуете облегчение и прилив сил. В особо тяжелых случаях такой напиток можно выпить еще раз, через 2–3 часа после первого приема.
Особенно полезен такой бульон в случаях, когда пациент чувствует полный упадок сил или требуется быстрое восстановление здоровья (например, нужно идти на работу наутро после пьянки).
Псориаз. Виноград, алоэ и лопух
Настой травяной с алоэ от псориаза
1 ст. л. сока алоэ
1 ст. л. сока чистотела
1 ст. л. сока корня аира
1 ст. л. уксуса
1 ст. л. льняного масла
300 мл воды
Смешайте все компоненты и залейте 300 мл кипятка. Настаивайте 2–3 часа. Используйте готовый настой для компрессов к пораженным псориазом участкам кожи.
Радикулит. Компрессы, настойки и ванны
Напиток при суставном радикулите
Этот напиток можно принимать, если радикулит носит системный характер и приступы часто повторяются:
300 г алоэ
0,5 кг меда
0,5 л крепленого красного вина
1 ст. л. порошка имбиря или 20 г свежего корня имбиря
Листья алоэ промыть и перемолоть (в мясорубке или блендером) вместе с корнем имбиря, смешать с медом, добавить вино и порошок имбиря, если у вас не было свежего корня). Тщательно размешать всю смесь, перелить в банку, закрыть вощеной бумагой или плотным полотенцем и поставить настаиваться в темное прохладное место на 5 дней. После этого банку с напитком закрыть пластиковой или завинчивающейся крышкой и поместить в холодильник.Первые 5 дней принимайте по 1 ч. л. три раза в день за 30—40 минут до еды. Затем увеличьте дозу до 1 ст. л. и продолжайте принимать по тому же графику, пока весь напиток не закончится.
...
Примечания.
Срезать листья алоэ следует со взрослого растения (возраст 3– 4 года). Чтобы сила алоэ была больше, перед срезкой лучше не поливать его 3–5 дней.
Молодой корень имбиря с нежной кожицей можно не очищать, если же кожица грубая – осторожно соскребите ее, стараясь не снимать мякоть.
Согревающий компресс при радикулите
1 ч. л. ромашки аптечной
1 ч. л. чабреца
1 ч. л. травы зверобоя
1 ч. л. цветков бузины черной
1 ч. л. порошка имбиря
3 стакана воды
Смешать все компоненты и залить кипятком. Закрыть крышкой, укутать толстым полотенцем и дать настояться в течение 30—40 минут. Затем процедить настой и хранить в холодильнике.
Перед тем как делать компресс, настой разогреть. Ставить горячие компрессы на ночь в течение 5 дней.
Раны, порезы, царапины. Природные «спасатели»
Настой с семенами базилика при лечении порезов и царапин
1 ст. л. семян базилика
2 стакана кипятка
Семена базилика заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение 30 минут, затем процеживают. Готовым настоем промывают трудно заживающие раны и делают примочки для лечения порезов и царапин. Время накладывания примочек от 30 минут до 1 часа. Процедуру можно повторять до 5‑ти раз в день.
Примочки из базилика для заживления ран
Свежий базилик мелко измельчить, полученную массу поместить в марлю и хорошо отжать сок. Использовать наружно при трудно заживающих ранах и порезах, в качестве примочек и компрессов.
Масло с алоэ и зверобоем от открытых ран и укусов
1 лист алоэ
2 ст. л. зверобоя (цветков)
4 ст. л. оливкового масла
Листья алоэ и зверобой смешайте и измельчите в блендере. Добавьте оливковое масло и оставьте настаиваться в темное прохладное место в течение трех недель. Смазывайте готовым маслом незаживающие раны или прикладывайте примочки.
Мазь с алоэ для наружных ран
4–5 листьев алоэ
3 ст. л. вазелина (или любой другой нейтральной мази)
Листья алоэ измельчите в блендере, добавьте вазелин, тщательно перемешайте и поставьте в темное место на три дня. Накладывайте повязку с готовой мазью на незаживающие раны 1 раз в день.
Примочки с алоэ и хвощом от наружных ран
1 лист алоэ
2 ст. л. побегов хвоща
500 мл воды
Смешайте листья алоэ и побеги хвоща и измельчите в блендере. Залейте смесь водой, доведите до кипения и держите на маленьком огне в течение 7–8 часов. Готовый отвар процедите.
Используйте остуженный отвар для примочек к наружным ранам.
Мазь с алоэ и морковью «антибактериальная»
