Текст книги "Хатха-йога Прадипика"

Автор книги: Свами Сарасвати

Соавторы: Свами Муктибодхананда
сообщить о нарушении

Текущая страница: 31 (всего у книги 32 страниц)

кевала кумбхака (kevala kumbhaka) – самопроизвольная задержка дыхания, когда флуктуации дыхания прекращаются самопроизвольно, без сознательных усилий

клеша (klesha) – пять неприятностей, напряжений или страхов, сопровождающих рождение человека

коша (kosha) – футляр, оболочка или тело; царство переживания и существования

крийя (kriya) – деятельность, активность, динамичная йогическая практика

крийя-йога (kriya yoga) – часть кундалини-йоги; кундалини-йога является философией, крийя-йога является практикой

крикала вайю (krikala vayu) – один из второстепенных жизненных воздухов, ответственный за чихание и кашель

крита юга (krita yuga) – см. сатья юга

Кришна (Krishna) – буквально означает «черный» или «темный». Восьмая инкарнация Вишну; аватара, который спустился на землю во времена двапара юги и жил в Дварке, современном Гуджарате

кришна пакша (krishna paksha) – темная половина лунного месяца, когда луна убывает

куккута (kukkuta) – петух

куккутасана (kukkutasana) – «поза петуха», продвинутая поза хатха-йоги

кумбхака (kumbhaka) – задержка дыхания

кундалини (kundalini) – духовные энергия, способность и сознание человека

кундалини-йога (kundaliniyoga) – философия, проповедующая пробуждение потенциальной энергии и присущего сознания в теле и уме человека

кунджал крийя (kunjal kriya) – одна из шаткарм; метод прочищения желудка путем выпивания теплой соленой воды с последующим вызыванием рвоты

кундалини шакти (kundalini shakti) – известна также как «змеиная энергия»; потенциальная энергия человека, дремлющая в муладхара чакре и проходящая после пробуждения через сушумна нади

курма (koorma) – черепаха

курма вайю (koorma vayu) – пранический поток, который вызывает мигание глаз

курмасана (koormasana) – «поза черепахи», одна из продвинутых поз хатха-йоги

кшама (kshama) – одна из ям, декларируемых в «Хатхаратнавали»; способность прощать

кшана (kshana) – секунда

кшетрам (kshetram) – поле

кшипта (kshipta) – одна из пяти бхумик; отвлеченный или рассеянный ум

Л

лагхима (laghima) – одна из ашта сиддхи, паранормальная способность становиться сколь угодно легким и невесомым по своему желанию

лагху шанкхапракшалана (laghoo shankhaprakshalana) – одна из шаткарм; «быстрое промывание кишечника». Систематический и простой метод промывания пищеварительного канала путем выпивания шести стаканов теплой соленой воды и выполнения серии из пяти асан

лайя (laya) – растворение или поглощение ума

лайя-йога (laya yoga) – единение с высшим сознанием посредством пранаямы или преданности. Буквально означает «единение посредством поглощения»

лакх (lakh) – сто тысяч

Лакшми (Lakshmi) – богиня богатства и изобилия, супруга Вишну и созидательная сила манипура чакры

лалана чакра (lalana chakra) – центр образования нектара, расположенный напротив язычка и состоящий из двенадцати лепестков; место, в котором накапливается нектар, если он захватывается при его падении из бинду висарги

лингам (lingam) – естественным образом встречающийся в природе камень овальной формы; представляет тонкую форму индивидуального существования. Шивалингам особенно чтился как символ атмы и индивидуальной души

лобха (lobha) – жадность, алчность

лока (loka) – уровень или царство существования, мир

М

мадхъя (madhya) – средний

мадхьяма (madhyama) – середина

мадхьяма нада (madhyama nada) – тонкая звуковая вибрация

мадхьяма нади (madhyama nadi) – сушумна

мадхьяма наули (madhyama nauli) – одна из шаткарм; сокращение и изолирование прямых мышц в середине живота

майтхуна (maithuna) – сексуальное взаимодействие между мужчиной и женщиной с целью пробудить кундалини шакти; пятый элемент из пяти практик каулачара тантры

майя (maya) – буквально означает «иллюзия»; вуалирующая способность проявленной шакти; иллюзорная природа феноменального мира

макара (makara) – крокодил. Тантрическая практика вама марга тантры, см. панча макара

макарасана (makarasana) – «поза крокодила»; лежа наживоте, локти на земле, подбородок на кистях рук

мала (mala) – венок или четки из дерева тулси, сандалового дерева, семян растения рудракша, кораллов, кристаллов или драгоценных камней или из того, что указано гуру. Используется для подсчета числа мантр, повторяемых во время джапа или мантра садханы. Мала из цветов может также предлагаться своему гуру

ман (man) – ум

манас (manas) – конечный ум, процесс мышления, см. антах каран

манас чакра (manas chakra) – расположена над аджна чакрой, имеет шесть лепестков

манас шакти (manas shakti) – ментальная энергия, направленная по ида нади

манипура чакра (manipura chakra) – буквально означает «город драгоценных камней»; психический и пранический центр, расположенный позади пупка около позвоночного столба; соответствует солнечному сплетению в физическом теле

маномайя коша (manomaya kosha) – ментальная оболочка или тело

манонмани (manonmani) – буквально означает «ум без ума»; состояние самадхи; сознание, лишенное функций индивидуального ума

мантра (mantra) – тонкая звуковая вибрация, процесс тантры для высвобождения энергии и расширения сознания от ограничений мирской осведомленности

мантра сиддхи (mantra siddhi) – способность делать эффективной мантру и пользоваться соответствующими результатами

марга (marga) – четкий и хорошо сформулированный путь к освобождению

мантра шакти (mantra shakti) – сила или энергия мантры

марута (maruta) – ветер, прана вайю

Матсиендранатх (Matsyendranath) – первый гуру-человек в традиции хатха-йоги, гуру йога Горакхнатха. Хотя он шиваит, но считается также буддийским святым и божеством – покровителем Непала

матсиендрасана (matsyendrasana) – «поза Матсиендранатха»; основная поза хатха-йоги, в которой происходит скручивание спины

маха (maha) – великий

маха бандха (maha bandha) – «великий замок»; комбинация мула бандхи, джаландхара бандхи и уддияна бандхи с кумбхакой

маха ведха мудра (maha vedha mudra) – «великая пронизывающая поза»; основная практика хатха-йоги, выполняемая в сиддхасане совместно с шамбхави мудрой и постукиванием ягодицами по полу

махамудра (maha mudra) – «великая поза»; одна из основных практик хатха-йоги и крийя-йоги, выполняемая в сиддхасане, которая включает в себя одновременное выполнение мула бандхи, шамбхави мудры и кхечари мудры

маха нади (maha nadi) – буквально означает «великая нади», сушумна

маха сиддха (maha siddha) – буквально означает «великий совершенный практикующий»; тот, кто достиг большой паранормальной и психической силы

маха юга(maha yuga) – комбинация четырех юг, или веков

махат (mahat) – космическое сознание, сверхсознание

махима (mahima) – одна из ашта сиддхи, паранормальная способность становиться сколь угодно большим по своему желанию

маюр (mayur) – павлин

маюрасана (mayurasana) – «поза павлина», продвинутая поза хатха-йоги, которая пробуждает манипура чакру и заключается в балансировании на руках

Меру (Meru) – гора; известная мифологическая гора вроде греческой горы Олимп, известная также как Сумеру – местопребывание богов

меруданда (merudanda) – позвоночный столб человека

мокша (moksha) – освобождение от циклов рождений и смертей и от иллюзий майи

мауна (mouna) – безмолвие, молчание; пребывание в безмолвии в течение определенного периода времени

моха (moha) – смятение, безрассудная страсть

мудра (mudra) – буквально означает «жест»; физическая, ментальная и психическая позиция (поза), которая проявляет и канализирует космическую энергию в пределах тела и ума человека. Означает также «зерно» – один из элементов панча макара садханы в тантре

мудха (mudha) – притуплённое состояние ума, первая из пяти бхумик, предварительная стадия эволюции ума

мукта (mukta) – освобожденный

мукти (mukti) – высвобождение, освобождение, конечное отрешение сознания от цепи рождений и смертей и от иллюзий майи

мула (moola) – корень

мула бандха (moola bandha) – сжатие промежности у мужчины и шейки матки у женщины

мула шодхана (moola shodhana) – практика дхоути кармы; прочищение анального отверстия

муладхара чакра (mooladhara chakra) – самый нижний психический и пранический центр тела человека и эволюционная платформа, где возникает кундалини шакти; расположена в области промежности у мужчин и в области шейки матки у женщин; связана с копчиковым сплетением

муни (muni) – аскет, буквально означает «пребывающий в молчании»

мурчха пранаяма (moorchha pranayama) – «ослабевающее или замирающее дыхание», при котором делается медленный длительный вдох

Н

нага вайю (naga vayu) – поток пранического воздуха, ответственный за икоту и отрыжку

нада (nada) – тонкая звуковая вибрация; вибрация, создаваемая объединением шива и шакти таттв

нади (nadi) – поток; тонкий канал в праническом теле, проводящий поток шакти; соответствует меридиану в акупунктуре

нади шодхана пранаяма (nadi shodhana pranayama) – «очищающее дыхание», которое очищает нади попеременным дыханием через различные ноздри; оно уравновешивает потоки шакти в ида и пингала нади и потоки воздуха через правую и левую ноздри

нама (nama) – имя, грубая форма звука

насагра/насикагра (nasagra/nasikagra) – кончик носа

насагра/насшагра дришти (nasagra/nasikagra drishti) – пристальное всматривание в кончик носа

насагра/насикагра мудра (nasagra/nasikagra mudra) – положение рук, принимаемое во время пранаямы для изменения потока воздуха через ноздри

натха (natha) – господин, повелитель

наули (nauli) – «массаж живота», пятая шаткарма, в которой прямые мышцы живота напрягаются (сжимаются) и изолируются вертикально

нети крийя (neti kriya) – третья шаткарма, «прочищение носа» соленой водой или натертой воском веревочкой

нивритти (nivritti) – отказ от внешнего мира и от вритти

нигама (nigama) – та часть тантрических шастр, в которых Шакти наставляет Шиву. Соответствующие писания в кали юге, в настоящее время

нидра (nidra) – сон

нираламба (niralamba) – неподдерживаемый

ниргарбха пранаяма (nirgarbha pranayama) – пранаяма без повторения мантр

нирвана самадхи (nirvana samadhi) – высшее состояние самадхи, в котором остается только сверхсознание, или универсальное, вселенское сознание

нирвитарка (nirvitarka) – нечто без смешения трех сущностей: познающего, познаваемого и процесса познания

нирвитарка самадхи (nirvitarka samadhi) – а именно, витарка асампраджнята самадхи; негативная фаза витарка сампраджняты, в которой отсутствует осознавание грубой формы объекта; без языка

ниродха (nirodha) – блокировка, остановка

нируддха (niruddha) – состояние ума, в котором он заблокирован или ему мешают функционировать; за пределами трех качеств, или гун

нишпатти авастха (nishpatti avastha) – четвертая стадия слышания внутреннего звука

нияма (niyama) – фиксированные обряды или ритуалы; правила раджа-йоги, число которых равно пяти согласно Патанджали

ньяя (пуауа) – логика, ветвь индийской философии

О

оджас (ojas) – жизненная сила, сублимированная сексуальная энергия; кундалини шакти

Ом (Оm) – космическая вибрация вселенной; универсальная мантра, представляющая четыре состояния сознания: сознательное, подсознательное, бессознательное, сверхсознательное

П

паван (pawan) – ветер, прана вайю

паван таттва (pawan tattwa) – первоэлемент «воздух»; см. вайю таттва

пада (pada) – ступня или нога; четверть строфы или литературной работы

падма (padma) – лотос

падмасана (padmasana) – «поза лотоса»; классическая медитативная поза, где левая ступня расположена поверх правого бедра, а правая ступня покоится на левом бедре

пайясвини нади (payaswini nadi) – оканчивается на большом пальце правой ноги, проходит между пушей и пингалой

пакша (paksha) – период времени, равный двум неделям

пантх (panth) – путь проявления

панча макара (pancha makara) – пять практик каулачара тантры: мамса, мадхья, матсья, мудра, майтхуна, которые используют мясо, вино, рыбу, зерно и половой акт

панча таттва (pancha tattwa) – пять первоэлементов: земля, вода, огонь, воздух, эфир; см. притхви, апас, агни, вайю и акаша таттвы

пара (para) – предельный

пара нада (para nada) – наиболее тонкая каузальная звуковая вибрация, И швара таттва

парабинду (parabindu) – космическое каузальное (причинное) тело, Ишвара таттва

паралингам (paralingam) – символ Я внутри сахасрара чакры; представляет космическое сознание

парам (param) – высший, предельный

параматма (paramatma) – высшая атма, универсальное, или космическое, Я

паричайя авастха (parichaya avastha) – третья стадия восприятия звука

пасчим (paschim) – запад или задняя часть тела

пасчимоттанасана (paschimottanasana) – «поза растяжения спины», одна из основных поз хатха-йоги, в которой вы наклоняетесь вперед и захватываете большие пальцы вытянутых ног

Патанджали (Patanjali) – один из основателей учения философии йоги и аштанга-йоги, автор книги «Йога-сутра», современник Будды

пашини мудра (pashinee mudra) – согнутая мудра; перевернутая поза, в которой вес тела распределяется между лопатками и головой, колени опираются о землю, а голова находится между ними

пашьянти нада (pashyanti nada) – звуковая вибрация в космическом тонком теле

пингала нади (pingala nadi) – основная нади справа от позвоночника, проводящая прана шакти. Исходит из правой стороны муладхары напротив иды, проходит через каждую из чакр и входит в правую сторону аджна чакры. Связывается также с мирским царством переживаний и направленного наружу осознавания

пинда (pinda) – клетка, каркас, физическое тело

питта (pitta) – одна из трех дош, или «жидкостей», тела; желчь

плавини пранаяма (plavini pranayama) – «проглатываемое дыхание», в котором воздух проглатывается в желудок и там задерживается

правритти (pravritti) – вовлеченность во все вритти ума

праджна (prajna) – интуиция, источник откровений для индивидуума

пракамъя (prakamya) – определенное исполнение желания

пракаша (prakasha) – свет, освещение, просветление, внутреннее, или тонкое, освещение или просветление

пракрити (prakriti) – природа, проявленная шакти, вселенная, сосуд пуруши (сознания) в философии Самкхья

прамана (pramana) – очевидность или правильное представление

прана (ргапа) – сила жизненной энергии, поддерживающая жизнь и созидание, пронизывающая все творение и существование как в макрокосмосе, так и в микрокосмосе

прана вайю (prana vayu) – поток пранического воздуха; это название относится также к конкретному потоку, централизованному в грудной клетке, от горла до диафрагмы, ответственного за процессы вдыхания и впитывания

прана шакти (prana shakti) – сила, энергия праны

пранава (pranava) – мантра «Ом»

пранаяма (pranayama) – техника дыхания и задержки дыхания, которая увеличивает пранические способности. Четвертая ступень в аштанга-йоге Патанджали

прапти (prapti) – одна из ашта сиддхи, паранормальная способность путешествовать где угодно и как угодно по своему желанию

прасад (prasad) – подношение гуру/высшей силе (или от гуру/высшей силы), обычно в виде пищи

пратьяхара (pratyahara) – изъятие чувств, первая стадия концентрации ума, пятая стадия аштанга-йоги

пратьяя (pratyaya) – содержимое ума, объект

притхви (prithvi) – земля

пршпхви таттва (prithvi tattwa) – одна из пяти таттв, или бхут; первоэлемент «земля»

пуджа (pooja) – поклонение

пурака (pooraka) – вдох

пурана (purana) – восемнадцать книг, содержащих легенды и мифы, рассказывающие о создании и воссоздании мира и о генеалогиях мудрецов и правителей

пурнима (poornima) – полный лунный день или полная лунная ночь

пуруша (purusha) – в философии Самкхья – чистое сознание. Может также относиться к человеку и его существованию

пурушартха (purushartha) – цель сознания; четыре основные потребности или желания, а именно, дхарма, артха, каама, мокша

пуша нади (poosha nadi) – одна из десяти основных нади; расположена позади пингалы, идет от правого уха к брюшной полости

Р

рага (raga) – согласно Патанджали, одна из клеш; любовь, привязанность. Согласно тантре, одна из канчук, которая ограничивает способность человека проявлять силу воли и желание

раджа (raja) – король

раджа-йога (raja yoga) – высшая йога, единение посредством концентрации ума, восьмеричный путь в формулировке Патанджали

раджас (rajas) – второе качество природы и ума, динамизм, движение или колебания. Означает также менструальные и секреторные выделения женщины

раджо гуна (rajo guna) – качество мобильности, активности и динамизма

ракша бинду (rakta bindu) – красное бинду, то же самое, что биджа бинду, шакти бинду; потенциально созидательное бинду, из которого произрастает творение; часто связывается с яйцеклеткой

речака (rechaka) – выдох, опустошение легких

ритам (ritam) – предельная неизменная истина

ритамбхара (ritambhara) – наполненный переживанием космоса, космической гармонии

риши (rishi) – провидец истины

Рудра (Rudra) – имя Господа Шивы в Ведах; указывает также на первый аспект природы, тамас. Обычно означает трансформацию через разрушение. Считается, что Рудра выпрыгнул из лба Брахмы и является одним из Святой троицы

Рудра грантхи (Rudra granthi) – «психический узел», находящийся в аджна чакре

рупа (гоора) – форма

С

сабиджа (sabija) – с семенем, или основой

сабиджа самадхи (sabija samadhi) – состояние сверхсознания с сохранением эго в состоянии дремоты, или семени. Когда основанием медитации становится объект, имеет место единение ума и объекта, но растворение эго является еще не полным

савикалпа самадхи (savikalpa samadhi) – см. сабиджа самадхи

сагарбха пранаяма (sagarbha pranayama) – пранаяма, выполняемая с повторением мантры

сада (sada) – всегда

садха (sadha) – практиковать

садхака (sadhaka) – духовный практикующий; лицо, которое прилагает усилия на духовном пути с целью самореализации, познания истинной реальности и достижения космического сознания

сакши (sakshi) – аспект индивидуального сознания, остающегося «безмолвным свидетелем»

сакши бхава (sakshi bhava) – позиция свидетельствования, ощущение пребывания свидетелем

саламбана самадхи (salambana samadhi) – см. сабиджа самадхи

самадхи (samadhi) – кульминация медитации, состояние единения ума с объектом концентрации; сознание, переросшее ум; восьмая стадия аштанга-йоги

самана вайю (samana vayu) – поток пранического воздуха в средней части тела; способствует ассимиляции праны и пищи

самапатти (samapatti) – полное поглощение ума, когда ум полностью принимается в себя объектом медитации и становится с ним единым целым

Самкхья (Samkhya) – лежащая в основе тантры атеистическая философия, предполагающая существование двух внешних реальностей: пуруши (сознания) и пракрити (энергии/материи или их проявлений)

сампраджнята самадхи (samprajnata samadhi) – позитивная фаза самадхи, в которой имеет место просветление и осознавание

самсара (samsara) – бесконечный цикл рождений и смертей

самскара (samskara) – ментальное впечатление, хранимое в тонком теле и существующее в мозге как архетип

самьяма (samyama) – троичный процесс дхараны, дхьяны и самадхи, случающихся одна за другой

санкалпа (sankalpa) – сила воли, решимость или убежденность, понятие, сформированное в уме, а также духовное намерение

санньяса ашрама (sannyasa ashrama) – четвертая стадия жизни человека, которая подразумевает жизнь, свободную от общественных обязательств с целью поиска истины существования

санньясин (sannyasin) – отрекшийся, тот, кто удалился от мирских дел и живет с целью переживания самореализации, или самопостижения

сантоша (santosha) – одна из ям (соблюдений); удовлетворенность

сапта дхату (sapta dhatu) – семь составляющих тела, а именно, кости, жир, плоть, кровь, кожа, костный мозг и сперма/яйцеклетка

Сарасвати (Saraswati) – божественная форма космической шакти, богиня, созидательная сила Брахмы, которая дарует знание изящных (изобразительных) искусств и силу речи

Сарасвати, река (Saraswati) – подземная священная река в Индии, которая соединяется с Гангой и Ямуной в Прайяге, штат Уттар Прадеш; ассоциируется с сушумна нади в тонком теле

сарвангасана (sarvangasana) – «стойка на плечах»; перевернутая поза, аналогичная випарит карани, за исключением того, что ноги и спина перпендикулярны земле

cam (sat) – истина

сатгуру (satguru) – истинный наставник; гуру, который достиг самореализации; внутренний гуру

саттва (sattwa) – третье качество природы и ума, которое есть стабильность, чистота и гармония

саттва гуна (sattwa guna) – качество прочной стабильности и неизменной чистоты

сатчидананда (satchidananda) – истина, сознание, блаженство; высшее состояние сверхсознания

сатья (satya) – одна из ям; истинность, реальность, неподдельность

сатья юга (satya yuga) – известна также как крита юга, первый из циклов, или веков, Дня Брахмана, состоящий из 1728000 лет; люди, рожденные в это время, являются честными, заслуживающими доверия и духовными личностями

сахаджа (sahaja) – самопроизвольный, естественный

сахаджа авастха (sahaja avastha) – естественное или самопроизвольное самадхи, которое достигается благодаря предыдущей практике

сахаджа самадхи (sahaja samadhi) – естественное и самопроизвольное сверхсознание

сахаджоли мудра (sahajoli mudra) – практика ваджроли для женщин, включающая сокращение мышц нижней части мочеполового тракта

сахасрара чакра (sahasrara chakra) – «тысячелепестковый лотос» на макушке головы, связанный с гипофизом

сахита кумбхака (sahita kumbhaka) – «связанная пранаяма», в которой существует течение между вдохом, выдохом и задержкой

сахита пранаяма (sahita pranayama) – см. сахита кумбхака

сахита самадхи (sahita samadhi) – «связанное самадхи», в котором существует течение сознания между свидетелем, объектом свидетельствования и процессом свидетельствования

свадхистхана чакра (swadhisthana chakra) – буквально означает «свое собственное обиталище»; вторая чакра в позвоночном столбе, находящаяся над муладхарой и связанная с крестцовым нервным сплетением и мочеполовой системой

свадхьяя (swadhyaya) – одна из ниям; изучение текстов, имеющих отношение к постижению или реализации самого себя

свапна (swapna) – подсознательные царство и ум; состояние сновидений

свара (swara) – поток воздуха в одной или обеих ноздрях; означает также звук или тон

свародайя (swarodaya) – начало или подъем свары в одной ноздре

свастика (swastika) – индуистская и джайнская мандала; символ созидания и процветания; равновеликий крест с небольшими прямыми линиями, идущими из концов креста в направлении по часовой стрелке

свастикасана (swastikasana) – «поза процветания»; медитативная поза, подобная сиддхасане

сваямбху (swayambhu) – самосуществующий, самоустановившийся, ясный, очевидный, говорящий сам за себя

сваямбхулингст (swayambhulingam) – символ «я» в муладхара чакре, бессознательные тело и ум

сева (seva) – служение

сиддха (siddha) – адепт учения или достигший совершенства; тот, кто развил свои психические и пранические способности до уровня мастерства

сиддха йони асана (siddha yoni asana) – соответствующая сиддхаса – не классическая женская медитативная поза, в которой левая пятка прижимается ко входу во влагалище

сиддханта (siddhanta) – общепризнанные доктрины

сиддхасана (siddhasana) – «поза совершенства»; классическая мужская медитативная поза, в которой левая пятка, прижимаемая к промежности, оказывает постоянное давление на муладхара чакру

сиддхи (siddhi) – совершенство, расширенная праническая или психическая способность, паранормальное или сверхнормальное достижение; управление умом и праной

симхасана (sirnhasana) – «поза льва», одна из поз хатха-йоги

сиршасана (sirshasana) – «стойка на голове», в которой тело перевернуто вниз головой и покоится в равновесии на макушке головы

ситкари пранаяма (seetkari pranayama) – «свистящее дыхание», которое выполняется путем вдоха через стиснутые зубы; оказывает охлаждающее воздействие на все тело

смрити (smriti) – память; та часть Вед, в которой описаны воспоминания учеников о том, что раскрыли им великие гуру по поводу истины внутреннего переживания, расширения сознания и эволюции ума. Смрити включает в себя шесть Ведант: сутры, законы Ману, пураны, итихасы и нитишастры. Основными смрити являются Ману, Яджнавалкья, Нарада, Девал

сома чакра (soma chakra) – шестнадцатилепестковая чакра, расположенная над аджна и манас чакрами

сохам (soham) – буквально означает «Я есть Это». Психический звук, мантра дыхания, мантра, используемая в аджапа джапе. «Со» представляет космическое сознание, «Хам» – индивидуальное осознавание и существование

спандана (spandana) – движение, вибрация, внезапный переход к жизни

сришти (srishti) – творение, созидание

срути (sruti) – та часть Вед, в которой ученик слушает и сразу же записывает указания гуру по поводу истины и сознания; см. смрити

стхала басти (sthala basti) – «сухая басти», одна из шаткарм, в которой воздух всасывается в кишечник, а затем выталкивается за счет сокращения анальных мышц

стхити (sthiti) – постоянство, устойчивость, устойчивое состояние сотворенной вселенной, поддержка творения

стхула (sthula) – грубый

стхула шарира (sthula sharira) – грубое, или физическое, тело

сукха (sukha) – счастье, восторг, комфорт

сукхасана (sukhasana) – «легкая поза»; сидячая поза со скрещенными ногами

сукшма (sukshma) – тонкий

сукшма шарира (sukshma sharira) – тонкое, или астральное, тело

сурья (surya) – солнце

сурья бхеда пранаяма (surya bheda pranayama) – «дыхание, стимулирующее жизненные силы»; пранаяма, в которой вдох через правую ноздрю активирует пингала нади

сурья нади (surya nadi) – пингала нади

сурья свара (surya swara) – поток воздуха, поступающий в правую ноздрю

сутра (sutra) – нить, афоризм

сутра нети (sutra neti) – «очищение носа нитью», одна из шаткарм, в которой специально подготовленная навощенная нить вводится в нос и выводится через рот, а затем осторожно потягивается вперед-назад

сушумна нади (sushumna nadi) – основная нади в центре позвоночного столба, которая проводит кундалини шакти

сушупти (sushupti) – бессознательные царство и ум; глубокий сон

Т

тадасана (tadasana) – «поза пальмового дерева»; вытягивание вверх на сводах ступней, руки сцеплены и вытянуты над головой

тамас (tamas) – первое качество природы, шакти и ума; инерция, леность, промедление

тамо гуна (tamo guna) – качество неведения или инерция; тупое, инертное состояние ума и природы

танматра (tanmatra) – тонкие первоэлементы ума; гандха (запах), раса (вкус), рупа (форма), спарша (прикосновение или ощущение), шабда (звук), из которых происходят пять таттв

тантра (tantra) – старейшая наука и философия человека, которая расширяет ум и освобождает потенциальную энергию и внутреннее сознание от материи. Также тексты, имеющие отношение к философии и техникам расширения ума и освобождения энергии – всего шестьдесят четыре трактата

тапа (tapa) – конкретный тип боли и тяжелого лишения; относится к адхибаутик тапе, адхидевик тапе и адхиатмик тапе

тапах (tapah) – одна из ниям; аскетизм, избавление от ментальных загрязнений путем страдания и терпения

тапас/тапасья (tapas/tapasya) – аскетизм

таттва (tattwa) – элемент (стихия), истинное, реальное состояние

твача/твак (twacha/twak) – кожа, одна из джнянендрий, восприятие прикосновений

теджас (tejas) – огонь, блеск, сияние

тивра (tivra) – интенсивный

тирьяка бхуджангасана (tiryaka bhujangasana) – скрученная «поза кобры»; выполняется бхуджангасана с разведенными ногами и с оглядыванием назад через каждое из плеч по очереди

тирьяка тадасана (tiryaka tadasana) – «поза изгибающегося пальмового дерева»; ступни разведены, руки сцеплены и подняты над головой, позвоночник сгибается из стороны в сторону

титхи (tithi) – дата, день фазы луны

тратака (trataka) – одна из шаткарм; техника пристального вглядывания в объект, такой как пламя свечи, мандала или янтра

трета юга (treta yuga) – второй из циклов Дня Брахмы, в котором человек становится менее духовно ориентированным и мотивированным. Период времени, равный 1296000 лет

тривени (triveni) – «перекресток» в аджна чакре, где сливаются ида, пингала и сушумна нади

турийя (turiya) – буквально означает «четвертый»; четвертое состояние сознания, непроявленное состояние пуруши и пракрити, состояние за пределами сознательного, подсознательного и бессознательного ума; сверхсознание

У

удана (udana) – поток пранического воздуха в области горла и лица

ударакаршан асана (udarakarshan asana) – поза массирования живота; исходная позиция – на корточках с разведенными коленями и ступнями, руки на коленях; одно колено ставится на землю рядом с противоположной ступней, и делается поворот в талии, чтобы посмотреть через плечо, одноименное с поднятым коленом. Затем правое и левое меняются

удджайи пранаяма (ujjayi pranayama) – «психическое дыхание», выполняемое путем сжатия пищевода, при котором издается легкий хрипящий звук

уддияна бандха (uddiyana bandha) – «замок втягивания живота»; осуществляемое после выдоха втягивание живота и желудка по направлению к позвоночнику

унмани (unmani) – буквально означает «отсутствие ума» или «без ума»; состояние самадхи, сознание, избавленное от конечного ума

Упанишады (Upanishads) – книги Вед, содержащие знания, которые гуру раскрывает ученику. Они содержат постижения риши и мудрецов относительно реальности, отождествления реальности и природы индивидуального сознания. Традиция считает, что существует 108 таких книг

упапрана (upaprana) – дополнительная, второстепенная праническая функция в теле

упасана (upasana) – концентрация, дхарана, преданность

уткатасана (utkatasana) – поза на корточках с разведенными коленями

уттанкурмасана (uttankoormasana) – «поза растянутой черепахи», одна из продвинутых поз хатха-йоги

X

хамса/хамсо (hamsa/hamso) – психический звук и мантра дыхания. Слово «хамса» буквально означает «лебедь» и используется в связи с тем, что лебедь обладает уникальной способностью разделять чистое молоко и воду; аналогично мантра хамса/хамсо, будучи реализованной, возбуждает восприятие реальности или сущности творения

хатха-йога (hatha yoga) – наука йоги, которая очищает физическое тело посредством шаткармы, асаны, пранаямы, мудры, бандхи и концентрации как прелюдия к раджа-йоге и самадхи

хираньягарбха (hiranyagarbha) – космическое тонкое тело, золотая утроба

хрид дхоути (hrid dhauti) – дхоути, состоящая из четырех практик – вастра дхоути, данда дхоути, ваман дхоути, вьягхра дхоути

Ч

чакра (chakra) – круг, колесо или вихрь; пранический/психический центр в тонком теле, ответственный за конкретные физиологические и психические функции; точка соединения нади