Текст книги "Тропинка в сказку (СИ)"

Автор книги: Сергей Куринный

сообщить о нарушении

Текущая страница: 12 (всего у книги 18 страниц)

••• ПРАВИЛО 6. Перестаньте беспокоиться о пустяках. Не разрешайте неприятным мелочам, которые периодически случаются, разрушать ваше счастье и хорошее настроение. Введите правило – не беспокоиться о пустяках.

••• ПРАВИЛО 7. Избавляйтесь от беспокойства с помощью закона больших чисел. Задайте себе вопрос: насколько велика вероятность того, что это неприятное событие произойдет со мной?

••• ПРАВИЛО 8. Примите неизбежное. Если вы никак не можете изменить или исправить неприятную ситуацию, если обстоятельства сильнее вас, скажите себе: «Это так. Это не может быть иначе».

••• ПРАВИЛО 9. Используйте режим «ограничение убытков» для вашего волнения и беспокойства. Примите взвешенное решение по поводу того, насколько сильно какая-то проблема или событие заслуживают вашего беспокойства. Беспокойтесь не более, чем вы себе установили, определив конкретные пределы вашего беспокойства.

Спросите себя:

– Насколько этот вопрос действительно важен для меня?

– Когда в отношении этого вопроса следует начать использовать «режим ограничения убытков» и забыть о нем?

– Не слишком ли я беспокоюсь об этом?

••• ПРАВИЛО 10. Прошлое нельзя изменить. Что случилось, то случилось. Не пытайтесь «пилить опилки». Нет смысла проливать слезы о прошлом. Каждый из нас совершает ошибки, нужно делать из них выводы и жить дальше.

§. КАК ВЫРАБОТАТЬ ОТНОШЕНИЕ К ОКРУЖАЮЩИМ, КОТОРОЕ ПРИНЕСЕТ МИР И СЧАСТЬЕ.

••• ПРАВИЛО 11. Наполните свой ум мыслями о здоровье, мире, мужестве, счастье, надежде. «Наша жизнь – это то, что мы о ней думаем».

••• ПРАВИЛО 12. Перестаньте мстить и сводить счеты с вашими врагами. Делая это, мы вредим себе значительно больше, чем им. Перестаньте терять время, думая о людях, которые вам неприятны.

••• ПРАВИЛО 13. Перестаньте волноваться по поводу неблагодарности. Вместо этого просто не ожидайте благодарности за свои дела. Единственный путь жить счастливо состоит в том, чтобы творить добро ради самой радости его совершения. Благодарность – это приобретаемая черта характера, которую можно развить и «воспитать». Если вы хотите, чтобы ваши дети были благодарны, научите их этому.

••• ПРАВИЛО 14. Ведите счет удачам и победам, а не проблемам и поражениям. Замечайте хорошее в своей жизни, а не плохое. На чем мы сосредотачиваем свое внимание, того и становится больше в нашей жизни.

••• ПРАВИЛО 15. Перестаньте подражать другим. Найдите себя, будьте собой. Зависть – это невежество. Подражание – убийство своей уникальности.

••• ПРАВИЛО 16. Извлекайте пользу из своих потерь, поражений и неудач. Если судьба вручила вам лимон, сделайте из него лимонад.

••• ПРАВИЛО 17. Забудьте о своих проблемах и несчастьях, создавая немного счастья для других. Проявляя доброе отношение к другим людям, вы делаете самое лучшее и для себя.

§. КАК НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ ИЗ-ЗА КРИТИКИ.

••• ПРАВИЛО 18. Несправедливая критика является скрытым комплиментом. Она означает, что вы вызываете зависть и ревность. «Никто не бьет мертвую собаку».

••• ПРАВИЛО 19. Делайте все, что от вас зависит, а затем игнорируйте поступающие критические замечания. Глупо отвечать на критику, этим вы тратите свои силы.

••• ПРАВИЛО 20. Записывайте сделанные вами ошибки и глупости. Критикуйте самого себя. Просите других людей, чтобы вас подвергали полезной, не предвзятой и конструктивной критике.

§. КАК ИЗБЕЖАТЬ УСТАЛОСТИ И ПОДДЕРЖАТЬ НАСТРОЕНИЕ И ЭНЕРГИЮ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ.

••• ПРАВИЛО 21. Отдыхайте до того, как возникнет усталость. Это прибавит не менее одного часа в день к вашей активной деятельности.

••• ПРАВИЛО 22. Научитесь освобождать свое тело от напряжения во время работы.

– Очень часто усталость вызывается излишним напряжением тела. Научитесь расслаблять тело и делайте это всегда, когда представляется возможность для этого.

– Работайте в удобном положении с минимальным напряжением мышц.

– Проверяйте себя 4-5 раз в день на излишнюю напряженность.

– Если в конце дня вы устали, измените ваш рабочий процесс, подход к работе.

– Научитесь устранять напряжение ваших глаз.

– Перестаньте хмуриться, горбиться, напрягать мышцы лица.

– Для выполнения сложной работы не требуется ощущать напряжение.

– В большинстве случаев усталость вызвана эмоциональными факторами.

••• ПРАВИЛО 23. Защищайте свое здоровье, выполняя упражнения для релаксации.

••• ПРАВИЛО 24. Заведите тетрадь для воодушевляющих мыслей, цитат и высказываний, которые нравятся вам и поднимают ваше настроение. Записывайте туда приятные вашей душе вещи. Периодически перечитывайте эту тетрадь.

••• ПРАВИЛО 25. Перестаньте анализировать недостатки других людей. Ищите в людях только хорошее.

••• ПРАВИЛО 26. Интересуйтесь соседями и коллегами по работе или учебе.

••• ПРАВИЛО 27. Перед сном планируйте завтрашний день. Делайте это письменно.

••• ПРАВИЛО 28. Избегайте напряжения и усталости. Делайте все, чтобы убрать напряжение из ваших мышц.

••• ПРАВИЛО 29. Проговаривайте вслух мучающие вас проблемы, вам будет становиться легче с каждым сказанным словом.

••• ПРАВИЛО 30. Почувствовав усталость, лягте спиной на пол, потянитесь изо всех сил. Перекатывайтесь с одного бока на другой.

••• ПРАВИЛО 31. Почувствовав усталость, закройте глаза и прочтите молитву или помедитируйте.

••• ПРАВИЛО 32. Почувствовав усталость, поочередно напрягайте и расслабляйте все мышцы своего тела. Это можно делать как лежа, так и сидя.

••• ПРАВИЛО 33. Вы можете снять нервное напряжение с помощью медленного ровного дыхания. Дышите глубоко и ритмично.

••• ПРАВИЛО 34. Почувствовав усталость, расслабьте все мышцы лица, перестав хмуриться и строить гримасы.

••• ПРАВИЛО 35. Четыре полезных трудовых навыка.

– Очистите свое рабочее место от всех посторонних вещей и бумаг, не имеющих отношения к текущей работе, которую вы выполняете.

– Решайте задачи в порядке их важности.

– Научитесь организовывать людей, делегировать им полномочия и контролировать процесс их работы.

– Принимайте решения быстро, если у вас есть все факты для этого.

••• ПРАВИЛО 36. Заинтересованность в работе, работа с энтузиазмом устраняют беспокойство и усталость. А скука, наоборот, увеличивает их. Всегда ищите мотивацию для работы, находите в работе личный интерес.

••• ПРАВИЛО 37. От недостатка сна еще никто не умирал. Вред здоровью наносит, скорее, беспокойство по поводу бессонницы, а не она сама. Для хорошего сна вы можете молиться, медитировать, заниматься интенсивными физическими упражнениями, утомить себя работой.

Урок: Чувство собственной важности

••• Чувство собственной важности (ЧСВ) заставляет нас постоянно переживать унижение и жалость к себе, оно забирает большую часть нашей энергии на бессмысленные беспокойства, болезненные и деструктивные фантазии, умственное смакование иллюзорного успеха. ЧСВ блокирует всякое развитие, уводит нас от реальности, негативно влияет на нашу личность.

••• В большинстве случаев ЧСВ проявляется в форме эгоизма, злости, глупой гордыни, потакания себе, напыщенности, жалости к себе, излишнего внимания к своей персоне, нытья.

••• Если ЧСВ полностью отсутствует, вас невозможно будет уязвить или обидеть ни словом, ни делом. Отсутствие ЧСВ освобождает значительное количество энергии, которая тратилась на излишнее внимание к собственным выдуманным проблемам и чрезмерную негативную эмоциональность.

••• При отсутствии ЧСВ вы будете избавлены от придуманных иллюзорных образов; вы поймете, что вам нечего больше терять, и приобретете железную уверенность. Отсутствие ЧСВ сделает ваше сознание кристально ясным, вернет легкость в переживании вашей жизни, избавит от мысленного мусора и неврозов.

••• ЧСВ – одна из центральных проблем, которая встречается на пути развития любого человека.

Примите и поймите проблему ЧСВ, работайте над ней, растворите ее и вы перестанете испытывать постоянное напряжение, страх и комплексы, не будете бояться «потерять лицо», «проиграть», «остаться ни с чем».

••• Перед вами встает выбор – одурачить себя и других людей своей важностью (ум, должность, «погоны», власть, эксперт, гуру, учитель и т. п.) либо идти путем реального развития своей личности. Занимаясь саморекламой, вы кормите ЧСВ. Придумывая иллюзии своей крутости, важности, просветленности, продвинутости, успеха, вы кормите свое ЧСВ.

••• Обманывая себя или других, вы множите свои внутренние конфликты, становитесь зависимыми от чужого мнения и других иллюзорных «атрибутов» успеха, продвинутости, крутости. Самообман может вырасти до такой степени, что вы сами поверите в свою ложь и даже станете клиентом психиатрической больницы.

••• Выбор прост: быть реальным человеком или иллюзорной, фальшивкой, принять себя таким, какой вы есть, или заниматься самообманом, увеличивая свою невротичность и ЧСВ.

••• Любые слова или действия для того, чтобы доказать свой успех или «крутизну» – это самообман, зависимость от чужого мнения, признак наличия ЧСВ.

••• Необходимо перестать бояться быть собой, принять себя настоящего и свою суть. И тогда все изменится, все сомнения, страхи и комплексы перестанут загрязнять систему восприятия и мышления.

••• Осознав бесполезность ЧСВ, нельзя упрекать в нем других людей. Этим вы кормите свое ЧСВ. Как говорит пословица: «В чужом глазу соринку замечаешь, а в своем бревна не видишь». Не нужно находить в других людях недостатки, этим вы кормите свое ЧСВ, унижаете других людей и возвеличиваете себя.

Будучи безжалостным и бескомпромиссным с ЧСВ других людей, очень легко стать эмоциональным садистом, заумным циником, построить памятник своей глупости и гордости. В других людях вы можете увидеть только себя, свои психологические и другие проблемы. Забудьте о всякой критике других людей, о любых негативных проявлениях по отношению к ним.

••• ЧСВ похоже на невротическое поведение, которое заставляет постоянно демонстрировать себя всегда в красивых красках, с самой лучшей, приятной и блестящей стороны.

••• ЧСВ заставляет нас привязываться к результатам нашей деятельности и забывать о радости самого пути к этим результатам. Привязывая себя к материальным благам, к результатам своей деятельности, вы заключаете себя в тюрьму, забываете о радости самой жизни, начинаете выжимать из себя все силы в погоне за «результатами», забываете о счастье.

••• Слава, богатство, успех, признание, непонимание, бедность, унижение – все это ментальные иллюзии и ловушки, они ничтожны по сравнению с вечностью, которая у всех нас есть.

••• Для избавления от ЧСВ вы можете использовать общение с «мелкими тиранами», досаждающими людьми, которые могут оказывать различное давление на вашу личность, критиковать вас, унижать, возвышаться над вами и т. п. Проявите осознанность при общении с тяжелыми людьми, с энергетическими вампирами, выберите отрешенность, не вовлекайтесь в их игры и не поддавайтесь эмоциям.

••• Избавление от ЧСВ – это не однократное решение в вашей жизни, а ежесекундная работа над собой. Бороться с ЧСВ необходимо постоянно, держа в голове эту проблему и выбирая свою реакцию на происходящее соответственно. Честно смотрите на себя и свою жизнь, называйте происходящее своими именами, не прячьтесь в иллюзию.

••• Гордыня, властные замашки, напыщенность, чувство собственного величия и крутости – это признаки слабой, неуверенной в себе личности с огромным ЧСВ.

Урок: Хорошая альтернатива химии

В этой главе такие статьи:

••• Убираем неприятные запахи в доме.

••• Удивительные свойства пищевой соды.

••• Чем заменить химию в быту.

••• Каустическая сода в быту.

••• Пищевая сода в быту.

••• Использование уксуса в быту.

••• Хозяйственное мыло в быту.

••• Набор домашних чистящих средств.

••• Натуральные масла в быту.

••• Масло чайного дерева в быту.

••• Экология и бытовая химия.

••• Факты о бытовой химии.

••• Как отбелить ванну.

••• Убираем ванную и туалет без химии.

••• Убираем комнату без химии.

••• Убираем кухню без химии.

••• Ароматические масла в быту.

••• Как сделать аромакамень.

••• Использование буры в быту.

••• Применение соли в аюрведе.

••• Как выбрать подушку.

••• Как выбрать безопасную мебель.

••• Бытовые опасности.

••• Опасности в доме при ремонте.

§. УБИРАЕМ НЕПРИЯТНЫЕ ЗАПАХИ В ДОМЕ.

В НЕКОТОРЫХ ДОМАХ СТОЙКИЙ ЗАПАХ СИГАРЕТНОГО ДЫМА ЧУТЬ НЕ СШИБАЕТ С НОГ, А В ДРУГИХ ОКУТЫВАЕТ ПРИЯТНЫЙ АРОМАТ КОФЕ И ПИРОГОВ. КАК МОЖНО УБРАТЬ НЕПРИЯТНЫЕ ЗАПАХИ?

••• ЧИСТЫЙ ХОЛОДИЛЬНИК. Положите на дверцу холодильника пористый камень из обожженной глины или марлю, капнув на них по 1 капле эфирного масла лаванды и масла лимона. Время от времени обновляйте эфирные масла.

••• ПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ В МИКРОВОЛНОВКЕ. Емкость с водой и тремя каплями эфирного масла мяты или лимона оставьте в печке на 3 минуты.

••• КОРЗИНА ДЛЯ МУСОРА. На дно вымытой и просушенной мусорной корзины положите аромакамень, кусочек марли или ваты, смочив их маслами лаванды и чайного дерева (по одной капле).

••• АРОМАТ СВЕЖЕСТИ. Прежде чем пылесосить, втяните в пылесос смоченный лавандовым маслом кусочек ваты. Теперь при перемещении пылесоса повсюду будет распространяться нежный «провансальский» аромат. Если воспользоваться апельсиновым маслом, в помещении будет свежий цитрусовый запах, а хвойное масло создаст атмосферу соснового бора.

••• ЛЮБЫЕ ПОВЕРХНОСТИ. Прекрасно очистить и продезинфицировать всякие поверхности помогает экономная смесь из 1 литра уксуса и 30 капель лавандового, чайного дерева и/или лимонного масел. Этим составом хорошо протирать пепельницы.

••• СВЕЖЕСТЬ В ТУАЛЕТЕ. Чтобы в туалете был приятный свежий запах, разместите на полочке 2-3 маленьких аромакамня, смочив их маслом лаванды, иланг-иланга или сосны. Меняйте их еженедельно.

••• ДУШИСТОЕ БЕЛЬЕ. Чтобы белье имело приятный запах, в сушилку для белья положите махровую варежку, смочив ее тремя каплями любого эфирного масла, которое вам нравится.

Или при глажке белья добавьте три капли такого же масла в воду, заливаемую в утюг.

••• ОСВЕЖИТЕЛЬ КОМНАТЫ. Пульверизатор с водой и несколькими каплями вашего любимого масла (из апельсина, сандала, мяты, кедра) встряхните и побрызгайте этой смесью в комнате. Подобный эффект дает и брызганье водой, в которую добавлены духи с ароматом чего-то вкусного – ванили, корицы, шоколада. Повторяя это 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от запаха табачного дыма или пригоревшей пищи.

••• ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НАСЕКОМЫХ. Вредные для человека и животных токсичные инсектициды для борьбы с насекомыми лучше заменить эфирными маслами – лавандовым, кедровым или эвкалиптовым. Их можно разбрызгивать в помещении или разложить по комнате, добавив в емкости с горячей водой или на кусочки ваты.

••• УДАЛЕНИЕ ЗАПАХОВ В САНТЕХНИКЕ И НАКИПИ С КУХОННОЙ ПОСУДЫ. Залив в трубу мойки и слив ванны несколько капель вышеприведенного состава для очистки поверхностей, на несколько минут откройте кран горячей воды. Это устранит неприятный запах.

Также синтетический уксус является лучшим средством для очистки от накипи. Его эффективность повышается при нагревании, поэтому указанную жидкость лучше налить в кипящий чайник и дать «настояться» некоторое время.

Благодаря эфирным маслам, чайник станет безукоризненно чистым, без единого микроба.

§. УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ПИЩЕВОЙ СОДЫ.

ОПИСАНЫ ВОЗМОЖНЫЕ СФЕРЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПИЩЕВОЙ СОДЫ КАК ЧИСТЯЩЕГО, ОСВЕЖАЮЩЕГО, ОЗДОРАВЛИВАЮЩЕГО, АНТИБАКТЕРИАЛЬНОГО И ЛЕЧЕБНОГО СРЕДСТВА.

С детства мы помним, что наши бабушки и мамы использовали пищевую соду для чистки раковин и выпечки пирогов. И хотя сегодня есть разнообразные высокоэффективные чистящие средства, сода является наиболее дешевым, эффективным и экологически безопасным продуктом. И помогает она не только при чистке.

••• СОДА БЫСТРО УБИРАЕТ ЛЮБЫЕ ЗАПАХИ. Чтобы предупредить возникновение неприятного запаха в морозильной камере и холодильнике, в ведре для мусора, в ящике для обуви, в автомобиле или лотке для котов, там нужно побрызгать раствором соды.

••• СОДА ЭФФЕКТИВНО ПОМОГАЕТ ПРИ ИЗЖОГЕ. Чтобы снизить вызывающую ее кислотность желудка нужно выпить соду (1 чайную ложку), растворенную в стакане воды. Однако не следует этим часто пользоваться.

••• СОДА ПРЕКРАСНО ЗАМЕНИТ ДОРОГУЮ СОЛЬ ДЛЯ ВАННЫ. Когда вы устали и нервная система возбуждена, примите ванну, добавив в воду пару столовых ложек соды и несколько капель любимого эфирного масла. После такой ванны вы почувствуете приятное расслабление, а ваша кожа станет мягкой и гладкой. К тому же, такая ванна оказывает сильное противовоспалительное воздействие.

••• СОДА КАЧЕСТВЕННО ОЧИЩАЕТ ЗАГРЯЗНЕНИЯ НА ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЯХ: нержавейку, раковины, ванны, кафель и хром. Сода помогает даже снять с зубов въевшийся налет, который образовался от чая, кофе и сигарет.

••• СОДА ПРЕВОСХОДНО ЧИСТИТ СТОКИ. Для этого стакан соды надо засыпать в сток, добавить туда стакан спиртового уксуса и спустя 5 минут промыть водой.

••• СОДА ОБЛЕГЧАЕТ УХОД ЗА ДОМАШНИМИ ЖИВОТНЫМИ. Когда нет времени искупать своего питомца, побрызгайте раствором соды на его шерсть и потом расчешите. После такой процедуры исчезнет запах псины, шерсть будет выглядеть гладкой и чистой.

••• СОДА УСИЛИВАЕТ ДЕЙСТВИЕ СТИРАЛЬНОГО ПОРОШКА. Стакан соды, добавленный в воду для стирки, смягчает ее и помогает сохранить цвет вещей, а также вернуть белизну белью. Ее действие ничем не хуже, чем у известных брендов. Зачем же попусту тратить деньги?

••• СОДА ЗАМЕНЯЕТ ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС. Перед мытьем нанесите на волосы кашицу из соды с водой, а потом хорошо промойте их. Волосы будут блестящими, чистыми и мягкими. Сода также отлично очищает волосы от лака и других фиксирующих средств.

••• СОДА ПРЕВОСХОДНО ЧИСТИТ КОВРЫ. Для этого побрызгайте на ковер раствором соды, а спустя 30 минут пропылесосьте. Ковры не только станут чистыми, но и не будут иметь неприятных запахов.

••• СОДА ПРЕДУПРЕЖДАЕТ «ЦВЕТЕНИЕ» ВОДЫ В БАССЕЙНЕ. Кислотно-щелочной баланс воды в вашем бассейне будет нормальный, если в нее добавить соду. А вода с содой не вредит коже и глазам, поэтому в ней можно плавать очень долго.

••• СОДА МОМЕНТАЛЬНО ПОГАСИТ ОГОНЬ. Поэтому она всегда должна быть возле плиты. Если вдруг что-то загорится при жарке, то место возгорания нужно засыпать горстью соды.

••• СОДА УСПОКАИВАЕТ РАЗДРАЖЕНИЕ И ЗУД КОЖИ ПРИ УКУСАХ НАСЕКОМЫХ. В этом случае эффективную помощь окажет кашица из соды, нанесенная на поврежденную кожу. Это средство помогает даже при укусах ос и пчел.

Беременным женщинам в домашнем хозяйстве лучше применять только соду, потому что она нетоксична и не причинит никакого вреда ребенку.

§. ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ХИМИЮ В БЫТУ.

БЕЗВРЕДНЫЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА МОГУТ ПРЕКРАСНО ЗАМЕНИТЬ ХИМИЧЕСКИЕ ФАБРИЧНЫЕ СРЕДСТВА, УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ, ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА, ДЛЯ ЧИСТКИ И МЫТЬЯ В ДОМАШНЕМ ХОЗЯЙСТВЕ.

••• ЕСТЕСТВЕННОЙ ЗАЩИТОЙ ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТОВОГО ИЗЛУЧЕНИЯ являются растительные масла: персиковое, кунжутное, тыквенное, миндальное, касторовое и оливковое, а также масло дерева ши, шиповника, зародышей пшеницы, жожоба, грецкого ореха. Надежно защищает от солнца смесь касторового и подсолнечного масла (1:1). Степень защиты этих масел составляет примерно 8-14 SPF (Sun Protection Factor).

••• ВЫМЫТЬ ОКНА ДОЧИСТА поможет нашатырный спирт или столовый уксус, разбавленный водой в соотношении 1:5.

Жидкостью нужно побрызгать на стекло, а потом протереть его старыми газетами. Окна лучше мыть не в свете прямых солнечных лучей.

••• СЕРОВАТЫЕ ИЛИ ЖЕЛТОВАТЫЕ ПЯТНА на поверхности раковины или ванны – это очень твердые отложения минеральных солей, содержащихся в воде. Однако их можно устранить растворителем, который наверняка есть в каждом доме. Положите смоченную в уксусе тряпочку на загрязненное место, и через полчаса пятна легко смоются.

••• ПЯТНА РЖАВЧИНЫ, образовавшиеся на стенках раковины, можно очистить кашицеобразной смесью соли со скипидаром.

••• ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК является эффективным и экологически чистым средством для мытья посуды, удаления пятен от жира, стирки шерстяных и шелковых изделий.

Благодаря своим бактерицидным свойствам, горчичный порошок помогает бороться с вредителями сада и огорода, а также с возбудителями некоторых болезней растений.

••• СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОЧИСТКИ СЛИВА рекомендуется применять раз в неделю в случае медленного стекания воды. Питьевую соду (1/2 чашки) засыпать в слив раковины.

Туда же налить уксус (1 чашку), заткнуть пробкой и оставить, пока вскипит вода (4 литра). Вынуть пробку и влить кипяток в слив.

••• ВМЕСТО ГЕЛЕЙ ДЛЯ ДУША И ПЕНОК ДЛЯ УМЫВАНИЯ МОЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОВСЯНОЙ МУКОЙ. Это замечательное средство смывает жир с грязью, действует как легкий пилинг, а также питает кожу. Можно добавить немного меда.

••• В КАЧЕСТВЕ СКРАБА ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА можно использовать кукурузную муку (раз в неделю). Просто развести муку водой до нужной консистенции.

••• ОТЛИЧНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА: овсяная мука, немного воды, оливковое масло, мед.

••• В КАЧЕСТВЕ ГЕЛЯ-ПИЛИНГА ДЛЯ ДУША можно использовать молотый кофе с медом или мед и морскую соль. Кожа становится мягкой и нежной даже после первого применения.

••• ДЛЯ МЫТЬЯ кроме овсяной и кукурузной муки можно использовать и другую муку, например, ржаную.

••• Когда вы делаете сок соковыжималкой, то оставшийся жмых можно использовать для маски, накладывая его на лицо.

••• Можно протирать кожу каким-либо фруктом или овощем.

••• ВМЕСТО КРЕМОВ МОЖНО использовать различные растительные масла первого холодного отжима (extra virgin): оливковое, кунжутное, кедровое и/или базовые масла: миндальное, жожоба, абрикосовое, персиковое, виноградных косточек, авокадо, зародышей пшеницы и пр. Эти масла можно применять как для лица, так и для тела.

••• НЕ ВСЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА ПОДХОДЯТ ДЛЯ КОЖИ ВЕК. Очень хорошо подходит масло жожоба и миндальное. Не подходит – оливковое и масло зародышей пшеницы.

••• Базовые масла можно обогащать эфирными маслами (на 10 мл смеси базовых масел 2-3 капли эфирного масла).

••• МЫТЬ ГОЛОВУ И СТИРАТЬ ВЕЩИ можно отваром мыльных орехов. Мыльные орехи очень хорошо промывают волосы, укрепляют их, помогают избавиться от перхоти.

••• СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ ТУШИ С РЕСНИЦ: смесь оливкового масла с водой (в пропорции 1:1).

••• МЫЛЬНЫЕ ОРЕХИ – НАТУРАЛЬНЫЙ АНТИБИОТИК. Они помогают при герпесе, заедах в уголках рта, клеще и других проблемах с кожей. Они также очень экономичны.

••• После мытья головы, волосы можно ополаскивать НАТУРАЛЬНЫМ КОНДИЦИОНЕРОМ ДЛЯ БЛЕСКА И МЯГКОСТИ: 1-2 столовых ложки натурального яблочного уксуса на 1 литр воды.

••• ВОЛОСЫ ДОЛЖНЫ ПРИВЫКНУТЬ К НАТУРАЛЬНЫМ СРЕДСТВАМ, точнее отвыкнуть от агрессивной химии. Поэтому при переходе на натуральные средства не все довольны первым полученным эффектом. В таком случае надо дать организму время на адаптацию.

••• ДЛЯ СТИРКИ МЫЛЬНЫЕ ОРЕХИ ТЕРЕТЬ НЕ НАДО. Достаточно положить их в прилагаемый мешочек, раздробить и положить в стиральную машинку вместе с вещами. При ручной стирке необходимо на некоторое время замочить в теплой воде вещи с этим мешочком. На одну стирку достаточно 2-4 орешка. При температуре 40 градусов ими можно стирать 2-3 раза.

••• ПОСУДУ МОЖНО МЫТЬ СУХОЙ ГОРЧИЦЕЙ, которую продают в отделе специй. Для мытья ее можно смешивать с водкой. Горчица удаляет жир и нейтрализует все запахи, обладает антибактериальным свойством.

••• ДЛЯ МЫТЬЯ РУК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НАТУРАЛЬНОЕ ОЛИВКОВОЕ МЫЛО «АФРОДИТА». Это мыло содержит малое количество глицерина, а также, в отличие от другого натурального мыла, продается бруском весом 125 грамм.

••• ДЛЯ ЧИСТКИ ЗУБОВ можно использовать специальные веточки из дерева – МИСВАК. Или пасту «анастасьевского» производства коричневого цвета, в состав которой входят только компоненты, получаемые при переработке кедра.

••• В КАЧЕСТВЕ ДУХОВ можно носить с собой настоящие ванильные палочки и палочки корицы.

§. КАУСТИЧЕСКАЯ СОДА В БЫТУ.

ПРЕДЛОЖЕНЫ РЕЦЕПТЫ ЭФФЕКТИВНЫХ ОЧИЩАЮЩИХ СРЕДСТВ НА ОСНОВЕ НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА – КАУСТИЧЕСКОЙ СОДЫ. ЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ НЕ ВРЕДИТ НИ ЧЕЛОВЕКУ, НИ ПРИРОДЕ.

Химически близкая к пищевой соде, хозяйственная сода (sodium carbonate) является более сильной щёлочью, ее pH приблизительно 11. Выделяемые этой содой пары безвредны. Она безопаснее изготавливаемых промышленно смесей, но работая с ней, нужно надевать перчатки, поскольку это едкое вещество – каустик.

Этой содой можно удалять следы жира, нефти, бензина и других веществ, для устранения которых обычно используют растворители, а также пятна воска и губной помады. Как и пищевая сода, она поглощает запахи.

Не чистите ею стекловолокна, алюминий или вощёные полы, если вы не хотите удалить воск.

••• КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОПОТИ. Используя мочалку, промойте закопчённые места раствором 2 столовых ложек соды в 2 чашках горячей воды. После высыхания смойте.

••• КАК ОТЧИСТИТЬ КОПОТЬ СО СКОВОРОДКИ. Всыпьте в какую-то ёмкость (раковину, ведро или другую) 1 чашку соды и положите туда сковородку. Налейте воды, чтобы она покрывала сковородку, и оставьте все это на ночь.

••• УДАЛЕНИЕ ОЧЕНЬ СТОЙКИХ ПЯТЕН. Кашицу из соды с водой толстым слоем нанесите на проблемную область, а после высыхания смойте.

ЗАМЕЧАНИЕ: хозяйственная сода снимает воск, ее часто применяют для снятия краски, поэтому перед ее использованием убедитесь, что очищаемая поверхность химически инертна.

••• УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ. Залейте в пульверизатор 2 чашки горячей воды и насыпьте 1 чайную ложку соды, или в ведро воды добавьте полчашки соды. Когда пользуетесь этим раствором, надевайте перчатки.

••• ЕЩЁ ОДИН УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ. Смешайте в пульверизаторе соду (0,5 чайной ложки), буру (2 чайные ложки) и жидкое мыло или детергент (0,5 чайной ложки). Добавьте туда 2 чашки горячей воды и, закрыв крышкой, встряхните, чтобы ингредиенты растворились. Используйте этот очиститель, как и любое подобное средство (пару раз побрызгайте на поверхность и протрите её тряпочкой).

Если поверхность сразу не очистилась, опять нанесите средство и через несколько минут протрите ее.

Встряхивайте бутылку перед употреблением. У этого средства неограниченный срок годности. Обязательно подпишите бутылку. Работая с хозяйственной содой, всегда надевайте перчатки.

§. ПИЩЕВАЯ СОДА В БЫТУ.

ОПИСАНЫ РАЗНОПЛАНОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В БЫТУ ЧИСТЯЩИХ И ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ ПИЩЕВОЙ СОДЫ.

Пищевая сода является эффективным очистителем и способна нейтрализовать кислотный привкус воды, поглощать запахи из воздуха. Пищевую соду как неабразивное средство рекомендуется использовать при чистке кухонных столов и плитки, раковин, ванн и стекловолокна.

Добавляя ее в стиральную машину, можно легко удалить запах пота и нейтрализовать запах моющих средств. Она абсолютно безвредна в качестве освежителя воздуха и дезодоратора ковров.

••• СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ВАННЫ. Помешивая пищевую соду (0,5 чашки), добавьте жидкое мыло или детергент (порошки, жидкие моющие средства) до образования густой кашицы.

Можно долить 5 капель антибактериального масла, например, лаванды, чайного дерева или розмарина. На губку нанесите кашицу, потрите ванну и смойте. ЗАМЕЧАНИЕ: В состав мыла входят натуральные компоненты, а детергенты содержат синтетические компоненты. Поэтому мыло не причиняет ни человеку, ни окружающей среде такого вреда, как детергенты, токсичные для живой природы, в частности, для рыб.

Однако недостатком мыла является то, что вследствие его реакции с растворёнными в воде минералами на поверхности образуется нерастворимая плёнка. Из-за этого при стирке мылом ткань может посереть, а на поверхностях предметов остается осадок.

Химические моющие средства значительно слабее реагируют с содержащимися в воде минералами. Поэтому, если у вас мягкая вода, то можно спокойно использовать натуральное мыло. Если же у вас жёсткая вода, то придётся применять детергенты.

В таком случае лучше пользоваться так называемыми «био» средствами (от англ. biodegradable – разлагаемый биологически), от которых будет меньше вреда для окружающей среды.

Перед купанием ребёнка чистить ванну рекомендуется только пищевой содой.

••• УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО. Не стоит забывать о доступном чистящем средстве – тёплом мыльном растворе.

Многие выбрасывают небольшие остатки мыла, потому что ими неудобно пользоваться. Но складывая их в пластиковый сосуд из-под бытовой химии и заливая горячей водой, можно получить желеобразное моющее средство для раковины, ванны, кафеля.

Добавив туда пищевую соду, вы будете иметь хорошее средство для мытья посуды без абразивов и вредных химических веществ. Эффективно оно моет и линолеум, пластик. А добавка нашатырного спирта к раствору из обмылков делает его отличным средством для мытья окрашенных масляной краской поверхностей: пола, дверей, оконных рам и других.

••• ОЧИСТКА ПЯТЕН НА СТИРАЛЬНЫХ МАШИНАХ. Не спешите покупать дорогостоящее средство для чистки эмалированных и пластиковых поверхностей – просто потрите пятно чистой сухой тряпочкой с содой.

••• СПОСОБНОСТЬ ПИЩЕВОЙ СОДЫ ВПИТЫВАТЬ ЗАПАХИ используют при чистке ковров, особенно там, где есть домашние животные. Обильно насыпьте соду на ковер. Оставьте на ночь или на дольше, если это не мешает вам. Затем сметите с ковра соду, а оставшееся соберите пылесосом.

Повторите, если запах ещё сохранился (возможно, было недостаточно соды).

ЗАМЕЧАНИЕ: влажная сода гораздо эффективнее впитывает запахи, чем сухая. Но ее труднее вычистить из ковра, потому что она прилипает к его ворсинкам.

Если вы живете во влажном климате, то соду можно заменить водным раствором обычного уксуса, залитого в пульверизатор.

••• ЧИСТКА ЗУБОВ. Зубную щётку обмакните в коробочку с содой или в чашку, в которой 1 столовая ложка пищевой соды смешана со щепоткой соли. Намочив щётку, затем почистите зубы.

••• ВАННЫ ДЛЯ НОГ. Усталость и напряжение ног легко устранить с помощью ванночек из трав: мяты, крапивы, подорожника, мать-и-мачехи, с добавлением в них пищевой соды. Делать их нужно регулярно: по возможности ежедневно, но не реже двух раз в неделю. Продолжительность этой процедуры – 15-20 минут, температуру воды около 38 градусов поддерживают, постоянно подливая горячую воду.

••• ДЛЯ ОБЕССМОЛИВАНИЯ ДРЕВЕСИНЫ. Древесина, особенно хвойных пород, содержит в себе смолу. Наличие смол в древесине затрудняет ее обработку красителями и лаками.

Поэтому перед крашением и лакировкой ее в некоторых случаях необходимо обессмолить. Применяют такую смесь (грамм):

– вода горячая – 1000;– сода пищевая – 40-50;– поташ – 50;– хлопья мыла – 25-40;– спирт – 10;– ацетон – 200.

Этим раствором в горячем состоянии плоской кисточкой (кистью-флейц) покрывают обрабатываемую поверхность, а затем древесину промывают тёплой водой и сушат.

••• ГРИБОК НА НОГАХ можно вылечить содой , не применяя токсичные кремы и пудры. НО ТОЛЬКО ПИЩЕВОЙ СОДОЙ, А НЕ КАУСТИЧЕСКОЙ, А ТО ПОЛУЧИТЕ ТЯЖЁЛЫЕ ХИМИЧЕСКИЕ ОЖОГИ! Пищевой содой посыпаете поражённые грибком места ног: пальцы, ногти, подошвы и т. д., выжидаете несколько минут и затем смываете тёплой водой. Процедуру повторяете ежедневно, пока совсем не излечитесь.