Текст книги "Болезни суставов"

Автор книги: С. Трофимов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 10 (всего у книги 18 страниц)

Очищение редькой – замечательный способ освобождения суставов от солей, но проводить его можно не чаще 1-2 раза в год. В период очищения постарайтесь не есть острых и соленых блюд.

Ванны

При лечении может быть очень полезны ванны из лекарственных трав. Травы можно купить в аптеке, но лучше заготовить самим. Для приготовления настоя или отвара на ванну надо взять 1,5-2 кг свежих трав или 500-700 г сухих. Травы измельчают и доводят до кипения, корни, ветви, крупные стебли кипятят 10-15 минут, затем настаивают 40-60 минут, процеживают и, помешивая, вливают в наполненную пресной водой ванну.

Хорошие результаты при отложении солей дает лечение с помощью травяных ванн. Ванны можно приготовить с травой мыльнянки лекарственной, с отваром овсяной соломы, напаром корней крапивы жгучей, отваром соцветий ромашки, отваром шалфея лекарственного, настоем веток сосны, настоем листьев смородины черной.

Приведем несколько рецептов на основе трав

– Залейте 500 г травы шалфея лекарственного 2-4 л кипятка, поставьте на огонь и нагревайте 20 минут, снимите с огня, процедите, отожмите оставшееся сырье и влейте в ванну (температура 36-37 °С). Принимайте ванну в течение 10-15 минут перед сном.

– Залейте 300 г стеблей с цветками ромашки аптечной 5 л кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте в ванну.

– Залейте 250 г корневища аира 3 л холодной воды, доведите до кипения, процедите и влейте в ванну (температура 36-37 °С).

– Залейте 250 г смеси корневища аира и наземной части тимьяна ползучего, взятых в равных количествах, 3 л холодной воды, доведите до кипения, процедите и влейте в ванну (температура 35-37 °С).

– Залейте 300 г травы спорыша 5 л кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте в ванну.

– Отварите 250 г листьев грецкого ореха в 1 л воды и добавьте в ванну. Можно употреблять и для рас-тираний.

– Смешайте в равных частях траву лапчатки, крапивы, спорыша, мяты, пырея, тысячелистника и пастушьей сумки. Кипятите 100 г смеси в 200 мл воды в течение 15 минут, дайте настояться в течение 30 минут, затем разбавьте в ванне, доведя общую температуру смеси до 40 «С. Ванну принимайте сидя.

Соляные ванны

При подагрическом артрите очень важно избавиться от лишнего веса. Помочь могут соляные ванны. Ванна готовится из расчета 1 кг поваренной соли на 100л воды. Температура воды должна быть 38-39 °С. Курс лечения – 10 ванн по 10 минут через день. После ванны вытираться не надо, укутайтесь в большое махровое полотенце или наденьте длинный махровый халат. Принимайте соляную .ванну перед сном. Такие ванны не только способствуют похудению, но и помогают уменьшить боли в суставах.

Хлоридно – натриевые ванны

Полезные хлоридно-натриевые ванны приготовить просто. Нужно взять поваренную (можно морскую) соль в количестве 3-5 кг, насыпать в холщовый мешок, который повесить на кран, и через него пропустить горячую воду до полного растворения соли. После этого ванну долить холодной пресной водой до необходимой температуры. Принимать ванну от 10 до 20 минут при температуре 35-38 °С через день или два подряд с перерывом на третий. Весь.курс лечения – 12-15 ванн.

Радоновые и сероводородные ванны

В специализированных поликлиниках или в санаториях вам могут предложить пройти курс радоновых или сероводородных ванн. Эти ванны прекрасно оздорав-ливают суставы. Предлагаемые процедуры значительно уменьшают количество мочевых кислот за короткий промежуток времени.

Глина

Глину можно приобрести в аптеке. Но можно отправиться за город и накопать глины, только не спутайте ее с суглинком.

Для лечения суставов следует использовать красную, белую или голубую глину. Ее надо высушить на солнце или около источника тепла. Плохо высушенная глина не будет растворяться в воде. Затем глину надо растолочь, перебрать, удалить все примеси.

Для приготовления глину надо высыпать, залить водой или раствором поваренной соли на 10-12 часов. Глина должна настояться, В набухшую глину, если это необходимо, добавить воду в количестве, необходимом для получения требуемой консистенции.

Этот раствор рекомендуется подогреть на водяной бане до температуры 40-45 °С, а затем нанести на пораженный сустав.

Общий рецепт. Залейте глину холодной водой и поставьте на подоконник (желательно на солнце). Размешайте, чтобы получилась однородная масса. Нанесите ее на сложенную в 2-3 слоя хлопчатобумажную ткань слоем примерно 2 см (можно чуть меньше). Приложите к больному суставу и закрепите бинтом, затем сверху привяжите шерстяную ткань (шарф). Держите компресс 2 часа, потом смойте теплой водой, вытрите и обвяжите больной сустав шерстяным шарфом.

Из глины можно сделать лепешки и накладывать их на больные суставы. Держать такую лепешку следует не менее 2 часов, после этого отдохнуть как минимум минут 20. Глина способствует нормализации микроциркуляции в суставе. Использованную для лепешек глину надо выбросить, а лучше закопать. Для лечения суставов пальцев размочите глину в отваре моркови, картофеля и корня петрушки. Глина по консистенции должна напоминать сметану. В приготовленную смесь опускайте пальцы рук. Держите 1 час, подгадайте время проведения этой процедуры, скажем, к какому-нибудь телевизионному сериалу, и сидите, отдыхайте, а глина будет вас лечить. Курс лечения – 1,5 месяца.

Можно использовать и просто глиняную воду: разведите глину в воде, поставьте тазик с глиняной болтушкой на солнце, пусть хорошенько прогреется, опустите туда руки или ноги.

Для лечения коленного сустава прогрейте сустав с помощью горячего полотенца, а затем нанесите разведенную водой до густоты сметаны глину на холщовую ткань и прибинтуйте ее к колену. Укутайте и держите 3 часа.

Можно принимать глину и внутрь. Это очень полезно для лечения многих заболеваний, не только артритов. Недаром же животные предпочитают пить глиняную воду из луж, а не чистую из рек и озер – знают наши братья меньшие, что им пользу приносит. Глина обновляет кровь: уже после 8 дней употребления глины увеличивается количество красных кровяных телец; она укрепляет и обновляет все внутренние органы, несет им энергию.

Так вот, для лечения артритов приготовьте глиняную воду.

Для этого разведите 1 чайную ложку порошка глины в стакане воды. Пейте ее утром и вечером до еды в течение 3 недель.

Затем сделайте перерыв на 9 дней и снова проведите лечение глиняной водой.

Некоторые народные целители советуют при артрите использовать такой рецепт: смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и протертым с сахаром луком, ввести в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.

Для лечения растяжения мышц возьмите 1/2 стакана готовой к употреблению глины и разведите ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавьте 5 столовых ложек яблочного уксуса. Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешайте. Затем намочите в растворе салфетку, слегка отожмите ее и наложите на больное место.

Прикладывать примочку надо в такой последовательности:

– Протереть больное место мокрой салфеткой.

– Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно.

– Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом.

– Сверху укрыть шерстяной материей.

– Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить новой.

– После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины.

– Промыть больное место теплой водой. Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время. Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.

Грязь

Для лечения любых видов артритов используют грязь иловую, сапропелевую, торфяную.

Иловая грязь образуется на дне водоемов, в которых содержатся минеральные соли, особенно в морских заливах, лиманах, озерах. Веками длится процесс образования этого уникального природного вещества: минеральные соли соединяются с частичками глины, частицами разложившихся водорослей, и все это соединяется в однородную массу, где происходят процессы брожения. Так природа создает бесценное лекарство, а нам остается лишь прийти и взять столько, сколько нужно.

Торфяная грязь образуется, как правило, на болотах в результате длительного разложения частиц растении, которые из почвенных вод впитывают минеральные соединения. Минеральные соединения задерживаются в торфяной массе, вступают во взаимодействие с ее органическими веществами; появляется новый целебный продукт.

Сапропелевая грязь образуется исключительно в пресных водоемах, как правило, стоячих. Сапропель – это и есть ил, образующийся на дне стоячих водоемов из перегнивших растительных и животных остатков. Эта грязь исключительно органического происхождения, богатая целебными природными веществами.

Грязь может снимать воспаления и уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Да, целебная грязь уничтожает бактерии, потому что в ней содержатся бактериофаги – микроорганизмы, способные уничтожать болезнетворных микробов. Помимо этого, грязь может очень долго удерживать тепло, а, как вы помните, при артритах и артрозах тепло – одно из лучших лечебных средств. Еще грязи улучшают кровообращение, а это также важно для нормальной микроциркуляции крови в суставах.

Чрезвычайно полезно и химическое воздействие грязей, ведь в них столько полезных веществ, которые, попадая’ в организм, оказывают на суставы лечебное воздействие. Кроме того, через кожу в организм проникают ионы йода, брома, калия и т. д., содержащиеся в грязях. Они не только способствуют выведению из организма шлаков и вредных токсичных соединений, но и создают слабые электрические токи различных направлений, что выравнивает энергетическую составляющую человеческого тела, ликвидируя застойные явления.

Для лечения лучше поехать в санаторий или пойти в физиотерапевтический центр, где лечат грязями. Но можно попробовать лечиться грязями и в домашних условиях. Правда, иловую грязь вам найти самостоятельно не удастся: за ней надо специально ехать в Крым, в район Одессы, где эту грязь добывают со дна водоемов. А вот торфяную грязь можно добыть и самостоятельно. Только для этого надо найти подходящее торфяное болото, желательно подальше от города. Соберите грязь в ведро, а потом переложите в холщовый мешок, чтобы стекла вода. После этого грязь следует высушить, разложив на воздухе под навесом в тени. Высушенную грязь можно хранить около года, потом она теряет целебные свойства.

Когда грязь вам потребуется для лечения, ее надо будет развести водой, чтобы количество воды составляло 60-80 %. При подагре торфяную грязь нагрейте до температуры 45-50 «С, наложите на больной сустав и выдержите в течение 30 минут. Процедуру можно делать не чаще 1 раза в день. Для лечения вам потребуется 10-15 процедур. После процедуры грязь следует смыть теплой водой и минут 30 спокойно полежать или посидеть. Очень хорошо, если вы будете совмещать грязелечение с посещением парной в бане.

В физиотерапевтических центрах и на курортах лечение грязями проходит под наблюдением медперсонала. Иногда по рекомендации врача грязелечение совмещают с индуктотермией. Суть этого физиотерапевтического метода состоит в том, что вокруг больного сустава укладывают индуктор-кабель и воздействуют на него током в течение 8-10 минут. Индуктор позволяет лучше прогреть сустав. После индукторного прогревания на больной сустав накладывают грязь. Такое комбинированное воздействие теплом и грязью благотворно влияет на суставы.

Тепло

Для суставов рекомендуется согревающие компрессы. При отложении солей, когда пройдет боль, рекомендуется делать следующий компресс. Марлю в 4-8 слоев смочите горячей водой, слегка отожмите и наложите на больной сустав. Поверх ткани положите вощеную бумагу или кусок полиэтилена, чтобы он полностью закрыл намоченную ткань. Поверх бумаги (полиэтилена) положите кусок ваты, она должна накрыть 2 предыдущих слоя. Закрепите компресс бинтом, но туго не стягивайте больной сустав, так как, во-первых, этЬ больно, а во-вторых, между кожей и клеенкой должны проходить водяные пары, которые и окажут лечебное действие. После снятия компресса ткань должна оставаться слегка влажной и теплой. Ставят водяные компрессы обычно на ночь, то есть на 7-12 часов. Точно так же, как водяной, ставят и спиртовой компресс (1 часть спирта, 2 части воды).

Лекарственные компрессы оказывают еще более сильное действие, чем водяной и даже спиртовой компрессы. При накладывании лекарственного компресса надо использовать только вощеную бумагу, брать полиэтилен нельзя, потому что лечебные составы могут сконденсироваться на коже и вызвать ожог.

Для прогревания можно делать песочную грелку. Для этого нужно взять речной песок и нагреть его до температуры 50-60 «С, пересыпать в.чистый холщовый мешок, завязать и наложить на сустав, держать 30-60 минут. Для суставов рук и ног лучше делать песочные ванны. В фанерный ящик необходимо насыпать 5-6 кг песка, нагретого до температуры 45-50 °С. Погрузите ногу или руку в песок на глубину примерно 10 см и накройте ящик с песком ватным одеялом. Прогревать сустав надо 30-50 минут. Прогревания лучше делать не ежедневно, а через день.

Еще один совсем простой способ прогревания больных суставов – использование термопрокладок, которые можно приобрести в аптеке. Покупаете прокладки, нагреваете их в горячей воде или микроволновой печи и прибинтовываете к больному суставу. Держите грелку до тех пор, пока она сохраняет тепло.

Также хорошим согревающим эффектом обладает т разогретый парафин. Расплавьте парафин, вылейте его в миску, на дно которой положена клеенка (ее края должны выступать за края миски). Дайте парафину слегка остыть (чтобы понять готовность, нажмите на парафин кончиками пальцев: если выступит жидкость, то парафин еще не готов, если он приобрел уже достаточную твердость, – готов), выньте из миски вместе с клеенкой и приложите к больному суставу на 1 час. Лучше процедуру проводить перед сном. Для лечения достаточно 15-20 процедур.

Керосин обладает прогревающим, обеззараживающим и противопаразитарным свойствами. Помимо этого, он способен разжижать лимфу, снимая лимфозастой, а также растворять спайки. Керосин быстро проникает в ткани организма.

Для лечения компресса необходимо смочить керосином кусок холщовой ткани (синтетическую ткань брать нельзя), слегка отжать. Ткань должна быть очень влажной, но керосин с нее не должен капать. Одну сторону ткани намыльте хозяйственным мылом, пока не образуется блестящий слой. Компресс уложите на больной сустав мыльной стороной вверх. Сверху накройте клеенкой, затем положите полиэтилен, слой ваты и прибинтуйте. Компресс можно делать и без мыла. Тогда надо просто смочить холщовую ткань в керосине, приложить к больному суставу, сверху накрыть полотенцем (вату и полиэтилен привязывать не надо). Через некоторое время начнется сильный жар под полотенцем. Если жжение станет очень сильным, полотенце следует немного ослабить, но совсем не снимать.

Когда снимете компресс, обязательно смажьте место, на которое ставили компресс, вазелином или кремом, чтобы не было ожога. И тот и другой компресс можно держать от 30 минут до 2 часов.

– Выжмите сок из 3 лимонов, добавьте к нему такое же количество очищенного керосина и водки. Натрите на крупной терке хозяйственное мыло и 2 чайные ложки мыла добавьте к полученной смеси. Все тщательно перемешайте. У смеси получится резкий запах, придется потерпеть. Втирайте полученную смесь в больной сустав на ночь и не просто втирайте, а массируйте. После массажа оберните больное место хлопчатобумажной тканью.

– Возьмите 200 г поваренной соли и 100 г порошка горчицы, добавьте к ним столько керосина (керосин должен быть хорошей очистки), чтобы получилась смесь, по консистенции похожая на сметану. Втирайте мазь в суставы, лучше делать это перед сном. Смесь должна полностью впитаться.

– Налейте в таз или ведро керосин и опускайте в него воспаленный сустав руки или ноги минут на 20. После ванны смажьте кожу вазелином или кремом.

– Смешайте сок редьки и керосин (1:1). Распарьте больной сустав в бане. Натрите смесью сока и керосина сустав. Затем залезайте под одеяло и спокойно полежите не менее 1 часа.

– Есть еще одно народное средство: в один день жечь больные суставы крапивой, а на следующий – смазывать больной сустав керосином.

Помимо керосина, помощь в лечении подагрического артрита могут оказать и некоторые другие нефтепродукты, а именно – парафин, стеарин, озокерит.

Парафин – воскоподобное вещество, получаемое из нефти. Лечебное действие его основано на том, что при нанесении на кожу расплавленный парафин быстро застывает и образует пленку, защищающую от воздействия нагретых до более высокой температуры других слоев парафина. Тепловое воздействие на больной орган получается более длительным и равномерным.

Парафинолечение – тепловая процедура, а воздействие тепла не всегда может быть благоприятным, поэтому от лечения парафином лучше отказаться тем, у кого на коже есть новообразования. Нельзя использовать эту процедуру при склонности к кровотечениям, при острых воспалительных процессах.

Лечение парафином лучше всего проводить за 1-2 часа до сна. Если же у вас нет возможности проводить процедуру перед сном, то после сеанса лечения нужно отдохнуть не менее 30-40 минут. Сам сеанс должен длиться от 30 до 60 минут. Процедуры нужно выполнять каждый день или через день.

Разогревать парафин нужно на водяной бане – это обязательное условие. На открытом огне разогревать парафин запрещено, он может загореться. Возьмите две кастрюли: одну – большую, а другую – поменьше. На дно большой кастрюли положите деревянную дощечку, чтобы донышки кастрюль не соприкасались друг с другом. В маленькую кастрюлю поместите небольшие кусочки белого парафина и закройте крышкой. В большую кастрюлю осторожно влейте воду; следите за тем, чтобы ни одна капля воды не попала на парафин, и поставьте кастрюлю на слабый огонь. Парафин должен расплавиться, а затем нагреться до температуры 60-70 °С. Слегка остудите его. Выньте маленькую кастрюльку из большой, крышку не открывайте.

Парафиновая аппликация на сустав – парафин, нагретый до температуры 50-60 «С, наносите тонкими слоями с помощью плоской малярной кисти на больной сустав и прилегающие здоровые участки тела. Слои наносите до тех пор, пока их толщина не будет составлять 1-2 см. Положите на обработанный участок клеенку или вощеную бумагу, которая по размеру чуть больше парафиновой аппликации, и укутайте сустав шерстяным шарфом.

Парафиновая ванночка для суставов кистей и стоп – кисть или стопу, при этом пальцы должны быть плотно сжаты, обмажьте расплавленным парафином, нагретым до температуры 50-55 °С. Это нужно для того, чтобы создать защитный слой.

Кисть или стопу опустите в клеенчатый мешок, сшитый в виде рукавицы или сапожка, с расплавленным парафином с температурой 60-65 °С. Укутайте кисть или стопу шерстяным шарфом.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Физическая активность – важнейшая, простейшая и наиболее безвредная форма профилактики не только нежелательного процесса отложения солей, но и подавляющего числа других заболеваний.

В период ремиссии самое время проявить физическую активность. Активная физическая нагрузка спасет вас от многих бед, потому что при активной работе всех мышц, которая оказывает общее благотворное воздействие на организм, через поры выделяется значительное количество пота, а с ним – всевозможные шлаки и излишки солей.

Для поддержания скелетно-мышечного костяка в нормальном тонусе достаточно совсем немного. Если вы будете ежедневно выполнять какую-нибудь посильную для вас гимнастику всего лишь в течение получаса, вы уже обеспечите себе минимум необходимой активности.

К физической активности следует добавить еще необходимость пребывания на свежем воздухе вообще и на солнце, в частности. Активный газообмен – важный процесс. Без воздуха человек не проживет и 10 минут. Воздух поступает в организм через легкие и кожу. Под воздействием воздуха с кожи начинается испарение влаги, и температура кожи снижается. То же самое происходит и в легких – свежий сухой воздух вытесняет влажный и отработанный. Человек пропитывается солнечной энергией и свежим воздухом, что способствует полноценному обмену веществ.

Рассмотрим зарядку для суставов

Упражнения для суставов пальцев стоп

1. Исходное положение: сидя на пятках. Разведите ступни врозь и сядьте так, чтобы таз оказался на коврике, а ступни – по бокам бедер. Носки обращены назад, кисти рук держите на коленях ладонями вверх. Спину держите прямо. Находиться в такой позе нужно примерно 1 минуту. Ваше внимание должно быть сосредоточено на ногах.

Это упражнение полезно делать не только при подагре, но и при многих других заболеваниях: ревматизме, плоскостопии, шпорах на пятках, болях в коленях.

2. Исходное положение – стоя на полу.

Приподнимитесь на цыпочки и медленно опуститесь на пятки. Начните с 10 раз и каждый день прибавляйте по 5 подъемов.

3. Ходите раз в день по 5 минут босиком на носочках.

4. Двигайтесь по комнате, не отрывая подошв от пола. Вперед-назад, вправо-влево, словно натирая пол.

5. Попытайтесь поднимать с пола небольшие металлические предметы, захватывая их пальцами ног.

6. Стоя на пятках, поднимите пальцы ног вверх и сделайте на пятках несколько шагов вправо-влево. Затем, стоя на носках, приподнимите пятки и вновь делайте шаги вправо-влево.

7. Возьмитесь за большой палец и медленно делайте им круговые движения. Выполнять надо при поражении подагрой сустава большого пальца ноги.

Упражнения для суставов пальцев рук и запястий

1. Сгибайте запястье одной руки вперед и назад, затем сожмите кисть в кулак и медленно с усилием разожмите его. Повторите то же самое другой рукой.

2. Положите руки на стол ладонями вниз. На счет «раз» сожмите кисти в кулак. На счет «два» положите ладони на ребро. На счет «три» ладони возвращаются в исходное положение.

3. Сжимайте теннисный или любой другой небольшой и упругий мячик. Упражнения для пальцев рук и запястий. Проделывайте это каждый день в течение 5 минут.

4. Сложите руки ладонями одна к другой перед грудью и попытайтесь согнуть запястья так, чтобы ладони оказались под прямым углом к предплечью.

Упражнение из практики йогов. Сантулан асана

1. Встаньте прямо, руки опущены вдоль туловища. Смотрите прямо перед собой.

2. Согните левую ногу в колене. Держите левую пятку поближе к ягодице. Обхватите носок левой пятки левой рукой и прижмите пятку к ягодице.

3. Вытяните правую руку вперед. Медленно поднимайте правую руку вверх, держа ладонь напряженной руки книзу. Когда рука будет полностью поднята, ладонь должна быть повернута вниз.

4. Зафиксируйте позу на 6 секунд. Держите поднятую руку напряженной. Правая нога тоже должна быть напряженной. Дышите свободно.

5. Вернитесь в исходное положение. Для этого медленно опустите правую руку вниз, держа ее в напряженном состоянии. Затем опустите левую руку и ногу.

6. Отдохните немного и проделайте асану, согнув правую ногу и подняв левую руку.

Сантулан асана нормализует кровообращение в суставах и тонизирует мышцы. Выполняйте эту асану 6 раз подряд, ежедневно