Текст книги "Добей в себе графомана! (СИ)"

Автор книги: Олег Волков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 11 страниц)

Главная задача I-ой редакции – «подсушить» текст, устранить наиболее серьёзные и глупые недостатки. Ну а так как я пишу по пошаговому плану, то сюжет правлю в исключительных случаях.

Закончив работу над I-ой редакцией, откладываю рукопись в на две недели. Проектов много, идей много, так что сидеть без дела эти 14 дней не приходится. Как правило, я начинаю работу над следующим проектом.

II-ая редакция.

За две недели содержание произведения слегка выветривается из памяти, что облегчает работу. Работая над II-ой редакцией, читаю произведение про себя, быстро, как читатель.

Главная задача II-ой редакции – поиск и устранение шероховатостей. То, что прокатывает на медленной скорости, при обычном чтении вылезает. Такое впечатление, будто спотыкаешься на ходу. Чаще всего приходится растаскивать сложные предложения на более простые и убирать лишние причастные и деепричастные обороты. По моим прикидкам, изменяю текст максимум на 10 процентов.

III-ья редакция.

Ещё через две неделю снова беру произведение и читаю его вслух. Да, да, именно вслух.

Художественная книга является продолжением устного рассказа. Когда читаешь собственное произведение вслух, то язык сам подсказывает, где нужно править. Чаще всего устраняю неблагозвучные сочетания как отдельных слов, так и целых предложений.

На этом этапе изменяю всего 5 процентов исходного текста. Но это очень важные проценты, которые можно сравнить с окончательной полировкой, когда придаёшь произведению окончательный шик и блеск.

Дополнительные редакции.

Закончив III-ью редакцию, я откладываю произведение в сторону и пытаюсь более к нему не возвращаться. Нужно двигаться дальше, а не полировать одно и то же до бесконечности. К сожалению, со временем возникают обстоятельства, которые вынуждают снова и снова браться за уже написанное.

Опыт, это такая зараза, который накапливается вне зависимости от собственного желания. Но если у опытного автора этот самый опыт копится относительно медленно, то у новичка, особенно талантливого, гораздо, гораздо быстрее. Через год, другой, когда берёшь уже написанное, становится стыдно.

Когда я решил отправить свой первый роман «Цена власти» по издательствам ещё раз, то мне пришлось дополнительно редактировать его аж три раза. Немного подправил сюжет, стилистику и, главное, переписал роман по правилам фокального персонажа. А всё надежда проклятая, что, может быть, на этот раз, всё же примут! Не приняли, к сожалению.

Заключение.

Сколько раз редактировать свои произведения каждый автор должен решать сам и только сам. Не мало важную роль в выборе количества редакций играет отношение к литературному творчеству.

Если для вас написание романов и повестей не более, чем развлечение, средство от скуки, то можете выкладывать их прямо так, как написали. Ну а если вы всерьёз надеетесь поставить на полку бумажный томик с собственной фамилией на корешке, то относитесь к редактированию со всей серьёзностью.

С уважением.

Разное.

«Изобрести» авторское право.

Как-то раз мне на глаза попалась книга Генриха Альтшуллера «Алгоритм изобретения», знаменитый АРИЗ, если кто не в курсе. Название показалось мне странным. Если заглянуть в словарь, то: алгоритмом называется совокупностью действий, правил для решения какой-либо задачи.

Пусть я никогда не занимался изобретательством, но даже мне понятно, что изобретательство и рационализаторство являются полноценным творчеством, вполне сравнимым с литературой или музыкой. Неужели может существовать некий свод правил, шагая по которому можно решить творческую задачу, изобрести колесо или космический корабль? Вопрос, конечно, интересный. Я старательно прочёл книгу и пришёл к выводу: автор действительно создал алгоритм для решения изобретательских задач. Как именно работает алгоритм, какие Генрих Альтшуллер предлагает приемы и методы, описывать не буду. Прочтите сами, не пожалеете.

Если очень коротко и не совсем точно, то в книге «Алгоритм изобретения» Генрих Альтшуллер представил не просто некий алгоритм, а принципиально другой подход, целую философию. И то и другое как раз и позволяют решать творческие задачи. И вот тогда у меня возникла мысль: а что если попробовать решить проблему нарушения авторских прав в Интернете с точки зрения АРИЗ? Почему бы и нет? Для меня лично тема очень даже актуальная.

Есть проблема: во всемирной паутине повсеместно и систематически нарушаются авторские права. В частности, с пиратских библиотек в любое время суток и в любом количестве можно совершенно бесплатно и безнаказанно скачать практически любую книгу. Как мне пожаловался знакомый писатель, не прошло и двух недель после выхода его книги из типографии, как её электронная копия появилась в пиратских библиотеках. «Оперативно сработали, гады!»

Решение проблемы вполне можно представить в виде изобретательской задачи: требуется создать, придумать или смоделировать механизм, который обеспечил бы защиту авторских прав в Интернете, причем не на бумаге, не на словах, а на самом деле, чтобы реально работал. И вот что у меня получилось.

Первое, что советует Генрих Альтшуллер – докопаться до истинны. То есть, найти главное противоречие, отбросить второстепенные причины, следствия и вычленить суть изобретательской задачи. Найти тот болт, или камень, на котором держится мир.

Проблема несоблюдения авторских прав в Интернете представляет из себя целые пласты проблем, причин, следствий и последствий. Не буду загромождать статью подробностями, но их все можно рассортировать, разложить по ящикам и полочкам. В итоге получаем пирамиду, на вершине которой находится та самая главная проблема, то самое ключевое противоречие, из-за чего временами кажется, будто в Интернете царит полная анархия, вседозволенность и абсолютная безнаказанность. Но для начала небольшое пояснения, чтобы высветить суть проблемы.

Тысячелетиями информация была неразрывно связана со своим физическим носителем. Если литературное произведение, то обязательно книга из бумажных страниц, типографской печатью и кожаным переплётом. Если музыка, то нотная запись на листах бумаги, или, в более близком нам времени, пластинка или магнитофонная лента. Если художественный фильм, то кинолента, белый экран из простыни и домашний кинопроектор.

Размножение и распространение информации было напрямую связано с размножением и распространением её физического носителя. Если хочешь размножить и распространить художественную книгу, значит печатай и распространяй книги. Это значит произвести бумагу, напечатать текс и сшить стопки листов с переплетом. Иначе никак, других способов просто не существовало.

Физический носитель – вот что существенно тормозило размножение и распространение информации, зато он же позволял её эффективно контролировать. Благодаря тому, что информация была намертво завязана на физическом носителе, ещё в позапрошлом веке сложилось современное авторское право.

Да, и в прошлом существовали пиратские типографии, владельцы которых забывали отблагодарить автора. Но! Ни один даже самый чокнутый пират не распространял по всей планете миллионы книг миллионными тиражами абсолютно бесплатно. Читателям, как конечным потребителями, всё равно приходилось платить за книги, даже если они были изданы поперёк авторских прав. Любое воспроизводство физического носителя требует затрат. Законы экономики являются универсальными и всесильными. Их не смеют нарушать даже самые отъявленные узурпаторы и диктаторы.

В двадцатом веке произошло то, что не могло присниться даже Ньютону даже в самом жутком кошмаре: цифровые технологии оторвали информацию от физического носителя. В недалёком прошлом читатели платили не за художественные произведения как таковые, а за физические носители, на которых они были записаны. Хуже того! Те же технологии позволили в считанные секунды размножать и распространять информацию по всему земному шару практически бесплатно.

Вот она самая главная проблема, ключевое противоречие: в наше время информация оторвана от физического носителя. С минимально мыслимыми затратами, считай – бесплатно, она может распространяться по всей планете по сетям всемирной паутины. Исчез самый главный сдерживающий фактор – необходимость платить за физический носитель.

Самый главный болт нашёлся. Теперь осталось сущие пустяки: найти способ защитить авторские права. Ну что же, попробую.

Самое первое и самое очевидное решение нужно отбросить сразу. Время в спять не повернуть. Не получится снова привязать информацию к физическому носителю и вернуть золотой век авторского права. Что же тогда остаётся? Если отбросить подробности, то… Во засада! Ничего.

Огромные объёмы информации, книги, фильмы, музыка, игры, практически бесплатно циркулируют в сетях Интернета. Любой из нас, покупая компьютер, приобретает сразу и универсальную книгу, и универсальный музыкальный центр, и универсальный кинотеатр, плюс ещё куча приятных плюшек в виде печатной машинки, средство для развлечения и связи. Чтобы прочесть книгу, не нужно каждый раз приобретать новый ноутбук или хотя бы электронную читалку. С одного и того же монитора можно просмотреть все шедевры мирового киноискусства и прослушать сочинения всех без исключения знаменитых писателей. Самое прикольное, средства от продажи компьютерной техники пролетают мимо карманов писателей, музыкантов и прочих правообладателей. Они наполняют винчестеры и оперативную память содержанием, однако купоны стригут производители компьютеров.

Сутью Интернета, его альфой и омегой, смыслом жизни является свободное и бесплатное распространение информации. В таких условиях единственное реальное решение – разнести Интернет к чёртовой матери по клочкам и пёрышкам. Если однажды и появится эффективная защита авторских прав, то Интернет накроется медным тазом. Тупик, получается. Однако тысячи людей и миллионы долларов продолжают биться над решением этом проблемы не первый десяток лет. И не найдут, ежели не нашли сразу ещё в прошлом тысячелетии.

Генрих Альтшуллер всё же не зря написал «Алгоритм изобретения». Раз не удаётся решить задачу в лоб, следует зайти с другой стороны. Давайте попробуем представить, что настал таки долгожданный день, когда в глобальной паутине начали таки соблюдать права авторов. Причём неукоснительно. Что же получится? Глядишь, и решение найдётся.

Авторские права вещь многогранная. Чтобы не рассыпаться на миллионы подробностей ограничусь наиболее близкой мне темой – литературное творчество. Но прежде, чем погрузиться в мир грёз, необходимо уточнить, что именно жаждет получить каждый писатель? В конце концов, важны плоды, которые принесёт эффективная защита авторских прав.

Не ошибусь, если назову две вещи, которые жаждет каждый писатель: признание и денежное вознаграждение за свой тяжкий труд. Причём именно в таком порядке: сначала признание, а потом деньги. Многие согласны получить первое и обойтись без второго, нежели наоборот. И так.

Первое, что необходимо отметить, так это очень низкая, почти нулевая, себестоимость электронного издания. Никаких затрат на физический носитель. Книги, словно бестелесные духи, разлетаются по всемирной паутине и материализуются на компьютерах и читалках конечных пользователей. Как следствие, электронные издательства расплодятся как тараканы на антисанитарной кухне. Каждый, буквально каждый автор, получит возможность выложить своё творение в мировую сеть и срубить процент с продаж.

Последствия не замедлять заявить о себе. Словно ядерный взрыв по среди мегаполиса, возрастёт число писателей и написанных ими книг. Электронные прилавки будут трещать от изобилия товаров. Электронные магазины будут вываливать на покупателей чрезмерный, неимоверный, охрененно огромный ассортимент электронных книг на абсолютно любой цвет, вкус и запах. Но! Качество предлагаемых изданий упадёт ниже плинтуса. Далеко ходить не нужно, взгляните на современный «СамИздат», это электронный магазин не такого уж и далёкого будущего.

Как бы не хаяли современные бумажные издательства, но в наше время именно их редакторы берут на себя тяжкий труд отсеять откровенную графомань от мало-мальски достойных произведений. Ведь они, эти самые бумажные издательства, занимаются воспроизводством физического носителя, они рискую куда большими суммами.

Если себестоимость бумажной книги и в самом деле 30 рублей, а минимальный тираж 3 тысячи экземпляров, то каждый раз, пуская в печать новичка, редакторы ставят на кон 90 тысяч рублей. Ясно дело, они хотят как минимум получить эти деньги обратно, а ещё лучше с прибылью. Перед электронными издательствами подобных проблем нет: затраты на воспроизводство физического носителя – ноль, затраты на доставку продукции конечному потребителю – число едва отличное от нуля.

Прошу понять главное: никто и никогда БЕСПЛАТНО не будет отсеивать откровенную графомань от хотя бы мало-мальски качественных произведений. По этой причине 90 процентов книг электронных издательств будет представлять из себя откровенный хлам.

Охрененно огромный ассортимент и низкое качество на корню разрушат второе желание писателей получать за свой тяжкий труд достойное вознаграждение. Да, будут единицы, так называемые топовые авторы, которые благодаря настоящему таланту ли, папе-спонсору ли, который сможет вложить в раскрутку любимого чада пару миллионов, случаю ли или иному будут зарабатывать на литературном творчестве относительно хорошие деньги. Но… Подавляющее большинство авторов будет получать либо очень мало, либо вообще ничего.

Ну а коль срубить бабло не светит, остаётся налегать на первое – признание. Пусть бесплатно, пусть без копья в кармане, но каждому писателю всё равно хочется быть известным и знаменитым. Так рядом с Эверестом платных книг появится ещё более величественный и несокрушимый Эверест книг бесплатных. На многочисленных авторских сайтах и в бесплатных библиотеках в абсолютно свободном доступе будут лежать сотни тысяч, может даже миллионы, книг. На! Читай! Ни копейки не прошу. Только прочти! Только узри мою гениальность! Ну а если ещё и коммент оставишь – ну воощее улёт!!!

Платным книгам придётся конкурировать с бесплатными, а конкурировать с халявой тяжко. Платная книга должна быть не просто чуть лучше бесплатной, она должна быть охрененно лучше. Настолько, чтобы читатель возжелал, воспылал страстью отвалить за электронный экземпляр хотя бы пару-тройку десятков рубликов. Иначе нельзя: бесплатному коню в зубы не смотрят. Но и с признанием даже сейчас ба-а-а-альшие проблемы.

В недалёком прошлом необходимость писать ручкой по бумаге, а потом по десять раз переписывать, править и выправлять уже написанное, надёжно, даже с гарантией, отпугивала случайных людей от литературного творчества. В наше время компьютеры, свободное время и высокий общеобразовательный уровень привлекают в литературу простых обывателей. Среди них всё больше и больше желающих «взяться за перо». И пусть любителей пива, футбола и крутых тачек на порядки больше, но и того количество писателей, что есть уже более чем предостаточно. Даже шутка такая появилась: «Раньше учёные думали, что если взять миллион мартышек, научить их барабанить по клавишам, то рано или поздно они напечатают «Войну и мир». Но теперь, благодаря СамИздату, мы точно знаем – это не так».

Кстати, о СамИздате. Посмотрите. Сколько там зарегистрированных авторов? На сегодня (02.02.2012) 65696 – не хило! А сколько ещё не окольцованных бродит? Да во всём мире? В этом океане, серой массе, с гарантией утонет любой потенциальный Пушкин, Лермонтов и Достоевский в одном лице.

Много. Слишком много в наше время развелось писателей. От чего и родилась ещё одна печальная шутка: «Написать шедевр может любой дурак, а чтобы издать его – тут действительно нужно быть гением». Сейчас мало уметь сочинять шедевры мирового уровня. Гораздо важнее быть мастером самопиара, заставить обратить на себя внимание как издателей, так и читателей. Очень ценится талант не слагать слова, а умение оказаться в нужное время в нужном месте, попасть в струю, предугадать всплеск читательского интереса на сталкеров, вампиров и прочие жанры. Ну или, если ничего вышеперечисленного нет, нужно иметь папу-миллионера с тугим кошельком.

И что же мы получаем в сухом остатке? Хреново получаем. Даже при полном и абсолютном соблюдении авторских прав в Интернете подавляющее большинство писателей всё равно ждут безденежье и безызвестность. Ну а если покинуть нереальное будущее и спуститься на грешную землю, то… Пиратские библиотеки и торренты уже сейчас конкретно режут заработки даже топовых авторов, хотя, с другой стороны, они же способствую их популярности.

Да-а-а… Не весёлая картина вырисовывается. Я потратил четверть с гаком авторского листа и пришёл к неутешительному выводу, который буквально прёт из всех щелей, но который многие, в то числе и я сам, упорно не хотят принимать: даже при условии неукоснительного соблюдения авторских прав в Интернете, на продаже электронных книг ни денег, ни даже признания, не заработать.

Увы! По мере ухода с большой сцены бумажных издательств, даже самым гениальным и удачливым автором придётся проходить через безвозмездный этап своего творчества. Иначе ни как.

Грустно, аж плакать хочется. Но… Что же делать? Ведь хочется! Очень хочется! И мне хочется! Я, ведь, то же пишу, то же надоедаю издателям, то же надеюсь. Ну не могу я с отрешённостью обречённого сидеть и тупо пялиться на пустой экран. Надо! Надо что-то делать! Но что?

Самое время снова заглянуть в книгу Генриха Альтшуллера «Алгоритм изобретения». Автор даёт очередной ценный совет: если разрешить главное противоречие, решить главную проблему не получается, то необходимо смириться с ней и искать обходные пути, искать другие решения, чтобы хоть как-то компенсировать главную потерю. Иначе говоря, если прославиться и разбогатеть на продаже электронных книг нереально, то… может имеет смысл поискать эти самые обходные пути, другие возможности? А почему бы и нет? Терять-то всё равно нечего. Но это уже другая история и другая статья.

С уважением.

Как выпинать себя на стадион. Часть 1.

О чём речь?

Хорошо быть здоровым и сильным. Ещё лучше, когда твоя фигура напоминает статую античного Аполлона или Венеры. Приятно як ветер взлетать по лестнице на пятый этаж и не бояться, что кто-то случайно увидит тебя в раздевалке в одних трусах. Хорошо, кто был бы против. Только…

Обладать модельной внешностью получается далеко, ох как далеко не у всех. Да ладно, бог с ней, с фигурой, было бы здоровье. Не обращать внимание ни на дождь, ни яркое Солнце, не скрипеть при ходьбе и не дышать как перегруженный паровоз – уже большое дело. Особенно, когда счёт прожитых лет перевалил за тридцатник и уверенно подбирается к полтиннику.

Большую часть проблем со здоровьем и неважным внешним видом может решить спорт. Там… Плаванье, бег, велосипед, ходьба с палками для лыж, сами лыжи. Разновидностей спорта и прочих возможностей выглядеть лучше масса. Так, вот незадача, не кризис на валютном рынке, не гражданская война на Украине и даже не «Уральские пельмени» по зомби-ящику удерживают нас на диване. Нет, всё она – лень матушка, та самая, что вперёд нас родилась.

В этой статье я расскажу, как мне удалось оторвать задницу от дивана и выпинать самого себя любимого на стадион. Может быть мой опыт, мои советы и рекомендации помогут и вам выбраться на стадион и не переместиться обратно на диван перед таким любим и родным трижды проклятым зомби-ящиком.

Чего греха таить. Многие люди пытаются заняться спортом, только не у всех получается.

Что выбрать?

Чем именно заняться, каким именно образом растрясти жир и прочие недуги, решайте сами. Как я уже говорил, видов спорта масса. Однако не все из них одинаково полезны и вообще годятся для поднятия здоровья и хорошего настроения.

Шахматы, шашки, нарты и прочие настольные виды спорта хоть и называют спортом, но на деле тренируют только мозги. Думаю, никто и не питает иллюзий, будто усердное занятие шахматами, к примеру, будет содействовать здоровью и долголетию.

Если ваша работа связана со стулом возле стола, а любимое занятие так же со стулом, только за другим столом, то вам лучше всего подойдут те виды спорта, которые в первую очередь тренируют выносливость. Например плаванье, прогулки на велосипеде, танцы и даже ходьба. Ну и, конечно же, номер один по популярности – бег трусцой.

Чтобы бы вы не выбрали, старайтесь придерживаться следующей рекомендации. Во время тренировок должны быть задействованы не менее двух третей мышц вашего тела. Нагрузка должна быть чуть выше средней и по продолжительности не меньше получаса.

Для сравнения, боди-билдинг позволяет буквально слепить собственное тело по заранее составленному проекту. Только среди качков полно сердечников. Штанги и гантели плохо тренируют сердце, лёгкие и кровеносную систему. Если кто не в курсе, то в наше время на первом месте в «топе» причин преждевременной смерти стоят инфаркты и инсульты. Рак и прочая онкология на втором.

Кто, что, а я лично давно и прочно выбрал бег трусцой. Именно о нём я расскажу дальше В принципе, мои советы и рекомендации вы вполне можете переложить и на другие виды спорта. Главное двигаться, работать над собой, цвести и пахнуть. А не тухнуть перед зомби-ящиком с засранными мозгами.

Где бегать.

Признаюсь сразу и честно – у меня нет абсолютно никакого опыта тренировок на беговой дорожке. Как это на самом деле бежать на месте, какие могут поджидать проблемы и тонкости, у меня нет ни малейшего представления. Размеры моей квартиры и заработка не позволяют обзавестись личной беговой дорожкой, а посещать фитнес-клубы, откровенно говоря, жаба душит. Весь мой опыт как бегуна связан только с улицей, только со стадионом.

Лучше всего, конечно, бегать в лесу или в парке. Особенно летом.

В дачный сезон я, по возможности, стараюсь выбраться в лес рядом с моей деревней. Это просто здорово! Бетонная дорога, ели, сосны, берёзы не только ароматизируют воздух и наполняют его кислородом, но и спасают от Солнца.

Великолепными мотиваторами выступают комары, слепни и прочая кровососущая гадость. Пока бежишь, ничего, терпимо. Стоит только дать слабину, остановиться или хотя бы перейти на шаг – тут же набрасываются гудящей тучей. Если на пробежку я отправляюсь в лес, то пробегу всю дистанцию с первого до последнего метра. Иначе вернусь домой покусанный с ног до головы.

Улицы и дороги с фурами, легковушками и выхлопными газами – далеко не самый лучший вариант. На мой взгляд, лучше вообще не бегать, чем вдыхать полной грудью свежий угарный газ. Да и зачем? Какой никакой парк, аллею, стадион при желании найти не сложно.

Второй по важности, после окружающей обстановки, я бы назвал качество покрытия. Бегать по лесным тропинкам и дорожкам несомненно здорово, но и опасно. Когда бежишь, невольно погружаешься в нирвану. Поверьте моему печальному опыту – спотыкаться о камни и корни очень больно и неприятно. Ещё хуже брякнуться на полном скаку. Именно так я сломал свой первый МР3 плеер – споткнулся о корень и с размаху шлёпнулся на дорогу. Плеер в лепёшку, а у меня на груди расцвёл смачный прямоугольный синяк. В другой раз, причём на том же самом месте, я брякнулся ещё круче – на левой руке до сих пор красуется шрам от обильного кровоподтёка.

В идеале лучше всего бегать по специальному пружинистому покрытию типа резины. И ноги не скользят, и отдача суставы не портит. Несколько хуже гладкий асфальт или бетонная дорога. В этом плане бегать зимой гораздо легче: снег сглаживает неровности и засыпает колдобины. Но, опять же, месить ногами свежий снежок удовольствие не из лучших. Ещё хуже бегать по раскисшей от дождя земле: кеды скользят по чёрной жиже. Ладно, если просто изваляетесь в грязи, хуже, если заодно подвернёте ногу.

Протяжённость трассы тоже важна. Лучше всего, когда выбежал из пункта «А» и прибежал в пункт «Б». Как вариант всего один большой круг. В этом случае можно не думать о пройденных километрах, отпадает необходимость считать круги. А то у меня бывало и не раз, когда банально забывал, сколько же кругов оставил за кормой. Ладно, если пробежал больше, так ведь кажется, что меньше.

Конечно, найти идеальную трассу весьма проблематично. Так или иначе приходится соглашаться на компромисс. То ли гладкий асфальт и соседство с автодорогой, то ли зелёный лес с корнями и комарами.

Время, погода и спортивная форма.

Самое оптимальное время для забега – конечно же утро. Чем раньше, тем лучше. Особенно летом, пока не прошла ночная прохлада и Солнышко не вылило на грешную землю ушат зноя.

Я, как и большинство горожан, «сова». Пока время не перевалит хотя бы за 10 часов, голова толком не работает. Идеальный вариант тратить самые непродуктивные для творчества часы на спорт.

Конечно, понимаю: чтобы навернуть с десяток километров с утра, а после успеть на работу, придётся вставать очень рано. Далеко не всем понравится выползать на улицу, когда ещё даже голуби спят. Можно бегать и после работа. В этом случает очень хорошо ничего не есть часа за четыре до начала пробежки. Бежать с полным желудком, знаете ли, удовольствие ниже среднего.

Кто-то предпочитает бегать каждый день. Я лично выбираюсь на стадион через день, но такой график напрямую связан с моей работой по сменам. Если вы нормальный человек и живёте по нормальной семидневной неделе, то вам лучше всего бегать два – три раза в неделю. В принципе, это понятно и так.

Погода. О-о-о… Самый страшный фактор и самая главная причина срыва тренировок. Когда на улице дождь, снег, торнадо и тотальная распродажа, то даже самый злой хозяин собаку на улицу не выгонит. Куда уж там бегать. Однако!

Не знаю, может в Череповце (Россия, Вологодская область), где я живу, климат такой особенный, только дождь с утра бывает довольно редко. Гораздо чаще я успеваю сбегать на стадион либо после ночного дождя, либо перед дневным. Со снегом ещё проще: реально помещать может только сильный снегопад и метель. Лёгкий снежок не в счёт.

Бывало, и не раз, когда во время пробежки я попадал под дождь. Поверьте – ничего страшного. Когда за «кормой» осталось километра два, не до какого-то кап, кап сверху. Какой там дождь, когда и без него сырой и потный. Наоборот! Капли дождя приятно освежают лицо. Как правило, я успеваю добежать до конца дистанции до того, как беговая дорожка окончательно размякнет от влаги и превратится в полоску грязи. Не было ни разу, чтобы я попал под самый настоящий ливень.

Спортивная форма давно перестала быть дефицитом. Что именно одевать, какого фасона и от какого модельера – решайте сами. Длину штанов и цвет спортивной шапочки расписывать не буду. Ограничусь несколькими общими рекомендациями.

Под нагрузкой мышцы выделяют массу тепла, от чего, собственно, и потеешь. По этой причине я предпочитаю одеваться относительно легко, с таким расчётом, чтобы согреваться на ходу. Так если на улице хотя бы с пяток градусов тепла, то на стадион я отправляюсь в одной футболке. Если сверху нацепить ещё и спортивную куртку, то однозначно сопреешь. Впрочем, одеваться чересчур легко то же не стоит. Можно замёрзнуть, даже если спина будет сырой от пота.

При минусовой температуре очень полезны перчатки. Руки мёрзнут не сколько от холодного воздуха, а от ветра. Зимой, в морозы, одеваю обычные тёплые перчатки, обычные рукавицы ни чуть не хуже. В межсезонье, когда температура воздуха колеблется около нуля градусов, вполне хватает рабочих х/б перчаток.

Удобней всего бегать в тонких и лёгких кедах на мягкой подошве. Когда не чувствуешь на ногах никакого веса, можно убежать очень далеко. К сожалению, к лёгким кедам на мягкой подошве подойдёт лишь идеально гладкая беговая дорожка. Иначе малейший камешек под пяткой тут же стрельнёт острой болью. Да и когда спотыкаешься о корни пальцы на ногах очень недовольны.

Если вам повезло и в вашем распоряжении имеется идеально ровная беговая дорожка, то смело одевайте что полегче и потоньше. Если же вам приходится бегать по лесным тропинкам или плохому стадиону, как мне, тогда да здравствуют толстая подошва и непробиваемые носки. Понимаю: тяжело, неприятно. Единственное утешение – дополнительная нагрузка и прокачка ног.

И последняя маленькая хитрость.

Трусы и спортивные штаны натирают промежность аж до крови. Проблема особенно актуальна для полный людей. Когда худеешь, то жир уходит, а кожа остаётся и свисает складками. Крайне неприятно после очередной пробежки прижигать кровоточащие подтёки йодом или перекисью водорода.

Между тем существует простое и эффективное решение – вазелин. Обычный вазелин, который продаётся в любой аптеке и стоит копейки. Понимаю, ощущения не очень. Особенно по началу чувствуешь себя так, словно описался. Но! Из двух зол приходится выбирать меньшее.

Заключение.

Статья получилась достаточно длинной, чего сам не ожидал. Продолжение читайте во второй части «Как выпинать себя на стадион. Часть 2».

С уважением.

Как выпинать себя на стадион. Часть 2.

В первой части («Как выпинать себя на стадион. Часть 1») по-крупному счёту я рассказал где бегать, когда, в чём и при какой погоде. Во второй части коснусь самого главного – психологического настроя, как именно выпинать себя на стадион и как это делать регулярно. И так…

Залог успеха.

После возвращения из армии я устроился на работу дежурным электриком и работаю им до сих пор. От сидячей работы и не менее «активного» увлечения литературным творчеством хорошая физическая форма со свистом улетает в трубу. Лет в двадцать пять, когда супруга начала меня ласково называть «бегемотыч», я впервые одел кеды и отправился на стадион. Мои попытки приучить себя регулярно бегать трусцой проходили примерно по такой схеме.

Обычно поздним утром я приходил на стадион со жгучим желание во что бы то ни стало пробежать 9 кругов (6 километров). Молодо, зелено, опыта нет, зато уверенности через край. С первой же попытки я одолевал, буквально брал штурмом вожделенные шесть километров. С трудом, через силу, с пердежом, чуть не на карачках, но добегал, доходил, доползал до финиша.

Через две, три, максимум пять пробежек, вся эта беготня мне жутко надоела и я вновь прятал кеды в ящик для обуви. Через полгода – год, когда подъём на пятый этаж вновь превращался в восхождение на Эверест, вновь вытаскивал кеды из ящика и… Всё повторялось по привычному кругу как в дурном анекдоте.

Лишь когда перевалило за тридцатник, когда самоуверенности и упрямства молодости перестало хватать даже на три километра, только тогда, наконец, до меня дошёл самый главный залог успеха: бег трусцой и занятие спортом вообще должны приносить удовольствие.