Текст книги "Как властвовать над самыми лучшими мужчинами"

Автор книги: Нурлан Мадиев

сообщить о нарушении

Текущая страница: 15 (всего у книги 20 страниц)

Для этого вначале надо научиться расслабляться и входить в транс – чем глубже, тем отчетливее будет образ здоровья. Затем представить себя абсолютно здоровой, визуализировать образ, почувствовать каждой клеточкой тела восторг от избытка энергии и здоровья. Это чувство восторга многим знакомо, например, после баньки – кажется, будто заново родился, хочется кричать, петь, радоваться. Ты отчетливо ощущаешь мощь, силу и грацию каждого органа, каждого своего движения. Это чувство, когда ты совершенно отчетливо осознаешь, что можешь все! И вот когда ты войдешь в этот образ, когда будет казаться, что ты вот-вот взлетишь – ты запоминаешь все так подробно и ясно, как только возможно, ты мысленно громко констатируешь – это и есть образ моего здоровья! Вот она я – единственная и неповторимая, и я знаю, что с каждым разом этот образ будет еще лучше, еще отчетливее, еще совершеннее. Я могу вызывать этот образ, когда захочу, и я всегда буду такой молодой и совершенной, здоровой, умной, грациозной, всевластной! Терпенье, вера в себя, настрой. Периодичность такого упражнения: вначале ежедневно, а где-то через год – как минимум, раз в неделю. Но делать!

Как включить в подсознании программу «Я здоров»? Очень просто.

Во-первых,необходимо ежедневно в состоянии транса повторять те слова, что были приведены в первой части: «каждый день я изменяюсь к лучшему», «я всегда буду абсолютно здоровой телом и душой» и представлять себя изменяющейся к лучшему, здоровой.

Во-вторых,поверить в то, что ты здорова. Без всяких предварительных условий, без оставления лазеек для сомнений! Это очень важно – поверить на уровне «знать». Я уже много раз писал об этом. Например, то, что ты женщина, ты же этому не веришь, ты – знаешь. Вот так же надо знать, что ты здорова. Да, временные недомогания или болячки случаются. А у кого их не бывает? Но они пройдут, как проходят синяки и ссадины. Ты видела, чтоб хоть один синяк не прошел? Знаешь ведь, что пройдет! То-то же. Когда эта информация на уровне «знать» будет запаяна в подсознание, оно (подсознание)в лепешку расшибется, чтобы выполнить твою программу – ведь хозяйка сказала, что она здорова, значит, так тому и быть! Подсознание такие резервы вытащит на свет Божий, оно такие вещи сделает, что потом это иначе, как чудом, называть не будут! Ты слышала и читала про такие истории, вот и твой мозг может такое сотворить, только научи его и прикажи ему.

В-третьих,так отчетливо, как это только возможно, визуализировать, как ты избавляешься от остатков болезней, то есть подсказывать подсознанию, чего же конкретно ты хочешь, чтобы оно сделало. Например, если где-то есть проблема, ты можешь представлять, как твои белые кровяные тельца направляются к больному органу и победоносно атакуют слабых и ленивых представителей болезни. Основное требование визуализации: дать понять больному месту, что ты любишь его и помнишь о нем, получить от него обратную связь. Как можно четче видеть, слышать и чувствовать победу, направлять свои иммунные силы точно туда, где есть проблема, представлять вирусы, бактерии или больные клетки – глупыми, слабыми, разрозненными, малочисленными. Своих же солдат наоборот, представлять умными, сильными, сплоченными, грамотными, многочисленными, хорошо вооруженными, не знающими усталости и жалости к противнику. Метод визуализации успешно применяется для лечения даже таких болезней как поздний рак и полный паралич, так что поверь – и у тебя все получится. Частота – до 8 раз в день по 40 минут в тяжелых случаях.

Освободи свою фантазию и не конкретизируй метод исцеления, оставь это подсознанию. Например, некоторые представляют, как они с помощью некоего волшебного пылесоса убирают все лишнее и ненужное: наросты, отложения, болячки… Другие представляют больной орган как новорожденного, и окружают его нежностью и любовью, заботой и вниманием, они буквально сюсюкаются с ним, делают ему мысленно массаж, попеременно мысленно делают контрастный душ… Главное, чтобы в конце ты видела и чувствовала это место идеально здоровым, совершенным и навсегда свободным от болезни и проблем. Тренируй себя на то, что ты всегда будешь одерживать победу над любым недугом.

Для того чтобы не откладывать все на час X, когда уже поздновато учиться, следует начинать визуализацию, идеомоторный массаж и мысленный контрастный душ для органов уже сегодня. Например, на этой неделе – ты работаешь со ступней. Тогда ты последовательно сантиметр за сантиметром мысленно в состоянии транса обследуешь свои пальцы, ногти, ступни. Полностью расслабляешь их и начинаешь последовательно двигаться от одного участка к другому. В тот участок, с которым работаешь, допустим, в ступни, несколько раз мысленно вначале нагнетаешь прохладу, а затем согреваешь этот участок теплом. Затем начинаешь мысленно делать массаж этого участка, потом учишься мысленно сжимать и расслаблять мышцы. Заканчиваешь работу с участком тела мысленным контрастным душем – 11 циклов, завершаешь холодным душем. На следующей неделе – другие органы, когда закончишь все органы, – начни сначала. Для сердца и мозга существуют другие упражнения, поэтому с ними сама не работай, а лучше обратись к специалистам.

Твои органы подобны грудным младенцам. Если чадо привлекает внимание матери криком, то твои органы, когда им нужна твоя любовь и забота, привлекают твое внимание болью. Детям каждые 16 минут требуются подтверждения того, что мама их любит и что она рядом. Также твои органы постоянно нуждаются в подтверждении твоей любви и внимания, и на твою любовь и заботу они ответят тебе в сто раз большей любовью и сделают все, чтобы ты была и выглядела молодой и здоровой, стройной и совершенной.

В-четвертых,старайся все время находиться в хорошем расположении духа, если же на душе кошки скребут, вспомни что-нибудь смешное, начни рассказывать воображаемому собеседнику анекдоты, но не отдавай свою энергию на подпитку депрессии.

В результате, подсознание, получив команду «я здоров», будет делать все, чтобы выполнить программу и начнет без сна и отдыха, круглосуточно доводить твой организм до того эталона здоровья, который ты уже сформировала в мозге. Вспомни: посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу.

ЗАЧЕМ ПРОВОДИТЬ ЧИСТКУ ОРГАНИЗМА

Последовательность чистки организма должна быть следующей: вначале нужно почистить толстый кишечник, потом печень, а потом уже почки и другие органы (желательно),но толстый кишечник, печень и почки – это обязательно и именно в такой последовательности. Сведущие люди рекомендуют делать полную чистку организма хотя бы раз в год. Итак, каждые пять дней у человека полностью меняются стенки толстого кишечника, настолько агрессивная в ней среда, но содержимое кишечника ведь остается, а это порой до 25–30 кг каловых камней, слизи, полипов, до 70 видов различных паразитов и прочей ненужной массы.

Советую прочитать книги, список которых я привожу в конце. Я лишь приведу выдержки из них, чтобы ты составила представление о них и поняла, насколько полезны они для тебя.

Б. Аранович. «Роль толстого кишечника в организме трудно переоценить. Ненормально работающий кишечник посылает в кровь огромное количество токсинов, перегружает ими другие органы, и, в первую очередь, печень. Онкологические заболевания, проблемы с кожей, носоглоткой, аллергии, болезни суставов, крови и многие другие недуги берут свое начало в толстом кишечнике. Хроническая усталость, плохое настроение, раздражительность зачастую связаны с проблемами в кишечнике.

Большинство людей не до конца понимают важность нормальной работы толстого кишечника. Многие не знают, что частые простуды и хронический насморк возникают из-за загрязнения толстого кишечника, подавления его микрофлоры. Если бы знали, то, вместо того чтобы глотать таблетки и закапывать капли, почистили бы кишечник. Огромное значение для толстого кишечника и всего организма имеет кишечная микрофлора, или полезные бактерии. При участии этих бактерий в толстом кишечнике синтезируется ряд важных витаминов, особенно группы В, которые поддерживают иммунитет, осуществляют противораковую защиту. Микрофлора производит также ряд ферментов, гормонов, оказывая влияние на эндокринную и нервную системы.

Клетчатка, содержащаяся в пище, доходит до толстой кишки в неизменном виде, так как в пищеварительных соках нет ферментов для ее расщепления. Под влиянием бактерий она расщепляется, и содержимое растительных клеток делается доступным для переваривания и всасывания. Клетчатка очень важна для перистальтики, механических сокращений кишки, способствующих освобождению их содержимого. Для поддержания жизнедеятельности бактерий очень важно сохранять слабокислую кислотно-щелочную среду. Микрофлора, кроме указанных свойств, обладает огромным энергетическим потенциалом.

Вокруг любого органа или клетки есть эфирное тело, или биополе. Так вот, биополе каждой полезной бактерии очень сильное, и все вместе полезные бактерии дают такое излучение, которое заряжает воду и электролиты, всасывающиеся в толстом кишечнике и разносящие затем с током крови энергию по всем клеткам тела. Многие, наверное, слышали, что участники восточных единоборств перед началом схватки концентрируются на области ниже пупка, которая называется „хара“, заряжаясь таким образом энергией, находящейся там. А ведь эта энергия есть не что иное, как микрофлора кишечника.

Микроорганизмы, обитающие в толстом кишечнике, выделяют теплоту в окружающую среду и таким образом обогревают внутренние органы. Люди, часто мерзнущие, должны обратить внимание на состояние толстого кишечника».

Тому, как чистить организм, посвящено огромное количество литературы. В первую очередь рекомендую книги Г. П. Малахова и Т. Я. Свищевой. Очень рекомендую дополнять процедуру чистки внутренних органов еще и очищением организма через кожный покров, попросту – русскую баню.

Если дополнительно к этому у тебя выработается привычка ежедневно 15–20 минут чистить кровь нерафинированным подсолнечным маслом (см. приложение 1),то гарантирую, что ты забудешь что такое простуда, грипп, насморк и другие болезни, особенно – женские болезни.

КАК ПРОИСХОДИТ ПОТЕРЯ БИОЭНЕРГИИ У ЖЕНЩИН

Мантэк и Мэниван Чиа. «Несколько слов о женских болезнях. Даосские мудрецы считают, что количество энергии, которое человек тратит в день, приблизительно одно и тоже на протяжении всей жизни. Но если в молодости он использует 60 % энергии, полученной из еды, воздуха, отдыха и упражнений, то, начиная с 24-летнего возраста, он тратит ее больше, чем получает извне. А недостаток энергии забирает из жизненно важных органов – почек, печени, селезенки, легких, сердца и поджелудочной железы, – а также из различных желез и, наконец, из мозга – и это причина смерти.

Даосизм объясняет, что основные потери энергии у мужчины происходят во время эякуляции, в то время как основные потери энергии у женщины имеют место не во время полового акта, а во время менструаций».

А. Маловичко. «Что же такое нормальная энергосберегающая менструация? Это 2–3 столовые ложки крови в течение 15–20 минут! И все. Остальное – патология, с которой нельзя мириться.

Основная причина потери энергии во время менструаций – это „грязная“ кровь. Печень не справилась с выведением из крови жиров, обезвреживанием ядовитых продуктов распада белка, продуктов жизнедеятельности микробов, обитающих в толстом кишечнике, сахара, холестерина, гликогенов, шлаков и т. п. Почки не справились с выведением из крови азотосодержащих соединений, в первую очередь – мочевины, не справились с регулировкой водно-солевого обмена. Селезенка не выработала иммунные клетки в кровь. Иными словами, когда основные органы очистки и выделения не справляются с выведением токсинов из организма, происходит их аварийный выброс, для этого выделительные функции переходят у женщин, в первую очередь, к матке. Вдумайся, нежнейший детородный орган превращается в унитаз для токсинов! Кроме того, и у мужчин, и у женщин на помощь печени приходит кожа, и выбросы токсинов через нее являются причиной более чем 10 000 кожных заболеваний. На помощь почкам приходят легкие, но ничто не дается просто так, за это приходится расплачиваться бронхитом, синуситом, гайморитом, туберкулезом, воспалением легких и другими проблемами дыхательных путей.

У женщин кожа и легкие приходят на помощь печени и почкам, но в меньшей степени, чем у мужчин, потому что у них в выделительных функциях участвуют еще молочные железы и матка. Женские груди пытаются выделить токсичные белковые кислоты в виде кистозно-фиброзных новообразований. Матка выделяет секрет и превращается в канализационный орган аварийного сброса высокотоксичных отходов организма вместо нормальных менструальных белков. В результате этого возникают воспаления матки, миомы и пр. После попыток помочь очищению крови от возбуждающих токсинов, матка становится настолько опухшей и дегенерированной, что как единственное (самое простое)средство для большинства женщин предлагается ее полное удаление (гистерэктомия),или по-простому – кастрация женщины.

Когда токсичная кровь ищет выхода через матку путем менструации, возникает воспаление и раздражение нежной слизистой оболочки во всем органе, которое проявляется как боль или судорога.

Если токсин не очень сильный, то женщина просто испытывает чувство тяжести или прилива крови к тазу. Когда же начинается истечение, природа изгоняет из крови такое количество токсинов, которое только возможно, приводя к воспалению глубоких слоев матки. То, что обычно является нормальным истечением, превращается в кровотечение, иногда продолжающееся многими днями и приводящее больную к постоянной анемии. За этим следуют нервозность, бессонница, головная боль, мучительная слабость.

Почки не в состоянии фильтровать многие растворенные яды, поэтому возникает незначительный или большой отек, приводящий к увеличению массы тела. Состав менструальной крови варьирует в зависимости от химизма токсических материалов.

Коричнево-красные, обильные, без запаха менструальные выделения, сопровождаемые сильными маточными сокращениями, указывают на то, что преобладающее раздражение вызвано ненормальным перевариванием сахаров и крахмала. Вредные токсины кислые, так как они не смогли полностью окислиться и превратиться в углекислоту и воду.

Если менструальная кровь темная, пахнущая, со сгустками и вязкая, в ней присутствуют токсины от непереваренных белков или от их гниения. Яйца, сыр и долго вареное мясо могут придать менструальной крови наиболее неприятный запах.

Проблемы и опухоли появляются как результат того, что матка долгое время была налита токсичной (грязной)кровью из-за плохого удаления венозных и лимфатических отходов. Система предотвращения воспаления тазовых органов и скопления в них высокотоксичной крови избавит женщин от разного рода опухолей тазовых органов.

Таким образом, очевидно, что под химическим воздействием матка, которая создана природой как орган размножения, превращается в орган выделения гнилостных продуктов.

Появляется ряд новых болезней, среди которых климактерический прилив крови, нервное расстройство, головная боль, артриты, невриты, слабое или сильное помешательство, желудочные и кишечные несварения, слабость и изнеможение, раздражающие вагинальные расстройства, сердцебиения, одышка и прочие. К несчастью, этот перерыв альтернативного выделения через матку может принести еще более разрушительные результаты. Когда ворота для выхода закрыты менопаузой, токсины продолжают тяготеть в направлении матки и инфильтрируют ее. Постепенно воспаление увеличивается и, в конце концов, могут появиться водянистые выделения с характерным металлическим запахом, вытекающие из лимфатических сосудов матки. Это первое предостережение рака!»

КАК ПЕРЕВЕСТИ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ В ЭНЕРГИЮ ЗДОРОВЬЯ

Как уже было сказано выше, во время полового акта, женщина не теряет жизненную энергию, наоборот, каждый оргазм наполняет ее новой порцией живительной энергии, каждый оргазм приближает ее к рождению здорового и полноценного ребенка.

Даоские мудрецы выделяли три главных вида энергии у человека:Основная, или первородная энергия (цзин); жизненная, или рабочая энергия (ци) и духовная энергия (шэнь).Наиболее важная энергия – это Основная энергия цзин, включающая в себя то, что мы называем сексуальной энергией.

Мантэк и Мэниван Чиа. «Цзин имеет важное значение для осуществления всех функций тела. Все остальные энергии в теле зависят от цзин. Цзин преобразуется в жизненную энергию ци, которая взаимодействует с жизненно важными органами тела. Сохранение и питание энергии цзин является основой даоских внутренних практик. Цзин запасается во всех жизненных тканях, особенно в почках [46]46
  Поэтому так важно поддерживать почки в здоровом состоянии.


[Закрыть], сперме и яйцеклетках. Цзин представляет собой энергию, производимую половыми органами. В женщине это энергия яичников, в мужчине – энергия спермы. При движении энергии цзин по телу происходит оживление и питание его органов».

Таким образом, жизненная энергия ци получается, во-первых, из энергии цзин и, во-вторых, из воздуха, пищи и воды. Означает ли это, что при определенных условиях, человек может обойтись без пищи, одной только энергией цзин и воздуха? Действительно, даоские и тибетские монахи могут неделями медитировать практически без еды. У монахов есть даже своеобразное соревнование, кто больше высушит на своем теле мокрых простыней, часами стоя зимой в ледяной воде горного ручья. Для этого они также используют энергию цзин.

У Николая Рериха есть картина «На вершинах», на которой изображен монах, сидящий почти полностью обнаженным на одной из вершин в Гималаях, а вокруг него подтаявшая земля. Самое интересное в этой картине то, что писалась она с натуры – так и осталось неизвестным, как долго до прихода художника и сколь долго после его ухода монах продолжал сидеть один почти на семикилометровой высоте в лютую стужу, без одежды, воды и еды. Отсюда ясно, какой исключительной важности энергией для жизнедеятельности организма является энергия цзин.

Супруги Чиа утверждают, что для сохранения и восстановления потерянной основной энергии цзин лучшим образом подходит сексуальная энергия – единственная энергия, которая может быть удвоена, утроена и вообще увеличена во много раз. Чтобы человек оставался человеком, надобно энергию ци преобразовать в духовную энергию шэнь. Согласно законам военной стратегии, чтобы наступление было успешным, атакующая сторона должна иметь численное превосходство над противником минимум в пять раз. Соответственно, чтобы суметь привлечь достойного мужчину – необходимо обладать большей, чем у него энергией. А ведь мужчины-лидеры потому и стали лидерами, что у них ее много, поэтому так важно уметь сохранять и умножать свою энергию. Чем большей энергией здоровья, успеха, радостного настроения, счастья, уверенности в себе и благополучия ты светишься, тем более успешных мужчин ты сможешь очаровать и покорить.

Увеличение потребления пищи не приведет к росту жизненной энергии, а вызовет лишь увеличение жировых отложений – для расщепления жиров нужна дополнительная энергия, но другого рода. Уменьшить потерю Основной энергии и дать необходимую для тела энергию могут: медитация, йога, цигун, массаж, акупунктура, шиацу, тайцзи-цюань и т. д.

Основные каналы потери энергии у женщин – это менструация, различные возбудители и стимуляторы (как например, наркотики, алкоголь и табак),стресс, животный секс, гнев, страх, беспокойство, болезни…

Для того, чтобы сексуальная энергия могла быть преобразована в Основную энергию, нужен нормальный ток всех энергий в организме. Нужна духовность, стремление к самосовершенствованию.

Сексуальная энергия может быть преобразована в жизненную и духовную энергию без занятий сексом, хотя для подавляющего большинства людей – естественный путь высвобождения этой энергии является самым приятным, доступным и приемлемым способом.

Начнем с рассмотрения чувства влюбленности и ее влияния на физическое и астральное тела. Влюбленность вызывает положительные эмоции во всем теле. Происходит увеличение сексуальной энергии и ее трансформация в энергию ци. Излечиваются многие болезни. Уходят фобии, стрессы, тревоги, страхи, зажимы. Исчезают энергоинформационные поражения. Восстанавливается аура. Укрепляется и упрочивается ее оболочка.

Естественно возникает вопрос, можно ли добиться подобных изменений в физическом и астральном телах без чувства влюбленности. Да, это как раз те упражнения на повышение чувствительности, о которых говорилось в начале книги. Более того, оказалось, что различные виды массажа, цигун и другие упражнения, лишь усиливают способность индивида к влюбленности. Тело женщины начинает испускать набор различных флюидов, таких, как, например, феромоны, нейрогормоны, различные разновидности простогландинов и другие. Эти флюиды улавливаются мужчинами на подсознательном уровне и вызывают у них влюбленность – женщине остается лишь выбрать наилучшего.

Один компонент этого набора флюидов уже хорошо описан учеными – это легколетучие половые гормоны феромоны, вызывающие сексуальное влечение. У людей помимо органа обоняния существует еще один орган в носу, размером со спичечную головку, называемый вомероносальным органом, или органом Якобсона, он-то как раз и должен улавливать феромоны противоположного пола. Женские феромоны или иначе – копулины, выделяются всей поверхностью кожи, содержатся в поте и вагинальной жидкости, особенно в период овуляции, поэтому в этот пору женщины непроизвольно максимально оголяются и неосознанно начинают вести себя гораздо фривольнее. Это инстинкт, генетическая программа, заложенная в подсознание, а сознание только выполняет его – женщине в такие дни нравятся наряды с открытыми руками, грудью, спиной, животом, ногами и т. д. Кроме того, на теле у женщины имеется несколько точек, выделяющих копулины наиболее интенсивно – это кончик носа, шея (там, где видна пульсация),область подмышечных впадин, поверхность груди, область под грудью, околососковые кружки, область лобка (кожа вокруг входа во влагалище, складки, окружающие клитор)и влагалище. Поэтому один из эффективных способов околдовать понравившегося мужчину – потереться своим носиком об его нос. И если у него нет насморка, и он на генетическом уровне не является антагонистом данной женщины [47]47
  Нередко феромоны, как одноименные заряды, отталкиваются, например, у брата и сестры. Это предусмотренный природой механизм против кровосмешения.


[Закрыть], это всколыхнет в его мозге всю тысячелетнюю историю эволюции мужчин, и он околдуется ею на гормональном уровне.

Мантэк и Мэниван Чиа.«Первое.Для постепенного увеличения энергии, текущей в яичниках, приготовь следующий напиток: один стакан виски, один стакан меда, один стакан лимонного сока. Хорошо размешай смесь, пока мед полностью не растворится. Храни смесь в заранее простерилизованной банке в сухом холодном месте. Хорошенько встряхивай банку перед каждым использованием. Выпивай ежедневно от одной до двух столовых ложек смеси. Этой смеси хватит на несколько месяцев, и чем дольше она стоит, тем лучше становится.

Внимание!При сильном менструальном кровотечении воздержаться от принятия этой смеси на несколько дней до полной нормализации.

Второе.Перейдем к следующему упражнению. Оно касается накопления сексуальной энергии и умения управлять ею. В организме человека есть мышца, от которой зависит сила оргазма и глубина сексуального удовлетворения. Это лобково-копчиковая, или ЛК-мышца. Иногда ее также называют „мышцей любви“, или сексуальной мышцей. Для сексуальной жизни гораздо полезнее упражнять эту мышцу, чем бицепсы и трицепсы. Сокращая ЛК-мышцу, ты улучшаешь приток крови к влагалищу и промежности, а это, в свою очередь, способствует увеличению количества твоей сексуальной энергии и улучшению смазки влагалища. Более того, возможно, ты уже слышала о ЛК-мышце в связи с родами. Врачи обычно рекомендуют женщинам выполнять до и после родов специальные упражнения для ЛК-мышцы – так называемые упражнения А. Кегеля. Упражнения Кегеля предназначены для укрепления этой мышцы и улучшения ее эластичности, что очень важно для нормального течения родов. С помощью этих упражнений можно также улучшить мышечную поддержку влагалища и матки после родов и в пожилом возрасте.

С возрастом ЛК-мышца ослабевает, если ее не тренировать. После нескольких нормальных (то есть без кесарева сечения)родов ЛК-мышца ослабевает еще интенсивнее, вот почему многие женщины в старости страдают недержанием мочи. Укрепление этой мышцы очень важно как для поддержания здоровья, так и для реализации сексуального потенциала.

Некоторым женщинам трудно понять, как сокращать ЛК-мышцу. Попробуй во время мочеиспускания остановить мочу и затем снова пустить ее, и так несколько раз до окончательного опорожнения мочевого пузыря. Чтобы задержать мочу, ты сокращаешь именно ЛК-мышцу. При этом у тебя должно возникать ощущение, что ты слегка втягиваешь в себя область влагалища и уретру. Если тебе не удается остановить мочу, значит, у тебя слабая ЛК-мышца. Не расстраивайся – ее можно натренировать, как и любую другую мышцу в твоем теле. Начинающие обычно совершают характерную ошибку – делают выталкивающее движение вместо втягивающего. Очень важно, чтобы ты почувствовала, как правильно поднимать и сокращать ЛК-мышцу. Выполняя эти упражнения, ты не должна напрягать мышцы живота. Вообще, чем лучше ты расслабишься, тем больше будет польза от выполнения этих упражнений. Начинающим полезно использовать какой-нибудь предмет, вокруг которого можно сжимать ЛК-мышцу. Сопротивление этого предмета позволит тебе сжать мышцу с большей силой.

Упражнение на сжатие влагалища.Ляг или сядь на край стула. Введи во влагалище два смазанных пальца. Сожми ЛК-мышцу вокруг этих пальцев. Ты должна почувствовать, как стенки влагалища сокращаются приблизительно в 2–3 сантиметрах от входа.

Разведи пальцы так, чтобы они образовали букву „V“. Постарайся напрячь ЛК-мышцу, чтобы она свела твои пальцы вместе. Если это у тебя не получается, твоя ЛК-мышца нуждается в тренировке. Когда ты поймешь, как управлять ЛК-мышцей, ее тренировка не составит для тебя особой сложности.

Существует много разных упражнений для развития ЛК-мышцы, которые отличаются друг от друга длительностью и количеством сжатий. Самое простое упражнение – напрячь ЛК-мышцу на 10 секунд и затем расслабить. Если это время для тебя слишком велико, держи ее напряженной столько, сколько сможешь. Сначала выполняй это упражнение 3 раза в день по 10 повторений, затем постепенно доведи число повторений до 50.

Упражнение на натягивание ЛК-мышцы.Сделай вдох и сосредоточься на своем влагалище. На выдохе напряги мышцы вокруг глаз и рта, одновременно сжимая ЛК-мышцу и анус. Вдохни и расслабь свои мышцы.

Продолжай сокращать мышцы на вдохе и расслаблять на выдохе. Сначала выполняй 18 повторений, затем доведи число повторений до 36 или более. (После каждого 18-го повторения делай небольшую передышку.)

Теперь повтори упражнение, но на этот раз на каждом выдохе напрягай мышцы вокруг глаз и рта, ЛК-мышцу и мышцы ануса так долго, как сможешь, затем снова их расслабляй. После каждого 9-го повторения делай передышку».

Одно из полезных свойств упражнений для ЛК-мышцы заключается в том, что они позволят тебе пробудить твою сексуальную энергию в любое время и в любом месте. Представь себе, как это может оживить скучную деловую встречу! Например, если начальник будет бурчать на тебя, незаметно поделай упражнения на натягивание ЛК-мышцы и ты заметишь, что буквально через пару минут, а то и раньше, он вдруг смутится, стушуется и уйдет, странно на тебя поглядывая. Это будет просто спонтанный выброс твоей сексуальной энергии, а теперь представь, что будет, когда ты начнешь направлять ее на мужчину специально и целенаправленно!

Через несколько недель тренировок, после того, как ты научишься усилием воли сокращать и расслаблять все ЛК-мышцы, постарайся хорошенько запомнить поведение каждой мышцы в отдельности и затем приступай к идеомоторным тренировкам ЛК-мышц. Для этого рекомендуется поставить приятную ритмичную музыку без слов, лечь или удобно сесть, с помощью аутотренинга, самогипноза или медитативных команд расслабиться и представить, как в низу живота начинает скапливаться тепло. Постарайся как можно четче почувствовать это тепло и ощутить приятное покалывание внизу живота. Постепенно усиливай приятные ощущения с помощью визуализации, и начинай в состоянии расслабления просто представлять, как сокращаются и расслабляются твои ЛК-мышцы и, что очень важно, стенки матки. Минут через 10–15 (у каждого этого индивидуально)такой идеомоторной тренировки ты заметишь, что мышцы начинают сокращаться и расслабляться как бы самопроизвольно, без явных усилий с твоей стороны. Вначале это будут, возможно, еле заметные сокращения, но со временем ты сможешь добиться таких же, если не больше, амплитуд, как и при волевом сокращении мышц. Хитрость состоит в том, что нужно постараться выработать у себя условный рефлекс – приятные ощущения в области малого таза должны вызвать в идеале самопроизвольные волнообразные сокращения ЛК-мышц, что, в свою очередь, еще больше усилит эти самые приятные ощущения. В этом случае, занимаясь любовью, уже нет необходимости думать о том, как и когда сокращать ЛК-мышцы, все произойдет автоматически, и вы оба испытаете незабываемой глубины и продолжительности восхитительные ощущения. Это упражнение является, пожалуй, самым эффективным способом омоложения организма, усиления сексуальности и поддержания женской привлекательности. М. Норбеков строго научно доказал, что это упражнение, выражаясь по-простому, включает все «флюидоизлучающие станции» у женщины. Другие упражнения по тренировке ЛК-мышцы смотри в приложении 3.

ГЛАВНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ [48]48
  Более подробно о технике работы с потоками читай у Д. Верищагина.


[Закрыть]ПОТОКИ

До сих пор речь шла о важности различных видов энергии в теле человека. Кроме перечисленных внутренних энергий есть еще и основные, или главные энергетические потоки, связывающие человека с энергией Земли и Космоса, и пока эти потоки свободно пронизывают человека – он жив. Древние целители насчитывали в теле человека 12 основных, 2 дополнительных и множество мелких энергетических каналов. Очень важно, чтобы каналы обеспечивали беспрепятственный ток энергии, то есть были бы достаточно облагороженными и чистыми. Представь, что каждую весну река текла бы по новому руслу, и в результате какие-то поселки все время оставались бы без воды. Чтобы этого не было, чтобы каждый орган получал достаточно энергии, надо чтобы энергия текла по тем каналам, которые ей были уготованы изначально. Основные энергетические потоки Земли и Космоса, пронизывающие человека, соотносятся с током внутренней энергией в теле человека, как, скажем, океанические течения с реками, текущими по континентам. Например, течение Гольфстрим определяет климат на целых континентах, и от него зависит где, когда и как будут течь реки, допустим, в той же Европе. Поэтому, для того, чтобы все внутренние органы человека получали в достатке необходимую им энергию, достаточно наладить нормальный ток энергии для основных потоков.