Текст книги "Старосветский стол"

Автор книги: Автор Неизвестен

сообщить о нарушении

Текущая страница: 19 (всего у книги 22 страниц)

Показано на диеты №№2, 9, 11, 15. На 1 порцию берут: 2 яйца, помидоры – 42 г, масло сливочное – 10 г, зелень – 2 г, соль – 1,5 г.

862. Яичная кашка с овощами или мясными продуктами. 2 яйца смешать с 40 мл молока, 5 г сливочного масла, 0,75 г соли. Влить яичную массу на горячую сковороду и варить, непрерывно помешивая, пока не образуется рыхлая кашка. К ней подают гарниры из помидоров в сметане, капусту и кабачки в молочном соусе(овощей берут по 64-40 г на порцию).

Показано на диеты №№2, 9, 11, 15.

РАЗДЕЛ 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ РЫБА

863. Рыба отварная с польским соусом. Надрезать в 2-3 местах куски щуки, судака, сазана, положить в сотейник, добавить измельчённые морковь, петрушку, лук, посолить, залить всё холодной водой и сварить. Полить соусом.

Показана на диеты №№1, 5, 7, 11, 15. Рыбы – 94 г, овощей – 20-40 г.

864. Котлеты рыбные зепечённые. Филе судака, сазана(65 г) пропустить через мясорубку, смешать с вымоченным в молоке(25 мл) хлебом(18 г), ещё раз пропустить через мясорубку, посолить(1,5 г) и перемешать. Сделать котлеты, залить молочным соусом, посыпать сухарями(10 г), запечь. Полить сливочным маслом(5 г).

Блюдо показано на диеты №№11, 15.

865. Рулет рыбный паровой, фаршированный омлетом. Приготовить котлетную массу из рыбы(см. 864). Из молока(25 мл), нашинкованного салата(16 г) и 1/4 шт. яйца приготовить омлет, см. 857. Свернуть рулет с начинкой из омлета, запечь, полить сливочным маслом(7 г).

866. Судак, запечённый в сметане. Филе судака(65 г) сварить, положить на сковороду, залить сметанным соусом, посолить, посыпать сухарями и запечь.

Показано на диеты №№5, 7, 9, 11, 15.

867. Судак в кляре(жидком тесте). 65 г филе судака нарезать продолговатыми кусками, посыпать зеленью и оставить на 15 мин. Муку и молоко(по 20 г) размешать с 1/2 шт. желтка, сахаром(1 г), сливочным маслом(15 г), 1/2 шт. белка – сделать кляр. Обмакнуть рыбу в тесто, жарить во фритюре.

868. Судак паровой фаршированный. Берут кусок 80 г судака, разрезают на 2 половины, начиняют его фаршем из хлеба, мякоти рыбы и молока, затем надо завернуть рыбу в марлю и варить на водяной бане. Полить маслом. Обычно берут 800 г целого судака, сваренного с фаршем на пару и разрезают на 10 порций. Молока на 1 порцию(80 г) идёт 30 мл, масла сливочного – 5 г, соли – 1,5 г, хлеба – 16 г. Показано блюдо на диеты №№9, 11, 15.

869. Судак, фаршированный овощами. Морковь(60 г) и лук(16 г) мелко нарезать, поджарить с маслом(5 г) в сотейнике. Затем положить зелень(5 г) и проварить немного, добавить варёный рис(10 г), 1/4 яйца и размешать. Этим фаршем начинить судака, смазать сметаной(5 г) и запечь.

Показано на диеты №№9, 11, 15.

870. Суфле рыбное. Судака(80 г) или другую рыбу сварить, пропустить через мясорубку. Из молока(30 г), муки(5 г), желтка (1/4 шт.) и соли(1,5 г) приготовить молочный соус. Смешать его с рыбой, добавить взбитые 1/4 белка, сложить в сотейник, сварить на водяной бане или на пару(в паровой коробке).

Показано на диету №1.

РАЗДЕЛ 10. МЯСО

871.Биточки мясные с творогом жареные. Мясо пропустить через мясорубку с редкой и частой решёткой, смешать со свежим, протёртым творогом(или соевым творогом) и разделать на биточки. Из яиц и масла (50% от нормы) приготовить смесь, смазать ею биточки и жарить.

Блюдо показано на диеты №№2, 9, 11, 15. Норма расхода продуктов на 1 порцию: мясо – 74 г, творог – 20 г, масло сливочное – 10 г, яиц – 1,5 шт., соль – 1 г.

872. Зразы картофельные с варёным мясом. Картофель(180 г) сварить, протереть, добавить 1/5 шт. яйца, 4 г зелени, 10 г масла сливочного, 2 г соли. Смешать с измельчённым мясом(80 г). 3-4 средних картофелин разрезать на кружки толщиной 10 мм, выбрать по кругу 10-14 мм сердцевины, сложить кружки в картофель, заполнить фаршем.. Придать ему овальную тупоконечную форму, поставить в кастрюлю с маслом, запечь на водяной бане. Подают их со сметанным соусом.

Показано на диету №1(паровые), №№2и 7(жареные), №5(запечённые зразы).

873. Зразы из отбивного мяса. Мясо(74 г) отбить. Пережарить лук(20 г), грибы сушёные(3 г), муку(5 г). В поджарку добавить круто сваренных яиц(1/5 шт.), зелень(4 г), сухарей(3 г) и смешать.

На куски отбивной положить фарш, завернуть его в виде рулончика, обвязать нитами и обжарить, сразу залить бульоном и тушить. Полить соком, подавать.

Показано на диеты №№11, 15.

874. Котлеты мясные, паровые. 74 г мяса, 18 г хлеба пропустить дважды через мясорубку, добавить соль(1 г), воду(25 г), масло сливочное(5 г), выбить и сделать котлеты. Варить на водяной бане в сотейнике.

Показано на диету №1(с молочным соусом).

875. Котлеты паровые с чесноком. См. №874, только в фарш добавить растёртый чеснок(2 г).

Показано на диету №4.

876. Котлеты с картофельным пюре, запечённые в молочном соусе. Приготовить котлеты(см. №874), молочный соус(из 50 г молока, по 5 г масла и муки), 25 л молока и 1/5 шт. яиц вбить в картофельное пюре. Котлеты положить на сковороду с маслом(5 г), залить их картофельным пюре и соусом. Запечь.

Показано на диеты №№5,7.

877. Курица отварная. Отварить небольшую курицу, чтобы вышло на 6 чел.(порция 133 г). Полить маслом(10 г).

Показано на диеты №№1, 2, 5, 7, 9, 11, 15.

878. Мясо отварное, запечённое в молочном соусе. Мясо отварить, наарезать на порции(по 121 г), запанировать в муке(5 г). Поджарить на молочном соусе, посыпать сухарями(3 г), запечь в духовке. Показано на диеты №№5, 7.

879. Бефстроганов. Мясо(121 г) отварить, нарезать тонкими кусочками, залить соусом(50 г), размешать, добавить протёртую вареную морковь(10 г), варить на слабом огне 10 мин. Заправить ушанье сметаной(20 г), посолить(1 г), прокипятить. Показано на диеты №№1, 5, 7.

880. Пюре мясное. Разварить рис(10 г), мясо(81 г), протереть, смешать с рисом, пропустить через мясорубку, добавить 5 г масла, выбить и разогреть на плите. Покезено на диеты №№1, 4.

881. Печень, жаренная в сухарях. Взять на одну порцию куски печени(22 г), обвалять в яйце(1/5 шт.), сухарях(10 г) и муке(5 г), поджарить. Показано на диеты №№11, 15.

РАЗДЕЛ 11. ГАРНИРЫ К ДИЕТИЧЕСКИМ БЛЮДАМ.

882. Капуста,тушённая в сухарях, с салатом и свежими яблоками.

Взять головку капусты(200 г на порцию), нашинковать, сварить с молоком(0 г), добавить салат(20 г), тёртые яблоки(50 г), сахар(5 г), масло сливочное(5 г), соль(1,5 г).

Показано на диеты №№5. 7, 9, 11, 15 при гипертонии, запорах для улучшения калиевого обмена.

883. Морковь жареная. 200 г моркови нарезать дольками и обжарить в 7 г сливочного масла.

Показано на диеты №№7, 11, 15.

884. Пюре картофельное. 200 г картофеля сварить, протереть, добавить 20 мл молока(на порцию), взбить, положить 5 г масла, 2 г соли. Показано на все диеты.

885. Пюре картофельное с морковью. Приготовить пюре картофельное, см. №884, затем протереть 40 г моркови на порцию и мешать оба пюре. Показано на диеты №№1, 2, 5, 7, 9, 11, 15.

886. Пюре картофельное с морковью и шпинатом. Готовится так же, как и №885, только добавляется в пюре 50 г протёртого вареного шпината. Показано на диеты №№1, 2, 5, 7, 9, 11, 15.

887. Пюре из тыквы с курагой. Небольшую тыкву нарезать на порции( по 50 г) и сварить в сметане(расход 15 г на порцию). Курагу(20 г) уварить в воде, заправить сахаром(10 г) и мукой(5 г), растереть с маслом сливочным(5 г). Курагу смешать с тыквой, прокипятить.

Показано на диеты №№2, 7, 11, 15.

888. Помидоры жареные. 160 г помидоров нарезать дольками и поджарить в масле(10 г) с солью(1,5 г).

Показано на диеты №№2, 7, 9.

РАЗДЕЛ 12. СОУСЫ

889. Соус рисовый. отварить 10 г риса в бульоне, протереть, добавить сливочного масла 3г, соль – 0,5 г. Бульона мясного взять 60 мл, воды – 50 мл.

Показан на диету №4.

890. Соус на овощном отваре с яйцами. Взять на порцию 1/5шт. крутых иц, 2 г зелени, нащинковать, смешать. добавить 25 мл овощного отвара, заправить маслом 5 г.

Показано на диету №7.

891. Соус на овощном отваре с яичными белками. См. №890, только добавляется 1/5 шт. белка.

Показано на диету №5.

892. Молочный соус жидкий. Муку(50 г) растереть с маслом(50 г), разбавить молоком(100 мл = 1 л), прокипятить.

Показан на диеты №№1, 2, 5, 7, 15.

893. Молочный соус без масла, см. №892, но муку растереь с молоком. Показан на диеты №№1, 5, 7, 15.

894. Молочный соус на картофельном крахмале. В холодном молоке(100 мл) развести крахмал(30 г) и добавлять понемногу в кипящее молоко(900 мл) с солью(5 г).

Показан на диету №1.

895. Соус на мясном бульоне с омлетом. Приготовить омлет, см. №857, измельчить, добавить в бульон(25 мл), заправить маслом(5 г).

Показан на диеты №№2, 9, 11, 15.

896. Соус сметанный. Смешать муку(3 г) со сметаной(10 г), добавить ещё 20 г кипящей сметаны, размешать, посолить(0,3 г).

Показан на диеты №№2, 9, 11, 15.

897. Соус томатный на рыбном бульоне. Морковь и лук нашинковать, спассеровать и добавить иомат-пасту и муку, протушить. Влить бульон, положить соль, прокипятить.

Показан соус на диеты №№2, 9, 11, 15. Томат-паста – 5 г, масло и мука – по 5 г, лук и морковь – по 5 г, бульон – 50 мл.

898. Соус польский. Яйца сварить круто, измельчить вместе с зеленью и маслом, солью и лимонной кислотой.

Показан на диеты №№2, 11, 15. На диету №5 соус готовится на белках, на №7 – на желтках.

Взять на семью порцию: масла сливочного 700 г, яиц – 8 шт., зелень петрушки – 20 г, лимонной кислоты – 2 г, соли – 8 г.

РАЗДЕЛ 13. СЛАДКИЕ БЛЮДА

899. Кисель из какао на воде. Сварить какао как обычно(какао 6 г, сахар – 5 г, вода 180 мл), добавить крахмальную разводку(крахмал – 10 г, вода – 20 мл), размешать с какао, посыпать сахарной пудрой. Показано на диету №4.

900. Кисель из жёлудевого кофе. Готовить как какао, см. 899, но перед добавлением крахмала кофе процедить. Показано на диету №4. Кофе жёлудевого берётся 7 г.

901. Кисель из кураги. Сварить 25 г кураги, протереть, добавить 20 г сахара, горячей воды 200 мл, довести до кипения, заварить 8 г крахмала с водой.

Показано при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях на диеты №№2, 5, 7, 11, 15.

902. Кисель из чёрной смородины или других ягод. Взять 156 г ягод смородины, отделить сок, добавить 160 г сахара, заправить 50 г крахмала, сварить кисель.

Показано на диеты №№1, 2, 5, 7, 11, 15.

903. Компот из свежих яблок или других фруктов. Сварить коипот из 175 г яблок с 100 г сахара и 700 мл воды. Выход 1000 мл = 1 л.

Показано на диеты №№5, 7, 11, 15.

904. Желе из земляники. Выдавить сок из 12 г ягод земляники, выжимки вскипятить, отжать, добавить 20 г сахара, 2,7 г желатина, довести до кипения, налить в формочку, охладить.

Показано на биеты №№1, 2, 5, 7, 9(на сахарине №№11, 15).

905. Мусс с манной крупой. Приготовить сок из ягод(см. №904) на порцию 12 мл, добавить сахар(12 г) и заварить крупу(10 г). Массе дать остыть до 40 , сбить пену, вылить в форму. Из ягодного сока и сахара(по 30 г) приготовить сироп, залить им мусс.

Показан на диеты №№1, 2, 5, 7, 11, 15.

906. Желе из простокваши. Смешать 100 мл простокваши с 25 г сахара и 2 г корицы. Желатин( г) размочить в холодной воде, протереть сквозь сито, растворить в горячей воде, охладить до 25 С, влить в простоквашу, вылить в форму, остудить.

Показао блюдо на диеты №№2, 5, 7, 9(на сахарине на диеты №№11, 15).

907. Крем творожный. Взбить яйца(1/4 шт.) с сахаром(15 г), прогреть, добавить 10 г сливочного масла, постоянно перемешивать, снять с огня. Смешать массу с протёртым творогом(100 г), сметаны(10 г), ванилью(0,1 г).

Показано блюдо на диеты №№1, 2, 5, 7, 11, 15.

908. Сырные палочки. Натереть 73 г сыра, смешать с мукой(100 г), молоком(75 мл), яичными желтками(30 г), сливочныи иаслом(50 г), солью(0,3 г), сахаром(1 г). Замесить тесто и поставить на 1 час в холодное место. Раскатать, нарезать брусками, запечь.

Показано на диеты №№2, 9, 11, 15. Рекомендуется при туберкулёзе, похудении, после операций, кормящим матерям, беременным женщинам и детям.

909. Зразы творожные с изюмом. Творог(150 г) протереть, смешать с яйцами(1/2), сахаром и сметаной(по 5г), изюм(25 г) ошпарить. Разделать зразы(по 2 шт. на порцию), начинить изюмом, обвалять в муке(10 г) и полить сметаной(15 г).

Показано на диеты №№7, 9, 11, 15.

РАЗДЕЛ 14. БЛЮДА С ОТРУБЯМИ

910. Сдобные лепёшки. Отмыть отруби в холодной воде от углеводов, ошпарить в кипятке, варить 30 мин., ещё раз промыть в воде. Повторить операцию, отжать, просушить отруби и пропустить их на мясорубку. Взять 15 г безуглеводистых отрубей, всыпать в кипящую сметану(25 мл). Охладить. Добавить натёртый сыр(100 г), яйцо(1/2 шт.), раствор сахарина(0,06 г), разделать лепёшки.

911. Каша гречневая с отрубями и луком. Сварить гречневую кашу(40 г), спассировать лук(20 г). Отруби(40 г) подрумянить. Смешать кашу и отруби с луком.

Показано на диету №9, рекомендуется при запорах, гипертонической болезни.

912. Хлеб из отрубей. Взять по 150 г муки и отрубей, по 140 мл воды и молока, сахара 5 г, смешать, добавить опару(дрожжи 10 г), дать подняться, внести масло 10 г, сахар, муку, отруби. Замесить тесто, выпечь хлеб.

РАЗДЕЛ 15. БЛЮДА ИЗ СОЕВОГО ТВОРОГА

913. Мясные котлеты с соевым творогом. Мясо и творог, мочёный хлеб, пропустить два раза через мясорубку, выбить. Запанировать в сухарях, поджарить.

Показано блюдо на диету №1(паровые без сухарей), №2(без сухарей), диеты №№11, 15.

Соевый пирог содержит лецитин, 16% белка, 5% жира и 3% углеводов, взять на порцию 50 г, мяса – 74 г, хлеб – 20 г, масла – 10 г, сухарей – 10 г, воды – 20 мл, соли – 1 г.

914. Рисовые котлеты с соевым творогом. Сварить рис(50 г), размолоть на мясорубке творог(50 г), протереть с яйцом(1/5 шт.), маслом(10 г), сахаром(10 г) и корицей(1 г), посолить, сделать котлеты, обсыпать сухарями(10 г) и поджарить.

Показано на диеты №№5, 7, 11, 15.

915. Котлеты из соевого творога с яблоками. Взять соевый творог(100 г), яблоки(70 г), протереть, смешать с корицей(2 г), мукой(10 г), котлеты рбвалять в сухарях(10 г) и поджарить.

Показано на диеты №№7, 11, 15, №2(без сухарей), №5(запечённые).

916.Сладкая паста из соевого творога. Оформить как котлеты, см. №915, в виде пасты, использовать на диеты

№2, 5, 7, 11, 15. Соевый творог – 75 г, сахар, масло – по 10 г, сметана – 20 г, корица – 1г.

РАЗДЕЛ 15. БЛЮДА ИЗ СУХОГО ГЕМАТОГЕНА

917. Печёнка из гематогена. Взять сухой гематоген(25 г), засыпать в холодную воду, растворить, оставить на 15-20 мин., посолить(2 г), изжарить на сковороде с маслом(10 г). Охладить, нарезать ломтями, посыпать сухарями и залить соусом(сметана – 20 г, мука – 10 г, бульон мясной – 50 г, лук репчатый – 20 г), тушить 10 мин.

Рекомендуется блюдо при малокровии, после операции.

918. Омлет из гематогена. Взять сухой порошок гематогена(80 г), развести в 500 мл воды, добавить 30 г соли, сварить на пару. Добавлять в борщи, супы, фарши. Рекомендуется, см. №917.

919. Бисквит из гематогена. Развести гематоген(20 г) в воде(80 мл), взбить в густую массу, добавить сахар(20 г), муку(20 г) и вымесить. Положить массу с форму с маслом, выпечь в духовке. Рекомендуется при малокровии, после операций.

РАЗДЕЛ 16. БЛЮДА ИЗ ПЕЧЕНИ

920. Бутерброд с печенью. Печень(1,5 г) обжарить, протереть сквозь сито с маслом(15 г), смешать с нашинкованным зелёным луком(15 г). Заправить перцем и солью по вкусу, приготовить бутерброд. Рекомендуется при злокачественном малокровии.

921. Салат с печенью. Пропустить 2-3 раза печень(75 г) через мясорубку с частой решёткой, смешать с нашинкованной замаринованной в уксусе капустой(200 г), заправить растительным маслом(20 г), сахаром(10 г) и корицей.

Рекомендуется блюдо при злокачественном малокровии.

922. Клюквенное желе с печенью. Клюкву(60 г) растереть, отжать сок. Выжимки вскипятить с водой, процедить, добавить желатин(4 г), сахар(50 г), клюквенный сырой сок и пропущенную через мясорубку 2-3 раза печень. Смесь сложить в форму и охладить.

Рекомендуется при злокачественном малокровии.

923. Заливной паштет из печени. Печень(125 г) слегка обжарить, пропустить 2-3 раза через мясорубку вместе с пассерованным луком репчатым(30 г), морковью(30 г), выбить и ввести масло((20 г). Сделать котлеты по 2 шт. на порцию.

Вскипятить бульон(100 мл), добавить в него уксус, соль по вкусу, желатин(4 г), охладить, залить котлеты этим соусом.

Рекомендуется при злокачественном малокровии.

РАЗДЕЛ 17. ВИТАМИННЫЕ НАПИТКИ

924. Отвар из плодов шиповника(витамины С и В). Прокипятить 10 мин. сушёные плоды шиповника(10 г), в воде(200 мл), добавить сахар(10 г). Охладить, настоять 3-4 часа.

925. Отвар из пшеничных отрубей(витамин В). Берут пшеничные отруби(200 г), варят в 1 литре воды в течение 1 часа, дважды процеживают. Получится 250 мл слизистого отвара. Из него готовят квас с прибавлением 2 г дрожжей и 10 г сахара на 200 мл воды.

926. Фруктово-овощной напиток. Из кожуры яблок приготовить 200 г отвара, вскипятить его с сахаром(15 г) и цедрой 1/2 апельсина, оставить на 2 часа, процедить и добавить морковный сок(из 40 г моркови) и шпинатный сок(из 20 г шпината).

Напиток содержит витамины С и А в виде каротина.

927. Изюмный отвар. Измельчить 100 г изюма, варить в 150 мл воды, добавить лимонную кислоту по вкусу, отжать сок. Охладить.

928. Картофельный напиток с клюквой(крыжовником). Натереть на тёрке 200 г картофеля и отжать сок в банку, закрыть крышкой и отставить на 1-2 часа для отстоя крахмала. Сок слить и смешать с отжатым клюквенным(или крыжовниковым) соком, полученным от переработки 50 г клюквы и 15 г сахара.

В сок добавить ванилин. Сразу же подавать. Напиток содержит витамин С.

РАЗДЕЛ 18. О ХИМИЧЕСКОМ СОСТАВЕ И КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ

Домовитой хозяйке, чтобы постичь искусство приготовления оригинальных блюд, надо знать очень многое.

Особое внимание уделить вопросам сбалансирования рационов питания человека белками(переваренным протеином), жирами, углеводами, витаминами, микрои макроэлементами. При подсчёте питательной ценности съедоьной части продуктов(нетто) ей поможет следующая табдица.

(на 100 г съедобной части)

Наименование продуктов

1

Мясо и мясные продукты

Баранина

Говядина

Ветчина

Колбаса варёная

Курица

Мозги

Печень говяжья

Свинина тощая

Сосиски

Телятина жирная

Телятина тощая

Цыплёнок

Язык говяжий

Яйца

Яичный белок

Яичный желток

Яичный порошок

Рыба и рыбные продукты

Белуга свежая

Икра кетовая

Икра черная зернистая

Икра чёрная паюсная

Карп свежий

Сельдь солёная

Севрюга свежая

Судак свежий

Треска свежая

Щука свежая

Молоко, молочные продукты и жиры

Кефир

Масло сливочное

Масло топлёное

Масло растительное

Масло коровье

Молоко сгущённое

Простокваша

Сливки 20%

Сметана 25%

Сыр 40%

Творог жирный

Творог обезжиренный

Мука, крупа, хлеб и бобовые

Булка городская

Горох(зёрна)

Крупа гречневая

Крупа манная

Крупа овсяная

Крупа перловая ячневая

Макароны, вермишель

Крахмал картофельный

Мука пшеничная 1 сорт

Мука пшеничная 2 сорт

Рис

Пшено

Сухари пшеничные

Хлеб пшеничный 1 сорт

Хлеб пшеничный 2 сорт

Хлеб ржаной

Фрукты и ягоды

Абрикосы свежие

Винные ягоды суш.

Виноград

Груши свежие

Изюм

Клюква

Компот сухой

Лимон

Мандарины

Черника сушёная

Смородина чёрная

Яблоки ссвежие

Овощи, грибы, бахчевые

Арбуз

Бобовые стручки зелёные

Грибы белые сушёные

Дыня

Кабачки

Капуста свежая

Картофель свежий

Лук репчатый

Морковь свежая

Огурцы свежие

Помидоры

Салат

Свёкла

Тыква

Сахар, варенье, мёд, какао

Варенье

Какао

Мёд

Орехи грецкие

Сахар

Шоколад

Содержание в %

белки

2

16,2

19,0

16,2

11,9

19,0

8,6

18,1

20,4

11,4

18,1

19,0

20,4

15,2

12,0

12,0

15,4

49,9

16,1

30,0

25,4

34,2

15,2

18,9

16,3

18,1

16,7

17,9

3,4

0,5

3,3

7,1

3,4

2,9

22,6

14,4

16,8

6,6

15,7

8,8

9,5

9,1

6,3

9,4

0,7

9,4

9,8

6,5

8,4

10,5

6,9

7,1

4,7

0,5

2,5

0,6

0,3

2,5

0,3

1,2

0,5

0,8

3,4

0,4

0,4

0,5

5,2

22,0

0,6

0,5

1,4

1,4

2,0

1,0

0,8

0,8

1,3

1,2

0,8

0,3

20,0

0,3

13,6

5,1

жиры

3

15,3

9,5

31,5

13,6

4,5

8,6

4,1

4,1

17,5

6,8

0,5

2,3

15,8

11,4

27,6

34,2

6,3

12,4

14,2

16,4

3,2

13,2

10,7

0,7

0,4

0,6

3,3

79,3

94,1

94,8

3,5

8,6

3,3

19,0

23,8

20,0

17,1

0,5

2,3

2,2

2,3

0,7

6,0

1,1

0,8

1,0

1,3

0,9

2,3

1,2

0,7

0,8

0,7

1,1

0,9

3,6

18,8

55,6

34,1

углеводы

4

1,2

2,9

0,4

0,5

0,5

0,5

4,2

0,5

4,4

54,9

4,2

3,4

2,5

3,4

1,0

1,0

47,9

50,9

63,4

70,4

61,0

68,4

71,2

80,5

70,0

68,4

72,8

65,4

68,4

47,8

46,6

39,2

11,0

51,0

14,6

11,2

61,0

8,6

51,2

9,3

9,0

34,5

12,1

10,1

7,7

8,8

29,3

9,6

3,9

4,5

19,0

8,9

7,4

2,0

3,2

3,1

8,8

6,5

72,5

38,2

77,2

11,7

98,9

6,5

Кол-во

калорий

5

209

166

359

180

120

115

124

121

212

137

82

105

209

157

51

321

523

124

239

236

293

93

200

167

81

72

79

62

742

875

882

64

334

62

203

243

292

222

77

245

223

317

334

343

317

338

333

335

333

334

324

335

230

228

187

47

230

62

47

260

36

223

40

40

155

53

43

33

57

234

42

18

24

84

45

35

12

17

18

41

30

299

414

318

621

406

549

ГЛАВА ХIII. ОРИГИНАЛЬНЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ СТОЛ

929. Украинская юшка по-мыслывски(суп охотничий). Куриные потроха(125 г) сварить до готоаности. Добавить в бульон пшено(30 г), кубики картофеля(100 г), спасерованные коренья, шпик(15 г) и лук(15 г), доварить. Положить лавровый лист, перец, морковь(20 г), петрушку(корень 8 г), прокипятить. Посыпать зеленью петрушки.

930. Капустняк запорожский. Стушить кислую капусту(150 г) с жиром(1/2 ст. ложки). Обжарить соломку из моркови(20 г), петрушки(10 г), пастернака(10 г), сельдерея(10 г) и лука(1/4 луковицы). Шпиг(сало) – 10 граммов пропустить на мясорубке и истолочь с луком, пшеном(1/2 ст. ложки), зеленью петрушки(5 г).

В бульон положить кубики картофеля(25 г), сварить до готовности. Добавляют капусту, лук с пшеном, специи и пряности и кипятят 5-10 минут. В готовое блюдо кладут варюную свинину, сметану(1 стол. ложку) и посыпают зеленью. Можно добавить варёных сушёных грибов(15 г).

931. Крученики волынские. Мясо говяжье(125 г) нарезать тонкими ломтиками, отбить и посыпать солью и толчёным чёрным перцем. На каждый кусочек мяса уложить тушёную капусту(всего 240 г), завернуть, запанировать в муке и обжарить. Затем их уложить в сотейник, покрыть каждый крученик(рулетик) шпигом(25 г), залить мясным бульоном и тушить до готовности.

932. Пампушки с чесноком. Приготовить пшеничное тесто(мука – 80 г, вода – 35 мл, дрожжи – 2,5 г, постное масло – 2 г). Испечь небольшие круглые высокие булочки – пампушки. За 15 мин. перед подачей на стол смочить их в соусе(чеснок – 5 г, постное масло – 5 г, соль – 1 г, вода 20 мл).

933. Суп грибной с ушками белорусский. Из варёных грибов приготовить фарш, а из отвара и части муки(20 г) – пюреобразный суп, заправить уксусом. Замесить крутое тесто из муки(45 г) и сделать ушки с фаршем(как пельмени), обжарить их в постном масле(15 г). Положить их в блюдо с супом, подавать.

934. Мачанка. Взять ребрину свиньи(барана) – 130 г, обжарить и стушить. Из бульона приготовить соус с луком(30 г), петрушкой(20 г) и сметаной(20 г). Положить в соус мясо с рёбрышками, прокипятить. Огарнировать тушёным картофелем(250 г) и крестьянской домашней колбасой(30 г).

935. Белорусская копытка. Сырой картофель натереть на тёрке(225 г), добавить соль, соду(1 г), пшеничную муку(20 г),перемешать. Раскатать тесто на полоски, разрезать на кусочки(20-30 мм), выпечь в духовке. Перед подачей на стол погрузить их на 10-15 мин. в кипящий бульон(100 мл) и подать с жареным луком(15 г) и салом(шпигом) – 20 г.

936. Суюк-ош(узбецкий суп). Изрубить и обжарить говядину(80 г) в маргарине(10 г) с луком(25 г) и морковью(8 г). Залить бульоном, положить лапшу(40-60 г), картофель(70 г), перец и варить до готовности. При подаче добавить в суп кислое молоко(30 г).

937. Кифта-шурпа. Баранину(70 г) дважды пропустить через мясорубку, заправить солью, перцем, яйцом(10 г), варёным рисом(20 г) и разделать на кифта – сардельки(1-2 шт. на порцию). Сварить их в бульоне с картофелем(75 г), спассерованные морковь(125 г), варёный горох(20 г), лук(25 г), помидоры(40 г).

938. Плов по-бухарски.Баранину(120 г) сварить крупными кусками, добавить рис(120 г), соломку спассерованной моркови(120 г), репчатый лук(35 г), изюм(кишмиш) – 40 г и варить. Когда рис сварится, добавить горячее курдючное сало, размешать и полодить рядами, вперемешку с варёным мясом, нарезанным тонкими ломтиками.

940. Самса. Скатать из крутого теста лепёшки, положить на них фарш(баранина – 35 г, сало курдючное – 7 г, лук – 35 г, соль, перец), добавить кусочек курдючного сала(10 г) и сделать треугольные пирожки. Наклеить на стенки тандыра(или в печи), сбрызнутьводой и закрыть тандыр(печь). Подержать в печи 20-30 мин.

941. Солянка по-казахски. Спассеровать лук(40 г) на масле сливочном(15 г) с томат-пюре(25 г). Отварить солёные огурцы(кубиками) – 40 г, положить их в лук, добавить варёное мясо(говядина – 40 г), язык(40 г), баранью колбасу(25 г) и конскую колбасу – казы(25 г). Всё это залить бульоном, положить соль, перец, лавровый илст и варить 5-10 мин. Подать с горячими заварными клёцками со сметаной.

942. Бастурме по-казахски. Баранину(корейку – 240 г) нарезать по 2-3 куска на порцию, отбить, посолить, посыпать перцем, добавить кружочки лука(60 г), залить уксусом(20 мл) и мариновать 3-4 часа на холоде.

На середину пластов мяса положить дольки свежих и солёных красных помидоров(60 г) и лук(60 г), с которым мариновалось мясо. Мясо свернуть трубочкой в виде колбаски. Надеть на шпажку колбаску, целый помидор и жарить над горящими углями, поливая мясо жиром(5 г бараньего сала). Подать с зелёным луком(20 г).

943. Бауосак. Приготовить кислое тесто(мука 75 г, дрожжи и соль по 1 г, сахар – 5 г, комбижир животный – 15 г). Раскатать из него колбаски, нарезать на кусочки(по 15 г), закатать шарики и жарить в жире.

944. Суп из красного либио(фасоли) по-грузински. В сваренную фасоль(100 г) добавить репчатый лук(20 г), чеснок(20 г), прокипятить и процедить. Фасоль протереть, постепенно добавляя отвар. Заправить толчёными орехами(30 г), уксусом(10 г), перцем, зеленью(укроп, кинза, петрушка).

945. Купаты. Сырую свинину(260 г) пропустить через мясорубку, добавить рубленный лук(25 г), чеснок(2 г), корицу, гвоздику, гранат(10 г) или барбарис в зёрнах(15 г), тмин и перец. Этимфаршем начинить свиные кишки(5 г), придать им форму подковы, жарить над углями.

946. Джонджоли. В маринованные джонджоли(140 г) добавить лук(25 г), растительное масло(10 г), уксус(5 мл).

947. Мчади(кукурузная лепёшка. Сделать из муки(100 г) круглые лепёшки, выпечь в духовке.

948. Пити(азербайджанский суп). Грудинку баранины(117 г) варить в течение 30-40 мин. в горшке вместе с заиоченным горохом(20 г). Добавить сырой лук(15 г), специи, картофель(110 г), алычу сушёную(10 г), курдючное сало(20 г), настой шафрана(0,1 г) или томат-пюре(10 г), или помидоры сежие(50 г). Доварить.

949. Бозартма из баранины. Куски баранины(145 г) обжарить, стушить с поджаренными помидорами(80 г), луком(35 г), алычой(15 г), зеленью(кинза, укроп, мята(40 г)). Подать, положить сверхуломтик лимона.

950. Ярпах долмасы(голубцы с виноградными листьями).Сырую баранину(75 г) пропустить вместе с луком(15 г) через мясорубку, добавить соль, перец, зелень, рис(20 г), перемешать. Завернуть фарш в ошпаренные виноградные листья, положить в горшок, залить бульоном, добавить бараний жир(20 г), корицу(0,2 г), кинзу, зелень мяты и укропа(12 г), перец, стушить.Подать, полив соком, а мацони(соус), смешанное с толчёной корицей, подать отдельно.

951. Борщок литовский с ушками. Борщок сварить со свёклой и кореньями. Процедить. Подать с ушками, фаршированными грибным фаршем и луком. Говядина для оттяжки – 32 г, кости – 100 г, морковь – 10 г, петрушка и сельдерей – по 5 г, свёкла – 75 г, лук – 10 г, уксус – 8 мл. Для фарша: грибы сушёные(20 г), лук(40 г), маргарин(10 г, мука пшеничная(50 г), яйца – 5 шт.

952. Меджётою винётиняй(зразы охотничьи). Говядину(110 г) пропустить через мясорубку, заправить солью и перцем, сформировать лепёшку, которые заправить фаршем(сосикок – 20 г, грибы сушёные – 10 г, копчёная свинина 15 г, лук жареный – 10 г). Изжарить, подать с соусом и гарниром картофелем(150 г).

953. Жемайчю блинай(блины). Варёный картофель(240 г) протереть, добавить соль, яйца(15 г). Из варёного мяса(80 г) приготовить фарш с луком(5 г) и перцем. Сделать биточки, начинить их фаршем и жарить. Подать со сливочным маслом(15 г).

954. Хлебный суп по-латышски. Поджарить ржаные сухари(15 г), залить кипятком на 25-20 мин. и протереть сквозь сито вместе с отваром. Добавить изюм(сухофрукты) – 30 г, сахар – 60 г, корицу – 0,02 г, ломтики яблок – 45 г, протёртую клюкву – 15 г и прокипятить 5-10 мин. Суп охладить и подать со взбитыми сливками(30 г).

955. Земниеку брокастис(крестьянский завтрак). Свинину(30 г), говядину(40 г) и колбасу(30 г) обжарить с копчёным шпигом(30 г) и луком(50 г). Варёный картофель(160 г) нарезать ломтиками и обжарить. Всё это уложить на сковороду, залить яйцами(15 г), смешанными с молоком(25 г) и солью. Запечь в духовке. Огарнировать с огурцами(25 г), помидорами(25 г) и зеленью.

956. Капсад мульги(эстонский суп). Малосольную свинину(125 г) или шпиг(40 г) положить в кастрюлю слоями скислой капустой(140 г). Заправить её репчатым луком(10 г), сахаром(2 г), пересыпать ячменной крупой(20 г), положить специи(перец, лист лавра), залить водой и варить до готовности.

Подать с отварным картофелем.

957. Суп с пивом. Молоко(125 мл) вскипятить, яйца(20 г) взбить с сахаром(15 г, смешать с пивом(60 мл) и прибавить к горячему молоку. Нарезать кубиками пшеничный хлеб(10 г) и залить его супом. Подавать холодным к сладостям.

958. Свиные ножки с горохом. Ножки(225 г) сварить в воде с перцем, отдельно отварить горох(100 г). Ножки положить на блюдо, огарнировать горохом, полить свиным жиром(5 г).

959. Замэ де пасэре(молдавский суп). Сварить грудинку или курицу(100 г или 70 г), нарезать на куски. А в кипящий бульон положить фасоль или рис(60 или 20 г). Добавить спассерованные коренья(морковь – 40 г, петрушка – 20 г), соль, перец, лист лавра. За 20 мин. до отпуска влить квас(200 мл) и дать прокипеть. При подаче на стол положить мясо, зелень петрушки, укропа и травы(чимбру).

960. Мититей(говядина на рашпере). Говядину(110 г) пропустить через мясорубку. Добавить соль, красный перец, питьевую соду(1 г), чеснок(0,5 г), перемешать и выбить. Сформировать колбаски(сардельки) по 2 шт. на порцию и жарить на рашпере. Полить томатным соусом. Огарнировать помидорами(75 г) и огурцами(75 г).

961. Пеште кумождей(отварной судак или морена с чесноком). Отварное филе судака(125 г) полить густым рыбным бульоном с толчёным чесноком(2 г) и специями. Огарнировать с отварным картофелем(155 г).

962. Плэчинтэ молдовеняскэ(пирог по-молдавски). Пресное тесто(75 г) раскатать, положить на него фарш, защипать края, смазать яйцом и выпечь. Фарш приготовить из варёного картофеля(75 г), яиц(5 г), брынзы(30 г), лука(10 г). После мясорубки в фарш добавить соль, размешать. Так же готовится пирог с фаршем из кислой капусты, вишен или черешен.