Текст книги "13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность"

Автор книги: Леонид Руденок

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 8 страниц)

От себя не убежишь! (запись из дневника)

Начну с фрагмента своего дневника, в котором описываю свои ощущения, которые меня беспокоили и том, как я их решал…

«Прогуливаясь сегодня вечером, я стал хотеть вновь улететь за границу на какое-то время. Чтобы расслабить свой ум и ощутить внутреннее спокойствие, которого мне так не хватает после возвращения в Россию. Эти мысли стали посещать меня последние два дня, так как я начал ощущать сильную внутреннюю тяжесть (напряжение). Смена обстановки – всегда срабатывает в таком случае. Но лишь на время. В чем я убедился когда-то – улетев жить в Испанию. В ту культурную среду, в которой твой ум и твой организм расслабляются. Но вот только открытые вопросы – так не решаются.

Вопросы, связанные со взаимодействием с другими людьми, нерешенные конфликты… Как и не решаются внутренние противоречия, не пропадают комплексы и страхи. Не прибавляется понимания и представления того, чем вызваны твои сбои в организме. Почему стала проявлять себя тревога и беспокойство. И люди, ощущая этот накопленный душевный груз – готовы убежать от себя хоть на край света. Так легче. Но опять же, только лишь на время.

Все наши проблемы и задачи, которые своевременно не решаются и не устраняются – будут накапливаться в снежный ком, который в один день – обрушиться с такой силой на твою голову, что уже ничего не поможет. Я ощутил на себе этот эффект и благо – мне хватило энергии, силы воли и упорства, чтобы во всем разобраться. И поэтому, теперь я точно убежден, что при состоянии, когда внутри что-то ноет и болит – нельзя никуда бежать. А нужно незамедлительно начать искать причины, которые всегда лежат в основе неприятных следствий (состояний). Все ответы – всегда находятся внутри каждого из нас. Но чтобы их найти – нужно знать – где искать!

Путешествия – могут помочь навести порядок внутри себя, если только нужно на время побыть в уединении с собой и природой. Отключиться от всех внешних шумов. Но не всегда это можно себе позволить. Вырваться из города, в котором на каждом из нас – сформировано много различных обязательств. Да и не всегда – позволяют средства. Чтобы куда-то вылететь и качественно отдохнуть – нужно потратить много денег. Вот и получается, что мы оказываемся в тупике.

И поэтому – требуется начать понимать механизмы того – как диагностировать себя и исправлять допущенные ошибки в тех обстоятельства, где ты есть. Чтобы твое внутреннее ядро – стало не подвластным какому-либо воздействию внешней среды. И ты всегда мог найти в себе опору, чтобы не происходило во внешнем мире, вокруг тебя.

И покуда такого навыка нет и нет такой озадаченности, любые попытки бегства от себя – обречены на провал! И более того, могут запросто усугубить то, что изначально спровоцировало данное бегство. Многие летят или уезжают на новые места – не за тем, чтобы разобраться в себе. А чтобы заглушить внутренние тревожные сигналы. Чтобы отвлечься на внешнее и постараться найти поддержку в ком-то, но не в себе. Так проще, но абсолютно – не надежно.

И теперь, я понимаю все эти тонкости, что нужно решать вопрос там, где ты есть! С тем, что имеешь! И никто за тебя этого не сделает! Конечно, я также понимал, на тот момент, что с одной стороны это хорошо – позволить себе расслабиться… Но у меня стояла задача, чтобы найти решение возникшему беспокойству прежде, чем улечу куда-нибудь вновь. А может потом и вовсе не захочется. Не мало работы нужно выполнить, находясь в России, а для этого – требуется внутренняя стабильность. Какой прок от временного эффекта, чтобы улететь вновь в приятную европейскую обстановку, а потом вновь вернуться и столкнуться с прежними вопросами и тревогами. И опять тратить время на адаптацию и внутреннюю балансировку, ощущая этот сильнейший контраст и разницу между Россией и Италией, как пример.»

Еще одна запись из дневника в тот период, когда я искал решение своему внутреннему напряжению/дискомфорту:

«Череда обстоятельств, спровоцировавших данное состояние – мне была сейчас необходима, чтобы я ощутил свои уязвимые и слабые места. И мог их прокачать и усилить на будущее.

Пускай даже это столь болезненно переносится, но дискомфорт – мой союзник. Ощущение, которое сейчас нельзя ничем глушить. Нельзя бежать от него. Как когда-то… А воспринимая этот сигнал – как потребность искать и находить то, в чем была допущена ошибка. Ошибка, которая скрыта где-то глубоко внутри моего сознания. Как ограничитель или вирус, что не позволяет мне действовать и думать таким образом, чтобы начать ощущать удовлетворение.

Ведь, даже сегодня, после всего, что было пройдено и испытано в предшествующие месяцы и годы… Во время сегодняшней прогулки… Я уже вновь догадываюсь, где допущен просчет и вскоре, и он будет исправлен. Я не знаю, как у меня так получается. Я выкарабкиваюсь из всех иллюзий и страхов, которые меня пытаются пленить.

Наверное, я просто очень боюсь с ними жить! И так нелепо распорядиться своей первой и последней жизнью! Мне нужно оставаться здесь, пока я не приведу свою психику, мысли и внутренние ощущения в то состояние, с которым я дальше хочу продолжать свой путь. Состояние, столь дорогое для меня, сравнимое с тем, что я испытывал в ранней молодости и которое хочу всегда беречь на всем последующем пути.

И чтобы ничто не могло и не было способно – сбить меня с этого. Не окружающая среда, в которой я нахожусь… Ни люди, которые меня окружают… Ни погода, которая за окном… В этом и есть решение… Отыскать свое состояние. Понять почему болит внутри. Почему так порой тяжело. И стараться всеми силами исправить это! Обнулить весь накопленный опыт, стресс, переживания, страхи и беспокойства.

Нужно развить психику так, чтобы даже находясь и живя в любых условиях – меня ни что не провоцировало. Не могло повлиять на мое поведение. Сделать меня хуже. Ведь, так легко запутаться или заблудиться– пока не понимаешь себя всецело. Не чувствуешь. Не веришь в себя. И больше я не намерен думать, что где-то мне будет лучше, чем сейчас. Например, улетев куда-то… Нет, это всего лишь бегство. Временная иллюзия счастья. Очередная желанная потребность моего мозга – ощутить удовольствия, но не искать энерго-затратное решение своим внутренним конфликтам.

Я здесь и сейчас в конкретных обстоятельствах. Могу делать то, что получается. Что умею. А значит– нужно это делать до тех пор, пока не проявятся конкретные изменения в моей реальности и в моем состоянии. Исходя из которых – я снова буду оценивать ситуацию. Что я могу делать здесь и сейчас. Не придумывая иллюзий, для желания схватить недоступные возможности.»

Как не остаться без энергии?

Я часто буду использовать свои фрагменты дневника, чтобы было понятно, что каждый, затрагиваемый мною, вопрос – я проживал на своем опыте! И все, найденные мною, решения – имеют практическое применение в жизни, а не являются простой теорией. Все испытано и проверено на своей жизни!

На примере своего наблюдения из дневника, я хочу продемонстрировать то, как важно соблюдать ежедневный активный ритм, а также вдумчиво наблюдать за любыми изменениями данного ритма и своевременно выявлять причины, чтобы сразу же их устранить. Такие осечки случались у меня раньше, тогда я еще позволял себе пить вино по выходным и даже выкурить сигарету. И вот, в совокупности, такие невыгодные (и безобидные, на первый взгляд) для себя, перечисленные меры – могут полностью тебя выбить из колеи.

Так происходит, потому что в социуме бытует мнение, что алкоголь и сигареты – помогают расслабиться и восстановить силы. Полная чушь. Потому что энергия дается и генерируется внутри нас для борьбы и для того, чтобы мы могли воздействовать на окружающую нас реальность. Исполнять свою внутреннюю индивидуальную программу. Так было задумано природой. А развлечения, по типу, прибухнуть – нас могут запросто окончательно истощить.

И в большинстве случае – необходимо поступать в точности наоборот. Ничего нельзя пить и курить, а нужно – как можно больше двигаться. Встречаться и общаться с людьми, менять обстановку, заниматься спортом, много гулять, искать новые впечатления… Но не сидеть дома или вовсе лежать в кроватке, попивая винишко с утра и полагая, что это поможет привести свое состояние в норму. Так делали многие мои знакомые, которые сейчас в полной жопе. И финансовой, и психологической.

Двигаться много – необходимо всегда, если только речь не идет о полном истощении, вследствие сильного физического и умственного переутомления, которое к счастью – настигает нас не так часто, если соблюдать определенные простые правила. И если не доводить свой организм до хронического стресса и не иметь многочисленных внутренних энергетических пробоин, о которых я также пишу и рассказываю в свои видео…

В дополнение к моим рассуждениям о том, как сохранять в себе активность и перестать лениться – посмотри мое видео «Где брать энергию»!

(www.youtube.com/leonidrudenok)

Природа многое предусмотрела. Наша психика – может выдерживать очень сильные нагрузки достаточно длительное время, если своевременно давать организму отдохнуть – в виде здорового сна. Это единственное и самое лучшее лекарство. Но если, такое состояние – полного истощения наступает, когда ну совсем нет сил, то пить и курить – тем более запрещается, чтобы не нарушать фазы крепкого сна и не сжигать остаточные ресурсы в своем организме. Нужно больше спать, пока энергия не накопиться в нужном количестве вновь. Это обязательно случится, если собственноручно не препятствовать данному, заложенному в нас, механизму.

Теперь сама запись. Пример того, как я учился выявлять причины любых отклонений от своего привычного и желанного самочувствия или ритма активности…

«Вчера вечером я был в упадке настроения. Не было никаких желаний и мотивации что-либо делать. На то есть, как одни причины, связанные с внутренними не решенными вопросами, так и другие – энергетические… Я просидел весь день дома, и вышел на улицу лишь на полчаса поздним вечером. А утром проснулся с больным животом. И без сил. Полагаю, что не генерировал нужного количества энергии за день, так как находился весь день в своей квартире с сонливой атмосферой.

И стоит принять решение – никуда не выходить, когда нет на то основательных причин, то в какой-то момент, как я заметил – я перехожу в сонливый режим. Обычно это случается, если не выйти из дома до определенного времени, например, до 12 часов дня. (И теперь, я соблюдая это правило в независимости от того, надо куда то конкретно идти и с кем то встречаться или нет. Выходной это или рабочий день. Я выхожу из дома – как можно раньше, как минимум, чтобы прогуляться.)

Нарастающая внутренняя вязкость – начинает отчетливо себя проявлять уже после 12ч, и основательно усиливается к вечеру. Вечером же, находясь уже в слабом энергетическом состоянии, учитывая, что весь день я работаю. То пишу, то читаю, то что-то анализирую… Я все время расходую свою энергию, но именно в этот день – я не восполнил нужное её количество. Не было создано условий для должной ее циркуляции и генерации внутри себя.

Также вечером, я выпил бокал вина, ошибочно посчитав, что это меня расслабит, но сразу – почувствовал себя хуже, не понимая в чем дело. Затем выкурил одну сигарету и меня вовсе срубило. Без сил. Без настроения. Ведь алкоголь и сигареты – сжигают энергию. Но я пренебрег, известным мне, фактом. Я сжег энергию, которой видимо у меня и так оставалось не много к вечеру.»

Поэтому следует вывод из данной рекомендации – необходимо постоянно генерировать энергию в себе. Провоцировать ее ежедневной активностью, физическими нагрузками, новыми впечатлениями. Самый эффективный способ, который проверен временем для меня – это постоянное движение. Нужно много двигаться в течении дня. Гулять, как минимум 15-20 км каждый день. Меньше ездить на авто. Больше общаться с людьми.

Особенно, когда требуются много мыслительной работы. Так как во время прогулки – тело аккумулирует энергию, а мозг отдыхает и собирает нужные ингредиенты воедино (если ты умеешь переключить свое внимание на внешнее), чтобы выдать готовый результат. Один из этапов рождения моих концептов.

Если дел совсем нет, а такого быть не должно. Провести время овощем можно и нужно, чтобы собрать энергию, но не в своей привычной атмосфере. Тогда нужно куда-то лететь или ехать за город – кататься на велосипеде или просто гулять. Но не оставаться дома без дела, без какой-либо активности.

7 простых шагов, чтобы навести порядок в голове

Вырезка из моих наблюдений и исследований… Думаю, тебе будет полезно о них узнать. Собирай их, как фрагменты единой мозаики. Это поможет тебе структурировать свои мысли, и формировать эффективное и выгодное отношение к многим аспектам из своей жизни, чтобы повышать шанс реализовать свои потребности. И чтобы не было путаницы и мысленных капканов в твоей голове, а также формировалось общее представление о законах, царящих в нашей психике и жизни. За неимением понимания сути которых —большинство людей топчется на месте, либо страдают.

1. Мысли о смысле жизни и предназначении – абсолютно не нужны, не стоит о них думать. Поверь, я много потратил времени на эту чушь. Искал смысл в словесных формулировках и определениях. Пока не познал следующего… Смысл жизни – каждый создает себе сам. Ты вправе создать любой. И главное, тут не то, как ты определишь его для себя. А то, в каких процессах ты ежедневно участвуешь и какие ощущения из них извлекаешь. Твой смысл должен быть закреплен твоими собственными ощущениями от реализации личных потребностей, по своей природе (не путать с желаниями). Об этом я пишу в других рекомендациях. Но есть и фундаментальные, общие ориентиры в ощущениях для каждого человека.

Так, например, ощущение осмысленности достигается за счет способности помогать другим людям. Когда ты фактически понимаешь, что нужен другим людям. И фатальная ошибка многих – в стремлении все делать только для себя. Проявляя невыгодный эгоизм. Невыгодный он, потому что такой человек сумев (что не факт) заполучив, пускай и большое количество денег и благ, и делая все только из собственности корысти – лишает себя важнейшего ощущения. Ощущения осмысленности. Успех у эгоиста – очень скоротечен! Умей им поделиться – и путь твой будет вечен! Это ключ тебе.

Вместо поиска несуществующего словесного определения смысла жизни – нужно создавать обстоятельства, при которых таким вопросам и мыслям, просто на просто, не будет места в твоей голове. Обстоятельства, при которых будет достигаться удовлетворённое самочувствие (состояние), которое будет наполнять жизнь радостью, при этом лишая твое сознание самой причины задумываться о поиске смысла.

Ведь, если задуматься, то мы начинаем думать об этом, когда не вовлечены с головой, в какие-то важные и ценные для себя, процессы. Либо когда мы вовсе ничем не заняты и как следствие – не довольны своей жизнью.

От того, что мы не способны привнести ничего полезного и позитивного в окружающий мир, для других людей. Но вместо поиска самих процессов для последующей самореализации и самовыражения – мы попадаем в собственный мысленный капкан. Словами и мыслями жизнь не просчитать и не понять.

Но если твой ум настолько не спокоен, то я готов дать тебе свою словесную формулировку для успокоения… В чем смысл жизни? В том, что каждая жизнь когда-нибудь заканчивается. Смысл заложен в каждом мгновении. Смысл в том, что все конечно. И всё, даже то, что имеет не самый красивый вид или то, что тебя раздражает – есть часть этой жизни. Уникальной жизни. И ценно всегда лишь то – что конечно! А теперь, начинай исследовать жизнь, выявляя те самые обстоятельства и процессы, в которых биохимия твоего мозга будет настолько яркой, что ты не станешь даже думать о какой-либо формулировке!

2. Алкоголь, видеоигры, сахар, новостные каналы, соц. сети (скроллинг) – являются легкодоступными источниками того удовольствия, которое мы могли бы использовать, чтобы мотивировать самих себя делать сложные и энерго-затратные действия. Действия, которые были бы спровоцированы внутренним голодом. Но зачем нам трудиться и что-то стараться изобретать нового в своей жизни, если мы уже получаем удовольствие и сами себя усыпили и лишили важного стимула.

Те маленькие, но частые ощущения прилива возбуждения, которые мы испытываем в течении дня, от перечисленных мною выше, источников – по природе служат нашей мотивацией, и должны ощущаться лишь в том случае, если конкретный результат от определенных усилий, был достигнут.

Причем такое возбуждение могло бы быть не таким бесполезным и рассыпчатым на маленькие, но частые дозы, а более значительным и концентрированным по-своему проявлению, а главное эффективного для личного развития. Но для этого требуется и делать то, на что никогда прежде не решался или не ленился. Потому что не было достаточного стимула, который наша современная культура подавила в нас, предоставив ленивому мозгу каждого из нас – безграничный доступ к тому огромному списку доступных удовольствий, что в прежние века, было и вовсе не доступно людям.

Но теперь, если каждый из нас может потреблять его столько, сколько влезет, ничего при этом не делая значительного. Потому что нет такой вынужденной причины. Достаточно совершить ряд простых действий, на которые способен и ребенок. Я хочу, чтобы ты понял/а простую мысли, что в таких беспечных обстоятельствах – мы теряем стимул и необходимость упорного и долгого движения за своим возможным приятным возбуждением, получаемого от преодоления, развития и различных достижений.

Наш мозг не голоден. Он спокоен, так как довольствуется меньшим. Всем тем, что и так доступно каждому. Но главная опасность в другом… В том, что время идет. И если мы не приближаемся к реализации своих проставленных целей и желаний, а я думаю у тебя имеется подобный список в голове, то вскоре случится беда. И никакие заменители счастья – уже не помогут.

Время – не вернуть назад, не перемотать, как и те возможности, которые мы не используем. Если момент упущен, то всё, другого можно ждать долго или не дождаться вовсе. Всегда следует бояться упустить момент!

Удовольствия, которые мы потребляем изо дня в день и природные потребности, в реализации которых нуждается каждый из нас – вещи абсолютно разные. И если последние не будут достигаться нами, то тревожное состояние и тотальная неудовлетворённость – станут верными спутниками на всю оставшуюся жизнь. Думаю, тебе бы так не хотелось. Мне так точно.

Итог таков… Удовольствия, как мы выяснили получить легко. Трудно и жизненно важно – выработать в себе привычку получать удовольствие от преодоления и решениях сложных задач, которые будут приближать к созданию таких обстоятельств, в которых твои индивидуальные потребности начнут удовлетворяться.

Наши сознательные действия будут всегда стремиться идти по пути наименьшего сопротивления. В этом и может заключаться твое преимущество – поступать не как все. Действовать, руководствуясь пониманием, что твои результаты будут незначительными, если действия будут схожими с тем, что делают большинство людей.

Реализация потребностей своей природы – требует значительных ежедневных усилий от нас. Иначе каждый был бы счастлив. Но статистик, отнюдь, абсолютно иная. В мире, где все подается на блюдечке, люди страдают от бесчисленных психических расстройств. Я поэтому и начал писать подобные рекомендации, чтобы постараться уберечь тебя от этого!

Природа нашего мозга такова, что он не различает полезного и сложного удовольствия от быстрого и деструктивного. Поэтому люди так быстро подсаживаются на вредные, для них же самих, вещества. Но мозг точно различает состояния – удовлетворяются ли его потребности (инстинкты) или нет. О чем твое подсознание, независимости от того, что ты сам/а себе в мыслях проговариваешь – сообщит тебе в недалеком будущем. Так было со мной. Поэтому и были проведены все нужные исследования, чтобы определить причины внутреннего дискомфорта.

Но есть и обратная сторона медали, о которой я также все узнал. И все может развиваться, в перспективном и приятном для тебя, ключе. Но для этого потребуется, чтобы ты начал/а двигаться по верному пути и соблюдать истинные законы своей природы.

Или продолжать находиться в зоне повышенного риска, наряду с большинством, страдающих всевозможными неврозами, психозами, депрессиям. Такая зона риска выстраивается вокруг тебя, если ты позволяешь давать волю своим слабостям и порокам. Выбор за тобой. Создавать рай на земле или жить в аду при жизни.

Моя задача – не пугать тебя, но рассказать о возможных последствиях… Которые в определённом виде проявились когда-то и у меня, но я нашел все свои уязвимые места и исправил их. Никогда не поздно задуматься и начать все менять! И я тебе в этом помогу!

3. Природу, которая заложена в каждом из нас, а именно наши потребности – не обойти и не переиграть. Наши инстинкты работают всегда неотвратимо. Все мы нуждаемся во внимании со стороны, заботе других людей, в том, чтобы наше мнение уважали и считались с ним. Чтобы близкие нас хвалили, заботились, поддерживали…

Мы всегда будем стремится найти способы, чтобы постараться, так или иначе, утолить неудовлетворенную потребность. И такие способы (пути) могут выражаться в разных проявлениях… Либо в виде личных достижений в своей профессии, в бизнесе, в заработанных и добытых ресурсах, в востребованности, в заслуженном авторитете. Либо через надуманные болезни, страдания, жалобы, чтобы тебе уделили должное внимание со стороны. Чтобы тебя всегда утешали и жалели. Выбирай свой путь, помни, что часто повторяющиеся действия и реакции – перерастают в привычку. Начни совершать те, которые заранее будут более выгодными для тебя в будущем.

4. После долгого периода путешествий, жизни в разных странах, на разных континентах, в разных условия и обстоятельствах – я могу с уверенностью заявить, что стремление к комфортной и беззаботной (расслабленной) жизни – потеряло для меня всякий смысл. Жизненно важным является соблюдение собственного ритма постоянного развития. Иначе, мы сильно рискуем оказаться в конструкции, где попытки идти против своей природы – будут иметь горькие последствия.

Ответ (ключ) кроется в постоянной работе (труде) над созданием определенных обстоятельств и условий, при которых твои потребности будут получать должное удовлетворение, а условия для соблюдения постоянного развития – будут всегда соблюдаться.

Наша тревога и внутреннее напряжение – есть ни что иное, как излишки, не приложенного к делу, психического напряжения. То, что принято называть энергией или вниманием. Внимание, которое должно быть направлено тобой в созидательное русло. Нужно всегда двигаться вперёд. А не бегать от своей природы или пытаться ее переиграть.

5. Наши действия, мотивы, желания, поведение – являются следствием сторонних факторов и обстоятельств, воздействующих на нас, которые мы проходим в процессе взросления и в которых находимся в настоящее время. К этим обстоятельствам можно отнести много факторов… Взаимодействие с различными людьми, наблюдения за ними, их влияния на нас… Культура, в которой мы рождаемся и затем воспитываемся… Информация, усвоенная когда-то нами, а также та, что мы потребляем изо дня в день. Список можно продолжать долго.

Но вопрос в другом… Так почему бы не выбрать то, каким в итоге следствие мы хотим являться (становится). Чтобы постараться спродюсировать лучшую версию себя! Другими словами, каким человеком, с какими набором привычек и навыками – тебе будет выгоднее являться. Кем ты хочешь стать.

Но для этого потребуется использовать знания о функционировании психики и мозга, чтобы настроить и скорректировать первоначальные обстоятельства таким образом, чтобы их воздействие – было выгодным для тебя. Для твоего будущего. Я говорю о том, чтобы навести порядок в своей жизни. Разобраться в людях, с которыми мы ежедневно общаемся. На которых подписаны и за которыми смотрим каждый день в своих соц. сетях. Информацию, которую мы потребляем, и которую изначально сознательно выбираем для себя. Место, в котором мы живем. Книги, которые читаем. И так далее…

Мой посыл в том, чтобы ты начал/а понимать, что многие мысли и намерения в твоей голове – продиктованы внешними факторами. И если тебя не устраивает твое ежедневное состояние и те обстоятельства, в которых ты живешь – значит твой мозг находится под воздействием не выгодных, для тебя, факторов. Измени причины, чтобы повлиять на следствия.

Твоя задача – не сочинять мечты, как это навязывает общество потребления, а создавать нужные, эффективные условия, в которых ты будешь вынужден/а эффективно действовать. Решиться все изменить. И твои действия станут повторять действия тех людей, чьи истории успеха вызывают у тебя уважение.

Узнай подробно, что эти люди делали на разных этапах своей жизни, чтобы придти к тому, что их окружает. Начни расследование. Смотри не на сегодняшний их результат. Это следствие. Смотри на то, кем они были и как действовали за долго до достижения этих плодов. Смотри на причины. Выявив их – начни повторять, шаг за шагом.

6. Касательно информации, которая нас окружают… Настрой таким образом информационные каналы, чтобы эффективно находиться на своей траектории выбранного движения. Координируй осознанно свои выбор информационных источников и фильтруй все каналы так, чтобы не отвлекайся на посторонний отвлекающий шум. В твои уши и глаза должна поступать теперь только та информация, которая выгодна тебе. Которая подчинена твоим целям и намерениям.

Бедность, негативные новости, страхи, безвкусица, любой колхоз, депрессивные люди, безвкусица и различного рода деструктив… Убирай из поля зрения случайное наблюдение за подобными зрительными и слуховыми сигналами, поступающие через органы чувств прямиком в наш мозг.

Но также отфильтровывай всё то, что находятся в иной крайности, которая может сперва показаться интересной и соблазнительной для некоторых людей (с определенным уровнем развития): кич, понты, разврат, похоть, наигранность, демонстрация материального превосходства другими людьми… Убери данные потоки информации отовсюду! Не следи за тем, что никак не способствует твоему развитию, а лишь наполняет голову не нужным хламом.

Такая потребляемая информация – никогда не исчезает бесследно. Она становится основой для наших желаний и схожего поведения. Что впоследствии очень усложнит процесс понимания своих реальных потребностей, которые и нужно изначально стараться понять. Но сперва необходимо быть больше наедине с собой. Не обуславливаясь внешними провокациями и воздействиям. Иначе, ощущения тревоги и невроза не миновать.

Выбирай и потребляй информацию, как выбираешь продукты в магазине. Вряд ли ты захочешь отравиться, купив что-то протухшее или испорченное. Понимаешь, о чем я? Мозг, как наш желудок. Также все переваривает и усваивает. Также нуждается в потреблении. И вот тут, твоя большая ответственность – чем ты будешь себя кормить. Информацией какого качества и содержания.

Добавлю кое-что еще… Не смотри и не следи за своими ex– (твоим бывшими) и за теми людьми, кто может как-то дестабилизировать твое состояние. И всё то, что нарушает внутреннее спокойствие и заставляет думать о тех, кто уже не являются частью твоей жизни.

Более выгодным будет – направить свое внимание и любопытство на развитие тех знаний, что помогут тебе перейти на следующую ступень социально – материального развития. Иначе, время будет тратиться на людей, которые о тебе даже не думают. А ты сидишь и грустишь. Для меня, это самое тоскливое занятие – подглядывать за другими людьми и никак не старятся улучшить свою жизнь.

7. Окружающая среда, а именно ухоженность и стиль людей, красивая архитектура, чистота улиц, уровень развития инфраструктуры – также являются внешними сигналами. Мы их видим и считываем своими пятью органами чувств. А значит, это тоже информация, которая влияет на наше настроение и мысли. Постарайся создать свой желанный и приятный во всех аспектах – Мирок.

Старайся выявлять те детали, характеристики, элементы и свойства окружающего мира, которые благоприятно на тебя воздействуют. Начни их все фиксировать и записывать. Продумай список того, что благоприятно воздействует на твое настроение и самочувствие, а затем старайся все эти детали постепенно воссоздать в своей атмосфере жизни. Словно тебе нужно снять фильм и убедить зрителя поверить в происходящее в нем.