Текст книги "13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность"
Автор книги: Леонид Руденок
сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 8 страниц)
Никогда не поздно начать менять свою жизнь!
Распоряжайся каждым годом своей жизни, словно он может быть последним. Никто не утверждает, что так и будет. Но и нет никаких гарантий, свидетельствующих об обратном. Советую тебе в один из вечеров, когда будешь один/одна – выписать список тех дел, которые хотелось бы воплотить в своей жизни, но по ряду причин они все время откладываются и переносятся. Либо страх не позволяет приступить к их реализации.
Это может быть всё, что угодно… Признаться кому-то в своих чувствах или описать (высказать) накопленные переживания и эмоции. Возможно, даже не в устной форме, а посредство письма… Пиши всё, что приходит в голову… Не обдумывая, не сомневаясь в написанных словах. И отправляй адресату. Я так однажды сделал и мне стало гораздо легче, гештальт был завершен. Прочти об этом в одной из следующих глав, в теме «Как убрать душевный груз». Этот реальный пример из моей жизни! И своего рода, конкретное руководство к действиям!
Также в этот список может входить, как пример, примирение с человеком, с которым вы были некогда близки, но обстоятельства, по определенным причинам вас развели. И ты думаешь о нем часто. Думаешь о том, чтобы позвонить и не решаешься. Всегда найдутся оправдания и противоречия в нашем сознании. Или обиды, не позволяющие сделать первый шаг. И скорее всего тот другой человек – так же думает о тебе и не может преодолеть свои внутренние блоки. Сделай это первым. Не для него, а для себя, в первую очередь.
В этом тексте я, перечисляя исключительно те вещи, которые проделывал сам. И знаю, как это не просто пойти навстречу первым, особенно, если глубоко убежден, что в соре виновна та другая сторона. Но это необходимо. Для тебя в первую очередь. Чтобы почувствовать утраченную легкость в своих ощущениях. Будто тяжелый камень повис над головой. Нужно закрыть незавершенные вопросы. И либо наладить отношения, отчего ты будешь теперь всегда чувствовать себя сильнее. Ведь, ты взял под контроль свои обиды и сделал первым нужные шаги. Проявив столь важную в жизни инициативу.
Либо тот другой человек – не пойдет на контакт и тогда, ты будешь знать, что сделал все, что мог. Но теперь – нужно двигаться дальше… Твоя совесть и психика будут чисты и свободы от предположений о том, как могло бы быть… Потому что все сценарии тобой уже испробованы. Нужные ответы из реальности – получены.
Список того, что мы всегда откладываем – должен состоять из всего, что периодически всплывает в твоем сознании. Личная жизнь, отношения с другими людьми, хобби, путешествия, рабочие вопросы, обучение чему-то новому… Или избегаемые, но необходимые (по твоим ощущениям) кардинальные перемены в жизни.
В прошлой жизни (так я её называю) – я жил несколько лет в очень комфортных условиях, добиваясь их желаемого качества многими годами… Мне к тому времени было 28 лет. Но меня не покидало чувство, что моя нынешняя (на тот момент) жизнь —является следствием чужих установок и где-то я сильно просчитался. Не понимал, что конкретно нужно изменить, но так хотелось вырваться и вздохнуть полной грудью… Увидеть мир, посетить многие страны, пожить в другой культуре… Избавиться от тех атрибутов и вещей, которыми так старательно наполнял свою жизнь более 10 лет.
И вот тогда, я все продал, закрыл все рабочие вопросы, провел необходимый подготовительный период… и улетел жить в Испанию. Буквально проделав всё за полгода. Никто не мог понять такого поступка, кроме меня самого. Так почти два года я жил за границей, на разных континентах, в разных странах и городах. Да, это был кардинальная мера, но я был к этому готов. У меня был заработан необходимый ресурс, чтобы воплотить задуманное. И я также прошу тебя задумав что-то – подготавливаться как следует. Посмотри, пожалуйста, фильм «Три дня на побег», где Рассел Кроу планирует побег своей жены… Детально все рассчитывая, запасаясь нужными ресурсами и знаниями, чтобы шаг за шагом воплощая свой план.
Я буду стараться тебе помочь – изменить свою жизнь к лучшему. Чтобы ты начал/а жить в гармонии с внешней и внутренней природой. Потому что все должно быть тщательно организовано и подготовлено, если речь идет о кардинальных переменах в жизни.
Что мне это дало, когда я решился и начал все последовательно и уверенно менять вокруг и внутри себя? Новую жизнь. Без преувеличений. И насытила теми впечатлениями, знаниями, опытом, которых мне не доставало. И теперь, я понимаю, что это за чувство было тогда во мне… Которое я не мог объяснить… И я ни разу не пожалел об этом решении. Хотя в тот период происходили очень болезненные перемены внутри. Всё, что было прежде в моем сознании – превратилось в руины. Потому что не соответствовало тем новым фактом из реальности, которые начали загружаться в мое сознание.
Прежде я жил в коконе. В мыльном пузыре. А потом мой разум начал видеть разнообразный мир… Познавать разные культуры и людей. Наблюдать за их поведением. Вести многочисленные и долгие беседы о различиях в наших ценностях и о том, кто какими желаниями движем. И эти желания в каждом из нас, в менталитете разных наций – столь отличны друг от друга. Мне пришлось выстраивать имеющуюся картину мира заново. По-новому. Я имею ввиду свои взгляды, ценности, представления о жизни.
И вот теперь, я уверенно пишу тебе данный совет (рекомендацию). Как и все остальные. Они проверены и опробованы лично мною. Не в теории, а на практике. Никак иначе. Но вернемся к нашему разговору об откладываемых делах… Напиши этот список в своем дневнике. И назови его: «что бы я хотел/а сделалась за один год, если бы узнал/а, что он станет последним». Просто напиши заголовок, для начала.
Твое подсознание, автоматически, постарается наполнить тетрадь ответами на тот вопрос, который ты перед ним поставишь. Так это работает. О таких лайфхаках я буду тебе всегда рассказывать. Это не просто интересные знания из мира науки, которые можно применять в свои жизни. Такие подсказки (ключи), при их должном соблюдении и выполнении – меняют сознание, а значит и жизнь.
Так вот… опять я начал откланяться от курса… Просто всегда хочется так многое тебе рассказать… Нужно достать из подсознания те пункты, которые сознательно обычно игнорируются тобой, но являются важными. Выписав их, ты увидишь и будешь иметь представления о том, что необходимо сделать, чтобы шагнуть на новую ступень своего развития. Но также подумай о том, что в каждом из них, тебе препятствует в их реализации. Комплексы, страхи, обиды, ресурсы… Это в свою очередь подскажет то, что нужно прорабатывать… Иначе, этот груз – будет тянуться по пятам. А нам это не нужно! И обязательно фиксируй все мысли на бумаге! Что написано пером – не вырубишь и топором!
Чем опасна мысль: «Я буду счастлив, если…» (запись дневника)
Такой мыслью я руководствовался многие годы своей жизни. Загадывал желания, ставил цели. Я оценивал свою жизнь в виде цифр и словесно сформулированных желаний. Как этого советуют все премиум гуру мастера по личностному развитию. Но стоило только достигнуть определенных результатов, как этого сразу становилось недостаточно, и я снова пускался в очередную гонку. За новыми мечтами, в надежде, что сумев заполучить тоже самое, но в большем масштабе (больше денег, дороже машина…) – это должно, наверняка, даровать мне внутреннее спокойствие.
И так раз за разом, без возможности насладиться моментом и быть благодарным уже за то, что имею. И затем я узнал, что это психологические капканы. Один из которых – обнуляет любые достижения и создает внутреннее ощущение неудовлетворенности, как только ты что-то заполучил. Другой, формирует ощущение недостатка, в сравнении с тем, что есть у других людей. С тем, что я наблюдал у них в виде неких достигнутых показателей уровня жизни. Которые и сопоставлял со своими.
Я проводил неосознанную аналогию, не понимая и не беря в расчет многие нюансы… Специфику своей и чужой жизни… То, что каждый из нас – находиться, исключительно, в своей личной гонке. Что каждый смотрит друг на друга из своего субъективного мирка и оценивает чужое положение, в соответствии с уровнем развития своих ценностей и через ту призму восприятия – через которую способен видеть и понимать окружающиеся мир, на данном этапе своей жизни.
Из-за этого практически невозможно точно понять, как определенному человеку удалось достичь того, что и тебе бы хотелось (как изначально ты думаешь). Так как мы зачастую реагируем и смотрим на внешние данные, на обложку, не понимая всего того, что происходит в жизни конкретного человека на самом деле.
Как он себя чувствует в нынешнем положении (несмотря на бесконечные улыбки в соц. сетях). Благодаря каким жертвам – он оказался там, где он есть. Делает ли это его удовлетворенным и радостным. Какими процессами он занят изо дня в день. Сколько уделяет им своего времени и внимания. И преследовал ли он изначально то, что имеет. Или это является лишь следствием и отражением его действий и мыслей, которые никто никогда понять не сможет.
И получается, что, гладя на чужие результаты – мы смотрим не туда куда нужно! Не смотрим в суть! А значит, и сравниваем себя не по тем показателям.
Любая обложка, которую мы видим – лишь верхушка айсберга. И что под гладью воды – может скрываться множество других процессов и состояний конкретного человека, которые я бы, возможно – никогда не хотел бы испытывать в своей жизни.
Моя прежняя оценка была поверхностной, так как мне не хватало знаний и опыта… Данная оценка вынуждала меня соперничать с вымышленными персонажами в моей голове, с их идеализированными образами. Стараясь достичь то, что мне, как я сейчас понимаю – вовсе не было нужно. То, что не могло подойти для меня. То, что не делало меня счастливее.
И дело не в конкретных вещах или достижениях, которые я примерял на себе, а в том, с какой позиции я воспринимал их… Это трудно объяснить простыми словами. Ты смотришь на привычные атрибуты преуспевающего человека и думаешь, что если наполнить ими свою жизнь, то она измениться, а ты будешь всегда радостным и веселым.
Но у меня так не случилось ни разу. И каждая новая достигнутая ступень в материальном мире – не приближал меня к тем ощущениям, которые в прошлом – были столь неуловимыми для меня. А многие из тех, что я испытываю сейчас и вовсе были недоступными.
Потому что, как я и сказал в начале – тебе всегда всего мало! А когда ты еще и преследуешь неверные ориентиры, то быстро начнешь в них разочаровываться. Потому что, либо они останутся не достигнутыми из-за того, что не отражают твою подлинную суть потребностей, а значит ты не сможешь и не будешь выкладываться сверх меры, чтобы их достичь. В тебе не будет азарта и естественного желания заполучить то, что уже в самом процессе, на пути к ним – будет являться твоим источником внутренней энергии.
Либо, погнавшись не за тем, что требуется твоей личной природе потребностей, которая заключается не в словесных определениях (целях, выписанных на бумагу) и не в вещах, но в ощущениях, которые ты способен достигать в том случае, если занят делом, отражающим твою внутреннюю суть. И тогда, все остальные элементы материального мира – будут дополнять и служить кирпичиками для построения своего приятного мирка.
Но в основе всего, как я теперь стал понимать, должна удовлетворяться твоя сущность. Которая у всех своя и индивидуальная. И каждому необходимо сначала понимать – зачем и куда ему бежать… Иначе, разочарования не миновать.
Накладывать на себя чужой шаблон жизни, чтобы сопоставить со своим положением дел – бессмысленное занятие, которое очень вредит нашей психике. И помимо этого, в любой погоне – необходимо осознано одергивать себя, чтобы сделать полезный перерыв. Сколько бы он не длился. Маленький привал, если ты уже знаешь – что и зачем тебе нужно. Или большой, если требуется полностью перезагрузить всю свою систему, переосмыслить происходящее в своей жизни и провести переосмысление ориентиров своего движения… Понять, что в действительно тебе требуется, чтобы достигнуть состояние удовлетворения.
И когда активный ритм уверенного движения будет набран – важны те самые осознанные моменты, когда ты понимаешь, что иногда нужно просто выдохнуть и расслабиться, не подгоняя себя же самого розгами. И вот один из таких момент, я описал в своей записи дневника:
«Снова поймал момент осознания… Я так поскорее хочу, чтобы все поменялось…, появились то, что я вознамерился заполучить… Находясь в этой бесконечной гонке из одного состояния в другое… Из одних обстоятельств в другие…
Я забыл снова, что такова периода, как сейчас – больше не повторится, стоит всему начать меняться… И этот процесс уже запущен… И скоро этот период закончится. Неповторимый период. Столько разных ощущений, состояний в нем испытано и пережито…
Сколько было написано, сколько было проделано, сколько было сознано… Но я большая часть моего сознания живет мыслями о будущем. Меня практически не бывает в настоящем. А значит, я не ценю то, что имею. И нет гарантии, что буду ценить потом.
И вдруг я застыл… на понравившейся мелодии… и поймал мгновение. Идеальное и не обремененное никакой суетой. Все так, как должно было случиться. Ничего лишнего. И так уже не будет. Будет по-другому. Как оно всегда случалось в моей жизни. Все неизбежно менялось. И скоро все также измениться… Бесконечная суета сует… и иначе никак.
Бесконечная гонка за удовлетворением. Которое заключено в нас. В нашей способности поймать себя, сделав осознанный выброс из потока (гонки) на некоторое время. Чтобы ощутить… Чтобы научиться ловить свои мгновения… Ощущать подлинную индивидуальность момента без предвзятого и требовательного к нему отношения. Без жалоб к столь бесценному дару. И этого у нас не отнять, несмотря ни на какую правду о столь безжалостном необходимом и непрерывном движении вперед.
Научись ловить свои мгновения. В каждом дне. Чтобы эта гонка, под названием жизнь – стала не просто эффективной, но особенной и неповторимой.»
Список причин, чтобы всегда быть благодарным
Наблюдаю, что многие люди страдают оттого, что не понимают простых и фундаментальных вещей, чтобы быть уже благодарным за то, что имеешь. За ту возможность, который достался избранным людям, выпавшим шанс быть рожденными на свет. За ту вероятность, что именно та яйцеклетка и сперматозоид, среди миллиона других претендентов – сошлись в определенный момент и породили именно тебя и меня.
За возможность слышать, видеть, чувствовать, испытывать эмоции, влюбляться… Ощущать мир в его столь многообразном проявлении. Воспринимать музыку, танцуя под ее ритм и мелодию. Смотреть кино и сопереживать главным героям, не выходя из дома. Либо путешествовать по всему миру, знакомясь с разными людьми – погружаться в чужие миры. В бесчисленные возможные сценарии прожить свою жизнь. Где ты захочешь, как ты захочешь.
Природа предоставила нам в бесплатное пользование то, что многими людьми, по моим наблюдениям, даже не учитывается. Мы ходим по земле, которая одна во множестве галактик – имеет условия для зарождения и развития живых организмов. Но многие люди могут не понимать, что их стакан всегда полон, несмотря не на какие проблемы в отношениях или на работе. Потому что не задумываются и видят всю правду, происходящего в их жизнях. Сколько им дано…
За возможность двигаться и быть способными думать, мыслить, видеть мир. Ведь, за каждым таким процессом – скрыта, исчисляемая тысячелетиями, эволюция. Которая позволила нам что-либо понимать и воспринимать. Достаточно взглянуть на других обитателей нашей планеты… На животных, в чьем распоряжении нет такого широкого функционала… Представь, если бы ты родился червяком и муравьем. И такая бывает разновидность жизни.
Но некоторые люди, несмотря на все свои преимущества перед другими видами – живут в постоянной жалости к себе, в обидах и разочарованиях, не получая никакого удовольствия от своего существования. Конечно, они не виноваты. Просто не все понимают как устроена их природа…
Не понимают какую сложную структура заключает в себе мозг… Что наша моторика, за которую отвечают многочисленные процессы – позволила нам бегать, прыгать, хватать, ходить на двух ногах… А иногда, люди демонстрирую и вовсе удивительные вещи, как канатоходцы. Просто взять стакан воды и выпить – чудо. Но многие готовы заниматься саморазрушениям из-за отсутствия смысла бытия.
Многие возможности, данные от рождения – воспринимаются нами, как должные. Но за такие наши способности – отвечают миллиарды нейронов, которыми природа нас снабдила. Не взяв за это никакой платы. Лишь потребовав от нас – соблюдать, все установленные ею, законы… Двигаться и развиваться!
Но и тут нам дан бесценный дар… В виде бесплатной и постоянно генерирующей, в каждом из нас, энергии. Нам не приходится ехать на заправку и платить за топливо, как для своего авто. Нам достаточно осуществить приятный процесс – перейти в режим сна и выспаться, сняв усталость. Вылечивая при этом свои болезни и раны.
И нам не приходится подключать себя в розетку, как свой телефон. Природа обо всем позаботилась. Чтобы мы могли, без лишних проблем, двигаться. Но мы не хотим! Мы промениваем щедрые дары эволюции на постоянное веселье или уныние! На лень и бездействия! На постоянные жалобы и зависть к окружающим! На бесконечные страхи и глупости! На желание к постоянному потреблению и расслаблению! Как беспечно порой наше существование!
Но я продолжу свои рассуждения о благодарности… Быть благодарным следует и за то, что ты не унаследовал больные гены или не столкнулся со смертельной генетической наследственностью в процессе жизни, как многие люди. И способен полноценно наслаждаться жизнью. Ведь даже больные, смертельными болезнями, люди – находят в себе силы и благодарность.
Многие из них, смею предположить, способны жить более полноценной жизнью, чем многие из нас. Ведь, дело в твоем отношении к себе и к своей жизни. В том, как ты способен видеть положительные стороны в любой ситуации, а не акцентировать фокус внимания – только на негативе. Стакан – останется на половину полон, даже в самых трудных обстоятельствах, так как мы все были рождены и познаем эту жизнь, пусть и через разные обстоятельства.
И никто из здравствующих и здоровых людей – не застрахован, что какой-то летальный ген, сформированный и переданный от забытого предка – не даст о себе знать, когда тот так занят в своей бесконечной гонке добиться превосходства над другими, волнуясь только о своих амбициях и эгоистичном потреблении. И будучи, всегда недовольным своим положением. Наивно предполагая, что жизнь будет играть по его правилам.
Будь благодарен и за то, что выигранная карта продолжить свой род – выпала именно тебе (то, с чего началась эта рекомендация). За то, что родился именно в такое время, когда не приходиться бегать от диких животных или колоть других людей (или быть заколотым кем-то) по чей-то прихоти. За условия, в которых мы все живем, но не ценим. За природу вокруг нас. За воздух, которым мы дышим, над производством которого трудились многими тысячелетиями – бактерии, вырабатывая озоновый слой земли, когда род человеческий еще не существовал. Еще задолго до появления первых живых существ.
Мы не благодарны за такую удивительную землю, среди стольких безжизненных в нашей и других вселенных. За солнце, что каждый раз уходя на закате, обещает вернуться вновь и согревать нас своими лучами и никогда не подводит нас. И что земля находится на оптимальном от солнца расстоянии. Не близко и не далеко. Но это же не чудо, что совпали миллионы процессов и случайных событий во вселенной, чтобы все было именно так, как оно есть?
Но эти процессы воспринимаются, как обычные и большинство людей не способны увидеть тот масштаб удивительных явлений, что были нам всем дарованы. Куда интереснее наблюдать клипы и сериалы и верить в иллюзии счастья, что оно где-то впереди, прибывая в состоянии недовольства.
Конечно, не чему тут удивляться. Да и зачем благодарить, ведь принято молясь – лишь просить. И жить в постоянном чувстве недостатка и требовать, чтобы жизнь и окружающие – осуществляли все твои капризы и прихоти. Чтобы и ты сам был не хуже поп див, «успешных и крутых» медиа личностей, рок-звезд, даже не понимая, что скрывается под этой гладью.
Возможно то, что не пожелал бы даже врагу. Но продолжать давить на себя, на жизнь, забывая постепенно (или вовсе так и не узнав) свою истинную природу, отдаваясь на попечение депрессии (в России каждый второй болен неврозом или депрессией). Не быть способным любить не себя, не других. Забывая, что жизнь – лишь миг. И что мы – просто гости. А в чужой монастырь со своим уставом не ходят. Пора очнуться от иллюзий. Жить благодарным за этот шанс и стараться не потратить ограниченное время впустую. Но оставить что-то полезное после (от) себя.
Бог и так нам дал все для того, чтобы ощутить счастье. Иметь такую возможность – жить в этом мире, а мы, молясь ещё хотим, чтобы все, что будет происходить в наших жизнях – было в соответствии с нашими красочными иллюзиями. Но разве даст отец своему сыну змею, когда тому нужна рыба?
