Текст книги "13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность"
Автор книги: Леонид Руденок
сообщить о нарушении
Текущая страница: 6 (всего у книги 8 страниц)
Как перестать завидовать?
Раньше, насмотревшись чужих фотографий в instagram – я начинал ощущать сильную выраженность своих инстинктивных реакций… Меня словно распирало раздражение, что мои тогдашние желания – были уже кем-то воплощены.
Мой неугомонный ум – соперничал со всеми на своем пути. Мне казалось, это полезно и эффективно мериться достижениями… И наверное, это был дополнительный стимул достигать определенных результатов. Но пора становиться мудрее и разграничивать свои ориентиры от бесконечной череды выдуманных соперников. Засунув свою гордость подальше. И начав учиться.
Перестать сравнивать себя с другими людьми. Понять, что жизнь – специфика. У каждого свои обстоятельства. Как и разные этапы жизни. Разные пути. Разные сценарии событий. Разная природа потребностей. Ни один путь – не должен и не может быть повторим. Необходимо идти своим индивидуальным, принимая его со всеми нюансами и особенностями.
Также важным шагом к развитию – является способность заменять критику на вдумчивое наблюдение. Научиться признавать, что кто-то преуспел гораздо лучше. И вместо соперничества и глупой зависти – учиться и еще раз учиться у таких людей. Выявляя те действия, что стали причиной нынешнего их результата (следствия).
Нет ничего зазорного, когда кто-то демонстрирует то, как можно благородно жить и как можно чувствовать эту жизнь. Особенно, если тот другой делиться опытом. Рассказывая к чему стремиться и чем быть мотивированным. То, что когда-то он сам осознал посредством пережитого опыта (событий) для себя.
Зависть к таким людям глупа и слепа, а главное – безрезультативная для каждого из нас. Она разрушает нас. Выгодно ли это? Вместо этого – необходимо самому трудиться столько, чтобы быть способным заявить о себе, а не быть очередным диванным критиком.
Порой чьи-то фотографии – могут вызвать у нашего ума раздражение и возбужденное состояние, но отказавшись от болезненного желания стать великим или всех превзойти (иерархический инстинкт) – следует внимательно изучать причины, которые позволили конкретному персонажу взобраться на пьедестал новых возможностей. Необходимо учиться у более успешных людей – вместо того, чтобы осуждать и критиковать, за неимением подобных результатов у себя.
Каждому дарована возможность проживать жизнь насыщенно, интересно, познавая ее разные грани. Занимать любые слои общества. Быть открытым и раскрывать себя. Достигать любых финансовых возможностей и благ. Но для это – потребуется знать то, что скрыто от взора и понимая 99% населения земли.
Большинство же людей из-за неправильного отношения к своему развитию – так и продолжат реагировать на выученном, невыгодном им, автомате реакций (негатив в чью-то сторону). Не смогут воплотить своих желаний. Не будут даже знать о том, в чем они по-настоящему заключены.
Но не нужно стремиться к ложному величию, жертвуя своей жизнью. Биографии великих людей о том и говорит, что они платили за свое величие – своей жизнью. Они были обречены на реализацию своих неугомонных потребностей. Но они точно знали и ощущали – что им это необходимо.
Сколько напряжения, жертв и боли каждому из нас довелось переживать в определенные моменты, ради необходимого развития. Сколько еще предстоит… Поэтому не следует добавлять в свою жизнь негативных (завистливых) мыслей. Зависть. Критика. Это – не выгодно. Нужно сконцентрировать на изучении тех знаний, которые откроют, прежде запертые, двери. Помогут перейти на новый уровень социально-материального развития.
И нужно всегда относиться с уважением к другим людям. И не стремиться кого-то превосходить, даже если твое положение дел – значительно лучше, чем у большинства. Каждый из нас имеет право на увлекательную и интересную жизнь. Каждый. Сможет ли человек использовать возможность это право осуществить – другой вопрос. Зависит от того, какими знаниями он обладает.
А закончу данную тему фразой одного не безызвестного деятеля:
«Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Нас пугает наш свет, а не тьма. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым и невероятным? На самом деле, кем ты не должен быть? Мы все должны сиять, как дети. Это не только в некоторых из нас; это в каждом. И когда мы позволяем сиять нашему собственному свету, мы неосознанно даем другим разрешение делать то же самое. Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других.» – Нельсон Мандела.
Больше никто не сможет тебя обидеть!
Расскажу немного о себе, чтобы был реальный пример из жизни того, как мы можем быть уязвимы для окружающего мира, пока не начнем познавать правду о своей природе и о том, как все люди друг на друга влияют. Чем вызвано конкретное поведение, критика или оскорбление другого человека в наш адрес. И как это может негативно отразиться на жизни обоих, если не понимать – что скрывается под гладью воды, реагируя и наблюдая лишь верхушку айсберга.
Прежде, начиная с ранних лет и вплоть до 30 лет – я чувствовал себя не цельным, словно тело и лицо не мое. И мне не нравится то, что я вижу в отражении зеркала. Как будто родился в чужой оболочке. И от этого чувства было так хреново… Ведь этого не изменить. Так я полагал в своем уме, который также воспринимался мною, как отдельная субстанция. А есть же еще и душа, о которой все вокруг говорят. А значит, и ее нужно учитывать. Прямо-таки конструктор —Lego. Душа, ум, тело, лицо… Так всё по отдельности я оценивал и воспринимал в себе. Но теперь я понимаю, как ошибался из-за своего невежества.
Тело не любил, потому что не принимал себя и свою индивидуальность из-за страха чужого мнения. Не понимая тот момент, что в действительности представляет из себя чужое мнение… Как каждый из нас друг друга видит и оценивает. Об этом я более подробно рассказываю в следующих главах. И насколько эти оценки разные, в зависимости от уровня развития и состояния удовлетворенности отдельного человека.
Я хотел быть на кого-то похожим, обуславливался чужим мнение и жил в страхе быть самим собой. Потому-что глупые невежды внушали мне мысль, что мои достоинства являются недостатками. Так мой молодой внешний вид, являющийся таковым благодаря моей генетике и активному образу жизни – назывался смазливостью.
И вот, когда мы все взрослеем, я наблюдаю и ощущаю в себе то преимущество, которое люди пытаются воссоздать в себе за любые деньги. Люди нещадно издеваются над собой в тренажёрных залах, изнуряют свой организм диетами. Делают хирургические вмешательства, инъекции, чтобы стараться удержать свою молодость и отсрочить следы, которые время накладывает на каждого из нас. Это я начал понимать, когда долгое время общался с девушкой, которая работала в подобной сфере услуг.
Она говорила мне, что у меня есть то, чем большинство людей не обладают. А я не верил этому, продолжая быть убежденным в тех комплексах, которые социум навязывал мне, а я в силу своих страхов и невежества – принял это к себе на веру. И многие годы, жил с неприятными ощущениями, как будто я чем-то не соответствую общепринятым канонам. Какой бред! Но мне потребовалось не мало времени, опыта, находясь в постоянном развитии, чтобы развенчать все эти мифы, иллюзии и установки, которые когда-то поселились, как сорняки в моем сознании.
И теперь, я понимаю, что время – не щадит никого и все расставляет по своим местам. И каждый будет ощущать всю разнообразную палитру последствий, в зависимости от того, как относиться к себе и к окружающим людям. Что говорит о других и какие качества взращивал в себе все предшествующие годы. И такая палитра – будет для каждого представлена в тех оттенках, которые мы заслуживаем. И вряд ли теперь какой-то человек – способен мне внушить свой субъективный бред. Надеюсь, и тебе не сможет.
Были также, и другие паразиты в моем детстве, а затем и в более взрослом возрасте, которые высказывали свое мнение насчет моего стремления к ухоженному и опрятному внешнему вид, наряду с воспитанными манерами, который воспринимались некоторыми индивидуумами, как не свойственное брутальным мужчинам в России, поведение. Потому что их сугубо личное восприятие и уровень развития – были соответствующими данным заявлениям.
С ранних лет мне было свойственно демонстрировать свое внутреннее состояние. Я не мог быть закрытым и никогда не стеснялся проявить свои нежные чувства по отношению к близким людям и друзьям. И порой, это случалось на глазах у посторонних. И так моя чувственность и чувствительность (не ранимость, а способность тонко считывать и ощущать окружающий мир/творчество/искусство/людей) – были названы некоторыми людьми, как те качества, которые по их мировоззрениям – могли быть свойственны лишь женскому роду.
Так, еще в школе, я чувствовал свое несоответствие с общепринятыми стандартами и боялся получить плохую оценку со стороны. И как следствие – я не понимал и не раскрывал своей индивидуальности из-за сформированной (с детства) неуверенности в себе. И старался во всем соответствовать тому образу, который социум ждал от меня, уходя в одну крайность.
Но я тогда еще не понимал – какими преимуществами обладаю… И что я могу совмещать в себе и мужественность и чувственность одновременно. И до сих пор не могу понять – почему в чьих– то умах одно другое исключает. И самое интересное – наблюдать это в других мужчинах, с которыми я был знаком и которые почему-то стыдятся в себе любое проявление нежности и мягкости, считая эти проявления своей слабостью. И сами же от этого страдают. Потому что им кто-то внушил такую установку.
Но я еще кое-что добавлю об ощущении цельности… Долгое время свой ум – я воспринимал, как некую отдельную часть себя, потому-то мысли были неконтролируемыми и все дозволенными. Не я ими управлял. Они мною. Из-за отсутствия надежных и проверенных знаний о своей природе – я сильно обуславливался окружающей информацией и культурой. Подчинялся ей. Следовал слепа ложным ориентирам и исполнял чужие роли, не осознавая, подстерегающих меня в будущем, последствий. Не видя сути происходящего в моей жизни и жизнях других людей.
Отчего обжигался столько раз, что уже не счесть. И не желая признавать своих ошибок, боялся даже подумать о том, что враг был не снаружи. И так, я находил различные для своего поведения, оправдания – в эзотерических и духовных обоснованиях. Что ум не мой. И что нужно подавлять его влияние на свои поступки. Но дело не в подавлении, а в понимании тех механизмов, по которым функционирует наша психика и сознание.
И главное, из-за этого, я лишал себя того преимущества, которым обладает человек, знающий как управлять своими мыслями и вниманием. Человек, настойчиво преследующий развитие своего содержания, развивающий свое мышление. Ведь именно наше мышление – служит инструментом для достижения и реализации своих потребностей. Этому вопросу я посвятил свою вторую книгу. Которая уже готова и будет издана спустя некоторое время после данной.
Чтобы не чувствовать себя разобранным на куски – необходимо знать, как функционирует наша психика и мозг. Нужно понимать – почему мы боимся чужого мнения, чувствуем себя не цельными, испытываем страхи, доводим себя до депрессии и невроза.
Мы игнорируем свои истинные желания, заменяя их чужеродными, навязанными извне. Мы принимаем свои преимущества за недостатки, потому что так кто-то когда-то сказал нам, пытаясь самоутвердиться за нас счет. Демонстрируя свое обиженное эго. Проявляя свое пренебрежение к жизни другого человека.
Оттого мы и мучаемся, прибывая в иллюзорных и мифических переживаниях. Вот только вред от подобный иллюзий – настоящий и реальный, способный свести в могилу некогда здорово человека. И продолжать жить с ними – смертельно опасно. Вот поэтому и необходимо учиться понимать свою природу, разбираться в людях и нещадно крушить все внутренние барьеры и блоки. Зная, кто мои читатели и вы спросите меня «как» это все понять и применить в своей жизни. Что нужна подробная инструкция. Наберитесь терпения. Наш совместный путь – только начался. Со временем, я дам все ответы и ключи от того состояния, которое я называю – «Раем на земле». Но пока нам надо понять, что происходит в наших жизнях и над чем нужно будет потрудиться, чтобы начать полноценно и радостно жить. А пока переходим к следующей записи.
14 шагов, чтобы выйти из «вязкости» и перестать быть одиноком
Я опишу обратную сторону одиночества, когда люди уходят в крайность данного состояния. Становятся отшельниками. И эта рекомендация – основана на фрагменте, взятом из моего дневника, где я описываю наблюдение за собой в определенных обстоятельствах – тогда, когда я начал писать свою книгу. И для этого, мне потребовалось создать условия, при которых меня никто не смог бы отвлечь.
И вот, находясь длительное время наедине с собой, не общаясь практически не с кем… Ни на кого не отвлекаясь… Я стал замечать, как мой мозг теряет привычный активный ритм и погружается в состояние, когда ничего, кроме того, что ты посчитал важным для себя – делать не хочется. И ты проводишь большую часть времени – наедине с собой. С одной стороны, это полезно, если так требуется для решения конкретных задач и поиска ответа. Например, внутри себя.
С другой стороны, когда это состояние начинает поглощать тебя и уже не контролируется. Тебя как бы засосало в него. Отчего существенно снижается эффективность дальнейшем развития. Потому что оно, во многом, достигается посредством взаимодействия с другими людьми.
И вот это состояние, что хочется быть всегда одному – нужно осознано перенастраивать. Но ощущается, конечно же нами, как желанное и необходимое. Но это блеф, потому что то, что мы делаем каждый день – становится привычным для нас. А значит, и комфортным и наше состояние будет ощущать тревогу и беспокойство, когда ты сознательно подумаешь выйти из привычного состояния. Стоит отстраниться от реальности – и теряется былая хватка, настрой, активность, твой запал. И вот эта проблема, по моим наблюдения, очень актуальна сейчас. Нельзя допускать такое внутреннее состояние, из которого очень трудно выбраться. И которое препятствие материальному развитию.
Как раз в тот период, когда я писал свою книгу уже длительное время, я почувствовал, что надо срочно разбавить обстановку, получить новые впечатления и прибавку к своей производительности. Чем больше активности в твоей жизни – тем лучше варит твой котелок. Я почувствовал, что начинает формироваться ощущение «вязкости» в реализации своей повседневной активности. Такое происходит, когда выпадаешь из привычного ритма и долгое время находишься лишь наедине с собой. Что в то время – мне было необходимо, чтобы воплотить задуманное. Но обратная сторона медали в том, что ты начинаешь терять внутренний заряд. Что-то подобное, кстати, многие люди говорят, что чувствуют, находясь на той домашней изоляции (карантин), которая нас настигла, в связи с коронавирусом.
Как поступают в таком случае? Как только, я ощущаю в себе упадок сил – я всегда стараюсь испытать что-то новое… Новые впечатления – стимулирует в нас выработку энергии, помогают разгрузить мозг (отвлечься) и восстановить активный ритм его работы. Так как общение с другими правильными (не абы какими) людьми – лучший способ, чтобы ускорить все процессы в своей голове. Разогнать свой движок, который долгое время работал на холостых оборотах.
И как только, я сознательно стал об этом думать, потому что имел определенные знания – как и что нужно конкретно делать (то, чем я делюсь с тобой), чтобы вернуться в свой активный ритм – я почувствовал внутреннее сопротивление. И более того, мои же собственные мысли – стали отговаривать меня проделывать энерго-затратные действия. Типа энергии и так мало, а ты собрался куда бежать, ехать, лететь… Но это иллюзия.
Я заметил такую вещь, а потом подтвердил это научными знаниями, что нужно действовать от обратного. Когда проявляется состояние апатии и «вязкости» – необходимо заставить себя много двигаться и много общаться. Первые дни, это будет на сопротивлении, но затем будет поймана нужная волна. Наши клетки в мозге, которые отвечают за бодрствование и выработку жизненной энергии – возбуждаются и само восстанавливают свой заряд именно от внешней стимуляции. От новых впечатлений. От приключений. От смены обстановки. От общения. И все в таком роде…
Другими словами, необходимо намеренно (через силу) поместить себя в те обстоятельства и условия, в которых тебе не просто придется двигаться, а когда на твои пять органов чувств со всех сторон – посыпятся сигналы из окружающего мира. Эти сигналы, в виде различной информации, которую мы видим, слышим, ощущаем тактильно – и будут провоцировать наш мозг на выработку новых энергетических всплесков.
Теперь, прочти мои наблюдения за собой в тот период, а после я приведу конкретных перечень действий, которые нужно проделать, чтобы зависти свой внутренний движок. А не тухнуть от бессилия. Кстати, в этой записи из дневника, я также привожу пример того, как выглядит работа мета сознания (осознанность) в действии.
Вскоре, выйдет моя вторая книга, посвященная тому – как повысить эффективность своего мышление, а значит и способность достигать новых результатов в своей жизни.
Но вкратце, именно данная способность помогает осознанно и чутко наблюдать за собой со стороны, фиксировать все малейшие изменения, давать объективную оценку своим состояниям и действиям, сопоставляя с научными знаниями.
Вот сама запись:
«Сегодня, находясь с самого утра в очередном потоке своего творения – я захотел из него выйти. Выйти в люди… В реальный мир. Подчерпнуть новых впечатлений… Наладить связи с теми, кого давно не слышал и не видел. Пообщаться с людьми. Посетить новые места и заведения, чтобы побыть среди людей.
И столкнулся с сопротивление в себе – всё это сделать. Поток исследований, основанный на уединении с собой – меня словно окутал. Перенастроил мой мозг. Как бы я хочу что-то изменить, но поделать ничего не могу. Не могу себя заставить написать кому-то. Позвонить в какое-то место и записаться в новые группы/кружки, попробовать что-то новое. Даже не хочу идти в свое любимое кафе. Но понимаю, что надо.
Не хочу ни с кем общаться. Не могу позвонить и наладить связь с кем-то из товарищей. Хожу только по знакомым маршрутам и не решаюсь гулять в непривычных местах, потому что придется кардинально изменить привычный маршрут. Не могу не спешить возвращаться домой после прогулки, а пойти на очередную встречу, как это было раньше. Любое отклонение от моей миссии и нынешнего состояния – вызывает во мне дискомфорт.
Своим сознанием и оценкой ситуации, сложившейся вокруг меня – я понимаю, что мой мозг меня дурит. Но поделать ничего не могу с собой. Словно двигаюсь в тоннеле… За пределы которого не выйти. Двигаюсь на некий свет надежды в конце него, который сам себе обозначил, как цель. Но внутренний тонус снижается и мне нужно начать ловить свой активный ритм. В котором мой мозг будет более эффективным для того, что мне требуется доделать.
Мой разум всячески меня убеждает не ехать в центр города, где много людей. Не звонить старому приятелю. Зачем с кем-то говорить – это не интересно. Такие мысли приходят ко мне. Как и то, что не нужно идти в ресторан, а лучше вернуться домой и продолжить анализ/исследование/письмо. Понимание того, что происходит со мной есть, а желания изменить данное положение – вовсе никакого. И получается, что я уже несколько дней почти не с кем не общаюсь. Никому не пишу. И даже не отвечаю. Мне не хочется. Тем самым рушу связи.
И в этот момент. Момент осознания своим мета сознанием, что я погружаюсь в крайность и становлюсь заложником невыгодного состояния, которое мой разум хочет всеми силами сохранить и навязать мне. Состояния, в котором мне спокойно. В котором, нет напряжения кроме того, что мне привычно делать и нет дискомфорта от внезапных непредвиденных событий… Это состояние – ему хочется сохранить. Вопреки явному одиночеству и недостатку впечатлений.
И тут, я должен пойти против себя. Через силу, через дискомфорт, не доверяя своим мыслям – заставить сделать то, что необходимо, чтобы вернуться в прежний ритм. Чтобы сбалансировать свое состояние и уйти из сложившейся крайности. Чтобы ощутить людей. Выстроить вновь связи. Чтобы, наконец, ощутить жизнь.»
И теперь, каждый раз, когда я почувствую, что хочу активно двигаться, но не могу, так как внутри сильное сопротивление – нужно применить приемы, которые я объедений в понятие «выброс», как в фильме «Начало», когда героям требовалось выйти из сна в реальность:
1. Слушать только активную музыку. Выбирай тех певцов, кто – всегда сам в жизни живет в активном ритме и преследует свою выгоду во всем, вроде Тимати. Чтобы были русские слова – о деньгах, развитии, движении вперед (наверх). И пускай они будут звучать не очень приятно – наша задача спровоцировать свой мозг.
Для эксперимента, чтобы ощутить эффект – включи его песни: «Все было не зря», «Зеро», «Олимп». Ощути, какая у него энергетика в словах, в голосе. Да, он материальный человек. Но достиг больших результатов, очень активный, смелый и уверенный в себе.
И такую музыку нужно использовать – как инструмент, чтобы разгонять свои инстинкты (позже я распишу о том, как инстинкты являются – нашими источниками энергии и как правильно их активировать и использовать)!
Есть одна песня, в которой мне нравится все… И слова, и исполнитель, и ритм… Krec – «Быть в игре». Приятная энергетика! Очень мотивирует к действиям!
2. Менять намеренно все привычные маршруты – нужно всегда идти в ином направлении, нежели является привычным для тебя. Так ты начнёшь рушить закаменелые нейронные связи в голове. Создавать в себе новые импульсы.
3. Выйди на улицу и не возвращаться домой после прогулки, как привычно, а создавать импровизацию… Зайти в какое-нибудь новое место/заведение. Созвониться с любым болтливым и активным знакомым и встретиться с ним. Делать что угодно, но не возвращаться домой, до позднего вечера. Несколько дней – потребуется воссоздать в таком ритме прежде, чем начнешь двигаться по инерции.
4. Менять полностью весь распорядок дня. Перевернуть его с ног на голову. Добавлять новые занятия. Менять местами прежние.
5. Заняться решением домашних бытовых вопросов. Сделай генеральную уборку под ритмичную музыку. Это очень бодрит.
6. Запланировать дела в социуме, и пойди их выполнять. Договориться с кем-нибудь о встрече, пойти по магазинам, сходить в спортзал. Поехать в самый центр своего города, гулять там, где кипит жизнь.
7. Сходить поесть в приятном заведении, чтобы побыть среди других людей и освежить свои впечатления. Попробовать новое блюдо.
8. Заводить новые знакомства, на улице и в интернете. Написать – кому давно хотел, но не решался. Хочу/не хочу – надо!
9. Если в твоем городе есть метро – намеренно спуститься в него (если прежде избегал). Нужно попасть в этот хаос из других людей.
10. Выйди из дома и идти непривычными маршрутами, как можно дальше от дома. Вернуться домой совсем другим способом.
11. Купить абонемент в спортзал и начать ходить. Первый разы будут даваться в тягость, но после 10 посещения – уже будешь идти туда, как на праздник.
12. Звонить чаще другим людям по телефону. Текстовые сообщения – не зачитываются. Главное, не оставаться без связи.
13. Списаться в соц. сетях со всеми людьми, которых ты знаешь и тем, с которыми открыты какие-либо вопросы…
14. Кушать темный шоколад и пить две чашки качественного кофе/каждый день. Это поможет взбодрить твой мозг. Главное, не превышай дозировки.
Твоя задача – всеми возможными путями вытащить себя в реальный мир, но для этого придется поломать привычный график/распорядок/режим. Больше взаимодействия с другими живыми людьми. Разговаривать по телефону. Вживую. Где угодно, как угодно. Больше мест их скопления. Будут уточняющие вопросы – пиши мне на почту.
Полный перечень того, что пошагово нужно действовать, чтобы не допускать состояния «вязкости» (вялости) – ты узнаешь, участвуя в моем «Закрытом Клубе». Потому что я не могу делиться данной информацией с теми, кто не испытывает подобных проблем. Это очередной фильтр, чтобы исключиться тех, чью намерение не является серьезным и осознанным в изучении моей информации.
(www.leorudenok.com/iqclub)
