Текст книги "13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность"
Автор книги: Леонид Руденок
сообщить о нарушении
Текущая страница: 8 (всего у книги 8 страниц)
Каждый из нас – уязвим
Наша способность извлекать эмоции из фантазий – невероятно сильна. Можно представить любой сценарий своего желанного будущего и наслаждаться мыслями об этом… Визуализировать реализацию своих грез в полной красе, до мурашек по коже и испытывать приятное чувство удовольствия…
Но ведь это может работать и в обратном направлении… Не имея информации (знаний) о природе страха, который то появляются, то исчезает в нашем сознании и который действует на основании, заложенной в нас же, программы, чтобы оберегать – инстинкта самосохранения. Проявляющего себя каждый раз, в случае неопределённости того, что будет происходит с нами в будущем… В ситуации, исход которой нам неизвестен (а иначе быть не может, любые прогнозы – фикция самонадеянного разума).
Такие обстоятельства – ведут к тому, что мы начинаем накручивать у себя в сознании сценарии, абсолютно не пересекающиеся с подлинной реальностью. Сценарии, пугающие своими негативными исходами выдуманного мифа (!) – могут запросто погрузить наше состояние и самочувствие в невроз/депрессию/стресс.
Эмоции – в первую очередь сказываются на теле. Как положительные, так и отрицательные. Не найдя должного выхода – они словно «застревают» в наших мышцах. Сковывая дыхание и движения. О том, как справиться с нарастающим внутренним напряжением – прочти в моих записях дневника на официальном сайте. В них, я откровенно рассказываю, как преодолевал все неприятные состояния, прорабатывая каждый беспокоящий вопрос по отдельности.
Вот и выходит, что высокоэмоциональная способность – является либо раем, либо адом для нас самих же, в зависимости от того, насколько ты осознан и осведомлён о том, что в действительности происходит с тобой… И какие корни под собой имеет… О том, какова истинная причина возникновения негативных мыслей… Мыслей, овладевающих, если им позволить, всем нашим разумом. Доводящих порой многих людей до грани.
Для предвидения надвигающейся волны невроза, или для преодоления определенных ситуации, где страх так и норовит взять контроль над разумом, вроде полёта на самолёте – необходимо владеть чутким, острым, развитым мышлением. Владеть здравомыслием, опирающимся на конкретные знания (факты) о беспокоящем тебя состоянии/вопросе.
Железо – куется путем закаливания. Также, и наша психика– закаляется пережитыми стрессами, путём развития умения и знания техник к принудительному и своевременному расслаблению. Вместо глотания таблеток и постоянного успокоения себя дозами алкоголя, которые только усыпляют, необходимую в таких обстоятельствах – чуткость (наблюдательность) к себе и стремление разобраться в причинах произошедшего. При побеге от задач (намеренно не пишу слово «проблем»), которые требуют своевременного решения и твоего терпения – не развивается и понимание признаков (знаков) возникшего состояния, свидетельствующих о нарастании дисбаланса внутри тебя.
Нет иного пути, как начать справляться со страхами и тревожными состояниями!
Я посветил серию из более чем 35 видео, собранных в единый концепт «Ключи от Рая» о том, как преодолевать страхи, как делать шаги в неизведанное (неизвестность), где брать энергию… Посмотри их все полностью!
(www.youtube.com/leonidrudenok)
Каждый раз, когда я сталкивался с неприятными ощущениями —я ставил себе цель – выяснить причины их возникновения, опираясь на объективные научные данные. Каждый из нас, рано или поздно, сталкивается с невротическими проявлениями. Я пробыл в данном состоянии достаточно длительное время, пока не разобрался во всем… Не отделил правду от лжи! Но затем, по инерции – я пошел еще дальше в своих исследованиях…
Вокруг столько советчиков, транслирующих свои собственные представления о происходящем в наших жизнях… Я перепробовал разные вариации выйти из депрессивного и невротического состояния… Состояние, которое столь внезапно и беспощадно обрушилось на мою голову.
Когда это происходит, и ты не понимаешь в чем дело – негативные мысли/прогнозы, словно снежный ком, нарастают в большую черную дыру «Гаргантюа» в твоем сознании, которая поглощает все способность к ощущению позитивных эмоций/ощущений.
Глава вторая. Страхи и их роль в наших жизнях
Как сформировать выгодное отношение к своим страхам?
На примере своей записи из дневника, которую я написал в сложный период своей жизни, связанный с неврозом и депрессивными симптомами – я постараюсь продемонстрировать – какую роль страх сыграл и всегда будет играть в моей жизнях и как можно сформировать выгодное отношение к нему…
«Парадокс страха в моей жизни… Как бы он не был деструктивен… Как бы он не был невыносим… Как бы он меня где-то не замедлял… Но именно страх – мой союзник. Моя причина. Причина искать… Причина меняться… Причина бороться за жизнь… Причина моих перемен… Причина не сидеть на месте, смирившись с ощущениями внутренней неудовлетворенности. Иначе, меня накрывает волной страха, что жизнь – такой теперь будет всегда. Но в таком случае – это не жизнь. И я очень боюсь этого. А значит, буду всеми силами стараться изменить.
Во мне так много страхов… Страх смерти. Страх жить в аду. Страх умереть безучастным, без пользы для жизней других людей. Страх быть слабодушным. Страх прожить не осмысленно и не суметь распорядиться своим времени в созидательном ключе. Страх не испытывать ощущения удовлетворения от развития по своему жизненному пути. Страх променять себя, свою душу на мирские слабости и пороки. Страх жить, как робот. Жить в ограничениях. Страх – не суметь осуществить задуманного или так и вовсе не решиться.
Именно – страх толкает меня вперед. Активирует мой импульс. Страх заставляет меня искать ответы внутри себя… Те причины, из-за которых я когда-то оказался в болезненных обстоятельствах и испытывал тревогу и невроз. Страх – заставляет меня стараться, вопреки своему неприятному состоянию… Отчего этот текст – становиться настоящим и выстраданным. Я вижу себя настоящего в нем, но уже со стороны и я продолжаю искать… И каждая новая строчка, каждая новая заметка, каждая новая глава – новая отправная точка для меня. Я все ближе к пониманию происходящего со мной. Кого, как не себя – мне было спрашивать о случившемся… О том почему я оказался в том положении? Где были допущены ошибки? Где они накапливались? И мой страх – помогает мне отыскивать все ответы и решения…
Отношение к этому состоянию – все определяет. Как сейчас относится к страху – это мой выбор. Как и то, как мне поступить… Сидеть, испугавшись того, что меня ждет дальше… Или всеми силами пытаться все изменить? Кто не пытался – тот не жил! Страх заставляет меня выбирать и создавать новую жизнь! Радостную и насыщенную!
Никому не убежать от самих себя. От нашего мирского пути. Мы способны стать сильными или пасть. Испытать страх и попытаться закрыться от него, запить, заглушить… Или использовать его – как топливо, как свой природный ресурс. Как стартовую тягу, чтобы оттолкнуться от дна! Использовать наше топливо – в виде психической энергии, что бьет по нам изнутри, заставляя жить, выживать, искать, бороться».
P.S.
С такими периодами поможет справиться:
1. Рационализация страха. Это когда я осознано пишу в дневнике – свои рассуждения, наблюдения, подкрепляя/соотнося их со своими знаниями.
Все необходимые знания и пошаговую инструкцию о том, как рационализировать любой страх и перестать его испытывать – я рассказываю в своих видео концептах. Так как информации очень много, и она вся должна быть учтена и понята с разных углов рассмотрения – я дополняю и связываю свои книги с наглядными информационными сборками, в виде графиков и схем, которые я объясняю, стоя у доски! Посмотри все мои видео на YouTube канале! Они взаимосвязаны с данной книгой! Дополняют то, что будет эффективнее показывать и рассказывать наглядно!
(www.youtube.com/leonidrudenok)
2. О чем я также говорю и в своих видео – всегда находи процессы, в которые ты начнешь направлять свое внимание, перенаправляя свое психическое напряжение изнутри > наружу (во внешний мир). Длительные прогулки с постоянным созерцанием на внешнее… Людей, строения, машины, деревья, птицы… Общение с другими людьми. Прокатиться на авто по вечернему городу под любимые композиции. Пригласить на ужин знакомого человека, у которого также есть свои беспокоящие вопросы, чтобы пообщаться вживую. Оказать ему поддержку в них. Говорить о нем. Быть к нему наблюдательным и чутким в течении всего вечера. Не себе требовать внимание – это важно, а помочь в чем-либо другому человеку. После окончания встречи – ты ощутишь, как стало легче и тебе.
Как страх порождает страх?
Страхи являются неотъемлемой частью нас. Производные работы инстинкта самосохранения. Страхи – живут лишь в нас самих. В нашем сознании. А не (!) в реальности.
Я говорю о современном мире. Где, нет реальных опасностей. Бегающих по улицам, голодных хищников, желающих растерзать кого-то. Хищники теперь живут в овечьих шкурах. И тонко манипулируют нашим сознанием. Скармливая нам то, что выгодно им. Но не нам. Настоящие хищники теперь действуют скрытно. Дергают за нужные ниточки… Интернет предоставил доступ к сознанию каждого из нас. Но каждое действие – рождает противодействие. Поэтому я здесь. Пишу об этом, интегрируя свой выработанный сознательный иммунитет в сеть. Чтобы ты не стал/а чьей-то жертвой.
Для начала —необходимо познакомиться со всеми своими страхами. В этом тебе поможет твой дневник. Чуткое и своевременное наблюдение за собой. И моя информация. Нельзя бояться потерять или лишиться чего-то, в противном случае, это будет властвовать над тобою. Как и не следует пытаться удерживать что-то (кого-то). Особенно то, что не имеет подлинной ценности для тебя. Для твоего развития. Или, что называется – «не по душе».
Не ориентируйся на прошлый опыт, боясь допустить вновь какие-то ошибки, которые наш мозг всегда фиксирует для себя, а затем всячески старается избегать. Просто зачастую, из-за подобного страха, мы не проявляем необходимую настойчивость в движении к нужным ориентирам.
Прежние совершенные ошибки – могли быть таковыми по причине нашего легкомыслия и безответственности на тот момент. Либо банального невежества, за неимением достаточного количества фактов, как следовало эффективно действовать… Каждый раз, подобная ошибка отбрасывает нас назад, формируя страх вообще что-либо пробовать. Стараться изменить в своей жизни.
Не сожалей о прошлом, особенно, если там – ты не был/а счастлив/а и не раскрывал/а своего потенциала. Прошлого не вернуть. Факт. Думать, что поступил/а бы иначе – бессмысленно. Не поступил/а. Ты делал/а, находясь в определенных обстоятельствах, под их воздействием. При определенном уровне своего развития. Это важные факторы, определяющие наше поведение. Поняв это, встает вопрос выбора… измениться или остаться прежним.
Теперь, отсекая все лишнее, постарайся начать необходимое обновление своей внутренней прошивки (как ios на iPhone). Чтобы начать новую жизнь, без прежних привычек, тревог, зависимостей. Расширяя представления о возможных ценностях, действительно важных в жизни каждого из нас. Начинай действовать в настоящем, в тех условиях, что имеются в твоем распоряжении. Не жди лучшего момента. Он не наступит. Если только ты сам его не создашь.
Чтобы более подробно понять о том, как люди отличаются друг от друга в развитии – посмотри мое видео «Кто достигает успеха»!
(www.youtube.com/leonidrudenok)
Старайся задействовать свой природный потенциал. Верь в себя, когда никто не верит. В этот момент, я пишу эти строки неспроста. Пишу, проживая их каждой своей мыслью. Как и все другие. Пишу только то, что испытано на реальном опыте. В реальной жизни. А если, хотя бы одна строчка не ощущается мною должным образом, банальна или кажется наигранной – я сразу ее забраковываю. И начинаю заново, пока не почувствую, что передаю суть… В меня также часто никто не верил. Я сам себе поддержка во все времена. Все делаю самостоятельно, в одиночку. И мне хватает внутренней опоры и уверенности, чтобы заботиться не только о себе…
Еще раз… Не жди, что кто-то будет верить в тебя. Сам поверь! Обопрись на себя. Как я это делаю. И продолжай изо дня в день – делать шаги навстречу своим целям/мечтам.
Путь не будет простым и быстрым. И не должен быть. Никто и не говорил, что будет легко. В этом суть развития. Моя задача – поддержать тебя в нынешнее время, когда большинство заняты и обеспокоены лишь удовлетворением своих потребностей. Это моя осмысленность бытия. Мой способ реализовать свое намерение. И если ты со мной – ты уже не одинок.
Отпусти мысли о своих желаниях. Ощути смирение. Количество денег в твоей жизни – никак не должно отразиться на качестве твоего мировосприятия и ощущения удовлетворённости от тех процессов, в которых ты развиваешься. Или начнешь развиваться. Поняв, с моей помощью, как их выявить. Дай времени время. Деньги приходят и уходят. Остается лишь одно всегда с нами – наше содержимое. То, что внутри нас. В нашем сознании. Наша система ценностей. Наш опыт. Наше знание о самих себе. Наши ощущения. Люди, с которыми мы остаемся связанными. Как и то, что мы материализуем во внешний мир, «доставая» содержимое из себя (если такое накопилось/сформировалось в тебе). В общем всё то, о чем я говорил в начале этой главы.
Ведь то, что внутри каждого из нас – этого не отнять. Ты всегда способен найти решения, выход, решить любую задачу. Сейчас у тебя есть природный ресурс, которым нужно уметь распорядиться. Время и внимание. А также, множество скрытых «артефактов», раскиданных в реальности. Но их нужно научиться выявлять, видеть и подчинять своим целям. Вместо того, чтобы жаловаться и ждать манны небесной (не хотел задеть не чьих религиозных чувств, правда). Просто мне нравится поговорка – «на Бога надейся, но сам не плошай».
Необходимо подойти к задаче грамотно, распределив имеющийся ресурс и создавая определенный процессы вокруг себя. Наводить «движ», что называется. Действовать! Не ждать ничего. Создавать нужные обстоятельства для своего лучшего будущего. Продвигаясь по своим контрольным точкам. Как в игре – ощути азарт! Но не лезь в «грязь». Не нарушай закон! Не поддавайся провокациям других голодных слаборазвитых гиен, которые только и думают, чтобы у кого «откусить». Не предавай никого. Не обманывай. Не кидай. Не уподобляйся другим демонам. Не отвечай на обман обманом. Этот кармический бумеранг – потом сильно ударит в затылок.
Нельзя поставить под угрозу и свою свободу и свою психику. Ведь, не один поступок не проходит для нас бесследно! Всё пишется в нашем подсознании! Что посеем – то и пожмем в итоге! И даже заработав много денег – можно быть абсолютно несчастным человеком. Мне довелось с такими быть знакомым. Но теперь, я понимаю, эти причины и следствия. Как функционирует наша психики. В первую очередь, я сам хотел избежать подобные капканы. Поэтому и стал изучать (исследовать) насколько глубока «кроличья нора». Ошибок —не избежать. И они нужны нам для развития. Но надо постараться не допускать критических. Расплата, за которые, будет непоправимой.
Страх же – восприми как ресурс. Который должен естественным образом выталкивать тебя вперед. Вынуждать (заставлять) двигаться. Стараться повлиять на невыгодное положение своих дел. Такое отношение к страху —не позволит тебе совершить побег. Побег от решения трудностей, от необходимого напряжения, от преодоления. Иначе, страх – будет порождать страх. Нужно не позволять порочному кругу замкнуться. Или, если такой уже сформировался —разорвать его.
Чего стоит по-настоящему бояться?
Не страха за чужое мнение нужно бояться. Не возможной критики по отношению к себе. Не ситуации, когда не сможешь себе позволить пойти на очередную вечеринку, в следствие отсутствия средств для этого. Не отсутствия возможности насладиться изысканными блюдами в красивом ресторане нужно бояться. Не работы на дядю надо стесняться, как многие сейчас. И даже не отсутствия каких-либо благ общества преуспевания, в виде последнего айфона.
Единственный страх, который нужно испытывать – страх невежественному, деструктивному и бессмысленному проживанию своих лет. Будучи не свободным своим разумом, даже при огромном количестве денег. Запертым во власти своих иллюзий, своих неконтролируемых инстинктов, своего неосознанного поведения.
И чтобы тебе не пришлось состариваться стариком, преисполненным сожалений за бесцельно прожитые годы – понадобиться уже сейчас начать решать свое жизненное уравнения. Чтобы в процессе быть способным выявить и закрепить свою обретенную страсть. Страсть, которая начнет служить твоим источником вдохновения и всегда будет питать тебя внутренними силами и интересом к развитию на выбранном пути.
Путь, которого ты будешь придерживаться, всегда видя перед собой свою путеводную звезду. Двигаясь в след за которой – тебе предстоит развивать свои навыки и опыт. Навык, которым затем ты сможешь делиться, обретая то самое ощущение осмысленности своего бытия. И чтобы не встало на твоем пути, в какой бы жизненный тупик ты не зашел – ты всегда будешь знать куда и зачем ты направляешься.
Даже находясь на скучной работе, ты уже будешь относиться к этому периоду, как – ко временному этапу. Такое отношение – не позволит тебе прекратить пробовать новое. Не прекращать искать пути решения… Чтобы продвинуться вперед, пускай и на один шаг. Сменив тем самым перспективу обзора и раскрыв новые ресурсы, исходя из нового положения. И так каждый раз.
Никакие соблазны и провокации – уже не будут властны над твоим сознанием и не смогут тебя увести с тропы, так как ты уже будешь ориентироваться в пространстве и времени и знать куда направляешься. А значит и не придется бегать от себя в поисках какого-либо смысла или от непонимания – чем себя занять и куда направить энергию. Которая, при отсутствии должного применения, будет перерастать во внутреннюю тревогу, которую многие и пытаются в себе заглушить… заесть, закурить и запить.
Будешь ощущать свою внутреннюю мотивацию, чтобы быть сосредоточенным на своих целях, а значит будешь и дисциплинированным. И каждый день – будет прожит не зря. Формируя в себе механизмы, что уже потом, даже по достижению желанных условий – не позволят тебе потерять свой смысл, как бы не зная, чем себя занять. А значит, оставаясь всегда голодным к жизни, ощущая вкус и интерес к ней. Глядя и следуя за своей путеводной звездой – даже избыток вкуса не убьет вкус, потому что ты не станешь и не сможешь променять то, что уже сформировалось в твоем сознании на простые глупости, при этом, соблюдая самоконтроль и постоянно, без труда – корректируя вектор своего намерения и желаний.
И хорошо тебе будет тогда, когда необходимо будет решать сложности на своем пути. Тебе будет интересно находиться в череде своих процессов и ощущать, что перед тобой много непростых задач. Задачи, будоражащие в тебе интерес. Возбуждающие твое желание и любопытство. Продвижение, в решении которых – приносит твоему мозгу такое удовольствие, которое не сравниться не с чем другим. Потому что найденные, подобранные и исполненные решения к этим задачам – это то, что питает тебя азартом для дальнейшего развития и постоянной тяги к изучению и познанию нового для себя.
Страшнее всего – потерять интерес ко всему, при всех многочисленных возможностях в жизни каждого. Не ощущать и не понимать свой возможным путь самореализации. Не выявить своих предначертанных способностей и не знать, как и куда их применить. Не иметь в своем сознании сформированной идеи, которую будет хотеться всеми силами осуществить, и которая в ответ – будет служить источником не прекращающегося потока внутренних сил для преодолений любых обстоятельств. Вот, что страшно лично для меня. Остальное – просто задачи и головоломки, требующие своего решения. Решения, которые ты вскоре узнаешь, если проявишь инициативность, терпение и упорство.
Как передается вирус страха?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
