Текст книги "Тибетское искусство позитивного мышления"

Автор книги: Кристофер Хансард

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 16 страниц)

Лидия и Ян взяли их адрес и, вернувшись домой, выиали деньги.

Когда Лидия рассказала обо всем своему дяде, оказалось, что он знаком с теми немолодыми супругами, хотя и не видел их уже десять лет. И он был счастлив, что снова нашел их.

МЫСЛЬ ДНЯ

Каждое утро мы просыпаемся с какой-то мыслью на уме. Эта мысль, какова бы она ни была, задает тон на весь последующий день. Не всегда она благотворна, и мы, спеша на работу или на учебу, ощущаем ее следы, чувствуя себя то ли подавленными, то ли озадаченными. Однако неплохо было бы научиться порождать некую оригинальную мысль для начала каждого дня, чтобы весь день стал ее безупречным отражением.

Чего вы хотите от каждого конкретного дня? Хотите ли вы покоя, или успеха в карьере, или финансового успеха? Возможно, вам хочется закончить какое-то дело. Чего бы вы ни желали, у вас есть сила, чтобы добиться этого, если вы знаете, как за это взяться. Ниже я объясняю, как вы можете начать увеличивать результативность каждого дня, освобождая творческую и динамичную энергию мысли.

Начинайте каждый день с благодарности за тот простой факт, что этот день несет в себе неограниченные возможности перемен. Если будете начинать с такой благодарности, то вскоре вы заметите, что у вас усилилась интуиция, и что она помогает вам осознать, как именно ваша мысленная энергия влияет на повседневную жизнь; вы также обнаружите в себе куда большее чувство юмора и мудрость.

Этот процесс произойдет в течение всего-навсего семи дней, а потом вы сможете разобраться, что именно вам нужнее всего в течение нового дня. И сумеете утром сосредоточиться на необходимом, а днем довести это до завершения.

Тибетские учения предполагают, что для развития настоящего умения добиваться от каждого дня того, чего вы хотите, вы должны тренировать способность точно направлять энергию мысли; для этого предназначено изложенное ниже упражнение.

Выберите из приведенного списка все то, что кажется вам подходящим, и на этих мыслях сосредотачивайтесь трижды в день, начиная прямо с утра.

День покоя

День хороших отношений со всеми, с кем придется встречаться

День ощутимого успеха в карьере, что заметят ваши руководители

День ощутимого увеличения достатка

День повышения репутации

День, когда встретится человек, которого вы сможете полюбить, и который в ответ полюбит вас

День, когда решатся домашние проблемы любого рода

День, когда вы избавитесь от болезни

День, когда вы освободитесь от любых негативных воздействий

День поиска нового дома или места для жилья

День, когда вы найдете новую работу или начнете новую карьеру

День, когда обладающие властью люди обратят на вас внимание, что и принесет удачу

День духовного совершенствования и разрешения внутренних проблем

День победы над врагами или над теми, кто желает испортить вашу репутацию

День обретения новых друзей

День путешествия

День зачатия ребенка

Если у вас есть некое особое дело, на котором вы должны сосредоточиться, не представленное здесь, – включите его в список.

Каждую выбранную мысль произносите громко, примерно таким образом: «Сегодняшний день я сделаю днем покоя», или: «Сегодня – тот день, когда я привлеку к себе значительные деньги». Повторите все слово в слово восемнадцать раз. После этого помолчите несколько минут, представляя, как эта направленная мысль распространяется на весь предстоящий день, создавая возможность того, о чем вы только что говорили. Произнесение каждой такой мысли вслух, с твердым намерением, есть легчайший путь высвободить силу вашей мысленной энергии. Такое наговаривание пробудит вашу связь с безграничной силой мысленной энергии, скрывающейся в вас.

Бы можете повторять весь цикл, включающий несколько мыслей, – столько раз, сколько хотите.

Когда жена Джона умерла от опухоли мозга, Джон остался один с дочкой, которой было всего полтора года. У него не было родственников, которые могли бы ему помочь, и он настолько мало разбирался в домашних делах, что неумел даже самостоятельно сварить яйцо или погладить рубашку. Домом занималась его жена, а он все силы отдавал работе в нефтяной компании.

Вскоре после смерти жены Джон потерял работу и просрочил выплаты по закладной на дом. Банк не проявил сочувствия и лишил его права выкупа заложенного имущества. Казалось, все беды разом свалились на Джона. С ребенком на руках он должен был как можно быстрее найти новую работу и новый дом. Но на собеседованиях ему раз за разом отказывали в приеме.

Отчаявшись в своей способности изменить ход событий Джон пришел ко мне, и я научил его, как направлять мысленную энергию на решение проблем и как найти дом и работу, в которых он так нуждался. Джон искренне практиковал описанное упражнение в течение нескольких дней, и наконец очередное собеседование о приеме на работу прошло благополучно.

В конце разговора владелец маленькой компании, занимавшейся нефтедобычей и разведкой нефтяных месторождений, спросил Джона, как вообще обстоят у него дела. Джон решил, что теперь все рухнет, но рассказал обо всем честно.

Я вас понимаю, – сказал владелец компании. – Я тоже туда ходил, я знаю, что это такое. Да, кстати, вы приняты на работу, и можете пока жить в квартире, принадлежащей компании, – пока неустроитесь самостоятельно.

Это было пять лет назад. За прошедшее время Джон стал главным менеджером компании и близко подружился с ее щедрым и сострадательным владельцем.

Сила мысли присутствует везде, во всех вещах. Невидимая, но более чем реальная, она творит все то, что мы видим и ощущаем. Научившись использовать тибетское искусство положительного мышления, вы сможете сами начать создавать ту реальность, какой вам хочется, и уверенно направлять свои мысли на успешные действия и результаты. Если вы просто реагируете на все то, что происходит в вашей жизни, у вас всегда остается чувство, что вас несет жизненным потоком, толкая и швыряя в разные стороны. Решив объединиться с мысленной энергией всего окружающего, вы тем самым избираете путь управления жизнью, вы начинаете распоряжаться ею, а не бессильно подчиняться.

Изберите этот путь – и в вашей жизни откроются новые измерения смысла, успеха и счастья. Жизнь начнет работать в партнерстве с высшим уровнем вашего сознания. Вы будете искренне радоваться жизни, жизнь будет радоваться вашей силе. Помните, что все материальные вещи – это воплощенная мысленная энергия, а вы сами – чистая действующая мысль. Позвольте силе мысли течь сквозь вас, и вы будете управлять энергией мысли, искусно применяя свою волю и намерения. Таким образом ваше мышление станет связующим звеном между вами и скрытым в вас божеством, а также точным и мощным орудием воздействия на материальный мир.

В последующих главах я покажу вам, как развивать и правильно использовать энергию мысли для того, чтобы создать благо и успех в разных сферах вашей жизни: на работе и в материальных делах, в части здоровья и благополучия, как обрести чувство личной свободы и улучшить взаимоотношения с семьей, друзьями и деловыми партнерами.

Я также покажу вам, как помогать другим, ободрять их, – и это касается и близких вам людей, и совершенно посторонних; расскажу, как можно делиться благословенной энергией положительной мысли, передавать ее. И наконец, я научу вас, как пойти дальше по пути духовного просветления и как развить ваше сознание до такого уровня, что оно сможет объединиться со всем сущим, – и единая мысль свяжет всех нас.

ДЕВЯТЬ КЛЮЧЕВЫХ МОМЕНТОВ ЖИЗНИ

Наша жизнь ужасна. Мы живем в торопливые, требовательные и беспокойные времена, когда каждый день сливается со следующим, и очень легко потерять свои врожденные качества, значение и смысл своих целей, что только и придает жизни значимость. Слишком часто мы живем, постоянно чувствуя себя уставшими, истощенными, или слишком торопимся что-то сделать. Но ведь сама по себе жизнь может быть праздником и великой возможностью успеха, духовных завоеваний и правильного мышления.

Тибетские последователи учения Бон полагают, что в нашей жизни есть девять ключевых моментов. Каждый из них – нечто вроде метки, которая отмечает не только то направление, которое может принять наша жизнь, но также И то, чему мы должны научиться в данный отрезок времени. С девятью ключевыми моментами мы сталкиваемся снова и снова, в самых разнообразных формах. Иной раз они длятся всего секунду, иногда

месяцами, и мы приобретаем важнейший опыт. Зачастую мы бываем просто сокрушены и не понимаем, что делать или что с нами происходит. Однако осознание ключевых моментов для нас жизненно важно, если мы хотим не просто существовать, но вести насыщенную, волнующую жизнь. Если ключевые моменты проходят мимо вас в суматохе повседневности или в моменты подавленности, – вы упускаете удивительные возможности роста и развития искусного, правильного мышления, а также и шанс научиться чему-то в такой момент и придать четкое направление своей жизни.

В этой главе я обрисую девять ключевых моментов, чтобы вы начали осознавать их, когда они случатся в вашей собственной жизни. Если вы научитесь ощущать каждый из ключевых моментов, вы сумеете уловить и энергию мысли, скрытую в них, и поймете, как ее использовать для создания благополучия и счастья. Я включил в книгу мысленные упражнения для каждого момента, чтобы вы могли более глубоко исследовать соответствующую сторону вашей жизни. Все девять упражнений полезны и ценны, но вы можете обнаружить, что какие-то из Них для вас лично более подходящи и значимы, и тогда вы можете качать работу именно с них. Доверьтесь своему инстинкту, он подскажет, что выбрать; или же выполняйте все девять по очереди, одно за другим.

Эти упражнения просты, и я привел примеры по каждому из них, – это истории людей, которые успешно применили такие практики и добились перемен в своей жизни. Из этих историй следует, что добиться перемен легко, – и так оно и есть на самом деле. При помощи этих упражнений можно за короткое время добиться коренных перемен, – при условии, что вы будете искренне желать изменить что-то и усердно выполнять упражнения. Ведь мы очень часто отказываемся от решения болезненных проблем, боясь, что это окажется слишком трудным и сложным. Но переменам ни к чему происходить с трудом или очень тяжело, – ведь наиболее глубокие и важные вещи в нашей жизни всегда очень просты.

Девять ключевых моментов, которые каждый человек проходит в своей жизни, таковы:

Рождение

Семья

Любовь

Успех и неудача

Значение

Счастье

Принятие

Независимость

Смерть

Каждый из этих моментов может случиться в любое мгновение вашей жизни. В каждом из них заключено нечто чрезвычайно важное, что вам необходимо познать – чтобы понять, как именно конкретный опыт воздействует на ваше мышление.

Иногда ключевые моменты приходят к нам как проблемы. И мы часто воспринимаем их как намного более сложные и запутанные, чем они есть на деле. Проблема возникает, чтобы дать нам простой урок, и потому следует заглянуть в ее суть и природу. Взращивая правильное мышление, мы обретаем способность видеть истинное значение того или иного события, можем куда более отчетливо рассмотреть ценность, заключенную в наших проблемах.

Девять ключевых моментов, будучи полностью восприняты в ощущениях и поняты, станут некими мостиками, ведущими нас к более зрелому состоянию мысли и к духовной эволюции. Так что давайте теперь исследуем каждый из ключевых моментов, один за другим.

РОЖДЕНИЕ

Это случается с каждым из нас и окружает нас всегда. Живые существа – люди, животные, птицы, – рождаются везде.

Согласно взглядам учения Бон, вам уже исполнился год в тот момент, когда вы появились на свет, и вы обладаете множеством мыслей, чувств, стремлений и опасений, – хотя еще и не умеете выразить их. Древние тибетцы пользовались лунным календарем, по которому месяцы и годы короче наших, и в который включено множество перемен и ежемесячных вариаций, – и именно поэтому они считали, что новорожденному ребенку исполнился год, а не девять месяцев.

С момента зачатия и в период внутриутробного развития вы уже учитесь думать, и энергия мысли начинает влиять на ваш рост и здоровье, создавать скрытые схемы вашей будущей жизни. То, как вы родитесь, определяет ваш взгляд на жизнь. Тут имеются в виду и сам процесс родов, – легко ли далось вашей матери ваше появление на свет, или с большим трудом, – а также и мысли вашей матери, и состояние вашего отца, от мгновения зачатия до вашего появления на свет.

Но рождение – это нечто гораздо большее, чем просто появление младенца. Рождение

это мощное проявление энергии мысли, которая была с вами все это время, скрытая в непрерывном накоплении физического, эмоционального и духовного опыта. Она проявляется и в том, как вы думаете, и в возможностях, которые предоставляет вам жизнь, и в том, как вы откликаетесь на эти возможности. На деле все мы постоянно пребываем в состоянии рождения, и все остальные ключевые моменты произрастают из него.

Смысл рождения можно открыть разными способами. Рождение можно увидеть и в появлении ребенка на свет, или в творческом прорыве личности, или в возникновении некоей мысли, идеи, состояния ума либо решении. Конечно, рождение не всегда позитивно; возможно ведь и рождение проблемы или жизненных трудностей. Но даже в наихудшие времена всегда есть возможность обрести себя в рождении.

Подумайте о тех моментах вашей жизни, когда вы испытали тот или иной вид рождения: младенчество, счастливый случай, любовь, дружба, удача, внезапное осознание чего-то или начало нового этапа.

Умственное упражнение рождения

Это прекрасное упражнение для всех, но в особенности оно будет полезно тем, кто чувствует себя старым, подавленным, измученным или уставшим от жизни, и для тех, кто хочет стать более открытым. Оно также полезно для улучшения взаимоотношений с близкими, тем более если вы и ваш партнер с трудом открываетесь друг перед другом. В идеале это упражнение нужно делать обоим партнерам.

Выполняйте упражнение каждое утро, по меньшей мере в течение десяти минут. Держите наготове особый блокнот, в который вы сможете записать пережитое, – это будет книгой вашего рождения.

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза. Мысленным взглядом увидьте мягкий белый свет. Он медленно собирается в прекрасное белое яйцо. Яйцо растет, становится все больше и больше, пока наконец не поглощает вас. Вскоре вы почувствуете, что находитесь в центре сияющего светом и чистотой яйца. Вы чувствуете себя обновленным, сквозь вас течет ощущение молодости. Вы ощущаете, как становитесь моложе день ото дня, час от часа, вы молодеете с каждой минутой, – пока наконец не остается одна только ваша мысленная энергия, как в момент вашего зачатия. И из этой особой точки вы можете видеть всю человеческую жизнь и весь человеческий опыт.

Мимо вас проходит все человечество; из вашей тишины вы можете видеть и слышать гул и треск бесчисленных голосов. Потом внутри яйца начинает пульсировать мягкий красный свет, и он привлекает ваше внимание. Вы следуете за этим светом, и свет проводит вас через время вашего внутриутробного развития, через каждый день, прожитый вами в теле матери, через момент появления на свет, затем через все последующие дни вплоть до настоящего.

Когда вы оживляете в памяти прожитые дни, происходит нечто важное: вы начинаете видеть энергию рождения в каждом дне. Вы начинаете чувствовать жизненную силу, видеть использованные и упущенные возможности, видите печальные, тяжелые и прекрасные моменты собственной жизни, и в каждом из них открывается рождение. И вы понимаете, почему ваша жизнь именно такова, и вы осознаете, что у вас есть силы, чтобы все изменить. В этот момент глубоко вдохните через нос – и медленно выдохните ртом.

Отдохните несколько минут. Потом запишите в книгу вашего рождения все, что вы ощутили и познали во время этого упражнения, и что было наиболее важным.

Если вы будете выполнять это упражнение каждое утро, вы обнаружите, что все то, что вы поняли и открыли во время упражнения рождения, то и дело всплывает в вашем уме в течение дня и вечера. Записывайте это в книгу рождения. Упражнение откроет вам красоту и силу рождения.

Если вы будете постоянно делать его, все ваши повседневные дела и привычные действия наполнятся энергией мысли, вы начнете думать более ясно, отчетливо. Вы начнете налаживать связь с глубочайшей и наиболее могущественной частью вашего сознания и почувствуете себя родившимся заново. Вы станете исследователем, вы начнете искать и находить истинный смысл вашей жизни. Благодаря осознанию ключевого момента рождения ваша жизнь обретет новую глубину, значение и качество.

Всю свою жизнь Марсия чувствовала, что она с чем-то борется, хотя и не знала, почему это так. Когда ей исполнилось восемьдесят четыре года, она поняла, что измучена этой борьбой и лишена счастья. У Марсии были дети, внуки и любящий муж, но ей постоянно чудилось, что между ими и миром воздвигнут некий барьер. Она чувствовала этот барьер с самого детства. Марсия как будто жила на далеком острове, не в состоянии испытать настоящие эмоции.

Когда я впервые встретился с Марсией, она была не слишком разговорчива, так что я даже не пытался беседовать с ней, а просто объяснил, как делать упражнение рождения и сказал, что она может и дальше обращаться ко мне, если эта практика ей поможет.

Марсия начала ежедневно делать упражнение рождения, и через несколько недель заговорила.

Она рассказала мне, что всю жизнь подвергалась излишней заботе, – сначала со стороны родителей, потом со стороны мужа. Она была очаровательным ребенком, похожим на куколку, и жила как будто в драгоценной шкатулке, построенной ее родителями. Потом, когда она выросла, она вышла замуж за человека, который обращался с ней точно также, он старался ««защитить» ее и спрятать от жизни. Марсия всегда чувствовала себя в стороне от всего происходящего, – да ведь она и в самом деле всегда находилась в стороне.

Я не знала, что такое настоящая жизнь, – сказала она мне. —Я думала, жизнь – это то, что я делаю, а не то, что я собой представляю. Я начала теперь понимать, что хотя все то, что я делала, и влияло на меня и изменяло меня, это не б'ыла настоящая я. Я пряталась за своей семьей, я ничего не знала обосновах подлинной жизни. Теперь я знаю, что все вокруг обладает собственной жизнью. Я открыла себя, и я счастлива. Я обнаружила в себе способность использовать все возможности и любить своих родных куда сильнее, чем прежде, я и не представляла, что такая любовь сущест-вует. И наши отношения с мужем стали совершенно другими, мы словно родились заново.

Марсия рассказала мужу и взрослым детям обупражне-ниирождения. Она поделилась с ними своими открытиями, и все ее тревоги и эмоциональный мусор исчезли. Она помолодела и внешне, и внутренне, она навела мосты между собой и подлинной жизнью, она открыла для себя полноту и глубину чувств, пройдя через рождение во всех его видах.

СЕМЬЯ

Мы все стараемся найти семью, в том смысле, что хотим принадлежать кому-то и объединиться с кем-то. Та семья, в которой мы рождаемся, дает нам первый опыт общения; семья, в которой мы родились, дает нам то представление о семье, которое мы приносим с собой в мир, и часто именно по этому образцу мы строим свои отношения с партнерами, друзьями, коллегами. Семья дает нам чувство принадлежности к миру и влияет на наш способ мышления. Если мы позволяем вовлечь себя в мысленную энергию семьи, пронизывающую нашу повседневную жизнь и опыт, мы мгновенно обогащаем свои взаимоотношения с другими. Мы можем поделиться мысленной энергией семьи с любым человеком, с которым так или иначе взаимодействуем, – будь то короткий разговор с незнакомцем на улице, или обмен замечаниями с продавцом в магазине, или встреча с коллегами по работе.

В обычной жизни многие люди закрываются от других, стараются сократить количество контактов, тем самым понижая качество собственной мысли. Масса возможностей ощутить силу семьи проходит мимо нас, если мы сворачиваем на такой путь. Открытость навстречу мысленной энергии семьи объединяет людей и укрывает от бед. Эта энергия создает ощущение доброты, чувство единства. Она учит нас ценить людей самих по себе, а не за то, что они могут сделать для нас или за то, чем они обладают.

Ключевой момент семьи случается в нашей жизни, когда мы испытываем любовь во всех ее проявлениях. Это может быть любовь сексуальная, романтическая, духовная, платоническая, любовь к друзьям, или даже простой случай проявления доброты к постороннему человеку. В каждом ключевом моменте, когда мы чувствуем мысленную связь со всей семьей людей, скрывается одно из величайших духовных и дарующих жизнь переживаний, на какие только мы способны. Эти моменты случаются то и дело, но слишком часто мы их не осознаем. Вместо того мы помаемся влиянию мысленной энергии рутинных дел, привычек и неумелого мышления.

Каждый из нас – семья для другого, и вы можете испытать это на опыте, научившись осознавать ключевые моменты семьи в своей жизни, вместе со всеми теми дарами, которые приносят такие моменты.

Умственное упражнение семьи

Это упражнение великолепно для тех, кто чувствует себя одиноким, посторонним для других, или как бы отгороженным от собственных мыслей и чувств. Оно также наилучшим образом поможет тем, у кого в семье есть проблемы, тем, кто хочет обзавестись семьей, тем, кто был усыновлен и хочет найти своих настоящих родителей. Это упражнение поможет вам, если вы стоите на грани развода, если у вас трудности в общении с коллегами по работе; оно поможет и друзьям, живущим вместе.

Выполняйте это упражнение по вечерам, перед сном, в течение десяти минут.

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глат за и умом почувствуйте макушку своей головы. Мысленно начните двигаться вниз – ощутите лицо, плечи, руки, пальцы, грудь, живот, бедра, голени, ступни. Потом прочувствуйте собственное дыхание – вдох и выдох, ощутите его как древний ветер, несущий коллективную мудрость семьи человечества.

Прислушайтесь. Постарайтесь услышать, что звучит в этом ветре, являющемся вашим дыхание и дыханием других людей. Воздух, которым вы дышите, содержит в себе ключевой момент семьи. Начните понимать нужды других и желание объединения, желание принадлежать к некой семье. Почувствуйте это, объединяясь посредством своего дыхания с дыханием других.

Теперь распространите мысли о благополучии на всех живущих и пошлите в пространство энергию излечения, покоя и общения.

Закончив упражнение, вознесите благодарность за прожитый день и за встречи со всеми теми людьми, с кем вы сталкивались в течение этого дня. Потом, засыпая, направьте свои глубочайшие мысли навстречу мыслям других людей – с желанием поучиться у них. Вы делаете это для того, чтобы, проснувшись, стать немножко мудрее и общительнее, чем прежде.

Поль был в своей семье ««белой вороной». Он не был похож ни на кого из своих родных, не был похож на детей по соседству. Он хотел знать, почему вещи таковы, каковы они есть, и как они происходят и действуют. Родители Поля не понимали его, и потому он чувствовал себя отверженным.

Полю хотелось любить своих родных, но он чувствовал себя отделенным от низе, и это повлияло на всю его жизнь. Поль неумел заводить друзей, неумел вступать в интимные отношения. Он был глубоко несчастен и очень одинок.

Делая упражнение семей, Поль начал понимать, почему его родные не знали, как с ним обращаться. И поэтому он простил всех, – ведь теперь он осознал, как выглядел в их глазах. К собственному изумлению, он обнаружил, что внушал своим родным благоговейный страх.

Обретя новое осознание Поль сумел выстроить любящие взаимоотношения со своими родителями, братом и двумя сестрами. Он обзавелся новыми друзьями и больше не чувствовал себя одиноким. И люди стали часто обращаться к нему за советом в части того, как исправить собственные взаимоотношения с кем-либо.

ЛЮБОВЬ

Любовь есть везде, но ее трудно заметить, ее нелегко ощутить и еще сложнее разделить. Любовь – это молчаливый язык сознания, который придает смысл большей части того мира, в котором мы существуем бессознательно. Научившись понимать мысленную энергию любви, вы расширите свое сознание, а ваша жизнь станет более полной и творческой. Хотя мысленная энергия любви – не энергия познания, тем не менее она способна порождать великие интеллектуальные достижения. Любовь ищет нас и предстает перед нами не раз, в разных обликах. В ключевые моменты она предлагает себя нам, но обычно мы не осознаем ее присутствия в своей жизни, и потому не замечаем. Сквозь нашу планету текут великие потоки энергии любви, поэтому у вас всегда есть возможность найти любовь, – стоит только открыться ей навстречу.

Мысленная энергия любви освободит вас, покажет вам ценность вашей личности, подарит вам гармонию и равновесие, покажет вам бесконечную радость, скрытую в человеческом сознании. Но как же мы можем научиться осознавать этот ключевой момент нашей жизни? Мы приглашаем его, как пригласили бы старого друга или какого-то человека, которого хотим узнать поближе.

Умственное упражнение любви

Воспользуйтесь этим упражнением, если чувствуете себя нелюбимыми, или не любящими, вообще если вы выбиты из равновесия. Оно представляет ценность также для тех, кому невесело, кто тяготится своими обязанностями. И для тех, кто верит, что нашел единственную любовь, и для тех, кто собирается жениться, – равно как и для тех, у кого возникли проблемы в любовных отношениях, например, недостаток страсти. Мысленное упражнение любви откроет и положительные, и отрицательные стороны любовных отношений, поможет вам понять, в чем ваши отношения нуждаются.

Делайте это упражнение по десять минут в день, сразу после пробуждения.

Сядьте как можно более удобно. Успокойте мысли и сосредоточьтесь на своем физическом сердце. Пусть ваше внимание будет полностью поглощено сердцем, и больше ни на что не обращается. Думайте о своем сердце как о некоем резервуаре, из которого может истекать бесконечное благословение. Ощутите биение сердца и позвольте каждому удару отразиться во всем теле. Когда это получится, почувствуйте энергию любви, возникающую между ударами. В самой глубине вашего тела, ума и души существует мысленная энергия любви, ожидающая, когда вы ее осознаете. Когда вы ощутите в своем сердце эту мысленную.энергию любви, попросите ее наполнить ваш ум, тело, жизнь и мысли.

Выполняя это упражнение регулярно, вы встанете на путь преобразования собственной жизни. Осознание и одобрение мысленной энергии любви придаст вашей жизни новые измерения, обогатит ее. Вы исправите и улучшите ваши любовные отношения, вы станете щедрее и увидите щедрость в жизни вокруг себя, – потому что опыт любви и есть щедрость.

Мария была преуспевающим ученым, весьма известным в избранной ею области науки, и автором многих книг, имевших успех. Благодаря таланту ее жизнь была весьма благополучной, но Мария постоянно ощущала внутреннее неудовлетворение, потому что чувствовала себя нелюбимой. Десять лет своей жизни она разделила с Марком, также известным ученым. Но это были чересчур рассудочные и сухие взаимоотношения. Мария и Марк взаимно признавали таланты партнера и во многом поддерживали друг друга, когда речь шла о карьере, – но между ними не было страсти.

Когда Мария пришла ко мне, она рассказала, что не в силах понять, то ли она любит Марка, то ли нет. Он ей нравился, она им восхищалась, – но чувствовала, что ей нужно нечто большее. Она не ощущала любви с его стороны, не замечала, чтобы он ценил ее женственность. Он как будто просто выполнял какую-то обязанность, и они никогда не говорили о том, чтобы пожениться и завести детей. Мария видела, что Марк был бы рад и дальше продолжать в том же духе, но ей хотелось другого.

Я предложил Марии делать упражнение любви – каждoe утро в течение месяца, и просто посмотреть, как оно на нее воздействует. Когда Мария пришла снова, она была очень взволнована. После двух недель выполнения упражнения она решила честно поговорить с Марком о своих чувствах, мечтах и надеждах. К ее удивлению, Марк был весьма тронут ее словами и сразу же сказал, что ему тоже хотелось бы сыграть свадьбу и иметь детей.

Мария и Марк вели себя слишком сдержанно, и каждый из них строил предположения относительно чувств другого, вместо того, чтобы открыться друг перед другом. А после разговора Марк тоже начал делать упражнение любви. Еще через две недели они снова обсудили свои дела и решили вместе отправиться в романтическое путешествие и подумать о будущем.

Упражнение позволило им обоим соприкоснуться с любящей и нежной стороной их существа и дало возможность раскрыться. Когда эта великая энергия ожила, Мария обнаружила, что Марк может быть на удивление страстным. Он начал дарить ей цветы и писать нежные письма, и Мария не только почувствовала любовь к нему, но и открыла в себе страсть, подобную страсти Марка.

Два года спустя Мария и Марк были женаты и ожидали своего первенца. Теперь научная карьера очутилась для них на втором месте, а на первом стояли семейные ценности; и оба они были очень счастливы.

УСПЕХ И НЕУДАЧА

Успех и неудача всегда идут рядом. Из одного следует другое, они по сути одно и то же, и именно поэтому они являются одним и тем же ключевым моментом. Многие люди полагают, что успех – это достижение некоей цели или осуществление намерения, а неудача, как мы привыкли думать, – это какая-то беда или по крайней мере невезение. Но с точки зрения учения Бон такие определения слишком примитивны. Истинный успех – это то, что приводит вас к состраданию другим людям. Неудача случается тогда, когда вы об этом забываете. Успех и неудача – это жизненные составляющие, которые помогают вам взращивать мудрость и глубинное понимание.

Мир полон успешных неудачников: это люди, которые считают себя преуспевающими, но чьи успехи пусты и не имеют ценности, поскольку основаны на бесчестности и не приносят пользы другим. Иной раз огромные компании внезапно рушатся, вроде бы совершенно неожиданно; это происходит потому, что они держались на бесчестии. Они считали себя непобедимыми, но это было не так.

Отсюда следует, что успех может обернуться невезением, а неудача – это лучшее, что может случиться с вами, потому что благодаря ей вы учитесь, как преуспеть по – настоящему, так, чтобы выгоду получили не только вы сами, но и другие тоже.

Материальный мир просто требует, чтобы успех и неудача шли рядом, как средства, регулирующие ограниченную жизненную силу нашей хрупкой планеты и нашего слабого вида – человечества. Ключевые моменты успеха и неудачи учат нас видеть истинный смысл и ценность поступков, мыслей и результатов. Они показывают нам нашу ответственность в материальном мире, используя мораль, этику, наш труд и наш способ обращения с другими людьми.