Текст книги "Исцеление вашего дома"

Автор книги: Кэтрин Робин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 18 (всего у книги 20 страниц)

Собственно общественная фаза

Где-то между двенадцатью и тремя часами дня вы полностью отдаетесь своему делу, ваша энергия находится на пике своей продуктивности. Даже перерыв на обед – если он у вас есть – утопает в суете окружающей вас деловой активности. Этот пик общественной фазы суток присутствует в вашей деятельности даже тогда, когда вы работаете ночью, дома или в одиночестве. Любите ли вы свою работу и не замечаете, как бегут часы, или терпеть ее не можете и считаете минуты до звонка, вы можете научиться замечать пик общественной фазы. В это время ваши мысли заняты не вопросами о том, кем вы являетесь, но тем, что вы делаете.

Круглый стол (Столовая)

«Давайте пообедаем вместе». Эта расхожая фраза не обязательно является попыткой ухаживания. Это способ установления взаимоотношений во время пика общественной фазы дня. В нем важно не насыщение, хотя вы должны поесть. И не присутствие, как на семейных ужинах. Его смысл, как непосредственно вытекает из самой формы приглашения, в делании. Вы занимаетесь делом установления связи со своим общественным «я». У вас дома подобную функцию выполняет трапеза в столовой. В этот священный день ваше общественное «я» встретится за обеденным столом с вашим глубоко личным «я», с душой, которая питается в этом священном месте. Сейчас это ваш перерыв на обед.

Создайте соответствующую атмосферу для делового обеда и серьезной беседы или, если это для вас слишком претенциозно, просто уберите из комнаты все, что отвлекало бы вас от ваших гостей, в данном случае – от вас самих. В этой комнате должно быть много свободного пространства. Поставьте стул так, чтобы вы сидели напротив Священного Прибора, о котором мы говорили во второй главе. Если вы не сделали это упражнение, поставьте на стол два прибора. Один из них предназначен для вашего «я», у которого есть все, идеального выражения вашей души. Второй поставьте там, где будете сидеть вы.

В центр стола поставьте что-то красивое. Подойдет все, что говорит о вашем неповторимом эстетическом вкусе. Приготовьте что-то простое и вкусное, что замечательно выглядит на тарелке и что легко есть. Думаю, вам бы не хотелось разлить соус на скатерть во время важного делового обеда. Начните разговор с собой со слов «мне приятно, что вы смогли прийти». И с должным почтением ответьте, что вы тоже рады.

Во всех самых красивых столовых, которые я убирала когда-то, всегда были большой полированный стол, шесть стульев, темный персидский ковер (чтобы не были видны пятна), буфет с достаточным количеством приборов для семьи, скатертью для гостей, льняными салфетками с тем же, что и на скатерти или гармонично сочетающимся узором, шкафчик для посуды, простые подсвечники с красивыми свечами, красивые, но не слишком привлекающие внимание предметы искусства и низкая ваза с цветами. И все. Больше ничего, кроме приятных людей, которые наполняют комнату приятным разговором.

Пустой стол привлекает в одинаковой мере детей, художников, коллег и кошек. Поэтому на нем часто громоздятся незаконченные дневные дела, например тетради с домашним заданием, шитье, схемы, почта и отпечатки лап. Некоторые из моих любимых писателей и художников считают стол в столовой самым лучшим местом для того, чтобы сушить на нем полотна, составлять каталоги или списки и работать со сценарием. Ничего страшного: наш обед проходит в деловой обстановке.

О чем разговаривать с собой за обедом во время общественной фазы дня? О ваших умениях, талантах и любимых занятиях. Хвастайтесь. Перечислите все, что вы дали миру, назовите даже самые маленькие дары. Подумайте, что нового пришло в вашу жизнь с тех пор, как вы начали читать эту книгу. Запишите эти качества на листке бумаги и передайте себе, сидящему напротив.

А потом скажите что-то смиренное, но не говорите о слабостях, недостатках или неудачах. Скажите, например, что вы отдаете должное тем, кто помог вам на вашем пути, или поведайте себе, почему вас пугает то, что ваши мечты могут осуществиться. Какой работой вы хотели бы заниматься? Что вы хотели бы оставить после себя в этом мире? Завершите обед искренней благодарностью за чудесную встречу. Договоритесь о времени следующего свидания. Добавьте новую информацию в ваши церемониальные тарелку и чашку.

Иногда один день может иметь две общественные фазы, между которыми вы окунаетесь в восстанавливающую энергию краткой постобщественной или предобшественной фазы. Например, если вы организовываете или посещаете званый ужин. Конечно, это не профессиональная деятельность, но подобные общественные дела тоже требуют значительных усилий. После окончания второй общественной фазы наступает настоящая постобщественная фаза.

До недавнего времени больше всего хлопот мне доставлял кухонный стол. Чаще всего на нем были телефон, стакан с карандашами, всяческие буклеты, объявления, купоны и списки того, что нужно сделать и купить. Как я ни старалась убедить себя и своих домочадцев следить за порядком, кто-то обязательно создавал хаос. В доме должен царить мир – или, в конкретном случае, еда, – поэтому наша решимость добиться своего нередко сменяется готовностью пойти на уступки, и мы просто отодвигаем в сторону то, что нам мешает. Мы иногда просто брали все тарелки, перемещались в гостиную и ели перед телевизором. Вот вам и идеал. Я рассказываю вам это, чтобы подчеркнуть: главное в общественной фазе – это ее интерактивность, способность удовлетворять потребности людей, которые ее используют.

Много хлопот в столовой и на кухне может доставить свечной воск или парафин. Свечи создают чудесную обстановку во время ужина, но, если вы не позаботились о том, чтобы купить такие свечи, с которых воск не капает, на следующий день вам придется соскребать парафин со стола. Чтобы удалить воск с подсвечников, поместите их под струю горячей воды и, как только воск размягчится, сотрите его бумажным полотенцем. (Следите, чтобы воск не попал в сток.) А затем почистите или отполируйте подсвечник, как обычно.

Если парафин попал на скатерть, соскоблите крупные капли, а то, что осталось, можно удалить, если положить сверху и снизу пятна несколько слоев бумажных салфеток и прогладить это место горячим утюгом. Слой бумаги должен быть достаточно толстым, чтобы парафин не попал на утюг, но не настолько, чтобы он не смог расплавиться. С силой прижимайте утюг и часто меняйте бумагу, которая соприкасается с пятном. Будьте осторожны, иначе у вас будет испорчена не только скатерть, но также утюг и гладильная доска. Не гладьте на столе!

Если парафин застыл на поверхности стола, охладите его при помощи льда и осторожно соскоблите пластмассовой лопаткой. Не поцарапайте полированную поверхность! Будьте осторожны с ногтями. Если вы не будете внимательны и загоните под ноготь твердый кусочек парафина, вы на собственном опыте убедитесь, насколько мучительной была пытка с применением бамбуковых щепок, которую часто использовали при допросах в древние времена.

ПОДСКАЗКА: Царапины на полированной поверхности стола можно замаскировать при помощи качественного черного чая. Возьмите использованный пакетик с заваркой и потрите им царапину. Это одно из замечательных качеств моего любимого напитка. Кстати, ужин с чаем – чудесный способ сделать ваш прием просто божественным. Если вашим гостям он не нравится, значит, они не подходят на роль ваших друзей. Это мой критерий. А каков ваш?

Конец дня, или Постобщественная фаза

Вы возвращаетесь домой, ужинаете и смотрите телевизор. Возвращение в свой дом, к себе, происходит постепенно. Вы посещаете ванную, кухню, гостиную. Большинство из нас сбрасывают напряжение рабочего дня задолго до того, как лечь в постель, – во всяком случае, это желательно. Часто постобщественная фаза не настолько личная, как предобщественая. Так получается в основном из-за того, что она следует за работой, а не после сна. Вы возвращаетесь не из мира сновидений, а из мира людей. Поэтому вполне логично, что покой постобщественной фазы совершенно иной. Многим людям шум телевизора помогает перейти из одной фазы в другую. Попробуйте вместо телевизора использовать музыку и посмотрите, как будут отличаться ваши ощущения.

Ваша постобщественная фаза может проходить в одиночестве или среди близких, но, в любом случае, это время честности. Время переварить события этого дня или этой недели. Время размышлений. Вы обязательно почувствуете, как это время отличается от того, которое вы проводите на работе, потому что начинает отпадать маска, которую вы носите, чтобы произвести впечатление на других. Может быть, вы даже заметите точный момент, когда начинается этот процесс. Для одних он начинается, как только закрываются ворота гаража за машиной. Для других – не раньше чем дети будут в постели. Для меня этот момент наступает, когда все в доме, кроме меня, легли спать и я могу сесть за свои записи. Это мое любимое время суток.

Запретное (Комнаты, которые вам не принадлежат)

Вы идете в комнату своих детей, чтобы пожелать им спокойной ночи. Вас приводит в нее не просто обязанность уложить ребенка в постель. Если только вы не деспот – господин, посещающий своих вассалов, – в этой комнате вы чужестранец, которого привела сюда сила любви. Возможно, днем вы убирали в этой комнате, прятали игрушки, забирали одежду, стирали ее и складывали в шкаф. Но тогда вы входили в мир вашего ребенка без его ведома и где-то в глубине души казались себе нарушителем границ. Сейчас вы пришли открыто, и это в порядке вещей, это момент, который ваш ребенок всегда будет вспоминать с теплотой. Проверьте окна. Помолитесь вместе с ним. И уходите: вы не принадлежите этому месту.

Очень скоро у вашего ребенка возникает потребность в том, чтобы его личное пространство уважали. Воспитывать детей – значит постоянно отдавать и получать, привязываться и отпускать, и главной сценой для этого танца энергии является комната вашего ребенка. От своих клиентов я слышу ужасные истории о том, как их родители распоряжались в их комнатах практически до двадцати лет или проверяли их ящики и личные вещи, пытаясь найти там недозволенные предметы. Естественно, что в таком случае ни о каком взаимном уважении между родителями и детьми не может быть и речи, даже когда дети вырастают.

Если вы боитесь, что ваш ребенок-подросток принимает наркотики или держит у себя оружие, не стоит вторгаться в его личное пространство, ведь есть другие способы обнаружить правду и приступить к решению проблемы. Научитесь замечать признаки того, что ваш ребенок переживает кризис, а потом действуйте, вооружившись информацией и силой своей любви. Но учтите: нельзя, чтобы комната ребенка становилась полем боя.

Я не знаю ни одного взрослого человека, который был бы благодарен за это родителям. А те люди, в чьи комнаты в детстве члены семьи – включая родителей – входили, предварительно постучав и получив разрешение, имеют четкое представление о своих собственных границах, а также о границах других людей. Я считаю: когда ребенок вырос настолько, что может сам открывать и закрывать дверь в свою комнату, он уже достаточно большой, чтобы позаботиться о ней. Так, как он считает нужным. Если вам не нравится, как выглядит комната вашего сына или дочери, закройте дверь.

Есть еще кабинет вашего супруга или комната родственника, живущего вместе с вами. Может быть, он уходит туда для того, чтобы сбросить напряжение рабочего дня в одиночестве. Важно помнить, что это не ваша комната. Вы не живете в ней, вы в ней только гость. Какие конфликты могут возникнуть на этой почве? Что касается родственников, живущих с вами, проблемы могут возникнуть, только если их комнаты из-за неопрятности хозяев станут источником распространения паразитов или других неприятных явлений. Но в таком случае министерство здравоохранения на вашей стороне, и при необходимости вы можете применить давление. То же самое можно сказать о комнате вашего супруга или партнера, разве не так? Если между вами возникает конфликт, очевидно, что реальная проблема касается ваших отношений. Чтобы ее решить, вам нужно еще раз обратиться к вопросу о личном пространстве каждого из вас.

Ваш партнер – взрослый человек. Если вам повезло и у вас есть свои собственные комнаты, пусть он или она сами отвечают за свое помещение. Эта комната священна для человека, которого вы любите. Если вы договорились, что в ней убираете вы, не забудьте уточнить, как и когда вы будете это делать. Определите, в каком состоянии вы (или они) будете содержать эту комнату. Когда договоренность достигнута, ваше дело – просто соблюдать ее. Кстати, это удобный момент для того, чтобы выдвинуть свои требования относительно общей чистоты в доме. Если одна из комнат предоставляет карт-бланш для грязных носков, одежды и разбросанных по полу вещей, то они не должны валяться в ванной, гостиной и спальне. У каждого должно быть свое священное пространство – если не целая комната, то хотя бы ее часть. Если в доме не очень просторно, вы можете выделить человеку, живущему вместе с вами, его собственный уголок. И оставить его таким, как он есть. Можете ли вы оставить его на попечение его хозяина?

Вокруг вашего дома (террасы, открытые веранды, внутренние дворики и крыльцо)

Для некоторых людей идеальный вечер значит, что вы наблюдаете за тем, как садится солнце. Вы курите на крыльце, а рядом с вами сидит ваш пес. Когда я переехала в Калифорнию пятнадцать лет назад, я представляла себе, что отдых на террасе – непременный атрибут этих мест. Но у людей нет на это времени. Теперь я знаю, что сегодня крыльцо перестало быть местом семейного вечернего отдыха. Оно превратилось в обыкновенную архитектурную деталь. Похоже, что неписаное правило гласит: если вы хотите посидеть на улице, отправляйтесь во внутренний дворик. Очень жаль. Мне нравится крыльцо, которое выходит на улицу. Я люблю здороваться с соседями, которые выгуливают своих собак, дышат воздухом или просто гуляют. Сегодня постобщественное время быстро превращается в постобщительное. И меня это не радует.

Я призываю сопротивляться этому процессу. Заведите привычку прощаться с уходящим днем на своем крыльце и снова наполните окрестности весельем. Так соседи становятся друзьями, друзья – частью семьи, а члены одной семьи становятся еще ближе друг другу. Когда вы сидите, наблюдая за тем, как опускаются сумерки. Танцуете во дворе. Смеетесь на террасе. Поете на балконе. До глубокой ночи беседуете на крыльце. Это драгоценное время. Оно так же священно для ощущения единства с миром внешним, как время сна для обновления вашего внутреннего мира.

Если вы не понимаете, о чем я говорю, вы страдаете, как выразился Стаде Теркел, «национальной болезнью Альцгеймера». Вы не помните, как жили прежние поколения, когда люди не боялись всего на свете – от машин, из которых могут послышаться автоматные очереди, до выходных дней. Раньше люди умели проводить вечера в одиночестве или с друзьями и семьей, просто быть в этом времени, когда они не столько обдумывали планы на будущее, сколько рассказывали истории или байки, как они их называли.

В некоторых домах сохранились эти традиции. Их обитатели вечером выходят во двор со стаканом лимонада, пива или чашкой горячего кофе, танцуют с бабушками или дедушками, племянницами и племянниками. Но все чаще их называют бездельниками и неудачниками. Являются они таковыми или нет, не зависит от того, как они отдыхают после напряженного дня. Когда вы используете пространство двора, вы будете поддерживать там чистоту. То же самое можно сказать о ваших отношениях с близкими друзьями, родными, и даже о вашем сознании.

Подметайте! Полы внутреннего дворика, веранды или крыльцо обычно сделаны из цемента, кирпичей, камней или нешлифованного дерева. Жесткая метла – это лучший инструмент для их неровной и шероховатой поверхности. Если ваша веранда или крыльцо выходят на улицу и вы живете в регионе, где воды достаточно, мойте их из шланга, а если вы живете в сухом районе, достаточно регулярно подметать их.

Внутри веранды можно обойтись мокрой тряпкой. Что касается уборки, тут много общего с подвалом, вплоть до избавления от хлама из прошлого (хотя, может быть, это было только в нашем подвале). Принимаете ли вы эту часть дома как само собой разумеющуюся? Проводите ли вы там время с собой или с кем-то другим, следя за тем, как угасает день, или думая о том, что принесли вам прошедшие годы? У вас может быть только площадка перед запасным выходом или большое старое крыльцо, но в любом случае эта территория вашего дома – продолжение вашей души. Она не касается ваших достижений, тут вы наслаждаетесь непрерывностью своей жизни. Это наружный эквивалент гостиной, построенный из тех же материалов, которые идут на строительство подвала. Аналогию со своим внутренним миром проведите сами.

В Голландии – стереотип правдив – ступеньки переднего крыльца скоблят. Если вы любите удобно расположиться, наблюдая за происходящим на улице, и не хотите после этого отчищать потом юбку или брюки от грязи, это замечательный обычай. За чистоту этого места несете ответственность лично вы. Чтобы эта внешняя гостиная оставалась в хорошем состоянии, за ней нужен постоянный уход. Отскребите с пола жевательную резинку и соберите окурки, даже если не вы набросали их. Не позволяйте людям использовать ваш порог в качестве мусорного бака. Вырвите те растения, которые не хотите видеть возле крыльца, и посадите то, что вам нравится.

Мебель на внешнем крыльце быстро пачкается и страдает из-за воздействия стихий, поэтому требует особого внимания. Купите такую мебель, которую вы можете почистить сухой губкой или помыть водой с мылом. Так же и старый друг, которого нельзя время от времени окатить водой, если он становится слишком спесивым, недолго будет вашим другом. С другой стороны, небрежение и неправильное использование одинаково разрушает мебель, дружбу и талант.

А теперь ложитесь спать

Наконец все закончилось. Один день, прожитый с осознанием, что в бытии есть больше, чем то, что знает разум. Отложите пульт, сверните плед. Взбейте подушки на диване. Проверьте, не выпала ли из карманов мелочь. Если нашли монетку, примите это как добрый знак: смена деятельности – это отдых*. А теперь отправляйтесь в ваше убежище. Пообщайтесь со своей душой и любимым человеком. Поблагодарите прошедший день за его свет и темноту. Отдыхайте. Спите, и пусть вам приснятся волшебные сны. Когда придет утро, тьма обернется светом.

Практические страницы

Когда вы начали работать с этой книгой, у вас была возможность оценить, насколько чистым и священным является ваше пространство. Теперь, после того как вы так много думали о своем отношении к комнатам и к понятию чистоты, есть возможность отразить изменения вашей точки зрения при помощи диаграммы. Ниже вы найдете несколько новых идей, которые помогут вам точнее произвести оценку.

Еще раз рисуем диаграмму уборки

1. Давайте еще раз определим общую картину и изобразим ее в виде диаграммы. Мы снова допустим, что на каждый из видов работ, которые мы выполняем в шести комнатах дома, нам нужно пять минут. Если на выполнение той или иной работы нужно больше времени, мы укажем количество минут в скобках: (10), (15) или (20). Напоминаю: если вам, например, необходимо выполнить все перечисленные виды работы в спальне, ваше личное время (ЛВ) на эту комнату будет равняться Общему Времени, а именно 60 минутам (ЛВ = ОВ = 60), и это самое длительное время, которое вам может понадобиться для уборки спальни. Если, с другой стороны, вам нужно только застелить кровать, ваше личное время будет 5 минут (ЛВ = 5).

а) Спальня: Обувь, вешалки, повесить одежду, сложить одежду, убрать в ящиках комода (10), пол (15), кровать, общий вид и уют комнаты (10). ОБЩЕЕ ВРЕМЯ = 60 минут.

б) Кабинет: Бумаги, папки (10), оборудование и шнуры, счета (10), продуктивность комнаты. ОВ = 35 минут.

в) Гостиная/Общая комната: Пыль, грязные тарелки и другие вещи (10), полы и ковры (15), декор, мебель (также под подушками), уют/комфорт. ОВ = 45 минут.

г) Столовая: Стол, свободное пространство, принадлежности для готовки/сервировки, очистка комнаты от крошек и липких остатков, красота и покой. ОВ – 30 минут.

о) Крыльцо: Грязь, сорняки, насекомые, зелень, мебель, привлекательность. ОВ = 30 минут.

е) Кухня: Посуда (10), столы, шкафчики, плита, духовка (30), холодильник (15), раковина, пол (15). ОВ = 90 минут.

ж) Ванная комната: Ванна/душевая кабина (10), раковина и аксессуары (10), унитаз, зеркала/хромированные детали, полотенца, принадлежности для умывания, пол/стены (10). ОВ = 50 минут.

2. А теперь – диаграмма. Снова оцените, какое количество времени понадобится на уборку каждой комнаты. Если ваше личное время равняется общему времени (ЛВ = ОВ), тогда на вашей схеме комната имеет максимум – 10. Если вам нужно выполнить только один вид работы, на графике она будет обозначаться одним пунктом. На диаграмме внизу нарисуйте вертикальный столбик для обозначения времени, затрачиваемого на каждую комнату.

3. Помните, что каждая комната связана с определенной сферой

вашей жизни. Эти сферы можно кратко описать следующим образом: (а) я и мой партнер, (б) моя роль в мире, (в) общение с собой и гостями, (г) встречи и приветствия, (д) отдых с друзьями, (е) питание, (ж) очищение. Как сейчас выглядит это соотношение, когда вы почти закончили исследование собственного дома? Изобразите результаты вашей оценки на диаграмме другим цветом. Вас может удивить то, что вы увидите. Новая диаграмма покажет ваш прогресс и даст представление о том, на каких частях дома вам следует сосредоточиться и какие сферы вашей жизни все еще нуждаются в исцелении.

График исцеления дома