Текст книги "Исцеление вашего дома"
Автор книги: Кэтрин Робин
Жанр:
Эзотерика
сообщить о нарушении
Текущая страница: 10 (всего у книги 20 страниц)
Если вам кажется, что я советую вам сдаться, хотя совсем недавно призывала к необходимости не сдаваться, позвольте мне прояснить мою мысль. Настойчиво боритесь, пока поражение (в борьбе с пятном, грязью, проблемами в важных для вас отношениях, работой, соседями или тем или иным видом терапевтического лечения) не становится очевидным и несомненным. После этого примите его со спокойствием и измените свои ожидания. Отпустите привычные представления о том, как должно быть, и согласитесь с тем, как есть. А потом позвольте новому взгляду просочиться в ваше сознание, а вашему желанию исцелиться – изменить свою форму.
Вот как это можно сделать. Откажитесь, уйдите, замените, прикройте, украсьте место вокруг, привыкните, научитесь любить, увеличьте, усильте, скажите всем, что именно этого вы всегда хотели. Иными словами – да здравствует свобода! Пусть то, что вы не можете изменить, станет шансом для творческого подхода. Или внимательного бездействия. Найдите новый способ продолжать жить.
Быть гибким значит, что вам не нужно ехать в отпуск с родственниками, с которыми вам трудно общаться. Вместо этого примите себя как человека, слишком эмоционального для подобных путешествий, и поэтому оставайтесь дома. Гибкость значит, что вы делаете для себя и для других определенные исключения, исходя из любви. Скажем, если у вас есть дети и собаки, вам придется смириться с тем, что в доме будут пятна. Но посмотрите, что вы получаете взамен – радость, любовь, активную жизнь!
Вы и ваш дом можете наслаждаться друг другом в ваших несовершенствах так, словно вы достигли совершенной жизни; для вас может быть нормально, что вы с домом не исцелились до конца. Некоторые из ваших несовершенств дают вам – человеку и дому – характер. Священное место – это не идеальное место. В старину японские художники говорили: «Совершенство создается несовершенством». Они следили за тем, чтобы их произведение обязательно имело какой-то изъян. Священным является пространство, которое отражает жизнь в ее божественном проявлении. Чистота – это хорошо. Это гигиена. А приятие пятен, которые невозможно отчистить, – это здравомыслие.
Когда вы ищете новые решения проблем своего священного пространства, применяете дополнительную энергию в вопросах чистки и исцеления, присматриваясь к своим «гетто», чтобы обрести свежий взгляд на них, не забывайте радоваться компании Сомнения. Смотрите, где оно вам помогает, а где мешает. Пусть ненадолго придет Неудача, а вы тем временем расслабьтесь. Отметьте, как вы снова возвращаетесь к себе и к тому миру, который вы знали. Так вы научитесь ощущать свой дух. Дайте себе время. Чрезвычайно важно быть терпеливым с собой, особенно если ожидать терпения от других не приходится. Простите им, ведь они не знают вас так, как вы знаете себя.
Практические страницы. Список ваших Личных Элементарных Альтернативных Ресурсов, или PEARL(Personal Elementary Alternative Resource List. Pearl (англ.) – жемчужина)
Часто самые ценные средства – это те, которые вы создали только для себя. Но слишком немногие из нас уделяют этому время. Данное упражнение предоставляет вам возможность составить список средств и методов, которые помогут, когда вас начнут одолевать сомнения и неудачи. Это ваша особенная жемчужина, храните ее там, где вы можете найти ее в случае необходимости. Если вы работали с книгой до этого момента, некоторые из средств и методов вы уже обрели. Если нет, у вас есть еще одна возможность.
Первые четыре пункта помогут вам начать с проверенного и действенного метода, который называется HALT (Стоп) (Hungry, Angry, Lonely, Tired – голодный, сердитый, одинокий, уставший; halt – стоп, остановка, прекращение). Это акроним, который используют группы, работающие по двенадцати-ступенчатым программам. Он напоминает людям, что нужно остановиться прежде, чем стать слишком голодными, слишком сердитыми, слишком одинокимиили слишком уставшими. Таким образом предотвращается эмоциональное перенапряжение. Эти и остальные вопросы помогут вам разработать программу, которая предназначена персонально для вас и потребует от вас минимум затрат и усилий.
1. ГОЛОДНЫЙ.Запишите три вида пищи, которые питательны, которые легко приготовить и которые приятно есть. Это те продукты, которые всегда должны быть под рукой. Возможно, вы также захотите записать те виды еды, от которых следует воздержаться, потому что для вас они по какой-то причине вредны.
А._____________________________________
Б._____________________________________
В._____________________________________
2. СЕРДИТЫЙ. Хочется ли вам иногда ударить себя или кого-то другого? Признайте это, помните об этом и придумайте более мягкий вариант. Напишите три способа, при помощи которых, не применяя насилие, вы можете высвободить подавленный гнев. Например, дать себе время, чтобы успокоиться, написать о своих чувствах, что-то нацарапать вкривь и вкось на листе бумаги, кому-то позвонить, пошуметь, побить ванну мокрым полотенцем. Помыть посуду.
А._____________________________________
Б._____________________________________
В._____________________________________
3. ОДИНОКИЙ. Запишите телефонные номера и адреса людей, с которыми вам легко общаться или с которыми вы можете поговорить на серьезные темы. Кому вы можете позвонить? Куда вы можете пойти?
А._____________________________________
Б._____________________________________
В._____________________________________
4. УСТАЛЫЙ. Запишите три вида отдыха (кроме сна). Как вы можете расслабиться? Может быть, медитируя, прогуливаясь, слушая музыку или рисуя цветы?
А. Спать! В среднем восемь часов ежедневно. Да, это вам действительно очень нужно.
Б._____________________________________
В._____________________________________
Г._____________________________________
5. РАБОТАЙТЕ С ТЕЛОМ. Я имею в виду не только физические упражнения, хотя это тоже полезно, но и все физические способы освобождения от отрицательной эмоциональной энергии. Например, прогулка в быстром темпе, пробежка, игра в теннис или бадминтон, плавание, массаж, танцы, велосипед, подметание полов или чистка их пылесосом.
А._____________________________________
Б._____________________________________
В._____________________________________
6. РЕАЛИЗУЙТЕ СВОЙ ТВОРЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ.Что в вашем доме помогает вам чувствовать себя творческим человеком? Есть ли у вас музыкальный инструмент или материалы для занятий каким-либо видом искусства? Если нет, приобретите что-то из них – это нужно всем. Например, купите цветные карандаши, бумагу, маркеры, мелки, картон, журналы, барабаны, глину, клей. И используйте их!
А._____________________________________
Б._____________________________________
В._____________________________________
7. ВАШ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК.Напишите список людей, кому хотела бы написать эта маленькая душа, и включите в него себя. Возьмите несколько больших цветных карандашей или маркеров и напишете левой рукой, если у вас доминирует правая, или правой, если вы левша, кому-то из вашего списка письмо на БОЛЬШОМ листе бумаги. Задайте ей/ему вопросы и расскажите, что вам нужно. Напишите ответ доминирующей рукой.
A.____________________________________
Б.____________________________________
B.____________________________________
8. ГРУСТЬ?Напишите три вещи, которые утешают вас. Как вы хотели бы, чтобы к вам относились? Есть ли у вас особая (или тайная) игрушка? Что бы это ни было, возьмите это, закутайтесь в плед или одеяло и побаюкайте себя. Примите ванну при свечах.
А._____________________________________
Б._____________________________________
В._____________________________________
9. СТРАХ? Напишите три действия, которые обеспечивают вашу безопасность. Благодаря чему вы чувствуете себя в безопасности? Что помогает вам ощутить защищенность? Песня? Телевизор? Разговор с определенным человеком? Проверка замков? Каким образом ваш дом помогает вам чувствовать себя в безопасности? Есть что-то, что вам нужно сделать для этого, например, установить сигнализацию? Воскурите полынь и велите демонам уйти.
А._____________________________________
Б._____________________________________
В._____________________________________
10. НАДЕЖДЫ. Напишите три вещи, которые дают вам надежду. Верите ли вы в какую-то силу, более могущественную, чем вы сами, – в Бога, Богиню, Природу, – которая может облегчить вашу ношу? Возможно, сейчас как раз подходящее время для того, чтобы заняться визуализацией или обратиться к ангелу-хранителю или духовному наставнику. Каким образом дом напоминает вам о надежде? Читайте или пишите в постели.
А._____________________________________
Б._____________________________________
В._____________________________________
11. ПРИЗВАНИЕ. Автор песен и общественный деятель Чарли Кинг поет: «Наша жизнь – больше, чем просто работа, наша работа – больше, чем просто профессия». Работа по созданию священного пространства включает расширение вашего участия в жизни. Этот список поможет вам.
А. Кем вы хотите стать, когда «вырастете»? Где вы хотите жить? Как вы представляете себе идеальную жизнь? Можете ли вы отказаться от стремления к такой жизни?
1. _____________________________________
2. _____________________________________
3. _____________________________________
Б. Какие места в мире вы хотели бы посетить? Как вы бы хотели добраться туда? Можете ли вы составить представление об этих местах по вещам, которые есть в вашем доме?
1. _____________________________________
2. _____________________________________
3. _____________________________________
В. Какие умения или знания вы хотели бы приобрести? Есть ли у вас какие-либо книги или средства, которые помогут вам в этом?
1. _____________________________________
2. _____________________________________
3. _____________________________________
Г. Какая помощь вам нужна, чтобы двигаться в выбранном вами направлении?
1. _____________________________________
2. _____________________________________
3. _____________________________________
Д. Как вы показываете себе, что для вас важны ваши ценности? Отражает ли это ваш дом?
1. _____________________________________
2. _____________________________________
3. _____________________________________
Убежище № 1
Когда вы путешествуете, вам нужно время от времени пополнять запасы провизии и отдыхать. Для этого и предназначена следующая пустая страница. Я называю ее Убежищем. Это место, где любой человек может чувствовать себя в безопасности и спокойно отдыхать. Когда-то в подобных местах набирались сил те, кто спасался от преследования. Это убежище – привал в путешествии по страницам этой книги, спасаетесь ли вы от чего-либо или нет
Если вы работали с книгой, у вас уже есть чистая кухня, гостиная и ванная комната. У вас есть Список личных элементарных альтернативных ресурсов, который поможет вам справиться со своими проблемами; вы провели «переучет» в доме, жизни и теле. Вы начали питать свой дух и ум, работать с телом и находить поддержку. Возможно, вам хочется что-то записать обо всем этом. Если вы только читали книгу, что помешало вам выполнять упражнения, описанные на практических страницах?
Несомненно, у вас есть что сказать по этому поводу. Сейчас вы можете откровенно выразить свои мысли. У вас есть редкая возможность не только читать книгу, но и писать в ней.
6. В поисках границ: стены, коридоры, полы и потолки
Велик ваш дом или мал, идеально организована ваша жизнь или совершенно хаотична, бывают моменты, когда вы ходите по коридору, не в состоянии сосредоточиться на чем-либо, и чувствуете, что потерялись в безбрежности вашего собственного пространства. Иногда это может длиться недолго, а иногда кажется, что так было и будет всегда. Подобное чувство знакомо почти каждому человеку, который ждет появления кого-то или чего-то. А тем временем вы не знаете, чем заняться. Такую проблему легко решить – для этого существуют журналы. Но если ощущение потерянности не покидает вас, – возможно, вы ждете, чтобы кто-то помог вам. Когда вы совсем не знаете, что с собой делать, это очень серьезная проблема. Чтобы ее решить, нужно установить границы.
Все когда-либо теряли что-то у себя дома. Вы ходите по комнатам и бормочете: «Ну не могло же это просто взять и исчезнуть!» В конце концов вы находите утерянную вещь и обвиняете во всем полтергейст. Но, скажем, вы потеряли в своем доме себя, – что тогда делать?
Может быть, вы задыхаетесь от наложенных на вас ограничений или прячетесь от внутреннего напряжения, или вас ограничивают ваши старые представления о том, кем вы являетесь.
Может быть, вас пугают открывающиеся возможности или угнетает сознание того, сколько шансов вы упустили в своей жизни.
Чувствовать себя потерянным в собственном доме – это наихудшее проявление чувства потерянности в жизни вообще. Это происходит, когда замешательство относительно вашего места в мире – касается это работы или дома – перестает быть вопросом и становится утверждением. Это не факт. Это чувство, что вы потерялись в пустоте, в Бездне, где заканчивается жизнь и начинается Творение.
Это чувство – подобное тому, которое испытала Алиса, падая в кроличью нору, – когда вы не знаете, откуда оно взялось и как выйти из этого состояния, связано с тем, что вы не синхронизированы с вашим внутренним ощущением порядка, с тем, как жизнь вашего тела протекает во времени.
Может быть, дело в работе. Находят ли ваши умения, дарования и таланты выражение на выбранном вами поприще? Или ваша работа вам не подходит?
Может быть, дело в отношениях. Знаете ли вы, каково ваше положение относительно важных для вас людей, где заканчиваетесь вы и начинается другой человек? Или вы ищете свои границы в их реакциях на вас?
Может быть, дело в трансформации, необходимом изменении, которое выбрало именно это время, чтобы подтолкнуть вас вперед на жизненном пути или помочь вам осознать себя?
Насколько комфортно вы себя чувствуете, не зная ответов на священные вопросы своей души? Насколько вам легко не знать, кем вы являетесь на работе, в отношениях, в жизни?
У людей часто возникает вопрос о своем месте в мире; все рано или поздно сталкиваются с ним, даже искатели сознательного образа жизни и священного пространства. Печально, если вы застреваете в этой неопределенности. Чтобы найти путь обратно, к спокойствию, нужна тонкая внутренняя работа.
Расслабьтесь; прислонитесь к стене. Сейчас вы будете использовать ее для того, чтобы найти свое место в мире.
Во-первых, вам нужно найти точку опоры в себе – что-то положительное. Затем вы научитесь реализовывать свою позицию в отношениях с другими, что поможет вам понять, когда нужно вести, а когда следовать. Узнав свою позицию, вы сможете сделать следующий шаг к осуществлению своей самой невероятной мечты. Это всё вопросы границ. И большинство из нас – особенно женщины – не научены, как определять их и насколько сильно нужно на них давить, пытаться их раздвинуть, чтобы добиться чего-то. Поверьте мне, намного легче найти смысл жизни, когда вы четко представляете рамки, в которых можете ее строить. В вашем доме символом этих рамок, этих границ служат коридоры, стены, полы и потолки.
Они определяют границы вашего дома. Они создают разные миры внутри единого целого, разделяя его на отдельные комнаты, – миры, которые соединяются дверными проходами и мостами коридоров. Это кожа и кости дома. Они также ограничивают пустоту. Если в комнате нет мебели, границы отражают лишь эхо, они создают лишь пустые коробки неопределенного пространства – безжизненные, холодные, заброшенные и давящие.
Однако стоит правильно расставить мебель, принести в комнату предметы, которые связаны с вашей душой, поставить на стол чашку чая, и тут же собрание пустых пространств становится домом. Стены перестают быть столь важными, их заслоняет география жилого пространства. Вы идете по твердому полу и вам не приходится об этом задумываться, и потолок над вами достаточно высок, чтобы вы могли стоять в полный рост. Нужны границы для того, чтобы обрести уверенность, в которой вы найдете свободу для роста. Без них у вас есть всего лишь пустота, в которой невозможно жить. С ними – место, куда можно поместить свое «Я».
Стены, коридоры, полы и потолки показывают, где ваши границы. Они демонстрируют, как связать вместе свободные концы и как оставить посередине место для жизни. Физическая реальность становится метафорой для границ и пределов, которые вы устанавливаете внутри себя, и моделью центра стабильности, который можете продублировать в окружающем вас мире. Работая с инфраструктурой своего дома, вы найдете подсказки для внутренней работы. Ваш ум последует за пониманием тела.
Говорим со стенами, гуляем по полу, танцуем в коридорах
Если бы стены могли говорить, рассказали бы они нам, как предотвратить вторжение в наше личное пространство и пренебрежение простой порядочностью? Рассказали бы они, как научиться гордо держать голову, когда нас бьют ветры перемен и с нами обращаются так, словно нас не существует? Если бы стены могли говорить, уважали бы они наше право на личные тайны или выболтали те секреты, которые мы поверяем им, когда пытаемся слиться с ними или бьемся в них головой в отчаянии и горе? Простили бы они нас за то, что мы ссылаемся на их стойкость в уничижительном смысле: «Лучше говорить со стеной, чем с вами»? Или же окружающий нас физический мир действительно взирает на нас совершенно равнодушно?
В любом случае, боимся ли мы, что стены могут сообщить нам об увиденном ими, или ненавидим за то, что они молчат, мы обращаемся к представлению о границах бездны, словно стены могут заставить существовать то, чего не существует. А что, если они могут это сделать? Что, если бы вы, прижавшись к стене, услышали, как с вами говорят ваши собственные границы? Если нет больше никого, кто видел бы вас, пусть вашим свидетелем будет стена. Говорите ясно – отзвук вашего голоса поможет вам утвердиться в реальности.
Взгляните на свой дом. Какие в нем стены – оштукатуренные или покрытые обоями? Потолок высокий или низкий? Что покрывает пол – дерево, плитка, линолеум или ковер? Если вы сами выбирали оформление дома, задумайтесь о символическом значении выбранных вами материалов и форм. Некоторые духовные учителя говорят: все то, что встречается на жизненном пути, имеет значение. Так что проявите терпение, когда я прошу позволить материалам, из которых построен ваш дом, рассказать о ваших собственных внутренних конструкциях. Внимательно посмотрите на свои стены, полы и потолки. В них вы найдете подсказки относительно строения своего внутреннего пространства.
Как они декорированы? Какими красками, обоями, отделкой? Чем они заслонены, что их прерывает? Мебель, картины, двери, окна? Можете ли вы забивать в них гвозди, или правила устанавливает кто-то другой? Испачканы ли они отпечатками пальцев или следами от ботинок? Как выглядят выключатели? Чистые они или грязные?
Кто чистит стены в вашем доме (или никто их не чистит)? Кто ремонтирует их, строит или разрушает, если возникает необходимость? Чем больше вы узнаёте о стенах, тем больше знаете о своем отношении к границам и пределам. Чем больше вы о них заботитесь, тем яснее понимаете, что личное пространство тоже нужно поддерживать в порядке, развивать и углублять.
Давайте подойдем поближе. Надавите на стену. Это граница. Закройте глаза и почувствуйте ее. Можете ли вы определить наощупь, что это – штукатурка, положенная на твердый камень? Или это барьер, предназначенный скорее для того, чтобы обозначить границу, а не укрепить ее? Присмотритесь к деталям. Может быть, стена слишком старая и уже осыпается, и ее поддерживают обои или деревянная обшивка? Может быть, она покрыта тоненькими трещинками? Каким образом эта стена выражает ваше представление о границах? Насколько отличается от него? В каком состоянии ваши собственные границы? Если бы эти стены могли говорить, что они рассказали бы о вашей способности выживать в мире маленьких и больших вторжений? Поговорите со своей стеной. Расскажите ей, что вы знаете о месте, которое занимаете в мире прямо сейчас.
Инструменты
Для небольших работ вам понадобится чистящее средство в бутылке с распылителем и хорошая губка.
Кроме того, для более крупных работ будут нужны:
пылесос или швабра со щеткой;
два ведра (одно для мытья, другое для полоскания);
швабра с губкой или большие поролоновые губки;
полотенце, чтобы вытирать стены насухо.
Пятна и отпечатки
При чистке стен больше всего проблем доставляют грязные пятна вокруг выключателей, дверных ручек и на углах. Итак:
отпечатки пальцев и следы, оставленные животными. Используйте ваше любимое чистящее средство в бутылке с распылителем, губку на нейлоновой основе и старую зубную щетку.
пятна на обоях. Ластик удалит большинство пятен. Чистящие растворы всегда вначале испытайте в каком-то незаметном месте, которое потом можно прикрыть картиной или чем-то еще.
Если ваши стены имеют какие-то более серьезные пятна, применяйте более действенные средства:
цветные карандаши, мелки. Скипидар или другой масляный растворитель. Иногда помогает белая зубная паста и шпатель.
шариковая ручка. Лак для волос. И, по мнению специалистов, чем дешевле, тем лучше. Или смесь лимонного сока и соли.
липкая лента. Прогладьте ее теплым утюгом и используйте спирт или жидкость для снятия лака.
Основные правила
Поговорим о разных подходах к чистке стен. Я обычно начинаю сверху, так как неизбежно будут капли, а борьба с силой тяжести – для меня задача непосильная. Другие же настаивают на том, что чистить стены нужно начинать снизу, чтобы не было грязных потеков. Личные предпочтения связаны скорее с характером ваших внутренних границ, чем с грязными каплями. Выясните, как вы предпочитаете чистить стены, и сравните с тем, как вы обычно справляетесь с трудностями – позволяете им случаться или стараетесь их предотвратить?
Пробуйте разные способы и средства.
Если после того как вы отчистили пятно, на стене останется заметный светлый след, значит, пора помыть ее всю.
Прежде чем начать мыть стену или пол, почистите их пылесосом, веником или шваброй, чтобы убрать всю пыль, копоть, паутину с пола, плинтусов, над дверями и окнами, в углах и с потолка.
Вытирайте капли и потеки.
Используйте две губки – одной мойте, а другой споласкивайте, на плече держите полотенце.
