Текст книги "Я не виноват!"

Автор книги: Генри Клауд

Соавторы: Джон Таунсенд
сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 20 страниц)

Я не виноват!

Как больше не искать оправданий и нача ть жить

Введение

Мы часто делим людей на счастливчиков и неудачников. Одни всегда получают все, что хотят, а другие вечно остаются ни с чем. Складывается грустное впечатление, что мир так и устроен: ты либо в команде «имеющих», либо на обочине жизни. Людям часто кажется, что они навсегда застряли среди неудачников и обречены жить, не получая желаемого.

Но на самом деле жизнь не столь полярна. Конечно, встречаются как явные победители, так и откровенные неудачники. Однако чаще бывает, что человек преуспевает в одних областях жизни и терпит поражения в других. Вряд ли вы можете сказать, что у вас ну прямо–таки все–все–все идет наперекосяк. Скорее всего, пропасть между действительностью и вашими желаниями существует только в определенной области (в крайнем случае, в нескольких областях) вашей жизни. И вы ничего не можете с этим поделать. Если так, то эта книга – для вас.

Итак, четко распределить людей на две категории по признаку успешности невозможно. Однако уверенно разделить всех представителей рода человеческого на две группы позволяет другой критерий. Это – отношение к собственной жизни. Одни люди берут на себя ответственность за свою жизнь, другие – перекладывают ее на чужие плечи.К какой группе относитесь вы? Станете ли вы победителем или будете прозябать на задворках, получите то, к чему стремитесь, или нет, определяет именно ваш ответ на вопрос о личной ответственности.

Вот о чем и пойдет речь в нашей книге. Мы хотим рассказать вам, как встать на путь достижений и пройти по нему до победного конца. Мы предлагаем вам и знания, и руководство к действию. Вооружившись новыми знаниями и умениями, вы сможете достойно выйти из самых безнадежных ситуаций. Вы сумеете преобразить те сферы жизни, в которых произошел полный провал или царит безнадежный застой. Мы говорим об этом с глубокой уверенностью, которую дают нам научные исследования и немалый опыт работы с людьми. Мы предлагаем не отвлеченную теорию, но эффективную стратегию. Ее можно назвать: «Оправданиям – нет, достижениям – да!» Неоспоримое свидетельство действенности этой стратегии–множество жизней, которые полностью преобразились на наших глазах.

Поиск виноватых или достижение цели?

Мы живем в обществе, где процветает культ вины. Что делают люди, сталкиваясь с несчастьями? Чаще всего с готовностью ищут виновников своих неприятностей. Они совсем не стремятся принять на себя ответственность за неблагополучное положение дел и что–то предпринять, чтобы его улучшить. Поиски виноватых стали обычной практикой в судах и учебных заведениях, при административных и семейных «разборках» – словом, повсеместно. Вопрос «кто виноват?» прочно укоренился в мышлении психологов и медиков. Даже мораль и духовная жизнь насквозь пронизаны обвинениями и оправданиями. И что же мы имеем в результате? Счастливых людей не прибавляется, зато несчастные всегда знают, на кого возложить вину.

Конечно, поиски виноватых до некоторой степени гасят тревоги и страхи, заглушают чувство вины и облегчают бремя ответственности. Но они никак не решают самой проблемы.Пока я думаю и действую, исходя из убеждения, что в моей конкретной ситуации от меня ничего не зависит, я буду намертво застревать все в тех же проблемах. Как говорится, наступать на одни и те же грабли.

Наверняка вам знакомы люди, которые всегда могут объяснить, почему они ничего не делают для перемены своего тягостного положения. Скорее всего, вы сталкивались и с чувством разочарования, которое возникает, когда пытаешься помочь такому человеку. Мы – психологи – постоянно встречаемся с подобным поведением. Часто случается, что уже после первых пяти минут беседы с человеком мы отчетливо видим: решение заявленной проблемы будет долгим и мучительным. Не потому, что сама проблема так уж сложна или безнадежна, а потому, что для ее решения не хватает самого важного элемента – желания и готовности человека самому отвечать за свою жизнь.

С другой стороны, бывает и так, что в тяжелейшей ситуации имеется всего лишь один благоприятный фактор – человек, который стремится сам нести ответственность за свою жизнь. И вот тогда у нас есть достаточно оснований надеяться, что этот человек придет к благополучной жизни.И это не призрачная надежда, это – уверенность.

Мы думаем, что подход, о котором рассказывает эта книга, способен многое изменить и в вашей жизни. Все победители прекрасно знают, что значит – действовать. И если вы уподобитесь им и захотите действовать в той области, где будущее кажется безнадежным, то оно может стать совершенно иным. Принять на себя ответственность за «больную» сферу вашей жизни вовсе не означает признать, что «заболела» она по вашей вине или что причиной всех проблем являетесь вы. Но в чем же тогда смысл принятия ответственности? А вот в чем: раз уж вы оказались в плачевном положении (в каком – не имеет значения), то вы решаете приложить все усилия и собрать всю волю, чтобы его улучшить.

Но для того, чтобы изменить жизнь, одного желания часто бывает недостаточно, и мы это прекрасно понимаем. Еще мы знаем, что есть вполне ответственные люди, которые всячески стремятся выйти из тупика, но у них ничего не получается. В чем причина? Возможно, им не хватает нужных знаний, руководства или поддержки, которые необходимы для изменений. Мы поможем вам. Мы рука об руку пойдем с вами по пути обновления, какова бы ни была причина ваших трудностей. Эта книга призвана донести до вас нашу любовь, поддержку и руководство. Мы шаг за шагом проведем вас по маршруту, ведущему к желанной цели. Ведь нередко, чтобы стать хозяином своей жизни и изменить ее, ответственному и достойному человеку нужно просто знать, куда идти и какие шаги предпринять.

Например, вы находитесь в отношениях с действительно проблемным партнером, и возникающие сложности – его прямая вина. В этом случае вам помогут даже простые знания о том, как оградить свою жизнь от его безответственности. Пользуясь нехитрыми навыками, вы измените ваши взаимоотношения, а возможно, даже и самого трудного партнера. Другой пример: вы испытываете депрессию или повышенную тревожность. Это может быть связано с пережитой вами душевной травмой или насилием, которое совершил над вами другой человек. Не вы являетесь причиной трудностей, но если вы знаете, какие шаги предпринять, чтобы помочь себе, то вы разрешите и эти проблемы.

Чего вам не хватает?

Стремитесь ли вы стать человеком, который берется за то, что он в состоянии изменить, и перестает ориентироваться на дела, которые ему не по силам? Если ответ – «да», тогда вы сумеете решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему. Наши слова относятся и к проблемам, требующим специальной помощи: депрессии, тревоги или зависимости. Мы имеем в виду и сложности в семейных отношениях или при ухаживании, и трудности в области рабочих взаимодействий или профессиональной самореализации. Вы спросите, почему мы столь уверены в своих прогнозах? Да потому, что Бог наделил людей потрясающими способностями творить лучшую жизнь. Господь поддержит вас и даст силы, необходимые, чтобы быть хозяином своей жизни.

Мы приглашаем вас в нашу книгу. Мы приглашаем и тех, кто еще не стал относиться к своей жизни по–хозяйски, и тех, кто уже чувствует себя ее полноправным владельцем, но не знает, что и как делать в конкретной ситуации. Вас ждет удивительное открытие: вы обнаружите, что слово «ответственность» – вовсе не страшное. Вы узнаете, что ответственность – это именно тот последний кусочек мозаики, тот связующий элемент, которого недоставало в картине вашей жизни, когда вы пытались осуществить свои мечты и стремления.

Генри Клауд

Джон Таунсенд

1. Кто в ответе за вашу жизнь?

Оправдания ничего не меняют, но приносят чувство облегчения.

Мэйсон Кули

Рассказывает Генри Клауд

«Нам необходимо понять, где кончается личная ответственность и начинается ответственность общества за благополучие человека. Где проходит та граница, когда человек может быть уверен, что общество защитит его?»

Как вы думаете, о чем эти слова? О каком зле? Что это за случай, когда обществу необходимо быть начеку и вмешаться, чтобы защитить и вас, и меня?

Атомная война? Согласен. Дело общества и государства – обеспечить мир и покой своих граждан и сохранить нас от ядерного уничтожения. Или, может быть, имеются в виду серийные убийцы? Вполне возможно. Службы безопасности затрачивают немало времени и средств, чтобы спасти нас от очередного маньяка, – это их ответственность. Может быть, под этими словами подразумевается защита населения от вспышек птичьего гриппа, эпидемии брюшного тифа или другой опасной болезни? Работа, которую ведут органы санитарно–эпидемиологического надзора, ставит на пути возбудителей смертельных заболеваний надежные преграды.

Так о какой же страшной угрозе шла речь в вопросе об ответственности общества? В какой именно сфере оно отвечает за ваше благополучие? Оказывается, ни в одной из тех, что я перечислил. И вряд ли вы угадаете ответ, даже если я скажу, что вопрос принадлежит федеральному судье Соединенных Штатов Америки. Дело в том, что страшный преступник, угроза со стороны которого требует объединенных усилий всего общества, —

это гамбургер из «Макдоналдса»!

Вы только представьте себе: чтобы ответить на вопрос о границах ответственности, потребовалось вмешательство Верховного Суда! Дело началось с того, что две девушки, страдающие от лишнего веса, обвинили в своей полноте корпорацию «Макдоналдс». Адвокат толстушек утверждал, что еда, которую предлагает «Макдоналдс», вызывает «физическую и психологическую зависимость». Если принять эту точку зрения, то бедные девушки были обречены. Представьте себе – желтая буква «М» протянула к бедным беспомощным жертвам свои длинные руки, втащила их в заведение и насильно напичкала всякой привлекательной и высококалорийной снедью.

К счастью, здравый смысл восторжествовал. В вердикте, вынесенном судом, черным по белому было написано: «Если потребители знают (а девушки знали), что продукция корпорации «Макдоналдс» может отрицательно сказаться на их здоровье, то они не могут обвинять корпорацию, продолжая удовлетворять свой аппетит пищевыми продуктами, производимыми ответчиком».

Господин федеральный судья! Примите мою благодарность за то, что вы внесли во взгляды людей хоть немного здравомыслия. Я очень этому рад. Но передо мной, психологом, неизбежно встает другой вопрос: как мы вообще дошли до того, что людям приходит в голову мысль обвинить сеть питания в собственных проблемах с избыточным весом? Откуда это? Может быть, начало надо искать в шестидесятых годах, когда все стало дозволено, и личная ответственность вышла из моды? А может быть, ключевую роль сыграл гуманизм? Ведь это его приверженцы провозгласили, что по сути своей человек хорош, и только нездоровая среда виновата в том, что он поступает плохо. Или вину за искаженное восприятие себя и мира следует возложить на систему воспитания, при которой целому поколению внушалось, что можно все, и ни за что не надо отвечать? А может быть, виноваты некие вольно настроенные психологи, провозгласившие, что дисциплина и наказания снижают самооценку ребенка? Нет, наверное, это все гамбургеры, которые мы ели, – коварные булочки с котлетками внушили такие мысли миллионам человек.

Хотя все мы очень любим поговорить, что наше общество идет совсем не туда (и в этом есть доля правды), перекладывание вины на других – вовсе не изобретение современной Америки или России. Несомненно одно: современное общество довело искусство перекладывания вины во всех областях жизни до совершенства. Но само это явление известно с древнейших времен. В сущности, оно является частью нашей природы, которая проявилась с самого начала человечества.

Когда Бог спросил Адама, не нарушил ли тот Отцовские указания и не ел ли запретный плод (аналог современного гамбургера), Адам моментально сориентировался и спихнул ответственность на жену. Он сказал Отцу: «Жена, которую Ты мне дал, она дала мне от дерева, и я ел» (Быт 3:12). Тогда Бог обратился с таким же вопросом к Еве. Ева воспользовалась тактикой Адама и ответила: «Змей обольстил меня, и я ела» (Быт 3:13).

Если бы у Адама был адвокат, то Адам мог бы тут же призвать Бога, Еву, змея и дерево к ответу. А может быть, он бы объединился с Евой, и они подали бы первый в истории человечества групповой иск. Но если говорить серьезно, суть здесь в том, что в самой природе человеческой изначально существует глубинная проблема: человек склонен снимать с себя ответственность за свою жизнь.

Мы перекладываем вину и ответственность друг на друга. И это свойственно каждому с первого дня появления на свет. Способность эта врожденная: мы сами привносим ее в мир, нам не надо ничему учиться – хотя среда, в которой мы живем, оттачивает наше умение и доводит его до совершенства.

Надо сказать, что у людей есть причины, чтобы не отвечать за свои поступки и свою жизнь. Когда Адам и Ева перекладывали вину друг на друга и на окружающих, они действовали под влиянием стыда и страха. Эти же чувства во многом определяют поведение и ныне живущих людей. Но никто и не говорит, что мы перекладываем свою вину на других просто так, без причины. Вы думаете, что у тех девушек, которые предъявили иск «Макдоналдсу», не было проблем, которые мешали им увидеть собственную ответственность? Конечно же, были. Наверняка девушки испытывали стыд, страх или чувствовали себя бессильными что–либо изменить. Человеку, который страдает от переедания, нельзя помочь, если просто сказать: «Выбор за тобой. Хватит объедаться». Так думают только те, у кого не было проблем с лишним весом, и те, кто никогда не работал с людьми, страдающими от различных зависимостей. Да, внешние причины оказывают существенное влияние на наше поведение. И Библия подтверждает это.

Мы хотим подчеркнуть, что не следует путать два разных вопроса. Первый вопрос: всегда есть причины, побуждающие нас вести себя так, а не иначе. Второй вопрос: мы ответственны за свои поступки и за свою жизнь. Попросту говоря, не имеет значения, что является причиной обжорства – стресс, реклама вкусной еды, скука, недостаток образования, трудное детство и т.д. и т.п. Важно одно: если вы постоянно переедаете, то будете толстеть.Причины, по которым вы это делаете, даже самые серьезные, проблемы с весом не решат. То же самое происходит и во многих других сферах жизни. Когда нам удается найти виновного в наших проблемах, мы ни на йоту не приближаемся к преодолению самих проблем.Однако поиски и выявление «стрелочников» приносят временное облегчение, и мы охотно этим пользуемся. Некоторое время мы чувствуем себя лучше, но все проблемы остаются на своих местах.

Представим, что две толстушки выиграли иск. Это самое ужасное, что могло с ними произойти. Ведь тогда вера девушек, что за их поведение отвечают другие, только укрепилась бы. И они не сделали бы ни шага к решению проблемы с перееданием. «Макдоналдс» виноват, что мы такие толстые». Эта мысль, возможно, на время облегчила бы страдания девушек по поводу собственной внешности. Я их не знаю, и поэтому не берусь сказать точно, что бы творилось в их мятущихся душах. Я могу сказать только одно: их вес не снизился бы ни на грамм. Ведь изменить положение дел могут только сами девушки – лишь они способны отказаться есть гамбургеры.Отказ зависит исключительно от них. В конечном итоге все определяется человеком, который делает выбор. Именно он владеет ситуацией. Именно он держит руку на рычагах управления. И вот это обстоятельство – единственное, что имеет значение. И вы в этом скоро убедитесь.

Кто отвечает за вашу жизнь

Хочу рассказать про одного моего знакомого. Его детство трудно назвать счастливым. Мать откровенно пользовалась им, чтобы удовлетворять свои потребности. Отец не мог обеспечить поддержки, необходимой чтобы мальчик чувствовал себя уверенно и овладел способностью стремиться к достижению цели. Не преувеличивая, можно сказать, что в детстве моего приятеля постоянно и откровенно обкрадывали. Что же в результате? Сейчас он занимается работой, которую терпеть не может. А женщина, с которой он встречается, относится к нему примерно так же, как когда–то его матушка. Она использует своего друга, нимало не заботясь о его чувствах.

Каждый раз, когда этот человек задумывается о своей работе или об отношениях с возлюбленной, он включает стандартную схему поведения. Он принимает страдальческий вид и начинает жаловаться. Выясняется, что его компания совершенно о нем не заботится, и вообще руководство использует сотрудников только для своей выгоды. А что касается женщины, так она думает исключительно о себе и всегда делает лишь то, что надо ей. Я сказал приятелю, что, может быть, ему стоит поискать новую работу. Он сослался на то, что у его подруги сейчас много сложностей, и он вынужден ей во всем помогать, так что времени на поиски работы не остается. И добавил, что ко всему прочему его специальность в настоящее время не пользуется спросом.

– А если попробовать себя в другой области? – задал я новый вопрос. – Ты мне часто говорил, что тебя интересует работа с компьютерами.

– Но тогда мне придется получать новое образование.

– Ну естественно. Почему бы и нет?

– Ох, ну ты же знаешь, что университеты не особо жалуют людей, меняющих направление. Они не любят принимать тех, у кого нет опыта в данной области. Все места достаются тем, кто уже работал по профилю.

Разговор пошел по кругу. Наконец я сдался. «Бедняга, – подумал я, – он сам себя запер в одиночку и сам же стал себе тюремщиком. Ведь ключи–то от камеры у него, а он об этом и знать не хочет». Жизнь моего приятеля – в его руках, а ему кажется, что ее полностью определяют посторонние люди и обстоятельства. Он, и только он, способен изменить ситуацию, но он считает, что от него ничего не зависит. Если так, то все его проблемы действительно не имеют к нему никакого отношения. Вот если бы его подруга перестала так много требовать от него… Вот если бы его руководство позаботилось о нем… Вот если бы в университете отнеслись к нему с большим пониманием… Тогда что? Вот тогда его жизнь стала бы совсем другой! Что бы мой знакомый ни говорил о себе, в его речах всегда присутствовал некто (или нечто), от кого зависело его счастье. А поскольку осчастливливать моего знакомого никто не спешил, то жизнь его текла по прежнему руслу и не приносила ему удовлетворения.

Конечно, вряд ли он сам отдавал себе в этом отчет. Но именно такая философия определяла каждый его день. Если подруга, работодатель, университет становятся причинами далеко не блестящего положения дел, то единственная надежда на перемены к лучшему связана с тем, что изменятся эти люди и обстоятельства. По представлениям моего приятеля, именно они имели над ним власть и исключительно они определяли его жизнь.

Толстые девушки осознавали свое положение примерно так же: «Если меня довел до такого состояния проклятый «Макдоналдс», то, значит, его дело – мне помочь». Однако ни руководство «Макдоналдса», ни подруга моего знакомого, ни организация, где он работал, ни тем более университеты не устраивают заседаний, чтобы выработать планы по улучшению жизни наших героев. Угадайте, кто может создать такой план и привести его в исполнение? Правильно – только сами «пострадавшие».

Расскажу еще об одной своей знакомой, которой в детстве тоже было тяжело. Она не получала почти никакой помощи и не имела ни поддержки, ни ободрения со стороны своей семьи. Родные не только лишали ее того, в чем нуждается каждый ребенок, но и причиняли ей откровенное зло. Однако ее поведение и отношение к жизни разительно отличаются от тех, что выбрал мой приятель.

В один прекрасный день эта женщина поняла, что есть огромная разница между тем, что с человеком происходит, и тем, что он с происходящим делает. Она узнала, что ход нашей жизни определяется не событиями, которые с нами случаются, а тем, как мы на них реагируем. Она сумела сообразить, что никто не может управлять нашей жизнью, если мы сами этого не позволим. Короче говоря, она уяснила, что не кто–то другой, а она сама является хозяйкой своей жизни. И, как хозяйка, обладает всеми правами на нее.

Женщина сделала вывод, что если родительская семья не дала ей необходимой поддержки и признания, то она имеет право сама искать их у других людей. И она пустилась на поиски. Она нашла подлинно духовную общину, где люди приняли ее и окружили любовью. Встав на эту прочную основу, она смогла вырасти духом и окрепнуть душой. Когда–то родители причинили девочке много боли, но взрослая женщина поняла, что никто не запрещает ей искать способы справиться с этой болью, учиться построению новых отношений и стать здоровым человеком. Она целенаправленно начала длительный курс психотерапии и стала посещать группы поддержки. Так она сумела освободиться от сильнейшей душевной боли и стать целостной личностью.

Хотя родители совершенно не помогали ей в профессиональном становлении, моя знакомая пришла к выводу, что она сама способна принимать решения. Забота о собственном развитии – это ее ответственность. Сначала она пошла работать, потом смогла оплатить учебу, с течением времени получила диплом и стала прекрасным специалистом в высокооплачиваемой области.

Какие еще уроки вынесла эта женщина из жизни? Она открыла свободу выбора отношений. Даже если в детстве отношения были крайне болезненными, никто не лишает нас выбора во взрослой жизни: мы вольны выбирать тех людей, которые не будут причинять нам страданий. Наша героиня вышла замуж за доброго, порядочного и ответственного человека.

Не раз вставал перед ней выбор и в сфере отношений с Богом. В детстве или в ранней юности она обратилась к Нему с отчаянной молитвой. Но Бог не избавил ее от страданий в тот же миг. Она вполне могла бы решить, что Богу нет до нее никакого дела. Но женщина поняла, что она не обязана верить в равнодушие Господа. Она решила верить тому, что сказал Бог. Бог дал человеку свободную волю и свободный выбор. Но часто бывает, что люди используют свою свободу, чтобы ранить других. Женщина поверила, что не Бог отвечает за такое положение дел – это не Его вина. Несмотря на страдания, она сумела сохранить живую веру. Верой она познала Божье вмешательство в ее жизнь, вера дала ей возможность неоднократно переживать Божье избавление и исцеление. Горечь лишений и душевная боль не отравили ее отношений с Богом. Она не отреклась от своей веры и от Господа, как это сделали израильтяне, столкнувшись с трудностями в пустыне. Наша героиня последовала за Богом через пустыню к земле обетованной.

Мне кажется, что главное достижение и главное открытие в ее жизни таково: можно прервать цикл разрушительных семейных отношений, которые передаются из поколения в поколение. Даже если ваши родители не дали ребенку того, что было ему жизненно необходимо, он может стать другим и передать своим детям иные жизненные установки. Эта женщина смогла отказаться от пагубных схем семейных отношений и стала замечательной матерью. Ее дети выросли здоровыми и ответственными людьми.

Кто определяет жизнь этой женщины? Тяжелые обстоятельства ее детства? Родители? Отсутствие поддержки и весьма ограниченные возможности? Нет, она сама. Кому принадлежит ее жизнь? Ее жизнь – это дар, полученный ею от Бога, и принадлежит ей самой.

Наша героиня не захотела, чтобы печальное начало предопределило всю остальную жизнь. То, как с ней обращались, не было ее виной. Но она не стала думать: «Ах, раз так, то пусть другие и компенсируют мои страдания и обеспечивают мне счастье». Она приняла решение быть хозяйкой собственной жизни. Пусть не она была причиной собственных проблем, но ее делом стало – их решать. Именно от нее зависело, как пойдет жизнь с того момента, как она взяла ее в свои руки. Вот в чем заключается принципиальное отличие двух моих знакомых, мужчины и женщины, о которых я рассказал: один был постоянной жертвой, а другая стала личностью, которая побеждает.