Текст книги "Здоровья вам хорошего"
Автор книги: Юрий Золотарёв
Жанры:
Здоровье и красота
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 19 (всего у книги 63 страниц)
Рис. 6 Работа центральной нервной системы при отсутствии (а) и наличии (б) дозированного холодового воздействия воды
З. С. М. – зона спинного мозга; Э. р. – экстерорецепторы (у поверхности кожи); В. р. – вискорецепторы (у внутренних органов);
Н – нейрон; Я – ядро; Л – лизосома клетки; H2 O – вода (в каппилярах)
Дозированное холодовое воздействие на кожу вызовет и ответную реакцию – к соответствующим ее участкам пойдут импульсы в виде тех же дельта-, тета-, альфа-, бета – и гамма-ритмов. И так же в течение 50 сек произойдет выделение мгновенного тепла (при этом от человека отходит как бы облачко пара, что можно наблюдать при морозной погоде) Если участок кожи подвержен заболеваниям, что в наше время не редкость, "бесплатное тепло" будет уничтожать больные клетки и способствовать оздоровлению кожи. По наблюдениям обливающихся, кожа становится гладкой, эластичной, чистой.
Здесь интересно отметить еще два момента:
1) чем ниже температура воды при холодовом воздействии, тем выше сила импульсов, тем, в свою очередь, больше количество выделяющегося «мгновенного» тепла, а значит, в целом эффективность процесса оздоровления; 2) чем более значительный участок кожи подвержен холодовому воздействию, тем большее число внутренних органов по – лучит «оздоравливающие» импульсы, которые, кроме того, вернутся к тому же участку кожи (и т. д.). Вот почему купание эффективнее, чек обливание и душ.
Следует отметить, что при продолжительности холодового воздействия воды более 1–2 минут (и эти 1–2 минуты П. Иванов нашел практическим путем!) в организме начинаются процессы терморегуляции, имеющие совсем иной, чем рассмотренный выше, характер. Но здесь уже особая тема для разговора, касающаяся закаливания организма, которое должно быть строго индивидуальным, зависящим от общего состояния организма, формы и степени заболевания и т. д. и т. п. Именно поэтому общие рекомендации по закаливанию (такие, например, как постепенное снижение температуры воды под душем) далеко не всегда дают желаемый положительный эффект. Дозированное же холодовое воздействие воды никаких ограничений не имеет.
