Текст книги "Анаболизм с инсулином II"

Автор книги: Юрий Буланов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 11 (всего у книги 11 страниц)

Глава 22. Проблемы чрезмерно быстрого роста мышечной массы на фоне введения инсулина

На первый взгляд это может показаться странным, но чрезмерно быстрый рост мышечной массы на фоне введения инсулина может создать спортсмену немало проблем. В первую очередь это связано с возможностью травматизма большим весом. Только для новичков масса является главной целью. Перед продвинутыми спортсменами постоянно вырастают задачи куда более серьезные, нежели простое достижение мышечной массы.

В свое время В.И. Ленин написал работу «Три этапа и три составные части марксизма». Думаю, что пришло время написать другую, не менее важную работу «Три этапа и три составные части культуризма». Первый этап для каждого спортсмена – это этап массы. Масса, масса и еще раз масса. Любой ценой, любыми затратами как моральными так и материальными, любыми усилиями спортсмен старается набрать необходимую мышечную массу. Рано или поздно это удается. Кто хочет, тот всегда достигает. Но тут возникает другая проблема – сушка! Как только спортсмен начинает сушиться, он сразу начинает терять мышечную массу. Бросает сушиться и сразу же вместе с мышечной массой начинает набирать излишний жир. Это и есть второй этап, еще более трудный, чем первый. Рано или поздно, ценой еще больших усилий, и еще больших затрат на втором этапе спортсмен уменьшает свой обмен веществ таким образом, что теряет жировую ткань без ущерба для мышечной. Высшим пилотажем считается набор мышечной ткани одновременно с сжиганием жировой. Это трудно, но возможно. И анаболизм и катаболизм могут протекать избирательно, лишь в определенных тканях. Третий этап – самый тяжелый. Это этап травматизма. Клетки хрящевой ткани теряют способность к делению уже с 16-летнего возраста. К моменту прекращения роста скелета в длину они эту способность уже полностью утрачивают. Даже под действием собственной тяжести скелета первые дистрофические изменения в межпозвонковых дисках шейного отдела позвоночника появляются между 16 и 18 годами. В поясничном отделе позвоночника между 20 и 25 годами. Внутрисуставные хрящи коленей – мениски начинают изнашиваться между 30 и 40 годами.

Любой рост мышечной массы сопровождается травматизацией хрящевой поверхности суставов, межпозвонковых дисков и межсуставных хрящей. При относительно медленном росте рабочих весов хрящ адаптируется, хотя и в неполной степени за счет перестройки межклеточного пространства хряща, которое занимает ни много ни мало от 90 до 97 % его массы (всего 3-10 % массы хряща приходятся на долю клеток, которые неспособны делиться). Проблемы хряща подробно описаны в обзорной статье «Хрящ», напечатанной в сборнике «Спортивная медицина»

Если рост мышечной массы протекает слишком бурно, хрящевая ткань не успевает адаптироваться к большим рабочим весам даже в той небольшой степени на которую она способна. При малейшем нарушении техники того или иного упражнения хрящ можно травмировать навсегда и никогда уже потом больше не восстановить.

Встречаются конечно уникумы, с очень толстыми и широкими от природы хрящами, очень прочным межклеточным веществом, но это огромная редкость. Подавляющее большинство людей покидает спорт из-за травм, которые по сути дела являются необратимыми повреждениями хряща. Стоит только поинтересоваться судьбой любого чемпиона мира, оставившего спорт, в ответ слышишь всегда одно и то же: этот человек полный инвалид. Он полностью разочарован в спорте. Он проклинает тот день когда начал тренироваться и т. д. и т. п. Я нисколько не утрирую, иначе просто и быть не может, ведь чем большего результат достигает человек, тем сильнее он рано или поздно травмируется. Люди, с хрящами слабыми от природы травмируются еще на самом первом этапе – этапе набора мышечной массы, проклиная тот день, когда соблазнились картинками на глянцевых обложках спортивных журналов.

Все ли так безнадежно? Конечно нет. Предупреждать травматизм хрящей можно и нужно, иначе вообще никакой спорт будет невозможен. Особую осторожность и я бы даже сказал, сверхосторожность следует соблюдать во время инсулинотерапии.

Простейшие правила профилактики, которые заключаются и в медленном плавном выполнении упражнений с подстраховкой думаю известны всем и нет особой нужды их повторять. Другое дело – тяжелые базовые упражнения. До сих пор бытует мнение, что невозможно набрать мышечную массу без тяжелых базовых упражнений: приседаний, становой тяги, жима лежа и сидя. Однако любой серьезный тренер, поработавший лет двадцать скажет вам, что такие упражнения кратчайший путь к инвалидности. Использовать то их можно, спору нет, они дают хороший результат, но уж очень травмоопасны. С другой стороны, известны многие атлеты, которые добились выдающихся результатов вообще без базовых упражнений (!), «накачавшись» одной лишь «изоляцией».

Многие спортсмены с мировым именем ни в начале, ни в конце своей карьеры не делают приседаний, либо делают, но не полные. Полные приседания даже с собственным весом способны повредить внутренние мениски, особенно их задние рога. У многих спортсменов в результате глубоких приседаний происходит отрыв заднего рога внутреннего мениска от синовиальной оболочки, и он выпячивается из межсуставной щели с характерным резким грубым щелчком. Чаще всего такой щелчок можно услышать у тяжелоатлетов делающих глубокие подседы под тяжелую штангу.

Что касается становой тяги, то она как будто создана специально для повреждения межпозвонковых дисков в поясничном отделе позвоночника.

Не встречал еще ни одного человека, которому удалось бы накачать дельты с помощью жима штанги сидя. Зато знаю и очень многих, кто с помощью этого упражнения изувечил плечевые суставы.

Большинство продвинутых культуристов мира давно уже перестало делать жим штанги лежа – упражнение для лифтеров и стали делать жим лежа гантелей. Лишь таким образом можно проработать грудные мышцы по всей их амплитуде и необязательно брать веса опасные для локтей.

На фоне использования инсулина, рост мышечной массы происходит настолько быстро, что из-за быстрого роста рабочих весов риск травматизации возрастает многократно. На этом этапе от преобладания в тренировочной программе тяжелых базовых упражнений совершенно однозначно необходимо отказаться. В данном случае есть два выхода: первый, заключается в том, что базовые упражнения делаются только с очень легким весом и только после предельного истощения мышц различными изолирующими упражнениями. Второй выход заключается в том, что базовые упражнения исключаются вообще, а мышечная масса набирается исключительно за счет изолирующих.

Возможно «фармакологическое прикрытие» травмоопасных периодов подготовки с помощью соматотропного гормона (СТГ), который еще называют гормоном роста. СТГ действует на хрящевую ткань в 100 раз сильнее анаболических стероидов и инсулина. Лишь он один эффективен при лечении травм и уж тем более для их профилактики. Применение минимальных количеств соматотропина (4 ЕД в день) позволяет «прикрыть» хрящевую ткань от возможного травматизма из-за опасного действия больших весов, и кроме того, окажет дополнительный анаболический эффект. Сам по себе анаболический эффект от 4 ЕД соматотропина будет невелик, но соматотропин способствует «переводу» инсулина с жирового метаболического пути «на белковый». Прирост мышечной массы под действием инсулина будет в данном случае максимальный, а прирост жировой ткани минимальный. СТГ в данном случае выполняет роль не анаболика, а лишь модулятора действия инсулина. Для модулирования действия инсулина достаточно даже таких малых доз. Иногда бывает так, что при повышении нагрузок спортсмены испытывают дискомфорт в суставах, степень которого не доходит до ощущения боли. Некоторые из них не хотят сбрасывать нагрузки, а просто начинают делать соматотропин и делают его до тех пор пока не наступит адаптация суставных и внутрисуставных хрящей. Ощущения дискомфорта при этом исчезают. Некоторые лица малочувствительны к соматотропину вводимому извне. У них эффект может наступить не от 4-х, а от 8 и даже 16-ти ЕД в сутки.

Применение соматотропина в спортивной и лечебной практике подробно описано в монографии «Гормон роста».

В какое бы время суток не вводился инсулин соматотропин всегда вводится после окончания его действия, желательно с интервалом в несколько часов.

Суставы и межпозвонковые диски можно «прикрыть» от перегрузок микродозами адреналина. Адреналин делают подкожно 1 раз в день утром натощак в дозе на более ¹/₁₀ мл. Пульс при этом учащаться не должен. Если учащение пульса происходит дозу нужно уменьшать до приемлемой величины. Если учащения пульса нет, дозу можно повысить, но только до такой величины, которая не будет приводить к учащению пульса свыше 90 уд/мин. Такая дозировка всегда подбирается опытным путем. Микродозы адреналина повышают чувствительность печени к соматотропному гормону. Как результат – увеличение выработки соматомедина, и улучшение состояния хрящей. Кроме того, адреналин обладает противоотечным и противовоспалительным действием. Серьезного внимания заслуживает противораковое действие адреналина. Оно особенно важно для людей имеющих раковую наследственность. Мышцы у таких людей растут в 1,5–2 раза быстрее, нежели у других лиц, но так же быстрее растут и злокачественные опухоли.

Одновременно с инсулином адреналин делать полезнее. Необходимо выдержать как минимум 2 часа после введения адреналина и только тогда вводить инсулин.

Глава 23. Применение инсулина в видах спорта, требующих выносливости

До сих пор речь шла о применении инсулина в тех видах спорта, где требуется наращивание мышечной массы, как таковой. Инсулин однако может быть с неменьшим успехом использован в практике тех видов спорта, где требуется большая выносливость, не будем забывать, что углеводная разгрузка-загрузка как способ манипуляции собственным (эндогенным) инсулином начала входить в широкую практику именно с легкоатлетических «аэробных» видов спорта. Переполнение мышц и печени гликогеном позволяет существенно повысить резервы выносливости и в первую очередь за счет активизации бескислородного окисления. Возможности организма увеличивать мощность кислородного окисления ограничены. Даже у спортсменов международной квалификации мощность кислородного окисления может быть увеличена от силы в несколько раз. Совсем другое дело – бескислородное окисление. Окислительно-восстановительные реакции, как мы знаем заключаются в переносах электронов по цепочке дыхательной цепи и переносе ионов водорода. А эти реакции прекрасно могут осуществляться и бескислородным путем.

Усиление бескислородного окисления – самый главный путь приспособления организма к интенсивной аэробной работе. Даже у нетренированного организма интенсивность бескислородного окисления во время выполнения аэробной работы может возрасти в тысячу раз. У спортсменов высокой квалификации интенсивность аэробного окисления могут возрастать в десятки и даже сотни тысяч раз. Не будем забывать, что жизнь возникла в бескислородной среде и бескислородные механизмы окисления – самые древние, всегда готовые прийти на помощь в трудной ситуации.

Более подробно запуск механизмов бескислородного окисления освещен мною в работе «Гипоксическая тренировка – путь к здоровью и долголетию»

Не будем забывать, что основной субстрат бескислородного окисления в мышцах – это гликогены. Даже глюкоза крови с начала превращаться в мышечный гликоген, и уж только потом он окисляется с образованием энергии. А чем мы можем существенно повысить запасы гликогена в печени и в мышцах? Да ничем, кроме инсулина.

Рассмотрим применение инсулина в аэробных видах спорта на модели его применения в легкой атлетике. Детальное опробирование инсулиновых методик – по отношению к бегунам, конькобежцам, лыжникам и гребцам было произведено мною в конце 80-х – вначале 90-х гг. XX века.

Если мы возьмем, например, легкую атлетику (бег), то в ней нет такой необходимости в развитии мышечной массы, как в культуризме. Только в спринте необходимо иметь мышечную массу, да и то до определенных кондиций, иначе из помощника она уже превратится в помеху. Основной упор делается на развитие выносливости. Применяемые дозы инсулина, поэтому намного меньше, нежели в культуризме. В легкой атлетике редко используются дозы инсулина не более 20 ЕД на инъекцию. К тому же особенностью легкоатлетов является огромное количество ц-АМФ внутри клетки. Поэтому, все легкоатлеты обладают повышенной чувствительностью к инсулину. Введение приходится начинать с очень малых доз (1–2 ЕД) и увеличивать дозы очень постепенно – по 1–2 ЕД в сутки.

Пищевая загрузка у легкоатлетов на фоне введения инсулина так же имеет свои особенности. Энерготраты легкоатлетов (представителей аэробных видов спорта) по сравнению с представителями других (аэробных) видов спорта очень велики. Утилизация жировых кислот на энергетические нужды отработана у них почти до совершенства. Ожирение, поэтому, им не грозит. Нет нужды производить пищевую загрузку на фоне введения инсулина одними лишь аминокислотами и чистым протеином. Вполне подойдут для этой цели белково-углеводные смеси – «гейнеры», содержащие определенный баланс легкоусвояемых белков, углеводов и витаминов. Во всем остальном инсулиновая методика, применяется для легкоатлетов практически не отличается от инсулиновой методики, применяемой в культуризме. Разве что чаще используется в постсоревновательном периоде введения поляризующих смесей внутривенным капельным путем. Это делается для скорейшего восстановления после длительных изнуряющих соревнований, которые могут включать в себя выступления на разных дистанциях, этапах, эстафет и т. д.

Глава 24. Инсулин не подделать

В отличии от других фармакологических препаратов, применяемых в спорте инсулин никогда не подделывается и не имеет хождения на черном рынке. В этом его большое преимущество перед другими препаратами.

Если во флакон с надписью «Соматотропин» насыпать гонадотропина, то спортсмен может толком и не разобраться, по крайней мере поначалу. Инсулин же ничем не заменить. Только он способен оказывать такое сильное специфическое сахароснижающее действие. Поэтому даже попыток подделать инсулин не наблюдается.

С другой стороны инсулин всегда продается в аптечной сети. Если анаболические стероиды еще и можно изъять из аптек с целью полного перенаправления товарного потока на «черный» рынок и банального повышения цен, то с инсулином этого сделать нельзя. Диабетики постоянно нуждаются в инсулине и изъятие последнего из аптек приведет к смерти огромного количества людей.

Перебои с инсулином все таки случаются. Некоторые аптеки специально не закупают данный препарат, т. к. никто еще не отменял закона, по которому все диабетики, официально стоящие на учете у эндокринолога должны получать инсулин в аптеках бесплатно. Это препятствие легко обойти, если заказать через аптеку инсулин на аптечном складе или даже на заводе. Никаких рецептов при этом не требуется. Аптеки охотно идут на такие заказы, чтобы увеличить свой товарооборот. Инсулин, естественно при этом придется покупать за деньги. Но цена его достаточно не велика по сравнению с ценами на стероиды, гормон роста и другие анаболические средства.

Если даже по каким-либо причинам инсулин временно невозможно заказать через аптеки он всегда присутствует на аптечных складах больниц, аптечных базах и т. д. Это слишком распространенный препарат, чтобы его невозможно было достать так или иначе.

Глава 25. Допинг-контроль

Официально большинством международных федераций инсулин причислен к допингам. Однако, реально неизвестно еще ни одного случая, чтобы хоть одного спортсмена «поймали» на инсулине. Да и как это сделать? Инсулин короткого действия держится в крови всего 6 часов, после чего благополучно исчезает. Инсулин служит средством базовой подготовки и его крайне редко используют в соревновательном периоде. Даже в соревновательном периоде инсулин можно ввести уже после того, как допинг-контроль проведен, либо за 6 часов до того, как он будет проводиться. Обнаружение в крови человеческого рекомбинантного инсулина вообще проблематично, даже если человек отправился на допинг-контроль сразу же после инъекции. В конце концов можно заранее запастись медицинской справкой о наличии сахарного диабета, благо диабетики, тоже тренируются и даже выступают на соревнованиях (!). По крайней мере проблемы прохождения допинг-контроля перед атлетами, использующими инсулин не стоит. Основные проблемы возникают при использовании других препаратов (сетроидов, андрогенов и др.).

Глава 26. Все описать невозможно

Все описать невозможно. Научного (да и практического) материала по применению инсулина столько, что он не влезет ни в какие даже в самые толстые тома. Есть свои особенности в применении инсулина в женском и детском спорте. Особенности применительно к тем или иным типам обмена веществ. Многое зависит от наличия у спортсмена тех или иных заболеваний (а такое, к сожалению случается очень часто). После прочтения моих книг ко мне часто обращаются люди с просьбой дать индивидуальные консультации и они поступают правильно. Клиническое мышление врача невозможно заменить никакими шаблонами и алгоритмами. Еще из курса школьной математики мы знаем, что сочетание четырех различных факторов может быть равным 4¹⁶. При индивидуальных консультациях приходится иногда анализировать число показателей, равное сотням и тысячам. Чисто комбинаций в данном случае вообще не поддается учету. Иногда правильное решение приходит по наитию. Ведь головной мозг устроен намного сложнее компьютера. Если компьютер работает на основе двоичного кода, то головной мозг работает на основе как минимум сорокатысячного. Жалкими выглядят попытки некоторых горе-врачей делать вид, что у них есть какие-то «секретные» компьютерные программы и «секретные» медицинские алгоритмы. Мне доводилось однажды встретиться с таким врачом, который просто набивал рецепты на клавиатуре компьютера как на пишущей машинке. При этом он говорил, что рецепты выдает машина на основании какой-то сверхсекретной программы. Вокруг развесив уши сидела аудитория. Это было бы смешно, если бы не было так печально.

Часто ко мне обращаются спортсмены, уже отчаявшиеся повысить свои спортивные результаты. Они говорят одну и ту же фразу: «Мне «химия «не идет». При осмотре таких лиц я часто нахожу очень серьезные заболевания (пороки сердца, начальные стадии туберкулеза, либо ревматизма, кровоточащие язвы желудочно-кишечного тракта и т. д.). Иногда требуется дообследование и серьезное лечение. Удивительно то, что даже чемпионы мира и Олимпийских игр на проверку часто оказываются чем-то и серьезно больны. В этих случаях приходится увязывать фармакотерапию с имеющимися заболеваниями, таким образом, чтобы с увеличением спортивных результатов одновременно залечивать имеющиеся болячки. Медикоментозная терапия в спорте не должна приносить вреда здоровью. Наоборот, она должна улучшать здоровье и это я считаю своей основной задачей.

За индивидуальными консультациями ко мне обращаются не только продвинутые спортсмены, но и начинающие, которые хотят взять как они сами выражаются «правильны старт», чтобы не тратить 5-10 лет на изнурительные тренировки вместо того, чтобы добиться тех же результатов за 1–2 года. Правильный индивидуальный подбор фармакологических программ позволяет сэкономить астрономические суммы, которые тратит обычный неподготовленный человек на спортивную фармакологию. Если раньше хорошим набором мышечной массы считался набор 5 килограммов в год, то теперь находятся люди, набирающие 30(!) кг мышечной массы всего за полгода.

Иногда меня вызывают в регионы для работы с целыми спортивными командами и подготовки их к соревнованиям. Иногда такие приглашения приходят от председателей спортивных федераций, иногда от «подсиживающих» их конкурентов. Бывают приглашения и от элитных закрытых клубов. Мы созваниваемся и говорю, какой минимум обследования должны пройти спортсмены до моего приезда. Приехав на место я уже разбираюсь с каждым по отдельности и в случае необходимости назначаю дообследование, чтобы последующая терапия была более адекватной. Иногда я провожу круглые столы или семинары даже не для одной, а для нескольких команд. После этого идет отбор на индивидуальные консультации.

Иногда, прежде чем назначать фармакотерапию, улучшающую спортивные результаты приходится долго лечить спортсмена (или спортсменку) от последствий предыдущей неправильной фармакотерапии. Не обходится дело и без скандалов и разборок. Посудите сами: приезжаю я на место и тут выясняется, что главный тренер самолично всех «химичил» и довел половину команды до состояния фармакологической кастрации. У женщин такое состояние проявляется сразу, в виде отсутствия месячных, а у мужчин длительное время может протекать скрыто, не заметно. Половая функция не нарушается, наоборот она может даже повыситься от применения, скажем, больших доз андрогенных препаратов, а способность к оплодотворению исчезают. Человек очень долго может думать, что у него все в порядке, а сам в это время полностью теряет способность к деторождению. Есть впрочем, средства, восстанавливающие репродуктивные способности (если дело не зашло еще слишком далеко) и одновременно повышающие спортивные результаты.

Со мной всегда можно взяться по телефону (0822)-41-18-78

Либо написать по адресу: 170000, г. Тверь Почтампт а/я 189

P.S.

Иногда, а если уж быть точным, то ежедневно, я получаю письма с просьбой выслать те или иные мои книги. Книги высылаются без проблем, но пишут только индивидуальные читатели. У меня очень мало оптовиков, и в этом основная трудность распространения моих книг.

Город, в котором я живу, находится на перекрестке очень многих железнодорожных магистралей и автомобильных дорог, имеет развитую инфраструктуру речного транспорта.

Из Твери я продаю книги оптом, по очень низким ценам, без каких-либо оговорок о минимальных партиях. Поскольку наш город находится не далеко от Москвы, я могу привезти партию книг в Москву для отправки в какой-либо регион. Однако здесь уже приходится договариваться об определенной партии. Из-за существенных расходов на транспортировку. Так или иначе, общий язык удается найти всегда. Я очень надеюсь, что серьезные оптовики начнут обращать на меня внимание.

г. Тверь

Буланов Ю.Б.