Текст книги "Курс самозащиты без оружия «САМБО»"

Автор книги: Владислав Волков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 19 страниц)

IV. Тренировочные комбинации рукопашной схватки

1) Схватка на дистанции вытянутых рук

Комбинации

№ 1. Из положения двухстороннего захвата нападающий подает обороняющегося на себя рывком. Затем резко и коротко рвет в сторону вперед и быстро наступает на обороняющегося. Неожиданно встряхивает обороняющегося вперед от себя, быстро вставляя свою ступню в пах или живот, и перебрасывает противника через себя.

№ 2. Из положения двухстороннего захвата нападающий приемом «толчок и рывок в обратную сторону» освобождает свою правую руку, рванув коротко партнера другой рукой от себя. Обороняющийся в это время потерял равновесие. Причем, если тело было сильно напряжено, то он теряет равновесие легче, чем тело, находящееся в расслабленном состоянии. Нападающий быстро выставляет вперед одноименную руке производящей рывок от себя ногу, захватывает освободившейся после приема «толчок и рывок в обратную сторону» своей рукой руку обороняющегося за предплечье и резко поворачивает корпус вокруг своей продольной оси влево. Обороняющийся как бы «наматывается» на корпус нападающего. Последний при помощи этого производит бросок.

№ 3. При двухстороннем захвате нападающий, неожиданно для обороняющегося, делает обманное движение – как бы хочет вставить ногу в пах, одновременно правая рука быстро скользит по одежде, захватывает кисть левой руки обороняющегося. Последний, видя нападающего стоящим на одной ноге, делает обычно рывок вправо. Этого и ждет нападающий, он вместе с захваченной левой рукой обороняющегося, продолжая движения своей правой ноги вперед, делает рычаг вниз ногой.

2) Схватка на дистанции полусогнутых рук

Комбинации

№ 4. Из положения двухстороннего захвата на полусогнутых руках руки нападающего находятся у обороняющегося снизу под локтями. Нападающий крепко захватил за рукав одежды руку обороняющегося, затем быстро делает внутреннюю подножку (в действительности не доводит этот прием до конца, считая его обманным), ставя свою ногу немного впереди ног обороняющегося. Последний, в свою очередь, желая сохранить равновесие, отводит одну ногу назад – защищаясь от приема внутренней подножки, или стремится на противоположном движении ног поймать нападающего. В свою очередь, последний добавочно делает резкий толчок вперед корпусом), не отпуская своих рук от одежды, волчком поворачивается вокруг продольной оси своего тела и делает прием бросок «подхватом», затем делает на земле прием рычаг вверх «по принципу» через колено.

№ 5. Из положения двухстороннего захвата на полусогнутых руках нападающий неожиданно рывком потянул свое туловище назад. Обороняющийся, держа нападающего за одежду, должен автоматически потянуться за нападающим и в какой-то степени потерять равновесие. Ясно, что обороняющийся сейчас же рванет свои руки на себя, нападающий это ожидает, он быстро, вслед за отдергиванием рук обороняющимся продолжает движение своего туловища в сторону движения обороняющегося и захватывает своей правой рукой согнутую в локте левую руку последнего, делая прием «выворачивание локтя вовнутрь». Ввиду возможной быстрой защиты эта комбинация продолжается дальше. Тогда нападающий своей левой рукой, при одновременном сдергивании правой с левой руки обороняющегося, захватывает за кисть левой руки и делает несколько приемов «рычаг вниз» плечом, но прием не удается, тогда нужно сделать «поворот предплечья во внешнюю сторону», если он также не удастся, тогда надо сделать «рычаг вверх» или боковую подножку, бросок через бедро с захватом руки у плеча.

3) Схватка, когда самбисты вошли в тесное соприкосновение

Комбинации

№ 6. Нападающий, не давая обороняющемуся соединить свои руки, своим правым плечом тесно прижался к груди обороняющегося, захватив при этом его левую руку в свои руки. Затем делает поворот под правое бедро, чтобы провести бросок через бедро. Дав обороняющемуся согнуть левую руку в локте (последний, защищаясь от бедра, был отвлечен от левой руки), нападающий, следуя за сгибанием левой руки обороняющегося, делает в ту же сторону прием «загиб руки за спину на руке „по принципу“». Одновременно выставляет в сторону и назад свою правую ногу для того, чтобы обороняющийся не забежал вокруг него.

№ 7. Из такого же положения, как в комбинации № 6. При захвате левой руки, нападающий резко толкнул плечом обороняющегося вперед. Обороняющийся думал, что сейчас будет обычно применяемый бросок через бедро и ногу, и выставил левую ногу вперед с боку бедра; тогда нападающий неожиданно опустился на левое колено, захватил обороняющегося за колени, головой уперся ему в живот и резким движением бросил партнера на землю; нападающий не останавливаясь, быстро поднимается, и, держа ноги обороняющегося подмышками, делает рычаг в голеностопном суставе обеим или одной ноге.

№ 8. Из положения стоя в захвате на вытянутых, а можно на полусогнутых руках, нападающий резко приемом «толчком и рывком в обратную сторону» освобождает свою правую руку, одновременно подавая плечом правой руки вперед, старается сделать прием «отгибание головы назад спереди» «по принципу». От резкого движения обороняющийся, стремясь сохранить равновесие (так как прием отгибания головы назад спереди подает корпус назад), или прогибается в спине в грудных позвонках, или отводит свою левую ногу назад. Нападающий, не останавливая движения своего тела, быстро выносит правую ногу вперед, ставя последнюю между ног обороняющегося. Затем бедренной частью своей правой ноги дает короткий толчок в лобковую часть и нижнюю половину живота обороняющегося. В это время последний, стремясь сохранить равновесие толкает свое туловище вперед. Нападающий, используя движение обороняющегося, быстро делает прием «захват за голову и руки», как показано на рис. № 246.

Рис. 246. Комбинация № 8.

После этого нападающий производит бросок через бедро и делает на земле прием «рычаг вверх на бедре» «по принципу».

№ 9. Находясь в положении двухстороннего захвата, нападающий, дергая за правую руку обороняющегося, делает выпад влево и резко толкает левую руку, захваченную за кисть, вверх. Одновременно нападающий быстро принимает положение боковой подножки с падением на колено и захватывает руку противника, как показано на рис. №№ 247 и 248.

Рис. 247. Комбинация № 9. Первое положение.

Рис. 248. Комбинация № 9. Второе положение.

Затем производит бросок, заканчивая на земле приемом «рычаг вверх на бедро» (см. рис. № 249).

Рис. 249. Комбинация № 9. Третье положение.

№ 10. Из положения двухстороннего захвата нападающий, вставив правую ногу в пах обороняющегося, хочет перебросить через себя. Нападающий, падая на спину, сильно натягивает одежду обороняющегося, последний, стремясь сохранить равновесие, берет защиту от броска через голову при помощи вытягивания таза назад в упора рук в плечи нападающего. Нападающий не перебрасывает его, а остается так, как показано на рис. № 250.

Рис. 250. Комбинация № 10. Первое положение.

Обороняющийся захватывает своей правой рукой левую ногу нападающего под колено. Нападающий, не отпуская своего захвата, правой рукой ставит правую ногу ступнею на голеностопный сустав левой ноги партнера с передней стороны (рис. № 251).

Рис. 251. Комбинация № 10. Второе положение.

Затем резким движением (как показано на рис. 252) отводит левую ногу обороняющегося при помощи распрямления своей правой ноги. Обороняющийся, боясь потерять равновесие, резко упирается левой рукой в нападающего. Последний своей левой рукой тянет влево обороняющегося, который, теряя равновесие, падает в правую сторону.

Рис. 252. Комбинация № 10. Третье положение.

Нападающий быстро и неожиданно для обороняющегося накидывает правую ногу на вытянутую его левую руку и, как показано на рис, № 253, – делает рычаг вниз при помощи правой ноги.

Рис. 253. Комбинация № 10. Четвертое положение.

№ 11. Из положения двухстороннего захвата нападающий делает резкий рывок обороняющегося на себя и неожиданно делает нырок под его правую руку, обороняющийся пропускает свою правую руку между ног нападающего и обхватывает его правое бедро (см. рис. № 254).

Рис. 254. Комбинация № 11. Первое положение.

Обороняющийся, увидев под своей правой рукой голову нападающего, идет на контрприем, и захватывая его голову, стремится сделать отгибание головы вперед захватом сзади (см. рис. № 255).

Рис. 255. Комбинация № 11. Второе положение.

Левая рука нападающего быстро скользит от захвата за одежду захвату правой кисти обороняющегося, причем первый быстро садится вертикально вниз (см. рис. № 256).

Рис. 256. Комбинация № 11. Третье положение.

Затем следует толчок обеих ног и, резко отталкиваясь от ковра падающий ложится продольно назад, а затем при помощи фиксирования своей головой правого плеча обороняющегося, делает ему загиб руки за спину по «принципу» (см. рис. № 257).

Рис. 257. Комбинация № 11. Четвертое положение.

№ 12. Из положения двухстороннего захвата нападающий резко дергает правой рукой обороняющегося за захваченную руку на себя вправо с разворотом правого плеча (см. рис. № 258), затем неожиданно перекидывает свои руки к горлу, делая «удушение» при помощи воротника одежды (см. рис. № 259).

Рис. 258. Комбинация № 12. Первое положение.

Рис. 259. Комбинация № 12. Второе положение.

Обороняющийся пытается освободиться от приема «удушения». Нападающий, выставляя свою правую ногу вперед, делает резкий поворот (как показано на рис. № 260).

Рис. 260. Комбинация № 12. Третье положение.

Рис. 261. Комбинация № 12. Четвертое положение.

№ 13. Из положения двухстороннего захвата нападающий резким рывком левой руки на себя и нырком в ноги захватывает своей правой рукой правую ногу обороняющегося (как показано на рис. № 262)

Рис. 262. Комбинация № 13. Первое положение.

Затем, резко уходя влево, подтягивает правую ногу к себе высоко вправо (см. рис. № 263) и делает правой ногой отхват левой ноги противника.

Рис. 263. Комбинация № 13. Второе положение.

После отхвата нападающим левой ноги обороняющегося первый, удерживая правую ногу около голеностопного сустава подмышкой, ставит левое колено на правую область живота нападающего (см. рис. № 264) и винтом поворачивая направо через свое левое бедро, делает болевой прием в бедренном суставе.

Рис. 264. Комбинация № 13. Третье положение.

4) Борьба на земле

Комбинация № 14.

Некоторые самбисты при работе на земле не имеют достаточного опыта. Чтобы показать на примере, как надо вести схватку в положении на земле, составлена следующая, часто встречающаяся тренировочная комбинация.

Нападающий, сидя верхом на обороняющемся (как показано рис. № 265), делает захват: свою левую руку пропускает подмышку обороняющегося и захватывает снизу за кисть его левой руки, правая же рука нападающего захватывает обороняющегося за кисть левой руки наверху – снаружи и продолжает тянуть его корпусом назад вверх.

Рис. 265. Комбинация № 14. Первое положение.

Примечание. Иногда нападающий может свое предплечье положить на затылок обороняющегося и при помощи этого же захвата и давления на его затылок создать более сильный подъемный рычаг.

Затем нападающий, продолжая тянуть захваченную руку вверх вправо, падает на спину. Одновременно свою правую ногу кладет на шею обороняющегося (см. рис. № 266), стремясь при помощи тяговой силы своей спины разорвать руки в замке обороняющегося.

Рис. 266. Комбинация № 14. Второе положение.

Последний, не выдержав большой тяги, отпускает – разъединяет свои руки, что дает возможность нападающему (как показано на рис. № 267) сделать рычаг вверх на своем правом бедре.

Рис. 267. Комбинация № 14. Третье положение.

При неудачном или не совсем точном рычаге вверх обороняющийся высвобождает свое туловище из-под левой ноги нападающего и переваливается через свою голову назад (см. рис. № 268).

Рис. 268. Комбинация № 14. Четвертое положение.

Нападающий, придерживая все время левую руку обороняющегося, продолжает делать «рычаг вверх» на своем левом бедре. Затем обороняющийся перекидывается через свою голову и через нападающего при помощи левой руки хочет освободиться от этого рычага.

Нападающий, чувствуя такое положение, переходит с рычага вверх на левом бедре – на рычаг вниз при помощи левого же бедра (как показано на рис. № 269).

Рис. 269. Комбинация № 14. Пятое положение.

Комбинация № 15.

Обороняющийся лежит на животе, нападающий, не давая ему подняться, лежит на нем поперек, затем нападающий садится верхом на обороняющегося и, раскачиваясь в разные стороны, крепко зажимает его бока в своих коленях, затем резко падает на бок и захватывает за голову обороняющегося, делает ему отгибание головы назад с «ножницами» (см. рис. № 270).

Рис. 270. Комбинация № 15.

Комбинация № 16.

Из положения, как указано на рис. № 271, нападающий захватывает обороняющегося на прием «нагибание головы вперед сзади» при помощи правого предплечья, наложенного на шею в захвате кистью за левую руку и, быстро поворачиваясь кругом, ставит правую ногу на ступню немного впереди головы обороняющегося (см. рис. № 272), захватывая одновременно снизу его предплечье и таща его назад вверх. Как только обороняющийся захочет уйти кульбитом вперед (что очень рискованно) или правой рукой начнет освобождать свою шею от приема «нагибание головы спереди вниз» – нападающий быстро захватывает в ноги голову обороняющегося.

Рис. 271. Комбинация № 16. Первое положение.

Рис. 272. Комбинация № 16. Второе положение.

В этом положении нападающий внимательно смотрит, чтобы обороняющийся не ушел от него кульбитом назад или в сторону. Обороняющийся начинает вырываться и своей свободной правой рукой освобождаться от захвата головы ногами нападающего. Последний неожиданно захватывает правую руку обороняющегося чуть повыше локтя за предплечье (за локтевой сгиб) и быстро всем корпусом отваливается назад. Затем делает прием на руке «рычаг вверх на левом бедре» (см. рис. № 273).

Рис. 273. Комбинация № 16. Третье положение.

Рис. 274. Комбинация № 17. Первое положение.

Комбинация № 17.

Из положения «лежа на земле в партере», нападающий ставит свое левое колено между ног обороняющегося сзади, затем опирается своим правым предплечьем на шею обороняющегося и захватывает за носок левой ноги последнего (см. рис. № 274), не давая ему упором носка правой ноги согнуть левую ногу.

Нападающий, скользя своей правой рукой вниз влево к левой руке обороняющегося, захватывает его за одежду, делает короткий рывок вперед, затем вниз вправо, падает на свое правое плечо и, продолжая тянуть в это время за носок левую ногу обороняющегося, правым коленом упирается в крестец обороняющегося (см. рис. № 275).

Рис. 275. Комбинация № 17, Второе положение.

Нападающий, чтобы зафиксировать данный прием, вытягивает свое плечо, прогибаясь в пояснице, но ни в коем случае не захватываясь за спину. При этом левое колено нападающего все время находится между ног обороняющегося.

Комбинация № 18.

Из положения «лежа на земле в партере», нападающий вначале хочет сделать комбинацию № 17, но этим он вводит в заблуждение обороняющегося, на самом же деле нападающий быстро переходит с захвата левой руки обороняющегося на захват его правой руки (см. рис. №. 276).

Рис. 276. Комбинация № 18. Первое положение.

Продолжая тянуть к себе правую ногу за счет тяги спины, нападающий сгибает ее в коленном суставе (см. рис. № 277).

Рис. 277. Комбинация № 18. Второе положение.

Обороняющийся, не имея никакой возможности защищаться руками, стремится левой ногой не дать нападающему согнуть правую ногу (см. рис. № 278).

Рис. 278. Комбинация № 18. Третье положение.

Нападающий захватывает правой рукой за пятку согнутой в колене ноги обороняющегося и одновременно свою правую ногу переносит к его правому плечу и делает рычаг ступни (см. рис. № 279).

Рис. 279. Комбинация № 18. Четвертое положение.

Комбинация № 19.

Исходное положение взято из схватки на земле, когда обороняющийся хочет сделать нападающему прием «ножницы» (см. рис. № 280).

Рис. 280. Комбинация № 19. Первое положение.

Но нападающий, захватывая своей правой рукой за подколенную часть правой ноги обороняющегося, тянет назад спиной, складывая обороняющегося пополам в тазобедренном суставе (см. рис. № 281)

Рис. 281. Комбинация № 19. Второе положение.

Нападающий, продолжая движение, делает дожим туловища и шеи обороняющегося (см. рис. № 282).

Рис. 282. Комбинация № 19. Третье положение.

Комбинация № 20.

Из положения двухстороннего захвата обороняющийся делает захват за бедро нападающего и подтягивает его после этого к себе (см. рис. № 283).

Рис. 283. Комбинация № 20. Первое положение.

Нападающий, не растерявшись, вставляет колено в пах, и с толчком вперед коленом – падает назад (рис. № 284).

Рис. 284. Комбинация № 20. Второе положение.

Обороняющийся, скользя с захвата за бедро, на захват под коленки, теряя равновесие, падает на левое плечо.

Обороняющийся, боясь, что нападающий в таком положении сделает рычаг ступни от правой ноги, вытягивает руку вперед и предохраняет свою ногу от приема (см. рис. № 285).

Рис. 285. Комбинация № 20. Третье положение.

Нападающий, увидев вытянутую левую руку обороняющегося захватывает ее обеими руками за кисть и, продолжая переваливаться на свой левый бок, увлекает за собой обороняющегося, делая рычаг вниз при помощи правой ноги (рис. № 286).

Рис. 286. Комбинация № 20. Четвертое положение.

Комбинация № 21.

Иногда самбисты принимают причудливое положение в момент схватки на земле. Одним из таких курьезных фактов может являться данная комбинация.

Нападающий, схватив в положении в «партере» левую руку обороняющегося за кисть (см. рис. № 287), быстро и резко встает, отрывая тем самым его левую руку от земли (см. рис. № 288).

Рис. 287. Комбинация № 21. Первое положение.

Рис. 288. Комбинация № 21. Второе положение.

Затем своей правой ногой обхватывает левую руку обороняющегося снизу около плечевого сустава и быстро, мягко садится (см. рис. № 289), делая тем самым рычаг вниз при помощи правого бедра.

Рис. 289. Комбинация № 21. Третье положение.

Комбинация № 22.

Из положения двухстороннего захвата нападающий, найдя подходящий момент, вставляет свою левую ногу в пах обороняющегося (см. рис. № 290), желая его перебросить через себя.

Рис. 290. Комбинация № 22. Первое положение.

На самом деле это только обман, ибо нападающий, падая на спину и учитывая сопротивление обороняющегося, тормозит перебрасывание – задерживает, перехватывая обеими руками за левую руку обороняющегося (рис. № 291), желая при помощи своей правой ноги толкнуть его назад.

Рис. 291. Комбинация № 22. Второе положение.

Обороняющийся, боясь упасть назад, резко подается в торсе вперед и захваченную левую руку, а также и правую руку подает вперед.

Нападающий, воспользовавшись таким положением, быстро поворачивается на левый бок, делает упор своей левой ногой в пах обороняющегося, одновременно захватывая его правую руку в кисти, выворачивает ее вовнутрь – вокруг продольной оси и перекидывает свою правую ногу на правую руку обороняющегося, делая этим самым рычаг вниз при помощи ноги с дожимом кисти (см. рис. № 292).

Рис. 292. Комбинация № 22. Третье положение.

Комбинация № 23.

При работе на земле часто бывает, что лежащий внизу в «партере», уходя в защиту, захватывает в замок своих рук голову (см. рис. № 293) находящегося сверху партнера и притягивает его к своей груди. Этим самым он ограничивает движения нападающего. Нападающий, желая освободиться от предыдущего захвата, коротким рывком тянет свою голову вверх. Обороняющийся, боясь положения отрыва[13]13
  Отрывом называется положение, при котором один из борющихся отрывает от земли другого и держит его на весу. Это играет большую роль в жизненных столкновениях, так как при этом есть возможность нанести сильный удар противником о землю.


[Закрыть], стремится немного выпрямить свои руки (как показано на рис. № 294), причем нападающий свою левую ногу переставляет в упор около головы обороняющегося.

Рис. 293. Комбинация № 23. Первое положение.

Рис. 294. Комбинация № 23. Второе положение.

Затем нападающий, быстро соединяя свои руки в замок, делает рычаг вверх при помощи рук (рис. № 295).

Рис. 295. Комбинация № 23. Третье положение.

Рабочие планы для составления тренировочных комбинаций.

Простейшие:

а) верхний пояс (руки, голова);

б) корпус и голова;

в) ноги, голова;

г) ноги, корпус;

д) корпус, руки;

е) руки и ноги.

Усложненные:

а) корпус, голова, ноги;

б) ноги, руки, голова;

в) корпус, руки, ноги.

При составлении усложненных комбинаций желательно сохранить последовательность, указанную в пп.: а, б, в и т. д.

Сложнейшие серийные:

а) корпус, голова, ноги, руки;

б) голова, корпус, ноги, руки;

в) ноги, руки, голова, корпус;

г) руки, корпус, голова, ноги;

д) корпус, ноги, голова, руки;

е) корпус, руки, голова, ноги и т. д.

Задачей составителя-самбиста или преподавателя является – учесть указанный порядок и последовательность ведения захватов. Это является необходимым как при изучении, так и при составлении тренировочных комбинаций.

Контрольные вопросы

1. Что такое свободная тренировка и ее место в общей системе «Самбо».

2. Что такое стратегия и тактика в «Самбо».

3. Роль тренировочных комбинаций в подготовке к вольному бою.

4. Какие существуют принципы в составлении тренировочных комбинаций.