Текст книги "Путешествие во внутренний мир. Целительные медитации"

Автор книги: Рудигер Дальке

сообщить о нарушении

Текущая страница: 14 (всего у книги 18 страниц)

Страница отсутствует

Страница отсутствует

начинаешь осознанно воспринимать точку в центре головы – в ней концентрируется все твое внимание и вместе с ним энергия расслабления, которые помогают потоку расслабления найти хорошо знакомый ему путь в твое тело. Сначала поток распространяется на шею и затылок – затем он захватывает плечи и руки и стекает вниз до кончиков пальцев. Одновременно поток течет по всей верхней части туловища, и там, в середине грудной клетки, в области сердца, открывается второй крупный энергетический центр и отдает свою мощную энергию потоку расслабления. Объединенный поток прокладывает себе путь вниз – в живот и в таз – а дыхание в этот момент становится более мягким и осознанным. Мысли направляют поток расслабления, а поток, в свою очередь, оказывает воздействие на мысли – поток энергии и поток мыслей сливаются в гармонии и превращаются в реку, которая снова разделяется, достигнув таза, и течет через ноги – вниз, до самых кончиков пальцев. Все тело купается в ощущениях расслабления и освобождения. Все происходящее может сопровождаться едва заметными движениями и подергиваниями или же полным спокойствием и расслаблением, которое наступает, когда ты погружаешься еще глубже. В любой момент ты можешь осознанно воспринимать любую часть твоего тела – от пяток до макушки – от центра головы наверху до глубины таза внизу – от широких мышц спины сзади – до грудной стенки, движущейся в ритме дыхания, спереди. Но между «наверху и внизу», «сзади и спереди» существует внутреннее пространство – пространство нашего центра, пространство сердца. И стоит тебе подумать о пространстве твоего сердца, как в его глубине возникает знакомый тебе образ храма самопознания, расположенного посередине «твоего» ландшафта. И вот ты уже погружаешься в этот мир образов – храм становится ярким и отчетливым, и ты сразу же можешь войти в него. Путь к храму становится с каждым разом все более узнаваемым, и ты можешь лучше и быстрее ориентироваться – как снаружи, так и внутри храма, и лучше понимаешь символы, которые могут встретиться тебе здесь. Твой путь снова лежит вниз по лестнице – через круглое помещение с бесконечным множеством дверей в уже знакомый тебе зал самопознания. Ты сразу же подходишь к ложу, стоящему в центре под чудесным куполом, ложишься на него и принимаешь удобную позу, одновременно проникаясь атмосферой этого помещения. Освещение здесь разнородное: так, пол и степы освещены красноватым светом, в то время как мандала на потолке, которая уже притягивает к себе твой взгляд, сияет в пежио-голубых лучах света. Аромат эссенций, доносящийся издалека, прекрасно сочетается с освещением. Все твое внимание снова концентрируется па куполе над тобой, а мандала все сильнее сужает поле твоего зрения и медленно, но неизбежно притягивает твой взгляд к центру. Ты понимаешь, что отсюда ты можешь отправиться в любое путешествие – как в бесконечные дали Вселенной, так и во внутренние миры твоего тела – здесь все находится рядом. Когда ты осознаешь это, твои веки смыкаются, и вместе со своей последней мыслью ты погружаешься в мир противоречий. Цвета этого помещения сопровождают тебя, и синие тона купола становятся основными. Ты как будто погружаешься в этот синий цвет, который становится все более интенсивным. Из твоего представления о «синем», которое немедленно возникает в твоем мозгу, рождается сам цвет как таковой и заполняет пространство перед твоим внутренним взором. Теперь ты впускаешь этот цвет в себя и позволяешь ему сконцентрироваться в твоем теле, проникнуть в правую половину головы и заполнить все правое полушарие мозга, которое начинает ощущать прохладное и успокаивающее воздействие синего цвета. Как только синий цвет прочно обосновался в правом полу шарии мозга, словно из пустоты возникает второй цвет – красный, который становится все более ярким и интенсивным и тоже заполняет собой пространство. С красным цветом происходит то же самое, что перед этим произошло с синим – он концентрируется на противоположной – левой – части головы и, в первую очередь, в левом полушарии мозга, и остается только здесь, будучи при этом особенно ярким и чистым. Возможно, ты уже ощущаешь его горячее излучение, которое возбуждает тебя в противоположность излучению прохладного и спокойного синего цвета, который находится с другой стороны. Воспринимая два этих противоположных цвета в непосредственной близости друг от друга, ты ощущаешь своего рода взаимосвязь и определенную зависимость между ними. И действительно, в месте их соприкосновения эти цвета объединяются, перетекают друг в друга и создают новый цвет – фиолетовый. Это объединение продолжается до тех пор, пока вся область головы не окрашивается в фиолетовый цвет; ты начинаешь ощущать его объединяющее, связывающее воздействие. Благодаря связи мозга и остального тела это интегрирующее, единое чувство постепенно распространяется по всему организму, и ты можешь каждой клеткой ощутить эту внутреннюю связь. На купол над твоей головой также ложится фиолетовый отблеск, и ты понимаешь, что игра противоречий, которую ты только что наблюдал в своей голове, господствует над всем миром. Божье творение всегда проявляется в противоречиях – и объединение

Страница отсутствует

Страница отсутствует

Страница отсутствует

радость, такая радость, которую ты не выражаешь и в которой даже не признаешься самому себе – ты не решаешься отдаться этому удовольствию, и вместо тебя это делает твой близнец – он раскрывается навстречу радости и отдается этому чувству. – А теперь ты вспоминаешь о жажде власти – неумеренной жажде, неукротимом стремлении к власти – и эго чувство гоже испытывает твой близнец, поскольку ты не признаешься себе в нем – и теперь ты можешь почувствовать, как твоя тень растворяется в этой жажде власти. – И в завершение путешествия в мир тени перед тобой предстает ситуация, в которой ты испытываешь огромное счастье, пребываешь в согласии с самим собой и с миром – ощущаешь гармонию внешнего и внутреннего – и одновременно с этими ощущениями перед тобой на экране возникает соответствующая ситуация твоей жизни. Ты видишь там в первую очередь себя и ощущаешь, что в этот момент ты един со своим партнером и един с миром – ты вибрируешь вместе с миром – ты звучишь вместе с миром – гармония между внутренним и внешним мирами – наверху и внизу. – И из глубины экрана постепенно проступает ман– дала человека, эта пятиконечная звезда, которая и есть ты, и она становится все отчетливее и вливается в эту' гармонию. Ты чувствуешь, что находишься в центре круга – там, где все сходится и сливается воедино – верх и низ, левая и правая сторона, передняя и задняя часть, добро и зло, свет и тьма – там, в центре круга, между полюсами, которые противостоят друг другу и находятся в постоянном вращательном движении – снаружи, в пол51риом мире. – Однако сейчас ты находишься внутри – в середине – в гармонии – и ты существуешь... – 10 секунд —

И никто, кроме тебя самого, не может нарушить это ощущение середины. И когда ты нарушаешь его, ты знаешь при этом, что всегда сможешь вернуться назад – к покою своей собственной середины – и обратно в храм самопознания. И с каждым разом тебе будет все легче и легче находить этот храм, поскольку каждый твой визит будет укреплять его, делать более надежным и расширять дорогу к нему, а поток расслабления также станет более глубоким и мощным и быстрее сможет принести тебя во внутренние миры. – Однако сейчас ты поднимаешься со своего ложа под куполом, при этом твое внимание по-прежнему сосредоточено на твоем центре, а ты прощаешься с этим помещением до своего следующего визита – не забывая ничего из своих переживаний, ты возвращаешься из глубины, начинаешь активно и осознанно управлять своим дыханием, делаешь глубокий вдох, потягиваешься, а затем осознанно открываешь глаза и ориентируешься в мире противоречий – в том мире противоположных полюсов, в центре которого всегда н везде существует покой.

Четвертая медитация

КОММУНИКАЦИЯ

Ты снова лежишь на своем месте для медитации, удобно вытянувшись на ложе и расслабившись – ты ощущаешь ложе, которое несет тебя, и покой, который наступает после расслабления всех мышц и отпускания всех намерений. Твое тело уже хорошо знает дорог}' к свободе собственного центра – и не только тело – все в тебе словно само собой настраивается на то, чтобы отпустить все лишнее и довериться собственном)' внутреннему миру – позволить событиям идти своим чередом, пока ты спокойно лежишь и наслаждаешься происходящим – твои внешние глаза закрыты – и ты отдыхаешь – все намерения и задачи временно забыты – твое тело полностью расслабленно – сейчас или немедленно – ты все глубже погружаешься в ложе и в расслабление – с каждым выдохом ты опускаешься все ниже, а с каждым вдохом становишься все легче и свободнее – ты доверяешься ритму своего дыхания, которое уже давно надежно несет тебя и в данный момент сопровождает тебя в мир образов и мир звуков и вибраций, в который ты погрузился уже намного глубже, чем ты сам думаешь – и все, что ты воспринимаешь в своем теле или сознании, говорит о том, насколько далеко ты уже продвинулся на пути в мир своей собственной середины. Твоя голова давно уже опустилась на подушку, и ты замечаешь, как постепенно и независимо от тебя усиливаются хорошо знакомые тебе признаки расслабления: затылок и шея начинают восприниматься осознанно и расслабляются, а вслед за ними и мышцы лица– от лба до подбородка. Особое чувство расслабления уже хорошо знакомо тебе – оно распространяется по всей голове – со всех сторон проникает внутрь, в энергетический центр в голове. И здесь ты сразу же начинаешь ощущать поток расслабления, который целенаправленно движется по привычному пути вниз – в тело. Движение этого потока абсолютно естественно и не прекращается ни на минуту. Однако сейчас, когда ты обращаешь на него внимание, он становится особенно заметным. Будет очень хорошо, если ты станешь чаще осознанно воспринимать этот поток – и не только во время медитации – и это нормально и совершенно естественно для этого потока, который в настоящий момент, пройдя через затылок и шею, достигает грудной клетки и сливается в ней с еще более мощным потоком сердечной энергии. Объединенный поток энергии движется дальше – он проникает в спину и в брюшную полость, таким образом снабжая

Страница отсутствует

Страница отсутствует

этом так удивительно упорядочена, что являет собой истинное чудо. Каждая нервная клетка в этой сети связана со всеми остальными – и ни один сигнал не может затеряться здесь и остаться незамеченным. Чудесное сочетание сетей и замкнутых систем начинается здесь и распространяется по всему твоему телу. Спинной мозг, расположенный в позвоночнике, – это продолжение головного мозга в твоем теле. Один информационный центр следует за другим, словно жемчужины в ожерелье; каждый из этих центров создает собственную систему проводящих путей, которые ведут из нервных центров спинного мозга в соответствующую часть тела и регулируют там информационные потоки. Таким образом, импульсы беспрерывно движутся по вертикальным или горизонтальным траекториям и связывают между собой различные структуры нашего организма. Например, все нервные клетки в области рук связаны друг с другом. В то же время другие системы связывают область рук с центральным координационным центром в мозгу, откуда устанавливается гармоничная связь этой области со всеми остальными горизонтальными уровнями тела – например, с областью ног. И в этот момент ты осознаешь, что в основе этой системы лежит еще одна – гораздо более глубокая. Эти центры, расположенные вдоль позвоночника, подчинены другим центрам высшего порядка, которые управляют иерархической информационной системой. Эти центры – «энергетические колеса» или «чакры», в свою очередь, связаны друг с другом посредством особенно тонких каналов. В действительности все взаимосвязано – маленькая нервная клетка и большое нервное сплетение – все они в равной степени задействованы в едином потоке энергии. Если ты некоторое время посмотришь па этот чудесный механизм в действии, то заметишь, насколько четко и упорядоченно он работает. Любая незначительная информация, поступающая из тела, любое малозаметное движение ноги, ощущение на поверхности кожи или любое сокращение внутри мышцы с учетом иерархии передается на верхний уровень – в соответствующий нервный центр спинного мозга, к вышестоящей чакре или, в случае необходимости, в главный центр – головной мозг. Отсюда исходит ответный импульс, который возвращается в исходную точку, принося с собой необходимую информацию для обеспечения соответствующей реакции. И таким образом этот круг передачи информации и регулирования замыкается. Теперь обе системы коммуникации – система нервных сплетений и гормонов, передающихся по системе кровообращения, – накладываются друг па друга перед твоим внутренним взором, и на трехмерном экране в глубине купола ты

Страница отсутствует

Страница отсутствует

сскастся с круговоротом цветка и переносит его семена, оплодотворяя таким образом другие растения; круговорот воды пересекается с круговоротами растения, человека и ветра. В свою очередь, круговорот человека пересекается со всеми другими круговоротами. И все вышеперечисленное – лишь малая часть уже упомянутых пересечений, столкновений и взаимопроникновений. В макрокосмосе тоже все взаимозависимо, связано и переплетено между собой – каждый отдельный круг оказывает влияние на все остальные, а каждое существо является членом различных цепочек, которые зависят друг от друга, и каждая из них является необходимой для поддержания порядка и гармонии целого. Мандала человека и мандала Земли в этом смысле также соответствуют друг другу. Микрокосмос и макрокосмос развиваются и существуют в виде крутов и состоят из кругов; неважно, о каком измерении идет речь – принцип остается неизменным. Ты последуешь за Землей в ее жизненное пространство и приземлишься во Вселенной – и при этой мысли ты сразу же видишь, как земной шар начинает стремительно уменьшаться – а на куполе возникает изображение Солнечной системы: сначала появляется Луна, которая движется по своей орбите вокруг Земли, а затем ты видишь орбиту самой Земли, а потом в центре купола появляется Солнце, которое является центром орбит всех планет Солнечной системы. Затем в центре снова оказывается Земля. Остальные небесные тела, входящие в Солнечную систему, исчезают на краях купола. Земля снова заполняет все пространство, а изображение продолжает увеличиваться до тех пор, пока ты не начинаешь различать свою собственную орбиту в твоей родной стране. С некоторой высоты ты видишь самого себя и свои связи с людьми из твоего окружения. В зависимости от степени твоей привязанности К НИМ ЭТИ ЛЮДИ НаХОД51ТСЯ ближе или дальше от тебя. Посмотри внимательно, где именно располагается каждый из них, ведь экран купола – это самое честное зеркало. Поэтому не стоит вмешиваться в происходящее на экране. Позволь событиям идти своим чередом, доверься первой приходящей тебе в голову мысли; внимательно посмотри на тех, кто окружает тебя, и обрати внимание, как много связей и отношений объединяют тебя с людьми из твоего окружения. Обрати также внимание на то, как эти люди связаны между собой и какие орбиты у каждого из них. – И таким образом принцип цикличности может развиваться до бесконечности, пока посредством множества существующих кругов ты не окажешься связанным со всеми людьми, включая тех, которых ты никогда не видел раньше, даже с людьми из далеких стран, поскольку круги не останавливаются нигде, они не знают стран и границ – как и языковых барьеров – покрывают всю Землю, а ты оказываешься в центре этого узора – так же как любое существо оказывается в центре своей орбиты. И все эти узоры сплетаются в единый узор – образ нашей общей действительности – образ нашего единства. При появлении этих образов в глубину твоей души проникает чувство единения с окружающим миром; это чувство падает па благоприятную почву, поскольку внутри тебя все построено и взаимосвязано по тому же принципу, что и во всем мире. Если ты снова посмотришь на земной шар как единое целое, ты увидишь, как маленький узор твоих личных отношений расширяется все больше и больше и в конце концов охватывает весь земной шар. На этот узор накладываются более крупные узоры – взаимоотношения между целыми семьями и народами, а затем – отношения между людьми и природой – и отношения между всеми остальными живыми существами, обитающими на Земле. Сопровождаемый этими картинами и внушаемым ими чувством связи и единения с окружающим миром, ты можешь начать постепенно отходить от мира, который видишь на экране купола; однако ты можешь задержаться там и отправиться в свою собственную экспедицию по миру взаимоотношений и более внимательно изучить круги, существующие в твоем собственном теле, а также связанные с ними душевные процессы – чтобы понять, за счет чего ты нарушаешь гармонию и упорядоченность своих внутренних орбит, а за счет чего – восстанавливаешь ее. Сейчас или по завершении твоего собственного путешествия тебе необходимо осознать, что ты всегда сможешь вспомнить все пережитое в мире внутренних образов, а также в любой момент сможешь вернуться в этот мир и в свой храм – да, с каждым разом это будет становиться все проще – а образы с каждым новым путешествием будут становиться все выразительнее и отчетливее. Теперь же ты прощаешься с этим миром или отправляешься в свое собственное путешествие в мир твоих орбит.

Пятая медитация

ПОТОК ДЫХАНИЯ И ДЕРЕВО ЛЕГКИХ

Ляг удобно и расслабленно, вытянись и доверься ложу, па котором ты лежишь и которое несет тебя. Если ты сейчас закроешь свои внешние глаза, внутри тебя немедленно воцарится покой и расслабление. Сейчас или чуть позже напряжение мышц спадет, и ты заметишь, что твое тело еще глубже погрузилось в ложе. Давление внутри тебя также снизится – сейчас или вскоре – и вместе с выдохом покинет твое тело. И ты сможешь насладиться тем, что становишься легче и свободнее – с каждым вдохом – и расслабляешься – с каждым выдохом – дыхание – это идеальный проводник па пути к покою и расслаблению – в глубины собственного внутреннего мира. Ты освобождаешься при выдохе и вместе с использованным воздухом выдыхаешь все то, что стало ненужным тебе – а с каждым вдохом ты впускаешь в себя легкость и свободу, которые облегчают твой путь к глубокому покою внутреннего мира. Внутренний покой и этот путь – всего лишь вопрос освобождения и доверия к самому себе, и благодаря всем предыдущим медитациям этот путь уже проложен и закреплен в твоем сознании. Таким образом, время теряет свое значение – а расслабление и глубина становятся достижимыми со скоростью мысли. Ты думаешь о расслаблении и испытываешь его в тот же момент – оно наступает со скоростью мысли. Дорога, подготовленная твоим опытом, уже настолько безопасна и надежна, что ты можешь идти по своим собственным следам, не замечая этого, и так ты спускаешься вниз – в царство образов и красок, вибраций и звуков. Теперь тебе достаточно двух осознанных вдохов, чтобы погрузиться в глубокий поток расслабления – с выдохом ты отпускаешь все лишнее и ненужное – с вдохом ты открываешься навстречу необходимой энергии – и сразу же после этого ты начинаешь ощущать мягкий поток расслабления – лицо и затылок сразу же заметно расслабляются – и чувство освобождения проникает снаружи вну трь головы – и достигает скрытого в ее глубине источника энергии, а затем устремляется вниз по затылку и шее – расслабляет плечи, руки и кисти – и движется дальше, охватывая одновременно спину и грудь – и этот поток объединяется с энергией сердечного пространства. Наконец поток достигает живота и таза и омывает их, принося с собой освобождение и облегчение. Через бедра, колени и икры поток достигает ступней – и все лишнее, накопившееся в глубинах твоего тела, может выйти наружу через пальцы ног. И снова дыхание облегчает процесс освобождения и расслабления. Вместе с выдохом все лишнее и ненужное стекает в пальцы ног и рук и выходит наружу – а вместе с вдохом в тебя входит новая, свежая энергия – таким образом, именно дыхание открывает твое внутреннее пространство. Выдох уносит все старое и использованное, в то время как вдох открывает твою середину – пространство между головой наверху и тазом внизу – между спиной сзади и грудью спереди – то пространство, в которое ты сейчас погружаешься, чтобы оказаться в твоем ландшафте, перед входом в твой храм. Все здесь слишком хорошо знакомо тебе, поэтому ты не колеблешься ни минуты. Дорога к храму обозначена твоими же собственными следами, и вот ты уже стоишь перед храмом – и спускаешься вниз по ступенькам в круглый зал с бесчисленными дверями и подходишь к одной из них, па которой написано «Зал самопознания». Войдя в зал, ты замечаешь, насколько свежий воздух внутри – как будто сквозь зал веет ветерок, а краски здесь особенно яркие и свежие, как и эссенции, которые издают легкий, но очень приятный аромат. Теперь это действительно «твой зал», и ты сразу же занимаешь свое место в нем – на ложе в центре зала под куполом. Твой взор, обращенный вверх, снова привлекает к себе круглая мандала, и твой взгляд магическим образом притягивает центр мапдалы, который совпадает с центральной точкой купола. По мере того как твои взгляды концентрируются на середине, ты замечаешь, что твое дыхание странным образом тоже обращается к центру – оно мягко и равномерно течет в этом направлении и таким образом делает возможным прохождение через центр и попадание в мир, расположенный позади него. Твои внешние глаза закрываются, и па экране купола ты неожиданно видишь свое собственное дыхание – или мягкую пульсацию, совпадающую с ритмом твоего дыхания, – это и есть твое дыхание – с каждым вдохом ты все отчетливее ощущаешь это – твои собственные легкие пульсируют на экране купола – их изображение увеличено и выглядит довольно загадочно – они напоминают два огромных кузнечных меха, которые совершенно синхронно опорожняются и снова заполняются – в ритме дыхания – отдельные структуры становятся все более отчетливыми – и ты видишь и ощущаешь трахею как единую основу обоих легких, которая при вдохе снабжает тебя свежим воздухом, а при выдохе выводит из организма использованный воздух. Трахея напоминает ствол большого дерева, она разделяется на две большие ветви бронхов, каждая из которых ведет к одному из легких и в нем разветвляется дальше, формируя бронхиальное дерево – его ветки становятся все более тонкими и хрупкими и завершаются тончайшими, круглыми образованиями – легочными пузырьками или листьями бронхиального дерева. Ты чувствуешь, как при каждом вдохе они наполняются воздухом подобно миллионам маленьких воздушных шариков, в результате чего легкое расширяется подобно кузнечному меху, чтобы при выдохе снова опорожниться и сжаться. В то время как ты рассматриваешь и ощущаешь это живое легочное дерево, тебе становится понятной его функция:

при вдохе кислород через трахею и бронхиальное дерево поступает в легочные пузырьки, чтобы через их тончайшие стенки проникнуть в близлежащие кровеносные сосуды. В это же время в обратном направлении (из кровеносных сосудов в легочные пузырьки) движется диоксид углерода, который является побочным продуктом процессов жизнедеятельности нашего организма; при следу ющем выдохе диоксид у глерода выводится из организма. Таким образом, ты наблюдаешь активный обменный процесс на всей гигантской контактной поверхности твоих легочных пузырьков – и поскольку ты не только ощущаешь этот процесс, но и видишь его в объемном изображении, у тебя возникает ощущение сопереживания: ты чувствуешь, как при каждом вдохе внутрь поступает свежая энергия – через легкие в кровь – а при каждом выдохе отработанные вещества выводятся из организма через нос и рот, и в этот момент ты вспоминаешь, что именно сопереживание собственному дыханию уже не один раз уводило тебя в глубокое расслабление медитации. Наблюдая энергетический обмен в обоих кронах твоего легочного дерева, ты замечаешь, что аналогичный принцип применим ко всему твоему организму, в котором ты снова и снова обнаруживаешь образ дерева. Так, дерево сосудов легкого собирает кровь из тончайших капилляров, которые опутывают своей сетью легочные пузырьки, и передает эту кровь в более крупные бронхиальные сосуды, которые переносят кровь к сердцу; таким образом, рядом с бронхиальным деревом ты наблюдаешь дерево кровеносных сосудов. От сердца отходят вверх и вниз еще два мощных ствола сосудов – к верхней части туловища и голове и к нижней части туловища и ногам. Чем больше эти артерии удаляются от сердца, тем сильнее они разветвляются; в конце концов они переходят в тончайшие хрупкие сосуды – капилл51ры, которые образуют новые деревья. Затем эти маленькие сосуды снова объединяются в более мощные каналы и образуют еще одно дерево сосудов, которое полностью соответствует первому и переносит кровь в обратном направлении – к сердцу. При этом по капиллярам в одну сторону' движется кислород, который приносит в ткани свежую энергию, а в обратном направлении переносятся продукты жизнедеятельности тканей, которые вместе с кровью доходят до сердца, посту пают в легкие и оттуда выводятся из организма через иос или рог. С каждым вздохом ты ощущаешь взаимопроникновение и взаимодействие различных деревьев, наблюдаешь внешнее дыхание в легких и соответствующее внутреннее дыхание в кровеносных сосудах рук, ног, органов и тканей – непрерывный энергетический обмен, происходящий повсюду. Ты чувствуешь, как свежий воздух при вдохе проникает в организм через нос, а отработанный воздух выводится из организма при выдохе; ты ощущаешь, как кислород проникает в кровь через легочные пузырьки и как одновременно выводится диоксид углерода. В глубине тканей тела происходит своеобразный поворот на 180 градусов: свежий кислород извлекается из кровеносных сосудов и поступает в ткани, а взамен из них забираются излишки диоксида углерода – ты видишь этот обмен повсюду – и повсюду видишь деревья! – При этой мысли перед твоим внутренним взором возникает еще более отчетливый образ дерева. Бронхиальное дерево становится прозрачным, и позади него появляется образ обычного зеленого дерева. Стволы обоих деревьев совпадают, так же как ветки и сучья – через легочные пузырьки просвечивают листья дерева, а его корни – это рот и нос – и ты замечаешь, что функции обоих деревьев также совпадают – оба своими листьями поглощают диоксид углерода и производят кислород. Так же как легочное дерево забирает диоксид углерода из крови дерева сосудов, зеленое дерево поглощает диоксид углерода из воздуха (то есть, по сути, из легких животных и людей) – и так же как легочное дерево выделяет кислород в кровь близлежащих сосудов, чтобы затем распределить его в тканях нашего тела, зеленые листья природного дерева выделяют кислород в воздух, который мы вдыхаем. То, что поначалу кажется таким сложным, по сути своей весьма просто: два дерева всегда взаимосвязаны – гак же как взаимосвязаны способность давать и брать. Так же как дерево сосудов, приносящее свежую кровь от сердца, неразрывно связано с тем деревом, по которому отработанная кровь движется в обратном направлении, бронхиальные деревья наших легких неразрывно связаны с деревьями во внешнем мире. Внутреннее и внешнее дыхание ВХОДЯТ в один и тот же круг – по нему движется жизненная энергия зеленых растений и наша собственная жизненная сила. Ты можешь наблюдать это согласованное взаимодействие получения и отдачи энергии на круглом экране купола: ты вдыхаешь то, что выдыхают окружающие тебя деревья, а они, в свою очередь, вдыхают то, что ты выдыхаешь. Ты видишь и непосредственно ощущаешь взаимосвязь внутренних и внешних деревьев– ты видишь себя в лесу, полном живых дышащих деревьев. Круг – символ этого потока жизни, который питают постоянные процессы обмена энергией. Кровь и воздух взаимосвязаны и взаимозависимы; таким же образом взаимосвязаны наши легочные деревья и зеленые деревья внешнего мира – они подобны близнецам. Мы не можем жить пи без внутренних деревьев, ни без внешних. – При каждом вздохе ты ощущаешь большой круг

Страница отсутствует

Страница отсутствует

имеете, руки свободно лежат вдоль туловища, а внешние глаза закрываются. И по мере того как опускаются твои веки, ты замечаешь, как без каких-либо усилий с твоей стороны по всему телу распространяется расслабление – путь в свою собственную глубину уже так хорошо знаком и изучен, и надежные спутники делают свое дело, помогая тебе быстро и безопасно погрузиться в расслабление; эти спутники – звуки, которые несут тебя и которым ты уже не раз доверялся, и мой голос, который направляет тебя, а в первую очередь это твое собственное дыхание. Каждый выдох приносит освобождение и принятие. Эго освобождение от всего, что может стать препятствием, и принятие всего, что происходит с тобой на пути в глубину – к расслаблению. А каждый вдох делает тебя легким и свободным и открывает тебя навстречу потоку энергии. С тех пор как ты лучше понимаешь природу потока дыхания, его воздействие становится всеобъемлющим: он освобождает и открывает геб51 и уводит вниз – к твоей середине. Теперь тебе совсем нетрудно довериться потоку дыхания и отпустить все, в чем ты больше не нуждаешься – сейчас или немедленно – и тебе совершенно все равно, что ты почувствуешь сначала – возвышающую легкость вдоха или освобождающее расслабление выдоха. Дыхание идет своим чередом, а расслабление – своим. Время больше не играет роли – освобождение происходит мгновенно – путь хорошо знаком и с каждым разом уводит немного дальше в мир собственной глубины. И процесс распространения расслабления по телу тоже хорошо знаком, и стоит тебе подумать о нем, как он уже начинается. Сначала расслабляются мышцы лица – а вместе с ними кожа головы – и вот уже ты осознанно воспринимаешь кожу в области головы, которая кажется в данный момент необычно мягкой и бархатистой. И расслабление уже проникает вовнутрь и достигает центра головы – при этом внешнее расслабление не ослабевает. – Поток расслабления начинает свой привычный путь из глубины мозга – через затылок и шею к плечам и груди. Хорошо знакомое чувство освобождения постепенно распространяется изнутри. Мышцы становятся удивительно мягкими, и кожа тоже воспринимается иначе, чем обычно – или это происходит только потому, что ты начинаешь ее осознавать? В любом случае поток энергии находит свой путь в глубину – в руки и пальцы, и одновременно изливается из области затылка в верхнюю часть туловища и грудную клетку, где он объединяется с более сильной энергией сердца. Отсюда тепло и освобождение устремляются к спине и животу – напряжение спадает – мышцы и кожа становятся еще более мягкими и помогают телу еще глубже погрузиться в расслабление и передать часть своего веса ложу, которое несет тебя и которому ты можешь довериться в данный момент. Через таз поток устремляется к ногам, затем он достигает ступней и кончиков пальцев. Волны дыхания снова помогают тебе вывести из организма все ненужное через кончики пальцев на руках и ногах и одновременно впитать новую энергию вместе с вдохом и направить ее во внутренние пространства – поток в первую очередь открывает пространство нашей середины – между головой наверху и тазом внизу, спиной сзади и грудной клеткой спереди – и это внутреннее пространство раскрывается словно само собой – и ты погружаешься в него и идешь по нему – пока не оказываешься в своем ландшафте перед входом в храм. Как всегда, его двери открыты для тебя, и ты сразу же входишь внутрь и спускаешься вниз в круглое помещение с множеством дверей – зал ворот. Словно во сие ты находишь знакомую тебе дверь в зал самопознания и открываешь ее. Атмосфера, окружающая тебя здесь, непривычно плотная – тебе кажется, что она прикасается к твоей коже, ты осознанно ощущаешь себя в своей коже, направляясь к ложу в центре зала и опускаясь на него. У тебя возникает ощущение, что теплый свет гладит тебя, а эссенции укутывают в мягкий бархатный халат. Когда твой взгляд обращается к мандале на куполе, ты по-прежнему испытываешь это странное ощущение в коже, которое сопровождает тебя; поэтому ты не удивляешься, что, после того как твои глаза сфокусировались на центре мандалы и закрылись, основной темой стала твоя кожа: на экране возникаешь ты сам, обнаженный – одетый только в свою кожу, окруженный своей сверкающей оболочкой. Перед тобой появляется знакомое изображение тела в виде пятиконечной звезды – с распростертыми руками и ногами, которое образует круг благодаря излучению ауры, заполняющему свободное пространство. Затем ты замечаешь, что в этом круге ты можешь рассмотреть земной шар; словно на картинке со сменяющимся изображением, на первый план поочередно выходят круг твоего тела и земной шар – и оба они словно окутаны своей кожей и окружены своим излучением. Если ты сейчас ощутишь свою кожу и еще раз осознаешь границу твоего тела, то почувствуешь и одновременно увидишь на экране купола, что в действительности это довольно размытая граница. Если ты посмотришь внимательней, ты отчетливо увидишь тонкие волоски, которые вытягиваются подобно щупальцам или антеннам, воспринимая сигналы внешней среды. Затем твой взгляд обращается к более длинным и густым волосам па голове и в области половых органов – и в этот момент на первый план выходит изосражение земной поверхности – и ты замечаешь, что па пси тоже есть области с более густым «волосяным покровом» – например, леса – и другие области, свободные от «волос», – саванны и прерии. И в этот момент ты ощущаешь, что твоя кожа – это одновременно кожа матери-Земли – и тебе кажется, что ты дышишь и сквозь нее тоже. Это очень нежное и малозаметное дыхание – проходящее сквозь кожу, по оно является жизненно необходимым. Ты действительно ощущаешь, что границы кожи не окончательны, что ты дышишь через ее многочисленные поры и таким образом соединяешься с окружающим миром – так же, как Земля, которая дышит через свои многочисленные растения, соединяется с окружающей ее атмосферой. – Ты испытываешь приятное ощущение контакта с окружающим миром через границы собственной кожи. И в этот момент ты осознаешь отношение между дыханием и кожей – между контактом и границей. Затем твое сознание концентрируется на роли кожи в качестве границы – ты осознанно ощущаешь эту внешнюю зону твоего тела – ты чувствуешь, как кожа соприкасается с одеждой и отделяет внутреннее пространство от внешнего мира – и одновременно ты видишь на экране границу твоей кожи, а сквозь нес– границу Земли и космического пространства – па самом деле атмосфера принадлежит Земле, поскольку она вращается вместе с ней и ее связывают тесные отношения с земной поверхностью – точно так же, как поле излучения ауры принадлежит тебе и существует в постоянной связи с тобой – но при этом земная поверхность и кожа являются границами нашего тела. – В ходе этих размышлений твоя кожа, возможно, несколько изменилась – стала немного теплее, а ты начал гораздо лучше осознавать ее. Теперь ты также можешь увидеть вблизи любой поток внутри тебя – через этот пограничный слой. Сейчас, когда эта граница стала такой осознанной и живой, ты понимаешь, как редко ты приближаешься к внешней границе своего тела и осознанно воспринимаешь ее. Чаще ты прячешься глубоко внутри: об этом свидетельствует то, что кожа па ощупь нередко кажется холодной – например, у тебя начинают мерзнуть ноги. И теперь ты мысленно возвращаешься к одной из таких ситуаций – когда ты настолько глубоко ушел в себя, что кожа снаружи стала совсем холодной и по ней даже пошли мурашки. Вспомни о подобной ситуации и, как всегда, остановись на первой мысли, которая придет тебе в голову, – осознай, где ты находишься и кто находится рядом с тобой – переживи всю ситуацию заново, погрузись в нее прямо сейчас. Ситуация наполняется жизныо перед твоими глазами и внутри тебя, и кровоснабжение кожи ухудшается.