Текст книги "Кто заплачет, когда ты умрешь?"

Автор книги: Робин С. Шарма

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 11 страниц)

45. Ощути связь с природой

Мы живем в эпоху, когда власть информации кажется безграничной. Еженедельное приложение к газете «New York Times» содержит в себе больше сведений, чем за всю свою жизнь получал среднестатистический англичанин, живший в XVII столетии. С течением лет я обнаружил, что, находясь наедине с природой, я ощущаю связь с бескрайними просторами окружающей меня Вселенной и восстанавливаю свои душевные силы, чтобы совладать со стремительной скоростью нашего века.

После трудной недели, в течение которой мне приходится читать лекции, подписывать свои книги и общаться с представителями средств массовой информации, я наслаждаюсь тишиной и покоем, когда, окруженный деревьями, сижу в парке и слушаю, как на ветру шелестят листья. И тогда мне яснее видятся мои главные приоритеты, груз забот ослабевает, и я чувствую, что мой разум ничем не тяготится. Слиться с природой – это прекрасный способ высвободить свои творческие силы и обрести свежие идеи. Ньютон открыл закон всемирного тяготения, когда отдыхал, сидя под яблоней. При схожих обстоятельствах швейцарский конструктор Жорж де Местраль изобрел застежку «велкро» после того, как внимательно осмотрел репей, прицепившийся к его собаке во время прогулки по лесу. Пребывание на лоне природы подавляет звенящую в голове непрерывную пустую болтовню, позволяя нашему уму проявиться во всем его блеске.

Наслаждаясь природой, запоминай в деталях окрестный пейзаж, чтобы выработать в себе умение сосредоточиться. Изучай сложное строение цветка или понаблюдай за тем, как движется вода в искрящемся ручье. Разуйся, чтобы ощутить траву босыми ногами. Молча поблагодари природу за то, что можешь наслаждаться ее необычайной красотой. Многие люди не замечают этих красот.

Махатма Ганди как-то сказал: «Когда я восхищаюсь чудом заходящего солнца или красотой луны, моя душа раскрывается, посылая хвалу Создателю».

46. Экономь время в пути

Если ежедневно на дорогу до места работы ты тратишь полчаса, то это значит, что за год – при восьмичасовом рабочем дне – ты теряешь целых шесть недель. Неужели даже теперь, осознавая этот факт, ты позволишь себе тратить время, бездумно глазея в окно или витая в облаках, в то время как радиоприемник твоей машины будет изливать на тебя неутешительные новости?

Очень многие из известных мне весьма преуспевающих и просвещенных людей имеют одну общую привычку: в своих автомобилях они слушают аудиокассеты или CD. Поступая так, они превращают время пребывания за рулем в своеобразный урок, а свои машины – в мобильные университеты. Превратив свою машину в «ВУЗ на колесах», ты сделаешь самую удачную инвестицию за всю свою жизнь. Теперь, приезжая на работу, ты не будешь чувствовать себя уставшим, расстроенным и подавленным. Прослушивание записи образовательных программ превратит поездку в удовольствие, придаст тебе вдохновения, сосредоточит твои внутренние силы и внимание на окружающих тебя безграничных возможностях.

Лучший способ узнать, действительно ли готов тот или иной человек улучшить свою жизнь, – это спросить, работает ли в его машине радиоприемник. В ответ на твой вопрос подлинные сторонники эффективной жизни лишь удивленно пожмут плечами, поскольку, находясь за рулем, они слушают только записи. Уже не помню, сколько раз, садясь в машину по-настоящему преуспевающего и реализовавшего себя человека, я обнаруживал на пассажирском месте, рядом с сиденьем водителя, небольшую горку кассет.

Большинство издаваемых в последнее время книг, включая материалы по самомотивации и лидерству, можно найти как в печатном виде, так и на аудиокассетах. Лично я стараюсь прослушивать по крайней мере пять кассет в месяц, начиная с последних бестселлеров, посвященных проблемам бизнеса, и заканчивая программами о рациональном использовании времени, развитии творчества, позитивном мышлении, физическом совершенствовании и духовном благополучии.

47. Назначь себе «информационную диету»

Негативные вести – ходкий товар. В нашем обществе большинство людей скорее предпочтут смотреть телевизионный репортаж о судебном процессе над какой-нибудь знаменитостью, чем знакомиться с биографией поистине великого человека. Газеты с броскими заголовками, сообщающими о какой-нибудь новой трагедии, продаются намного быстрее, чем издания, содержащие информацию о последних достижениях науки.

Причина этой проблемы кроется в том, что человек довольно быстро становится зависимым от потребления негативной информации, поступающей к нему как со страниц газет, так и с экрана телевизора. Я знаю великое множество людей, которые начинают день с чтения небогатых духовным содержанием газетных статей, а вечер проводят в поисках репортажей о происшедших преступлениях, несчастных случаях и скандалах в программах вечерних новостей.

Ни один человек, каким бы сильным воображением он ни обладал, не мог бы назвать меня противником газет или телевидения. В самом деле, за все эти годы я почерпнул много полезной информации из газет и интеллектуальных телевизионных программ. Я хочу сказать лишь одно: нам необходимо быть разборчивыми при восприятии новостей. Мы должны более осмысленно подходить к чтению газет и просмотру телепередач. Прежде чем приступить к знакомству с утренними газетами, поставь себе определенную цель. Используй газету как инструмент для получения развивающей тебя информации, а не как простое средство времяпрепровождения.

Одним из лучших лекарств от «газетной зависимости», которой сегодня подвержено так много людей, является «семидневная информационная диета». Дай себе зарок не читать ни одной негативной статьи, не смотреть ни одной скандальной телепередачи в течение всей следующей недели. Благодаря этому ты поймешь две вещи. Во-первых, ты обнаружишь, что совершенно не отстал от жизни. Ты по-прежнему будешь узнавать о наиболее важных событиях от своих коллег, а также от посещающих твой дом гостей. Во-вторых, ты станешь более спокойным и умиротворенным. К тому же, посадив себя на «недельную информационную диету», ты получишь еще одно преимущество: у тебя появится больше времени для того, чтобы по-настоящему улучшить качество своей жизни.

48. Ставь перед собой конкретные цели

Многие ораторы и писатели призывают нас определить наши цели, не объясняя, почему это столь важно, а лишь утверждая, что «стоит только изложить наши цели на бумаге, как произойдет некое чудо». На мой взгляд, ясно представлять свои цели необходимо по трем причинам. Во-первых, это позволяет нам сориентироваться в собственном мире, который стал сложным благодаря наличию многочисленных возможностей выбора. Живя в современном мире, нам нередко приходится одновременно выполнять множество дел. Разнообразные отвлекающие факторы притягивают наше внимание. Цели позволяют прояснить наши желания и таким образом помогают нам сосредоточиться исключительно на тех видах деятельности, которые приведут нас к желаемому результату.

Ставя перед собой ясные цели, ты обретаешь основу для принятия более разумных решений. Когда ты точно знаешь, куда идешь, тебе намного легче найти способ туда добраться. Излагая свои цели на бумаге, ты проясняешь собственные намерения (ведь прежде, чем представить себе свое будущее, ты должен определить, каким оно будет). Как сказал романист Сол Беллоу: «Ясный план избавляет вас от душевных мук, связанных с выбором».

Эта мысль во многом сходна с тем, что писал Глени Бланд: «Цели и планы уносят тревоги прочь из нашей жизни».

Если ты ставишь перед собой цели, то все твои действия определяются жизненной миссией, а не волей случайных порывов души.

Вторая причина заключается в том, что, ставя перед собой цель, ты заставляешь себя быть начеку в ожидании новых возможностей. Ясная цель мобилизует разум на поиски новых возможностей, необходимых для той личной, профессиональной и духовной жизни, которой ты желаешь достичь.

И третья причина, по которой необходимо определить цели, состоит в том, что таким образом ты заставляешь себя совершать некий ряд последовательных действий.

Твои цели вдохновляют тебя действовать в соответствии с твоими приоритетами, причем ты сам создаешь события в своей жизни, не ожидая, пока благоприятные возможности сами приплывут к тебе в руки (что случается редко). Избирать для себя те цели, которые будут побуждать и стимулировать твои действия, – это один из лучших способов увеличить меру своей ответственности перед жизнью и наполнить энергией каждый прожитый день. Ставь перед собой великие цели. Каждый из нас богат ровно настолько – материально или духовно, – насколько велика его мечта.

Или, как сказал гений рекламы Дэвид Огилви, сравнивая жизнь с бейсбольным матчем: «Не подставляй биту под мяч. Целься за пределы игрового поля. Стремись попасть в ряды бессмертных».

49. Запомни принцип «двадцати одного дня»

Как я уже писал в книге «Монах, который продал свой "феррари'», для того чтобы развить в себе новую привычку, требуется двадцать один день. Однако большинство людей отказывается от позитивных перемен в своей жизни в первые же несколько дней, как только начинают испытывать стресс и огорчения, неизменно сопутствующие смене старых привычек на новые. Наши новые привычки – как новые туфли: в первые дни они доставляют нам неудобства – жмут. Но после трехнедельной носки они становятся нам как раз впору.

Все человеческие существа генетически предрасположены противиться переменам и поддерживать в себе состояние душевного равновесия. Это состояние, известное как гомеостаз, формировалось с течением времени, благодаря чему наши предки могли выживать в постоянно изменяющемся мире. К сожалению, этот механизм, заставляющий нас стремиться к сохранению прежнего порядка вещей, срабатывает даже в тех случаях, когда перед нами открываются более благоприятные возможности. Вот почему мы с таким трудом меняем свои привычки и преодолеваем те силы притяжения, которые не дают нам выйти на новые жизненные орбиты.

За первые несколько минут после старта космическая ракета расходует намного больше топлива, чем в последующие дни, за которое она успеет покрыть более полумиллиона миль. Так и ты по прошествии 21 дня обнаружишь, что удерживать курс на новую привычку – это не так трудно, как тебе казалось.

Найди время, чтобы изучить свои привычки, и пообещай себе исправить некоторые из них. Качество твоей жизни в значительной мере будет определяться природой твоих привычек.

Джон Драйден сказал: «Сначала мы формируем свои привычки, а затем наши привычки формируют нас».

А Вирджиния Вулф писала: «Скелет привычки сам по себе служит опорой телу человека».

Так позаботься о том, чтобы твои привычки способствовали твоему продвижению вперед, а не тормозили тебя.

Говоря неподвластными времени словами Публия Кира: «Поистине могущественна империя привычки».

50. Умей прощать

Прощая того, кто причинил тебе зло, ты поступаешь скорее как эгоист, а не как человек бескорыстный. Отпуская от себя чувство враждебности и ненависти, некогда хранившиеся в твоей душе, ты делаешь это скорее для себя, чем на благо другого человека.

В своих лекциях об основных принципах жизни я объясняю, что таить злобу на человека – это все равно что повсюду таскать его на закорках. При этом ты лишаешься сил, энергии и душевного Покоя. Но стоит тебе простить такого человека, и ты сбросишь с себя этот груз, после чего сможешь продолжить свой жизненный путь.

Прощение – это великое проявление духа и личного мужества. Кроме того, это один из лучших способов повысить качество собственной жизни. Я пришел к выводу, что каждая минута воспоминаний о том, кто тебя обидел, украдена у более полезной цели: привлечь тех людей, которые могли бы тебе помочь.

51. Пей свежий фруктовый сок

Продукты, которые мы потребляем, влияют на наше настроение и ясность мысли. Вот почему мудрецы древности ели исключительно легкую пищу. Они понимали, что другая еда лишит их абсолютного душевного равновесия, достичь которого стоило больших трудов, и помешает их размышлениям об истинном смысле бытия.

Если бы ты обладал дорогим гоночным автомобилем класса «Формула-1», ты бы не стал заправлять его ничем другим, кроме бензина самого высшего качества. Любой другой бензин существенно снизит его технические характеристики. Так почему бы тебе не давать наилучшую пищу своему организму, который намного дороже любой машины? Питаясь нерационально и переедая, мы значительно сокращаем свой энергетический потенциал, подрываем здоровье и лишаем себя способности ясно мыслить. Осознав, что потребление жирной пищи во время обеда приведет к соответственному сокращению уровня мотивации и эффективности твоей деятельности, ты сделаешь первый шаг на пути к обретению навыков рационального питания.

Одна из наилучших известных мне методик повышения работоспособности и улучшения настроения заключается в повседневной привычке выпивать стакан свежего фруктового сока. В моем доме на кухонной стойке находится предмет, которым я очень дорожу и который не только наполнил мое тело полноценными витаминами, но и продлил саму жизнь, – это соковыжималка. Ты поступишь в высшей степени разумно, если приобретешь себе соковыжималку и по достоинству оценишь ту жизнетворную силу, которая содержится в свежем соке. Свежеприготовленный сок обладает прекрасным вкусом.

Невозможно описать словами, насколько улучшится твое самочувствие, если каждое утро, перед тем как отправиться на работу, ты станешь выпивать стакан клубнично-яблочного или апельсиново-грейпфрутового сока.

52. Создай себе чистую среду обитания

Одна из непреложных истин, касающихся жизненного успеха, звучит очень просто: твоя мысль формирует окружающий тебя мир. То, на чем ты сосредоточишься, начинает расти; то, о чем думаешь, расширяет твои границы, а то, чем ты живешь, определяет твою судьбу. Жизнь – это постепенно сбывающееся пророчество человека, поскольку она дает ему то, чего он от нее ожидает.

Как сказала Хелен Келлер: «Еще ни один пессимист не исследовал тайны звезд, не отплывал к неведомой земле и не открывал новых высот человеческого духа».

Усвоив этот принцип, ты будешь прежде всего заботиться о том, чтобы контролировать свои мысли и держать их в чистоте, чтобы стать более счастливым и умиротворенным человеком. Лучший способ начать такую внутреннюю работу – это улучшить окружающую тебя обстановку.

После моего выступления перед многочисленной аудиторией в Сан-Франциско одна престарелая женщина неспешно подошла ко мне и пожала руку в той манере, которая свойственна людям преклонного возраста. Глядя мне прямо в глаза, она сказала:

– Мистер Шарма, за этот час я ознакомилась с вашими вдохновляющими идеями о том, как нам следует жить, и должна признать, что совершенно с вами согласна. За все эти годы я поняла, что именно наше окружение формирует характер наших чувств, мыслей и желаний. И поэтому в каждой комнате моего небольшого дома я держу букетик свежих цветов. Несмотря на свой скромный достаток, я позволяю себе эту единственную роскошь, без которой никак не могу обойтись.

Эта женщина прекрасно понимала, что, создавая себе идеальную среду обитания, мы не просто тратим свои средства, а инвестируем их в свою жизнь.

Хорошенько, пристально вглядись в свое окружение. Твои мысли формируются благодаря кругу твоего общения, прочитанным тобою книгам, сказанным тобою словам и твоим повседневным контактам с окружающим миром. Ты живешь и работаешь среди нехороших людей? Если так, то в итоге ты сам станешь человеком плохим или циничным. Ты смотришь по телевидению фильмы, изобилующие сценами насилия, или бессодержательные фильмы на видеокассетах? Если так, то постепенно твое сознание будет становиться все более возбужденным и рассеянным.

Достаточно ли светлым, ярким и вдохновляющим выглядит твое рабочее место? В последующие недели постарайся создать более благоприятную обстановку у себя на работе и дома. Ты сразу заметишь, как улучшится твоя способность думать, чувствовать и действовать.

53. Поброди по лесу

Ты никогда не пожалеешь о времени, проведенном наедине с природой. В прогулке по лесу есть что-то особенное. Здесь твой шаг делается легче, все твое существо переполняется чувством глубокого душевного покоя, а твоя творческая мысль раскрывается, подобно цветку.

Как сказал знаменитый итальянский архитектор и художник Леонардо да Винчи: «Глаз человека – это своеобразное окно, через которое душа наблюдает красоту окружающего мира… Кто бы поверил, что даже небольшой уголок природы может содержать в себе образы Вселенной?»

Для меня осень – самое любимое время года. Это прекрасное время для прогулок по лесу, когда листья на деревьях радуют глаз яркими красками. Вдали от городского шума я начинаю отчетливей осознавать то, что мне дороже всего на свете, и могу поразмыслить над важными жизненными вопросами, на которые нельзя найти ответа в повседневной суматохе нашей жизни. Я могу постоять подле небольшого ручья и отдохнуть, сидя на замшелом камне, либо глубоко вдыхать ароматы, хорошо знакомые лишь тем, кто обожает лесные прогулки.

Я покидаю этот оазис природы совершенно новым человеком. Я становлюсь более собранным, более энергичным и еще более исполненным жизни. Во многих мудрых народных традициях и обычаях восхваляется живительная сила регулярных лесных прогулок. Эта жизненно важная процедура неизменно и щедро приносит нам желанные результаты.

54. Найди себе наставника

Чтобы достигнуть успеха в личной и профессиональной жизни, а также для обеспечения своего духовного развития, тебе необходим наставник. Процесс достижения успеха в бизнесе или в жизни напоминает детскую игру, участники которой должны соединить прямыми линиями отдельные точки, чтобы в результате получился определенный рисунок.

Все, что от нас требуется, – это заимствовать навыки, привычки и методы, некогда применявшиеся другими преуспевающими людьми, и соединять наши собственные заветные точки, копируя действия этих людей. Повторяя их действия в том же порядке, ты непременно достигнешь того же результата, какого достигли они. При этом твой личный наставник будет освещать твой путь, вдохновит тебя в трудные времена и поможет существенно сократить время, необходимое для формирования твоей личности.

В моей жизни меня благословляли многие духовные наставники – люди, которые помогали мне усвоить главные принципы достижения жизненного успеха и указывали верный путь, когда я оказывался на распутье. Я подбирал себе таких личных наставников среди уважаемых мною людей, каждому из которых я мог задать один из самых мощных вопросов: «Не могли бы вы помочь мне?» Каждый из этих людей любезно соглашался поделиться со мной своими бесценными знаниями и передать свой драгоценный опыт. С тех пор многие из этих наставников, без участия которых перемены в моей жизни были бы невозможны, стали мне дорогими друзьями.

Помощь духовного наставника – сегодня одна из важнейших составных частей общей программы личностного и профессионального совершенствования человека. Представители разных профессий единодушно признают это, считая такую помощь одним из лучших способов создания позитивных перемен и достижения стабильных результатов в своей жизни.

Один из участников моего месячного семинара, который я веду в разных городах страны, сказал: «Вдохновляющие книги помогли мне определиться в моих стремлениях. А участие в семинаре, где вы были нашим наставником, помогло мне ясно увидеть пути к их реализации и вновь обрести душевное равновесие».

55. Возьми кратковременный отпуск

Поскольку ты не можешь брать длительный отпуск каждую неделю, можно ограничиться и кратковременным. Он начнется в тот самый момент, когда ты запрешься в своем кабинете, перестанешь реагировать на телефонные звонки и позволишь себе расслабиться, сидя в своем кресле. Тогда ты закроешь глаза и начнешь делать один за другим глубокие вдохи. Погрузившись в состояние абсолютного покоя, представь себе, что ты находишься в том самом месте, где предпочитаешь проводить свой отпуск. Старайся ясно представить себе цвета, услышать звуки и ощутить эмоции, которые вызывает в тебе этот прекрасный уголок природы. Всего через несколько минут пребывания в этом духовном убежище твои силы восстановятся и ты будешь готов продолжить свой рабочий день.

Отправляясь в свой «кратковременный отпуск», я представляю, что иду по горному лугу. В этот момент я вижу, как мои ноги касаются травы, сбивая с нее росу, и наслаждаюсь великолепием заснеженных горных вершин, обрамляющих эту поистине потрясающую картину. Затем я начинаю слышать звук шумящего вдалеке водопада и припоминаю аромат луговых цветов.

Наше воображение обладает необычайной силой. Для человеческого подсознания не существует различий между образом, рожденным в нашем сознании, и реальной картиной. Поэтому наше сознание поддается этой маленькой хитрости, считая, будто мы и впрямь решили на короткое время уйти от повседневных забот, и пробуждает в нашей памяти множество прекрасных ощущений, полученных нами во время реального отпуска.