Текст книги "Тайная формула здоровья"

Автор книги: Павел Евдокименко

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 10 страниц)

Причем чем дольше человек употребляет допинги, тем меньше эндорфинов вырабатывается самим организмом. И тем больше «кайфа» ему требуется с каждой следующей принятой дозой.

7. Серьезные хронические заболевания.

Это правда. Очень часто депрессия встречается у людей, болеющих серьезными хроническими заболеваниями. Причем депрессия развивается именно как реакция на болезнь.

Чаще всего депрессию провоцируют сахарный диабет, болезни щитовидной железы, нарушения кровообращения головного мозга, перенесенный инсульт или травма головы. Постоянные изматывающие боли, возникающие при некоторых артритах, тоже могут со временем привести к стойкой депрессии.

Впрочем, надо подчеркнуть, что чаще бывает наоборот – сама депрессия становится причиной какой-нибудь болезни. Чаще всего, как вы уже знаете, депрессия приводит к хроническим болям в пояснице. Еще она может спровоцировать развитие сердечных заболеваний и привести к снижению иммунитета.

Кроме того, у людей, страдающих от депрессии, может резко повышаться аппетит – ведь для многих людей еда, можно сказать, одна из самых первых радостей жизни. Это рефлекс, заложенный в младенчестве, – когда грудной ребенок плачет, мама первым делом кормит его, дает ребенку грудь.

И когда нам тяжело, рефлекс, заложенный в детстве, снова срабатывает – организм стремится восполнить нехватку радости (недостаток эндорфинов) привычным с младенчества способом – едой. Именно поэтому многие люди, страдающие от депрессии, начинают заедать свою грусть и довольно быстро набирают вес. Хотя иногда бывает и наоборот – в некоторых случаях депрессия резко подавляет аппетит, человек почти перестает есть и худеет до состояния «кожа да кости».

8. Некоторые важные жизненные события и перемены в жизни тоже приводят к депрессии.

А вот это – абсолютная правда. Некоторые ключевые, поворотные события нашей жизни часто приводят к возникновению стойкой клинической депрессии. Например, такие события, как женитьба (замужество), рождение ребенка, потеря работы, развод или уход на пенсию. Я бы даже сказал, что подобные важные события – чуть ли не основная причина депрессии.

Вы, наверное, удивлены – с разводом или потерей работы, скажем, все понятно; но как женитьба-то или замужество, или рождение ребенка, могут привести к депрессии? Сейчас поясню.

Понятно, что многие люди, женившись, испытывают радость и удовольствие. Многие, у кого в семье родился желанный ребенок, наслаждаются общением с этим маленьким «комочком счастья». И многие люди, уйдя на пенсию, наслаждаются беззаботной старостью и покоем.

Многие, но не все. У некоторых людей все эти события вызывают потерянность, ощущение жизненного тупика, ощущение конца пути, чувство, что игра окончена и перспектив больше нет.

Скажем, жила на свете девушка, основной целью которой было выйти замуж. Эта цель занимала все ее мысли, а поиски женихов занимали все ее время – она встречалась с молодыми людьми, сидела на сайтах знакомств, ради знакомства с молодыми людьми посещала ночные клубы и дискотеки. У девушки была «великая цель», и жизнь ее была насыщенной.

Наконец цель достигнута, девушка удачно выходит замуж, и вдруг все – цели-то больше нет. И насыщенной жизни больше нет – ведь замужней даме не при стало сидеть на сайтах знакомств и ходить в ночные клубы, и ей больше нельзя знакомиться с молодыми людьми.

Конечно, у девушки теперь есть муж. Но он все время где-то пропадает – на работе или на учебе, или встречается с друзьями. А наша несчастная сидит дома и не знает, чем себя занять – привычные развлечения в виде «поиска великого счастья» девушке больше не доступны, а других развлечений она не знает. И не умеет занимать себя чем-то еще. В результате у девушки появляется тоска и чувство пустоты в душе. Чувство тупика и отсутствия перспектив. Все это в сумме приводит к чему? – конечно, к депрессии.

А рождение ребенка? Представьте, живет на свете парочка влюбленных, у которых все замечательно – у них романтика в отношениях, всякие там «сюси-пуси», они счастливы и наслаждаются друг другом. И вдруг ба-бах! Беременность! А потом роды и – пеленки, кормления, бессонные ночи, детские крики, вопли и сопли.

Друг на друга времени больше нет. На «сюси-пуси» тоже нет ни времени, ни сил. Все, чем жила наша влюбленная парочка, куда-то уходит. Романтика исчезает. Внимание теперь не уделяется друг другу, оно уделяется только маленькому существу, вопящему по ночам. И кажется, что теперь так будет всегда. Кажется, что твоя собственная жизнь кончена, и удовольствий в ней больше не будет ни-ко-гда. Где там депрессия? Да вот же она, давай, заходи, мы тебя ждали.

Еще один пример. Целеустремленный человек всю жизнь работал на интересной работе. Порой уставал, иногда даже «до чертиков», но при этом был увлечен, творил, делал карьеру, чувствовал себя востребованным. У этого человека даже не было никаких других увлечений – ведь работа была смыслом его жизни, его хобби, его «женой» и его страстью.

И тут этот человек выходит на пенсию. Неделю-другую он блаженствует, отдыхает, ему хорошо и спокойно. Но потом приходит осознание, что это – конец пути. Дальше ничего нет – он больше не востребован. Борьба окончена. Жизнь больше не имеет великой цели. Возможно даже, жизнь кончена.

Вот здесь нашего новоявленного пенсионера и накрывает. Накрывает чувство пустоты и отчаяния. И – здравствуй, депрессия.

Еще раз присмотритесь к тому, что объединяет все эти случаи. Их объединяет резкая смена привычного образа жизни и ритма существования, ощущение тупика, отсутствие перспектив и чувство потерянности.

Значит, главное, что нужно сделать человеку, которого накрыла депрессия, – заново найти себе смысл жизни. Придумать новые цели. Срочно найти себе увлечения, найти интересное хобби. Придумать себе что-то такое, что повысит вашу значимость в ваших же собственных глазах.

Что это может быть? Да все, что угодно. Пишите стихи или мемуары, рисуйте картины, коллекционируйте монеты, кормите бездомных собачек, помогайте детским домам. И главное – побольше общайтесь, выговаривайтесь, не сидите в одиночестве.

Найдите себе товарищей по интересам, вступайте во всякие кружки или клубы. Помните – депрессия любит «одинокие души» и не любит общительных людей. Помните, что депрессию легче задушить в зародыше, чем лечить ее в самом разгаре. Потому что все вышеперечисленные рекомендации помогают только в начальной стадии депрессии, пока не «сломался» гормональный баланс и пока еще вас не накрыло окончательно.

Но если депрессия уже перешла в клиническую стадию, если выработка эндорфинов уже свелась к нулю, найти себе увлечения и найти себе новый смысл жизни будет крайне сложно. Нахлынувшая апатия подавит любую вашу инициативу.

Значит, в такой ситуации нужно перезапустить выработку эндорфинов в организме. Самый эффективный способ — болевая стимуляция: шлепки по ягодицам или хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями. Плюс ежедневные обливания ледяной водой. По возможности неплохо бы сдобрить все это жестким животным сексом и спортивными мероприятиями. Причем желательно заниматься спортом в группе. И на свежем воздухе. Еще лучше – на холодном свежем воздухе.

Лучше всего человеку, который заболел депрессией, подойдут горные лыжи, катание на коньках или на беговых лыжах, или прогулки по заснеженному лесу – но не в одиночестве.

ЭТО ЛЮБОПЫТНО

Во время Великой Отечественной войны люди страдали, переживали, но не болели депрессией! Когда страна бьется во имя великой цели, сражается во имя Победы, депрессией болеть некогда.

В нищей голодной Африке люди тоже почти не страдают от депрессии. Когда ты дерешься за кусок хлеба и за глоток воды, тебе некогда депрессировать. Не до жиру, быть бы живу.

Зато в благополучной Швеции люди, живущие в комфортных тепличных условиях, живущие в «социалистическом капитализме», очень часто болеют депрессией. Хотя, казалось бы, чего им грустить и впадать в депрессию? Живи и радуйся – за тебя все сделают. Бороться ни за что не нужно, даже если останешься без работы – не беда, пособия по безработице очень большие. То есть даже работать не обязательно. Не жизнь, а сказка. Почти рай.

Только что-то не выдерживают люди такого рая. Не выдерживают рутины и скуки. Не хватает им борьбы. Не хватает драки. Именно поэтому в Швеции, в стране с очень высоким уровнем комфорта, самый большой процент самоубийств в мире!

Сердце, тебе так хочется покоя

Сердечные приступы, приступы стенокардии или инфаркта миокарда обычно происходят на фоне физического или эмоционального переутомления, в моменты крайнего перенапряжения или в состоянии нервной «взвинченности».

Людям, предрасположенным к сердечным заболеваниям, нужно уметь вовремя «стравливать пар»: например, побить боксерскую грушу или прокричаться на стадионе.

Очень полезно сдавать кровь или ходить на сеансы гирудотерапии (лечение медицинскими пиявками). Заметную пользу принесут сердечникам растирания ушей.

Кроме того, в обязательном порядке нужно устраивать себе «разгрузочные» дни – дни полного отдыха и релаксации, минимум 1 раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц. Необходимо также позаботиться о полноценном сне. А еще полезно изучить брюшное дыхание и делать дыхательную гимнастику.

Нарушения ритма сердца, аритмия или тахикардия часто возникают на фоне постоянной нехватки времени, на фоне вечной спешки. Метод самолечения – «искусственное торможение» нервной системы и замедление ритма жизни: необходимо устраивать себе дни полного отдыха и релаксации, делать дыхательные упражнения (брюшное дыхание), принимать успокаивающие травы (валериана или пустырник плюс боярышник) и совершать ежедневные неторопливые прогулки на свежем воздухе.

Повышение артериального давления часто происходит по той же причине, что и нарушение ритма сердца – гипертония обычно начинается на фоне постоянного цейтнота у крепких духом, но вечно куда-то спешащих деловых людей. И методы лечения здесь те же, что и при нарушениях ритма сердца – «искусственное торможение» нервной системы и замедление ритма жизни. Плюс кровопускание или применение медицинских пиявок.

Помимо «деловых торопыг», повышенным давлением часто страдают люди совсем другого типа – мнительные «энтузиасты дурных вестей», привыкшие тревожиться и беспокоиться по пустякам, люди, склонные отовсюду «собирать» любую негативную информацию.

Такие люди постоянно смотрят новостные передачи о различных происшествиях, авариях, катастрофах, криминальных ситуациях или читают газеты с «чернушными», злыми и пессимистическими статьями. А потом очень долго находятся под впечатлением прочитанного или увиденного.

В результате ежедневного сбора негативной информации эти люди живут с постоянным ощущением внутреннего напряжения, с чувством «опасности окружающего мира». Их симпатическая нервная система все время находится «на страже» и вынуждена всегда поддерживать высокое артериальное давление, чтобы человек в любой момент мог «отразить опасность извне».

Но поскольку реальная опасность, к счастью, угрожает нам не так часто, и отражать «вражеские атаки» обычно не требуется, то напряженная нервная система не получает необходимой разрядки. В результате артериальное давление остается повышенным и постепенно, день за днем, понемножечку растет.

Лечение тревожных пациентов, помимо подбора медикаментозной и успокаивающей терапии, должно начинаться с объяснения причин заболевания. Очень часто я задаю таким пациентам провокационный вопрос: «Для чего вам нужно собирать всю эту информацию, весь этот негатив? Что вы хотите узнать полезного из телепередачи или газетной статьи об авариях, катастрофах и прочих страшилках?»

Почти всех болеющих такой вопрос сбивает с толку, и почти все неуверенно отвечают одно и то же: «Ну, я же должен знать, что происходит в мире… Я должен знать, каких неприятностей надо остерегаться…»

Любопытно, но из дальнейшей беседы становится понятно – эти люди совершенно четко отдают себе отчет в том, что сбор негативной информации и знания о возможных неприятностях мало кого в этом мире от неприятностей уберегает. Скорее наоборот – чем больше человек погружается в «мрачное информационное поле», тем хуже ему становится: у него портится настроение и ухудшается состояние здоровья.

Выход из этого положения только один: нужно прекратить собирать негативную информацию. Пожалуйста, перестаньте смотреть передачи о тревожных событиях, не читайте газеты, повествующие о негативе. И не общайтесь с теми людьми, которые рассказывают вам только о неприятностях. Вспомните, о чем мы говорили в предыдущей части книги, – если хоти те быть здоровыми, вам нужно создать вокруг себя ауру благополучия. Меняйте ход своих мыслей, контролируйте их и понемногу перестраивайте свои мысли на позитивный лад.

А еще устраивайте себе регулярную эмоциональную разрядку – прокричитесь, побейте грушу, активнее развлекайтесь, обливайтесь холодной водой и занимайтесь сексом. Тогда вам не придется горстями глотать таблетки для снижения давления.

Напоследок упомяну об еще одной группе людей, страдающих гипертонией, – это люди, внешне сдержанные, но внутри весьма эмоциональные и «кипящие». Как правило, такие люди весьма приятны в общении и стараются сделать все возможное, чтобы угодить окружающим. При этом им приходится тщательно скрывать и подавлять «бурлящие» внутри эмоции, а также свое напряжение и раздражительность.

Хотя иногда у таких людей вспышки гнева или ярости все-таки прорываются наружу, но в целом они обычно сохраняют контроль над собой и производят впечатление весьма уравновешенных личностей – до тех пор, пока их не прорвет с непредсказуемыми для них же самих печальными последствиями. То есть до тех пор, пока они не «взорвутся».

Чтобы этого не произошло, лучший способ – вовремя разрядиться. Нужно своевременно «убить своего тигра». Иначе говоря, для таких людей полезны любые методы разрядки из тех, что мы перечислили но второй части книги. Своевременная разрядка предотвратит неконтролируемый взрыв.

Маразм подкрался незаметно

Как вы понимаете из названия, в этой статье речь пойдет о старческом слабоумии. Врачи выделяют разные формы старческого слабоумия. На языке научных терминов врачи легко объяснят вам, чем отличается простая сенильная деменция от психотической формы старческого слабоумия или от болезни Альцгеймера.

Но врачи не смогут рассказать вам, почему это слабоумие возникло и что с ним теперь делать. Причины старческого слабоумия врачам неизвестны, и методов лечения вроде бы не существует. И это плохо, потому что слабоумие становится бедой не столько для того, кто заболел (он-то своей беды может даже не понять), сколько для тех, кто его окружает – чаще всего для детей заболевшего. На их плечи ложится мучительная обязанность долгие годы ухаживать за глупеющим и дряхлеющим родителем, теряющим последние остатки разума и стыда.

На Западе эту проблему решают просто – слабоумного родителя передают в специальные пансионаты, дома содержания или санатории. Но мы же так не можем, у нас совесть (правда, порой без разума). У нас порой за одного угасающего слабоумного отдают жизни целые семьи.

Например, нередки случаи, когда вся семья – муж с женой и двое-трое детей – ухаживает за обезумевшей престарелой бабушкой. И в результате все члены семьи тратят на уход за слабоумной бесценные годы жизни, теряют свои силы и здоровье.

Бабушке, понятно, лучше не становится – только хуже. Она все сильнее издевается над своими сердобольными родственниками. Им, понятное дело, тоже становится все хуже и хуже – годы уходят, здоровье сыпется. Зато совесть чиста. Это главное.

То, что дети, живущие в одной квартире с обезумевшей бабушкой, становятся невротиками, лишаются детства и получают душевные шрамы на всю жизнь, это снова неважно. Главное, совесть чиста.

Самое грустное, что когда бабушка наконец уйдет из этого мира, здоровье всех членов семьи может стать таким расшатанным, что кто-то следующий примет эстафетную палочку из ее холодеющих рук. И теперь бедные дети будут вынуждены наслаждаться уходом за следующим тяжелобольным членом семьи. Наследственность, так сказать. Мозговая.

К чему я все это рассказал? М-да, к чему бы? У нас же честь, совесть и дурость превыше всего. Но вообще-то люди, у которых есть разум, должны решать проблему и должны честно смотреть проблеме в глаза, а не прятаться от нее.

Нужно понимать, что человека, ставшего слабоумным, надо помещать туда, где за ним будет осуществляться профессиональный уход – в специальный пансионат. Кто бы что мне ни говорил, сейчас это вполне возможно. Таких пансионатов у нас достаточно – и платных, и бесплатных (социальных).

Но если совесть вам мешает принимать разумные решения, хотя бы затормозите прогрессирование слабоумия у вашего больного. Ах, да, медицина же говорит, что это невозможно. Специалисты ведь утверждают, что человеку, больному слабоумием, нужно создать максимально тепличные условия существования, и на этом всё – больше ничего сделать невозможно. Дальше остается только наблюдать, как он угасает и ходит под себя.

Что ж, в самом деле, с таким подходом к делу ничего больше сделать не удастся. Мало того, прогрессирование слабоумия в тепличных условиях, от безделья, только ускорится! Орган, который не используют, атрофируется! Мозг атрофируется очень быстро.

Но я задам вам провокационный вопрос – вот вы создали нашему слабоумному комфортные условия. Есть ли хоть один шанс из тысячи, что он выздоровеет? Что ему станет заметно лучше? Что он вдруг резко поумнеет? – Нет, ни единого шанса. Не бейте меня, это не я так решил, это все медицина.

Но раз так, значит, совет, что слабоумному человеку нужно создавать комфорт, – полное дерьмо? Да! Еще раз да! И еще! Человека, который болеет старческим слабоумием, надо напрягать! Его надо лишить комфорта, надо заставить его винтики с шурупчиками работать.

Вспомните, о чем мы говорили в первой части книги – выброс адреналина и эндорфина способствует улучшению работы мозга, повышает сообразительность и улучшает память! В дикой природе все жестко: хочешь жить – умей вертеться. Слабоумных в дикой природе не бывает. Их съедают первыми.

Еще раз подчеркну – человека, который болеет старческим слабоумием, надо напрягать. Надо заставить его организм вырабатывать адреналин и эндорфин. Как это сделать?

Шлепки по ягодицам и растирания ушей – очень хороший способ. Не можете шлепать старушек? Это понятно. Тогда на очереди обливания холодной водой и применение медицинских пиявок. Пиявок нужно ставить под затылок и за уши (на сосцевидные отростки).

Но самое главное – обязательные прогулки на свежем воздухе. Заставляйте своего «пациента» двигаться, двигаться, двигаться. Запомните – движение стимулирует мозг.

Пусть наш старичок (старушка) каждый день делает какую-нибудь гимнастику и пытается бегать, насколько только сможет – даже если бег будет неловким, шаркающим и недолгим. Красота и скорость бега неважна, важно движение. И еще – пусть наш «пациент» делает домашние дела, какие только сможет, лишь бы не сидел сиднем.

Кроме того, заставляйте его читать и играть (например, в карты или шахматы), будите в нем азарт и интерес к жизни. И лишите его зомби-ящика, не разрешайте подолгу смотреть телевизор.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Доктор Джошуа Уилли из Колумбийского университета провел исследование, в котором приняли участие 1238 людей в возрасте 65–67 лет. Все участники заполнили анкету касательно интенсивности занятий спортом. 43 % анкетируемых сообщили, что не занимаются никаким спортом, 35 % сообщили, что играют в гольф, ходят на танцы и гуляют. 21 % испытуемых регулярно занимались теннисом, плаванием, ездой на велосипеде, бегом трусцой.

6 лет спустя, когда средний возраст участников перевалил за 70 лет, все они прошли магнитно-резонансную томографию головного мозга.

Сканирование мозга выявило у 16 % участников исследования небольшие поражения коры головного мозга или микроинфаркты мозга. Но среди людей, которые занимались спортом, таких поражений было на 40 % меньше!

Выяснилось также, что у тех, кто вообще не занимается спортом, и у тех, кто от случая к случаю делает какие-нибудь легкие упражнения, состояние здоровья одинаково слабое. Пользу для здоровья дают только регулярные тренировки.

* * *

Тайваньский департамент здравоохранения провел исследование в домах престарелых. Изучалось влияние йоги на психоэмоциональное и физическое состояние пожилых людей, страдающих старческим слабоумием (деменцией).

В исследовании приняло участие 68 человек в возрасте старше 60 лет, болеющих легкой формой старческого слабоумия или деменцией средней тяжести. Все 68 человек 3 месяца занимались йогой – 3 раза в неделю по 55 минут. В процессе занятий специалисты наблюдали за состоянием сердечно-сосудистой системы пациентов, за гибкостью их суставов, мышечной силой, выносливостью, и оценивали функцию мозга.

По окончании 3-месячного курса занятий специалисты отметили, что у всех членов экспериментальной группы нормализовалось артериальное давление, уменьшились явления сердечной недостаточности, повысилась гибкость тела и физическая выносливость. А самое главное – улучшилась память, внимание, мышление и настроение.

Где ж мой аист заблудился?

Я очень долго не мог приступить к этой статье. Уж больно тема сложная, хотя и простая. Простая – потому что в вопросах бесплодия для меня практически нет загадок, сложная – потому что слишком уж щепетильная. Легко нарваться на возмущение народных масс. Не знаете, у нас камнями не побивают, как в древнем Израиле? И на кресте не распинают? Нет? Ух, ну слава богу. Тогда я все-таки начну.

В принципе, проблема бесплодия, на первый взгляд, стоит в наше время не очень остро – потому что сейчас появилось искусственное оплодотворение, всякие там ЭКО. С другой стороны, бесплодных пар становится все больше. А искусственное оплодотворение…

У него есть безусловные плюсы, но есть и определенные минусы. О дороговизне процедуры я сейчас даже не говорю, для многих людей это не самое важное. Но при подготовке к искусственному оплодотворению (ЭКО) женщина проходит гормональную стимуляцию, получает большие дозы гормонов. А прием гормонов, в свою очередь, может привести к очень неприятному осложнению – к синдрому гиперстимуляции яичников.

Кроме того, из-за гормональной нагрузки у женщины часто страдают желудочно-кишечный тракт и печень. А еще могут возникнуть неожиданные аллергические реакции. Или могут осложниться те аллергические заболевания, которые у женщины были до этого.

Только поймите меня правильно. Я вовсе не утверждаю, что искусственное оплодотворение – это плохо. Ни в коем случае. Для многих бездетных пар эта процедура стала своего рода спасением. Я говорю только о том, что процедура ЭКО не настолько безобидна, как утверждается в рекламных буклетах клиник, занимающихся искусственным оплодотворением. И прежде чем вы решитесь обратиться к помощи специалистов по искусственному оплодотворению, лучше сперва постараться забеременеть естественным путем.

«Ах, если бы это было так просто!» – воскликнут мне в ответ многие семейные пары, отчаявшиеся зачать ребенка.

Ну, не очень просто. Но в большинстве случаев и не очень сложно. Возьмем, к примеру, мужское бесплодие. Вариантов мужского бесплодия существует великое множество. Бывает, что у мужчины в сперме мало живых сперматозоидов, или их нет вовсе. Или сперматозоиды неполноценные, без хвостиков. Бывает, что самой спермы вырабатывается слишком мало. Или у мужчины, скажем, простатит, и в сперму попадают активные лейкоциты, которые нарушают механизм оплодотворения.

Вариантов много, видимого решения вроде бы нет. Но вот вам одна история:

Жила на свете бесплодная пара, у которой никак не получались дети. Пара прошла обследование, и мужа признали «козлом отпущения» – сказали, что у него неполноценная сперма, что он бесплоден и не сможет иметь детей. Ни-ко-гда.

А потом этот муж ушел к другой женщине, и та, другая, от него благополучно забеременела. Муж поднимает скандал, кричит, что это не его ребенок, так как он бесплоден и не может иметь детей. Беременная же божится, что ребенок точно его, потому что она с другими «ни-ни», никогда и ни за что.

В конечном итоге пара проходит всяческие тесты, и выясняется, что ребенок действительно от этого мужчины. И что мужчина теперь вовсе даже не бесплоден, а вполне себе герой – будущий отец.

Вы когда-нибудь слышали о таких случаях? Нет? А я – да. Я врач и сталкиваюсь с такими случаями довольно часто. И рассказанная история – вовсе не миф и не вымысел. Как ни странно, это довольно банальная ситуация.

Но что же получается: жил с одной – был бесплоден, стал жить с другой – и все наладилось? – Да.

Удивительно? – Нет. Если вы вспомните мой рассказ о палочках Дедерлейна из второй части книги, то вам сразу все станет понятно. Просто первая жена у мужчины не получала удовольствия от близости (неважно, по чьей вине – может, сам мужчина виноват, а может она еще не раскрылась как женщина). Ее палочки Дедерлейна выделяли антитела, которые снижали у мужчины потенцию, вызывали воспаление предстательной железы (то есть простатит) и нарушали производство сперматозоидов.

А вторая женщина получала от близости настоящее удовольствие, ее вагинальная смазка была полноценной и обладала стимулирующим действием – возрождала мужчине потенцию, улучшала работу предстательной железы и восстанавливала сперматогенез – производство сперматозоидов.

«Это что же, если мужчина становится бесплодным, или если у него простатит, ему нужно сразу менять жену?» – спросите вы меня.

Нет, ну зачем же так сразу. Сначала мужчине стоит подумать о том, что он сам делает неправильно. Может, он недостаточно деликатен. Может, он чересчур тороплив, не умеет правильно ласкать свою женушку, не умеет готовить ее к близости. Или благоверная не уверена в своей привлекательности, оттого стесняется и внутренне зажимается. И чтобы это исправить, нужно всего лишь наговорить ей комплиментов.

Вы удивитесь, но порой бывает достаточно просто объясниться и узнать интимные предпочтения друг друга, как гармония сразу налаживается! Учитесь разговаривать друг с другом на сокровенные темы, и все у вас будет хорошо.

Ну а что же с женским бесплодием? Там ведь тоже полно вариантов – воспалительные процессы, спайки, непроходимость труб, гормональные сбои и так далее.

С женским бесплодием всё то же самое, что и с мужским – начнет женщина получать удовольствие, и ее организм исцелит себя сам. А если будет во время близости мучиться и раздражаться, то организм сам уничтожит способность к зачатию – зачем же беременеть от «мучителя»?

То есть вся наша с вами беседа о бесплодии свелась к одному банальному совету – учитесь получать удовольствие от близости. Наверное, этого мало. Скорее всего, вы ждали более «практичных» советов. Что ж, парочку практичных советов я вам подкину.

Первое. Если хотите зачать ребенка, попробуйте слегка обмануть ваши тела. Как известно, половая функция хорошо тренируется. А половые органы, как ни странно, довольно быстро привыкают к какому-то постоянству.

Поэтому первый месяц, а лучше полтора, занимайтесь сексом как можно чаще. В идеале – каждый день, или даже два раза в день. В общем, чем чаще, тем лучше.

На беременность в это время даже не рассчитывайте. Цель у нас другая – пусть ваши организмы входят в ритм, пускай тренируются.

Потом, после интенсивной 30—40-дневной «тренировки», сделайте перерыв на 5–7 дней – пусть накопится энергия. И никакого самоудовлетворения в это время! Терпите!

На 5—7-й день сначала долго ласкайте друг друга, доведите друг друга до полного изнеможения и переходите к делу только тогда, когда наступит окончательное «не могу больше терпеть». И вот тут уж отрывайтесь по полной программе – никаких «я не такая, это неприлично, мне так мама не разрешала». Кувыркайтесь хоть весь день, хоть всю ночь, только со страстью.

Оторвались? Со страстью? Хорошо. Теперь перерыв на 3 дня. И повторяем отрыв. Потом следующий перерыв – снова 3 дня. И еще раз «в омут с головой».

ВАЖНО!

Постарайтесь сделать так, чтобы первый «день страсти», который случится после 5—7-дневного отдыха, пришелся примерно на середину цикла, то есть на те дни, когда вероятность зачатия выше всего.

ПРИМЕЧАНИЕ

Естественно, во всем этом длительном цикле придется устраивать еще и естественные перерывы – во время женских месячных. В критические дни женскому организму нужно в любом случае отдыхать от интимной близости, даже если это дни запланированных «тренировок». Но мужской организм «простаивать» не должен – в эти дни доводите мужчину до оргазма «альтернативными способами».

Так, давайте повторим. В сумме весь тренировочно-лечебный цикл выглядит следующим образом: месяц-полтора ежедневного секса – 5–7 дней отдыха – день страсти – 3 дня отдыха – день страсти – 3 дня отдыха – день страсти.

Как показывает мой врачебный опыт, такой цикл увеличивает шанс зачать ребенка минимум в 2–3 раза. Почему так – неважно, не забивайте себе голову. Просто пробуйте.

Возможно, с первого раза ничего не получится. Не расстраивайтесь, не все сразу. Весь этот 1,5-месячный цикл «тренировка – перерывы – страстный секс» надо повторить в течение года минимум 3–4 раза. Тогда вероятность зачатия будет максимальной.

Второй совет. Езжайте в отпуск на море. Проверено и доказано, что вероятность зачатия повышается на отдыхе вдалеке от дома, в теплых странах, при смене привычной обстановки. Но чтобы это сработало, отдых на югах должен быть длительным – не менее 3 недель. А лучше – месяц. Сложно вырваться так надолго? А делать ЭКО проще?

Третье. Добавьте ко всему сказанному болевую стимуляцию: взаимные шлепки по ягодицам или хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями. Обливайте ягодицы холодной водой. Женщинам полезно походить на йогу или пилатес.

Вместе пройдите у гирудотерапевта курс лечения медицинскими пиявками. Лечение пиявками очень полезно и для мужского, и для женского сексуального здоровья.

ВАЖНО! Пиявок при лечении бесплодия нужно ставить только на поясницу и крестец, и никуда больше.

Четвертое. Отведите на все эти эксперименты ровно год. Если за год зачать ребенка не получилось – сдавайтесь в руки специалистов, занимающихся искусственным оплодотворением.

Желудок, твое расстройство так душевно…

В сентябре 2005 года информационные агентства распространили сообщение о том, что Нобелевскую премию по медицине странным образом получили австралийцы Робин Уоррен и Барри Маршалл. Они доказали то, что врачам всего мира было к тому времени известно уже около 20 лет: гастрит и язва желудка вызываются бактерией хеликобактер пилори.