Текст книги "Настольная книга будущей мамы"

Автор книги: Мария Кановская

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Двадцать пятая неделя

Здоровье мамы

Вы чувствуете себя хорошо, но скоро вам все-таки придется чаще посещать своего гинеколога. Срок-то уже не шуточный! А пока общайтесь со своим малышом и готовьте (если хотите) ему приданое. Если суеверие не позволяет вам совершать покупки, по крайней мере, подумайте, где будет стоять кроватка, а где – пеленальный столик.

Развитие малыша

У малыша продолжают укрепляться косточки и суставы. А сам он растет не по дням, а по часам. Его вес уже около 700 г!

Двадцать шестая неделя

Здоровье мамы

Появилась небольшая проблема: довольно трудно найти приемлемое положение для сна и отдыха. Полезнее лежать на левом боку, но все время ведь так лежать невозможно!

Что ж поделаешь! Может быть, вы найдете в магазине специальный матрас для беременных. А если нет, придется по-прежнему сооружать сложные конструкции из подушек. Они, конечно, занимают довольно много места, но, мы думаем, супруг вас поймет и потеснится к краешку. Сейчас самое главное – ваш комфорт.

Развитие малыша

Ваш маленький слышит все, что происходит внутри и вокруг вас. Раньше ему приходилось довольствоваться исключительно биением вашего сердца и урчанием вашего кишечника. Зато теперь он может слышать шум воды, когда вы моетесь, завывание пылесоса, обрывки разговоров и, главное, музыку. Самое время вместе с ним послушать Моцарта и Вивальди, Бетховена и Чайковского. А еще ему будет приятно послушать песенки в вашем исполнении. Есть ли у вас музыкальный слух для малыша не имеет значения. Все равно мамин голос – самый любимый!

И еще. Если вы сейчас уже начнете называть вашего малыша по имени, то вскоре после рождения он будет на него реагировать.

На этой неделе малыш весит примерно 800 г, а его рост – около 32,5 см.

Двадцать седьмая неделя

Здоровье мамы

Вы уже набрали солидный вес. Волноваться не надо: вес, набранный во время беременности, не вреден. Напротив, его появление свидетельствует, что у вас в организме все в порядке.

Увеличение груди – тоже естественное явление. Если масса молочной железы у небеременной женщины в среднем составляет около 200 г, то у беременной – около 780 г.

А еще приличную часть набранного вами веса составляют околоплодные воды и увеличившийся объем вашей крови. Да, и чуть не забыли: а малыш с плацентой? Вот и получается, что на жир приходится лишь ничтожная часть вашей весовой прибавки. Переживать не из-за чего, тем более, что после родов вы быстренько разделаетесь со всеми излишками жира. В среднем вы должны набрать за всю беременность 11–12 кг.

Внимание! Беременность – не время для диет с целью похудания. Это очень вредно для ребенка.

Развитие малыша

Кожа малыша выглядит очень морщинистой. Это понятно: ведь он постоянно пребывает в водной среде. Когда он родится, его кожица разгладится.Весит наш маленький чуть больше 900 г.

Двадцать восьмая неделя

Здоровье мамы

Сейчас ваши визиты к гинекологу участятся. Самое время для того, чтобы обсудить с ним перспективы предстоящих родов. Спросите его про обезболивание родов, эпизиотомию, стимуляцию родовой деятельности. Возможно, вам придется столкнуться с этим во время родов, поэтому лучше заранее знать, для чего и каким образом делаются данные процедуры, а также каково их влияние на здоровье – ваше и малыша.

Возможно, у вас уже появилось молозиво: густое вещество – предвестник молока. Если его нет, это вовсе не означает, что вам предстоят трудности с грудным вскармливанием.

На этом сроке женщинам, имеющим угрозу резус-конфликта, могут вводить специальные препараты для уменьшения последствий конфликта между организмами матери и плода.

Если у вашего супруга отрицательный резус, а у вас – положительный, то вас эта ситуация не касается.

Развитие малыша

А у малыша появились реснички! Если у вас мальчик, то на этой неделе его яички, которые прежде находились в брюшной полости, опустились в мошонку.

Рост малыша – 35 см, а вес чуть больше 1 кг.

Ребенок, рожденный на этом сроке, имеет достаточно шансов выжить – конечно, благодаря современным медицинским технологиям.

Двадцать девятая неделя

Здоровье мамы

Прекрасная новость: вы вступаете в третий триместр! Единственное, что немного омрачает это событие, – усиливающееся ощущение дискомфорта. Оно вполне объяснимо: малыш растет, и вашим внутренним органам становится все теснее и теснее.

Как уменьшить неприятные ощущения? Старайтесь сохранять правильную осанку, употреблять в пищу меньше клетчатки, дающей высокое газообразование в кишечнике, выполнять физические упражнения и больше отдыхать.

Конечно, затрудненное дыхание, ощущение тяжести в пояснице и ногах в той или иной мере все равно останутся. Что можно сказать? Держитесь!

Развитие малыша

У малыша свои задачи – он готовится к рождению и «самостоятельной» жизни. У крошки много достижений: он уже научился более или менее регулировать собственную температуру тела. За выработку красных кровяных шариков в его организме уже полностью отвечает костный мозг. Малыш выделяет в околоплодные воды почти пол-литра мочи ежедневно!

Он уже достаточно большой и не может, как прежде, кувыркаться у вас в животе. Ему тесно у вас в животике, поэтому отчаянные кульбиты сменились толчками и пинками – малыш активно работает локтями и коленками!

Весит наш карапуз примерно 1,15 кг.

Тридцатая неделя

Здоровье мамы

Центр тяжести вашего тела продолжает перемещаться, поэтому продолжайте следить за осанкой. Не забывайте также про физические упражнения – они помогут вам должным образом подготовиться к родам. Только не нужно переусердствовать, особенно если ваш прежний образ жизни не был слишком активным.

Полезны разного рода потягивания. Оптимальную же нагрузку можно получить во время пеших прогулок или плавания (только на короткие дистанции и уж никак не на скорость!).

Развитие малыша

Ваш малыш знаком с ощущением света и темноты. Если вы думали, что он находится в постоянной тьме, то это не так. Уровень освещенности в матке сильно зависит от освещенности среды, в которой вы находитесь.

Теперь вы практически наверняка можете определить – спит ваша кроха или бодрствует. Причем вполне возможно, что вы находитесь в противофазе: малыш спит, когда вы вполне активны, и резвится, когда вас клонит ко сну.

Если у вас по-прежнему отмечаются маточные сокращения, не беспокойтесь: малышу они вреда не приносят. А вы можете их использовать для тренировки навыков, полученных в Школе подготовки к родам.

Малыш весит почти 1,4 кг, а его длина – около 37,5 см. Совсем большой!

Тридцать первая неделя

Здоровье мамы

Ваш живот продолжает увеличиваться в объеме – малыш требует для себя все больше пространства. Вас же беспокоят неприятные ощущения в грудной клетке и тазовой области. Возможно, что изжога, которая прежде носила эпизодический характер, теперь мучает вас постоянно. Причина все та же – увеличивающаяся матка смещает другие внутренние органы с привычных мест, создавая определенные трудности для работы желудка. Попробуйте есть меньше, но чаще. После еды занимайте полусидячее положение – это тоже позволяет справиться с изжогой.

Вполне возможно, что вас беспокоят боли в спине. К сожалению, это неприятное явление может продолжаться не только до родов, но и в течение нескольких месяцев после рождения малыша. Облегчить болевые ощущения помогут правильная осанка и физические упражнения. И пусть супруг почаще поглаживает вас по спине – вмените ему это в обязанность!

Организм беременной женщины вырабатывает специальный гормон – релаксин. Это вещество вызывает ослабление соединений костей вашего таза, делая тазовое кольцо как бы более «растяжимым». Чем податливее тазовое кольцо матери, тем меньше трудностей для ребенка во время его рождения. А ваша походка тем временем стала напоминать «утиную». Это проделки релаксина! Не беспокойтесь, вы не всегда будете переваливаться как утка, после родов к вам вернется ваша обычная походка.

Вполне возможно, что вы пройдете через эту фазу беременности, не испытывая особого дискомфорта. И это вовсе не означает, что ваше тело не готовится к родам. Ведь все зависит от особенностей организма женщины, от индивидуальной болевой чувствительности или уровня физической тренированности и т. д.

Если на этом сроке вы чувствуете себя прекрасно, и ничто вас не беспокоит, это просто прекрасно!

Развитие малыша

Малышу очень хорошо – ни ваша одышка, ни ощущение тяжести его не касаются. Он живет своей жизнью, и она наверняка ему нравится. В это время зрачки малыша могут реагировать на свет и темноту, почти как у взрослого человека. Под кожей откладывается белая жировая ткань, поэтому сама кожа, которая раньше была красной, становится розовой. А ноготки уже почти достигают кончиков пальцев. Красота!

Весит малыш около 1,5 кг.

Тридцать вторая неделя

Здоровье мамы

Маточные сокращения становятся все чаще, и вас это явление наводит на тревожную и в то же время радостную мысль: «Роды-то не за горами!» Беспокоиться не надо, лучше начать постепенно готовить сумку для роддома. А то вдруг еще врач посоветует лечь на дородовое – нужно быть ко всему готовой.

И продолжайте посещать занятия по подготовке к родам.

Развитие малыша

Личико малыша разгладилось, морщинки почти исчезли. На голове довольно много волосиков. Малыш растет не по дням, а по часам. За последний месяц он набрал целых 900 г!

Сейчас малыш весит уже около 1 кг 700 г, а его рост составляет – 40 см.

Тридцать третья неделя

Здоровье мамы

Теперь вы наверняка определите, чем вас толкает малыш – коленкой или локотком. А несильные ритмические толчки в полости матки вполне могут быть обусловлены тем, что малыш… икает!

Продолжайте изучать информацию о родовом процессе, послеродовом периоде и новорожденном ребенке. Чем больше вы узнаете сейчас, тем легче будет потом.

Развитие малыша

У малыша в организме появилось особое вещество – сурфактант, которое впоследствии поможет ему самостоятельно дышать после родов. Сурфактант не дает спадаться легким малыша во время выдоха. Если ребенок рождается именно на этой неделе, у него не возникает особых проблем с дыханием. Но лучше все-таки еще несколько недель поносить его в животике.

Сейчас малыш весит примерно 1 кг 900 г.

Тридцать четвертая неделя

Здоровье мамы

Ваше тело продолжает готовиться к родам. Ваша грудь начинает вырабатывать молоко – этому способствуют плацентарные гормоны.

Возможно, вы заметили, что маточные сокращения теперь несколько отличаются от тех, которые бывали ранее. Это понятно – роды не за горами!

Развитие малыша

Суточный объем мочи, выделяемой плодом в амниотическую жидкость, – почти пол-литра! Такая информация может навести вас на мысль о покупке памперсов впрок. Поинтересуйтесь, нет ли где распродажи по сниженным ценам.

Вес малыша сейчас чуть больше 2 кг, рост – 42,5 см.

Тридцать пятая неделя

Здоровье мамы

Если у вас появились сложности со сном, то это вполне естественно. Спина болит, дышать трудно, да еще примерно каждый час в туалет хочется – все это не способствует спокойному сну. Может быть, сама Природа готовит вас к предстоящим бессонным ночам?

Пейте чуть меньше жидкости, делайте вращательные движения тазом перед укладыванием в постель, а днем занимайтесь какой-нибудь не слишком тяжелой работой. Возможно, ваш сон наладится. И гоните тревожные мысли! Да, скоро рожать, ну и что с того? Все будет хорошо!

Развитие малыша

В организме малыша происходит «дошлифовка» отдельных систем – нервной, мочеполовой и др. С этого момента малыш будет набирать примерно 220 г еженедельно.

Сейчас его вес составляет примерно 2 кг 200 г, а рост – около 45 см.

Тридцать шестая неделя

Здоровье мамы

Теперь вам придется посещать гинеколога каждую неделю. Что ж поделаешь, ведь роды совсем скоро! Ничего нового не происходит, просто вам становится все тяжелее и тяжелее. Потерпите, осталось недолго.

Развитие малыша

Надеемся, что ваш малыш уже расположился в матке головой вниз. У большинства, по крайней мере, происходит именно так. Но примерно в 4 случаях из 100 малыши занимают положение вниз ягодицами. Это называется ягодичным, или тазовым, предлежанием. В таком случае возможны некоторые проблемы в родах, хотя и не обязательно. В некоторых случаях рассматривается вариант кесарева сечения.

Как бы ни расположился ваш малыш (будем надеяться, что правильно), он продолжает расти. Вес его сейчас примерно 2 кг 400 г, а длина – 45 см.

Тридцать седьмая неделя

Здоровье мамы

Если бы роды начались на этой неделе, врачи вряд ли бы стали их останавливать, потому что ваша беременность уже считается «доношенной».

Пора подробно узнать о родильном доме, в котором вы собираетесь произвести на свет своего малыша.

Развитие малыша

Малыш совершает дыхательные движения. Во время вдоха в его легкие попадают околоплодные воды, которые затем выводятся во время выдоха. Иногда крошка икает.

Прислушивайтесь к его движениям и толчкам – скоро вам будет их не хватать…

Тридцать восьмая неделя

Здоровье мамы

Возможно, у вас иногда появляется чувство, будто электрический ток пробегает от низа живота к ногам. Это новое ощущение связано с тем, что плод опускается глубже в ваш таз и при этом задевает нервные стволы.

Развитие малыша

Малыш прибавляет в весе в среднем около 28–30 г в день. Он продолжает интенсивно готовиться к жизни вне матки.

Вы уже выбрали имя своей крошке? Осталось не так уж много времени на размышление: малыш может родиться в любой день.

Тридцать девятая неделя

Здоровье мамы

Вам стало легче дышать? Конечно, ведь плод все глубже погружается в таз и, соответственно, опускается дно матки. Шейка матки начинает размягчаться, однако по степени «зрелости» шейки матки не всегда можно точно определить срок родов. Если вы рожаете не в первый раз, то будьте готовы – родите не сегодня-завтра.

Существует ряд признаков приближения родов: отхождение слизистой пробки из половых путей, некоторое снижение веса, разжижение стула, повышение аппетита.

Держитесь! Осталось совсем чуть-чуть.

Развитие малыша

Он уже совсем готов к появлению на свет – больше сказать нечего. Остается только ждать.

Сороковая неделя

Здоровье мамы

Вы долго готовились к этому моменту, и вот он настал. Конечно, мы называем сороковую неделю сроком родов условно. В действительности только 4 % женщин рожают точно в указанный срок. Остальные же 96 % беременных рожают в пределах 1–2 недель до или после рассчитанной даты.

Если у вас отошли воды или начались схватки, вызывайте «скорую» и отправляйтесь в роддом – не ждите момента, пока схватки усилятся и станут частыми. Ваша беременность подошла к концу, остался «последний рывок», и вы станете самой счастливой женщиной на свете. Сегодня вы увидите своего малыша!

Поздравляем с новорожденным!

Ну вот он и родился – такой любимый и долгожданный. Сделал первый в своей жизни вдох и закричал – оповестил всех о своем появлении на свет. Прорвался через серьезные препятствия, теряя при этом ощущение привычного комфорта, в котором он находился целых 9 месяцев! Его встретил резкий перепад температуры (в матке – около 38 °C, а в родильном зале – около 24 °C), чудовищный шум и яркий свет. Неуютно и страшно, но ничего, скоро все пройдет и забудется.

Вы увидели в руках у врача окровавленный и кричащий во все горло комочек. Улыбнитесь! Этот комочек – ваш. Сейчас малышу обработают и перережут пуповину, выкупают, измерят вес, рост, окружность головы и груди, оценят по шкале Апгар, и привяжут к ручке клеенчатую бирку с вашей фамилией, номером медицинской истории, а также временем, числом и годом рождения.

У вас же тем временем родится послед – детское место, в котором все это время пребывал малыш. Ну вот, вы и готовы к первой встрече. Вам принесли вашего малыша, чтобы вы приложили его к груди. Рассматривайте его, удивляйтесь, радуйтесь, словом, испытывайте самые невероятные, ни с чем не сравнимые эмоции. Впереди у вас долгая, полная радостей и тревог жизнь с этим любимым, самым родным на свете существом. Воспитайте его хорошим, добрым человеком. Будьте счастливы!

Физиологические изменения в организме будущей мамы

Давайте поговорим более подробно о той неизбежной перестройке женского организма, которую вызывает беременность. Простите, если язык, которым написана данная глава, да и вообще все главы, посвященные медицинским вопросам, покажется вам сухим и лаконичным. Так уж у нас получилось: медицина – наука серьезная.

Итак, изменения, происходящие в организме будущей мамы, необходимы для благополучного развития малыша и течения родов, поэтому они вполне естественны. В начале беременности (до формирования плаценты) перемены в работе женского организма и обменные процессы у плода определяются деятельностью яичников и гипофиза. К 10–12 неделям беременности эти функции полностью переходят к плаценте– специальному органу питания плода и важной железе внутренней секреции. Гормоны, выделяемые плацентой во время беременности, и вызывают в организме матери многочисленные физиологические изменения.

Изменения в половой системе

Наибольшие изменения претерпевает матка. К концу четвертого месяца беременности за счет увеличения мышечного слоя толщина ее стенок достигает 2,5 см. К моменту родов масса матки возрастает в 24 раза, объем полости – в 519 раз. С 6–8-й недели беременности начинают увеличиваться молочные железы.

Изменения в эндокринной системе

С 6–8-й недели беременности изменяется и функция желез внутренней секреции – гипофиза, надпочечников, щитовидной железы. Происходит и перестройка обменных процессов: преобладающими становятся процессы усвоения и накопления питательных веществ. В результате к концу беременности масса тела женщины, как правило, увеличивается в среднем на 10 кг, в том числе за счет плода, плаценты и околоплодных вод – на 5 кг. В то же время в плазме крови снижается содержание белков, витаминов А, С, повышается уровень холестерина.

Изменения в сердечно-сосудистой системе

Во время беременности в организме женщины появляется «второе сердце» – плацентарный круг кровообращения, и работа сердечно-сосудистой системы становится более напряженной. Каждую минуту через плаценту проходит 500 мл крови. Однако сердце здоровой женщины при беременности приспосабливается к таким нагрузкам: увеличиваются масса сердечной мышцы и объем выброса крови.

Для обеспечения возрастающих потребностей плода в питательных веществах и кислороде в организме матери начинает увеличиваться объем крови, достигая максимума – 5300–5500 мл – к 7 месяцам беременности (вместо 4000–4500 мл до беременности). При этом артериальное давление не изменяется, и у практически здоровых беременных не превышает 130/80 мм рт. ст. У женщин с небольшим повышением артериального давления до беременности или в ранние ее сроки оно обычно снижается в середине беременности. Это обусловлено действием прогестерона, снижающего тонус кровеносных сосудов, а следовательно, и кровяного давления. Однако у таких женщин давление вновь нередко повышается в последние 2–3 месяца перед родами, что может осложнить течение беременности в этот период. Поэтому уже на ранних сроках беременности очень важно обращать внимание на показатели артериального давления.

Изменения в дыхательной системе

Во время беременности потребность женского организма в кислороде существенно увеличивается, следовательно, активизируется и деятельность легких. Под действием гормонов плаценты расширяются бронхи и увеличивается проходимость воздуха через них. Несмотря на то что по мере развития беременности диафрагма приподнимается маткой, дыхательная поверхность легких не уменьшается благодаря расширению грудной клетки.

Таким образом, хотя частота дыхания во время беременности не изменяется, составляя 16–18 раз в минуту, общий объем воздуха, проходящего через легкие, повышается, что облегчает выведение продуктов газообмена плода.

Изменения в мочевыделительной системе

На почки во время беременности ложится двойная нагрузка: они выводят из организма продукты обмена самой женщины и растущего плода. Количество выделяемой мочи колеблется в зависимости от объема потребляемой жидкости. Здоровая женщина во время беременности выделяет в среднем 1200–1600 мл мочи в сутки, при этом 950–1200 мл мочи выделяется днем, а остальное – ночью. У некоторых женщин почки не всегда полностью справляются с возложенной на них задачей, в организме накапливается избыток жидкости, и в результате возникают отеки.

Изменения в пищеварительной системе

Деятельность пищеварительной системы имеет особое значение для сохранения нормального течения беременности. Только при слаженной работе пищеварительной системы и беременная женщина, и малыш будут получать в нужном количестве все необходимые питательные вещества. Однако во время беременности, как правило, развиваются изменения в деятельности органов пищеварения, и процессы усвоения и обмена пищевых веществ могут нарушаться. В чем же особенности функционирования системы пищеварения у беременных?

Из-за постепенного смещения (вверх и назад) желудка увеличенной маткой уменьшается его эвакуаторная способность (то есть, пища может задерживаться в нем). Снижается и кислотность желудочного сока, причем наиболее резко – в конце беременности (хотя у некоторых беременных во второй половине беременности содержание соляной кислоты может несколько увеличиться). Уменьшение соляной кислоты в желудочном соке, по-видимому, объясняется повышенным слюнотечением и нередко наблюдающейся рвотой у значительной части беременных. Кроме того, в крови беременных женщин снижается содержание калия, что ведет к ослаблению выработки гастрина. А это также может приводить к тому, что слизистая оболочка желудка производит меньше соляной кислоты, чем раньше.

Пищеварительная система в целом, и особенно печень, желудок, слюнные железы и кишечник, выполняет исключительно важную функцию по удалению ненужных и вредных продуктов обмена из организма матери и плода. Так, слюнные железы выделяют мочевину и образующийся из нее аммиак, кислоты и основания, способствуя регуляции кислотно-щелочного равновесия. С желудочным соком выделяются такие продукты обмена, как мочевая кислота, аммиак, некоторые электролиты.

Необходимо отметить, что хотя беременность и является физиологическим состоянием, но во время беременности (особенно во второй половине) происходят значительные изменения в расположении органов брюшной полости. Они механически сдавливаются, что частично нарушает кровообращение (вызывает застой крови в сосудах малого таза), а также насыщение крови кислородом. Это отражается на функции кишечника, в первую очередь – на продвижении пищи по желудочно-кишечному тракту. Снижается перистальтика кишечника, что приводит к запорам, обострению геморроя, развитию отечности тканей прямой кишки. Понижается бактериальное переваривание клетчатки и крахмала в толстой кишке, и изменяется способность микрофлоры кишечника к синтезу витаминов группы В и К, так необходимых при беременности. В толстой кишке в большом количестве накапливаются газы и каловые массы, которые могут вызывать застой крови в венах, впадающих в нижнюю полую вену; это также затрудняет работу сердечно-сосудистой системы. Развивающиеся при запорах процессы гниения и брожения сопровождаются интоксикацией организма и могут привести к токсикозу беременной.

Одной из причин таких изменений является, в частности, повышение порога возбудимости рецепторов кишечника, что приводит к ослаблению свойственной кишечнику автоматической ритмической деятельности. Вообще-то повышение порога возбудимости и связанная с этим невосприимчивость кишечника к обычным физиологическим раздражителям в известной степени является нормальной защитной реакцией. Дело в том, что кишечник и матка «управляются» общими нервами. А значит, чрезмерное усиление мышечной активности (перистальтики) кишечника вызывало бы и одновременные мышечные сокращения матки, что является уже прямой угрозой для плода. Тем не менее, для нормализации двигательной активности кишечника при запорах необходимо применять соответствующее питание, специальную лечебную гимнастику, больше двигаться.

Особенно важно во время беременности обращать внимание на состояние печени. В последние три месяца (триместр) она становится более полнокровной, увеличивается в объеме, а к концу беременности может нарушиться функция желчного пузыря. Это (а также увеличение уровня холестерина в крови) создает предпосылки для обострения хронических заболеваний печени и желчевыводящих путей. Отмечается некоторое уменьшение антитоксической функции печени в условиях нормально текущей беременности и резкое снижение этой функции при сопутствующих заболеваниях печени. В тех случаях, когда печень не справляется с расщеплением повышенного количества продуцируемых половых гормонов – эстрогенов и прогестерона (во время беременности, соответственно, 50 и 90 мг против 10 и 50 мг в предменструальный период), в крови увеличивается количество эстрогенов, что приводит к появлению сосудистых звездочек и эритемы на ладонях (после родов эритема и звездочки исчезают).

Проблемы, осложнения и заболевания при беременности

Изжога

Изжога – неприятное ощущение жжения или легкого жара под ложечкой – знакомо многим беременным женщинам. Обычно она появляется в конце второго, начале третьего триместра. Кислое содержимое желудка забрасывается в нижний отдел пищевода и начинает раздражать слизистую оболочку. Таковы анатомические особенности этого отдела желудочно-кишечного тракта – ничего не поделаешь.

Пищевод внизу имеет сужение – зажим (сфинктер), который легко открывается, когда пища проглатывается и идет по пищеводу. В обратном направлении из желудка в пищевод пища не поступает – не пускает плотно закрытый зажим.

У беременных женщин тонус мышц пищевода значительно расслаблен из-за действия прогестерона, который называют гормоном беременности. А увеличение матки к 25–28 неделям способствует повышению внутрибрюшного давления, что тоже препятствует плотному закрытию сфинктера.

Обычно изжогу провоцирует нарушение диеты, например, сладкие кисели, ржаной хлеб, кислые ягоды, варенье и вообще обильная острая и жирная пища. Это неприятное состояние может длиться от нескольких минут до часов и повторяться по несколько раз в течение дня. Бывает, изжога усиливается, когда женщина ложится или поворачивается с боку на бок. Чаще изжога бывает, когда женщина лежит на левом боку.

Иногда изжога возникает при наклоне вперед, например, при надевании колготок или обуви. Неприятные ощущения могут возникать ночью, что вызывает у женщины страх и плохое настроение. У некоторых изжога провоцирует боли за грудиной, напоминающие приступы стенокардии.

При длительной и мучительной изжоге обязательно обратитесь к врачу-терапевту женской консультации или к гастроэнтерологу, ведь изжога может быть признаком заболевания пищеварительной системы.

Что можно посоветовать? Не переедайте, избегайте наклонного положения, старайтесь не напрягать брюшной пресс, не носите тугих поясов.

Ешьте почаще (5–6 раз в день), небольшими порциями. Полезны продукты, обладающие щелочными свойствами, – так называемые пищевые антациды – сливки, сметана, творог, яйца всмятку, паровые омлеты, отварное нежирное мясо (рыба, птица), сливочное и растительное масло, белый (лучше вчерашний) хлеб.

Овощи отваривайте, а при упорной изжоге – еще и протирайте, делайте пюре. Яблоки и другие фрукты запекайте. Включайте в рацион свеклу, распаренный чернослив, чтобы не допустить запоров. Дело в том, что беременным не рекомендуется тужиться во избежание повышения внутрибрюшного давления.

Абсолютно исключите жирные сорта мяса и рыбы, тугоплавкие жиры (бараний, гусиный), острые соусы и приправы, кислые фрукты и ягоды, соки и овощи с грубой клетчаткой (белокочанную капусту, редис, редьку, репчатый лук), черный хлеб, шоколад, газированные и шипучие напитки, горячий чай, кофе.

После еды старайтесь какое-то время постоять или посидеть, но не ложитесь – так пища быстрее покинет желудок. Ужин делайте легким, без мясных блюд, и до самого сна в течение 3–4 часов ничего не ешьте. Спите на двух подушках.

Геморрой

Геморрой – это заболевание, обусловленное расширением вен прямокишечного сплетения. Проявляется оно кровотечениями из прямой кишки (кровь в кале), зудом и болями в области заднего прохода. К сожалению, беременность располагает к возникновению этого крайне неприятного недуга. Если с вами это произошло, немедленно начните принимать меры.

В начальных стадиях геморрой можно лечить, используя легкие послабляющие средства. Например, пейте чай из тысячелистника.

Делайте сидячие ванночки со слабым раствором перманганата калия (1:5000) или отваром овсяной соломы (500 г на ванночку), настоя ромашки (200 г на ванночку), настоя тысячелистника (200 г на ванночку). Температура ванночки должна быть 28–30 °C, а длительность – 10–15 мин.

Перейдите на диету, содержащую максимальное количество овощей и фруктов, особенно богатых клетчаткой (сливы, яблоки, капуста, свекла, тыква, кабачки). Конечно, употребление их должно быть в разумных пределах.

Старайтесь больше гулять, делайте специальную зарядку и ежедневно вечером выпивайте стакан бифидокефира или ацидофилина.

Существует множество рецептов народной медицины, с помощью которых можно облегчить симптомы заболевания, а то и совсем от него избавиться.

На первое место по эффективности можно поставить применение чая и свечей из тысячелистника.

Заварите в термосе траву тысячелистника из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Настаивайте 1–2 часа, а затем процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Очень невкусно, но необычайно полезно не только при геморрое, но и при анемии беременных.

Для свечей сделайте раствор вдвое крепче, чем для чая. Заполните им пальцы резиновой перчатки, завяжите и поставьте в морозилку. Используйте по одной ежедневно, вставляя в прямую кишку. В первый день – на 30 сек., во второй день – на 50 сек., в последующие три дня – на 1 мин., последние пять дней – до полного оттаивания «свечи».

Этот курс лечения можно сочетать с соблюдением диеты и физическими упражнениями. Постарайтесь справиться с геморроем именно сейчас, во время беременности, пока у вас много свободного времени. После родов вам будет некогда этим заниматься – слишком много забот на вас свалится.

Вот еще несколько рецептов от домашнего травника:

● Ставьте себе клизмы с выжатым соком мелиссы лекарственной.

● Заваривайте морковную ботву как чай (40 г – на 1 л воды) и пейте по 1 стакану 3 раза в день.