Текст книги "Физкультура в вопросах и ответах"

Автор книги: Артем Патрикеев

сообщить о нарушении

Текущая страница: 12 (всего у книги 36 страниц) [доступный отрывок для чтения: 13 страниц]

Подвижная игра – Бугнай

Игра пришла к нам из Казахстана. Бугнай – это кличка.

Играющие усаживаются по кругу, скрестив ноги впереди (или сидят за партами, столами). Водящий, выбранный по жребию, начинает пересчитывать игроков: «Первый бугнай, второй бугнай, третий бугнай…» и т. д. – до последнего (конечно же можно считать не бугнаев, а учеников или детей – первый ученик, второй ученик… и т.п.). Затем, он неожиданно называет какой-нибудь номер (например: «Шестой бугнай!»). Названный быстро встает с места и, в свою очередь, называет номер, после чего быстро садится обратно. Вызванный встает и также называет любой из номеров. И так каждый раз: вызванный быстро встает, называет номер и быстро садится. Если кто-то, когда назовут его номер, не встанет или встанет другой игрок, то ему дается какое-либо задание (ответить на вопрос, угадать загадку, станцевать, спеть, проскакать на одной ноге и т.д.) После этого он называет новый номер по своему желанию.

В заключение отмечают тех, кто ни разу не ошибся.

Можно играть и на вылетание, тот, кто ошибся, покидает игру, и теперь его номер называть нельзя. Тот, кто называет номер выбывшего игрока, сам выбывает. Такое задание неплохо развивает память, внимание, а также помогает научиться быстро реагировать на сигнал (в данном случае – слова).

Игра в снежки – Дуэль

Когда снег липкий и есть возможность покидаться снежками, можно устраивать дуэли. Есть даже подвижная игра, так и названная «Дуэль» (или «Кто кого?»). Дуэли обычно проводятся один на один. Соперники встают напротив друг друга на расстоянии, примерно, 10 м (расстояние зависит от подготовки детей, игроки посильнее могут стоять подальше друг от друга, послабее – поближе). Каждый очерчивает вокруг себя круг (примерно 1 м). Снежки можно слепить заранее (можно даже договориться о количестве «выстрелов»), или же лепить прямо в кругу. Жребием выбирается тот, кто начинает бросать. Игроки начинают бросать друг в друга снежки по очереди. Игроки могут уворачиваться (наклоняться, подпрыгивать и т.п.), но не выходя из круга. В конце подсчитывается количество попаданий, кто больше попал, тот и выигрывает.

Если игроков много, то можно играть на вылетание. Кого подстрелили, тот вылетает, освобождая место следующему дуэлянту. Только в игре обязательно используется принцип одинакового количества бросков. Если первый бросил и попал, то второй все равно имеет право на свой «выстрел», и если он тоже попадает, дуэль продолжается, а если промахивается, тогда вылетает.

Зимние игры связанные со строительством – Лабиринт; Лиса в курятнике

Когда наступает настоящая зима и на улице лежит много-много снега, а если он еще и липкий, то для детей это сплошной праздник. Именно в это время у детей появляется возможность лепить больших снеговиков, строить крепости. И если сделать их по-настоящему прочными, то простоят они очень долго, несмотря на возможные потепления. А если после потепления еще и похолодания будут, тогда вообще все обледенеет и замерзнет. Такую конструкцию даже самая жаркая весна будет долго растапливать. Единственный недостаток – нужна площадка для строительства, и желательно, чтобы на этой площадке никто ничего не ломал. В этом плане повезло детским садам и школам, огороженным заборами, куда не пускают посторонних и где дети «со стороны» не гуляют просто так (к большому сожалению, дети частенько смотрят на чужие постройки только «с разрушительной» стороны, из серии «Как быстро я развалю этого снеговика или эту крепость?» Во многом это вина воспитания).

Вот две интересных игры связанных со строительством:

Первая – Лабиринт.

Для игры потребуется большая площадка (если кто-то зимой живет в деревне или на даче, то им повезло в этом отношении), на которой снежными комками выкладываются стенки лабиринта (или же стены лепятся прямо на месте, если снега хватает). Чем стенки выше и чем больше ходов у лабиринта, тем интереснее. К лабиринту, для большего интереса и сложности, можно добавить несколько туннелей, а сам лабиринт полить водой (если погода сама не польет его), чтобы он стал покрепче. В лабиринте можно не просто ходить-гулять, но и играть, например, проходя его на скорость или проводя по нему свои игрушки.

Вторая игра – Лиса к курятнике.

Для игры потребуется сделать снежный вал (высоту, длину и толщину вала следует определять, исходя из возможностей ребенка, можно сделать начало вала более широким, конец менее). Играть веселее небольшой компанией. Выбирается водящий – лиса, который встает в обозначенное место в стороне от вала. Остальные игроки – петухи и курицы. По условному сигналу птицы начинают летать по всей игровой площадке. По второму сигналу лиса выбегает из «норы» и пытается кого-нибудь поймать. Дети забираются на снежный вал, спасаясь от лисы. Пойманные (осаленные) либо выбывают, либо сами становятся лисами. Можно также считать, кого сколько раз поймали, в этом случае лиса водит определенное количество раз или определенное время.

Кстати говоря, снежный вал можно использовать для огромного количества упражнений – его можно и перелезать, по нему можно ходить, с него можно спрыгивать (в небольшой сугробик) и т. п.

Зимняя подвижная игра – Не потеряй снежок

На игровой площадке чертятся различные фигуры (ради интереса можно обозначить их подкрашенной водой). Количество фигур должно быть не менее четырех, а расстояние между ними от полуметра до метра. Длина всей дистанции должна быть не менее трех метров. Каждый игрок лепит себе снежок, который кладет на голову (на шапку). Задача состоит в том, чтобы пройти по всем фигурам и не уронить снежок (кто меньше уронил, тот и победил). По фигурам можно идти по-разному, либо наступая внутрь (это самый простой вариант), либо обходя фигуру по контуру (как бы обрисовывая ее своими шагами), что намного сложнее.

Конечно, шапки у всех разные, поэтому в некоторых случаях результат может показаться не совсем честным, но эта игра очень полезна для развития равновесия и координации движений. К тому же она очень веселая, дети с большим удовольствием наблюдают друг за другом.

Подвижная игра – Заводила (Затейник)

Хорошая игра для развлечения, особенно для праздников или дней рождения.

Играющие образуют круг, став лицом к центру. Водящий (вызвавшийся сам или по жребию), отходит в сторону, так как не должен видеть, кого выберут заводилой (затейником). Задача заводилы – показывать различные движения, которые должны тут же, не отставая от него, повторять остальные играющие: хлопать в ладоши, приседать, подпрыгивать, грозить кому-то пальцем и т. д.

Водящего зовут в круг, и он начинает ходить внутри него, присматриваясь, кто же «затевает» каждый раз новое движение. После того как при нем сменилось три движения, водящий должен угадать заводилу, но тот старается менять движения незаметно, выбирая момент, когда водящий смотрит не на него. Если водящий назовет ошибочно какого-либо участника заводилой, игра продолжается. Но после трех ошибок водящий уходит из круга, и в это время выбирают нового заводилу (или могут по желанию оставить прежнего). Если водящий угадает заводилу, то меняется с ним ролью. Главное правило – водящему нельзя долго смотреть не отрываясь на одного из игроков (предполагаемого заводилу), надо поворачиваться в разные стороны.

Подвижная игра – Запрещенное движение

Другое название игры – Так можно, так нельзя.

Учитель (воспитатель, родитель) предлагает играющим выполнять за ним все движения за исключением запрещенного, заранее им установленного. Например, запрещено ставить руки на пояс, ведущий начинает делать разные движения, а все играющие внимательно повторяют их. Неожиданно ведущий выполняет запрещенное движение. Тот из играющих, кто ошибается и повторяет его, делает шаг вперед (или назад) и продолжает игру.

Эта игра хороша тем, что здесь можно отрабатывать любые движения, от простых до сложных, а заодно и проверить внимательность детей.

Подвижные игры для детей с ДЦП

Здоровые люди редко задумываются над тем, как трудно может быть больным людям, пока сами не попадают в подобную ситуацию. Но труднее всего приходится детям, которые с самого раннего детства лишены возможности бегать как все, играть как все, заниматься как все. Но это не значит, что на таких детях надо ставить крест. И с ними можно интересно заниматься и играть. Конечно, диагноз ДЦП слишком сложен, слишком много различий может быть в развитии детей. У кого плохо работают ноги, у кого руки, а у кого и то, и другое, что создает дополнительные сложности в подборе подвижных игр.

Попробуем привести несколько вариантов простых игр, с которыми, вполне возможно, смогут справиться дети.

Сразу оговоримся, когда я говорю «игроки или дети сидят», это значит, что если есть возможность, они сидят на полу, если такой возможности нет, то в креслах. Роль ведущего, да и водящего тоже практически во всех играх играет взрослый. Ведущему надо самому контролировать скорость выполнения тех или иных действий, дети должны успевать реагировать.

«Спрячься»

Для игры потребуется длинный воздушный шарик или мягкая игрушка. Дети сидят. Водящий проходит с шариком, ведя его над головами детей, стараясь кого-нибудь шариком коснуться. Дети прячутся (в зависимости от своей подвижности). Прятаться можно по-разному, например, втянуть голову в плечи, наклонить голову вправо или влево, вперед или назад, или закрыть голову руками (рукой). Если у детей работают предплечья и кисти, они сидят, положив руки на колени ладонями вверх. На этот раз водящий старается задеть шариком или игрушкой их ладони, а они прячут ладони (разворачивая кисть ладонями к ногам).

Так же (поворачиваясь или закрывая рукой) можно прятать ушки, носики и т. п.

«Ловишка в кругу»

(Если работают руки). Для игры потребуется веревочка, связанная в круг. Дети сидят в кругу, держась за эту веревочку. Водящий ходит внутри круга и старается коснуться рук кого-нибудь из игроков, но ловить он может только тех детей, которые держатся за веревочку. Поэтому, как только ребенок видит опасность, он просто отпускает веревочку, а когда водящий уходит, снова берется за нее. Если веревочку отпустят все дети, то они проиграют (вот именно поэтому им все время необходимо за эту веревочку браться). Игра хорошо помогает развивать работу как кисти, так и всей руки.

Игры с бросками (если работают руки). Для этих игр можно использовать мячики на веревочках или игрушки на веревочках. Дети бросают мяч (например, стараясь сбить кегли), а затем сами подтягивают его к себе обратно.

Такого же типа игра «Рыбная ловля». Дети сидят в креслах. У ребенка в руках удочка – палочка с веревочкой, на конце которой магнит. На полу разбросаны игрушки, которые могут притягиваться магнитом. Задача ребенка поймать своим магнитом игрушку на полу. Если ребенку самому тяжело двигаться, то ведущий может ему помогать (при повторном применении игры очень важно стараться увеличивать степень участия ребенка, пусть даже минимальными шагами). Даже если ребенок приложит только минимум усилий для достижения результата, сама ловля его обязательно порадует. Не так часто удается удачно сходить на рыбалку.

«Совушка». Дети лежат на спине (исходное положение условно, в такую игру можно играть и сидя и лежа, как угодно, главное, чтобы ребенок имел возможность замереть в удобной для него позе). Воспитатель объявляет о том, что наступает Ночь. Дети должны закрыть глаза и не шевелиться. Вылетает сова (воспитатель) которая ищет тех, кто шевелится. Летает некоторое время, ухает, а затем улетает, наступает День. Дети могут «просыпаться» и шевелиться.

«Светофор». Если есть возможность к каждому ребенку поставить помощника, который будет его катать на кресле, то можно провести эту игру так. Каждому ребенку на колени кладутся кружочки с определенным цветом: красным, желтым или зеленым. Ведущий держит в руках такие же кружочки. Он и «включает» светофор – поднимает над головой кружочек одного из цветов. Если поднимается красный, то начинают ездить дети с красными кружочками на коленях, остальные стоят и ждут своей очереди, как только «загорается» другой цвет, катающиеся дети останавливаются, а кататься начинают другие.

Дети могут сами командовать своим «водителям», куда ехать. Например: вперед, назад, направо, налево, стоп.

Если катать детей некому, то дети могут просто поднимать свой кружочек над головой и начинать шевелиться (как угодно), остальные дети с кружочками других цветов замирают и ждут своего цвета.

Это всего лишь несколько игр, которые можно попробовать провести с такими детьми, но всегда можно придумать что-то еще.

Подвижная игра – Горелки

Сейчас часто в детских садах и школах празднуют Масленицу, красота, все, наверно, объедаются блинами и водят хороводы вокруг Масленицы. А раз в такой день мы вспоминаем русские народные традиции, то почему бы нам заодно и не вспомнить русскую народную игру «Горелки». Многие знают эту игру, но не многие знают, что есть несколько ее вариантов. Вот что удалось найти мне:

Играющие строятся в колонну по двое, взявшись за руки, впереди колонны (лицом к первой паре) стоит водящий. Дети хором говорят:

 
«Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Глянь на небо:
Птички летят,
Колокольчики звенят!
Раз, два, три – беги!»
 

После слова «беги» стоящие в последней паре отпускают руки и бегут в начало колонны – один справа, другой слева от нее. Водящий пытается поймать одного из детей, прежде чем тот успеет опять взяться за руки со своим партнером. Если водящему удастся это сделать, то он берется за руки с пойманным, и они становятся впереди колонны. Оставшийся без пары становится водящим.

Существуют еще другие слова к этой игре:

 
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Стой подоле,
Гляди на поле,
Идут там трубачи
Да едят калачи.
Погляди на небо:
Звезды горят.
Журавли кричат:
– Гу, гу, убегу.
Раз, два, не воронь,
А беги как огонь!
 

С. Маршак написал такую приговорку к этой игре:

 
Косой, косой,
Не ходи босой,
А ходи обутый,
Лапочки закутай.
Если будешь ты обут,
Волки зайца не найдут,
Не найдет тебя медведь.
Выходи, тебе гореть,
Тебе гореть!
 

Второй вариант наоборот: дети из первой пары бегут в конец колонны, а водящий их догоняет, если догонит кого, то встает с ним в паре, а оставшийся игрок без пары идет и встает перед детьми, готовясь ловить игроков из следующей пары.

Горелки с платочком

Один из вариантов обычных горелок.

Все участники игры встают парами друг за другом, водящий стоит впереди колонны и держит в руке над головой платочек.

Играющие говорят хором:

 
Гори, гори, масло,
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Глянь на небо,
Птички летят!
 

После слов «Птички летят!» игроки последней пары стремительно бегут вперед, и кто из них первый возьмет платочек, тот встанет с водящим впереди колонны, а опоздавший «горит».

вопрос

А на каком расстоянии ведущий стоит от передней пары?

vikont-ic

На самом деле это не принципиально (разве что колонна очень короткая, тогда можно водящего поставить в 3—4 метрах от первой пары). Последнюю пару и водящего разделяет вся колонна. Здесь весь вопрос в том, за кем решится побежать водящий? Или он будет стоять и караулить обоих? Игрокам не обязательно бежать только вдоль колонны, они могут отбегать вправо, влево, уворачиваясь от водящего. Так что если игрок сильный, он просто выманивает водящего на себя, а затем от него убегает в начало колонны, где и берется за руки с партнером (если получается). А вот слабому придется как-то хитрить, может даже попытаться обежать колонну с другой стороны (но только в том случае, если не получилось обежать ее со своей стороны).

При втором варианте игры водящий должен стоять не менее чем в двух метрах от колонны, чтобы у убегающих была возможность убежать. Ведь получается, что водящий стоит по ходу движения, а игрокам еще и разворачиваться надо.

Упражнения в парах с разными мячами

Для развития координации движений и чувства мяча очень интересно и полезно проводить занятия в парах с разными мячами. Мячи могут отличаться по весу, размеру, даже по форме. Вот некоторые упражнения, которые стоило бы отработать:

Дети в парах встают друг напротив друга в 2—3 м (расстояние условно, все зависит от подготовленности занимающихся):

1. Перекатывание мяча друг другу. Катить надо одновременно, но так, чтобы мячи не столкнулись (для этого один катит чуть левее, другой чуть правее).

2. Один катит мяч, второй бросает мяч так, чтобы тот ударился об пол перед катящимся мячом и отлетел в руки партнеру. Сделать 5—10 раз, затем поменяться ролями.

3. Один катит мяч, другой кидает (навесиком, чтобы у партнера было время среагировать). 5—10 раз, затем поменяться ролями.

4. У одного ребенка оба мяча. Он быстро бросает один, затем, как только партнер поймал летящий мяч, бросает второй. Тот кто ловит, поймав первый мяч, кладет его на пол и тут же ловит второй мяч двумя руками. Затем сам начинает бросать мячи обратно.

5. У одного ребенка оба мяча лежат на полу. Он катит их партнеру ногами, сначала правой, затем левой ногой (лучше не бить по мячу, а катить подошвой). Партнер останавливает мячи так: один мяч правой, второй мяч левой ногой. Затем катит мячи обратно.

Лыжная подготовка

Выбираем лыжи

Лыжами заниматься с ребенком можно уже с трех лет. Тут наиболее удобным вариантом будут легкие прогулочные лыжи, сделанные из дерева или дерево-пластика. Детям на данный момент еще не так важны скорость, возможность совершать резкие повороты и т. п. Поэтому конструкция лыж и их геометрия (параметры ширины носка, талии и пятки лыжи в мм) могут быть максимально простыми. Геометрия детских лыж для начинающих (как вариант) может выглядеть так: 50/50/50 мм, то есть все параметры равны между собой. Хотя встречаются и «приталенные» детские модели и зауженные к носку, например, с геометрией 54/48/52 мм. Лыжи для самых маленьких, а так же начинающих лучше выбрать пошире (50—54 мм) – они будут более устойчивы, особенно вне лыжни. Специальные насечки STEP на скользящей поверхности не дадут лыжам делать откат назад при отталкивании. Кстати, насечки дают возможность не использовать лыжную смазку (маркируются «no wax»), а значит, освобождают родителей от дополнительных хлопот, связанных с обслуживанием этого малышового средства передвижения. Ещё одна особенность детских лыж – увеличенный радиус закругления носков (они как бы слегка притуплены). Делается это в целях безопасности маленького лыжника, падения для которого не такая уж редкость. Определившись с малышовыми лыжами, стоит задуматься и о креплениях для них. Самые простые и дешёвые – мягкие крепления. Они представляют собой систему ремешков на голеностоп и пятку, изготовленных из хлопчатобумажной ременной ленты, эластичной резины или кожи. Эти крепления позволяют кататься на лыжах в любой привычной для малыша обуви. Как только на прогулке ему наскучит заниматься лыжами, он может легко их снять и пойти побегать, покататься с горки, не переживая, что ножкам будет неудобно или холодно. Однако такие крепления не слишком надёжно фиксируют лыжи на ноге. Они часто соскакивают (особенно если крепление состоит всего лишь из одного носкового ремня), да и пятка не всегда попадает на лыжу, из-за чего ребёнок путается в лыжах, падает, злится – говорить тут о получении удовольствия от катания просто не приходится. Полужёсткие крепления в общем-то, лишены этих недостатков. Они тоже не требуют специальной обуви, но за счёт своей конструкции надёжно фиксируют лыжи к ботинку, сапогу или валенку. Крепления состоят из металлических полускоб, не дающих ботинку болтаться, носковых ремешков, широкой, охватывающей пятку, резинки, которая в некоторых моделях закрепляется в замочке перед носком ботинка. Лыжи, снабжённые такими креплениями, прослужат долго и верно. У них вместо охватывающей резинки используется пружинный тросик.

В пять-семь лет, когда навыки катания на лыжах уже будут более-менее закреплены, и у ребёнка появится желание и возможность кататься с горки, проходить длительные расстояния, участвовать с друзьями в скоростных состязаниях, вполне можно купить для него более узкие (46—48 мм) пластиковые «приталенные» лыжи, снабжённые жёсткими, в том числе и системными креплениями. На лыжах с такими креплениями можно кататься только в специальной обуви. Вообще жёсткие крепления делятся на два типа – для рантовой лыжной обуви и для обуви с системной подошвой. Первый тип – крепления стандарта «NN-75 мм» (Nordic Norm 75mm) – подходит для ботинок любого размера и имеет достаточно доступную цену. Принцип действия крепления таков. Выступающая вперёд часть подошвы лыжного ботинка (рант) зацепляется за три штырька в основании крепления, после чего сверху прижимается металлической дужкой, которая в свою очередь фиксируется замочком. ВНИМАНИЕ! Надевая лыжи, следует учитывать, что полупары крепления «75 мм» сделаны под левую и правую ногу. Системные крепления не различаются на «правое-левое» и выпускаются двух видов: система SNS (Salomon Nordic System) и система NNN (New Nordic Norm), которые в свою очередь могут быть с автоматическим или механическим крепежом. Для начинающих лыжников-любителей, в том числе и детей, обычно используются системы-автоматы. Принцип действия у них одинаковый – чтобы надеть лыжи, нужно всего лишь вставить носок ботинка в паз крепления, и оно автоматически защёлкнется, зацепив ботинок за интегрированную в его подошву скобу. Отстёгиваются крепления так же легко – нажатием на защёлку. Детские системные крепления выпускаются с достаточно мягким механизмом крепежа и большой рукояткой защёлки, поэтому ребята вполне могут самостоятельно надевать и снимать лыжи, даже в варежках. Основное же различие этих двух систем – рельеф креплений под ботинками. У SNS это один центральный широкий выступ, у NNN таких направляющих выступа два, они узкие и расположены по краям. Вот почему ботинки должны соответствовать той или иной системе. Выбирая системные крепления, стоит так же учесть, что они различаются по назначению. Так крепления будут разными для различных стилей катания – для конькового хода, классического, есть так же универсальные модели. Для ребёнка, только-только осваивающего лыжи нужны крепления самой «мягкой» жёсткости, рассчитанные на «классику». У NNN это крепления с красными «резинками» (резиновым упором для ботинка), у SNS – с жёлтыми. Для ребёнка можно купить и универсальные крепления – с резинками средней жёсткости (чёрными). ВНИМАНИЕ! Мягкие и полужёсткие крепления на лыжи своих детей папы вполне могут поставить самостоятельно. Установку жёстких креплений (и особенно системных), если нет опыта, то нужно доверить профессионалам.

На что надо ориентироваться при покупке:

Чтобы малыш быстрее освоил технику скольжения, лыжи должны быть правильно подобраны по росту и даже весу ребёнка. Известная всем формула выбора лыж, согласно которой носки лыжи должны доходить до кончиков пальцев поднятой вверх руки, в данном случае не очень подходит. Ребёнку будет проще управлять лыжами, если они будут не столь длинными. Так для детей в возрасте 3—4 лет, лучше выбрать лыжи, равные по длине их росту (900—1100 мм) или даже чуть короче (800—900 мм). Для приобретения первых навыков катания на лыжах, ребенку можно купить пластиковые детские мини-лыжи (например «Гном»). Они очень короткие (в зависимости от модели всего 360—450 мм в длину), что даёт возможность легко ими управлять и брать их с собой на прогулку, положив в сумку. Эти лыжи широкие (до 75—80 мм), поэтому на них можно кататься где угодно, вне зависимости от того, есть лыжня или нет. Мини-лыжи комплектуются мягкими креплениями в виде одного (носкового) или двух (носкового и пяточного) ремешков, которые позволяют кататься на них в любой обуви. Ребятам 5—6 лет уже подойдут лыжи, длина которых на 10—15 см больше чем их рост (1150—1200 мм). При покупке важно внимательно осмотреть лыжи. Они должны иметь одинаковую толщину, ширину и массу полупары. Не допускаются трещины и царапины. На деревянных лыжах не должно быть отщепов, на пластиковых и дерево-пластиковых сколов, следов расслоения. Желоб на скользящей поверхности должен быть прямолинейным, идущим параллельно рёбрам лыжи – такое положение говорит о том, что лыжи не искривлены. Приложив лыжи скользящими поверхностями друг к другу, нужно убедиться, что их изгибы симметричны, а при попытке соединить их в районе весового изгиба (место под ботинком) они хорошо пружинят. В продаже имеются как российские лыжи KARJALA, NLK (ОАО «Нововятский лыжный комбинат») и др., так и лыжи европейских марок NORDWAY, MADSHUS, FISHER. Лыжные палки малышам 3—4 лет, в общем-то, не нужны. Учиться владеть лыжами, и собой на них, координируя все свои движения, лучше без палок. Если же всё-таки родители решили купить сразу всю лыжную экипировку, то правильно подобранные палки должны доходить маленькому лыжнику до подмышек. Чтобы палки не мешали ребёнку во время движения, а только помогали, они должны быть лёгкими, иметь удобные для обхвата рукоятки (не слишком дутые, но и не слишком узкие), желательно с прорезиненными насадками (так они не будут выскальзывать из рук). Обязательно наличие ремешка (темляка), чтобы малыш не терял палки во время движения. В целях безопасности детские лыжные палки оснащают неострыми опорами-наконечниками, а опорный элемент, как правило, выполнен в форме кольца или звёздочки. Хотя есть палки и с «лапкой», они выглядят почти так же, как и у настоящих спортсменов-профессионалов. Что касается спецобуви, то лыжные ботинки должны соответствовать типу креплений. А вот размер здесь не играет роли, так как крепления всеразмерны. Чтобы подогнать под размер ботинка системные крепления, нужно всего лишь убрать с них необходимое количество секций. Ботинки лучше брать на 1,5—2 размера больше, чем размер ноги, чтобы надеть тёплый носок. Иначе, если малыш двигается на лыжах мало и медленно, то он быстро замёрзнет. Родителям и их малышам предлагаются так же детские лыжные наборы, включающие в себя лыжи, крепления (мягкие, полужёсткие, 75мм) и палки – это удобно, не нужно тратить время на подбор всех этих составляющих. Особенно приятно, если лыжи идут уже в сборе с креплениями – можно сразу же отправляться на лыжную прогулку.

mila_mints

Несколько замечаний. Во-первых, дошкольникам безумно трудно устоять на мини-лыжах – очень трудно удержать равновесие в передне-заднем направлении. Да и закрепить их на маленьких сапожках, чтобы они не вихлялись, довольно сложно. Во-вторых, беговые лыжи все же лучше лет с четырех подбирать по классической формуле и использовать жесткие или полужесткие крепления. Дети лет пяти-шести могут кататься уже очень технично, но лыжи и крепления для этого нужны хорошие. Ни в коем случае нельзя покупать слишком длинные лыжи «на вырост», детям на них неудобно. В идеале лыжи надо менять каждый год. На горные лыжи можно ставить детей с трех лет, длина лыж – 80 см. К шести-семи годам лыжи «вытягиваются» до соотношения: длина лыж равна рост или рост минус 10 см. Это зависит от веса ребенка и его умения кататься. У нас шестилетний Ваня очень бойко катается на лыжах, которые равны его росту. Это относится к карвинговым, сильно приталенным лыжам.

vikont-ic

Спасибо за замечания, всё верно. Жаль только, что каждый год менять лыжи – это слишком дорого. В этом плане лучше лыжи купить так, чтобы их на начальную школу хватило (если заниматься с 1-го класса), в смысле, года на три-четыре. Особенно, если лыжи покупаются только для занятий физкультурой. Для урока, если лыжи будут короче положенной длины по формуле – не страшно. Разучить различные стили катания или передвижения, можно и на довольно коротких лыжах (метровых-полутораметровых, например). А так, на безрыбье, как говорится, иногда приходится заниматься на том, что есть, к сожалению.

mila_mints

Можно покупать не новые и потом продавать. Когда дети были маленькие, мы года четыре жили вчетвером на одну зарплату. И тем не менее, и горные, и беговые лыжи у обоих были в соответствии с ростом.

vikont-ic

Вы правы, Кто хочет, тот всегда найдет выход, но, к сожалению, далеко не все пытаются этот выход искать, считая это попросту ненужным.