Текст книги "Физкультура в вопросах и ответах"

Автор книги: Артем Патрикеев

сообщить о нарушении

Текущая страница: 11 (всего у книги 36 страниц) [доступный отрывок для чтения: 13 страниц]

Быстро возьми

Все играющие образуют круг. По кругу поставлены различные предметы (кубики, мячи, кегли, мешочки), которых на два – три меньше, чем играющих. При команде ведущего «Быстро возьми!», каждый играющий должен быстро взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел взять предмет, проиграл. Можно ходить по кругу, можно делать различные упражнения до команды «Быстро возьми!». Играть можно до последнего игрока (постепенно убирая предметы, по мере выбывания участников). А можно играть и без выбывания, просто засчитывая штрафные очки не успевшему взять предмет, а в конце игры подсчитать очки у всех игроков, у кого будет больше штрафных очков, тот и проиграет.

Анна Андреева

Мы еще немного усложняли, т.е. надо не просто взять предмет, но определенный предмет, т.е. в центре, например, мячики, кегли, кубики, а взять надо только мячик, а в следующий раз что-то другое. Мы играли без особых подсчетов, просто хвалили успешных.

vikont-ic

Очень хороший вариант, а главное, безобидный.

Вышибалы – подвижная игра с мячом

Относительно недавно увидел в новостях рассказ о том, как спортивно провела один день израильская армия. Большое начальство крутило педали на крыше здания, младший состав соревновался. Больше всего меня поразило то, что женщины играли в «Вышибалы». Это замечательная и интересная игра, но я впервые видел, чтобы эту игру использовали старше пятых-шестых классов. А тут армия. Только не надо думать, что это плохо, ни в коем случае. Если обычно в эту игру играют дети, это не значит, что в нее неинтересно играть взрослым.

Если кто-то забыл, то вот правила этой игры:

Вышибалы – это одна из самых известных и применяемых игр.

Обозначается площадка, в которой находятся все игроки, кроме двух, эти двое – водящие. Их задача выбить мячом всех игроков внутри площадки (обычно прямоугольника). Водящие бросают мяч в сторону друг друга, попутно пытаясь выбить кого-нибудь внутри. Есть два варианта: первый, при котором можно выручать осаленных – это когда кто-нибудь из находящихся внутри площадки сумеет поймать мяч на лету – поймать «свечку». Свечку можно дать тому, кого выбили (чтобы он вернулся в игру) или же оставить себе (если попадут, то свечка сгорит, а игрок останется в игре).

Еще один вариант этой игры:

Игроки делятся на две команды, в каждой команде выбирается капитан (или два капитана, если игроков много). Обозначается игровая площадка (лучше играть в помещении, чтобы мяч отскакивал от стен) и центральная линия, ее командам, конечно же, пересекать нельзя. У капитанов в руках мяч. Задача выбить игроков противника. Выбивать может только капитан, остальные игроки могут подавать ему мяч отскочивший от стены. Но в задачу капитанов входит и защита игроков. Он может отбивать и ловить все мячи, летящие в них. В кого из игроков – прямым попаданием или от пола – попадает мяч, тот считается выбитым и выходит из игры. Капитанов выбивать нельзя. Когда на одной из сторон будут выбиты все игроки и остается один капитан, то та команда проигрывает. Выбираются новые капитаны, и игра продолжается.

Насколько я понял, израильские девушки играли в командные вышибалы.

Подвижная игра – Узнай по стуку

Азербайджанское название игра – Чик-чик ойну.

Эта игра очень хороша для игры в классе, в плохую погоду, или на продленке.

Участники образуют большой круг или садятся за парты. Проводящий кладет в середину площадки или на стол 2 камня. Играющие рассчитываются по порядку. Выбирается водящий, он становится в середину круга или, если играют в классе, идет к доске. Водящему завязывают глаза. Проводящий предлагает одному из учеников подойти к водящему. Подошедший берет водящего за руку, поворачивает его несколько раз кругом, водит по площадке (комнате), чтобы он потерял ориентировку. Если игра проходит в классе, то участники, сидящие за партами, пересаживаются с одной парты на другую. Водящий показывает пальцем на одного из них и вызывает его к себе. Вызванный берет камни в руки и выстукивает ими свой номер. Водящий должен отгадать, кто подходил к нему. Если ему это удастся, то он меняется с ним местом, в противном случае выполняет задание играющих (танцует, отгадывает загадку и др.). После выполнения задания он выбирает нового водящего. Лучшими водящими считаются те, кто сумел быстрее отгадать того, кто подходил к нему.

Подвижная игра на внимание – Сосед, подними руку

Латвийское название игры – Кайминь, цель року.

Игроки образуют круг (можно стоять, можно сидеть). Выбирается (по жребию) водящий. Он становится внутри круга. Водящий ходит по кругу внутри его и, останавливаясь напротив любого игрока, говорит: «Руки!» Этот игрок продолжает стоять (или сидеть), а оба его соседа должны поднять вверх одну руку: сосед справа – левую, сосед слева – правую (правила можно и поменять и поднимать руки наоборот). Игрок, который поднял не ту руку или вообще не поднял, меняется ролью с водящим. Игрок считается проигравшим, если поднял не ту руку или попытался поднять ее. Водящий должен точно остановиться напротив игрока, которому отдает команду «Руки!», иначе команда его не исполняется.

Играют установленное время. Выигрывают игроки, которые ни разу не были водящими.

Пионербол

Эта игра является близкой родственницей волейбола, его простой вариант. Играя в пионербол, можно разучить расстановку игроков, функции каждого игрока, задачи, выполняемые им на игровой площадке, что является хорошим подводящим упражнением для игры в волейбол.

На волейбольной площадке располагаются две команды, разделенные сеткой. Задача игроков – забросить мяч на сторону противника. Лучше всего использовать волейбольные правила игры. Разница состоит лишь в том, что здесь можно ловить мячик руками (а не отбивать его). Игра начинается с подачи мяча от дальней линии своей площадки (во время подачи ни шагать, ни давать пас нельзя). Подающий бросает мяч на территорию противника. Если не попадает на игровую площадку или мяч ударяется в сетку и отскакивает обратно, то мяч переходит к противоположной команде, и она получает 1 очко. Если же бросок никто поймать не смог, или кто-то успел коснуться мяча, но мяч все равно улетел за площадку, то подающая команда получает 1 очко. Если же мяч поймали, то поймавший мяч может сделать два (в некоторых правила 3) шага или дать пас партнеру, находящемуся в более выгодном положении. Игра ведется до 25 очков. Хотя здесь можно установить свои правила и играть в зависимости от имеющегося времени.

Есть несколько усложненных вариантов этой игры, но мы играем в такой: правила остаются те же, ловим мяч как обычно, но теперь, чтобы перебросить мяч через сетку, его обязательно надо ударить. Подачу можно выполнять как ударом кулака снизу, так и сверху, либо двумя руками. Игрок подбрасывает мяч сам себе и ударом посылает мяч на площадку соперника. Все остальные правила точно такие же. Только желательно играть периодами (проводить хотя бы два периода, разделив имеющееся время пополам и не забыв потратить 1—2 минуты на небольшой перерыв для отдыха и разбор тактики и основных моментов игры).

Это были простейшие правила, по которым чаще всего и проводится игра в начальной школе. Но если учитель начинает готовить учеников к волейболу, то и играть можно по волейбольным правилам – с расстановкой, переходом и т. п.

Какова волейбольная расстановка: Команда состоит из 6 человек – три игрока вдоль сетки являются игроками передней линии и занимают позиции 4 (передний-левый), 3 (передний-центральный) и 2 (передний-правый). Другие три игрока являются игроками задней линии, занимая позиции 5 (задний-левый), 6 (задний-центральный) и 1 (задний-правый). Каждый игрок отвечает за свою зону.

Когда принимающая команда получает право подавать, ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке: игрок позиции 2 переходит на позицию 1 для подачи, игрок позиции 1 переходит на позицию 6 и т. д.

Игроки задней линии не могут атаковать с ближней и наоборот. Но вот помогать могут в любой точке площадки. Если только учитель не дает специального задания, чтобы каждый игрок не играл строго на своей территории.

Готовимся к волейболу. Подвижная игра с мячом

Довольно интересно прошла на уроке новая игра, которую я решил проверить на 3 и 4 классах. Попробовал провести с детьми новую игру. Вроде бы хорошо получилось. Правда, название что-то никак к этой игре не подберу. Поэтому попробую объяснить ее так:

С помощью этой игры можно подготовить детей к Пионерболу, да и к волейболу.

Для нее потребуется волейбольный или легкий резиновый мяч. Игроки делятся на две команды, которые в свою очередь распределяются на своей стороне площадки. У игры два варианта.

Первый, более простой: Производится подача – выполняется бросок мяча на противоположную сторону. Задача ближайшего игрока соперника этот мяч поймать. После чего поймавший мяч игрок может или бросить мяч обратно, либо сделать один пас. Игра проходит без сетки, но для бросающих игроков есть одна сложность – броски должны выполняться так, чтобы противнику было удобно мяч ловить. То есть, бросок выполняется способом снизу навесиком (бросать на незанятое место на площадке можно, но мяч все равно должен падать туда навесом). Если никто из игроков мяч поймать не сумел или отбил, то очко присуждается бросавшей команде.

Второй вариант, посложнее: Игроки так же бросают мяч на противоположную сторону, но теперь уже конкретному игроку (кого сами выберут, или кого назовет ведущий), тот должен не ловить мяч, а отбить его (сделать пас) игроку из своей команды, а тот в свою очередь уже должен этот мяч поймать. Если передача состоялась, и мяч не ударился ни об пол, ни об стену, ни об потолок, то поймавший мяч игрок может или сам бросить на противоположную сторону, либо сделать пас. И так пока кто-то из команды не ошибется. Ошибся – подарил очко противоположной команде. После чего следует новая подача, и игра продолжается. Игра проводится либо определенное время, либо до заранее определенного счета.

Люба

По аналогии с «выше ноги от земли», второму варианту «выше мячик от земли»

vikont-ic

Хорошо придумано.

Подвижная игра – Не спеши

Латвийское название игры – Нестейдзиес.

Замечательная игра, которую очень удобно и интересно проводить в разминке.

Игроки образуют полукруг. Выбранный водящий, стоя напротив, начинает выполнять различные движения (упражнения). Все должны повторять за ним упражнения с опозданием на одно движение, т.е. при выполнении водящим первого движения все стоят спокойно, когда он показывает второе движение, все выполняют показанное им первое движение и т. д. Допустивший ошибку отходит на один шаг назад и продолжает участвовать в игре. Побеждают игроки, ни разу не допустившие ошибки.

Подвижная игра – Шмель

Интересная подвижная игра для небольших помещений (в нее можно играть и дома, если комната позволяет).

Игроки садятся по кругу (диаметр круга зависит от количества игроков и размеров игрового места), места в кругу должно хватать для того, чтобы катать мяч. Играть можно руками. Тогда играющие откатывают от себя мяч, стараясь осалить другого игрока (попасть по ногам). Мяч нужно именно катить, а не бить по нему и не ловить его. Как только мяч рядом с игроком, тот должен его сразу же катить к другому игроку. Тот, кого коснулся мяч (ужаленный), поворачивается спиной к центру круга и в игре не участвует, пока не будет осален другой игрок. Тогда он вступает в игру, а вновь ужаленный отворачивается.

Второй вариант – играть ногами. Мяч останавливаем ногами и катим его ногами (ловим под подошву и ею же отталкиваем от себя), здесь осаленным считается тот, кого мяч просто коснулся. Только ноги до колен считаются безопасной зоной, ими и нужно «спасаться».

От мяча можно уворачиваться, но только поворачиваясь вправо-влево на месте, а не убегая и не вскакивая на ноги.

Подвижная игра – Повтори-ка

Игра хорошо развивает воображение и двигательную память.

Один из играющих показывает движениями какого-либо зверя, например, зайчика. Следующий повторяет движения зайчика и от себя прибавляет движение другого животного – лисы. И так каждый следующий игрок, выполнив движения всех показанных ранее животных, прибавляет от себя еще одно, новое. Список зверей растет. Побеждает тот, у кого лучшая память и воображение. Можно и без зверей играть, просто показывая различные движения или упражнения.

Игровое упражнение – Три движения

Это очень хорошее игровое упражнение, особенно его удобно проводить для разминки перед основным занятием.

Ведущий обращается к играющим: «Запомните три движения, которые я вам покажу» (показывает три упражнения). Игроки повторяют и запоминают номер каждого из них. Затем начинается сама игра, ведущий показывает одно упражнение, а называет номер другого. Игроки должны выполнять то упражнение, которое соответствует названному, а не то, которое показывает ведущий.

Конечно, эту игру легко усложнить и запоминать не три, а большее количество движений и упражнений.

Хлопки

Эту игру хорошо проводить в разминке или добавлять ее в любое занятие (или в другие игры).

Ведущий договаривается с игроками, что когда он называет, например, цифру 5 (или любое другое слово), все игроки должны хлопнуть в ладоши.

В разминке (или во время игры), делая под счет упражнения можно случайно сказать «ПЯТЬ». Кто не хлопнет (забудет или отвлечется) получает одно очко штрафа, который в конце урока надо как-нибудь отработать.

Пятнашки на столе

Эта игра для помещений многим хорошо знакома. Просто хотелось бы напомнить ее. Ведь играть в нее весело, а кроме того, с помощью этой игры хорошо развивается быстрота и реакция.

Один игрок кладет руки на стол, ладонями вверх. Другой быстрым движением (лучше из под стола) старается коснуться ладонями (или пальцами) ладоней товарища. Тот отдергивает руки. Так играют, меняясь ролями «пятнашек», по очереди. Выигрывает тот, кто сумел большее число раз «осалить» ладони противника.

Сохрани бублик

Попробовал с детьми новую игру, которую назвал «Сохрани бублик». В ней дети кладут себе на голову небольшие резиновые кольца (бублики), которые, впрочем, можно заменить и набивными мешочками и резиновыми кружочками и т. п. Но толстенькие кольца предпочтительнее. Итак, выбирается водящий (у которого на голове тоже кольцо), остальные игроки разбегаются по всей игровой площадке. По сигналу начинается игра, задача водящего догонять детей и сбивать с их голов «бублики» (только сразу оговаривается правило: водящий имеет право трогать только предмет, и только слегка, одними пальцами его сбивая). Если игрок сам уронил кольцо, то это засчитывается как осаливание, и он выходит из игры. А вот если водящий роняет кольцо, то все пойманные игроки возвращаются в игру. И водящему приходится ловить их вновь. После начала игры кольца на голове руками поправлять нельзя. Кто касается своего кольца руками, считается осаленным.

Более сложный и гораздо более веселый вариант этой игры, когда каждый играет сам за себе. Соответственно, когда начинается игра, каждый старается сбить «бублик» у другого с головы. Выигрывает последний оставшийся участник, не потерявший кольцо. Очень забавно получается. Вначале я опасался, что дети будут играть неаккуратно, но все оказалось очень даже хорошо. Единственная крупная ошибка детей состояла лишь в том, что когда были объяснены правила, как играть каждый сам за себя, и прозвучал сигнал, возвещающий о начале игры, все дети тут же ринулись сбивать кольца друг у друга, и, конечно же, так получилось, что некоторые сбили их друг у друга одновременно. Намного проще было просто продержаться некоторое время, тогда количество игроков уже точно уменьшилось бы вдвое.

Бросаем и ловим с закрытыми глазами

Может быть, я немного повторяюсь, но в который раз уже убедился, насколько интересно и полезно упражнение связанное с подбрасыванием и ловлей мяча с закрытыми глазами. Для начала можно подбросить мяч вверх с открытыми глазами, а поймать уже с закрытыми (можно ловить двумя руками, а затем поочередно правой и левой). А когда ловля с закрытыми глазами будет получаться, можно пробовать и подбрасывать, и ловить мяч с закрытыми глазами. Впечатления совершенно необычные. Это упражнение может быть интересно не только для детей, но и для взрослых.

вопрос

Спасибо, попробуем с трехлетним сыном. А с какого возраста уже должно получаться?

vikont-ic

Трехлетнему ребенку может быть и сложновато будет. А начинать можно с теми, кто уже умеет более-менее хорошо бросать и ловить. С маленькими детьми можно попробовать ловить воздушный шарик, пусть он сначала закрывает глаза почти в последний момент. Если будет слишком легко, тогда можно закрывать глаза и пораньше. С шариком немного сложнее рассчитать время его приземления, зато легче ловить, он дольше падает.

Сложность этого упражнения еще зависит от того, на какую высоту бросать. Чем ниже бросать, тем легче ловить.

Передачи мяча в парах. Усложняем

Чувство мяча хорошо развивается при занятиях в парах. Но обычные упражнения могут наскучить, если делать все время одно и то же. Почему бы их не усложнить? Пусть дети попробуют выполнять передачи мяча закрывая то один, то другой глаз. В смысле, закрыли правый глаз, сделали 5—10 передач, затем другой глаз и выполнили еще 5—10 передач. Только начинать надо с более простых заданий, покатать мяч друг другу по полу руками и ногами, а потом уже легкими навесиками побросать мяч друг другу в руки. Получается не только забавно, но и полезно, так как детям приходится все время подстраиваться к новому полету мяча (новым полет только кажется, просто смотрим мы теперь немного в другом ракурсе).

Удержись (подвижная игра)

Двое ребят становятся один против другого на расстоянии полушага, носки и пятки вместе, руки согнуты перед грудью ладонями вперед. В этом положении легкими толчками ладоней надо заставить партнера потерять равновесие. Тот, кто сдвинется с места, сойдет с него хотя бы одной ногой, проигрывает. Игру можно усложнить и стоять на одной ноге. Ребятам только необходимо объяснить и даже показать, как можно толкаться, а как нельзя. Здесь должна играть роль не сила, а хитрый маневр.

Зимняя игра – Белые медведи

Зимой, особенно в благоприятную погоду, многие дети любят выйти покататься с горки, однако в основном все катаются, а главное и забираются на горку, довольно однообразно, находя удовольствие лишь в стремительном спуске. Но всё можно разнообразить. Есть простенькая игра, которая называется «Белые медведи», она может существенно поднять настроение и разнообразить подъем на горку (что обычно является не самым интересным занятием). А все очень просто: задача игроков забираться на горку в необычных позах – на четвереньках, боком, спиной вперед, на прямых ногах и т. п. Кто быстрее и смешнее выполняет подъем (или все подъемы), тот и побеждает. Можно сделать и так: один показывает, как подниматься, другой повторяет, затем наоборот. И все же главное в этой игре – смех. Так что, чем смешнее выполняется подъем, тем лучше.

Так же можно проводить и спуски (если по каким-либо причинам просто кататься надоело), но задача игроков не скатиться и не сбежать, а именно спуститься с горки в нелепых и смешных позах.

Кстати, эта игра особенно подходит для таких горок, с которых не покатаешься.

Игра – Молчанка

Эту игру можно, и даже интереснее, применять совместно с другими играми (причем любыми, кроме тех, где надо говорить текст).

Перед началом игры играющие хором произносят:

 
Первенчики, червенчики,
Зазвенели бубенчики.
По свежей росе,
По чужой полосе.
Там чашки, орешки,
Медок, сахарок.
Молчок!
 

После слова «Молчок!» все должны замолчать. Ведущий старается играющих рассмешить движениями, смешными словами и шуточными стихами. Если кто-то засмеется или скажет хоть одно слово, он отдает ведущему фант. В конце игры дети свои фанты выкупают (поют, читают стихи, выполняют интересные или смешные движения). Фанты можно разыгрывать и сразу после получения, чтобы немного разрядить атмосферу. Или можно просто считать штрафные очки.

Подвижная игра – Борода

Эта игра является разновидностью салок в небольших помещениях.

Чтобы водящему не было слишком просто салить убегающих на ограниченном пространстве, его задача усложняется: салить он может только связанными за спиной кистями рук или пальцами (хотя чаще не связывают руки, а просто держат их за спиной, зажимая кистью одной руки запястье второй, и этой второй рукой салит). Игроки разбегаются по площадке (игровой территории). Водящий пытается схватить или лишь коснуться свободными пальцами кого-нибудь из участников игры. Если ему это удается, то осаленный сменяет его, т.е. становится «бородой».

Если водящий расцепит руки, чтобы легче было салить, то это осаливание не засчитывается. Водящему не разрешается преследовать все время одного и того же игрока. Новому водящему нельзя сразу салить того, кто только что был водящим.

Анна Андреева

Отличный вариант для игр на дне рождения, когда играем в квартире.