Текст книги "Введение в школу боевого карате"

Автор книги: Андрей Кочергин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 10 страниц)

Специальная физическая подготовка

Особенности специальной физической подготовки вытекают из тактики рода деятельности обучаемых, и, как правило, в каждом подразделении есть неплохие наработки в этой области. Инструктор в процессе уяснения обязан выявить эти наработки и использовать их в учебном процессе, но только после адаптации к условиям данного тренинга. Помимо традиционных методов тренинга считаю целесообразным использовать статические упражнения, сформированные для каждой группы индивидуально, но имеющие одну методическую базу. Статика позволяет:

1. Правильно расходовать силы;

2. Значительно повысить выносливость;

3. Значительно сузить работу мышечных групп – улучшить технику;

4. Не использовать спортивное оборудование, проводить занятия в любых условиях.

5. Укреплять волю, чувствовать свой потенциал, повышать ответственность за выполнение задания.

6. За короткое время дать обучаемым значительные нагрузки, максимально близкие к их тактическим задачам.

Огневая подготовка

Включает:

1. Уяснение типов вооружения для данной группы.

2. Способы доводки стандартного оружия и боеприпасов.

3. Способы ношения и хранения оружия, согласно должностной инструкции.

4. Методики индивидуального подбора оружия.

5. Материальную часть.

6. Стрелковый тренинг:

– Хватка, «сухая стрельба». положения для стрельбы:

а) стоя, «спортивным способом»;

б) стоя в боевой стойке «оперативным способом»;

в) с колена;

г) лежа;

д) в движении.

– Одиночная стрельба.

а) стоя, «спортивным способом»;

б) стоя в боевой стойке «оперативным способом»;

в) с колена;

г) лежа;

д) в движении.

– Стрельба двойками «флэш».

– Сериями по одной и нескольким мишеням.

– Тесты.

В отличие от других разделов огневая подготовка, как вид технический, сопряжённый с повышенной опасностью, проводится строго по утвержденному плану с жёсткими мерами безопасности. Продвижение по курсам в большей степени касается изменения тестов.

Рукопашный бой

Основной ошибкой большинства методик является защитная доминанта, то есть схема изучения раздела РБ: защита – контратака.

Опыт работы с группами контактного каратэ, спецподразделениями МО России, специалистами для бодигардинга и самообороны позволяет утверждать, что для уяснения способов защиты абсолютно необходимо умение жёстко атаковать. Только поняв технику и динамику удара, можно проанализировать предполагаемые защитные действия. Рукопашный бой – самый субъективный раздел. Дело в том, что, обладая индивидуальной биомеханической моделью, имея (или не имея) собственный прикладной или практический боевой опыт, обучаемый обязан опираться на него. То есть нет универсальной техники на всё случаи жизни, есть лишь «универсальные» условные рефлексы, позволяющие адекватно реагировать на изменения обстановки.

Цель рукопашной подготовки – выработать и закрепить верное тактическое поведение применительно к поставленной задаче. Обучаемый обязан уяснить для себя индивидуальность своих технических действий. Учитывая высокие травмирующие свойства рукопашного боя, следует вводить в тренинг следующие ограничения:

– уменьшение скорости;

– ослабление силы удара;

– работа только руками;

– работа только ногами;

– использование протекторов.

Ограничения необходимы для понижения травматизма, но крайне вредны при создании стереотипов поведения. В особенности негативно сказывается ослабление ударов и использование протекторов, так как искажает восприятие опасности, исходящей от противника, и не позволяет объективно оценить свои технические действия. Введение ограничений на тренировке ведет к бессознательному повторению искажённой техники в реальной боевой обстановке, что недопустимо.

Темы по рукопашной подготовке для каждой группы выбираются в связи с ее тактической задачей.

Стратегия же всегда одна – начинать следует первым и подавлять противника неожиданно, с максимальной жестокостью.

Что отличает спортивную тактику от специальной?

1. В спорте противник всегда явный.

2. Поединок ограничен правилами.

3. Как правило, противники физически тождественны (вес, спортивный опыт).

Специальная тактика не подразумевает никаких ограничений и есть возможность для внезапной атаки.

Любой качественно выполненный удар имеет минимум две из трех составляющих:

1. Сила.

2. Скорость.

3. Внезапность.

Исходя из составляющих, удары классифицируются на:

– быстрый и сильный (явный);

– быстрый и внезапный (без приложения всей силы);

– мощный и внезапный (без достаточной скорости, но с приложением максимальной силы и специфической техники (траектории).

Это разделение по типам ударов достаточно относительно и всегда оппонируется индивидуальной техникой, но оно позволяет определить различия между спортивной и специальной тактикой, которые сводятся к тому, что:

1. В боевых условиях нет ограничений или они крайне несущественны.

2. Физически противник может быть и гораздо крупнее, и более опытным.

3. Поставленная задача требует выполнения вплоть до уничтожения противника, включая тактические особенности (без оружия, в закрытом пространстве и т. д.). Исходя из вышесказанного, предполагаю, что явное противостояние в боевой обстановке либо при выполнении служебных обязанностей негативно, потому что потеря элемента внезапности ведет за собой исключительно силовое единоборство, и нет гарантии, что ваш противник слабее вас физически или неопытнее.

Поэтому тактику рукопашного боя устраивают два типа ударов:

– скорость + внезапность;

– сила + внезапность.

Тактическая схема боя имеет следующую последовательность:

1. Оценка ситуации (тем короче по времени, чем выше квалификация исполнителя).

2. Неявное сближение на критическую дистанцию, контроль (прикосновение).

3. Шокирующий удар.

4. Захват и выведение из равновесия.

5. Добивание или задержание.

6. Обыск, конвоирование (исходя из тактической задачи).

Самое главное – это понять, что рукопашный бой – это всего лишь пауза перед тем, как вынуть оружие, если, конечно, не стоит других задач. Отдельной темой должен проходить курс работы с холодным оружием. Тактика при этом остается типичной для данной группы.

Внезапность – это всегда половина победы. Дальнейшие действия всего лишь проявление профессионализма либо его отсутствие.

Cпецприемы и психологическая подготовка

Под специальным и приемами подразумеваются действия, свойственные в тактическом плане именно этой группе обучаемых. Проигрываются вводные, обучаемые самостоятельно (при контроле инструктора) реализуют свои навыки для выполнения поставленной задачи. Под спецприемами следует понимать:

1. Выявление критических точек.

2. Наблюдение и контрнаблюдение.

3. Система связи и управления.

4. Способы группового взаимодействия.

5. Индивидуальные тактические приёмы.

6. Парамедицина.

7. Спецтехника, исходя из рода деятельности.

8. Мимикрия и корректная коммуникабельность. Психологическая подготовка проходит через всё разделы и призвана формировать индивидуальную и групповую ответственность за выполнение поставленной задачи.

Целью является условно-рефлекторное реагирование на типичные раздражители, заложенные в процессе обучения.

Средством является психологический прессинг с акцентом на подавление ЭГО обучаемого, а после достижения первичного результата – зомбирование на заданную тему. Помимо прессинга проводится адаптация обучаемых к опасности. Огромное значение имеет внушение возможности гибели обучаемого с последующей адаптацией к этой мысли, что, в свою очередь, снижает последствия стресса, возможного при исполнении служебных обязанностей, связанных с риском для жизни. Во время всего тренинга должно быть так тяжело (морально и физически), как, возможно, не будет в реальной обстановке. Это позволяет:

– реализовать скрытые резервы организма;

– приучить обучаемых к постоянной опасности;

– отрабатывать действия неосознанно (рефлекторно), с максимальной силой, скоростью, а если необходимо – с максимальной жёсткостью.

Собеседование при проведении психической подготовки: перечислив примерные способы работы подразделений, выявить объективно слабые точки и обосновать трудность либо невозможность их устранения. Привести примеры из других подразделений, случаи из практики. После этого подвести обучаемых к мысли о большой вероятности их гибели. После этого подчеркнуть, что, по вашему мнению, позволит им выжить и выполнить поставленную задачу с максимальной долей вероятности. Максимальную жёсткость приёмов обосновать невозможностью проявления слабости.

Вывод: исходя из вышеизложенного, считаю необходимым провести исследования в данных направлениях методик с целью их конкретизации и универсализации для широкого применения в учебных программах.

Методика многоборья в преподавании рукопашного боя

Современные системы рукопашного боя структурно состоят из нескольких разделов (в зависимости от тактического назначения). Так, например, армейский рукопашный бой (РБ):

· Атакующие действия с холодным оружием армейского образца;

· Ударная техника;

· Защита от холодного оружия;

· Броски, самостраховка;

· Болевые приемы;

· Типичные тактические задачи (снятие часового, связывание, обыск и т. д.).

На примере армейского РБ видно, что обучение носит разноплановый характер. Учитывая эту разноплановость, напрашивается вывод:

· Преподаватель этой системы либо очень одарённый человек;

· Либо освоение этой системы отняло у специалиста долгие годы жизни;

· А скорее всего, он умеет делать на «отлично» что-то одно, а всё остальное может прилично продемонстрировать.

Как правило, преподаватель РБ либо боксёр, либо борец, что сразу проясняет, какие тема и техника будут доминировать при обучении личного состава.

Подобное положение существует не только и не столько в армии и флоте, любая разноплановая система требует:

• Разносторонне развитого (в рамках системы) преподавателя высочайшей квалификации;

• Либо продуманного разделения тем преподавания среди тренерского коллектива.

Подобная методика разделения была опробована автором в 1988 г. при подготовке к первенству УРВО по офицерскому многоборью. К тому времени стаж занятий этим видом спорта у него составлял уже 3,5 года, а лучший результат всего лишь чуть-чуть превышал сумму первого разряда. Преподавание вел В. Н. Зарубин, компетентный, уважаемый в этой области тренер, МС СССР, с огромным стажем работы. Беда была лишь в том, что Василий Николаевич:

• Отлично и стабильно стрелял;

• Прилично бежал и неплохо разбирался в беге;

• Очень средне плыл, и как, следствие, плавание преподавалось методически слабо.

Это не могло не отразиться на планах тренировок, а значит, и на результатах спортсменов. Те из участников команды, кто имел плавательный опыт или когда-то занимался бегом, значительно поднимали личные результаты именно за счёт предыдущей базы и стрельбы. За четыре месяца перед соревнованиями, о которых пойдёт речь, автор разделил тренировочный процесс на четыре составляющие и определил процентное соотношение нагрузок:

1. ОФП – 10 %.

2. СТРЕЛЬБА – 30 %.

3. БЕГ – 20 %.

4. ПЛАВАНИЕ – 40 %.

Исходя из индивидуальных особенностей, приоритетными видами были определены плавание и стрельба, потому что стрельба на тот момент была самым результативным для него видом, а плавание – самым проблематичным.

Для стабилизации результатов по стрельбе было решено поменять тренировочную базу, а главное – найти тренера по стрельбе именно из крупнокалиберного пистолета.

Учитывая собственный низкий уровень плавания, спортсмен обратился за помощью к тренеру юношеской группы по плаванию.

Эти шаги позволили составить грамотные программы обучения для индивидуальной отработки. В итоге норматив МС СССР был превышен более чем на 200 очков. В этом примере элемент индивидуальной подготовки сыграл роль связующего фактора, потому что тренировочные программы писались специалистами без учёта суммарных нагрузок, это могло привести к перетренированности, но, основываясь на анализе самочувствия и длительном спортивном опыте, спортсмен самостоятельно выбирал оптимальный режим тренировок.

На этом, не совсем «прикладном», примере видно, как распределение приоритетов в индивидуальных программах обучения и комплексных учебных задачах позволяет достичь ощутимого прогресса именно за счёт разделения разноплановых видов на тематические составляющие, причём обучением каждой субтемы должен, по возможности, заниматься узкий специалист, а вот синтезом и общим руководством – руководитель учебной программы. Для спортивного РБ, боевых видов каратэ и прикладных систем можно посоветовать следующий недельный план тренировок на татами:

• ПОНЕДЕЛЬНИК – после воскресного отдыха, БОРЬБА с учётом правил и традиций, принятых в избранном виде спорта, но под руководством специалиста в борьбе, причём выбор вида борьбы (и тренера) должен происходить с учётом предполагаемых правил соревнований.

• ВТОРНИК – кросс.

• СРЕДА – БОКС, КАРАТЭ ДО, ТХЭКВОНДО и т. д., в зависимости от принятых приоритетов в избранном виде РБ.

• ЧЕТВЕРГ – футбол, баня.

• ПЯТНИЦА – ИТОГОВАЯ ТРЕНИРОВКА с элементами борьбы, ударной техникой и обязательно условными и свободными спаррингами под руководством главного наставника (старшего тренера).

• СУББОТА – общая физическая подготовка либо специальная физическая подготовка в зависимости от общего плана.

Подобный график тренировок не означает, что главный наставник появляется в зале по пятницам, контроль руководителя должен быть на протяжении всего учебного процесса, но в отличие от пятницы в другие дни он занимает вторичную позицию по отношению к «узкому специалисту». Данная методика хороша для подготовительного периода обучения, Предсоревновательный и соревновательный требуют интенсификации уже реальных задач, без разделения по техническому признаку.

Чем интереснее и компетентнее будет подаваться каждая тема, тем более вероятен позитивный результат в целом.

Тактические стереотипы прикладного раздела

Спецподразделения в тактическом плане делятся на две «стороны забора». То есть одни нападают, другие выявляют и пресекают нападения (разведка – контрразведка), такое деление на две тактические группы крайне условно, но оно позволяет абстрагироваться от специфических особенностей в работе подразделений и от взаимопересекающихся задач. Это важно для выявления двух основных стереотипов служебного поведения. Исходя из тематики, коснемся прикладной тактической стороны взаимоотношений двух абстрактных, антагонистических спецслужб.

Для удобства одну назовем охрана, другую террористы. Поставим предполагаемые задачи перед обоими подразделениями.

Охрана – один человек, осуществляет охрану и оборону порученного объекта свободного доступа. По должностной инструкции вооружен: дубинка резиновая, наручники, экипирован в униформу, эластичный кевларовый бронежилет, средства связи, солнцезащитные очки. Исходя из условий общего пользования (офис, представительство), применение, а значит, и ношение огнестрельного оружия невозможны. Критической точкой является кабинет директора, имеющий один вход и выход, выходящий в помещение свободного доступа. Вход в основное помещение оборудован металлоискателем.

Террорист – один человек, должен нейтрализовать охрану кабинета директора и удерживать контроль над входом в кабинет не менее одной минуты. Действия по нейтрализации должны носить максимально скрытый характер. Следовательно, применение оружия невозможно, явный травматизм невозможен, шумовая окраска операции недопустима. В связи с критически малым временем подготовки технические средства нейтрализации применить невозможно. Экипирован: костюм, рубашка и галстук спокойных тонов, очки офисного характера без диоптрий.

Охранник – служебная должность явного типа. Соответственно, чем физически более одарен, тем лучше. Наличие униформы еще более выделяет его служебный статус. При уяснении задачи:

– четко знать должностную инструкцию (особенно в отношении оружия);

– выяснить систему доступа и контроля данного поста;

– выявить критические точки;

– знать систему связи, оповещения и взаимодействия;

– план работы в режиме ALARM;

– уяснить секторы контроля и границы поста. Террорист, осуществляя деятельность скрытого характера, может применить следующие формы мимикрии:

– использовать атрибуты других служб и ведомств;

– носить одежду спокойных тонов, типичную для данного объекта либо местности;

– применять грим;

– очень полезны очки с простыми стеклами (безобидный очкарик);

– индивидуальный подбор оружия и форм скрытого ношения;

– корректная коммуникабельность (типичный способ общения для местных условий).

Охранник, находясь в границах поста, ведет визуальный контроль входящих и выходящих посетителей. Порядок контроля:

1. Глаза.

2. Руки.

3. Часы.

4. Обувь.

5. Особенности внешнего вида в целом.

6. Наличие личных вещей.

7. Сопровождение.

1. Глаза – до 70 % информации о человеке и его намерениях, пристальный взгляд не менее трех секунд в состоянии вызвать замешательство, которое, в свою очередь, выдает скрытые намерения. Взгляд в глаза должен быть тяжелым, пристальным, в район переносицы или в один из глаз. Тренировать взгляд следует перед зеркалом, чуть наклонив голову вперед, с застывшей маской лица, это придает лицу решительное и одновременно холодное выражение.

2. Руки – зеркало способностей человека, его физической формы, наличие шрамов и форма кулака говорят о прикладном опыте, ногти часто подчеркивают социальную группу. Кольца и татуировки – яркие особые приметы.

3. Часы – финансовые возможности и внутренний мир человека. Кто-то покупает дорогие безделушки, а кто-то дешевые перегруженные функциями электронные часы. Часы очень многое могут сказать о личности человека.

4. Обувь – самая важная часть гардероба, по ней можно судить о человеке в целом:

– его достаток;

– эстетические устремления;

– чистоплотность;

– наличие автомобиля.

5. Костюм – важен своими особенностями либо их отсутствием.

6. Личные вещи – сумки и кейсы, потенциальные средства доставки оружия и взрывчатки, а значит, требуют повышенного контроля на протяжении всего периода пребывания на охраняемой территории.

7. Сопровождение – группу людей всегда отличает форма общения и явные общие признаки. В группе всегда есть доминирующий член, выявление которого возможно при помощи вышеизложенных приемов.

Самое главное в визуальном контроле – это выявление несоответствия одного или двух пунктов к шести остальным. Мимикрия не бывает абсолютной, как не бывает абсолютно скрытых намерений.

Примеры:

– Человек в дорогих ботинках и костюме навряд ли станет надевать дешевые китайские часы.

– Безобидный очкарик редко имеет натренированные кисти.

– Человек, прячущий глаза, что-то прячет от вас.

– Господин в золотых часах и дешевых грязных ботинках настораживает.

Охранник не должен подпускать посетителей к себе ближе, чем на среднюю дистанцию, но делать это следует корректно, задавая встречный вопрос и отступая на шаг либо перенося вес на заднюю ногу.

Например: к вам направляется проанализированный вами человек, причём с какими-то визуальными несоответствиями. Пристально глядя в глаза, не дожидаясь его вопроса, задать свой, причём по возможности короткий по форме, но сложный по содержанию, типа:

«Вы что-то нашли? («Почему вы так решили?») Показалось».

«Вы к директору? (если «Да») Он в другом помещении».

Замысел вопроса – взять инициативу на себя и заставить противника задуматься, потерять собственную динамику.

Если посетитель продолжает сближаться на критическую дистанцию, стоит еще раз её разорвать, но с приказом: «Стоять!» Если остановился на средней дистанции, задать вопрос: «Изложите цель вашего визита». Если не остановился, акцентировать внимание на правой руке, сблизиться на критическую дистанцию, вывести из баланса после шокирующего удара и произвести задержание с обыском и конвоированием.

План задержания:

– сближение на критическую дистанцию;

– визуальный и осязательный контроль правой руки;

– шокирующий удар;

– выведение из баланса;

– положение болевого контроля;

– наручник на свободную руку, затем на заломленную;

– обыск;

– конвоирование либо оповещение.

Террорист. Анализ предполагаемого места атаки лучше проводить заранее, используя всё средства информации, и уяснить:

1. Наличие входов – выходов.

2. Средств слежения и ALARM.

3. Широту угла визуального контроля.

4. Скрытые подходы.

5. Типичный внешний вид.

6. Профпригодность охранника:

– по рукам;

– способы ношения формы;

– спецсредствам, их расположению;

– выражению лица и способу визуального контроля.

7. Выявить уязвимые места подготовки охранника:

– высокий, низкий;

– рассеянный, невнимательный;

– физически слабый;

– судя по рукам, без прикладного опыта.

Тактический план атаки:

1. В среднем темпе неявное сближение по диагонали под правую руку до критической дистанции.

2. Шокирующий удар с осязательным контролем.

3. Выведение из баланса.

4. Добивание.

Контроль за целью осуществляется периферическим зрением, смотреть следует левее, правее либо в грудь.

Два приведенных плана подразумевают унифицированность основной части атаки, что значительно облегчает составление учебных программ для любого спецподразделения, вводя тактические поправки только в начальную и завершающую части атаки (контратаки). Самой важной частью атаки является визуальный анализ, именно он определяет типичные раздражители, а осязательный контроль (прикосновение) позволяет реализовать рефлекторное восприятие. Добивание (задержание) возможно только при выведении противника из баланса, лишая его возможности уклониться от ваших действий.