Текст книги "Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья"

Автор книги: Smart Reading

сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 15 страниц)

Обобщения

Обобщение – это суждение о качестве множества объектов. Обобщения делятся на универсальные (все млекопитающие дышат кислородом), частные (некоторые млекопитающие имеют мех) и статистические (более 70 % видов млекопитающих обитает на суше).

Важные уточнения при применении обобщений:

• Частное обобщение верно, даже если только один объект из множества ему соответствует (если хотя бы одно млекопитающее покрыто мехом, суждение «некоторые млекопитающие имеют мех» логически верно).

• Утверждение «некоторые X имеют свойство Y» не означает, что «некоторые X не имеют свойства Y».

• Утверждение «каждый X имеет свойство Y» часто применяется не ко всему классу X в реальности, а лишь к некоторой подразумеваемой группе X (когда лектор говорит «все собрались, приступим», он, очевидно, имеет в виду некую группу слушателей, которых он ожидал увидеть на своем занятии, а не всех людей вообще).

Индукция и дедукция

Приписывание общего свойства классу объектов на основании изучения отдельных объектов называется индукцией.

Она бывает полной – когда рассмотрены и проанализированы все объекты в классе, или неполной – когда вывод обо всех объектах делается лишь по некоторым, доступным для изучения. Строго говоря, неполная индукция логически небезупречна: ведь, чтобы судить обо всех объектах, нужно видеть их все.

До открытия Австралии люди считали, что лебеди бывают только белыми.

Поэтому индуктивные доводы оценивают по большой шкале: сила индукции зависит от полноты знаний. Аргумент может становиться более или менее индуктивно сильным при добавлении к нему подробностей, статистических данных, аналогий и объяснений. Но даже слабые индуктивные аргументы очень ценны в науке: они позволяют строить гипотезы, которые уточняются по мере проведения экспериментов и исследований.

Дедукция – процесс выведения свойств объекта из знания о свойствах множества, к которому он принадлежит.

Автор призывает взвешивать силу аргументов, которые используются в дискуссии.

Суммируя сказанное, он приводит четыре качества хорошего аргумента:

1. Доводы, лежащие в его основе, истинны или правдоподобны.

2. Рассуждения индуктивно полны или дедуктивно сильны.

3. Доводы понятны.

4. Все доводы имеют отношение к заключению.

Карта аргументов

Графическое отражение структуры рассуждений помогает разобраться даже с самыми сложными задачами. Автор предлагает использовать:

1. Простые схемы, где довод и вывод соединяются стрелками.

2. Многоступенчатые схемы с подписанными стрелками.

3. Блок-схемы, в которых аргументы заключены в прямоугольники, а действия (или решения) – в ромбы.

Также полезно отображать в схемах аргументы против – для них рекомендован значок в виде перевернутого трезубца.

Форма «карты аргументов» зависит только от вашего вкуса. Главная мысль может быть расположена в центре, вверху или внизу, а стрелки и линии можно делать разноцветными. При составлении карты аргументов лучше записывать доводы и выводы полными фразами, чтобы сохранить ясность рассуждений.

Карты аргументов:

• Тренируют критическое мышление.

• Позволяют оценить число и вес аргументов за и против.

• Помогают вскрывать штампы и предубеждения, которым подвержены все люди.

Если вы видите, что какой-то аргумент применен только потому, что «так принято», «так всегда делали» или «это же всем известно», подвергните его дополнительному исследованию, снова задав четыре важных вопроса, приведенных в начале этого саммари:

1. Что это значит?

2. Насколько это разумно?

3. Насколько значимо?

4. Что нового и полезного это дает?

При составлении карты аргументов важно придерживаться двух правил:

 Правило «кролика из шляпы»: каждый ключевой термин, фигурирующий в заключении аргумента, должен также появляться хотя бы в одном из положений.

В конструкции «Масло содержит жирные кислоты» → «Масло вредно для здоровья» фактор «вред для здоровья» появляется внезапно, как кролик из шляпы фокусника. Прежде чем делать вывод, стоило бы доказать, что «жирные кислоты вредны для здоровья».

• Правило повторения ключевого термина. Каждый ключевой термин, который есть в предпосылке аргумента, но которого нет в заключении, должен также появляться как минимум в одной другой предпосылке.

В конструкции «Масло содержит жирные кислоты» – «Масло имеет желтый цвет» → «Масло вредно для здоровья» фактор цвета масла вообще не имеет значения. Чтобы обосновать вывод, стоило бы доказать, что «все желтое вредно для здоровья» либо «жирные кислоты вредны для здоровья».

Корреляции и причинность

Корреляцией называют статистическую взаимосвязь между двумя случайными величинами. Основная ошибка при оперировании корреляциями – считать, что два связанных таким образом факта непременно связаны как причина и следствие. Даже высокая корреляция не означает причинно-следственной связи. Доказательства, основанные на корреляции, ненадежны, поскольку совпадения могут быть случайными или вызванными другими скрытыми причинами и т. д.

Известно, что число погибших от нападения акул выше в те месяцы, когда продажи мороженого находятся на пике. Однако это не значит, что рост продаж мороженого вызывает повышенную агрессивность акул. Скорее речь идет о том, что мороженое больше покупают летом – и купаются в море тоже.

Так называемая «ошибка игрока» тоже показывает неверное понимание корреляций.

Игрок, которому долго не везло в казино, отказывается уходить, потому что после череды неудач ему «обязательно должно повезти». Поймав воображаемую «волну удачи», он не хочет остановиться, потому что «теперь ему везет». Но выпадение шарика рулетки случайно. Вероятность выиграть не возрастает из-за того, что число проигрышей растет. А серия выигрышей может прерваться в любой момент.

Вероятность наступления события никак не связана с тем, какие события ему предшествовали, если между ними нет причинно-следственной связи или статистической зависимости.

Но в «русской рулетке» с каждым холостым выстрелом вероятность боевого выстрела растет – ведь число вариантов конечно.

Контраргументация

Чтобы разбить аргумент оппонента, воспользуйтесь такими приемами:

• Оспорьте доводы, на которых он основан. Найдите хотя бы одну неправдоподобную предпосылку.

• Оспорьте достаточность доводов. Они могут быть слабыми, не относящимися к делу или требующими уточнений.

• Оспорьте логическую связь. Если вывод не следует из доводов, возможно, весь сложный аргумент неправилен.

• Приведите аналогичный аргумент, который заведомо абсурден, и покажите сходство этих рассуждений с рассуждениями оппонента.

Гипотезы

Подход, который ученые применяют для проверки гипотез, может быть весьма полезным при прогнозировании и планировании. Он состоит всего из четырех шагов.

1. Формулировка гипотезы.

2. Сбор доказательств за и против.

3. Составление списка всех других возможных объяснений.

4. Ранжирование и выбор лучшей теории.

Лучшая теория:

• удовлетворительно объясняет все рассматриваемые случаи;

• позволяет строить достоверные прогнозы;

• ясно показывает причинно-следственные связи;

• логически последовательна;

• не противоречит другим, уже доказанным теориям;

• проста (математики не зря считают простые решения самыми «красивыми»: их легче и доказывать, и применять).

Оценка экспертных мнений и статистики

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с экспертными мнениями и данными статистики, которыми обосновывают самые разные решения. Автор книги «Введение в критическое мышление» дает несколько советов по оценке этой информации.

Для оценки экспертного мнения нужно:

• Отыскать полный текст высказывания, чтобы понять контекст.

• Выяснить, насколько эксперт компетентен в конкретной теме.

• Изучить репутацию эксперта: насколько он надежен.

• Понять, нет ли в данной ситуации личной заинтересованности эксперта (конфликта интересов) или влияния его личных предубеждений.

• Узнать, подтверждается ли мнение эксперта другими авторитетами (это правило не абсолютное – ведь иногда случаются прорывные открытия, которые вначале удивляют всех).

Статистические исследования также не свободны от искажений. Участвуя в опросах, люди далеко не всегда говорят то, что думают; они хотят казаться лучшей версией себя; склонны говорить то, чего от них ждут; бурно реагируют на новинки (понятно, что эта реакция угаснет в долгосрочной перспективе). Оценивая статистику, изучите то, чему вас призывают поверить:

• Отделите полученные исследователями факты от интерпретаций.

• Проверьте корректность ключевых понятий и концепции.

• Убедитесь, что выборка достаточно большая и ее структура (по полу, возрасту, образованию, доходам и прочим существенным характеристикам) соответствует структуре группы, о которой делается вывод.

• Изучите, насколько исследуемые были свободны от давления со стороны исследователей.

• Проверьте, как были сформулированы вопросы (не были ли они наводящими или эмоционально окрашенными).

• Обратите внимание на доверительный интервал и величину погрешности.

Чаще всего статистики работают в доверительном интервале 95 %. Таким образом, если в исследовании говорится, что 74 % молодых мам готовы кормить детей творогом с молочной кухни, а погрешность исследования составляет 3 %, это означает: при проведении 100 повторных исследований по той же методике в 95 из них будет установлено, что от 71 до 77 % молодых мам готовы кормить детей творогом с молочной кухни.

Уловки встречаются и в презентациях результатов. Обращайте внимание:

• какие цифры вам показывают – абсолютные или относительные;

• как размечены шкалы на графиках и где находится нулевая отметка.

Споры о морали

Этические дискуссии сложны тем, что затрагивают сферу мировоззрения, чувствительную для многих людей. Привычки, традиции, опыт оппонентов могут не совпадать, поэтому дискуссии на темы морали требуют особой осторожности. Автор советует придерживаться законов логики, а также:

• Избегать двойных стандартов, ярлыков и обвинений.

• Сохранять гибкость и интерес к чужой точке зрения.

• Не путать разницу вкусов с моральным конфликтом.

• Не допускать фактических ошибок.

• Отказаться от необоснованных обобщений и прогнозов (если мы сейчас разрешим детям пить сок, они вырастут и начнут пить водку).

Типичные ошибки мышления

Классификация логических ошибок восходит к Аристотелю и Конфуцию. Мыслители древности разделили ошибки на четыре класса:

1. Непоследовательность, выдвижение ненадежных, противоречивых, необоснованных аргументов.

«Этого не может быть, потому что не может быть никогда».

2. Недопустимые предпосылки – допущение чего-либо без достаточных оснований, неверные обобщения, игнорирование более разумных альтернатив.

В дискуссиях эта ошибка часто принимает вид «фальшивой дилеммы»: вам предлагают выбрать между двумя заведомо неприемлемыми вариантами, хотя существует третий, предпочтительный и логичный.

3. Нерелевантность – аргументация не связана с сутью проблемы. Она не только не убеждает, но и отвлекает внимание от предмета дискуссии.

Этой ошибкой особенно часто грешат любители ссылаться на традиции.

4. Слабость аргументации – силы аргументов недостаточно, чтобы сделать вывод.

«А я вам говорю, что это верно».

Кроме этих классических ошибок, автор упоминает другие, не менее распространенные:

• «после этого – значит вследствие этого»;

• апелляция к неполноте информации (ad ignorantiam): «это верно, потому что вы не можете опровергнуть»;

• апелляция к эмоциям (ad misericordiam): «вы говорите это, потому что нервничаете»;

• личные нападки (ad hominem): «вы не согласны, потому что вы безнравственный человек»;

• апелляция к господствующему мнению (ad populum): «все вокруг согласны, а вы спорите».

Аргументы, построенные на эмоциях, недопустимые аналогии, личные предубеждения, клише и все другие ошибки, уже описанные в данном саммари, складываются во внушительный перечень.

Как принимать решения

Применение принципов критического мышления не гарантирует, что принятые решения будут верны, но все же значительно понижает вероятность нелепых ошибок. Автор разбивает процесс принятия решений на шесть стадий:

1. Описание проблемы и решения, которое должно быть принято (вопросы, которые нужно себе задать: «Обязан ли я решать или могу делегировать?», «Стоит ли проблема того, чтобы тратить на нее время?», «В чем суть? Что требует решения?», «Что может помешать мне принять верное решение?»).

2. Сбор данных по проблеме (используйте SWOT-анализ, чтобы учесть все сильные, слабые стороны, возможности и угрозы).

3. Создание списка вариантов (постарайтесь отобрать только реалистичные).

4. Оценка плюсов и минусов каждого варианта (помним, что дело не в числе аргументов за и против, а в их весомости).

5. Обдумывание неудачи (выпишите 10 вариантов неудач, обдумайте, что делать в каждом из них; укрепите слабые звенья своего плана; создайте запас прочности на случай неудачи; составьте альтернативный план действий на случай неудачи).

6. Мониторинг прогресса и выводы из результатов.

Если решение, которое вы готовитесь принять, очень ответственное или если вы собираетесь обсуждать его с другими, воспользуйтесь графическими инструментами, как это описано в разделе «Карта аргументов».

Как придумывать новое, используя критическое мышление

Креативность – качество, необходимое не только художникам, ученым и артистам. Умение придумывать интересные решения для стандартных задач пригодится и в быту, и на работе практически каждому. Креативность можно тренировать так же, как навыки критического мышления. Вот важные правила, на которые можно при этом опираться.

1. Креативность – это умение сочетать известные элементы непривычным образом.

Концепции энергии, массы и скорости света существовали до того, как Альберт Эйнштейн объединил их в своей блестящей теории относительности.

2. Креативность основана на знаниях. Очень сложно придумывать необычные решения, если запас знаний невелик. Чем больше вы знаете, тем выше ваш креативный потенциал.

3. Навыки критического мышления помогают отобрать компоненты для выработки креативных решений и оценить эти решения, когда они придуманы.

Критическое мышление проявляется не в отбрасывании всех новых идей, а в отборе лучших из них для тестирования.

4. Критическое мышление помогает учиться на ошибках и извлекать пользу из неудач.

5. Умение ставить проблему, изучать факты, тестировать гипотезы избавляет от прокрастинации и бесплодных ожиданий «вдохновения».

Критическое мышление превращает креативность в навык.

Цикл креативности

Автор раскладывает креативный процесс на этапы и дает несколько советов, как повысить вероятность нахождения удачных идей.

1. Этап подготовки. Собирайте всевозможную информацию по интересующей теме: изучайте интернет, обратитесь в библиотеку, говорите с людьми. Постарайтесь мыслить широко, не давайте своим убеждениям и привычкам ограничить ваш поиск. Фиксируйте все, что узнаете, и храните это в прямом доступе (в детективных сериалах герои обычно помещают информацию на доски, которые постоянно находятся у них перед глазами).

2. Этап изучения. Тасуйте детали информации разными способами. Ищите новые сочетания и связи. Держите под рукой блокнот, потому что светлые идеи легко улетучиваются. Возможно, вы обнаружите лакуны, которые нужно заполнить, – сделайте это и продолжайте искать сочетания.

3. Этап созревания. Расслабьтесь. Постарайтесь не думать о проблеме. Мозг будет работать над ней в фоновом режиме. Есть очень много доказательств того, как период бездействия после напряженной работы приводил к блестящим озарениям. Но будьте готовы и к тому, что идея вас не осенит, – тогда заново пройдите первый и второй этапы и снова возьмите паузу.

4. Этап анализа. Отберите идеи, пригодные для тестирования. Дорабатывайте и уточняйте. Придумать решение сложной задачи с первого раза очень трудно, а чаще всего невозможно. Будьте готовы к поискам.

Типичные ошибки, которые блокируют креативность, таковы:

• Недостаток знаний. Решение: учитесь!

• Ошибка в базовой концепции. Решение: переформулируйте, отбросьте, ищите заново.

• Ошибка в реализации. Решение: если идея хороша, а воплощение подкачало, заново оцените свои рабочие процессы и постарайтесь сделать правильные выводы.

• Ошибка отношения. Решение: волков бояться – в лес не ходить. Не бойтесь неудач, ищите, пробуйте и взращивайте свою креативность.

Напоследок автор предлагает семь приемов, которые разбудят вашу креативность.

1. Замените один компонент.

2. Скомбинируйте это с чем-нибудь.

3. Приделайте к этому что-то новое.

4. Измените или увеличьте это.

5. Используйте это по-новому.

6. Уберите какой-нибудь компонент.

7. Переверните или пересоберите это.

Удачи вам в решении творческих задач!

12
Привычка 9. Ощущение счастья

Книга радости. Устойчивое счастье в меняющемся мире // Далай-лама XIV, архиепископ Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

Его Святейшество Далай-лама XIV – духовный лидер тибетского народа. До 27 апреля 2011 года – лидер Тибетского правительства в изгнании. Лауреат Нобелевской премии мира (1989). В 2007 году награжден Золотой медалью Конгресса. Обладатель почетных докторских степеней в ряде университетов мира. Автор множества книг по буддизму, многие из которых переведены на русский язык.

Архиепископ Десмонд Туту – первый чернокожий епископ в ЮАР. Изучал теологию в Королевском колледже Лондона, генеральный секретарь Южноафриканского совета церквей с 1978 по 1985 год. Лауреат Нобелевской премии мира (1984). Активный борец с апартеидом.

Дуглас Абрамс – основатель и президент литературного агентства Idea Architecs (Санта-Круз, США). Работал редактором в издательствах Univercity of California Press и HarperCollins. Сооснователь сообщества The Human Journey вместе с Десмондом Туту и Пэм Омидьяр. Соавтор и редактор нескольких книг архиепископа Десмонда Туту.

Зачем читать

• Развить внутреннее состояние радости, не зависящее от внешних факторов и навязанных другими ценностей.

• Научиться справляться с трудностями и стрессом, даже таким, какой пережили и продолжают переживать авторы – самые яркие лидеры современности.

• Получить простые и эффективные практики, позволяющие управлять своими эмоциями и чувствами, сочетая их с состоянием радости.

Встреча двух друзей – самых ярких духовных лидеров современности

И Его Святейшество Далай-лама XIV, и архиепископ Десмонд Туту – великие духовные учителя современного мира. Хотя они принадлежат к разным конфессиям, их учение выходит далеко за пределы религиозных традиций. Их заботит судьба всего человечества, и своим примером они вдохновляют миллионы людей во всем мире на духовный рост.

Несмотря на то что архиепископ Туту и Далай-лама встречались всего несколько раз, между ними возникла тесная дружба, и в шутку они называют друг друга «озорными духовными братьями». В 2015 году они встретились в Дхарамсале, чтобы отпраздновать 80-летний юбилей Далай-ламы и провести время вместе. Этот визит готовился на протяжении года и неоднократно был под угрозой срыва – как из-за состояния здоровья архиепископа, так и в силу политических причин. Оба с нетерпением ждали этой возможности, зная, что, вероятно, видятся в последний раз. И одной из важных целей их встречи было создание этой книги, которую Его Святейшество назвал «подарком для всех».

Далай-лама и Десмонд Туту в жизни столкнулись с множеством трудностей и потерь: борьба с апартеидом, в которой архиепископ принимал активное участие, и жизнь Далай-ламы в изгнании – лишь самые очевидные из них. Тем не менее им удалось сохранить способность радоваться жизни и находиться в состоянии осознанности. В этой книге духовные лидеры делятся тем, чему научились за долгие годы, и вместе отвечают на вопрос: «Как найти радость перед лицом неизбежных страданий нашей жизни?» Он оказался наиболее распространенным среди вопросов, собранных по всему миру Дугласом Абрамсом специально для этой встречи.

С точки зрения обоих духовных лидеров, чтобы стать счастливыми, нам нужно помнить о нашей ответственности перед всеми людьми и развивать в себе любовь и сострадание. Эти качества ведут к спокойствию ума и обретению истинной радости. По словам архиепископа Туту, истинная радость наполняет жизнь смыслом, делает нас более духовными.

А любые жизненные страдания – это возможность развить положительные душевные качества, которые поддержат эту радость. Благодаря сложностям и страданиям человек способен стать более внимательным к окружающим, более сострадательным и щедрым. Наша реакция на сложности и страдания – это отражение уровня нашего духовного развития и пути, которым мы идем. Если каждый человек будет воспринимать сложности как ступеньки роста – мы вместе избавим планету от истинных страданий, утверждают два самых радостных человека на свете.

В течение недели Дуглас Абрамс задавал Его Святейшеству и архиепископу вопросы и записывал их ответы. Благодаря этому в книге переплетается сразу несколько взглядов на природу радости – взгляд буддиста Далай-ламы, взгляд христианина архиепископа Туту и взгляд ученых, представленный Дугласом Абрамсом. Это сочетание позиций и делает книгу настолько аутентичной и полезной для всех, кто хотел бы сделать жизнь радостнее и осмысленнее.