Текст книги "Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу"

Автор книги: Свагито Либермайстер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 14 (всего у книги 41 страниц) [доступный отрывок для чтения: 15 страниц]

Семь сегментов мышечной брони

Как я уже говорила ранее, мышцы, которые участвуют в действиях, сопровождающих выражение эмоций, – это те же самые мышцы, которые сокращаются и деревенеют, когда мы силимся удержать эмоции в себе. Эти мышцы находятся в глубине тела, их группы скоординированы между собой и образуют кольца вокруг центральной оси тела – это чем-то напоминает мышечные сегменты в теле круглого червя или змеи.

Эти мышечные кольца сокращаются и расслабляются, как мышцы сфинктера; беспозвоночным и безногим пресмыкающимся это позволяет «скользить» по поверхности, совершая волнообразные движения всем телом. В человеческом теле энергия течет вверх и вниз, проходя на своем пути через семь мышечных колец. Райх назвал эти группы мышц семью сегментами мышечной брони.

Сегмент 1. Окулярный (глаза)

Расположенный сверху и по бокам головы, этот сегмент включает в себя глаза и все мышцы внутри и вокруг глазниц и лба, а также мышцы в верхней части, по бокам и в задней части головы.

Сегмент 2. Оральный (рот и челюсти)

Включает в себя область рта – челюсти, губы, зубы, язык, а также группу мышц, связывающую нижнюю челюсть с задней частью шеи. Этот сегмент является основным проводящим каналом для энергии, проходящей через горло.

Сегмент 3. Цервикальный (горло и шея)

Включает в себя мышцы шеи и горла. Через шею и горло проходит большое количество энергии: с одной стороны, это энергия устремленной наружу экспрессии, с другой – энергия, поступающая в организм с воздухом и пищей.

Сегмент 4. Торакальный (грудь, спина, плечи, руки, ладони)

К нему относятся мышцы груди и спины, а также «каркас» грудной клетки, плечевые мышцы, мышцы предплечий и кистей рук. Данный сегмент связан с выражением эмоций, исходящих из сердечного центра.

Сегмент 5. Диафрагмальный (диафрагма, передняя и задняя часть)

Его образует диафрагма, горизонтально расположенная группа мышц (напоминающая своей формой «зонтик»), прикрепляющаяся к нижним ребрам и образующая границу между областью грудной клетки и брюшной полостью. Ее основная функция – поддержание процесса дыхания; во время вдоха она должна свободно опускаться вниз, а во время выдоха подниматься вверх.

Сегмент 6. Абдоминальный (живот, нижняя часть спины)

Состоит из мышц живота и нижней части спины.

Сегмент 7. Тазовый (таз, ноги и стопы)

Включает в себя мышцы таза, ануса, половых органов, мышцы, соединяющиеся с копчиком, и мышцы, идущие от нижней части торса к бедрам. Данный сегмент осуществляет контроль над функцией энергетического заземления через ноги и ступни, а также поддерживает функцию репродукции и элиминации («отказа» от репродукции) и необходимые для выживания инстинкты.

Все семь сегментов включают в себя не только мышцы, но также внутренние органы, железы, нервные узлы и другие анатомические элементы, попадающие под влияние энергетического потока, проходящего через каждый сегмент (либо страдающие от его отсутствия).

Райх предположил, что рак и другие заболевания развиваются в тканях, которые долго находились в состоянии физического напряжения и страдали от недостатка кислорода, обусловленного поверхностным характером дыхания. Используя метод Пульсации, мы в основном работаем над освобождением от мышечного напряжения, сдерживающего энергетические потоки. Надо заметить, что многие профессиональные медики признают, что некоторые болезненные и патологические состояния связаны с наличием подавленных и «застрявших» в организме эмоций.

Модель Райха – «карта» семи сегментов мышечной брони – важное подспорье для нашей практической работы; она помогает увидеть, что происходит в организме клиента: каков его энергетический потенциал, какова подвижность энергетических потоков, каков общий уровень напряжения и степень расслабления. Мы внимательно наблюдаем за телом, когда человек делает вдох, то есть в те моменты, когда пополняется энергетический заряд. Мы прикасаемся к телу с намерением поддержать клиента и направить его в нужную сторону и одновременно оценить уровень напряженности в ключевых частях его тела. Степень и характер напряжения сообщает нам о том, какие эмоции заблокированы или спрятаны в тех или иных частях тела.

Сегменты и чакры

Еще одна важная для нашей работы, но не райхианская «карта», – это система чакр, которая известна йогам больше тысячи лет; первыми ее описали последователи Патанджали – «отца» йоги. Еще до того как я впервые услышала о Райхе, меня интересовало учение о чакрах, с которым западное общество познакомили Чарльз Ледбитер, Анни Безант и другие члены Теософского общества.

Райх никогда не интересовался восточными практиками, и в частности йогой, но описанное им расположение сегментов мышечной брони почти полностью соответствует местоположению чакр. В каждом мышечном сегменте образуется вихрь тонкой энергии, способной проникнуть еще глубже «в недра» тела. Каждая чакра не только регулирует работу органов и прохождение нервных сигналов в своем сегменте, но также подсказывает, какие психоэмоциональные проблемы «обосновались» и «перевариваются» в этой части организма. Изучение карты чакр помогло мне лучше понять поведение энергии в организме человека.

Дыхательная пульсация

Дыхательная пульсация нацелена на установление связи между физическим телом и тонким энергетическим телом, являющимся проводником эмоций. В совокупности движения и дыхание образуют ту движущую силу, что скрывается за выражением чувств и эмоций. Дыхание – такая же мощная и жизненно необходимая физиологическая функция, как и сердцебиение. И тот, и другой процесс, по сути, представляет собой цикличную пульсацию. Стоит остановить хоть один из них, и тело умрет.

Дыхание – это двуединство вдоха и выдоха. Это бесконечно повторяющийся ритм: вдох – выдох, вдох – выдох… Он обеспечивает подачу кислорода, необходимого телу для поддержания жизнедеятельности, а также освобождает его от углекислого газа и других шлаков. Мы можем отчасти контролировать свое дыхание, но поскольку от этого процесса зависит жизнь, благоразумная природа устроила так, что дыхание не требует ни нашего сознательного контроля, ни особого внимания.

Я уже говорила о том, что жизненная энергия – ци, прана, оргон, основы – вливается в тело в момент вдоха. Но и после этого она циркулирует в теле благодаря тому, что ее «гонит вперед» дыхание. Жизненная энергия путешествует на пульсирующих волнах дыхания. Общий энергетический потенциал человека влияет на качество дыхания, и наоборот: качество дыхания влияет на уровень энергетического потенциала.

На время перейдя в режим более глубокого контролируемого дыхания, мы можем вобрать в себя больше энергии, чем необходимо для обеспечения «базового уровня» существования. Это называется наращиванием потенциала жизненной энергии. Накопление энергии происходит на вдохе. Аналогичным образом резкий или акцентированный выдох позволяет «вытолкнуть» из себя больше энергии. Когда мы выдыхаем, энергия высвобождается, и это становится своеобразным актом самовыражения и даже экспансии.

Формула оргазма

Дыхание лежит в основе неорайхианских техник, так как, регулируя дыхание, мы можем увеличить собственный энергетический потенциал – это можно назвать биоэлектрическим, или биоэнергетическим, зарядом. Это нечто схожее с электричеством, но все же не оно – не то электричество, с которым все мы имеем дело в повседневной жизни. В свою очередь, этот биоэлектрический заряд несет в себе импульс, который помогает нам разрядиться, то есть высвободить излишек потенциальной энергии.

Как я уже говорила, Вильгельм Райх называл этот процесс биоэлектрической подзарядки и разрядки – формулой оргазма. Эта формула состоит из четырех последовательных элементов: зарядка → напряжение → разрядка → расслабление.

Более или менее аналогичный процесс мы запускаем во время терапевтических сеансов эмоционального высвобождения с использованием неорайхианских техник.

Стадия зарядки

Дыхание становится глубже – жизненная энергия начинает волнами прокатываться по телу, заряд начинает нарастать. Однако мышцы уже были «подзаряжены» и «закованы в броню» обид, болезненных переживаний, предательства и напряжения, накопившихся на протяжении того жизненного периода, когда человек всячески сдерживал свои эмоции. По мере того как дыхание становится глубже, увеличивающийся энергетический заряд стимулирует мышечную активность, побуждая мышцы к какому-либо действию; но в то же самое время в мышцах продолжает расти сдерживающее напряжение.

Напряжение возрастает, дыхательная пульсация становится более интенсивной, заряд увеличивается, мышцам приходится прилагать больше усилий к тому, чтобы удержать все, что готово вырваться наружу. В конце концов напряжение становится недостаточным для того, чтобы и дальше противостоять заряду, и происходит эмоциональный взрыв – выброс эмоционального заряда, усиленного энергией старых обид и болезненных переживаний.

Фаза разрядки

Во время эмоционального катарсиса голова полна нахлынувших воспоминаний, сердце переполняют эмоции, слезы гнева или боли льются из глаз, человек изо всех сил молотит руками и ногами по мату, на котором он лежит. В один момент человек успевает все почувствовать, все выразить и от всего освободиться. Такое высвобождение энергии подобно огромной штормовой волне. Словно оргазму – настоящему, неистовому, приносящему колоссальное удовлетворение, – этой волне невозможно сопротивляться; тело непроизвольно сотрясается, когда человек отдается нахлынувшим на него чувствам.

Фаза расслабления

Постепенно все успокаивается, приходит расслабление, дыхание возвращается к обычному, естественному ритму и наполнению. Это момент, когда тело, нервная система и психика более всего предрасположены к интеграции. Это самый подходящий момент для того, чтобы вобрать в себя все полезное, все исцеляющее, что несет восстановленный поток жизненной энергии, ставший более подвижным и непринужденным.

Опыт, накопленный благодаря практической работе, помог Райху разработать собственные мануальные техники, а также техники вербального воздействия; совместно они побуждают пациентов открыться навстречу своим ощущениям и выразить болезненные эмоциональные переживания и воспоминания. Райх просил пациента глубоко дышать, а сам в это время покалывал и массировал напряженные участки его тела – те, где расположены мышцы, участвующие в процессе сдерживания эмоций.

Также он старался добиться, чтобы эмоции пациентов отражались в их глазах, поощрял в пациентах желание выразить накопившиеся за годы переживания, во всей их полноте и энергетической мощи, в жестах и телодвижениях, позволял бить кулаками и молотить ногами по кушетке, кричать… После таких сеансов пациенты Райха признавались, что они испытывают чувство облегчения, которое охватывает не только сердце и разум, но также нервную систему, мышцы и суставы… В конечном итоге такое лечение в целом облегчало их жизнь.

Позвольте еще раз подчеркнуть: дыхание – важнейший ключ, дающий нам доступ к потаенным, скрытым в глубине чувствам и эмоциям, поэтому именно ему в райхианских методиках отводится центральное место. Мы должны позволить своему телу двигаться в такт дыханию, тогда энергия растечется по всему телу. Двигаясь, необходимо дать волю голосу, при этом можно издавать любые звуки: бубнить что-то бессмысленное (джиббериш), вскрикивать, произносить какие угодно слова. Таким образом, мы соединяем три важнейшие составляющие: глубокое дыхание, телодвижения и голосовое самовыражение. Если удается прийти к идеальному сочетанию исходящего от целителя сочувствия и точного и умелого мануального воздействия на напряженные мышцы, пациент может многое в себе трансформировать, от многого освободиться и тотально расслабиться.

Такое высвобождение во многих случаях связано с выражением эмоций, которые как будто фонтанируют из неких неизведанных источников, спрятанных глубоко в недрах тела. Когда эта буря стихает, единственное, что остается человеку, – расслабиться и отдохнуть у своего внутреннего колодца умиротворения, тишины, покоя и принятия.

Важно осознать в себе радость, восторг, любовь и чувство глубокого доверия, которые поднимаются в нас, как только мы распахиваем свои окна и двери и позволяем свежему ветру проникнуть в наше внутреннее пространство. Конечно, в нас остается какой-то внутренний диссонанс, но он уже совсем не так велик, как прежде; и, хорошенько встряхнувшись, мы, пожалуй, можем обнаружить в себе некую новую внутреннюю гармонию.

Парные чувства

Я хочу познакомить вас с понятием, сформулированным моим учителем, под руководством которого я постигала неорайхианские техники. Речь идет о Чарльзе Келли и его «фирменном» методе основ. Его оригинальный стиль работы, с применением райхианских техник, был рассчитан на тесное взаимодействие между целителем и клиентом и в целом обладал высоким энергетическим потенциалом.

Приемы, которые используются в этой методике, могут генерировать в душе пациента взрывоопасные разряды гнева и ярости, конвульсивной боли и рыданий, страха, переходящего в ужас. Поэтому важно понимать динамические законы эмоционального самовыражения: какие характерные «оттенки» сдержанного дыхания соответствуют каждой потаенной эмоции.

Три основные эмоции – гнев, страх и боль – энергетически соотносятся с дыхательной пульсацией. Понимая, в каком направлении устремляется каждая выпущенная на волю эмоция, мы можем яснее осознать, что нужно сделать, чтобы попытка выразить свои переживания и наконец освободиться от них была по-настоящему продуктивной.

Поговорим подробнее о парных чувствах гнев/любовь, страх/доверие, боль/удовольствие.

Гнев связан со стремлением энергии вырваться наружу и, соответственно, с ее движением «из недр» к периферии. Страх, напротив, ассоциируется с центробежным движением внутренней энергии – от периферии к «недрам». Боль связана с быстрым сокращением и расслаблением мышц, которое происходит, когда мы смеемся, рыдаем или испытываем оргазм.

У каждой негативной эмоции, которой мы отказываем в открытом выражении, есть свой характерный способ запечатлеть себя в физическом теле, но все эти способы так или иначе связаны с мышечным напряжением. Это позволяет опытному целителю «считывать» информацию с организма клиента и делать выводы о том, какие эмоции преобладают среди тех, что в нем заблокированы.

Гнев/любовь

Гнев – это жесткая, взрывная, агрессивная форма выброса энергии, внезапно устремившейся к периферии. Кулак дерущегося человека – это не что иное, как материальное продолжение рвущегося наружу энергетического импульса. Вторая половина этой пары – любовь – это мягкая, нежная, исполненная сострадания форма выражения энергии. Очень разные в своей сути, любовь и гнев, тем не менее, находят одни и те же каналы и двигаются в одном и том же направлении – «из недр» к периферии.

Если хотя бы один из аспектов внешнего выражения заблокирован, то постепенно блокируются и все остальные его аспекты. Любовь намного более тонкое и деликатное чувство, нежели гнев. Она не может пробиться сквозь грубый и плотный слой старой, почти окаменевшей брони, образовавшейся из-за привычки человека сдерживать гнев. Даже если в глубине души вы жаждете выразить свою любовь, в экспансивном движении с распростертыми объятиями броситься навстречу окружающим, вы просто не можете этого сделать. Дорога перекрыта, «пробка» встала намертво – никакое движение невозможно.

Необходимо высвободить и выразить свой гнев, чтобы открыть дорогу потоку любви.

Страх/доверие

Страх в буквальном смысле заставляет нас сжиматься. Это сжимающий центростремительный энергетический импульс, возникающий, когда один из наших основных инстинктов – инстинкт выживания – командует: «Беги!» Возникает желание вырваться за пределы ситуации, которая воспринимается нами как опасная. В организме происходит выброс адреналина, который стимулирует активные действия, и живущий внутри каждого из нас «зверь» начинает метаться в надежде убежать, умчаться, куда глаза глядят.

В некоторых случаях бегство – это оптимальный, самый выгодный из всех возможных вариантов. Однако если речь идет о маленьком ребенке, которого что-то страшит в его собственном доме, то это уже совсем другая история. Не имеющий возможности убежать, беспомощный и во всем зависящий от родителей, которые и нагоняют на него страх, он не имеет иного выбора, кроме как внутренне сжаться и замкнуться в себе; он мал и напуган, но он строит стену, возводит внутренние укрепления, чтобы хоть как-то защититься.

Нетрудно понять, почему запуганный человек не склонен доверять людям и всему, что его окружает: доверие требует открытости и восприимчивости. По сути, доверие – это резолюция, позволяющая энергии извне проникнуть внутрь вашего существа. Так же, как и страх, доверие – это череда центростремительных, то есть направленных от периферии к «недрам», импульсов. Таким образом, если человек охвачен страхом и живет словно в осаде, мягкий и не знающий обходных путей поток доверия неизбежно разбивается о его защитные сооружения.

Чтобы преодолеть страх, необходимо безопасное пространство, где вы сможете его прочувствовать, где вы сможете позволить себе бояться и где вы сможете без ущерба себе сдаться на его милость. И тогда страх сам вас отпустит, а его место естественным образом займет доверие.

Боль/удовольствие

Когда маленький ребенок во весь голос плачет или смеется, все его тело охвачено естественной здоровой пульсацией. Но когда такие проявления чувств подавляются или оказываются под запретом, пульсация ослабевает, при этом дыхание – и на вдохе, и на выдохе – становится очень сдержанным и поверхностным: это помогает «погасить» нежелательные или неприемлемые эмоции. Блокируя боль, мы делаем все возможное, чтобы не почувствовать, не признать то, что рвется наружу, требуя, чтобы мы что-то почувствовали, как-то себя выразили. По сути, в такие моменты мы сдерживаем, а то и приостанавливаем в себе естественную пульсацию.

Если мы все-таки позволим себе ощутить боль, если мы сможем открыться навстречу этим мучительным ощущениям, это, скорее всего, спровоцирует слезы и даже судорожные рыдания, но напряжение спадет, а в тело вернется живость и чувствительность.

Высвобождение боли открывает в нас способность радоваться и испытывать оргазмическое наслаждение.

Пульсация и контрпульсация

Работая с клиентами индивидуально, мы обычно начинаем с дыхательных техник. Когда человек глубоко дышит, круговые мышечные сегменты расширяются, и образуется больше свободного пространства для прохождения воздуха. Во время выдоха мышечное кольцо сокращается, толкая воздух вверх и исторгая его прочь из тела.

По мере того как энергетический потенциал постепенно нарастает, все большее количество энергии может свободно циркулировать в теле. Вдох – выдох, вдох – выдох… Дыхание становится все глубже, мышечные сегменты пульсируют, в этом процессе задействованы все образующие их группы мышц; словно помпа, они втягивают все новые порции энергии в организм и волнами гонят их через все тело, а вместе с ними – чувства и эмоции.

Относительно «безоружное», не загроможденное защитными сооружениями тело – как и тело человека, который уже давно и плодотворно работает над эмоциональным высвобождением, – больше предрасположено к полноценной, ничем не сдерживаемой пульсации. Чтобы накопить мощный энергетический заряд в таком теле, совсем не обязательно доводить себя до катарсиса, нагнетать напряжение или преодолевать собственные границы.

Но мы научились контролировать свои чувства, отрицать их, отрекаться от них. Почти каждый из нас привык жить в напряжении и следовать шаблонам поведения, не позволяющим дышать полной грудью, испытывать глубокие чувства и естественным образом их выражать. Поэтому год от года наша мышечная броня становится все прочнее и неподатливее, будучи препятствием на пути дыхательной пульсации.

У многих из нас выработалась некая тактика избегания, ее можно распознать, ориентируясь на следующие признаки: общая раздражительность, «преждевременный» катарсис, нарочитые движения, стремление затаить дыхание, «отток» внимания. Впрочем, существует масса вариантов тактики избегания, которые мы используем, чтобы не допустить энергетической разрядки.

Каждый раз, когда возникает волна эмоций – это явление мы тоже можем назвать пульсацией, – она наталкивается на какой-нибудь непроходимый сегмент мышечной брони, который останавливает движение и не позволяет нам выразить себя. В подобных случаях поднимается вторичная волна – назовем ее контрпульсацией, – которая движется в противоположном направлении.

Тело как будто говорит нам: «Нет, я не хочу ничего чувствовать! Не заставляйте меня плакать или кричать!»

По мере того как энергетический заряд нарастает и застарелые чувства приходят в движение, шаблоны напряжения становятся легко различимыми, поскольку мышцы начинают вести себя совершенно определенным образом – все телодвижения становятся более принужденными, более сдержанными. Постепенно учась распознавать контрпульсацию, мы также приходим к пониманию того, как ослабить мышечные блоки настолько, чтобы жизненная энергия снова могла течь совершенно свободно.

Опытный целитель может увидеть или на уровне ощущений уловить напряженность в теле клиента. И мы обладаем целым рядом приемов, основанных как на физическом, так и на вербальном воздействии, с помощью которых можно вызвать (а также поддержать и усилить) у клиента поток исцеляющих эмоциональных переживаний.