Текст книги "Невидимая броня. Теория и практика психоэнергетической защиты"

Автор книги: Сергей Ключников

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 28 страниц)

ЗНАНИЕ, БЫТИЕ И ЗАЩИЩЁННОСТЬ

Один американский психолог, увлекающийся буддизмом, даосизмом и боевыми искусствами, рассказал, что столкнулся с парадоксом: он мог на самом высоком уровне теоретически – с философско-эзотерической, психологической или энергетической точки зрения объяснить любой аспект боевого поединка, однако, несмотря на упорные тренировки, больших практических результатов не имел. Что касается его учителя – пожилого китайца, то он не обладал обширными теоретическими знаниями и бойкостью речи, зато легко мог сбить его с ног, применить ощутимое энергетическое воздействие, показать реальную силу. И это очень удручало психолога, поскольку он чувствовал, что подлинная правда не за ним.

Мне известен и другой случай, на этот раз российского происхождения. История произошла с известным социологом-методологом, любившем демонстрировать свое мастерство на простых людях.

Этот методолог за 20 лет провел огромное количество семинаров, выступлений, мастер-классов и среди коллег слыл своего рода психологическим монстром, потому что обладал изощренно-агрессивным стилем общения, подавляющим практически любого человека. Он заговаривал коллег и разную публику, что называется, "до полной отключки", начиная чертить схемы, графики и рисовать всевозможных человечков. С ним мало кто решался полемизировать в открытую, а тех, кто решался, он, словно вампир, втягивал в полемику вокруг своей ментальной схемы, где он чувствовал себя как рыба в воде, и потому побеждал. Никто не решался оспорить "систему", потому что она казалась людям верхом интеллектуального совершенства. Любое покушение на нее воспринялось бы людьми как проявление невежества и дремучести. Однажды он приехал в столичный геологический институт. И здесь против него выступил геолог, обладавший высоким научным интеллектом и большой психофизиологической мощью: огромным ростом, свирепой внешностью, громовым басом, грубоватым напором, острым языком и в то же время крепкой логикой. Вначале геолог, видимо, интуитивно почувствовавший, как надо действовать с этим самодовольным монстром, на энергетическом уровне напором и грубоватой силой вывел из себя опешившего методолога. Затем он подкрепил свои удары интеллектуальными доводами и довершил все несколькими практическими уколами. На методолога было жалко смотреть: впервые его серьезно "пробили" и "подрезали", и его обильные знания не помогли ему.

В том и в другом случае имело место столкновение знания и бытия, о различии между которыми говорили многие эзотерические учения. Что такое знание, в принципе, понятно любому. Сложнее с бытием, под которым эзотерические знания понимают не просто существование как таковое, а некую волю к достижению и способность к сознательному построению ответственной и совершенной жизни, к мастерству и умению преодолевать препятствия. Уверен, что для правильной защиты нужна и хорошая теория, ибо даже самый сильный человек без знаний, хорошей практики и стойкой жизненной силы останется бесплодным теоретиком, защитную оболочку которого легко пробить. Строго говоря, та сила защищённости, о которой шла речь, это и есть сила бытия. Чтобы не впасть в крайность, нужно работать и над знанием, и над бытием, иначе говоря, и над изучением различных методов защиты, и над пробуждением в себе энергии защищённости.

На что тратится психическая энергия? Еще раз подчеркнем, что речь пойдет о ненужных расходах и вложениях энергии, не вызванных серьезной необходимостью и не приносящих никаких благих плодов.

На уровне физического тела основными причинами энергетических потерь (к каким бы грубым проявлениям не относить данный вид силы) являются:

· болезни, мышечные телесные зажимы, сковывающие живую двигательную энергию;

· неуклюжие энергорастратные позы (согбенность, сутулость, скрюченность или, наоборот, излишняя открытость в положении тела);

· хаотические, резкие, бессистемные движения, синхронные с движениями вампира, находящегося рядом (многие современные дискотечные танцы, подражание чужой походке и ритму).

Консультируя людей более 20 лет, я убедился: многие психологические и даже психоэнергетические проблемы вытекают из мышечных зажимов и склонности людей принимать неуклюжие позы. Виктории 32 года, при росте 160 см она весит не менее 100 килограммов. Никогда не занималась спортом, ведет малоподвижный образ жизни. По этому поводу (впрочем и по другим) регулярно конфликтует со своим мужем, бывшим спортсменом, занимающимся йогой и постоянно критикующим ее фигуру, лень и пристрастие к сладкому. Виктория, несмотря на внушительный вид, обладает весьма слабой нервной системой, излишне чувствительна и слезлива. Она совершенно не выносит нападки собственного мужа и потому постоянно обижается. На ее лице застыла маска обиды, она почти не улыбается. Беседуя с ней, я выяснил, что она в конфликтах с ним чувствует какую-то кашу во рту, камень в груди и не может сказать ни слова. Мне стало ясно, что одна из серьезнейших ее проблем – мышечные зажимы, без освобождения от которых она не сбережет силы и не станет более защищённой. Мы начали заниматься с ней, освобождая подавленную энергию в мышцах лица и груди, и результат получился просто фантастическим. У нее появилась свободная энергия для того, чтобы, наконец, начать ходить в тренажерный зал. Она начала худеть. И самое главное: Виктория почувствовала, что ее все меньше трогают колкости мужа, тем более что он стал говорить их все реже. На примере Виктории я еще раз убедился, что мышечные зажимы – это черная дыра, через которую уходит немалое количество жизненной энергии человека.

Здоровый образ жизни постепенно приводит к "залатыванию" всех щелей и пробоев, связанных с болезнями и высасывающих жизненные силы. Тело должно стать сильным, умным и послушным инструментом, который, подобно прочному сосуду, сохраняет энергию от растраты. Примите решение сделать абсолютный выбор в сторону здоровья. Старайтесь мысленно пропитывать свое тело образами и энергиями здоровья, в случае болезней или болей находите их причину и устраняйте с помощью психоэнергетического воздействия на самого себя, стараясь не переживать. Осознавайте каждое движение и устраняйте обнаруженные мышечные зажимы, применяя метод микродвижений, вначале чуть напрягая и усиливая зажим, а затем плавно отпуская его по принципу маятника.

Некоторые движения физического тела могут обесточивать организм. Энергия покидает тело, двигаясь по тонким каналам. Тантрическая традиция указывает, что энергия может уходить из тела через так называемые "верхние врата" (к ним относятся рот, нос, два глаза, два уха и изначальное отверстие, находящееся на макушке головы) и "нижние врата" (анальное отверстие и половой орган). Другие участки тела, наиболее часто выступающие как каналы утечки жизненной силы, – это поры кожи, кончики пальцев рук и ног, область пупка, а также ребра и бедра (о возможности похищения сексуальной энергии мужчины через левое бедро говорят различные тантрические тексты).

На уровне эфирного тела основными причинами энергетических потерь следует считать:

· нарушения дыхания (дыхание ртом, сбой гармоничного ритма, перенос длительности дыхательного акта в сторону вдоха, в то время как должно быть наоборот);

· недостаток свежего воздуха, слабый контакт с природой;

· склонность к эмоциональному отождествлению с состояниями снижения энергетического тонуса и жизненной активности, тогда человеку начинает казаться, что его слабость будет вечной;

· рассогласованную работу чакр;

· пробои и дисфункции в более высоких телах, соприкасающихся с потоками эфирной энергии.

Хорошо помню по себе самому – в ранней юности у меня была проблемы с дыханием из-за привычки дышать ртом. В результате я недобирал значительное количество энергии и нередко чувствовал себя вяло, даже если хорошо высыпался, потому что и во сне не дышал носом. После того, как я занялся легкой пранаямой и очищением организма от ненужных шлаков, то почувствовал значительный прилив энергии. По мере совершенствования дыхания и подключения к нему сознания росла сила, становились все более тонкими внутренние ощущения, увеличивалась энергия. Эфирная энергия играет очень большую роль в развитии ощущения энергетической мощи человека. Без хорошего запаса эфирной энергии (а она не накапливается без улучшения дыхания и углубления контактов с природой), на мой взгляд, вообще невозможно повысить психоэнергетический потенциал и накопить в себе другие, более тонкие виды психической энергии.

Однако, как показывает практика, далеко не всякая медитация и пранаяма дают положительный результат и приводят к повышению энергетики.

Один мой знакомый в течение пяти лет пытался заниматься йогой и медитацией для того, чтобы повысить свой психоэнергетический потенциал. При этом он был нервным, суетливым человеком, склонным к нездоровому малоподвижному образу жизни, к перееданию мясной и жирной пищи. Он почти год не выезжал на природу, вернувшись домой после работы, редко выходил на улицу и дышал спертым воздухом плохо проветриваемой квартиры. Человек другого типа, наверное, просто сошел бы с ума от упорных и явно бесполезных медитаций. Но ему повезло – он просто ничего не добился в своей практике. Несмотря на советы быть ближе к природе, он продолжал упорствовать и объяснял свое поведение тем, что он идет исключительно путем духа и победы над материей, то есть природой, которая ему не нужна. После нескольких лет бессмысленных действий он окончательно оставил все занятия и ушел в мелкий бизнес.

Из приведенного выше примера ясно, что работа над эфирным телом, направленная на повышение энергетики здоровья, должна вестись в комплексе с общим улучшением всей жизни.

Очищение тонких каналов организма и всего процесса дыхания уменьшает количество энергетических потерь, которые неизбежно возникают, если дыхание затруднено. Огромную роль играет слияние с эфирным планом природы, что повышает индивидуальную психоэнергетику. Старайтесь представлять, что за фасадом видимой природы скрыт целый резервуар невидимой энергии. Наиболее простой путь соединения с этой энергией – синхронизация человеческого и природного дыхания. Как можно чаще вспоминайте всем существом, что вы – живая клеточка Великой Природы, которая дышит через вас. Эзотерические учения говорят, что посредством сознательного дыхания можно "бронировать" нервы, то есть повышать защищённость.

На уровне астрального тела главные факторы, способствующие энергетическим потерям, это:

· отрицательные эмоции, как в агрессивных, так и в депрессивных проявлениях;

· противоречивые, взаимоисключающие желания;

· внутренние эмоциональные конфликты, различные формы зависимости и привязанности (либо слишком страстные, либо направленные на неосуществимые цели);

· влияние нерешенных проблем прошлого;

· эмоциональные травмы и зажимы;

· отрицательно окрашенное влияние других тел;

· нарушенный сон, в результате чего человек не добирает необходимые порции живительной тонкой энергии.

Ненужные сильные желания и привязанности нередко выкачивают энергию еще более мощно, нежели отрицательные эмоции. Эдуард – аспирант престижного экономического вуза, имеющий самые блестящие перспективы. По завершении аспирантуры ему предлагают двухгодичную стажировку во Франции. После этого он может вернуться в Россию и войти в руководство одного из ведущих банков страны. Есть и другие не менее интересные варианты. Однако Эдуард делает совершенно другой, неожиданный выбор – бросает аспирантуру и связывается с официанткой ресторана, ведущей разгульный образ жизни. Она не любит его, изменяет ему почти у него на глазах, но Эдуард все ей прощает, совсем потерял голову, участвует во всех ее гулянках весьма низкого пошиба, короче говоря, деградирует. Ко мне Эдуарда привела его мать, не находящая себе места от той ужасной перспективы, которая развернулась перед ее сыном. На фотографиях, снятых всего год назад, Эдуард выглядел, словно после хорошего курорта. Сейчас же он напоминает опустившегося пожилого человека. Всю его творческую энергию высосала страстная привязанность к яркой, но совершенно пустой женщине. Я был поражен хрестоматийностью случая, произошедшего с Эдуардом, и пообещал матери сделать все, что в моих силах, чтобы помочь ее сыну вернуться к нормальной жизни. Однако когда Эдуард понял, что он навсегда теряет свою любовь, он отказался работать и на полгода прекратил со мной всякие контакты. Лишь недавно он вернулся, и мы ведем с ним упорную работу по преодолению пагубной, обесточивающей страсти.

Уменьшение отрицательных эмоций и негативных желаний является важнейшей энергосберегающей технологией на уровне астрального тела. Старайтесь понять и затем устранить глубинную причину появления этих эмоций в вашей душе. Если у вас это получится, вы найдете ключ к резкому уменьшению энергетических проблем. Каналы, способствующие утечке сил, будут перекрыты, и вы сможете спокойно приступить к накоплению энергии. Для повышения силы своих положительных эмоций старайтесь как можно чаще думать о них как о светлых энергетических потоках, которые вливаются в вас и наполняют все ваше существо радостью.

Настройте свое сердце на слияние с Божественною Любовью. Помните, что сильная эмоциональная сфера – залог защищённости.

На уровне ментального тела к основным причинам энергетических потерь можно отнести:

· хаотический поток мыслей, слов и образов в голове, "съедающий" основной запас психической энергии и подобно туче закрывающий "солнце высших энергий" – Божественное "Я" человека;

· мысли, окрашенные отрицательными эмоциями;

· идеи, направляющие волю на ложные, приводящие к энергетическому истощению, цели;

· негативные мысли, усиленные яркими образами;

· мысли, лишенные образов и построенные на одной логике;

· мысли, обслуживающие низшие эгоистические желания;

· мысли, лишенные живого огня сердца и любви;

· всякую мыслительную активность, протекающую без живительного света осознания.

Вред и обесточивающую природу хаотического потока мыслей я хорошо прочувствовал на себе. Вопрос повышения психической силы интересовал меня давно. Я в свое время, еще не овладев эзотерическими методами самоконтроля, прочитал всю существующую литературу по этому вопросу. Поскольку читал я много и запоем, то к ночи от прочитанного у меня начинался умственный "перегрев", наплыв мыслей и внутренний диалог, истощающий психическую силу. Лишь позднее, начав заниматься духовной практикой контроля над мыслями, я добился повышения психоэнергетического потенциала. На сегодняшний момент я воспринимаю состояние хаотического потока мыслей как ментальный мусор, среди которого просто невозможно жить, и стараюсь все время возвращаться к состоянию ясного внутреннего безмолвия. Остановка мысленного потока и внутреннего диалога с самим собой помогает остановить утечку энергии и приумножить силы.

Мы кратко рассмотрели причины энергетических потерь, происходящих в каждом из четырех тел человека (физическом, эфирном, астральном, ментальном), которые согласно эзотерическим представлениям составляют земную личность человека. Однако человек – существо многослойное и ни одно из этих тел у него не работает отдельно. Он двигается, дышит, любит, ненавидит, думает, пытается понять мир и себя одновременно. Потому потери энергии у него происходят часто на уровне координации между телами. Наибольшее рассогласование происходит между астральным и ментальным телом, когда сердце, то есть чувство и желание, стремится к одной цели, а ум – к другой. Подобная раздвоенность порождает в ауре человека некое подобие щели, через которую беспрепятственно уходит жизненная энергия. Весьма часто имеет место рассогласование между эфирным телом с одной стороны и астрально-ментальным телом – с другой, когда человек через нездоровый образ жизни навязывает свои неправильные умственные представления и привычки организму, что загрязняет и закупоривает каналы и образует в эфирном теле "пробки".

Чтобы земная личность человека на всех четырех уровнях работала более целостно и успешно, исключительно важна цель, к которой человек стремится в своей земной жизни. Все части, элементы и тела человека должны "согласиться" с этой целью и не "спорить" друг с другом. Такой правильный и лишенный болезненных антагонистических внутренних конфликтов строй личности и образ жизни значительно уменьшает неизбежные энергетические потери. Именно подобные целеустремленные "счастливчики" обычно достигают всего, к чему стремятся, с наименьшими затратами сил. Однако не менее важную роль играет вектор целеустремленности, или направленность человеческих желаний, то есть куда идет человек в главной основе своего бытия – к Богу, к дьяволу или к удовлетворению мелких обывательско-эгоистических капризов. Устремление человека к исканию Бога и совершенства, к высшим духовным целям и сферам в конце концов приводит к отклику этих сфер, к ответу Бога, Учителя Высшего Света или Божественной Триады. Если это имеет место, значит, человек уже встал или становится на духовный путь, что означает полную перемену всей стратегии энергетических затрат. Человек перестает попусту тратить свои жизненные силы, если начинает накапливать духовную энергию или, говоря словами Серафима Саровского, "стяжать дух Святой".

КАК НАКАПЛИВАТЬ ПСИХИЧЕСКУЮ ЭНЕРГИЮ И ПОВЫШАТЬ ЗАЩИЩЁННОСТЬ?

Накопление энергии начинается с принятия решения начать работу над собой в этом направлении. Решение должно быть абсолютным и неуклонным, ибо частичное, половинчатое решение даст половинчатые последствия, которые в итоге закончатся для человека возвращением в исходную точку пути, где единственным нажитым капиталом будет отрицательный опыт, а запас энергии останется на прежнем уровне, но при этом будет бесполезно потрачено время. Решение следует принимать не одной лишь головой, на уровне умственного заключения, и не одним лишь эмоциональным порывом, а всем существом, то есть: 1) сознанием, которое хорошо понимает, для чего нужен этот путь и почему он является единственно необходимым; 2) менталом, или умом, который превращает это понимание в четкую кристаллическую формулу; 3) сердцем, наделяющим данное решение эмоциональной силой; 4) волей, продлевающей решению жизнь за счет постоянного удерживания его в памяти (так называемое памятование цели) и помогающей превратить его из внутреннего намерения во внешние действия, вопреки психологическим и жизненным препятствиям. Таким образом, решение становится правильной установкой поведения и входит в жизнь, оживает.

На этом этапе усиливается сопротивление такому решению. Определенные силы, как в самом человеке, так и вне его, вовсе не заинтересованы в том, чтобы еще одно существо на свете освободилось от духовного сна и стало накапливать живую энергию ради светлых эволюционных целей. Не желая, чтобы человек становился сильнее среды, они начинают оказывать на него достаточно интенсивное воздействие, направленное на то, чтобы лишить его приобретенного запаса сил.

Именно здесь человек должен остановиться и провести всестороннюю ревизию своих энергетических трат. Жизнь предполагает постоянные энергетические потери, они неизбежны, но для того, чтобы духовно совершенствоваться, необходимо поддерживать определенный баланс между тратой и накоплением силы. Накопление должно превосходить вынужденные расходы, а для этого следует уменьшить свои энергетические потери, оставив из них только те, что нужны для выполнения жизненно важных функций и кармических платежей. Необходимо отсекать от него именно те виды энергетических расходов, которые обусловлены человеческим невежеством, несовершенством и внешними вампирическими воздействиями.

Для того, чтобы преодолеть внутренние механизмы, ведущие к упадку сил, и накопить положительную энергию, помогающую обретению защищённости, необходимо принять определенные меры.

На уровне физического тела накоплению энергии и обретению силы и защищённости лучше всего помогают следующие шаги и действия:

· излечение болезней, которые поддаются лечению;

· здоровый образ жизни, предполагающий правильный, соответствующий индивидуальности человека режим дня, питания, сна (в городе – не менее 7-8 часов), физических упражнений;

· снятие мышечных зажимов и овладение освобождающейся энергией;

· искусство совершения ритмических движений, которые помогают извлечению энергии (праны) из пространства (в наибольшей степени эти движения сосредоточены в таких системах тренировки тела и оздоравливающих гимнастиках, как хатха-йога, цигун, тай-цзи цюань, тибетская гимнастика кум-нье, некоторые боевые искусства Дальнего Востока).

НАЧАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ РАССЛАБЛЕНИЯ

Тренировку умения правильно расслабиться, снять напряжение и стресс лучше всего проводить, если вам все-таки удалось сесть. Закройте глаза, в течение нескольких секунд понаблюдайте за собственным дыханием, а затем как можно ярче представьте, что свежий, бодрящий поток чистой прохладной энергии струится сверху вниз, от лица до ступней и пальцев ног, постепенно проникая сквозь поры вашего тела. При этом он мягко освежает, снимает напряжение и расслабляет все мышечные зажимы, которые вы чувствуете в теле. Если какой-либо участок тела никак не расслабляется и поток энергии не может пройти через него, необходимо еще больше сконцентрироваться. Примените принцип мятника: пронаблюдав за состоянием мышц во всем теле, выделите основной зажим, еще сильнее напрягите его, а затем плавно отпустите. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что живая расслабляющая энергия струится по всему телу совершенно свободно, при этом легко и естественно повинуясь управляющей воле вашего сознания.

Пропустив расслабляющую энергию через все напряженные участки вашего тела, добейтесь его полного расслабления. Старайтесь в максимально яркой, образной форме представить и даже физически ощутить, как энергия усталости и напряженности через ступни ног выходит из вашего тела в землю и полностью рассеивается.

Расслабление с помощью слова

Начните с мысленного направления потока энергии сверху вниз. Представляйте, как волна приятного нежного тепла струится по вашему телу, а мышцы легко и свободно расслабляются навстречу ей. Для повышения эффективности расслабления можете сопровождать мысленное представление повторением формулы: Тело расслабляется, лицо расслабляется, шея расслабляется, туловище расслабляется, ноги расслабляются". Внимательно фиксируйте, как размягчаются и теплеют мышцы лица, шеи, груди, спины, поясницы, живота, бедер, икр, и если обнаружите зажимы, остановитесь, затем мягко, но настойчиво продолжите повторение формулы.

Релаксирующие образы

В дальнейшем, когда расслабление станет более легким, можно заменять образ теплой воздушной волны на любые другие: тепло солнечного луча, поток теплой воды, теплое испарение от земли, теплая энергия. Добивайтесь полной расслабленности и внимательно фиксируйте все возможные ощущения.

Постепенно делайте образы все более сложными, сюжетными, подразумевающими ваше участие: вы на пляже, вы у горного источника, вы на лесной поляне и т. д.

Теплая субстанция расслабления

Представляйте расслабляющий поток энергии в виде теплой субстанции. Настраивайтесь на мягкое спокойное дыхание, способное растворить все мышечные зажимы. Ваша задача добиться ощущения прозрачности, легкости, свободы. Подкрепите собственные образы формулой самовнушения: "Я вдыхаю и выдыхаю расслабление", постепенно сокращая ее до одного слова – "расслабление". Можно заменить его словом "здоровье".

____________________

На уровне эфирного тела наилучшими методами для укрепления психоэнергетической силы и защищённости будут:

· овладение дыханием носом (не ртом!);

· достижение гармоничного ритма, легкости и осознанности дыхания;

· стремление делать выдох несколько более длинным, нежели вдох;

· постоянное осуществление контакта с природой, предполагающего взаимодействие с ее скрытыми силами;

· умение оставаться эмоционально спокойными при наступлении естественного энергетического спада и не отождествляться с ним;

· достижение согласованной работы чакр;

· гармонизация эфирного тонкого тела с высшими телами и структурами;

· умение почувствовать и тонко настроиться на слияние с бесконечной энергией пространства, космической праной.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

На первый взгляд, активизация и взбадривание являются процессами противоположной направленности. Речь идет, о положительной активизации, повышающей личную энергетику человека, а вовсе не о нервной суете и бессмысленных движениях души и тела, способствующих только ее растрате. Необходимо активизировать себя, свою психоэнергетику, эмоциональный тонус и волевой потенциал.

Самоосмотр

Внимательно осмотрите свой внутренний мир и психоэнергетический тонус с целью обнаружения возможной утечки энергии, а также выявления всех блоков и зажимов, мешающих ее свободному протеканию. Если внутренние энергетические дыры окажутся значительными, важно немедленно их ликвидировать, чтобы восстановить в своей ауре единство тонкой психоматериальной ткани. Если же тревожащих симптомов вы не обнаружили, и у вас достаточный запас сил и хорошее самочувствие, то можно подумать об активизации усилий для дальнейшего роста собственной энергии.

Активизирующие образы

Накоплению психической энергии человека очень эффективно способствует мысленная визуализация ярких образов. Ваши силы будут возрастать, если несколько раз в течение дня вы сумеете ярко представить, что:

– ваше тело омывает дождь бодрящей энергии;

– внутри вас находится океан освежающей силы, и вы впитываете его живительные флюиды;

– на вас направлен солнечный луч, несущий исцеление и радость;

– вы – полный сил и уверенности человек, излучаете бодрость и крепость и способны преодолеть любую преграду.

Ураган энергии

Полезно представлять, как сквозь ваше тело, голову, мозг проходит ветер или даже ураган свежей, бодрящей энергии и как бы выветривает, выдувает состояние усталости, заряжая каждую клетку вашего существа необыкновенной силой, мощью и уверенностью.

"Место силы"

Мысленно перенеситесь в "место силы" (термин Карлоса Кастанеды). Чтобы достичь желаемого эффекта, зрительно вспомните какое-либо заповедное место с прекрасным пейзажем и чистым воздухом, которое вы когда-то посещали и где чувствовали себя наилучшим образом. Затем глубоко, всем существом ощутите само состояние бодрости, свежести и здоровья, которое вы там испытали. И, наконец, усильте образ и возникшее ощущение, представляя, что пространство этого пейзажа пропитано необыкновенно мощной энергией.

Изучение колебаний тонуса

Вспомните, как у вас происходит колебание активности и самочувствия. Мысленно просмотрите любой свой день с этой точки зрения. Внимательно следите, как колеблется ваше состояние от полусонной дремоты до внутренней мобилизации сил и максимальной работоспособности. Между этими двумя полюсами находится еще несколько стадий: 1) расслабленного покоя; 2) деятельного покоя; 3) бодрой активности. Найдите обычный для себя диапазон колебаний. Определите, между какими фазами (стадиями) находится ваш тонус? Как эти фазы связаны с вашим самочувствием? На какой стадии вы лучше всего себя чувствуете?

Мысленный подъем по шкале тонуса

Мысленно расположите в своем психическом пространстве фазы колебания тонуса вертикально, одну над другой, наподобие слоев воздуха в атмосфере или воды в океане. Наверху – "пик" работоспособности, внизу – "пик" расслабленности. В обычном состоянии человек находится в средних "слоях". Когда человек расслабляется, он как бы погружается в слой релаксирующего покоя. В фазе внутренней активизации он поднимается в более легкие, прозрачные слои, где становится легче дышать. Формулы самовнушения, образы, настроенность и внимание – вот тот инструмент, с помощью которого человек поднимается вверх, в слои активности. Мысленно "обживите" каждый из энергетических слоев. Особенно старайтесь прочувствовать верхние слои. Составьте для себя наиболее удобные формулы самовнушения, помогающие быстро подняться с одного уровня (слоя) на другой. Можно каждому слою дать конкретное название, помогающее более эффективно применять формулу самовнушения. Например:

– я расслаблен и спокоен;

– я спокоен в действии;

– я максимально активен и работоспособен.

Стремительный взлет

Пробуйте подниматься по слоям или уровням активности с разным темпом – и плавно, и стремительно. Запоминайте ощущения. Сочетайте ощущение стремительного подъема самочувствия и работоспособности с яркими тонизирующими образами. Плавно и легко мысленно опуститесь на самое "дно" внутреннего психического пространства и, выдохнув воздух, на секунду задержите дыхание. При очередном вдохе представьте, что стремительно поднимаетесь в воздух, как будто вы выныриваете из воды.

Применять это упражнение нужно очень осторожно и лишь в самых экстремальных ситуациях, когда вам необходимо быстро привести себя в состояние максимальной активности.

____________________

На уровне астрального (эмоционального) тела к росту энергетики и силы быстрее всего ведет:

· умение удерживать положительный эмоциональный сон;

· преодоление склонности к агрессии и депрессии и достижение эмоционального равновесия;

· ликвидация эмоциональных травм и зажимов;

· достижение эмоциональной открытости и настроенности на восприятие положительной энергии других людей;

· воспитание в себе высоких чувств любви к Богу, людям, природе и сострадания к тем, кто ниже по уровню развития;

· гармонизация сна.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Эмоциональная сфера человека, играющая исключительно важную роль в его жизни, включает в себя два главных компонента: желания и чувства. Желания – это потребность обладать чем-то недостающим внешним или внутренним. Чувства в значительной степени представляют собой реакцию на реализацию желаний. Осуществилось то или иное желание – человек испытывает положительные эмоции. В противном же случае, если желание удовлетворить не удалось, человек, как правило, испытывает отрицательные эмоции. Мировые религии и духовные учения, особенно буддизм, именно в желаниях видят корень человеческих бед, страданий и проблем. Однако подавляющее большинство людей стремятся к осуществлению своих желаний, почти не задумываясь о том, хороши эти желания или плохи, и принесет ли счастье их реализация. Стремление к удовлетворению желаний проистекает из того, что достижение чего бы то ни было очень приятно и вызывает массу положительных эмоций.