Текст книги "Невидимая броня. Теория и практика психоэнергетической защиты"

Автор книги: Сергей Ключников

сообщить о нарушении

Текущая страница: 11 (всего у книги 28 страниц)

"Мысленное приклеивание"

Представьте, что объект для запоминания приклеивается к вашему сознанию особым прочным клеем, который обеспечивает нерушимость удержания и хранения информации. Для большей надежности мысленно проделайте это упражнение несколько раз. Только выбирайте для "приклеивания" достойные или хотя бы нейтральные предметы, чтобы они не захламляли сознание какой-то негативной информацией. Когда используете этот "приклеенный" к вашему сознанию предмет, не забудьте его мысленно отклеить и восстановить целостность мысленного экрана. Если этот предмет для запоминания имеет отношение к духовной сфере и несет в себе положительный эмоционально-энергетический заряд, попробуйте вобрать его в себя.

Впечатывание в сознание

Если объектом для запоминания является какая-либо нравственно-духовная истина, понятие или образ, и вы уверены в его духовной чистоте (например, чтение Евангелия или другой высокой религиозной литературы и т. д.), попробуйте мысленно впечатать его в сознание. Для этого очистите умственный экран, уравновесьте мышление, направьте на данный объект полное внимание и обязательно подключите к запоминанию эмоциональный центр, сердце. Если вы имеете дело с образом святого, духовного учителя или высоким религиозно-мистическим символом, можете вызвать в сознании этот зрительный образ и постарайтесь максимально долго удержать его в сознании. Старайтесь при этом представить, что данный образ оставляет отпечаток в вашем сознании или, как принято говорить, оставляет глубокое впечатление. Полезно во время такого "впечатывания" мысленно вдыхать и выдыхать скрытую энергию, заключенную в объекте.

Памятование себя

Во всех обстоятельствах и в каждый момент времени старайтесь какой-то частью сознания помнить себя. Вспоминайте, что вы есть и сознательно присутствуете в любое мгновение своей деятельности. Наблюдая за собой, помните, что вы наблюдаете себя. Изучая какое-либо ремесло, науку, специальность, помните, что именно вы делаете, и сознательно фиксируйте информацию. Каждый миг существования ваше "я" помнит себя и присутствует "здесь и теперь". Таким образом вы защищаете себя от перерывов сознания.

Памятование о Бесконечной Силе внутри вас

То же самое, только нужно помнить не просто себя, а себя, соединенного с Бесконечной Силой, которая живет внутри вас. Помните ее всем существом и впитывайте эту Силу в каждую клетку вашего тела и сознания, настраиваясь на то, что она вас защищает.

____________________

На уровне воображения для повышения психоэнергетического потенциала и роста защищённости полезно:

· умение отсечь бесплодные, не реализующиеся в действии мечтания и остановить хаотическую игру воображения, поток образов и представлений;

· умение остановить те виды воображения, которые связаны с бессознательным программированием неудач;

· умение внести в положительно направленную активность воображения мощную энергетику;

· умение наполнить воображение эмоциональной теплотой и положительно окрашенными излучениями сердца, чтобы все зрительные образы и проявления фантазии соединились с миром чувств.

ТРЕНИРОВКА ВООБРАЖЕНИЯ

Человеческое воображение имеет такие признаки и свойства, как направленность, жизненность, яркость, эмоциональная насыщенность. Человек с богатым, ярким, сердечно согретым воображением не может быть слабым. Воображение, как способность ярко представить то, чего еще нет, но что все же может быть, благодаря изобретательному мышлению и упорной воле, – бесценная способность человека и дар Бога. Основной путь развития воображения состоит в его тренировке, заключающейся в целенаправленном жизнеутверждающем мечтании и его эмоциональном накоплении. Богатое воображение помогает человеку, потерявшему энергию, временно заблудившемуся на жизненном пути и не способному понять, что делать дальше, увидеть спасительный выход. Это значительно повышает силу его защищённости.

Сила мечты

Если вы испытываете жизненные проблемы и не знаете, какое решение принять, если вы устали от прежних усилий и до сих пор не видите результата, попробуйте целенаправленно помечтать о лучшем будущем. Пусть ваша мечта станет дальним прекрасным берегом, к которому вы стремитесь после долгих странствий по бурному житейскому морю, и в то же время – поисковым световым лучом, который выходит из вашего сознания подобно прожектору и разрежает темноту. Истинное воображение всегда несет в себе представление о том, чего еще нет, то есть цель и образ того пути, который может вести вас к поставленной цели.

Мысленно визуализируйте идеальный образ, в котором гармонично соединены ваш внутренний мир и внешние обстоятельства вашей жизни. Представьте также, что нужно для достижения этой цели в реальности. Можете представить этапы достижения цели в виде ступеней лестницы жизни. Вообразите все подробно, до деталей, в отчетливых образах. Можете представить, что мечта, словно воздушный шар, влечет вас вперед и вверх к цели. Представляйте, что сила мечты притягивает вас к цели, не оставляя никакого места для сомнений и колебаний. Сила устремленной мечты сделает вас более сильным.

Жизненность мечты

Если ваши фантазии не направлены на улучшение жизни, то они останутся бесплодным упражнением ума. Жизненность мечты – это с одной стороны энергия и желание ее осуществить, а с другой – реалистичность поставленных задач. Представьте себе план улучшения собственной жизни. Он может иметь глобальную направленность, а может касаться небольшого эпизода или проблемы. Вообразите, что вы должны улучшить в своих действиях, чтобы не иметь больше никаких проблем. Создайте яркий образ собственных действий и мысленно наложите его на действительность, создавая таким образом канал, по которому вы будете двигаться. Мысленно прокрутите свою мечту несколько раз, как бы рождая ее на земном плане бытия, а затем начните действовать в соответствии с ней. В то же время, заметив в себе склонность к пустому фантазированию, вовремя остановите себя, так как это либо ничем не кончается, либо ведет к появлению в вашем уме неочищенных хаотических образов.

Усиление яркости образов

Представьте то, что вам предстоит сделать. Это может быть что угодно: разговор с тяжелым человеком, затруднительная ситуация, новые планы, подлежащие обязательной реализации, общение с начальником, устройство на работу, овладение каким-либо умением. Представьте предстоящее дело в самых ярких отчетливых образах, на которые вы способны. Доведите яркость до степени ослепительного сияния, чтобы мысленный образ был ярче действительности или по крайней мере не уступал ей. Для этого тренируйтесь в умении визуализировать (мысленно представлять с максимальной точностью) любые предметы, относящиеся к физическому плану бытия.

Эмоциональное наполнение образов

Представив любой образ или картинку желательного будущего, постарайтесь с максимально возможной силой наполнить его положительными эмоциями. Вызовите в своем сердце чувство радости, восторга, любви, уверенности в себе и достижении цели, а затем соедините его с образом. После этого отпустите образ на свободу. Пусть он будет ненавязчиво действовать и на реальную ситуацию, которую он отражает, и на вас, мобилизуя ваши силы на дальнейшие завоевания.

____________________

На уровне воли самыми надежными мерами и методами, ведущими к росту психоэнергетической силы и защищённости, являются:

· преодоление слабости воли, достигаемое воспитанием в себе качеств настойчивости, упорства и постоянства в желаниях;

· преодоление собственной лени с помощью воспитания у себя постоянной внутренней активности и установки на радостное преодоление всех внешних и внутренних препятствий;

· достижение целостности и единонаправленности в побуждениях, избавление от раздвоенности и внутренних конфликтов в желаниях;

· преодоление своеволия, ставящего в центр капризы собственного "я" и проявляющего упорство в их отстаивании;

· умение с радостью подчинять свою волю Воле Высшей;

· умение переводить внутренние желания во внешние действия, преодолевая при этом все препятствия и не теряя энергии;

· устремление воли к объектам и целям, которые по своей сущности являются мощными источниками энергии – в природе, искусстве, творчестве, труде, к духовно продвинутым людям, духовным учениям, религии и, наконец, к Богу во всех проявлениях.

ТРЕНИРОВКА ВОЛИ

Проявление воли всегда связано с тратой энергии и напряжением сил, потому, если направленность воли пуста или ошибочна, человек потеряет то, что имел. Если же она направлена на благую и тем более духовную цель, и человек умеет правильно ее применять, тогда человек восстанавливает всю затраченную энергию. А когда человек тратит энергию на тренировку воли во имя служения Высшей Воле, его энергии возрастают. Сила воли и есть главная основа силы человека, хотя важно, чтобы волю подкрепляло человеческое сознание, желание стать сильнее и цельность мотивов. Сильный человек – тот, кто умеет отказаться от противоречивых желаний, когда вам одновременно "и хочется и колется". Воля включает в себя такие качества как сознательность, умение в нужных обстоятельствах задействовать либо жесткую, либо мягкую, но настойчивую стратегию поведения. Если вы хотите стать сильнее, вы можете потренировать себя, применяя следующие методы и упражнения.

Изучение характера собственной воли

Внимательно понаблюдайте за тем, как вы совершаете усилия. Часто ли вам приходится отказываться от того, что вы задумали? Что вы делаете, чтобы заставить себя совершить то, что не хочется делать? Можете ли вы сказать, что вы настойчивый человек? Как вы относитесь к себе, когда оказываетесь в трудной ситуации – мягко или жестко? Способны ли вы к совершению усилий? Задавайте себе эти вопросы вновь и вновь, изучая характер своей воли. Помните также, что ваше самоизучение тоже является ее частью.

Изучая собственную волю, наблюдая за реакциями собственного тела и психики в момент совершения усилий, вы одновременно познаете и природу собственного безволия и начинаете более полно и глубоко видеть свою ленивую сущность. Подобное видение – первый шаг для овладения собственной ленью. Чем больше вы видите, как нечто внутри вас сопротивляется необходимым усилиям, тем больше вы отделяете свое активное волевое "я" от неподвижного и ленивого существа, которое живет в нашем внутреннем мире. Это высвобождает энергию и жизненную силу, которая похищена и удерживается ленивым существом.

Учитесь смотреть и на свою волю, и на свою антиволю, то есть лень, в упор и вы будете становиться все сильнее и защищённее.

Нахождение волевого центра

Наблюдая за собой в момент совершения волевых усилий, попробуйте найти внутри своего существа центр собственной воли и принятия решения. Вам будет трудно это сделать. Если вы будете упорны, то обнаружите, что в различных ситуациях этот центр как бы меняет свое местонахождение:

– когда решение и последующие за ним усилия бывают чисто умственными, то вы ощущаете центр воли находящимся в голове, в области переносицы. Самое интересное, что это правильно: даже в раджа-йоге функция воли связывается с активностью аджна-чакры;

– когда вам нужно провести опасный и жесткий разговор, в котором ни в коем случае нельзя уступить, то огромную роль в силовом единоборстве играет область живота и центр, называемый дань-тянь, который находится на два-три сантиметра ниже пупка, чуть ниже центра брюшной полости;

– если вы решаете вопросы духовного порядка или преодолеваете соблазны, тогда волевой центр находится в области середины груди, в так называемом эмоциональном центре.

Для тренировки воли и противостояния трудностям вы можете концентрироваться на любом из этих центров. Помните только, что главным волевым центром, дающим силу и защищённость, является центр сердца. Именно в этой срединно-сердечной сфере должны быть объединены и другие центры. Старайтесь почаще переносить свое сознание в центр сердца, чтобы на его камертон настраивались и другие центры.

Пробуйте собрать все волевые импульсы других центров в один, сердечный, и, перенеся туда свое сознание, уже оттуда руководите степенью волевого напряжения и концентрируйтесь на сложных проблемах и препятствиях.

Соединение личной воли с Высшей

Вы можете развить в себе мощную личную волю, но если вы действуете только от себя, то и КПД вашей воли будет небольшим. Потому попытайтесь преодолеть свое своеволие и отдать личную волю в руки Воли Высшей. Проверьте, насколько искренне вы это делаете, задав себе вопрос – какое поручение со стороны Высшей Воли вы не готовы выполнить? Испытывайте себя в искренности и полноте такой волевой самоотдачи и в отдельных экстремальных ситуациях, и в целом, и вы убедитесь, насколько сильнее и защищённее вы стали.

Взрывная воля

В экстремальных, полных опасностей ситуациях учитесь собирать все свои силы в единый кулак, максимально повышать внутреннее напряжение, выделять энергию и совершать необходимое действие. Помните только, что нельзя прибегать к подобным методам слишком часто – это приведет к изнашиванию организма и его способности к подлинной мобилизации. Чтобы взрывная воля эффективно работала, человек должен накапливать в себе психологическую энергию и уметь мгновенно подключаться к скрытым ресурсам организма и психики.

Долговременная мягкая воля

В долговременных жизненных обстоятельствах тренируйте мягкую волю – старайтесь все время возобновлять в себе состояние полного внутреннего бодрствования, самоконтроля и подключения к энергетическим ресурсам, при этом каждое дело выполняя чуть-чуть лучше, нежели предыдущие дела. Степень напряжения воли при этом должна быть мягкой, тонкой и доставлять удовольствие. Постепенно практикуясь в стремлении управлять собой мягко, вы почувствуете вкус долговременной воли и у вас начнут развиваться терпение и большая защищённость.

Виктор – музыкант от Бога, один из самых блестящих пианистов в городе. Ему 28 лет, он молод, здоров, честолюбив и безумно (по крайней мере, по его словам) любит музыку, овладению которой он отдал 20 лет. Однако музыка не приносит денег, а он не просто нищий гений, но и любитель хорошо пожить. Безденежье вымотало его душу, и он решил заняться бизнесом. Довольно быстро он создал свою фирму, и дела его пошли в гору. Заниматься бизнесом ему значительно легче, нежели быть менеджером своего музыкального таланта: в мире искусства он ссорился практически со всеми, кто пытался помочь ему или заработать на нем У него довольно сильная воля и в музыке, и в коммерции – и там и там у него получается неплохо. Однако главная проблема состоит в том что ему становится все труднее сидеть между двух стульев. Надо определяться – деньги или творчество, ибо в нашей стране, наверное, еще долго будет невозможно соединять оба эти занятия. На раздумья, что же выбрать, Виктор потратил практически все силы. Его издерганность и раздвоенность оставили четкий энергетический отпечаток на его ауре – рядом с ним почти физически ощущается качание незримого маятника или качелей. Иметь внутри себя две воли – значит оказаться энергетическим банкротом как в конечном счете произошло с Виктором.

____________________

На уровне действий и деятельности быстрее всего к росту силы и защищённости ведет:

· отказ от тех действий и деятельности, которые основаны на устремлении к энергозатратным целям;

· сосредоточение усилий на совершении таких действий, цели которых всегда несут в себе положительный энергетический заряд;

· преодоление в себе слишком жесткой установки на успешный результат и невнимания к самому процессу деятельности (это выражается в волевом давлении на сферу эмоций и несвободном, натужном характере всего, что человек делает, потому важно оставить эту жесткую установку);

· отказ от совершения бесцельных или механически выполняемых действий и воспитание в себе способности с наслаждением и радостью осознавать каждый момент своей деятельности, внося в нее творческий смысл, что позволяет извлекать скрытую энергию из глубинной природы человека и быть свободным мастером своего дела;

· умение правильно распределить энергию в процессе деятельности и сохранить до полного завершения действия резерв сил;

· умение освободиться от неверия в успех совершаемого действия, поддержание несокрушимой веры в успех дела, несмотря на самые трудные обстоятельства;

· отказ от действий, планирование и совершение которых осуществлялось без учета силы внешнего противодействия; продумывание последствий каждого действия;

· настройка на Высшее благословение каждого действия.

ТРЕНИРОВКА МАСТЕРСТВА В ДЕЙСТВИЯХ

Лишь действуя, человек обретает подлинную силу. "Бездействуя, ты не совершишь даже отправлений тела", – говорит священная индийская книга "Бхагавад Гита". Человеческая деятельность, состоящая из отдельных действий, имеет несколько главных элементов – цель, ради которой человек тратит энергию, интерес к процессу деятельности, степень бескорыстности действия, мастерство и уверенность в успехе. Желающие стать сильнее благодаря совершенствованию мастерства в действиях могут попробовать следующие упражнения.

Высшее благословение

Невозможно стать сильным в процессе деятельности, не испрашивая благословения у Бога – главного источника силы. Духовные традиции всех времен и народов советовали человеку перед началом любого действия или начинания попросить благословения на действия. Откройте православный молитвослов и вы увидите этот же совет и правило – начинать любое дело со слов "Господи, благослови!" Если вы выработаете у себя внутреннюю установку на поддержку Бога, у которого вы просите совета и сил, то станете намного сильнее.

Наблюдение за собственными действиями

Внимательно понаблюдайте за собой: как вы действуете в обычном потоке дел? Попытайтесь понять, каковы ваши мотивы? На что вы ставите больше – на процесс или на результат? Любите ли вы свое дело или же действуете по инерции? А может быть, вами всегда движет только желание выгоды? Насколько хорошо вы умеете распределять собственные силы? Теряете ли вы или приобретаете силу во время своих ежедневных занятий? Верите ли вы в успех своих начинаний?

Задавайте себе эти вопросы и в момент действия, и после него, в период покоя. Ваша задача – изучить портрет собственной деятельности и понять свои слабости с точки зрения деятельного мастерства. Если вам покажутся недостаточными или субъективными результаты вашего эксперимента с самим собой, то задайте эти же вопросы своим родным, близким и друзьям, кому доверяете. Тогда эта картина станет более полной и объективной.

Мысленная шлифовка действий

У ряда спортсменов, тренирующихся по системе подготовки олимпийских сборных, в системе подготовки существует упражнение, которое предполагает мысленное выполнение показательного действия (прыжки в длину и в высоту, толкание штанги, метание молота, бег и т. д.). Спортсмен должен многократно выполнять необходимое действие в уме до тех пор, пока движения не станут автоматическими. Попробуйте уподобиться спортсменам и мысленно много раз выполнить те действия, которые для вас наиболее трудны и необходимы. В процессе этого упражнения вы должны добиться их совершенного выполнения. Затем переходите ко всей своей манере действовать, то есть к шлифовке деятельности.

Вживание в образ мастера

Представьте себя мастером, который умеет в вашем деле все. Ваше дело для него – свое дело. Войдите в его образ всем существом, перевоплотитесь до самой глубины его существа. Подумайте, как он подходит к своему существу, как он его любит, как распределяет силы и решает проблемы, наконец, как он приобретал умения и становился мастером. Мысленно проделайте вместе с ними его путь от ученика до мастера и попробуйте открыть Внутреннего Мастера в самом себе.

____________________

На уровне взаимоотношений с людьми самыми удачными средствами повышения психоэнергетической мощи и роста защищённости будет:

· преодоление неправильных установок в общении (высокомерия, приниженности, чувства, что вам все должны, или чувства, что вы никому не нужны, и т. д.);

· отказ от чрезмерной откровенности в общении, склонности к обилию разговоров, болтовне, длинным монологам, излишней психологической зависимости от других людей, преодоление привычки опираться не на себя, а на других;

· умение отказаться от неправильного выбора партнеров, не подходящих по личностным качествам и склонных к расточительной трате времени и сил;

· сознательная установка на общение с духовно продвинутыми интересными людьми, объединенными не только личной дружбой, но и высокой сверхличной идеей и целью;

· умение защищаться от агрессии, хамства, психологического и психоэнергетического нападения;

· преодоление излишней закрытости в общении, которая воздвигает стену между человеком и другими людьми и препятствует свободному обмену энергии от сердца к сердцу; воспитание открытой психологической установки;

· умение преодолевать конфликты в общении, способность в трудный момент взять на себя роль психологического нейтрализатора или гасителя отрицательных энергий.

ПСИХОТРЕНИНГ ОБЩЕНИЯ

Для многих главная сила человека – это то, как он ведет себя в отношениях с другими. Если вы ведете себя правильно, независимо, то и люди начинают воспринимать вашу позицию, как проявление внутренней силы. Тот, кому удалось пройти в жизни хорошую школу общения, получает немало ударов и постепенно приобретает хороший иммунитет.

Желающий обрести силу и защищённость в процессе общения и выстраивания взаимоотношений с людьми может применить следующие методы и приемы.

Мысленная ревизия взаимоотношений с людьми

Проанализируйте все свои человеческие связи, посмотрите, что именно вы чаще демонстрируете в ходе общения с людьми – силу или слабость? Разделите всех людей, с которыми общаетесь, на тех, кто в целом сильнее вас и потому доминирует над вами, и на тех, кто уступает вам. Спросите себя, насколько велик дискомфорт, доставляемый вам теми, кто сильнее вас? Задумайтесь, в чем причина вашей слабости? Попытайтесь увидеть картину в целом и подумайте, какие взаимоотношения нуждаются в пересмотре и трансформации? Есть ли такие контакты, от которых следует вовсе отказаться?

Освобождение от ошибочных установок в общении

Наблюдая за причинами своих проблем в общении, вы неизбежно наталкиваетесь на свои ошибочные установки. Вы можете увидеть, что во многих случаях вы стремитесь действовать в ложном направлении. Подобные установки разнообразны. В них может проявляться высокомерное отношение к людям, внутреннее требование постоянного внимания, желание спрятаться в свою скорлупу, ощущения, что люди вам что-то должны, и масса других вариантов. Все они, если их всерьез реализовать, приводят к дискомфорту и дисгармонии во взаимоотношениях с миром. Выявив в себе такие установки, примите решение освободиться от них. Для этого начните наблюдать их со стороны, мысленно говоря себе: "Это не моя установка, это чужая программа, подброшенная мне извне". Отделите свое "я" от мышечных зажимов, появляющихся в тот момент, когда установка, ожидающая благоприятных условий, встречается с неожиданным препятствием. Затем мысленно отделитесь от своих эмоций, накрученных вокруг вашего отношения к чему-либо и неудовлетворенного желания добиться своей цели. Мысленно сотрите эту установку, чтобы она исчезла навсегда.

Опора на себя

Пересматривая неправильные установки, выявите среди них такие, которые готовы опираться не на себя, а на отношение других людей к себе. Посмотрите за собой: бывают ли у вас такие взаимоотношения с людьми, которые построены на вашем полном или частичном отказе от себя ради того, чтобы понравиться другим людям (речь не идет о любовных взаимоотношениях). Назвав эти взаимоотношения ошибочными, попытайтесь построить другие, которые предполагают более прочную опору на себя. Старайтесь настроиться на такой тип поведения и мироощущения, при котором вам было бы важнее выглядеть достойно в собственных глазах, нежели понравиться другим. Короче говоря, честь, а не лесть. Это, разумеется, не значит, что вам теперь стало совершенно наплевать на других людей – их мнение надо тоже учитывать, но с позиции опоры на себя. Это наиболее сильная позиция в общении – доброжелательное и гибкое отношение к другим при устойчивой и уравновешенной опоре на себя.

Правильный выбор партнеров для общения

Учитесь слушать себя и собственную интуицию. Если общение не задано деловой необходимостью, то спрашивайте себя: по большому счету, нужно ли вам это общение или нет? Можете ли вы без него обойтись? Чего вы хотите от этой ситуации? Научитесь воспринимать людей не только по их психологической близости, но и по аурической гармонии их отношения с вами. Если общаетесь с гармоничными и близкими людьми, то старайтесь не допускать слишком большой закрытости. Если же, напротив, вы ощущаете партнеров как дисгармоничных или, тем более, негативно настроенных к вам людей, то сохраняйте максимальную внутреннюю дистанцию и щит закрытости. Только так вы сбережете внутреннюю энергию.

Общение с Божественным Началом в людях

Постарайтесь глубоко поверить и почувствовать каждой клеткой, что внутри любого человеческого сердца скрыто Божественное Начало. Его свет может быть глубоко закрыт негативными наслоениями, но ваша задача разглядеть его и попробовать усилить, послав навстречу свой собственный свет. Попробуйте мысленно послать сердечный свет вашему партнеру по общению, делая это максимально искренне и сосредоточенно. Ответ рано или поздно придет. Люди очень благодарны за проявленное к ним теплое отношение. Подобные мысленные посылки света, тепла и доброжелательности в подавляющих случаях доходят до сердца потенциального или даже реального противника и, как правило, смягчают его отношение к вам. Мысленное обращение к Божественному Началу другого человека умножает общие силы, делает вас сильным, доброжелательным и защищённым. Прежде чем возводить крепости и строить вокруг себя Китайскую стену, попробуйте вначале применить этот метод и пообщаться с Высшим в душах людей.

____________________

На уровне отношения с самим собой наиболее эффективными методами для роста энергетики и защищённости являются:

· преодоление ошибочной самооценки, связанной либо с завышенным восприятием себя и своих возможностей, либо с заниженным взглядом на самого себя;

· преодоление склонности к самолюбованию, которая поглощает силы человека, оттягивая энергию на бессмысленное восхищение своей несовершенной личностью;

· преодоление склонности к самокопанию и самоедству;

· преодоление склонности к отождествлению своего истинного "Я" с малой земной личностью, низшим "я"; готовность искать это истинное "Я" внутри земной личности;

· готовность осознать вампирические свойства собственного "я" и начать работать над собой для их преодоления.

ПСИХОТРЕНИНГ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ С САМИМ СОБОЙ

Человек не равен самому себе и потому он может каким-то образом относиться не только к миру, но и к самому себе. В этих отношениях человек может занимать и сильную, и слабую позицию. Человек, как правило, отождествлен с самим собой и не обладает правильной самооценкой. Требуется некоторая дистанция по отношению к самому себе, чтобы увидеть себя более точно и отчетливо.

Прав поэт, говоривший: "Лицом к лицу лица не увидать – большое видится на расстоянии".

Но и те люди, которые пытаются как бы отстраниться сами от себя, нередко допускают большие ошибки, впадая в болезненную рефлексию и самокопание, самоедство, которые пожирают всю жизненную силу и не дают раскрыть свой потенциал. Если вы хотите стать более сильным и защищённым, сделайте это прежде всего по отношению к себе. В ваших усилиях вам могут помочь следующие усилия и приемы.

Позиция безоценочного наблюдателя

Встаньте по отношению к себе в позицию сильного, мудрого, взвешенного наблюдателя, со стороны фиксирующего все внешние события вашей жизни и колебания внутреннего настроения. Пусть этот наблюдатель смотрит на все происходящее как можно более зорко и одновременно отстранение, то есть без оценки, как если бы вы наблюдали за действиями и перепадами эмоций постороннего человека. Фиксируйте, как колеблется ваша самооценка, как она зависит от мнений других людей и как она легко под влиянием случайных факторов меняется на прямо противоположную. Добейтесь ощущения полной независимости вашего наблюдателя от перепадов самооценки и точного видения самого себя. Научитесь смотреть на самого себя внимательно и бесстрастно, как будто вам поручили изучить и составить досье на совершенно постороннего человека.

Преодоление сниженной самооценки

Если вы, наблюдая за собой, пришли к выводу, что имеете заниженную самооценку, увеличивающую чувство неуверенности и незащищённости, начните преодолевать этот комплекс, вспомните все свои прошлые победы и достижения, попробуйте суммировать положительные переживания, связанные с этими достижениями. Соберите воедино всю энергию, которой на данный момент обладаете, и направьте ее на то, чтобы укрепить и возвысить себя в собственных глазах. Постарайтесь увидеть себя как уникального и неповторимого человека, ничем не уступающего другим людям. Представьте, что ваше "я" подобно утреннему солнцу, поднимающемуся над землей, начинает светить все ярче. Внутренне расправьтесь, посмотрите на себя со стороны: как вы ходите, говорите, смотрите на мир, держитесь в обществе. Измените осанку, голос, жесты, манеру поведения в сторону большей уверенности и постарайтесь больше не снижать свою самооценку под влиянием внешних обстоятельств. Закрепите свое видение самого себя в сильном, устойчивом положении, и держите его, не поддаваясь колебаниям настроения и перепадам в отношении к вам со стороны других людей.

Корректировка завышенной самооценки

Если результатом вашего самонаблюдения окажется вывод, что у вас завышенная самооценка – это свидетельство определенной внутренней силы. Однако подобная несбалансированная и дисгармоничная сила обычно приводит к неадекватным действиям, вызывающим раздражение других людей, жизненные удары и неприятности. Если вы хотите прожить жизнь более счастливо и уравновешенно, попытайтесь уменьшить свой личностный гонор и привести свою самооценку к более адекватному уровню. Это поможет вам лучше изучить собственные слабости и недостатки, которых вы на сегодняшний момент просто не видите. Для этого представьте, что если вы даже и обладаете несомненными достоинствами, но есть огромное количество людей, добившихся значительно большего, нежели вы, и во многом более совершенных. Подумайте о бесконечности мироздания и о величии Бога, малой частью которого являетесь вы.