Текст книги "Внутренняя сила: Секретные практики Тибета и Востока"

Автор книги: Кристофер Килхэм

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 9 страниц)

9
Генераторы силы

Существует множество различных методов и традиций развития силы. Некоторые утверждают, что для обретения высшей силы человек должен посвятить себя одному учителю, одной традиции или методу развития. Считается, что, следуя одному направлению, вы получите максимум знаний и умений. Я не разделяю подобного мнения. Также не советую вам бросаться от одного метода к другому, поскольку ваши знания и навыки в этом случае будут поверхностными и малоэффективными.

Я бы советовал вам синтезировать все самое лучшее из различных духовных традиций, уделять занятиям достаточно времени и внимания, быть последовательным, дисциплинированным и вдумчивым учеником.

Свою книгу я написал, исходя из этого принципа. Из различных учений и традиций духовного развития я выбрал самые действенные и полезные методы. Предлагаю вам воспользоваться ими, но оставляю право выбора за вами. Важно не то, с какими из предложенных методов вы будете работать, а то, как вы будете это делать.

Я не верю, что существуют такие духовные традиции или учения, которые не нуждаются в дальнейшем росте и совершенствовании. Если духовная традиция остановилась в своем развитии, это означает, что ее ждет неминуемая смерть. Прежде всего давайте посмотрим, как развивались и совершенствовались разные системы йоги. Люди узнавали что-то новое и на основании этого совершенствовали старые методы и синтезировали новые. Йога до сих пор продолжает развиваться, поскольку возможности тела-ума человека беспредельны. Поэтому мы можем и дальше совершенствовать наши знания, добавляя новые методики и избавляясь от отживших техник, смешивая разные стили и очищая методы обретения силы.

Во время своих путешествий в поисках силы я начал практиковать три следующих метода – Подзарядка солнечного сплетения, Поляризация энергии и Развитие ци. Все они принадлежат к малоизвестным традициям йоги и боевых искусств. Каждая из этих методик уникальна и необычайно эффективна, поэтому вам стоит попрактиковаться в них хотя бы год или несколько месяцев. Это придаст новый мощный импульс вашим занятиям духовной практикой.

Чакра солнечного сплетения (манипура) описывалась в главе, посвященной энергетической системе человека. Она является средоточием воли, а потому ее потенциал необычайно велик. Хорошо развитая третья чакра ассоциируется с необычайной энергичностью, целеустремленностью и настойчивостью. В ней заложена сила, которая необходима для того, чтобы следовать Путем Силы с искренней самоотверженностью. Другими словами, каждому человеку желательно иметь развитую чакру солнечного сплетения.

Тибетские монахи развивают третью чакру при помощи специальных медитаций, которые являются частью практики туммо, или развития внутреннего огня. С ее помощью они генерируют достаточно тепла, чтобы находиться без одежды при минусовых температурах в ледниковых пещерах верховья Гималаев.

Возможно, вам не следует сидеть в снегу нагишом, Возможно, вам не будет хватать времени на углубленную практику туммо. Но вам все равно захочется развить возможности своей третьей чакры, чтобы воспользоваться заложенной в ней силой. В этом вам поможет техника Подзарядки солнечного сплетения. Она включает четыре аспекта – поза, дыхание, концентрация и цвет. С тремя первыми аспектами вы знакомы по предыдущим методикам, цвет является новой деталью.

Цвета – это не только видимые компоненты светового спектра. Они также являются визуальными отображениями различных вибраций и частот волн человеческого сознания. Проще говоря, цвета могут воздействовать на тело и разум человека. Цветотерапия применяется для исцеления самых разных недугов. Например, в Скандинавии и некоторых европейских странах имеются специальные клиники, практикующие лечение цветом. Существует множество вполне обоснованных данных в пользу того, что цветотерапия действительно является эффективным методом лечения, которому, правда, не уделяется должного внимания.

То, что цвета влияют на человеческий разум, далеко не новость. Почти каждый из нас когда-нибудь испытывал раздражение от цвета, в который выкрашены стены комнаты, и даже отвращение к какому-либо цвету. Точно так же у каждого из нас есть любимые цвета, глядя на которые мы успокаиваемся, радуемся и даже испытываем восторг. Влияние на психическое состояние объясняется тем, что цвет воздействует на энергетический поток, способствует открытию чакр и вызывает определенные медитативные состояния.

Насыщенный золотистый цвет стимулирует солнечное сплетение и потому является частью процесса Подзарядки солнечного сплетения.

Чтобы получить более развернутую и детальную информацию о цветах и их свойствах, ознакомьтесь со специальной литературой по этой теме, особенно советую вам прочесть книгу, написанную С. Дж. Дж. Узли[5]5
  Stephen Geoffrey John Ouseley.


[Закрыть].

Подзарядка солнечного сплетения

Уединитесь в своей комнате, позаботившись о том, чтобы вам не мешали, создайте приятный полумрак. Лягте на спину – головой на север, ногами на юг. Ноги согните так, как в позе по-турецки. Руки положите на солнечное сплетение, переплетя пальцы.

Сделайте глубокий, медленный вдох через нос. Представляйте, как яркий золотой свет проходит сквозь вас – сначала через голову струится в грудь, затем перетекает в область живота, омывает бедра.

Медленно и плавно выдыхая через нос или рот, представляйте, как золотой свет циркулирует в области живота, вращаясь по часовой стрелке.

Ваш пупок – центральная точка циферблата, двенадцать часов – это область грудины, а шесть – паха.

На выдохе энергия должна несколько раз обернуться по часовой стрелке.

С каждым новым вдохом направляйте золотую волну энергии в область живота и наблюдайте за тем, как она усваивается.

На каждом выдохе позволяйте энергии циркулировать по часовой стрелке вокруг живота, создавая ощущение тепла или жара. Выполняйте это упражнение как минимум 15 минут.

Как и в любом другом методе, решающую роль играет внимание. Ваш ум должен полностью сосредоточиться на дыхании, цвете и вращении энергии вокруг солнечного сплетения.

Занимаясь регулярно, вы научитесь вызывать ощущение жара. Этот метод достаточно прост, действен и не требует много времени. Практикуясь в течение года, вы забудете о том, что такое простуда.

Поляризация энергии

Не все методы совершенствования силы столь интенсивны и динамичны, как практика Подзарядки солнечного сплетения, используемая кундалини-йогой. Примером может служить техника Поляризации энергии. Она вдыхает в тело-ум новые силы, ослабляя при этом стресс, понижая нервозность и «вычищая» всю энергетическую систему человека с помощью дыхания и цвета. Практикуя этот метод, вы получаете более живой, открытый, ясный ум и расслабленное, гармоничное тело. Это тоже сила.

Некоторые люди путают интенсивность с силой и живостью. Интенсивность может быть показателем роста. Но стресс может быть интенсивным, гнев может быть интенсивным, насилие может быть интенсивным. Ни одно из этих качеств не может быть полезным для тех, кто стремится к долголетию, здоровью и мудрости. По существу, избыточная интенсивность может просто обессилить вас, превратить в опустошенную раковину. Главным условием живости и энергичности является свободное, беспрепятственное прохождение жизненной энергии, при котором каждая клетка тела-ума буквально купается в энергии. Вы должны быть энергичным, оставаясь при этом расслабленным. Можно быть необычайно сильным – и при этом оставаться расслабленным. Если понаблюдать за львом, то может показаться, будто не существует более спокойного, расслабленного животного, чем отдыхающий лев. Однако тот же лев во время охоты или схватки превращается в неистовую силу.

Техника Поляризации энергии придает силы и живости телу-уму, освобождая от всяческого напряжения. Если вы страдаете от раздражительности, стрессов, бессонницы и не можете избавиться от напряжения, этот метод – то, что вам нужно. Как и для Подзарядки солнечного сплетения, здесь также потребуется единство четырех аспектов – позы, дыхания, цвета и концентрации.

Лягте на спину на твердой поверхности. Спине должно быть тепло, поэтому ложитесь на коврик или одеяло. Расположитесь головой на север, ногами – на юг.

Руки поместите вдоль туловища ладонями вверх. Глаза закройте. Сделайте медленный, глубокий вдох через нос.

Представляйте, как теплый поток нежного золотистого света проходит сквозь вашу теменную чакру, заполняя собой голову, тело, струясь сквозь руки и ноги.

На выдохе (через нос или рот) пропустите прохладный, голубой энергетический поток сначала через стопы, затем вверх по ногам, по телу и голове и выпустите его наружу через теменную чакру.

С каждым вдохом и выдохом ощущайте, как энергия струится вниз по вашему телу, а затем течет вверх.

Выполняйте это упражнение не менее 15 минут ежедневно.

У Поляризации энергии есть три основных аспекта. Первый связан с точным направлением – голова на север, ноги на юг. Если ваше тело находится в таком положении, то ваша полярность совпадает с полярностью Земли, что помогает объединить ваш энергетический поток с земным.

Второй аспект – это цвет. Золотистый цвет стимулирует и оживляет, голубой – расслабляет и успокаивает. Чередование этих цветовых потоков одновременно активизирует тело-ум и расслабляет его.

И наконец, третий аспект – зависимость между цветами энергий, а также Солнцем и Луной. Другими словами, золотистый цвет относится к энергии Солнца, а голубой – к энергии Луны.

Практикуя метод Поляризации энергии, вы работаете с энергиями Инь и Ян, луной и солнцем, тьмой и светом, ночью и днем. Сама по себе система «тело-ум» представляет собой соединение различных полярностей. Практикуя Поляризацию энергии, вы обретаете простой и быстрый способ обрести здоровье и хорошее самочувствие.

Метод развития ци

Не сомневайтесь: методов развития силы столько же, сколько практикующих их людей. Только среди китайских систем кунг-фу, тайцзи и цигун существует бессчетное количество подобных методов. Каждый из них в той или иной степени способствует усилению потока ци, или активации внутренней силы, сосредоточенной в хара, точке ниже пупка.

Развитие ци обычно требует долгих, усердных занятий, однако существуют отдельные техники, работающие эффективно и быстро. И хотя продолжительная, строгая практика может дать гораздо больше, чем занятия выборочными методами, не у каждого есть время на углубленное развитие ци. Помня об этом, я предлагаю вам следующую технику, которая достаточно проста и не отнимет более 15 минут в день, но позволит вам чувствовать себя лучше, бодрее, сознательнее и увереннее.

Феномен ци не является чем-то неопределенным, это вполне осязаемая сила, которой можно воспользоваться и которую нетрудно продемонстрировать. Я испытал это на собственном опыте и могу сказать, что это было одно из самых необыкновенных и ярких впечатлений моей жизни.

Несколько лет я вел радиопередачу на одной из бостонских радиостудий. В этой программе я брал интервью у разных необычных гостей, и однажды мне довелось беседовать в эфире с человеком, который утверждал, что в полной мере овладел силой ци. Это был низкорослый и очень худой мужчина средних лет. Я был намного выше него и обладал более развитой мускулатурой. После передачи я попросил его удовлетворить мое любопытство и продемонстрировать какой-нибудь прием, показывающий силу его ци. Мастер согласился и попросил меня принять любое устойчивое положение. Я сделал это. Тогда он коснулся моего живота – рука его была легка, кисть абсолютно расслаблена. Однако я испытал ощущение резкого и сильного удара в живот. То, что я видел и что потом почувствовал, никак не согласовывалось между собой!

Я видел лишь легкое прикосновение руки мастера к моему животу, но испытал мощный удар, от которого даже не устоял на ногах и отлетел к стене, которая находилась в нескольких метрах позади меня.

«Давайте попробуем еще раз», – попросил я мастера. Я принял самую устойчивую позицию. И мастер снова слегка прикоснулся к моему животу. Ни один мускул его руки при этом не напрягся. А я опять был отброшен мощным ударом к стене. В этом и заключалась демонстрация силы ци, при помощи которой можно делать самые удивительные вещи.

Если вы практикуете какое-либо из боевых искусств, приведенный ниже метод будет для вас как нельзя кстати. Однако, если вы просто хотите улучшить свое самочувствие и стать более энергичным, это упражнение также поможет вам добиться цели.

Сядьте в удобную позу, скрестив ноги.

Сделайте несколько глубоких, медленных дыханий. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Кончик языка все время должен касаться верхнего нёба.

Левой рукой легко, но плотно накройте правое ухо. Дышите медленно и глубоко, с каждым новым дыханием ощущая все большее расслабление. Дышите так в течение пяти минут.

Теперь правой рукой точно так же накройте левое ухо и проделайте то же дыхательное упражнение еще пять минут.

Затем накройте оба уха противоположными руками и повторите то же дыхательное упражнение еще в течение пяти минут. С каждым дыханием расслабляйтесь все больше и больше.

Это одно из немногих упражнений, где тело максимально расслаблено, а позвоночник не обязательно должен оставаться прямым. С каждым вдохом-выдохом вы должны все сильнее расслабляться, а ваше напряжение – постепенно уходить.

10
Высшая магия Шивы – Вызывание Тени

За всю многовековую историю существования индийских йогических традиций ни одна из фигур не была столь грандиозной и не сияла столь ярко, как Шива, Король всех йог. Он – Разрушитель, разбивающий наши иллюзии, сокрушительная мощь чистого божественного сознания, энергия, живущая в сердцах и умах его приверженцев и пронизывающая собой весь мир. Он описывается как Махадева, Великий Бог, стоящий над всеми иными богами и почитаемый самим Кришной. Он бесконечен в своих воплощениях, как свидетельствует следующее описание:

«Шива принимает формы многих богов (Брахмы, Вишну, Индры, Рудры), а также людей, домовых, демонов, варваров, домашних и диких животных, птиц, рептилий, рыб. Многообразие его проявлений бесконечно. Он – душа миров, всепроникающий и всезнающий, живущий в сердцах и умах людей. В своих руках Шива держит диск, трезубец, жезл, меч и топор. Его чресла опоясаны повязкой из змей, в ушах серьги из свернувшихся кольцом змей, на нем священная перевязь из змей и одеяние из змеиной кожи. Шива смеется, поет, волшебно танцует и играет на самых разных музыкальных инструментах. Он плачет, стонет, шепчет, хохочет, лепечет, подобно пьянице или безумцу, или говорит самым сладким голосом. Шива видим и невидим, он на алтаре, на священном жертвеннике, на капище. Он мальчик, юноша, муж и старец. Шива предается забавам с дочерями и женами риши, он обнажен, его волосы стоят дыбом, он пылает возбуждением и страстью. Он многолик и непостигаем».

Шива представляет собой олицетворение всех мыслимых качеств. Он добрый, любящий, неистовый, карающий, самый великий йог и непобедимый воин. Его третий глаз наполнен откровениями и через него могут быть познаны все тайны Вселенной. Шива способен стирать горы в порошок, возрождать из пепла и возвышать ничтожнейших из ничтожных. Ни одно божество, сиддха, йог, мудрец или адепт во всем творении не сравнится с ним всемогуществом и силой. Шива един в многообразии своих проявлений, он – вечный повелитель и владыка над владыками.

Мудрость Шивы, запечатленная его супругой Парвати, выражена в разнообразии техник йоги. «Йоганушасанам» (Великое поучение йоги), «Выджняна-Бхайрава-тантра» (подробное описание 108 методов йоги) и «Шива-самхита» – всего лишь малая часть его великой мудрости. В этих трактатах изложено безграничное знание господа Шивы, а также дается описание всех тех безграничных форм, к которым он прибегает. В них содержится информация о позах, дыхательных техниках, мантрах, медитациях подъема кундалини, а также настоящая сокровищница полезных упражнений и методов на все случаи жизни и для всех людей.

Однако наиболее необычную из всех этих практик, пожалуй, можно найти в «Шива-самхите». Вызывание Тени – это высшая магия, предполагающая построение некой наделенной необычайной силой формы, которая затем передается самому практикующему. Эта практика достаточно проста и доступна каждому, у кого нет особых проблем со зрением.

Согласно Шиве, Вызывание Тени позволяет видеть невидимое, созерцать Бога, добиться долголетия, избежать внезапной смерти, избавиться от грехов, преумножить добродетели, стать счастливым и в конце концов выйти из круга рождений и смертей. Шива утверждает, что йог, практикующий Вызывание Тени, становится непобедимым и ему открыты любые пути. Подобные заявления из уст самого Повелителя Йог не могут не вызывать доверия.

Сама техника Вызывания Тени (Пратикопасана) выглядит так:

При солнечном или лунном свете сконцентрируйте внимание на шее своей тени. Через несколько мгновений после этого взгляните на небо. Если вы увидели на небе серый контур собственной тени, то это благоприятный знак, показывающий, что процесс прошел успешно. Можете повторить это несколько раз подряд, хотя, согласно Шиве, увидев смутное очертание своей тени в небе хотя бы на долю секунды, вы уже созерцали божественное присутствие.

Шива рекомендует заниматься практикой Вызывания Тени днем и говорит, что она незаменима в трудные времена, перед началом продолжительного путешествия, для плодотворной работы и гармонии в браке. Более того, Господь Шива говорит, что регулярно практикующий Вызывание Тени видит ее отражение в своем сердце и потому обретает духовную свободу.

В силу непросветленной природы нашего разума мы с трудом постигаем возвышенное, хотя чудеса и божественный свет всегда окружают нас. Поэтому Вызывание Тени представляет собой нечто большее, чем оптический обман – способность сконцентрироваться на темном объекте, а затем увидеть его светлым на фоне неба. Если подходить к этому процессу с точки зрения обыденной науки, он не требует никаких особых навыков. Однако с точки зрения высшей магии Вызывание Тени требует полной сосредоточенности и глубинного созерцания.

Все изложенное Шивой в «Шива-самхите» основывается на презумпции божественной природы, присущей каждому человеку, и не нуждается в разъяснениях и доказательствах. Отправной точкой всех прочих рассуждений является именно это утверждение об абсолютной божественности человека. Подобным отношением к человеку проникнута и практика Вызывания Тени, ибо она направлена на пробуждение в человеке божественной природы. Потому приступать к практике стоит, лишь признавая свою божественность, поскольку от этого зависит ваш дальнейший духовный прогресс и реализация.

Приняв презумпцию своей божественной природы, вы приступаете к следующему шагу – единению с могущественными природными силами Солнца и Луны. Солнце и Луна, соответственно олицетворяющие мужской и женский аспекты мировой энергии, проявляются через нас, заставляя отбрасывать тень. Глядя на эту тень, мы видим плод взаимодействия Солнца и Луны с нашим телом-умом. Мы отбрасываем тень в том случае, когда пересекаемся с могущественными силами Солнца или Луны. В йогических текстах неоднократно говорится о том, что Вселенная полностью проявляется через энергию и свет. Наблюдая за своей тенью, мы наблюдаем результат взаимодействия различных энергетических и световых вибраций.

После концентрации на тени мы должны посмотреть в небо, где она проявится в своей световой форме. Изменение перспективы превращает тень в сияющее на небе огромное световое тело. Это служит прекрасной иллюстрацией относительной природы вещей. Раньше тень была для нас темной фигурой, повсюду следующей за нами, но на мгновение она трансформировалась в божественное видение.

Так же дело обстоит и с нашим духовным Я, через которое божественный свет изливается в мир. Однако личность, как и физическое тело, становится преградой между божественным светом духовного Я и его проекцией во внешний мир. Обычно мы предстаем в этом мире лишь тенью нашей высшей сущности. Однако изменение перспективы может помочь нам разглядеть свою божественную сущность и выражать ее более явно, с большей чистотой. В этом и заключается просветление. Когда мы наблюдаем за тенью в небесах, создается возможность не только для оптического изменения перспективы. Мы сильнее ощущаем себя божественной сущностью, мы прочищаем те аспекты личности, которые препятствуют богореализации.

Этот магический процесс, позволяющий видеть в иной перспективе, меняет нашу личность. Как и любой другой ритуал, обряд или техника, Вызывание Тени должно практиковаться ежедневно с чистым намерением и открытым разумом. В противном случае оно превратится в бессмысленное и формальное действо, только усиливающее ограниченность сознания. Однако если практиковать эту технику с открытой душой, она может стать катализатором огромных перемен.

Что такое проекция на самом деле? Может быть, тело отбрасывает тень для того, чтобы преградить путь несовершенным энергиям? Уверенность в собственной божественности помогает нам понять, что все вокруг сотворено Божественной силой и все, что мы видим, чувствуем и знаем, является частью Бога и многообразия его проявлений.

Благодаря регулярной практике Вызывания Тени в духовное сердце впитается сила реализации. Ощущение собственной божественности станет осознанным, и вы освободитесь от необходимости интеллектуального суждения о природе вещей. Это осознание избавляет человека от многих зол и несовершенств и в конце концов выводит из круга рождений и смерти, как и утверждал божественный Шива.

Мы живем в волшебном мире, который становится обыденным только из-за нашей неспособности воспринимать жизнь такой, как она есть, – удивительным и прекрасным воплощением божественной мудрости. Вызывание Тени является средством, способствующим изменению перспектив, за ним следует открытие нашей истинной природы.