Текст книги "Массаж"

Автор книги: Грегор Хмара

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 13 страниц)

Энергетическая природа человека

Человек – существо энергетическое, поэтому энергия является первоосновой жизни человеческого организма. Если есть в нем энергия, есть сила в мышцах, идут тонкие биохимические процессы в клетках. Когда иссякают источники энергии, угасает жизнь. Впрочем, они неиссякаемы, это человек утрачивает способность воспользоваться свободной энергией. Стереотипы сознания говорят ему, что существует только два способа пополнить запасы энергии в организме: прием пищи и отдых. Неправильное питание в течение жизни приводят к тому, что с пищей поступает больше вредных веществ, чем необходимой энергии. Отдыхать с глубоким эмоциональным расслаблением большинство людей просто не умеют. Вот и получается, что с возрастом в теле человека все меньше и меньше остается здоровых органов. Энергия не доходит до них: каналы восприятия свободной энергии заблокированы, пищевые и эмоциональные источники не восполняют потерь. Идет угасание организма, проявляющееся болями то тут, то там. И начинается процесс поиска лекарства от всех телесных бед. Массаж для многих людей становится весьма привлекательным средством исцеления.

Понимание энергетической природы человека, его внутренней целостности в корне меняет представления о массаже. Ценность и качество исполнения массажа будет определяться не количеством и изощренностью отдельных приемов, а личностью массажиста, его умением настроиться на человека, с которым он работает, на его проблемы, телесные, конституционные особенности. Настроенностью на волну чистой любви ко всему сущему в этом мире и к конкретному человеку, не замутненной личными пристрастиями массажиста. Искренним желанием ему помочь. Тогда лечение состоится независимо от техники, в которой работает массажист. Напротив, если сознание массажиста увлечено страстями, желаниями, личной привязанностью или антипатией к массируемому человеку, то какими бы чудодейственными приемами ни владел массажист, его работа будет малоэффективной, а порой и вредной. Все это проявления энергии. А уж какую энергию призовет на свой сеанс исполнитель массажа, в этом проявится его искусство, профессионализм, мастерство.

Энергетические обмены есть всегда, когда взаимодействуют двое: целитель и больной, даже если никто из этой пары специально не сосредотачивался на этой мысли. Задача массажиста сделать такие обмены гармоничными, исцеляющими. Все описанные выше тонкие проявления энергии – суть следствия закона материальности мысли. Используя этот закон, можно свою целительскую работу проводить бесконтактно, но это уже высшие ступени мастерства. Сложность в том, чтобы удержать целебный энергетический поток силой мысли. Для этого требуется большая внутренняя работа над собой, а ей невозможно обучиться на курсах массажа. Здесь дают технику исполнения приемов, которые позволяют начинающему целителю «удержаться на ногах», пробуя себя на этом поприще. С помощью разных техник не умеющий еще концентрироваться исполнитель массажа может все же управлять энергиями во время своих сеансов. Он в состоянии направлять определенного рода энергию на те или иные органы, удерживать лечебный поток необходимое время в нужном месте, добиваясь единения с человеком, умения понять потребности его тела, отключения от своих личных проблем.

Специалист, пытающийся упорядочить энергетические обмены на своих сеансах и желающий работать, используя силу мысли, должен помнить еще два фундаментальных закона. Первый из них гласит: все вокруг живое. Это означает, что в мире нет мертвой материи, есть разные проявления жизни, разные формы жизни. По себе человек знает, что живое требует уважительного к себе отношения. С живым миром всегда можно договориться и прийти к согласию для взаимной пользы. Пространство, в котором работает целитель, стены, стол, свет, весь антураж, которым он обставит свою работу, наполнено жизнью. Эта жизнь должна быть дружественной ему, его работе и его пациентам.

Действие закона распространяется и на человеческое тело, в котором можно увидеть жизнь в каждом отдельном органе. Тогда процесс лечения превратится в общение сильного и знающего целителя с больным, слабым и запутавшимся в своих отношениях с окружающим миром живым существом. Это общение идет через руки, с помощью мысли, поэтому массажист должен быть внимательным и чувствительным. Когда ему отвлекаться на праздные разговоры и мысли, если ему нужно помочь больному органу страдающего человека?

Другой закон гласит, что человек в ответе за все. Действие, слово, мысль – все несет энергию, и никто не вправе направлять ее на другие живые существа без их на то согласия. Люди, к сожалению, не очень считаются с этим законом и доставляют много неприятностей другим. Но ответственность нести все равно придется даже тем, кто притворяется незнающим этих законов. Интуитивное знание фундаментальных законов есть у каждого человека, а сейчас наступило время, когда они настойчиво входят в нашу жизнь уже в явном виде. Но так велико бывает искушение, и так слаб человек. Вот и придется отвечать за все свои слабости.

Тот же, кто избрал своим поприщем лечение других людей, должен сознательно удерживать себя в рамках фундаментальных законов. Иначе он незаметно для себя превратится из целителя в разрушителя человеческих жизней.

УРОК 2

Кожа: анатомические особенности, функции, энергетическая природа

Первый анатомический объект, с которым сталкивается массажист, работающий контактно с физическим телом человека, это кожа. В теле человека все со всем связано видимыми и незримыми нитями. Вот и кожа живет своей жизнью и чутко реагирует на внешние воздействия и внутренние трансформации, ограждая тело от ненужных потерь и опасных воздействий. Задача массажиста – научиться видеть знаки и символы кожи и уметь их расшифровывать, чтобы сделать свои манипуляции точно адресованными и верно дозированными.

Кожа – довольно сложный орган. Площадь кожных покровов у взрослого человека занимает 16–17 % (с подкожной основой) от общей массы тела и составляет 1,5–2 м2. Это слоистая структура, состоящая из трех основных слоев (рис. 1). Поверхностный пласт эпителиальных клеток, эпидермис, имеет толщину от 35 микрон до 1,5 мм (ладони, подошва). Собственно кожа, дерма, образована волокнистой соединительной тканью, ее толщина 0,5–5 мм (спина, бедра, плечи). Гиподерма – подкожная клетчатка – здесь залегает жировая ткань в виде жировых отложений, ее толщина колеблется от 2 мм до 10 см (на животе, бедрах).

Каждый квадратный сантиметр кожи принимает и передает информацию о процессах, протекающих с одной и с другой стороны, удерживая равновесие на границе физического тела, не допуская проникновение повреждающего фактора в глубь тела и препятствуя жизненно важным потерям вовне. В этом

проявляется защитная функция кожи: согласовать условия снаружи и изнутри, принять необходимые собственные меры или включить глубокие внутренние механизмы, ослабляющие повреждающий фактор. Плотный роговой слой эпидермиса, прочные эластические волокна кожи, упругость жировых отложений подкожного слоя обеспечивают механическую защиту от ушибов и разрывов.

Внешние излучения строго дозируются кожей. Тепловые лучи задерживаются роговым слоем, более жесткое ультрафиолетовое излучение поглощается пигментом меланина, вырабатываемого специальными клетками в базальном слое эпидермиса. Ультрафиолетовые лучи стимулируют образование новых пигментных телец, отчего кожа делается шоколадной. В этом проявляется пигментообразующая функция кожи.

Хорошая работа придатков кожи – потовых желез, наработка роговым слоем кератина, обладающего нейтрализующим действием, способствует защите от химических раздражителей. Кислая мантия кожи – кислая реакция того же кератина, жирных кислот, секрета сальных и потовых желез – хороший бактерицидный барьер. Микроорганизмы не попадут внутрь через неповрежденную кожу и условия для их размножения на поверхности кожи неблагоприятны. Микробы, которым удалось пройти в эпидермис, встречают заслон лейкоцитов из сосудов кожи, формируя защитную воспалительную реакцию.

Кожное дыхание – важная составляющая газового обмена организма. Два процента кислорода и углекислого газа проходит через кожу. С ростом температуры кожа начинает дышать интенсивнее. Кожа – зеркало легких и толстого кишечника. Состояние этих систем проявляется на коже, поэтому косметические процедуры неплохо проводить после очистки и приведения их в порядок.

Всасывательная функция кожи проявляется в избирательном поглощении различных веществ через кожу. Вода и растворы солей практически не всасываются, а жирорастворимые вещества проникают непосредственно через эпидермис. Поэтому при массаже можно использовать кремы с растворенными в них активными питательными веществами.

Сальные и потовые железы – ворота для выведения вредных веществ из организма. Начинают плохо работать почки, увеличивается нагрузка на кожу. С другой стороны, кожа – это фильтр, препятствующий избыточному выведению воды из организма. Поэтому чистые сальные и потовые железы помогают организму самоочиститься и участвуют в регуляции водо-солевого обмена.

В нормальных условиях сосуды кожи находятся в полусокращенном состоянии. Воздействуя на поверхностную сеть капилляров кожи, можно способствовать их раскрытию и увеличить скорость не только кровотока, но и обменных процессов в организме человека.

Через кожу потоки внутреннего тепла выходят наружу. Эту функцию кожи можно тренировать и развивать. Терморегуляция – сложный процесс, в который вовлечены кровеносные сосуды, регулирующие скорость кровотока, а значит, и скорость выноса тепла из внутренних зон организма. Потовые железы активно участвуют в терморегуляции, ускоряя или замедляя вынос тепла с поверхности кожи. Этими процессами управляют центр терморегуляции в коре головного мозга, симпатический отдел вегетативной нервной системы, сосудодвигательный, потоотделительный центры, дыхательная система. Энергетически терморегуляцию контролирует некий условный орган «три обогревателя» с соответствующим ему каналом (см. урок 12).

Что человек ест, как пища усваивается организмом, проявляется реакциями на его коже. Кожа – не просто слой живой ткани, отделяющий внутренние органы человека от внешней среды. Это сложный орган, вовлеченный во все обменные процессы. Нарушения обмена жиров, углеводов проявляются увеличением толщины гиподермы – подкожной клетчатки, несущей жировые клетки. Заметное влияние кожа оказывает на водно-солевой обмен, значительно быстрее других органов накапливая и отдавая воду. Кожное дыхание связано с газовым обменом.

В белковом обмене кожа участвует и как выделительная система, и как потребитель продуктов переваривания белков. Таким образом, обмены кожи с внутренней средой – непрерывные и сложные процессы. Кожа не просто их страж, но и активный участник, регулирующий и согласующий внутренние процессы с внешней средой.

Поверхность кожи – огромное рецепторное поле, дающее возможность телу ощущать внешний мир и реагировать на его воздействия. Каждый квадратный сантиметр кожи имеет выходы следующих точек: болевых – 100–200, холодовых – 12–15, тепловых – 1–2, давления – 25. Развитая тактильная чувствительность на подушечках пальцев позволяет массажисту ощущать тело человека и регулировать силу своего воздействия.

Приемы массажа: поглаживание, выжимание

Поглаживание

Это прием скольжения руки массажиста по поверхности массируемого участка без смещения кожи в складку.

С его помощью достигают легкого поверхностного контакта с кожей человека. Применяют его в начале сеанса массажа для знакомства с телом, настройки на конкретного человека, выравнивания поверхностных температур рук массажиста и кожи массируемого участка. После проведения глубоких приемов также применяют поглаживание для снятия возможных напряжений.

Темп движений при исполнении приема небольшой – 30 движений в минуту. Руки массажиста максимально расслаблены, поскольку напряженный человек никогда не сможет расслабить другого человека.

Поглаживание бывает поверхностным и глубоким. Первое может выполняться в произвольных направлениях, второе – строго по ходу лимфатических сосудов к региональным лимфатическим узлам. На рис. 2 схематически изображена лимфатическая система человека. Лимфа – жидкость, текущая медленно (4–5 мм в секунду), и всякое некорректное движение может нарушить ее ток. Глубокое поглаживание применяют для лим-фодренажа и снятия отеков в тканях. Прием проводят по отсасывающей методике, начиная работу с вышележащих участков.

Линейное поглаживание проводят по ходу или против хода основных энергетических каналов.

Поглаживание может выполняться ладонной поверхностью кисти массажиста с отведенным или приведенным большим пальцем, с разведением всех пальцев, лучевым и локтевым краями кисти, тыльной поверхностью кисти, отдельными пальца-

ми, кистью, сжатой в кулак, двумя руками одновременно и попеременно.

Поглаживание способствует:

• очищению кожи от роговых чешуек, остатков секрета сальных и потовых желез;

• улучшению кожного дыхания;

• повышению гладкости, эластичности кожи;

• активизации ее секреторной функции;

• рассасыванию отеков;

• обезболиванию;

• расслаблению (но иногда и возбуждению, здесь прямая зависимость от темпа движений и их глубины).

Основные приемы поглаживания Плоскостное поглаживание (рис. 3)

Выполняется ладонной поверхностью кисти с плотно сомкнутыми пальцами. Расслабленная и свободная рука массажиста движется по поверхности массируемого участка, отслеживая все его естественные выпуклости и впадины.

Прием применяется на всей поверхности тела, вдоль и поперек мышечных волокон. Может выполняться одной рукой, двумя руками одновременно и попеременно, с отягощением (т. е. усилением давления с помощью другой руки), с отведением большого пальца.

Обхватывающее поглаживание (рис. 4)

Кисть массажиста принимает форму желоба, большой палец отводится на 90°, остальные пальцы плотно прижаты. По-

глаживание выполняют ладонной поверхностью кисти. Применяют этот прием на боковых поверхностях туловища, конечностях, ягодицах.

Гребнеобразное поглаживание (рис. 5)

Выполняется тыльными поверхностями средних и концевых фаланг пальцев кисти, сложенной в кулак. Применяется на крупных группах мышц, покрытых плотными фасциями – футлярами из соединительной ткани. Здесь сухожилия мышц формируют плотные апоневрозы: подошва стопы, ладонь, таз, околопозвоночные зоны спины.

Граблеобразное поглаживание (рис. 6)

Выполняется ладонной поверхностью кисти (кистей) с широко разведенными пальцами. Прием можно усилить отягощением. Применяется на больших мышечных группах, когда нужно обойти повреждения кожи, для проработки межреберных промежутков, на волосистой части головы.

Глажение (рис. 7)

Выполняется тыльными поверхностями кистей от пясти до концевых фаланг пальцев. Руки массажиста максимально расслаблены, движение поверхностное, легкое. Иногда применяют отягощение (массаж живота по ходу толстого кишечника).

Щипцеобразное поглаживание (рис. 8)

Прием выполняется одним и двумя или одним и двумя, тремя, четырьмя пальцами рук. Применяется на мелких мышцах или группах мышц (мышцы лица, шеи, кистей рук).

Выжимание

Прием глубокого поглаживания, допускающий смещение кожи в складку. Дает проникновение в ткани вплоть до костной.

Выжимание всегда выполняется медленно на подготовленных участках. Мышцы, на которых проводится выжимание, должны быть максимально расслаблены.

Выжимание способствует:

• усилению движения лимфы и крови;

• перераспределению межтканевой жидкости;

• прогреву мышечной ткани;

• улучшению обменных процессов;

• тонизированию.

Основные приемы выжимания Поперечное выжимание (рис. 9)

Прием выполняется ладонной поверхностью кисти, которая перемещается по массируемому участку боковым ходом в направлении большого пальца.

Выжимание основанием ладони (рис. 10) Кисть движется передним ходом, пальцы выпрямлены и

Рис. 9

слегка приподняты над поверхностью массируемого участка.

Выжимание ребром ладони

(рис. 11)

Кисть массажиста выполняет поперечное согребательное движение.

Выжимание кулаком (рис. 12, а, б)

1. Поперечное согребатель-ное движение кисти, сжатой в кулак, с опорой на локтевой

2. Кисть, сжатая в кулак, движется передним ходом, как при исполнении глажения.

Выжимание предплечьем (рис. 13)

Предплечье плотно прижимается к массируемому участку и движется поперечным ходом.

Выжимание большими пальцами рук (рис. 14)

Большие пальцы рук отводятся в плоскости кисти до прямого угла и плотно прижимаются к массируемому участку так, чтобы торцы подушечек пальцев были обращены навстречу друг другу. Остальные пальцы выпрямлены и слегка приподняты. Прием выполняется перемещением больших пальцев поперечным ходом в направлении их локтевых краев.

Свободная релаксация

Всей своей работой массажист добивается снятия физического и психического напряжений. Человек, заблокированный напряжениями, плохо воспринимает свободное течение энергии, поэтому трудно восстанавливается его здоровье. В начале лечебного курса неплохо проводить специальные расслабляющие процедуры.

В реальности взаимодействие массажиста со своими пациентами начинается до того, как он приступает к своим манипуляциям. И здесь немаловажное значение имеет оформление кабинета. Это важнейший элемент, играющий определенную терапевтическую роль. Главный принцип в выборе средств оформления и расстановки мебели – создание уютной, располагающей к расслаблению атмосферы. Плавные линии, спокойные ненавязчивые цвета, ровное мягкое освещение. Расслаблению во время процедур способствует специально подобранная музыка.

Следующий важный момент – настрой самого массажиста. Зажатый человек, сосредоточенный на своих личных переживаниях, не сможет создать даже предпосылок к расслаблению другого человека. Эта напряженность будет считываться больным отовсюду: с рук, голоса, взгляда, все тело будет излучать волны напряжения. Сильно заблокированный больной человек, возможно, ничего не заметит, но большой пользы от такой процедуры не получит, чувствительный же пациент не только обратит на это внимание, но и откликнется своими напряжениями. Значит массажист должен уметь во время работы внутренне перестраиваться со своих проблем на нейтральный мысленный и эмоциональный фон.

Существует много способов внутреннего переключения. Отличает их индивидуальная окраска практикующего тот или иной метод и культура восприятия мысли человеком, сформированная обществом. В основе же лежит общий принцип материальности мысли. Кто-то назовет такую работу психологическим настроем, для кого-то это обращение к подсознанию, некоторые люди считают это молитвой. Суть метода состоит в том, что перед началом работы специалисту, которому предстоит много и проникновенно общаться с другими людьми, необходимо уединиться на несколько минут, стать или сесть в удобную позу, ладони можно сложить перед грудью, опустить вдоль корпуса или на колени, закрыть глаза и расслабиться, пройдясь мыслью по основным частям тела. Формула расслабления

• лицо, голова расслабляются;

• расслабляются шея, плечевой пояс, руки;

• грудь, живот и все внутренние органы расслаблены;

• расслабляется спина снизу вверх и обратно;

• поясница, таз и все органы в тазу расслаблены;

• расслабляются ноги от бедер до пальцев.

Если какие-то части тела не откликнулись на просьбу о расслаблении, к ним необходимо обратиться еще раз. Особое внимание следует уделить лицу. Напряженное лицо отражает какие-то внутренние неприятности. Поэтому необходимо стремиться к его максимальному расслаблению.

Вся эта процедура расслабления займет не больше одной – двух минут, мысль работает быстро. Теперь можно переходить к созданию внутреннего настроя. Лучше, если это будут ваши слова, идущие от самого сердца. Можно написать текст заранее, осмыслив все особенности вашей работы с пациентами, или каждый раз импровизировать. Здесь вы, конечно же, отразите ваше желание работать эффективно, качественно и оказывать реальную помощь людям, а также необходимо сформулировать установку на то, что ваши проблемы не коснутся ваших пациентов и вы не возьмете на себя их болезни, патологии, напряжения. Не открывая глаз, мысленно трижды произнесите свой монолог – настрой на работу. Мысль сработает и включит все необходимые механизмы. Надо только не допускать страхов, сомнений, беспокойства и уверенно приступать к работе.

На прием к массажисту приходят разные люди. Многим необходимо просто общение, они несут свои проблемы, страхи и готовы поделиться ими. Для достижения свободной релаксации неплохо, если массажист будет внимательным, доброжелательным слушателем, умеющим увидеть проблему человека и при необходимости подвести его к нужному решению. Здесь специалист выступает в роли отстраненного наблюдателя, психолога, если хотите, не подключающегося к проблеме человека эмоционально, но мягко и ненавязчиво помогающего ему перестроиться с неприятных для него тем. Не стоит с пациентом обсуждать бытовые проблемы, что только усиливает напряжение. Лучше продолжить свободную релаксацию, работая с физическим телом.

Снятие суставных блоков

Расслабление мышечно-связочного аппарата и основных суставов тела человека способствует восстановлению естественного взаимного положения суставных поверхностей. В суставах накапливаются деформации, эти изменения долго остаются безболезненными, и человек их просто не замечает, но поток энергии сквозь них становится все меньше. И где-нибудь на периферии этот недостаток энергии может проявиться заболеванием.

Исходное положение человека – лежа на спине. Задача простая: обеспечить наиболее физиологически удобное положение тела. Легкими покачиваниями головы снимают напряжения в шейном отделе позвоночника. Поглаживают надплечья от основания шеи к плечевым суставам и обратно, помогая расслабиться этой зоне. Затем следуют несколько круговых поглаживающих движений на плечевых суставах, и переходят к покачиваниям плеч, подложив одну руку снизу, другую расположив сверху. Все движения легкие нефорсированные. Далее покачивают предплечье, также разместив его между ладоней, и поглаживают кисть. Завершают эту работу на верхней конечности длинными поглаживающими движениями одноименной рукой от ладони по внутренней поверхности к подмышке и обратно к ладони по тыльной стороне руки. Рука пациента при этом приподнимается только на толщину ладони массажиста. В той же последовательности выполняется работа на другой стороне.

Переходят к нижним конечностям. Одна рука фиксирует бедренную кость, другая мягко покачивает бедро, расслабляя мышцы бедра и освобождая тазобедренный сустав. Далее руки переносятся вниз, одна располагается на середине бедра, другая – на голени. Легкими покачиваниями освобождают коленный сустав и голень. Едва касаясь, поглаживают тыльную поверхность стопы. Заканчивают длинными поглаживающими движениями по внешней поверхности бедра к стопе. Все движения повторяют на другой стороне.

Диафрагмальное дыхание

Первую стадию релаксации можно закончить простыми дыхательными упражнениями. Диафрагмальное дыхание – это нижнее дыхание животом, оно способствует глубокому расслаблению мышц, в том числе и гладкой мускулатуры сосудов. Это актуально, например, для астматиков. Людям, совсем незнакомым с дыхательными практиками, надо помочь почувствовать характер движения дыхательных мышц, слегка надавливая на живот при выдохе (но не при вдохе!). Дальше они уже справятся сами. Когда выполняется вдох, диафрагма, мышцы живота расслабляются, и живот выступает вперед, грудная клетка неподвижна. На выдохе живот мягко опускается вниз. Вдох делается через нос, выдох – через рот. Все движения плавные, мягкие. Дыхательные упражнения могут продолжаться от девяти вдохов – выдохов до пяти минут.

Расслабление, которое вы помогли достичь вашему пациенту, оказало свое благотворное воздействие на слой мышц и фасций, создало благоприятный энергетический фон. Наша задача теперь – с помощью более глубоких приемов произвести в теле человека долговременные позитивные изменения.