Текст книги "Реальность снов"

Автор книги: Джулия Сильверторн

Соавторы: Джон Овердеф
сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 11 страниц)

Убедитесь, что вы записали слова точно так же, как они пришли. Не редактируйте и не перефразируйте их. Если вы делаете это с другим человеком, повторяйте, что они говорят вам и убедитесь, что понимаете. Повторение их слов стимулирует нейронные сети внутри всего тела по отношению к этому вопросу. Это приводит к созданию более сильного эффекта, чем раскрывает толкование. Напишите фразы точно так же, как они вам их говорят, используя их паузы, чтобы отличить одну фразу от другой.

Ассоциации, которые указаны под сознательным разумом, должны быть абстрактными. Они должны быть из высшего логического уровня, чем фразы из сна. Например, если «гора» – это слово из сна, тогда «проблема» может быть абстрактным эквивалентом, указанным под секцией сознательного разума.

Если вы решаете касательно контекста, в котором интерпретируете сон, вы можете задавать любые вопросы. Вы можете использовать один сон, чтобы посмотреть на каждый уровень жизни, потому что все в жизни создано голографически. Аналогичные тенденции будут присутствовать во всех контекстах вашей жизни. Таким образом, каждая область вашей жизни – это макрокосм вашей жизни в целом. Все – это отражение всего остального. Не имеет большого значения, какой контекст вы выбираете, т. к. они все являются голографическими представителями другого. Кроме того, мы все разумные организмы. Наш сознательный и бессознательный разум строит значение в любой ситуации. Одна из наших позиций заключается в том, что каждый сон – это просто метафора нашей жизни. Не случайно, если, к примеру, человеку сниться сон о подъеме на холм – изменения – это то, что эта метафора имеет значение в более, чем одном контексте его/ее жизни.

Позитивный побочный продукт интерпретации заключается в том, что в конечном итоге мы признаем и понимаем язык и символы нашего бессознательного разума. Например, я понял, что для меня подъем в гору – это символ духовного роста или «восхождения». Интересная вещь происходит в результате того, как мы строим наши реалии. Мы начинаем замечать эти символы снов, переходя в нашу реальность бодрствования. Во многих случаях они являются символами одного и того же в мечтах и наяву.

Джулия проводит интерпретацию сна со мной (Джоном). Видная часть сна в том, что я шел через парадную дверь нашего дома, смотрел на нашу лестницу и затем поднимался по ней. Для меня это означало переход на более высокий духовный уровень, который я никогда не отождествлял с подъемом по ступеням. Несколькими неделями позже я ехал на велосипеде в гору на Гавайях. Позднее кто-то, кто видел меня, спросил, что мне нравится в езде на велосипеде. Я сказал, что люблю катиться в подъем. Тогда я подумал, что это немного странно! Это тогда, когда я получил генератор биений (очевидная ослепляющая вспышка). Подъем на холмы – это конкретная метафора перехода на более высокий уровень. Наши персональные символы – это наши персональные символы, вне зависимости от того, появляются они во сне или в реальности.

Когда вы получаете сообщение от высшего сознательного разума, вы переходите от абстрактного к конкретному. Чем конкретнее вопрос, тем более конкретную информацию вы получите. Хотя глядя на все эти особенности, вы понимаете, какие меры вам необходимо предпринять, чтобы следовать сообщению. Информация от Высшего Я должна быть основана на физическом уровне. Это критический момент, который приносит согласование всем трем разумам. Высший сознательный разум начинает посылать кодированное сообщение через бессознательный разум к сознательному. Сознательный разум затем консультируется с бессознательным, чтобы определить значение символов. Консультация помогает вам добраться до специфики сообщения. В заключительной фазе от сознательного разума зависит, какое предпринимать действие от сообщения. Это, в конечном счете то, как развивать отношения между высшим сознательным и сознательным разумом. Если вы следуете этому действию, высший сознательный разум признает, что его информация воспринимается серьезно.

После того, как действие произведено, весь процесс сна суммируется в слове или фразе. Это может происходить спонтанно во время фазы действия. Одно слово может быть гораздо значимее, чем все другие. Иногда слово приходит до действия, т. к. они происходят в одно и то же время в процессе. Это слово или фраза затем записывается в центре треугольника. Сфокусируйтесь на этом слове или фразе в фовеальном зрении, затем в периферийном зрении и продолжайте чередовать. Это активирует и консолидирует все нейронные сети, связанные с процессом сна. Вы создаете образ, или полное представление о процессе, который суммирован водном слове или фразе.

Другой способ использовать интерпретирование сна – это задать себе вопрос (как при инкубации) и найти партнера по сну, которому присниться сон для вас. Прежде, чем идти спать, у них будет намерение иметь «ваш» сон. Не говорите им вопрос, что их сон – это ответ, так, чтобы их сознательный разум не становился вовлеченным в бессознательный процесс. После того, как им приснится сон, попросите их подробно рассказать, что произошло в нем. Запишите их мечты дословно. Затем используйте систему треугольника для интерпретации, чтобы понять смысл.

Если вы используете такую систему, не имеет большого значения, что вы используете как объект интерпретации. Вы можете выбрать скалу и заметить ее контур и форму. Запишите эти замечания, а затем интерпретируйте их таким образом, как вы делали в процессе снов. Это также было сделано и с облаками в древних культурах. Сегодня с точки зрения психологии мы ссылаемся на это, как на текст Роршаха, который основан на представлении о том, что восприятие является проекцией. Значение этого в ваших снах говорит о том, что существует больше очевидных связей между вашими снами и высшим сознательным разумом.

Сны, которые не нужно интерпретировать

Есть сны, которые не требует практически никаких усилий для толкования. Часто это сны-предчувствия. На Гавайях из называют Хо ике на ка по, что означает «откровения ночи, Аумакуа, или сон с советом Высшего Я». В таких снах наш бессознательный и высший сознательный разум говорит: «Посмотри, мы действительно не должны его кодировать, он уже готов, просто передайте его». Мы просыпаемся и уже точно знаем, про что сон. Мы знаем, что произойдет.

В одном из интервью с гавайским экспертом снов он рассказал об одном сне-предчувствии в своей семье. Его маме приснилось, что ее сын едет за рулем по трассе и попадает в страшную аварию. Она прервала сон. Мама молилась несколько дней. Через несколько дней сын попал в аварию, но получил лишь незначительные травмы. Благодаря молитвам сын был спасен.

Это опыт, который предшествовал сну, снившемуся мне какое-то время назад. Он немного графичен и личен. Это также хороший пример сна с множеством символов и главным посланием, которые были не только ясными, но и пророческими. Я нашел кровь на скамье и встревожился. Будучи здоровым и физически активным, самые большие проблемы, которые у меня когда-либо были, были незначительными и связанными с травмами в спорте. Я договорился о встрече с семейным врачом, и он запланировал большой перечень анализов, чтобы успокоить меня. Он сказал не переживать, возможно, это просто раздражение или что-то незначительное. К сожалению, из-за нашего расписания, мы не смогли получить большинство результатов анализов еще в течение двух недель. За это время я очень боялся умереть или получить травму.

Спасибо Джулии, что как раз в это время она стала заниматься Рейки, и каждый вечер перед сном она делала Рейки на моей левой стороне, пока я ждал результаты анализов. И тогда мне приснился сон.

Сон

Прогуливаясь по улице, я встречаю привлекательных мужчину и женщину, которые немного старше меня и, возможно, являются парой. Они своего рода гиды. Они никогда не говорили мне этого, они сказали, что у них планы по поводу меня и Джулии – я смутно помню, что они говорят что-то, что Джулия здесь, чтобы помочь мне, что они тренируют ее.

Сцена меняется: я нахожусь на операционном столе. Мужчина и женщина, а затем Джулия использует какой-то инструмент, который первоначально проектирует свет, а затем они начинают что-то вытягивать из меня, из моей брюшной области. Это не больно. Я в состоянии подозрения, наполовину в страхе, наполовину нет. То, что они достают из меня – это что-то белое и выглядит как часть моего кишечного тракта. Оно очень чистое, белое и люминесцентное. Когда они делают это, исходит свет, а позднее я просыпаюсь. Я чувствую себя хорошо и надеюсь, как можно скорее, получить результаты анализов.

Я знал, что этот сон важен. Он действительно духовный. Эти гиды помогали мне, также помогала Джулия. Я действительно чувствовал это. Через несколько дней я получил результаты тестов, и все стало ясно. Картина моей кишки во сне была такой же, как на мониторе компьютера! Иногда нам повезло, что мы получаем прямые послания от нашего высшего сознательного разума.

Просто один большой сон

В заключении мы хотели поделиться с вами «хорошими вещами». А что если мы спим, нам снится один и тот же сон? Один большой сон. Мы можем продемонстрировать это с лингвистической точки зрения. Если мы возьмем слова из наших снов и продолжим двигаться до более высоких уровней абстракции, в конечном итоге содержание и смысл каждого сна закончится в одном месте. Нам просто снится один большой сон, разный в силу жизненного опыта, который у нас был. Важно посмотреть на сны таким образом, чтобы они вернули нас к этому понятию. Мы все говорим об одних и тех же вещах, но с нашей собственной уникальной точки зрения. Мы живем в наших снах, которые действительно являются выражением одного большого сна со всеми уровнями значения, которые показывают нам различные способы возвращения туда, где мы начинали: назад к одному.

Сознательный обзор Главы 5

1. Математики и квантовые физики говорят о том, что хаос находится за нашей вселенной. Они используют термин «хаос», потому что он обозначает двусмысленность, неопределенность, а также то, что выходит за рамки понимания нашей реальной конструкции

2. Жизнь – это непрерывная смена хаоса в порядок и порядка в хаос. Один из главных выводов науки хаоса заключается в том, что хаос разворачивается в порядок.

3. Только тот знает смысл символов сна, кому эти сны снятся. Ваши сны – это символические представления, созданные вашим бессознательным разумом и в своих собственных индивидуальных кодах. Вот почему только мы несем ответственность за толкование собственных снов.

4. Сны – это послания от высшего сознательного разума. Чтобы понять эти послания, нам нужно знать, как интерпретировать их.

5. Использование инкубации сна, бессознательного обзора, очищения и толкования усиливает практику сна, а также личностную систему развития. Человек имеет максимальный контроль в отношении личных изменений, с гарантией того, чтобы предоставленная информация была пропорциональна его/ее изобретательности.

6. Треугольник системы по интерпретированию снов используется, чтобы получить сообщение о сне от высшего сознательного разума. Серии ассоциаций и определенные вопросы разблокируют смысл символов сна.

7. Для снов-предчувствий не надо особых усилий для толкования. В таких снах наш бессознательный и высший сознательный разум представляют сообщение очень прямо так, что интерпретация не нужна.

8. Когда вы расширите свое сознание, подумайте: а может быть нам сниться каждую ночь один большой сон? Что, если существует только один большой сон, и он снится по-разному, потому что у нас различный жизненный опыт?

Бессознательный обзор Главы 5

Поскольку ваш сознательный разум читает эту страницу, мы не знаем, заинтересованы вы больше тем, что хаос превращается в порядок или порядок превращается в хаос, и возможно это не так важно для вашего сознательного разума, т. к. это ваше бессознательное… и хорошо знать, когда вы… заинтригованы новыми возможностями… так как это ваше бессознательное, которое трансформируется из того, что считается хаосом в то, что считается порядком… только найти более глубокий уровень их обоих – это полностью неопознано для сознательного разума … который имеет некоторые ограничения …пока его поймет … бессознательный разум … на самом глубоком уровне.

Поскольку вы читаете это, это ваш сознательный разум смотрит на страницу и ваше бессознательное… Также это ваш бессознательный разум, который создает символы в ваших снах как путь коммуникационных сообщений вам …. Пока ваш сознательный разум пытается осмыслить их… Кто знает, сколько символов бессознательных снов может быть за неделю, за год или за все время? Откуда мы узнаем, сколько символов снов у нас есть, и что они означают … потому что они ваши… в вашем собственном уникальном виде. Двигайтесь вперед и пытайтесь не спрашивать себя: «Что значит этот конкретный символ?», пока вам не нужно будет больше спрашивать … как важны могут быть ваши сообщения … особенно, когда вы понимаете, что они пришли от высшего сознательного разума … чтобы защитить вас…

Когда вы готовы, двигайтесь вперед и видьте сны … пока послания от Высшего Я не станут настолько ясными, что смогут приводит к конкретным действиям, поведениям и идеям, которые изменят нашу жизнь только в лучшую сторону … вы … когда вы доверяете внутреннему согласованию трех умов … пока двое из них поймут, что они только ОДИН разум, и что есть только ОДИН БОЛЬШОЙ СОН… так будьте уверены в этом, когда спите!

Глава 6. Осознанность: Сон, который вас будит

Осознанные сновидения – это способность сознательно осознавать сны, будучи во сне. Это происходит с большинством людей, которые помнят свои сны, но нечасто. Существует несколько способов развития этого навыка. Мы изучили многие из них сами. В этой главе мы предлагаем методы, которые считаем полезными. Хотя есть некоторые, кто считают осознанное сновидение самоцелью, мы не делаем так. Мы рассматриваем его как еще один процесс, который может быть использован для объединения сознательного, бессознательного и высшего сознательного разума.

В йоге во сне и других системах просвещения, осознанность – это только начало всего процесса трансцендентности. Это средства, чтобы переступить консенсуальную реальность, в которой мы живем. Тогда это наша реальность снов. Как мы уже упомянули, большую часть времени, когда мы бодрствуем, мы не спрашиваем, что реально, а что нет. Мы просто принимаем факт, что эта реальность реальна. Теперь подумайте об этом на секунду: сколько времени, пока мы спим, мы даже не сомневаемся в реальности сна? Разве большинство из нас не признает, что происходящее совершенно странно? После того, как мы попадаем в сон, он становится реальным. Так какая реальность более действительна? Приблизительно пять лет нашей жизни фактически проводятся в ночных снах, так почему не рассмотреть это как одинаково сильную реальность?

Отдельная реальность: когда мы решаем, что это просто сон.

Откуда мы знаем, что наше состояние бодрствования было «реальным», а состояние сна чем-то другим, чем «реальным»? Пиагет, всемирно известный теоретик о развитии ребенка, изучал этот вопрос и выяснил, что до того момента, пока большинству из нас не исполнится  4 года, мы не делаем никаких различий между состоянием сна и бодрствования. (Лаберже, 1986). Фактически, в первые годы нашей жизни мы спим гораздо дольше, чем во взрослые годы. Так как же мы учимся делать это различие? Те из нас из западного мира узнают разницу между состоянием сна и бодрствования архетипическим способом. Наверное, одну ночь нам снится кошмар, и мы просыпаемся. Давайте признаемся, каждому из нас снилось, что под кроватью живет чудовище. Если до четырех лет нам снилось, что такой монстр живет, то и в состоянии бодрствования у нас было такое же представление, что чудовище живет под нашей кроватью. Что мы делаем потом? Мы, вероятно, бежим в комнату родителей, и происходит следующий сценарий: «Под моей кроватью чудовище! Под моей кроватью чудовище!» – «Не волнуйся, солнышко, это просто сон. Все будет хорошо!»

Во время сна мозг полагается на свои собственные внутренние стимуляции, а не на внешнее стимулирование для создания ландшафта сна. Мы создаем и реагируем на наш собственный внутренний мир, который, во многих отношениях, столь же богат, если не богаче, чем внешний мир. С точки зрения квантовых физиков, это различие «оттуда» и «сюда» является продуктом ньютоновского и декартового мышления. Сейчас нормальный канал для нашего сновидения – это процесс сна. Вопрос заключается в том, как мы можем расширить этот канал так, чтобы у нас был свободный доступ к состояниям бодрствования и сна? Парадоксально, но в секции тестирования реальности мы говорили, что важно создать разделение между двумя этими состояниями. Причина этого заключается в том, что важно четко себе представлять, в чем разница, и поэтому мы знаем, что преодолеваем. После того, как мосты построены, мы понимаем, это не просто реальность бодрствования, это все реальность! Некоторые люди относятся к той одной реальности как к времени сна.

Возможности сна

Существует целое царство реальности вне нашего нормального сознания. Книга Карлоса Кастанеды «Искусство сновидения» (1993) дает прекрасную картину того, что новые физики (или квантовые физики) назвали бы параллельными мирами – реальностями, которые, как правило, существуют за пределами нашего восприятия. Одним из способов испытать это – это иметь сон, проснуться в нем, вернуться ко сну, иметь еще один сон в этом сне, и в нем тоже проснуться. Переход далее в эти реальности – это способ для изучения этих параллельных вселенных или этих параллельных уровней бытия. Ключевым для всего этого является то, что вам нужно знать, как вернуться из этих сфер. Тестирование освоения реальности (Приложение 1) и техники медитации сна (Приложение 6) помогут вам сделать это. То, о чем мы действительно говорим здесь, – это преодоление разрыва, поэтому мы принимаем сознательное в тех областях, где не направляли его прежде.

В этом смысле, осознанное сновидение моделирует принцип творения, потому что, когда нам снятся осознанные сны, мы настолько близки, так как большинство из нас имеют обширный опыт создания. Это открытая область, а затем это мысль. Это сознательное, и оно сфокусировано на мысли. Чем больше энергии идет в мысль, тем более реальной она становится. Это состояние вне пространства, времени и материи. Большинство людей даже не говорят о нахождении «тела» во сне.

Нахождение за пределами понятия причинно-следственных связей устанавливает интересные метафоры реальности. Если мы способны выйти за рамки наших обычных верований в снах путем создания и демонстрации вещей, что произойдет, если мы действительно будем знать это и проснемся? Такие же нейронные соединения будут там в состоянии бодрствования, но они должны быть обусловлены биохимией нашего бодрствования через намерения и действия. Некоторые мастера, как Кастанеда, находятся в точке, где они могут перемещаться вперед и назад между этими двумя реальностями по желанию.

Когда происходит осознанность снов, появляется много вариантов – возможно все. Обычные ограничения сняты. Мы больше не те листья, которые летят туда, куда подует ветер, как в том случае, если мы спим бессознательно. Теперь у нас есть сознательный выбор для создания и разработки нашей реальности. Существует множество возможностей для изучения. Был период, когда я часто посещал художников, музыкантов и людей из разных областей, которых всегда считал творческими. Это полезный этап, который нужно пройти. Он обеспечивает доступ к огромным объемам информации на неврологическом и профессиональном уровне. Мы можем встретиться с любым человеком в наших снах. Мы можем изучать свет с Эйнштейном, рисовать с Ван Гогом, писать музыку с Бетховеном.

Благодаря инкубации и осознанности одной из моих самых приятных встреч была встреча с доктором Милтоном Эриксоном, который был нашим вдохновителем почти 15 лет. После годового курса, я пережил множество снов, которые были крайне поучительными и вдохновляющими. Некоторые из них были осознанными, некоторые – нет.

Эта очень запоминающаяся серия снов произошла тогда, когда я был на супервизии с доктором Эриксоном. Во сне я работал в тюрьме в качестве консультанта, и доктор Эриксон был моим руководителем. В ряде случаев я на самом деле стал ясным, когда думал, что доктор Эриксон начинает гипнотизировать меня как часть своей супервизии. В какой-то момент я помню, что спросил: «Вы хотите внести меня в транс?» Я чувствовал себя одурманенным и испытывал головокружение. Качество моего визуального поля начало меняться. Все казалось жидким, очень водянистым и блестящим. Он не ответил на мой вопрос, я стал выплывать из своего тела и посмотрел на себя в кресле в слабо освещенной комнате с ним. В тот момент я понял, что находился во сне и сознательно решил войти в транс, в который он предлагал.

Это был мощный опыт для меня. Он оставался осознанным только некоторое время. Было так приятно не только видеть сон с доктором Эриксоном, но и иметь сознательную осведомленность делать это, пока все происходило! Я взял с собой чувство, что его дух по-прежнему доступен и является тем, кому нужна помощь. Я не мог себе представить такого, потому что Эриксон умер в 1980 году. Некоторое время спустя я подумал, был ли это на самом деле Эриксон или просто «плод моего воображения». Как я могу наверняка знать? Через какое-то время я решил, что это был реальный опыт. Он повлиял на меня, и я знал это. Я знаю, что в наших снах мы находимся за пределами времени, пространства и материи. Если время не существует, то и нет понятий жизни и смерти, которые есть в реальности бодрствования. Возможно ли, что когда мы спим, мы действительно общаемся с Бесконечным, с Одним? Этот мой опыт, как и многие другие, которые мы будем описывать, приводят нас к такому заключению. В наши «плохие» дни, мы можем скептически к этому относиться и отрицать такую интерпретацию, но мы не можем отрицать опыт.

Процесс становления и процесс становления осознанности

Развитие навыков осознанности снов очень похоже на обучение, как войти в более глубокий гипнотический транс или заснуть ночью. Это то, для чего нам нужно намерение, хотя это происходит в основном при посредничестве бессознательных процессов. Это требует баланса энтузиазма и терпения. Если мы «действительно усердно стараемся», чтобы получить осознанность, мы может быть будем иметь плохой сон. Мы можем оказать столько давления на себя, чтобы мы никогда не отдыхали достаточно, чтобы заснуть. Мы упоминаем об этом только потому, что это фаза нашего собственного развития в обучении осознанного сновидения. К счастью или к сожалению, у нас нет формального учителя, к которому мы можем обратиться за советом. Мы читаем много книг, разговариваем со многими людьми, но, в основном, мы вынуждены следовать нашим собственным инстинктам и учиться методом проб и ошибок. Вероятно, это не самый быстрый путь, но мы узнаем много о себе.

Запоминание снов: ведите журнал сновидений

Чтобы начать практики осознанного сновидения, вам нужно стремиться к цели запомнить по меньшей мере два сна за ночь. Если вы помните два или более снов, у вас есть достаточно контакта с бессознательным, чтобы начать заниматься осознанным сновидением. Другими словами, увеличение запоминания – это первый и самый важный шаг. В конце концов, как вам могут сниться осознанные сны, если вы не помните, в первую очередь, свои сны! У вас тогда могут быть и осознанные сны, но вы о них никогда не узнаете! Как и в любой части практик сна или духовных практик в общем, намерение – это все.

Подавляющее большинство исследований по запоминанию снов полагает, что ключ к запоминанию – это просто большое желание сделать это. Существует два способа структурировать ваше намерение. Первое – это вести журнал снов. Найдите записную книжку, которую выбудете использовать только для записи снов. Положите ее рядом с кроватью или даже под подушку.

Утром прежде всего запишите свои сны. Запишите все, не зависимо от того, насколько оно незначительно или мало. Лучший способ вспомнить сны – это двигаться как можно меньше, когда вы только проснулись. Чем больше вы двигаетесь, тем больше меняется ваша психология и биохимия. Когда вы только просыпаетесь, биохимия почти такая же, как во сне. Просто полежите без движений с закрытыми глазами и вспоминайте сны, которые вам снились. Оставайтесь расслабленными. Когда приходит сон или его фрагменты, воспользуйтесь моментом, чтобы его записать, достаньте ваш журнал и запишите все. Большинство исследователей согласны с тем, что лучше записывать дату и давать сну название. С нейрологической точки зрения, это консолидирует сон в гештальт. Мы советуем называть сон после того, как вы записали все о нем. Пишите сон в настоящем времени, как будто переживаете его, пока пишите. Не заботьтесь о литературном характере вашего письма, стиле, пунктуации или грамматике. Просто пишите то, что идет от вашего бессознательного. Самая главная вещь в вашем написании – быть абсолютно честным в контексте. Если по какой-либо причине вам неудобно записать содержание сна, просто запишите те чувства, которые вы испытываете по отношению к сну. Часто бывает полезно записать свои мысли, которые возникают при просыпании, особенно, если они каким-либо образом связаны со сном.

Если вы действительно добились совершенства, вы можете установить будильник, чтобы он разбудил вас после того, как вы завершите цикл сна. Мы никогда не делали этого, но многие исследователи сна утверждают, что это лучший способ запомнить ваши сны: по записи снов каждого цикла сразу после завершения цикла. Эти же исследователи предлагают учиться писать с закрытыми или частично закрытыми глазами и оставаться в таком же состоянии, в котором вы спали. Вы можете спросить: «Мне действительно нужно заходить так далеко?». Вам нужно пойти настолько далеко, чтобы убедить ваше бессознательное, что вы серьезны. Разным людям придется это делать по-разному. Вопрос в том, готовы ли вы делать все, что требуется для запоминания ваших снов?

Второй способ структурировать намерения вспомнить сны – это инкубировать воспоминания. Просто используйте тот же метод инкубации, о котором вы узнали в главе 4, попросите свой бессознательный разум помочь своего сознательному разуму запомнить сны. Мы можем заверить вас в том, что чем больше времени вы будете думать об этом, писать об этом и читать о снах в течение сна, тем больше вы запомните ваши сны, и скорее всего вы станете видеть осознанные сны. Вот почему люди идут к ашрамам и медитационным ретритам, чтобы они могли поставить практически сто процентов вашей энергии на одну конкретную вещь. Это подводит нас к самому важному вопросу в рамках этой системы. У вас есть время, энергия и обязательства делать это?

Экология практик сна: в поисках баланса

Одним из основных требований к практикам сна, таким как осознанность, становится достаточное количество отдыха и сна. Когда вы начинаете любую практику сна, важно, что вы действительно хотите сделать это. Вы читаете этот сон сейчас и можете или не можете быть вынуждены начать эти практики. Если вы решили сделать это, то это имеет возможность прервать энергию, которая в настоящее время используется в других областях вашей жизни. У всех нас есть неограниченное количество энергии, имеющееся в нашем распоряжении, хотя временами наше физическое тело не может справиться с этим неограниченным количеством энергии. Если вы уже ощущаете, что ваша жизнь протекает на 105%, вам нужно ограничить что-то, чтобы иметь возможность заниматься практикой сна. Кроме того, вполне возможно вы можете обнаружить, что получаете больше энергии от не очень глубокого сна. Медитативный сон может быть достаточно успокоительным. Самое главное заключается в том, что если вы решите начать эти практики, вам нужно это делать таким образом, чтобы принимать во внимание и поддерживать все другие важные области вашей жизни.

Личный пример        

Это было несколько лет назад. Мы начали заниматься осознанными сновидениями и были достаточно успешны, но все же не полностью удовлетворены последовательностью наших результатов. Мы решили, мы научимся видеть осознанные сновидения, и сделаем все, что для этого нужно. Мы купили DreamLink™  прибор Стивена Лаберже. Dream Link™  был первой экономичной помощью в осознанных сновидениях. Ранее он представил Dream Light™ – инструмент для использования в своих исследованиях. Оба прибора были основаны на гениально простом принципе введения стимулов (красные мигающие огни) именно в тот момент, когда у спящего человека будет быстрый сон. Идея заключалась в том, что свет проявится определенным образом во сне и будет служить в качестве знака сна сознательному разуму, чтобы проснуться во сне.

Прим. DreamStalker  – современная версия прибора, разработанного на основе принципов Стивена Лаберже. Приобрести DreamStalker и увидеть отзывы о нем вы сможете на сайте http://www.mindmachine.ru/dreamstalker.htm

«Dream Link™» выглядит как маска, которая может помочь уснуть в течение дня. Вы кладете ее на глаза и закрепляете ее липучкой. В ней содержится таймер, который вы устанавливаете так, что свет мигает, когда вы находитесь в быстром сне. Между глазами на передней стороне маски есть кнопка, которая служит той же цели, как и тестирование реальности, которое мы обсуждали в начале этой книги. Чтобы проверить или посмотреть, находитесь ли вы во сне, вам нужно нажать эту кнопку. В обычной реальности, когда вы нажимаете кнопку, свет выключается. Если вы нажимаете кнопку, и свет выключен, вы знаете, что действительно проснулись. Если вы знаете, что нажали кнопку, и свет продолжает мигать, тогда вы знаете, что вы во сне. Исследования Лаберже показывают, что машины редко работают в снах так, как в состоянии бодрствования. Поэтому, если вы думаете, что нажали кнопку, а она не работает, это говорит о том, что вы спите. Это достаточно надежный способ убедиться в том, что сон происходит.

Мы купили «Dream Link™», когда преподавали гавайский Хуно интенсив с Тедом Джейсом и Арди Флинном. Это было прекрасное время, чтобы начать использовать его, поскольку мы преподавали духовные практики, а также нуждались в хорошем ночном сне. Будучи энтузиастами, мы решили попробовать его в нашу первую ночь на Гавайях. Ближайшие несколько ночей наш сон был менее успокоительным! Казалось таким чуждым носить эту маску! Когда я устанавливал таймер первые несколько ночей, я был так занят тем, чтобы выспаться, а не убедиться в том, что огни начинают мигать, пока я в быстром сне. В конце концов, я заснул, только чтобы разбудить себя, когда свет начнет мигать. Настройка яркости, частоты и продолжительности света заняла немного времени так, что огни регистрировали в моем сне, но не будили меня из физиологического сна. Много раз утром я просыпался с «Dream Link™», прервав ее бессознательно в середине ночи, чтобы немного отдохнуть! После четырех подобных ночей я стал немного сердитым: никаких точных снов. Нет нормального сна. Один только этот процесс образовал все мои понятия  о получении хорошего сна, а также свою приверженность к этому процессу. Это действительно стоит того?