Текст книги "Магия для начинающих"

Автор книги: Джеймс Бреннан

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 15 страниц)

ГЛАВА 4
ОККУЛЬТНАЯ АНАТОМИЯ

Один ученый викторианской эпохи прославил себя тем, что объявил смерть физики. Он утверждал, что это всего лишь вопрос нескольких лет, максимум десяти. К тому времени уже все будет взвешено, измерено, разбито на категории и объяснено. А когда это произойдет, мы будем знать все обо всем и необходимость в науке просто исчезнет.

Это предсказание стало возможным, так как ученые викторианской эпохи полагали, что живут во вселенной, подобной часовому механизму, когда-то много лет назад заведенному Великим часовым мастером и благополучно функционирующему по сей день. Это вселенная здравого смысла, энергии и материи. Она когда-то началась, и наступит день, когда она закончится. Определить две ее основные составляющие нетрудно. Материя – это материал, из которого создана вселенная и который легко повредить неосторожным движением. Энергия – это движущая сила материи.

И в наши дни существует множество людей, все еще приверженных такой точке зрения. Мы продолжаем верить лишь в то, что видим. Мы продолжаем считать, что осознать реальность можно, лишь увидев, потрогав, попробовав, услышав или понюхав. Если нечто лежит вне пределов наших чувств – расширенных механическими или электронными приборами,– то мы сомневаемся в реальности этого.

Однако несколько интересных открытий сдвинули ученых с этой мертвой точки. Прежде всего, они открыли, что материальный мир вокруг нас вовсе не материальный. Атомы, считавшиеся некими кирпичиками, из которых строилась реальность, оказались способными к делению. Внутри них достаточно пространства и субатомных частиц.

Сначала частицы рассматривали так же, как и атомы – маленькие пушечные ядра. Но очень скоро стало ясно, что такое определение несправедливо. Частицы одинаково часто ведут себя и как имеющие волновую природу, и как маленькие кусочки материи. Физики заговорили о волновой двойственности, что описывало проблему, но не решало ее. Затем они бросили это бесперспективное занятие и с неохотой признали, что частицы – всего лишь вероятностные пути.

Большинство этих открытий относится к квантовой физике, а разобраться в квантовой физике нелегко. Но она существует, несмотря на то, что выводы, к которым она приходит, бывает нелегко принять. Квантовая физика утверждает, если вы нырнете глубоко во вселенную, там ничего не будет. Структуры вселенной имеют информационный характер. Если они и напоминают что-то, то более всего – сон.

Разумеется, это мистическое восприятие реальности и принять его одинаково трудно как для рядового обывателя, так и для ученого. Но худшее еще впереди.

Мы с вами живем в этой нереальной вселенной, возникающей в момент рождения, то есть когда мы обретаем материальное тело. Но материальность тела – та же категория, что и материальность мира. Это всего лишь вопрос чувственного восприятия. Если вы сможете увидеть свое тело таким, каково оно в реальности, то поймете, что по большей части оно состоит из пустот, А атомы нашего тела постоянно изменяются.

Ваша слизистая каждые несколько недель полностью обновляется. Ваша кожа постоянно отшелушивается в процессе образования новых слоев. С каждым выдохом вы лишаетесь частицы себя. В течение года каждая молекула и каждое волоконце вашего тела полностью обновляются.

Ученые утверждают, что в тот момент, когда вы сидите и читаете эту книгу, в вашем теле находится примерно миллион атомов, которые когда-то находились в теле Иисуса Христа. Однако, к сожалению, и атомы, принадлежавшие когда-то Адольфу Гитлеру или Чингисхану, тоже соседствуют с ними. Они сталкиваются (буквально) с атомами, пришедшими с далеких звезд, из морских глубин, из жерл вулканов и т. д.

Тело, в котором вы находились к моменту начала чтения этой главы, значительно отличается от того, в котором вы находитесь сейчас. Если вы способны воспринимать реальность такой, какова она на самом деле, а не такой, какой ее воспринимают ваши органы чувств, то можете понять, что ваше тело вращается вокруг вас, подобно электромагнитной катушке вокруг центрального сердечника. Это не научная фантастика, не религиозный дурман. Это неизбежный вывод, к которому приходишь после серьезных научных исследований.

Действительно интересной является природа самого центрального сердечника.

Бихевиористы [11]11
  Бихевиоризм – ведущее направление американской психологии XX века, считающее предметом психологии не сознание, а поведение.


[Закрыть]полагают, что «вы» – это продукт вашего тела, лишенного воды. Поскольку ваше тело постоянно изменяется, при этом сохраняя внешние очертания (конечно, плюс-минус несколько фунтов), то, следовательно, существует некая форма, некая энергетическая матрица или контейнер, содержащий новые атомы, призванные заменить и вытеснить старые.

И поскольку ваше физическое тело является предметом, подчиняющимся тем же самым законам, что и вся остальная материя, мы знаем, что за этой матрицей, за облаками субатомных частиц внутри вашей атомной структуры лежит... пустота. Вы по своей глубинной сущности – информационная модель, используемая Великой неопределенностью для генерации событий времени-пространства. С этой точки зрения вы едины со всем сущим. Это единство и есть движущий фактор магии. Порой такие идеи проскальзывают в квантовой физике: идеи те же, только выражаются они другими словами, на другом языке, нежели используемый мистиками и магами на протяжении тысячелетий.

Вы едины со всем сущим. Вы не только часть вселенной, покорно подчиняющаяся ее законам, но часть неопределенной основы вселенной, подвластная всем законам природы. Проблема заключена в том, что вы просто забыли об этом. Большую часть времени вы поступаете так, как если бы были беспомощным и слабым созданием, хотя на самом деле это совсем не так. Вы поступаете, как если бы физический мир был для вас всем, а в действительности он не более чем ваше восприятие – другими словами, всего лишь ваш сон.

Познавая тайны оккультной анатомии, вы осознаете некоторые структуры, которыми Неопределенность создала вас и ваше восприятие реальности. Согласно этой доктрине, вы являетесь не только спиритуальной сущностью, вовлеченной в текущие события пространства-времени, но и сущностью, которую можно заставить вспомнить, как манипулировать окружающим миром с гораздо большей эффективностью, чем вы полагали возможным.

Если все вышесказанное кажется вам непонятным, давайте подумаем о сновидениях. Большую часть времени, когда вы спите, мир вокруг вас кажется вам материальным и реальным, события, происходящие с вами, доставляют вам удовольствие или пугают вас. Но только проснувшись, вы осознаете, что все это было лишь созданной вами же самими иллюзией.

Но представьте себе, что стало возможным проснуться внутри сна... Проснуться и все еще видеть сон! Представьте, что во время сна вы осознали, что это сон, но все еще продолжаете находиться в созданных вашим воображением обстоятельствах.

В действительности это вполне возможно – процесс называется ярким сновидением. Когда это происходит, вы можете контролировать свой сон и делать в нем все, что вам захочется. Вы можете летать, создавать шедевры, посещать неизвестные края, говорить с богами, приглашать друзей присоединиться к вам, заниматься любовью с ангелами и т. д.

Все это звучит как сказочное описание магических способностей, и во многих случаях так оно и есть. Если маг способен проснуться в физическом мире, он обладает тем же потенциалом, что и человек, способный к яркому сновидению. За ним – пустота. Проблема лишь в том, и с этим согласны Гурджиев и любой индуистский мистик, что проснуться в физическом мире очень трудно, а оставаться в таком состоянии практически невозможно. Поэтому способности магов ограничены их возможностью к бодрствованию. Говоря более понятным языком, способности ограничены сознанием и опытом оккультной анатомии.

Мы подошли к очень сложной теме. Сознание и опыт в значительной степени отличаются от простого знания. Например, вы постоянно осознаете, что обладаете телом. Вас не учили этому, вы не решали логических загадок, чтобы это понять. Вы ощущаете это непосредственно. Вы просто знаете это и все!

Но скорее всего вы никогда не ощущали так же свое второе тело.

Если вы были достаточно внимательны, то наверняка осознавали бы, что обладаете вторым телом. Энергетическая матрица, содержащая все новые атомы, потребляемые вами из вселенной, должна отражать образ вашего физического тела, иначе ваш визуальный образ менялся бы день ото дня. Итак, ваше второе тело можно определить как энергетическое тело, являющееся зеркальным отражением тела физического.

Вполне вероятно, что вы слышали о таком втором теле раньше. Оккультисты, особенно спиритуалисты, называют его вашим эфирным телом или иногда (но неверно!) астральным телом. Но как много бы вам не было известно, вы наверняка никогда не ощущали это эфирное тело так же, как вы ощущаете свое физическое тело. Для того чтобы этому научиться, нужны долгие тренировки. Но, прежде чем мы приступим к изучению, будет полезно узнать, чему же, собственно, мы собираемся учиться.

Когда западные ученые впервые узнали о восточном учении о чакрах, они обнаружили странное совпадение между расположением чакр и расположением основных нервных узлов и железистых центров физического тела. Возникла теория, что чакры – это всего лишь узлы и железы человеческого тела.

Йоги-практики категорично отрицают этот факт, настаивая, что, хотя связь и существует, чакры – это энергетическая система, которая как бы «стоит позади» эндокринной и нервной систем физического тела. Чакры являются контактными точками и трансформаторами вселенской энергии. Поэтому в йоге тело обладает тремя системами: нервной, эндокринной и чакрами.

В магии существует еще четвертая система, называемая астроментальной. Центры астроментальной системы часто путают с чакрами, точно так же, как и чакры путают с центрами эндокринной системы.

Тщательное изучение астроментальных центров приводит к выводу о том, что они представляют собой систему, стоящую за чакрами, точно так же, как чакры стоят за железами физического тела. Сегодня считается, что эта система существует не в физическом мире, а в астральной (воображаемой) реальности, которую мы обсуждаем. По этой причине воздействовать на центры можно магическим – астральным, или воображаемым,– способом.

Оккультная анатомия – не простой предмет. Но вам придется овладеть хотя бы ее началами, прежде чем приступать к серьезным магическим действиям.

Маг в то же время и мистик, который учит нас тому, что мы едины со всеми. Говоря это более простым языком, мы являемся частью вселенной и подчиняемся ее законам. По этой причине все, что происходит во вселенной, оказывает влияние и на нас, только порой в бесконечно малой степени. И наоборот, все наши действия оказывают эффект (в той же самой малой степени) на всю вселенную.

Эта тревожащая мысль довольно легка для восприятия на физическом уровне, но ведь существует множество иных уровней изучения, каждый из которых имеет собственные законы. Стремясь, чтобы информация, которой я решил с вами поделиться, была максимально доступной, я остановлюсь лишь на двух из уровней – ментальном и спиритуальном.

Маги полагают, что два эти уровня вместе с физическим формируют часть всеобъемлющего Всего, переходят один в другой и имеют совершенно определенные точки контакта. Более того, по свидетельству мистиков и ясновидцев, они обладают четким представлением о том, что собой представляют эти внутренние уровни.

Человека окружает безграничный неистощимый океан спиритуальной энергии. Возможности расширения магической силы беспредельны, они лежат вне границ человеческого понимания. Но большая часть этих возможностей, к счастью, не поддается управлению. Проблема заключается в контакте и трансформации. Ваша лампочка не зажжется до тех пор, пока проводами не будет обеспечен контакт с источником энергии, а если несколько розеток в вашем доме подключены к линии с иным уровнем напряжения, то вам понадобится еще и трансформатор.

Установление контакта с источником спиритуальной энергии должно быть чисто теоретически, простым естественным делом. Вы – часть Сущего, значит, этот аспект Сущего должен проявляться через вас беспрепятственно. Но на пути этого аспекта встает мощное, хотя и бессознательное препятствие, вытекающее из пагубного состояния современного человечества – стресса.

Стресс – явление гораздо более коварное, чем представляют себе многие люди. Когда я работал в клинике, мне приходилось наблюдать пациентов, утверждавших, что они полностью расслаблены, сидя на краешке стула. Стресс подкрадывается незаметно и становится привычным. От него бывает нелегко избавиться, но, потратив на это достаточно времени и сил, вы сможете справиться.

А теперь поговорим о том, как бороться со стрессом.

Посвятите некоторое время ежедневно практике релаксации. На начальной стадии вам будет достаточно всего лишь десяти – пятнадцати минут, хотя если вы захотите, то можете заниматься этим дольше. Лучше всего заниматься релаксацией ранним утром, потому что в это время меньше отвлекающих факторов и искушение заняться чем-нибудь еще гораздо слабее.

Следующим шагом должно стать твердое убеждение, что вы должны прибегать к релаксации каждый день. Уверяю вас, занятие достойно того, чтобы предаваться ему ежедневно все оставшиеся годы жизни – это должно стать таким же естественным, как умываться, чистить зубы или причесываться. То, что я скажу дальше, чрезвычайно важно. Даже две минуты ежедневной тренировки лучше, чем несколько часов нерегулярных занятий.

Придя к этому убеждению, вы можете приступить к занятиям. Первые попытки предпримите в кровати, лежа на спине, держа руки вытянутыми вдоль тела. Ваше подсознание, ответственное за формирование привычек, ассоциирует кровать со сном, а следовательно, с расслаблением. Поэтому, проводя свои первые эксперименты в кровати, вы автоматически делаете шаг по направлению к желаемому результату.

Теоретически релаксация – это простейшая вещь на свете, можно сказать, образ жизни. В действительности этот процесс требует чрезвычайно серьезного подхода, осознанной практики и ежедневных тренировок.

Для того чтобы достичь полной релаксации, необходимо прежде всего полностью избавиться от напряженности. Это очевидно, но на самом деле лишь немногие люди способны осознать напряженность в отдельных группах мышц. Самое большее, что нам доступно, это осознание общего ощущения напряженности как дискомфорта или некоторого неудобства.

Итак, вашей первой задачей является стимуляция осознания. Начните с ног. Согните пальцы ног, как будто пытаетесь поднять носовой платок. Когда вам это удастся, зафиксируйте позу и постарайтесь находиться в ней до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт. Это ощущение поможет вам осознать освобождение мышц пальцев ног от напряженности. Когда вы полностью осознаете свое действие, двигайтесь дальше.

Вытяните ногу вперед, как балетный танцор, и удерживайте ее в таком положении до тех пор, пока не ощутите дискомфорт. А затем расслабьтесь.

Перейдем к мышцам икр. Напрягите икры, затем расслабьте.

Продолжайте это процесс, медленно напрягая и расслабляя мышцы одну за другой. Потратьте достаточно времени, чтобы не осталось ни одной неохваченной мышцы. Когда дойдете до мышц лица, сожмите зубы и скорчите гримасу. А затем расслабьтесь.

И наконец, вспомните, что под волосами тоже находятся мышцы. Нахмурьтесь, чтобы кожа головы сдвинулась вперед, напрягитесь... Затем расслабьтесь.

К тому моменту, когда вы проделаете все предложенные упражнения, несомненно, в каких-то мышцах еще останутся следы напряжения. Поэтому рекомендую вам проделать ряд ментальных упражнений. Если напряжение сохранится и после них, увеличьте интенсивность до осознания дискомфорта... А затем расслабьтесь.

А теперь давайте проделаем все вместе. Напрягите каждую мышцу и каждую клеточку вашего тела. Затем расслабьтесь. Если напряженность – это ваше привычное состояние, то вы найдете полное расслабление приятным и занимательным опытом. Тренируйтесь в релаксации ежедневно.

После нескольких тренировок сознательного расслабления вы сможете выполнять эти действия легко и свободно. Когда это превратится для вас в рутинное занятие, наступит время переходить к следующему этапу. Улучшив способность релаксации, вы можете переходить к анализу полученного опыта, который будет вам весьма поле-лен в повседневной жизни.

На очередном этапе наших тренировок наступает время расстаться с постелью. Продолжайте наши утренние упражнения в низком кресле без подлокотников. И этому есть веская причина. Поскольку глубина вашего расслабления возрастает, увеличивается опасность заснуть. Так как у нас еще есть масса занятий, лучше не поддаваться этому искушению. Если вы, занимаясь релаксацией в кресле, заснете, то наверняка упадете. Пробуждение будет грубоватым, но зато надежным.

Расположитесь в кресле поудобнее. Советую нам добавить к основным релаксационным упражнениям еще и дыхательные.

Дыхательные упражнения, особенно те, которые пришли к нам из йоги, доставляют западным людям много трудностей. Даже приведенные в этой книге самые несложные из них довольно трудны, особенно на ранних этапах. Когда вы выполняете их впервые, не занимайтесь этими упражнениями дольше трех минут, постепенно же добавляйте по минуте. Не старайтесь ускорить этот процесс, пусть он займет у вас несколько недель. Если возникают какие-то проблемы, немедленно прекращайте упражнение.

На ранних стадиях занятий избегайте излишне глубокого дыхания. Увеличивать глубину дыхания также следует постепенно на протяжении нескольких недель.

И последнее предостережение, касающееся упражнения на задержку дыхания. Это следует делать, перекрывая диафрагму, ни в коем случае не горло. Если вы ощущаете какую-либо напряженность во время выполнения этого упражнения, значит, вы что-то делаете неправильно.

Теперь перейдем непосредственно к упражнению. Сначала полностью выдохните. Нет необходимости добиваться полной опустошенности легких, особенно на ранних стадиях тренировок, и, уж конечно, не следует форсировать этот процесс. Теперь начинайте вдох, мысленно считая до четырех. Если вы сделаете полный вдох до того, как закончите считать, измените скорость счета. Не пытайтесь вдохнуть воздуха больше, чем вы можете. Это упражнение направлено на установку ритма дыхания, а не на увеличение объема легких.

Теперь задержите дыхание, мысленно считая до двух. Помните: задерживать дыхание следует только с помощью мышц живота, а не перекрывая горло.

После задержки выдыхайте, мысленно считая до четырех. Сначала это может показаться непростым, но поскольку вы стремитесь контролировать ситуацию, то со временем этапы счета будут казаться несложными и привычными.

И наконец, еще раз задержите дыхание на счет «два».

Повторим теперь всю последовательность кратко. Вдох на счет до четырех, задержка дыхания на счет «два», выдох на счет до четырех, задержка дыхания на счет до двух. Повторяйте это упражнение, постепенно увеличивая время тренировки до тех пор, пока это занятие не перестанет доставлять вам неудобство. В конце концов вы будете выполнять его автоматически – ваше подсознание, стоит только дать ему достаточно времени для тренировок, будет выполнять все эти действия за вас.

Во время этого упражнения вы обнаружите, что вдыхаете гораздо больше воздуха, чем при обычном дыхании. Это в любом случае хорошо, поскольку большинство людей дышат довольно поверхностно. Увеличение количества кислорода в легких означает увеличение кислорода в крови. Вы начнете ощущать слабую биохимическую реакцию. А конечным результатом будет более полное расслабление.

Однако польза этого занятия не исчерпывается приведенными выше причинами. Это упражнение следует выполнять совместно с расслаблением сознания. Комбинация двух упражнений, проделываемая достаточно часто и достаточно регулярно, запускает в действие любопытный психологический механизм. Мы уже говорили об этом ранее – это механизм ассоциаций.

Скорее всего (а эксперименты Павлова показывают, что для привыкания вам потребуется от пятидесяти до семидесяти сеансов), ваш разум будет однозначно ассоциировать дыхание на счет «два» – «четыре» с расслаблением. После этого нам стоит всего лишь начать дышать размеренно, как вы тут же расслабитесь, то есть выработается условный рефлекс.

Это чрезвычайно полезная способность, заслуживающая того, чтобы ее развивать не только в оккультных целях, но и для повседневной жизни. Когда возникает критическая ситуация, вы можете справиться с охватившим вас чувством паники, начав дыхательные упражнения и успокоившись лишь благодаря дыханию на счет «два» – «четыре». Поскольку тело и мозг связаны чрезвычайно тесно, то, расслабив одно, вы сумеете расслабить и другое.

Однажды овладев искусством релаксации, вы разобьете барьер между безбрежным океаном спиритуальной энергии и вами. Следующим шагом должно стать обеспечение необходимых каналов передачи информации.

Здесь мы сталкиваемся с трудной концепцией. Каналы уже существуют. Они являются врожденными органами нашего мозга. Но чтобы разбудить их, привести в действие, заставить осознанно функционировать, требуются время и усилия. Этому процессу нет аналога в физическом плане. Ваше сердце или бьется или нет. Ваш желудок или работает или нет. И за исключением операций по пересадке органов, вы можете сделать с ними очень немногое – на самом деле вам и не нужно многое с ними делать.

Ближайшая физическая аналогия, которая приходит мне на ум, это мышцы. Вы родились с полным набором органов, но им нужны упражнения, чтобы расти, и еще больше для того, чтобы функционировать эффективно. Аналогия так себе, но психические каналы объяснить еще сложнее.

Если вы знакомы с азиатскими системами, то, возможно, уже изучили идею чакр. Вы наверняка встречались с утверждением, что человек обладает больше чем одним телом – точно к такому же выводу мы пришли, вспомнив некоторые положения квантовой физики в начале этой главы. Доктрина тонких тел чрезвычайно сложна для изучения, но в наших целях мы ограничим ее рассмотрение лишь двумя телами, отличными от физического. Это эфирное и астральное (или астроментальное) тела.

Ваше эфирное тело – это ваш невидимый двойник. Он способен проникать в физическое тело. Некоторые школы даже полагают, что именно эфирное тело является источником силы, которая создала ваше физическое тело. Оно ближе к материи, чем к разуму. То есть я хочу сказать, что эфирное тело принадлежит материальному плану точно так же, как электричество или магнетизм. Его основная функция – это обеспечение связи между телом и разумом.

Ваше астральное тело – это шаг, следующий за эфирным. И этот шаг переводит вас в мир психе. Астральное тело состоит из субстанции разума, или, если быть более точным, из субстанции воображения.

Чакры – это «нервные центры» эфирного тела. Они тесно связаны, с одной стороны, со спиритуальными каналами высших тел, с другой – с железами и нервными узлами тела физического.

Множество упражнений хатха-йоги построены так, чтобы стимулировать чакры и тем самым оказывать благоприятное воздействие на физическое тело. Западные оккультисты обычно предпочитают избегать этого метода. Без квалифицированного гуру, способного направить ученика, эти упражнения могут даже представлять опасность.

Поэтому западные маги сконцентрировали свои усилия на астральном теле. Работая над ним, маг в конце концов добивается тех же результатов. Процесс идет медленнее, но гораздо безопаснее. Однако для тех, кто интересуется хатха-йогой, будет полезно изучить книгу доктора Джона Мамфорда «Руководство по чакрам и кундалини». Доктор Мамфорд – признанный авторитет как в западной хиропрактике и психотерапии, так и в хатха-йоге.

Теперь настало время перейти к основам западной магической техники тренировки астрального тела. Но прежде, чем сделать это, мне хотелось бы быть уверенным, что вы отнесетесь к этому серьезно. В наше время, когда возможно электрическим способом измерить напряженность акупунктурных меридианов и когда есть кирлиановская фотография, принять существование эфирного тела не слишком трудно. Принять существование астрального тела гораздо труднее. Так как мне самому было трудно принять это, то я беспокоюсь, что с вами произойдет то же самое. В такой ситуации мне очень хотелось бы дать вам надежное научное доказательство существования астрального тела. Но так как я не могу этого сделать, то предлагаю вам несложное упражнение, которое поможет вам осознать ваше астральное тело как реальность.

Приведенное упражнение, которое позволит вам осуществить все вышесказанное, пришло не из магической практики (по крайней мере я так думаю), а из семинаров по духовному развитию выдающегося американского спиритуалиста Джина Хьюстона. В оригинальном контексте это упражнение призвано позволить вам достичь контакта с образом вашего физического тела, который закодирован в моторном отделе коры головного мозга. Но эта таинственная терминология не одурачит старого волшебника. По моему мнению, «кинестезическое упражнение тела» мистера Хьюстона – это наилучший способ развития осознания астрального тела.

Попросите друга помочь вам или запишите инструкции и в точности следуйте им.

Сначала найдите место – в доме или на улице, где будет достаточно пространства для движения. Затем встаньте спокойно, опустите руки вдоль тела, расслабьтесь и ощутите чувство покоя и умиротворения. Постарайтесь максимально сосредоточиться на собственном теле, почувствуйте себя стоящим в выбранном вами месте.

(Это окажется более сложным, чем вы себе представляете. Мы столько времени проводим, наблюдая за посторонними людьми, или событиями, или просто вещами, что только болезнь или травма обращает наше внимания на нас самих. К счастью, в этом упражнении вам не потребуется слишком долго концентрироваться на своем теле.)

Расслабившись, поднимите правую руку. Поднимая ее, сконцентрируйтесь на своих физических ощущениях – какие мускулы задействованы, как скользит одежда по коже и т. д.

Теперь опустите руку, снова концентрируя внимание на своих ощущениях. Повторите все сначала – поднимите и опустите руку, концентрируя внимание на своих ощущениях,– несколько раз.

Когда вы готовы, мобилизуйте память и представьте себе, что вы поднимаете правую руку. Пусть ваша правая рука свободно висит вдоль тела, а в это время вы должны мысленно поднять воображаемую правую руку. Постарайтесь сделать этот процесс максимально живым и реалистичным. Вы должны стремиться почувствовать все ощущения, которые испытывали, поднимая правую руку физически.

Получилось? Тогда опустите астральную правую руку.

Теперь будем чередовать поднятие физической и астральной правой руки. Постоянно вспоминайте физические ощущения, чтобы усилить глубину ощущений астральных.

Когда вы проделали это несколько раз, повторите весь процесс для левой руки. Сначала поднимите ее физически несколько раз, затем проделайте все то же самое мысленно. Затем чередуйте физическое и астральное поднятие несколько раз.

(Наверное, вам показалось это довольно сложным, пока вы читали инструкцию. Но если вы будете точно следовать моим указаниям, то очень быстро усвоите весь процесс.)

Когда вы закончите поднимать и опускать физические и астральные руки, продолжайте упражнение в предлагаемой последовательности. Каждый раз повторяйте движения, будь они физическими или астральными, по нескольку раз.

Наклоните физические плечи вперед. Повторите движение несколько раз.

Наклоните астральные плечи вперед. Повторите движение несколько раз.

Несколько раз повторите весь цикл – то есть движение физическое и астральное друг за другом.

Отклоните физические плечи назад. Повторите движение несколько раз.

Отклоните астральные плечи назад. Повторите движение несколько раз.

Несколько раз повторите весь цикл, то есть движение физическое и астральное друг за другом.

Когда вы закончите эту последовательность, встаньте прямо, расслабьтесь, позвольте рукам безвольно свисать вдоль тела.

Теперь сделайте фехтовальный выпад вправо. Вернитесь в исходное положение и повторите движение.

Далее проделайте все то же самое, но астрально. Верните астральное тело к исходному положению, а затем несколько раз чередуйте движение физическое и движение астральное.

Теперь сделайте фехтовальный выпад влево. Вернитесь в исходное положение и повторите движение.

Далее проделайте все то же самое, но астрально. Верните астральное тело к исходному положению, а затем несколько раз чередуйте движение физическое и движение астральное.

Пора переходить к основной части упражнения. Старайтесь абсолютно точно следовать моим инструкциям.

Сделайте физический выпад влево, вернитесь к исходное положение и сделайте физический выпад вправо.

Сделайте астральный выпад влево и вернитесь в исходное положение.

Сделайте физический выпад влево и вернитесь н исходное положение.

Сделайте физический выпад вправо и вернитесь в исходное положение.

Сделайте физический выпад вправо и вернитесь в исходное положение.

Сделайте физический выпад влево и вернитесь в исходное положение.

А теперь сделайте астральный выпад вправо и одновременно физический выпад влево. (Это самый интересный и действенный момент упражнения. Многие люди под впечатлением собственной раздвоенности начинают радостно смеяться – настолько удивительное ощущение они испытывают.)

Вернитесь в исходное положение обоими телами.

Теперь сделайте астральный выпад влево и одновременно физический выпад вправо.

Вернитесь в исходное положение обоими телами.

Чередуя физическое движение с астральным, повторите весь процесс несколько раз, каждый раз направляя физическое и астральное тела в противоположные стороны.

Когда вы достигнете полного осознания своего астрального тела, благодаря этому упражнению, обратите внимание на рис. 6. На нем показано расположение семи основных чакр человеческого тела. Эти центры, как и акупунктурные меридианы, существуют в эфирном теле. Перечислим их по порядку:

1. ОСНОВНАЯ (Муладхара). Располагается в основании позвоночника или, в соответствии с некоторыми учениями, в точке между анусом и гениталиями.

2. СВЯЩЕННАЯ (Свадхистана). Располагается на животе, на четыре пальца ниже пупка.

3. СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ (Манипура). Располагается над солнечным сплетением.

4. СЕРДЦЕ (Анахата). Располагается на уровне сердца.

5. ШЕЯ (Вишудха). Располагается на уровне шеи.

6. БРОВИ (Аджна). Располагается в точке между бровями.

7. ВЕНЕЦ (Сахасрара-падма). Располагается над головой.

Вы наверняка обратите внимание, что чакры располагаются снизу вверх. Этот порядок идет от восточной эзотерической традиции, которая исходит из посылки, что основная спиритуальная энергия человеческого тела (кундалини), идет от основания позвоночника вверх, к мозгу. Таким образом Великое действие перемещает материю к вершинам духовности.