Текст книги "Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем"

Автор книги: Cтивен Стосны

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 14 страниц)

Глава 5
Худшее, что мужчина может сделать женщине: оставить ее в одиночестве в браке

Хотя статистика показывает, что чаще всего на развод подают женщины, большинство из них скажут, что мужчина ушел задолго до того, как это сделала она. Когда муж уходит из брака эмоционально (защищаясь от стыда), женщина чувствует себя в изоляции и брак становится для нее невыносимым. Одна наша клиентка отлично описала это состояние: «Я оказалась в наихудшем положении. Я страдаю от одиночества как незамужняя женщина, но в то же время должна соблюдать все ограничения жизни в браке. Я не могу встречаться с кем-то и лишена поддержки и внимания партнера». Женщины, которые подают на развод, тоже часто говорят о сходном синдроме одиночества в браке. Вот несколько примеров того, как мужчины отталкивают женщин, чаще всего даже не сознавая этого.

Одна дома

В последние десять лет часть домашних забот стали брать на себя мужчины, однако их львиная доля по-прежнему ложится на плечи женщин. Хотя чаще всего жена работает не меньше мужа, домашние дела все равно остаются на ней. Она готовит еду, занимается семейными развлечениями, поддерживает семейные узы, украшает дом, делает покупки, организует сезонные праздники, дни рождения и другие мероприятия, следит за посещениями дантистов и врачей. И это еще без детей и домашних животных – уход за ними тоже считается женским делом. Но женщину угнетает не перегрузка. Для нее мучительно чувство, что она одна отвечает за все, что должно быть сделано. Многие мужчины до сих пор не понимают, сколько требуется времени и сил, чтобы дома все шло ровно и гладко: например, нужно поставить новый рулон туалетной бумаги, когда прежний почти кончился, и бросить несвежую одежду в корзину для грязного белья, не оставляя ее на стульях или полу. Слишком часто мужчина считает свою помощь по дому услугой, а не обязанностью. Когда же домашней работой занимается женщина, об этом просто забывают.

Иногда мужчины не ценят домашнюю работу и не берут на себя никаких обязанностей, не задумываясь. Но если они раздражаются, злятся или обижаются, когда им предлагают что-то сделать, то все дело в стыде. Мужчины или чувствуют себя виноватыми (в глубине души они знают, что должны делать больше), или считают, что их вклад остался неоцененным. А главный способ справиться со стыдом для мужчины – уклониться от того, что его вызывает. (Точно так же главный женский способ справиться со страхом – поговорить о нем.)

Одна в своих мечтах

Влюбившись, пара начинает мечтать о совместной жизни. Иногда эти мечты сознательные, иногда бессознательные.

Когда Амелия познакомилась с Маркусом, в ее мечтах присутствовала финансовая стабильность. Она выросла в глуши Нью-Мексико, ее семья с трудом сводила концы с концами, и это навсегда оставило след в ее душе. Она изо всех сил стремилась к финансовой стабильности с Маркусом и старалась внести свой вклад в достижение этой цели. Когда они поженились, Амелия настояла на скромной, недорогой церемонии, чтобы сэкономленные деньги использовать для первого взноса за дом. После шести лет весьма скромной жизни они накопили денег и выкупили долю брата Маркуса в небольшой семейной химчистке. Три года они вели бизнес совместно, но, забеременев, Амелия стала домохозяйкой. Поскольку второй ребенок появился раньше, чем планировалось, Маркус пять лет вел бизнес в одиночку.

Однажды он вернулся домой расстроенным. Химикаты, необходимые для работы химчистки, снова не доставили вовремя.

– Это уже последняя капля. Они в третий раз срывают поставки. Я позвонил Джиму Каллахану и сказал, что хочу заключить договор с ним – через две недели.

Спустя несколько лет Амелия призналась, что эти слова Маркуса стали для нее началом конца.

– Я знала, что моя потребность в финансовой стабильности не имеет для него значения. Он рискнул всем, что у нас было, даже не поговорив со мной.

Маркус думал, что его единоличное решение связано только с бизнесом. В действительности же он оставил Амелию в одиночестве в ее мечте о финансовой стабильности и вызвал у нее страх перед депривацией и изоляцией.

Эта подлинная история иллюстрирует важный факт: мужчины не понимают, что страх перед изоляцией и депривацией можно «включить» простым исключением женщины из важных аспектов жизни. Вот реальные примеры игнорирования мечты, что привело к отдалению супругов друг от друга. Муж оставил жену в одиночестве в ее мечте:

• иметь дом;

• иметь верного, любящего мужа;

• иметь большую, любящую семью;

• быть активной парой;

• быть равной мужу в отношениях;

• занимать такое место в его жизни, куда нет входа свекрови;

• иметь дом, где не будет ссор и скандалов;

• иметь романтического партнера;

• пользоваться уважением на работе.

Маркус исключил Амелию, лично приняв деловое решение. Мужчины часто исключают жен, чтобы справиться со стыдом несостоятельности в качестве добытчика, защитника, любовника или отца. Мужчине нужно ценить желания сердца женщины – иначе она остается одна в своих мечтах и становится той самой неудачей, которой он так стыдится.

Одна на обочине его жизни

В США мужчины и женщины работают больше, чем в любой другой развитой стране, включая Японию, которая дала нам термин «кароси», то есть «смерть от переработки». Мы действительно работаем больше, чем крепостные в Средневековье. Развитие телекоммуникаций не позволяет прекратить работу, выйдя из офиса. Вечера и выходные, которые когда-то принадлежали человеку и семье, теперь считаются нормальным рабочим временем. Но, конечно, есть такие службы, где это невозможно. Рабочее время заканчивается, приходится все бросать и переносить дела на следующий день. У человека остается все меньше времени для восстановления и отдыха. Теперь мы отдаем работе не просто часы, но и бо́льшую часть своей жизненной энергии.

Беспрецедентные рабочие ожидания касаются не только мужчин, но и женщин. В конце дня устают все. Встает вопрос: как мужчина восстанавливает силы после тяжелого рабочего дня? Отправляется в бар с коллегами или приятелями? Едет домой и погружается в собственный мир? Молчит, смотрит телевизор, утыкается в компьютер или занимается собственным хобби, в котором нет места жене? Приходит домой, явно давая понять, что он целый день работал и теперь заслужил отдых? А что он делает в выходные? Выбирает такие занятия, которые не представляют для жены интереса? Во всех этих вариантах жена остается на обочине его жизни.

Многие мужчины чувствуют, что несут на своих плечах тяжкий груз работы. Несмотря на то что жены заняты не меньше, мужьям все равно кажется, что их работа тяжелее. И не из чувства справедливости – просто они боятся продемонстрировать свою несостоятельность в качестве добытчика. Стыдясь признаться в этом женам, они скрывают свои чувства за ложным сознанием собственной значимости: «У меня есть право расслабиться в собственном доме». Так жены оказываются на обочине мужского мира, а самое важное в жизни мужчины – личные отношения – безнадежно портится.

Одна в постели

Многие мужчины не понимают, как секс может лишиться привлекательности. В начале отношений женщинам нравится секс, они хотят секса, они полны сексуальной энергии. Что же происходит? Вот шесть способов, какими мужчины оставляют женщин в одиночестве в постели.

1. Они путают секс с близостью. У моего мужа подход к сексу – «все в одном флаконе». Ему кажется, что сексом он может уделить мне внимание, продемонстрировать близость, удовлетворить мои потребности в нежности, романтике и качественно проведенном времени. Когда же секс закончен, я снова остаюсь одна.

2. Все только для него. Секс означает только одно – его оргазм. Он не спрашивает, достигла ли я оргазма, удовлетворена ли я. Прелюдии так мало, что мне кажется, я все должна делать сама. Хотя я хочу секса, но его отношение меня настолько обижает, что мне все труднее получать наслаждение.

3. Секс – единственное время, когда он проявляет интерес ко мне. Я всегда знаю, когда муж хочет секса, потому что только в такие моменты он становится нежным. Если он обнимает или поглаживает меня, значит, настало время секса. Он даже не представляет, как это очевидно. Мне кажется, что я нужна ему только для секса. А в другое время он живет в собственном мире.

4. Он обесценивает секс своей грубостью. Секс должен быть чем-то особым для нас обоих. Я не могу примириться с его грубыми сексуальными шутками и постоянными намеками. Для меня секс – священнодействие между мужчиной и женщиной. Грязные шутки меня оскорбляют. Ну и, конечно, пуканье в постели вряд ли можно считать прелюдией.

5. Он рассчитывает, что я такая же, как он. Муж не понимает, что для меня секс должен иметь эмоциональную основу, что все строится на доброте и уважении. Без этой основы я не ощущаю сексуального возбуждения. Даже когда я чувствую близость, для сексуального возбуждения мне нужно время. Я не могу возбудиться за пять минут, как он. Мне никогда не удавалось объяснить, что мне нужно больше времени и внимания.

6. Он пренебрегает мной в сексуальном отношении. Я оказалась в неловком положении: я единственная среди своих подруг, кто хочет секса больше, чем муж. Подруги постоянно жалуются на сексуальную ненасытность мужей, а я не получаю того, чего хочу. Мы поменялись ролями. Я хочу секса, а он нет. И как, по его мнению, я должна удовлетворять свои сексуальные потребности? Я совершенно одна в постели.

Проблемы мужчин с сексуальностью почти целиком связаны с их гиперчувствительностью к стыду. Наша культура давно отяготила секс стыдом. И это оказывает серьезное влияние на мужчин и женщин. Однако недостаток близости и эмоционального общения в сексе чаще является мужской проблемой. Женщинам нравится считать себя желанными, своего рода сексуальным аттрактором. Мужчины же привыкли считать себя жеребцами, сексуальными исполнителями. Конечно, женщинам нравится дарить наслаждение мужчинам, но они не считают себя менее женственными, если не все удается безупречно. В сексе «женственность» на кону не стоит. А вот «мужественность» мужчин часто подвергается риску. (Любая женщина, которая в жизни прочитала хоть один любовный роман, знакома с термином «пульсирующая мужественность», не имеющим никакого отношения к масштабам мужского интеллекта.) И вот так мужчины оставляют женщин в одиночестве в постели из-за желания избавиться от стыда за сексуальную несостоятельность. Если мужчина делает вид, что у вас нет потребностей, ему просто не хочется иметь дело с болью несостоятельности. Пока мужчина не изменит своего отношения к сексуальному смущению или стыду, он рискует оставить женщину в постели в полном одиночестве.

Одна на краю его депрессии

В США депрессия терзает более пятидесяти миллионов человек, но, несмотря на высокие цифры, лишь немногие осознают, какими проблемами чревата эта вполне поддающаяся лечению болезнь. И немногие осознают, какой ущерб она наносит личным отношениям. Депрессией страдают и мужчины, и женщины, но последние чаще обращаются за помощью. Из-за этого многие женщины остаются в одиночестве на краю мужской депрессии. Исследования показывают, как общество воспринимает причины депрессии. И совершенно понятно, почему мужчинам так трудно обратиться за помощью: большинство считает депрессию постыдным состоянием:

• 71 процент считает депрессию признаком эмоциональной слабости;

• 65 процентов считают депрессию результатом плохого воспитания;

• 45 процентов считают депрессию личным выбором;

• 43 процента считают депрессию неизлечимым состоянием;

• 35 процентов считают депрессию наказанием за грехи.

В действительности у депрессии есть множество причин, в том числе и генетическая предрасположенность, образ жизни, стрессы и особенности характера. К счастью, она поддается лечению, что очень хорошо, учитывая, насколько деструктивным может быть ее влияние на личные отношения.

Когда один из партнеров страдает депрессией, риск развода возрастает в девять раз! Причины этого кроются в симптомах. Представьте, что вы живете с человеком, который:

• не интересуется ни собой, ни другими людьми;

• замыкается в себе;

• настроен негативно;

• во всем винит других;

• страдает прокрастинацией;

• чрезмерно реагирует на простые проблемы;

• часто плачет без причины;

• страдает непредсказуемыми перепадами настроения;

• не проявляет сексуального интереса;

• чрезмерно зациклен на сексе;

• не ощущает проявлений любви;

• часто и без повода ревнует;

• страдает паранойей;

• часто проявляет пассивно-агрессивное поведение;

• раздражителен, агрессивен, подвержен приступам гнева и/или ярости;

• неразумно рискует;

• бесчувствен по отношению к другим;

• не интересуется ничем;

• постоянно испытывает чувство неудовлетворенности;

• хронически несчастлив.

Многие ошибочно полагают, что депрессия возникает из-за плохих личных отношений, хотя все с точностью до наоборот: плохие отношения – результат нелеченой депрессии. Еще раз напомним: депрессия хорошо лечится не только препаратами, но и диетой, биодобавками, гормонами, физическими упражнениями, пребыванием на природе и изменением образа жизни. Многие мужчины считают обращение за помощью явным признаком несостоятельности, а уж обращение за психиатрической помощью особенно постыдным. Роль мужчины – быть сильным и физически, и психически. Вот почему муж страшно злится на жену даже за намеки о возможной депрессии. В этих словах он слышит одно: «Ты – неудачник». Если жена осмелится предложить ему обратиться к врачу, он воспримет это как нападку и перейдет в контрнаступление. Это очень серьезная причина. Исследования явственно показывают: если депрессия не поддается лечению, женщина не просто останется одна на краю мужской депрессии. Раньше или позже она уйдет.

Одна со своим страхом

Пожалуй, самая тяжелая форма изоляции для женщины – ситуация, когда человек, на чью поддержку она всегда рассчитывала, становится источником угрозы. Мужчины пугают женщин своей физической силой и силой своего гнева. Большинство мужчин даже не представляют, насколько страшны их угрозы и гнев для женщин. Даже когда этот гнев направлен не на женщину, он все равно пугает. Грубый, злой голос запускает реакцию страха и вызывает выброс кортизола. Если мужчина регулярно чрезмерно сильно реагирует на все и не контролирует свой гнев, женщина живет в постоянном страхе и настороженности. Кроме того, рядом с таким мужчиной она не может полностью расслабиться и почувствовать себя в безопасности – а ведь это жизненно необходимо для любви, привязанности и близости.

Мужчине никогда в полной мере не понять женского страха – точно так же как и женщина не в состоянии полностью понять его уязвимость для стыда. Он должен поверить ей на слово и сдерживать свой гнев, который чаще всего возникает все из того же бессознательного и иррационального ощущения несостоятельности. Иначе женщина останется в одиночестве со своим страхом, а это может разрушить отношения.

Одна на грани своей компетентности

Хотя в среднем мужчины зарабатывают больше женщин, в трети американских семей все наоборот. И для мужчины это становится источником стыда – не потому что жена стыдит и упрекает его за неспособность заработать на жизнь. Просто в его представлении и в представлении всех других мужчин существует старая, традиционная модель, в которой мужчина должен быть главным добытчиком и зарабатывать больше. Это ставит обоих в тяжелое положение: Чем бо́льших успехов она добивается, тем хуже себя чувствует мужчина. Его обида рождена не ее успехами, а собственным стыдом, и это чувство порождает непреодолимую пропасть между партнерами.

Одна. И точка

Когда в жизни женщины возникает такая пустота, это больно ранит ее сердце. Эту пустоту нужно заполнить, чтобы избавиться от боли изоляции. Иногда ее помогают заполнить подруги, дети, работа или увлечения – но замены эти не навсегда. Конечно, такое положение еще больше усиливает чувство несостоятельности мужчины. Хорошо, что он может все изменить – и для этого не придется даже «разговаривать об отношениях».

Вот лишь несколько примеров.

Одна дома

• Признайте, что поддерживать гармоничную жизнь дома – это и ваша ответственность, а не только ее.

• Цените все, что она делает для дома и семьи.

• Берите на себя свою долю домашних обязанностей, управления и приготовления еды – меньше думайте о разделении труда и больше о помощи друг другу.

• Выполняйте свои обязанности вовремя.

• Следите за тем, что нужно сделать в доме, и беритесь за это без просьб и напоминаний.

• С готовностью платите за услуги по ремонту и поддержанию дома в нормальном состоянии.

• Замечайте все хорошее, что сделала в доме жена.

• Убирайте за собой и другими.

Одна в своих мечтах

• Если ее мечты вам известны, вспоминайте о них, принимая решения.

• Если ее мечты вам неизвестны, будьте внимательны и позвольте ей рассказать вам.

• Поймите, что мечты меняются – нужно постоянно обновлять информацию.

• Поймите, что ее мечты не совпадают с вашими.

• Поймите, что вы можете сделать ее невероятно счастливой.

• Поймите, что вы можете сделать ее невероятно несчастной.

• Станьте хранителем ее мечтаний и сделайте приоритетом для себя их исполнение.

• Находите удовольствие в исполнении ее мечтаний.

Одна на краю его жизни

• Предлагайте и организуйте совместные занятия.

• Каждую неделю планируйте нечто такое, что порадует вас обоих.

• Обращайте внимание на нее на социальных мероприятиях.

• Придумайте совместные ритуалы: кофе по утрам, приготовление ужина, наблюдение за птицами. Главное – все делать вместе.

• Увеличьте время контакта – не жалейте любовных прикосновений и объятий.

Одна в постели

• Обращайте внимание на жену, не только когда хотите секса.

• Давайте ей понять, что она красива, привлекательна, сексуальна, чувственна – и не только в качестве прелюдии. Если не можете сказать этого с улыбкой, отправьте ей записку, электронное письмо или текстовое сообщение.

• Обращайте внимание на ее сексуальные потребности; замечайте, удовлетворена ли она.

• Согласитесь с тем, что ее сексуальные потребности отличаются от ваших.

• Станьте настоящим специалистом в сексуальном возбуждении собственной жены.

• Поймите, что она хочет прекрасной сексуальной жизни.

• Делайте все необходимое, чтобы быть хорошим сексуальным партнером.

Одна на грани его депрессии

• Поймите, что депрессия часто проявляется через алкоголизм, наркоманию, гнев, раздражительность, тревожность, навязчивые мысли, стремление к контролю, чрезмерное чувство вины, неуверенность, апатию, отстраненность, отсутствие мотивации, прокрастинацию, снижение сексуального желания и/или компульсивное поведение: переедание, просмотр порнографии, романы на стороне, флирт, покупки, траты и долгие часы, проведенные за компьютером. Если такие проявления были у кого-то из ваших родителей, вероятность развития депрессии у вас возрастает на 50 процентов, а если у обоих – на 75 процентов.

• Признавайте любые симптомы депрессии.

• Используйте все доступные ресурсы по борьбе с депрессией: книги, аудиозаписи, интернет-сайты. Обратитесь за медицинской помощью или к профессиональному психологу. Вы поразитесь тому, сколько мужчин страдают так же, как и вы. Хороший приятель – вот еще один надежный ресурс.

• Поймите, что депрессия лечится. Начните бороться с симптомами – и вы двинетесь в направлении улучшения отношений безо всяких разговоров!

Одна со своим страхом

• Не ходите туда – по крайней мере, со своим гневом. Чем сильнее ваш гнев, тем больше вы ее пугаете. Чтобы не пугать любимую женщину, нужно научиться управлять гневом. Вопреки распространенному убеждению подавление гнева не погрузит вас в депрессию. Раньше психотерапевты считали депрессию обращенным внутрь гневом, но теперь мы знаем, что гораздо чаще гнев – это депрессия, обращенная наружу. Вы можете трансформировать свой гнев. Сделайте это. Если не можете справиться в одиночку, обратитесь за помощью. Это решаемо.

• Совершенно ясно, что хроническим обидам, вспышкам гнева, вербальной агрессии, эмоциональному и физическому насилию нет места в отношениях. Если что-то из этого присутствует в вашей жизни, бегите – не идите! – в книжный магазин за книгой Стивена «Вам больше не следует это терпеть: как справиться с обидой, гневом или эмоциональным насилием и строить отношения на сочувствии и любви». Это лучшее средство для избавления от деструктивного поведения, которое оставляет женщин наедине с их страхами.

Одна на краю своей компетентности

• Мужчина должен понять, что его роль защитника и добытчика не сводится к одному лишь зарабатыванию денег. Он должен заботиться об эмоциональном благополучии близких людей. Важно помнить, что чем более компетентной становится женщина, тем больше ответственности ложится на ее плечи и тем сильнее она нуждается в поддержке и защите. Каждый мужчина знает, что влекут за собой достижения: массу ожиданий и ответственности. Облегчить этот груз могут лишь любовь и близость с партнером.

Одна. И точка

• Женщинам нужны мужчины. Они не хотят жить в одиночестве. Они хотят отношений и жизненного опыта, который дает любовь – и мужчина. Вот почему следование любым советам из этой книги поможет в значительной степени улучшить личные отношения – и без разговоров.

Если вы женщина и вам страшно хочется заставить мужчину прочитать эту главу, ОСТАНОВИТЕСЬ! Прежде чем рассчитывать, что он изменится, вы должны стать образцом для подражания. Пусть ваше новое, улучшившееся поведение докажет эффективность этой книги. Только тогда можете рассказать ему об этой главе. Даже если он никогда ее не прочтет, вы можете улучшить отношения, не говоря о них.

Если вы мужчина и читаете эту главу, помните, что мы хотели пробудить в вас сочувствие, а не чувство вины! Чаще всего негативные последствия описанных в этой главе поступков являются ненамеренными, но они причиняют боль партнерше и отдаляют вас от самого важного человека в вашей жизни. Во второй части книги мы покажем, как изменить такое поведение. Осталось последнее предупреждение: вот что случится, если вы не изменитесь.