Текст книги "Массаж. Полное руководство"
Автор книги: Артем Максимов
сообщить о нарушении
Текущая страница: 12 (всего у книги 27 страниц)
Более двух тысяч лет назад близкий друг Будды и личный лекарь одного индийского царя Джавака Кумар Бхаши придумал массаж, который способен заменить всю современную медицину.
Сейчас этот массаж называется тайским, потому что основное свое развитие он получил не в Индии, где зародился, а в Таиланде. Этот вид массажа является плодом тайской культуры с ее особой философией. Использование массажа вместе с молитвами и физическими упражнениями помогает достичь очищения организма и гармонизации внутренней энергии.
Тайская система оздоровления включает в себя лечение травами и растительными препаратами, традиционный тайский массаж, тайскую йогу, ароматические сауны и применение горячих травяных компрессов. До сегодняшнего дня в тайской медицине сохранились такие экзотические практики, как «ток сен» – простукивание молотком с помощью деревянной палочки энергетических каналов – и массаж ногами (перед проведением которого массажист, держась за веревку, окунает стопу в специальный травяной настой и затем согревает ее, касаясь раскаленного листа металла).
Тайский массаж наряду с траволечением и медитацией – это древнейший метод традиционной тайской медицины, часть религиозных, философских и медицинских учений, пришедших из глубины тысячелетий. Единственным местом, где учили массажу, были монастыри. Тайский массаж – это духовная практика, тесно связанная с буддистским учением. Сеанс массажа понимается как метта, означающая в южном буддизме добровольное принесение добра.
Настоящие мастера остаются глубоко религиозными людьми, отдающими почти все свободное время медитации. Перед массажем всегда выполняется мантра: «Мы приглашаем дух нашего Основателя. Пожалуйста, принеси нам знания всей природы, и молящийся покажет нам настоящую медицину Вселенной… Мы молимся за того, кого мы касаемся, так чтобы он был счастлив и любая болезнь была побеждена».
Тайская система требует искренних и добрых отношений между массажистом и пациентом.
Дыхание массажиста должно происходить в такт с дыханием массируемого.
Тайский массаж – это искусство установления мистической связи между тем, кто его получает, и тем, кто его осуществляет. В основе этой связи лежит некий род универсальной энергии, представленной в двух противоположных сущностях, дополняющих друг друга. Цель практики традиционного тайского массажа и состоит главным образом в том, чтобы привести организм к этому гармоничному состоянию, быстро добившись как глубокого расслабления, так и интенсивного притока жизненных сил. Кроме того, значительно повышается тонус кровеносных сосудов и увеличивается подвижность суставов.
Тайские массажисты говорят о длительности массажа: «Один час хорошо, два часа лучше, три часа – наилучший эффект».
Основа тайского массажа – теория о пронизывающих тело невидимых энергетических линиях, которые образуют своего рода вторую кожу человека. Здесь прослеживается влияние философии йоги с ее вторым телом, состоящим из 7200 энергетических линий. Тайский массаж выбирает десять главных, на которых располагаются самые важные акупунктурные точки. Через них в человека вливается из космоса жизненная энергия прана. Закупорка этих точек приводит к энергетической блокаде – нарушению равновесия и различным заболеваниям.
Искусный массажист, воздействуя на энергетические точки и линии, восстанавливает потоки праны и способствует излечению. Тайский массаж объединяет техники трех терапий линейного массажа, глубинного массажа мышечно-сухожильных меридианов и мануальной терапии с элементами йоги, при помощи которых раскрывается энергетическая система человека.
Тайский массаж – широко распространенная форма лечения в Таиланде. Он занимает ведущее место в системе здравоохранения и считается удобным и эффективным методом лечения.
Традиционный тайский массаж не имеет никакого отношения к эротическому. Более того, главное требование к одежде массажиста и пациента – длинные брюки и рубашка, обнажаются только ноги.
Массаж противопоказан:
● при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном артериальном давлении; при онкологических заболеваниях;
● при остеопорозе;
● при наличии протезов (например, тазобедренного или коленного сустава);
● при кожных заболеваниях: экземе, псориазе, опоясывающем лишае (не следует массировать в пораженной области);
● в период беременности;
● при варикозном расширении вен;
Перед тем как приступить к тайскому массажу, необходимо выяснить:
● есть ли органы и части тела, особо чувствительные или легко повреждаемые;
● имеются ли острые заболевания;
● перенес ли пациент какие-либо операции;
● имеются ли какие-либо заболевания сердца, колебания артериального давления, варикозное расширение вен, желудочно-кишечные заболевания, беременность.
Больше всего тайский массаж напоминает пассивную йогу: вместо поглаживаний, растираний и разминаний используются растяжения, скрутки и надавливания, причем для надавливания массажист может пользоваться не только пальцами и ладонями, но и локтями, коленями и даже стопами.
Работу тайский массажист начинает с расслабляющих надавливаний на стопы и особые точки на них, ответственные за общую релаксацию тела. Плавные, глубокие и мягкие движения, совершающиеся в едином ритме, постепенно изменяют активность мозга, переводя его на более медленный режим работы. Благодаря работе со стопами, проекция которых в коре головного мозга занимает очень большое место, происходит активизация этих проекционных зон. Во время скруток тела удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные обычному классическому массажу. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию.
Поскольку в тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело, от пяток до макушки, даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной работы – в таких местах массажист задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об этом также поступают в мозг. За счет надавливаний на особые точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект. За счет активизации энергетических каналов меняется качество работы нервной и сердечно-сосудистой систем, включаются в работу обычно пассивные обходные ветви кровеносных сосудов. За счет усиления кровотока мышцы расслабляются еще глубже. Поскольку тайский массажист в своих движениях поднимается от ног к голове, к моменту, когда он переходит к верхней части тела, плечи, шея и голова уже достаточно расслаблены для того, чтобы получить наибольшую пользу от лечебных прикосновений. Сеанс массажа лица смывает последние напряжения, лицо вновь принимает расслабленный вид.
Главные результаты тайского традиционного массажа чувствуются пациентом на духовном уровне – восстановление внутреннего баланса, гармонизация нервной системы, часто бывают гораздо лучшие результаты оздоровления. Результаты одного сеанса оздоровительного тайского массажа сравнимы с трехдневным отдыхом на природе.
Гавайский массаж Ломи-Ломи-нуиСреди популярных сегодня терапевтических и релаксационных методов особое место занимает целительный гавайский массаж Ломи-Ломи. Влияние этого массажа распространяется не только на физическую, но и на эмоциональную и духовную сферы.
Гавайский массаж Ломи-Ломи-нуи зародился на островах Полинезии. Название можно перевести с гавайского языка как «мягкое касание».
Веками его использовали целители и старейшины рода. Они являлись хранителями священных знаний о тайнах природы. Эти бесценные знания бережно передавались из поколения в поколение. Использовался этот массаж с целью очищения, укрепления и исцеления. В полинезийских семьях было принято, чтобы женщина делала массаж Ломи-Ломи своему мужу.
С давних времен работа с телом играла на Гавайях очень существенную роль. Она охватывала не только известные сегодня техники массажа и танца, но также целую гамму духовных аспектов жизни человека. За этим кроется философия полинезийского целительства – хуны, согласно которой весь мир пронизывает энергия манна – жизненная сила, которую можно использовать для исполнения желаний и влияния на окружающий мир.
Искусством массажа Ломи-Ломи в древности владели кахуны – хранители тайных знаний и системы самоисцеления. Гавайские шаманы соединяли массаж с танцем, который выполнялся вокруг каменного алтаря.
Этот ритуал проводился для избранных мужчин и женщин, которые должны были выполнить особое задание. Кахуни танцевали и проводили ритуал массажа в течение многих часов, а иногда даже многих дней, под аккомпанемент многоголосых целительных песен.
Ломи-ломи включает в себя ритуальное очищение, успокоение мыслей, работу с дыханием, собственно массаж, телесные практики, а также работу с энергией. Целитель формирует в себе особое намерение любви к окружающему. Все это соединяется вместе, обеспечивая уникальный целебный эффект. Ломи-Ломи помогает безболезненно освободиться от досадных воспоминаний, травматических событий и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, то есть вернуться к реальности и находиться в настоящем. Гавайская техника высвобождает позитивную энергию, которая способствует повторному открытию радости и желания жизни, а кроме того, вносит в ваше сознание много света и любви ко всему, что вас окружает. Сеансы массажа Ломи-Ломи иногда проводятся для воплощается в реальность задуманного. Мастер советует вам сосредоточиться на каком-нибудь нематериальном желании – женщинам часто предлагают думать о будущем ребенке или почувствовать себя в роли жены и хозяйки дома. Погружаясь в бессознательное состояние при глубокой релаксации, человек находит новые ресурсы или решения для волнующего его вопроса.
В сакральной практике целители-мастера используют молитву. Считается, что через их руки течет божественное благословение.
Особенно массаж показан людям, страдающим нехваткой любви и внимания, а также тактильных ощущений. Помогает эта техника справиться с угнетенным состоянием, неврозами и стрессами. Она позволяет пациентам избавиться от неуверенности в себе, излечивает головные боли. Рекомендуется массаж Ломи-Ломи также тем, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, гипертоническую болезнь. Помогает он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях кровообращения, позволяет вернуть упругости мышцам и коже.
Нельзя использовать эту технику во время отравлений, острых инфекционных заболеваний, при повышенной температуре. Противопоказана она при онкологических заболеваниях, заболеваниях лимфатической системы, переломах, отеках, язвах, ранах и нарывах. Не следует применять массаж Ломи-Ломи людям пожилого возраста и детям до пяти лет.
Массаж Ломи-Ломи избавляет от стресса и приступов паники, снимает возбужденность и заторможенность. Он способствует улучшению памяти и восприятия, нормализует кровяное давление. Кроме того, данная техника помогает справиться с болевыми ощущениями любого происхождения. Она улучшает пищеварение, улучшает состояние при параличах, помогает при астме, улучшает слух.
Гавайский массаж Ломи-Ломи позволяет восстановить организм человека на физическом, психоэмоциональном и духовном уровнях. При этом происходит улучшение кровообращения. Мышцы всего тела расслабляются, суставы становятся более подвижными.
Массаж, во время которого вы концентрируетесь на желании или намерении, помогает в реализации задуманного путем создания свободного пространства для творчества. Данный вид массажа позволяет активизировать восприятие и освободиться от старых эмоций. При этом творческие способности человека возрастают. Мысли проясняются и становятся позитивными.
Эта методика воздействия на организм человека не имеет аналогов. Кроме того, она обладает очень сильным расслабляющим эффектом. После массажа человек может погрузиться в глубокий и длительный сон. А эффект от массажа можно сравнить с эффектом от нескольких дней, проведенных на курорте.
Происходит гармонизация обменных процессов. Это способствует повышению иммунитета, защитные силы организма активизируются. Человек становится менее подвержен негативным воздействиям стресса. Снижается чувствительность организма к воздействию аллергенов.
Одной из основных задач специалиста по массажу Ломи-Ломи можно назвать обнаружение и устранение эмоциональных блокад. Определить эти блокады можно по твердости или мягкость мышц, подвижности или скованности суставов. Указывают на них также цвет кожи и ритм дыхания пациента. Воздействие массажа происходит одновременно на всех уровнях – телесном, чувственном и духовном.
Техника массажа Ломи-Ломи затрагивает все тело пациента. Это обеспечивает его высокую эффективность. Сеанс обычно продолжается 1,5–2 часа. Массаж делается только теплым, разогретым маслом.
Сеанс массажа принято сопровождать традиционными гавайскими песнями. Выполняется он с применением эфирных масел. Используются подушечки и фаланги пальцев, предплечья, ладони, колени, ступни ног, локти. Иногда массажист использует также специальные камни и деревянные палочки.
Массаж начинается с обработки кожи всей поверхности тела. После этого массажист постепенно переходит на подкожно-жировую ткань. Затем он начинает осуществлять движения, оказывающие воздействие на суставы и мышцы пациента. Потом массажист начинает обрабатывать внутренние органы грудной и брюшной полостей. На следующем этапе осуществляются хаотичные и выборочные манипуляции с суставами конечностей пациента, а также с его позвоночником и тазом. Завершающим этапом является методика наложения рук и точечного прогревания отдельных участков тела.
Первый сеанс массажа Ломи-Ломи должен продолжаться не менее 2 часов.
Литература
Бирюкова А.А., Лечебный массаж. – М., 2004.
Вагнер Ф. Точечный массаж на каждый день. – М., 2010.
Васичкин В. И. Справочник по массажу. – М., 1991.
Восточные методы лечения. – Х., 1999.
Ибрагимова В. С. Точечный массаж. – М., 1983.
Китайский самомассаж: профилактика и лечение заболеваний. – М., 1991.
Красикова И. С., Детский массаж. – СПб., 2000.
Ламбер Д. Тайский массаж. – Ростов-на-Дону, 2005.
Меркати М. Тайский массаж. – М., 2002.
Моханти Р. Лечебный индийский массаж ног. – СПб, 2006.
Оремус Н. Золотые приёмы массажа. – М., 1998.
Селиванов В. С. Все о восточном массаже. – М., 1999.
Тауберт А. В. Китайский классический массаж. – СПб., 2003.
Токуиро Намикоши. Японская терапия надавливания пальцами – Шиатсу. – М., 1991.
Финандо Д. Новейшая энциклопедия массажа. – М., 2008.
Фокин В. Н. Полный курс массажа. – М., 2004.
Ченангцанг Н. Тибетский массаж Ку Нье. – М., 2009.
Целительные точки тела. Полный справочник
Введение
Достижения древней китайской культуры неоценимы, они имеют огромное значение для всего человечества. Именно в Китае были изобретены бумага, фарфор, шелк, порох, компас… А накопленный за тысячелетия опыт в искусстве врачевания позволил китайским целителям достичь выдающихся результатов, которые все чаще находят применение в современной медицине.
Общепринятой является мысль о том, что предупредить болезнь легче, чем лечить. Но многие люди заменяют профилактику болезни регулярным приемом лекарств, что приводит к настоящей эпидемии «лекарствомании» во всем мире. К тому же в связи с широким распространением самолечения резко учащается количество осложнений.
На фоне того, что побочных эффектов от приема современных синтетических лекарств становится все больше и они протекают все тяжелее, растет интерес к альтернативным методам лечения. И тут на помощь приходят достаточно простые физиологические методы, известные с древности. Методы и приемы традиционной китайской медицины все чаще используются европейскими и американскими медиками.
Из традиционных методов китайской медицины чаще всего применяется рефлексотерапия – точечное надавливание пальцами или ладонью, уколы иглой или прогревание так называемых биологически активных точек. Воздействие на эти точки способствует мобилизации собственных ресурсов организма, стимулирует или успокаивает нервную систему, усиливает деятельность желез внутренней секреции (поджелудочной железы, надпочечников, половых желез и др.), артериальное кровоснабжение, регулирует питание тканей, снижает нервное и мышечное напряжение, уменьшает боль.
Эта книга не является учебником по медицине. Нашей целью было познакомить читателя с одним из самых известных медицине видов рефлексотерапии – акупрессурой, или точечным массажем, одним из самых древних и доступных методов традиционной китайской медицины.
Китайская медицина требует особого, непривычного для европейца мировосприятия и миропонимания. Вначале необходимо уяснить базовые философские идеи, которыми руководствовались китайские врачи, затем взгляды китайских медиков на работу человеческого организма в целом и связь органов и систем в нем (они существенно отличаются от привычных для нас). И только после этого можно изучать технику лечения.
В первой главе изложены основные принципы китайской медицины. Во второй описаны традиционные для китайской медицины методы диагностики и лечения.
В третьей главе описываются биологически активные точки и связующие их меридианы, приводятся их краткие характеристики и рекомендации применения для каждой. Если описанная точка не приводится на рисунке, значит, она является дополнительной, альтернативной в использовании и воздействовать на нее можно только специалистам. Ни в коем случае не воздействуйте на такие точки в целях самолечения!
В четвертой главе объясняется, как нужно применять акупрессуру и массаж при лечении конкретных заболеваний. Таким образом, вы сможете овладеть основами применения техники самопомощи при некоторых проблемах со здоровьем и облегчать состояние себе и своим близким.
Помните, что воздействовать на точки акупунктуры нужно очень осторожно! Не пытайтесь лечить сложные и хронические заболевания самостоятельно, это должен делать только специалист. Перед тем как делать точечный массаж, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Глава 1. Представления о здоровье в восточной медицине
История китайской медициныИстория китайской медицины насчитывает много веков. В глубокой древности были разработаны разнообразные методы лечения. На востоке, в районе современной провинции Шаньдун, лечили с помощью каменных игл; на западе пользовались лечебными травами; на территории современной провинции Хэбэй – прижиганием; в центре, в районе современной провинции Хубэй, применяли металлические иглы, а на территории современной провинции Хэнань – массаж.
Более двух тысячелетий назад в Китае был издан трактат «Нэй-цзин». В нем обобщается медицинский опыт, накопленный поколениями китайских врачей, излагается теория искусства врачевания, основы лекарственной терапии, иглоукалывания и прижигания.
Уже в древности китайские врачи использовали при хирургических операциях анестезию. Для достижения полного наркоза применялись наркотические средства. А хирург и специалист по акупунктуре Хуа То, живший во ІІ в., использовал для анестезии чайную смесь «Ма-фэй-сан».
До наших дней сохранил свое значение труд Чжана Чжуанчина (150–219) «Рассмотрение различных болезней от воздействия холода», посвященный вопросам диагностики.
Знаменитый врач Бянь Цяо (VI–V или V–IV вв. до н. э.) усовершенствовал технику определения пульса.
Из древнейших источников известно, что в народной медицине Китая, Кореи и других стран уже в I–II вв. широко применялся точечный массаж. К VIII в. его признала и официальная медицина. Вообще, никакой другой метод лечения не имеет столь длительной истории и такой высокой эффективности.
Особое внимание в Китае всегда уделялось профилактике болезней, так называемой превентивной медицине. Например, в первой главе книги «Нэй-цзин» обсуждается вопрос о том, как человек может предотвращать болезни и сохранять здоровье. Уже во времена династии Тан (618–907) китайским врачам было известно, что проказа является инфекционной болезнью, и больных людей изолировали от здоровых. Именно в Китае была открыта прививка против оспы – и впервые использована здесь приблизительно в ХІ в.: сыворотку брали у больных оспой и вводили здоровым людям в целях профилактики. В XVI в. в Европе и Азии был широко известен китайский трактат «Новая книга о прививках против оспы».
В XVI в. выдающийся врач и фармаколог Ли Шичжэнь опубликовал фармацевтический сборник «Основы фармакологии», позднее переведенный на многие восточные и европейские языки – корейский, японский, латинский, русский, английский и французский – и оказавший огромное влияние на развитие современной медицины.
В общей сложности до нас дошло более шести тысяч китайских книг по медицине, в которых рассказывается о различных методах лечения и которые и до настоящего времени являются справочными пособиями.
Консерватизм китайского общества, его изоляция от других стран и стремление чиновников контролировать все сферы жизни общества в конце концов привели к упадку традиционной медицины. Кроме того, в условиях нового времени было практически невозможно осуществлять длительную подготовку специалистов, уделять должное внимание приготовлению лекарств и проведению лечебных процедур. После XVII в. новые труды по медицине уже не создавались, будущие врачи заучивали одни и те же древние тексты, что привело к снижению их профессионального уровня.
В XIX в. Китай попал в полуколониальную зависимость от европейских стран. Здесь появились западные чиновники, коммерсанты, миссионеры… Страна познакомилась и с европейской медициной. Лечение европейскими методами давало не такой стойкий, зато более быстрый результат, кроме того, не нужно было тратить десятилетия на индивидуальную подготовку врачей. Аристократы все чаще отдавали предпочтение именно европейской медицине, а традиционное лечение стало считаться примитивным и отсталым. А после революции 1911 г. ориентированное на западный образ жизни республиканское правительство даже преследовало врачей – приверженцев древней китайской медицины. Лишь в 50-х годах ХХ в. традиционная медицина Китая начала возрождаться и получила мировое признание.
В настоящее время в Китае существует тенденция к соединению традиционной и современной (западной) медицинских методик. Значение открытий и опыта китайских врачей для развития современной медицины неоценимо. Методы диагностики и лечения, дошедшие до нас из древних времен, активно и успешно применяются по сей день. Во всем мире традиционная китайская медицина становится все более популярной благодаря эффективности и доступности.
