Текст книги "Массаж. Полное руководство"
Автор книги: Артем Максимов
сообщить о нарушении
Текущая страница: 11 (всего у книги 27 страниц)
Ку Нье Чи – полное название тибетского массажа, обозначают три этапа массажа: Ку – масло; Нье – массаж; Чи – снятие масла.
Ку связан с нанесением масла на все тело начиная от макушки, включая кожу головы и заканчивая пальцами ног. Это необходимо для раскрытия пор кожи и равномерного расслабления всего тела. Применяемые масла содержат множество питательных веществ и витаминов, обладает ярко выраженным успокаивающим действием, благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и гормональную систему, а также омолаживает и подтягивает кожу.
Нье заключается работе с мышцами, сухожилиями, суставами, позвоночником, а также точками и каналами, в зависимости от состояния пациента. Масло для массажа выбирается в зависимости от типологии человека, то есть от того, какая из энергий в данный момент преобладает у пациента.
Чи – снятие масла при помощи гороховой или ячменной муки. Снимается масло для того, чтобы токсины, которые выделились через поры в течение массажа, не начали через некоторое время впитываться обратно.
Масляный массаж обладает потрясающим омолаживающим и косметическим эффектом. Это очень приятный и расслабляющий вид массажа, который подходит всем. Масляный массаж благотворно влияет на кожу, омолаживая и питая ее, дарит хорошее настроение и заряжает энергией, улучшает обмен веществ, корректирует фигуру и осанку, укрепляет иммунитет и тонизирует все функции и системы организма, наилучшим образом снимает стресс, депрессию и усталость, помогает при бессоннице и возбудимости, отличается мягким воздействием на все тело.
Масляный массаж рекомендуется в качестве отдыха и релаксации людям, подверженным стрессу и нервным расстройствам, в особенности женщинам, благодаря своему потрясающему омолаживающему и косметическому эффекту, показан беременным и детям (от 5 лет) ввиду своей мягкости.
Масляный массаж:
● успокаивает и расслабляет, снимает напряжение и депрессию;
● тонизирует все системы организма;
● интенсивно омолаживает, укрепляет иммунитет;
● улучшает, подтягивает и разглаживает кожу;
● корректирует фигуру и осанку;
● помогает при бессоннице и возбудимости;
● снимает боли в пояснице, спине и шее;
● улучшает подвижность рук и ног;
● восстанавливает после инсульта;
● восстанавливает после тяжелых болезней, после родов;
● улучшает обмен веществ;
● обладает антицеллюлитным эффектом;
● полезен беременным, рекомендуется детям из-за особой мягкости.
Массаж головы и лица – это очень приятная процедура, он расслабляет, приносит ощущение свежести и покоя, поэтому рекомендуется при стрессах и других эмоциональных расстройствах, для восстановления памяти, снятия усталости, для утончения восприятия, слуха и вкуса и для улучшения зрения.
Массаж головы и лица с применением точечного воздействия может заменить массаж всего тела. На голове и лице насчитывается более 50 особых точек, связанных со всем организмом, которые используют во время целебного массажа.
Мягкое увлажнение кожи головы натуральным маслом способствует росту волос и устранению сухости кожи, а также оказывает глубокое расслабляющее действие.
Массаж имеет ярко выраженный косметический и омолаживающий эффект.
Массаж мышц. В нашем теле есть несколько групп мышечной ткани с различными функциями. В основном массируют 45 основных мышц. В этом виде массажа мышцы сначала обрабатывают на поверхностном, среднем и глубоком уровне, чтобы постепенно расслабить блоки и напряжения.
Работа с мышцами способствует улучшению их общего состояния, функций, разблокировке зажимов, уравновешиванию энергии. Поскольку все мышцы связаны между собой, работая с 45 основными, оказывается влияние и на глубоко расположенные мышцы. Повреждение одной или нескольких мышц может серьезно отразится на всем теле, нарушая общее равновесие. Применяя Ку Нье на этих мышцах, мы помогаем расслабить блоки и предотвращаем дальнейшие повреждения и нарушения. Тибетский массаж в большей степени применяют на мышцах спины, затем на передней части тела, на конечностях и на голове.
Массаж суставов улучшает подвижность, гибкость всего тела, совмещенный с циклом дыхания он насыщает кровь кислородом и усиливает циркуляцию энергии.
Массаж суставов – «пассивная йога» для общего оздоровления, а также для улучшения подвижности, гибкости всего тела и осанки, связанная с дыхательными упражнениями. Массаж суставов прекрасно подходит для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также снятия перенапряжений от тренировок (в тренажерном зале, на фитнессе, йоге). Он также полезен тем, кто занимается йогой.
Тибетский массаж суставов прорабатывает 12 основных суставов (плечи, локти, запястья, бедра, колени, лодыжки), шею и мелкие суставы на руках и ногах. Он включает в себя вращения, совмещенные с циклом дыхания. Насыщение крови кислородом, а также усиление циркуляции энергии в результате выполнения специального дыхания облегчает проработку и открытие суставов. Действие массажа распространяется на весь организм.
Такой массаж особенно рекомендуется людям, ведущий малоподвижный образ жизни для предотвращения скованности в области суставов. Тем, кто ведет сидячий образ жизни, а также людям, занимающимся физическим трудом, но пользующимся только определенным набором «профессиональных» движений, массаж суставов очень полезен для снятия излишней нагрузки и для предотвращения синдрома «забитости» мышц.
Массаж суставов:
● восстанавливает суставы;
● устраняет боли и дискомфорт в области сустава;
● раскрепощает и улучшает подвижность тела;
● улучшает эластичность связок;
● снимает напряжение после занятий и при стрессе;
● дает силу и легкость;
● рекомендуется детям для улучшения осанки и профилактики сколиоза.
Массаж суставов может выполняться отдельно или в сочетании с масляным массажем.
При массаже меридианов используются особые прогревания, палочки, камни и раковины.
Массаж поверхностных меридианов расслабляет и тонизирует тело, снимает стресс, восстанавливает подвижность конечностей, снимает боли в спине, пояснице, руках, ногах, шее и плечевом поясе. Он особенно рекомендуется после напряженной работы, при стрессах. Массаж меридианов восстанавливает подвижность, в том числе после инсультов и при параличах.
В тибетской традиции есть уникальные знания о системе поверхностных меридианов – они называются «каналы, управляющие движением конечностей». Их шесть, и на них есть ключевые точки, воздействие на которые открывают ток энергии по этим каналам, освобождают заблокированные участки и устраняют застой, который образуется в результате недостатка активности, стрессов и перегрузок.
Массаж меридианов полезен при:
● восстановлении после травм, переломов;
● реабилитации после инсультов;
● паралич;
● боли в спине, пояснице, в суставах, в мышцах;
● невралгии;
● радикулите, ишиасе, люмбаго.
Точечный массаж применяется при недугах, исключающих возможность проведения общего, масляного массажа, также полезен для профилактики и укрепления иммунитета.
Польза от точечного массажа проявляется при недугах, исключающих возможность проведения общего, масляного массажа. Он показан при страхах, неуравновешенности, стрессах, расстройствах памяти и нервной системы. Точечный массаж полезен и здоровым людям для профилактики и укрепления иммунитета.
Сеанс точечного массажа индивидуален, выбор точек зависит от каждого конкретного случая.
Тибетский массаж основных точек тела выполняют с применением особых масел или мазей, а также палочек, камней и раковин. На многих точках выполняют специальные прогревания, которые называют «хорме» или «мокса». В Ку Нье используют более ста различных точек.
Показания:
● боли;
● расстройства нервной системы, психики, памяти;
● неуравновешенность;
● стресс;
● дрожь;
● обмороки;
● страхи.
Прогревание – одна из самых полезных процедур для современного человека. Она помогает при различных заболеваниях, стрессах, бессоннице, усталости, забывчивости, нагрузке от работы за компьютером, чрезмерной интеллектуальной деятельности и пр. Проясняет и улучшает работу органов чувств, замедляет старение. Мокса – прогревание сигарами, улучшает циркуляцию крови и энергии, помогает при плохом пищеварении, увеличении веса, и многих болезнях внутренних органов. В тибетской медицине существуют различные виды прогреваний и специальные точки для них.
Прогревания прекрасно помогают при:
● усталости и стрессах;
● заболеваниях различных органов;
● неэластичности и тугоподвижности связок;
● артрозах;
● артритах;
● периатритах;
● ревматизме;
● невралгии;
● депрессии;
● ментальных и эмоциональных расстройствах;
● всех болезнях холода Слизи (капха) и Ветра (вата).
Прогревания не применяются в случае:
● инфекционных заболеваний;
● гриппа;
● высокой температуры;
● воспалений;
● болезни жара;
● анемии;
● болезни крови;
● расстройствах Желчи.
Ку Нье показан почти всем. Тибетский массаж Ку Нье считается в тибетской медицине внешней терапией для лечения расстройств Ветра, непосредственно связанного с нервной системой (дисбаланс эмоций, смятение мыслей, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, спазмы, сведения конечностей). В современном мире причин для такого расстройства много: ускоренный темп жизни, постоянные стрессы, употребления кофе, чая, алкоголя, все это выводит из баланса энергию ветра. Массаж Ку Нье – панацея от действий всех этих факторов.
Также массаж рекомендуется для детей и подростков до 15 лет, а также для пожилых людей, кому уже за 70, т. к. у них преобладает жизненное начало Ветер. Ку Нье – это один из немногих видов массажа, который, ввиду своей мягкости, подходит беременным!
Вот далеко не все результаты, которые достигаются с помощью массажа Ку Нье:
● глубокая релаксация тела и ума при хронической усталости, депрессиях, бессоннице;
● общее оздоровление организма;
● повышение иммунитета и восстановление жизненной силы;
● решение проблем с позвоночником и суставами;
● разработка мышц и сухожилий;
● восстановление после травм, перенесенного инсульта, тяжелых болезней, после родов;
● нормализация обмена веществ и работы пищеварительной системы;
● улучшение и омоложение кожи;
● улучшение подвижность рук и ног.
При первой встрече проводится диагностика, в результате которой специалист, учитывая индивидуальные особенности клиента, подбирает масло для массажа, сочетание тех или иных методов Ку Нье и интенсивность их использования, а также оптимальное количество сеансов.
Для профилактических целей, восстановления и расслабления рекомендуется пройти курс из 10 процедур общего тибетского массажа.
Для восстановления после тяжелых заболеваний или в курсе лечения рекомендуется проходить подряд 10 процедур и затем в течение 3 месяцев по 1 процедуре в неделю.
Противопоказания для массажа Ку-Нье: инфекционные заболевания в острой стадии, нарушение кожных покровов, свежие травмы или ушибы, повреждения позвоночника, новообразования.
Тибетский точечный массаж не имеет ничего общего с расслабляющими массажами. Тибетский массаж – это лечебная процедура, и проводить ее должен врач с высшим медицинским образованием.
Обследуя энергетические меридианы, врач нащупывает точки онемения и так называемые триггерные точки, отвечающие на нажатие на них болью. Найдя эти точки, он сильно давит на них до тех пор, пока не появится чувствительность или не пройдет боль. Сильными пальцами врач буквально «выдавливает» из энергетических меридианов боль. Процедура довольно болезненная, но очень эффективная. Как правило, после точечного массажа воздействие на биоактивные точки дополняется иглоукалыванием и моксотерапией.
Тибетский массаж снимает мышечные спазмы и способствует мощному притоку крови в область заболевания. С этой целью он применяется в первую очередь при болезнях опорно-двигательного аппарата. Точечный массаж улучшает питание тканей, нормализует кровоснабжение и иннервацию, улучшает обменные процессы и активизирует процессы регенерации тканей позвоночника и суставов.
Массаж горячими камнями применяли еще тибетские врачи в армии Чингисхана, растирая воинов после сражения. Создавая приток крови, снимая спазмы и расслабляя мышцы, эта процедура помогала восстановлению, снятию усталости и ускоренному заживлению ушибов и ран.
Массаж банками, или вакуум-массаж, представляет собой следующее. На смазанную и растертую маслом кожу ставятся стеклянные банки, которые интенсивно перемещаются по поверхности тела. Это позволяет улучшить кровоснабжение кожи, очищает ее от токсинов и шлаков, улучшает обменные процессы, способствует устранению целлюлита, оказывает лимфодренажный эффект.
Тибетский массаж спины оказывает общеукрепляющее действие, налаживает питание кожи и энергетическую подпитку нервов. После курса лечения (15 процедур) исчезают болезненные ощущения, вызванные остеохондрозом. Курс надо проводить 2 раза в год.
Перед массажем руки следует разогреть и активизировать. Больной раздевается и ложится на живот. Сразу следует осмотреть спину и обнаружить «тяжи». Они выглядят как мышцы, выступающие вдоль спины сбоку от позвоночника или над лопатками и могут быть следствием простуды или нервного стресса. Их надо сразу проработать (рис. 91).
Елочка для тяжа (рис. 91, а). Положите большие пальцы по обеим сторонам тяжа. Палец правой руки – чуть ниже тяжа, левой – на 1–2 см выше уровня пальца правой руки. Растягивая кожу, шаг за шагом, пальцы перемещаются каждый раз на 1 см вверх – и так по всей длине тяжа.
Щипки для тяжа (рис. 91, б). Кончиками пальцев рук слегка пощипывайте кожу вокруг тяжа. Правой рукой производите щипки справа от тяжа, левой – слева. Щипки должны быть достаточно резкими и интенсивными, но не глубокими. Каждый палец за один щипок сдвигается на 1 см по поверхности кожи. Щипки производите снизу вверх от поясницы по направлению к плечам. Сверху вниз они менее интенсивны.
Шлифование тяжа (рис. 91, б). Правой рукой делайте резкое движение по коже вдоль тяжа вверх. Пальцы – параллельно тяжу. Сверху вниз то же самое движение, но пассивно (треть от прежней интенсивности). Сделайте 8—10 «шлифований». Пальцы расправлены и прижаты друг к другу. После проработки тяжей приступайте к основному массажу. Если тяжей на спине нет, то основной массаж начинайте сразу с 4-го приема.
Рис. 91
Широкий замах по пояснице (рис. 91, в). Правой рукой делайте мягкое обхватывающее движение, поглаживание поперек поясницы. Пальцы параллельно пояснице. Рука ходит слева направо и справа налево, как челнок, не отрываясь от кожи. В результате в пояснице должно возникнуть ощущение тепла (8—10 движений).
Шлифование фрагментов (рис. 91, д). Справа от позвоночника делайте обхватывающее поглаживание правой рукой. Пальцы выпрямлены и прижаты друг к другу. Большой палец отогнут в сторону. Резкие поглаживающие движения производим вправо от позвоночника (поперек спины) и обратно к позвоночнику. Сначала проработайте участок спины на пояснице шириной в ладонь. Затем – следующий участок с того же бока, но отступая на ширину ладони от поясницы. Место прорабатывается до тех пор, пока потеплеет спина под рукой (6–8 движений). Третий участок прорабатывается растопыренными пальцами. Они должны попасть в промежуток между ребрами. Место расположено сбоку, чуть выше, на две ширины ладони от поясницы. Аналогично массируются три фрагмента слева от позвоночника.
Елочка (рис. 91, д). Устанавливаем большие пальцы по обеим сторонам позвоночника. Палец правой руки – на пояснице, отступив 6–7 см от позвоночника. Палец левой руки – отступив 6–7 см от позвоночника влево. Палец левой руки лежит на 1–2 см выше уровня пальца правой руки. Растягивайте по диагонали кожу спины большими пальцами, шаг за шагом перемещая их на 3–4 см вверх, причем правый все время ниже левого.
Диагональ (рис. 91, г). Делайте «шлифование» от середины позвоночника (где обычно застежка у платья) по диагонали к плечам. Можно делать двумя руками одновременно. Можно правой рукой – сначала к правому плечу, затем к левому. Работайте до ощущения тепла под рукой (примерно 8—10 движений). От позвоночника до плеча – движение интенсивное, от плеча до позвоночника – пассивное.
Сердечко (рис. 91, е). Двумя руками делайте поглаживающие движения снизу вверх по позвоночнику. С середины позвоночника руки расходятся в стороны по плечам, а затем по бокам опускаются вниз. Вверх – движение интенсивное, вниз – пассивное (3–4 движения).
Щипки (рис. 92, а). Делайте пощипывающие движения обеими руками на расстоянии 8—10 см по бокам от позвоночника. Правая рука прорабатывает правую сторону спины, левая – левую. Руки идут снизу вверх к плечам. Можно сделать несколько щипков на спине возле шеи. У женщин дополнительно делайте щипки там, где бюстгальтер перетягивает спину и нарушает кровообращение. В заключение делают несколько «косметических» щипков по бокам (до груди не дотрагиваться!).
Выравнивание (рис. 92, б). Начинайте двумя руками поглаживание по позвоночнику – с середины позвоночника руки расходятся по плечам. Затем от плеч руки возвращаются по тем же самым линиям. После этого движения необходимо стряхнуть руки, как бы сбрасывая «грязь».
Шлифование (рис. 92, в) выполняйте выпрямленной ладонью. Пальцы прижаты друг к другу. От поясницы до шеи делайте интенсивное движение вдоль позвоночника. Вверх – движение активное, вниз – пассивное. Средний палец идет вдоль позвоночника, пассивно, едва дотрагиваясь. Указательный движется по нервным корешкам спинного мозга, активно. В результате движения от указательного пальца может даже возникнуть розовая полоса на коже. Всего 8—10 движений. Потом сдвигаем руку вправо; указательный палец идет по позвоночнику пассивно, средний движется по корешкам активно, с легким нажимом (8—10 движений). Таким образом, прорабатываются сначала нервные корешки слева от позвоночника, а затем – справа.
«Дорога» (рис. 92, г, д, е). Вариант 1. Прием выполняется указательным и средним пальцами правой руки. Пальцы устанавливайте вдоль позвоночника, по обеим его сторонам, там, где находятся нервные корешки (отступив на 1,5 см от центральной линии позвоночника). Пальцами производите вращательные движения, как будто крутите головку булавки. Всего 4–5 вращений обоими пальцами одновременно. Начните процедуру сверху, от шеи, затем опуститесь вниз по пояснице. Расстояние между прорабатываемыми точками примерно равно половине ногтя. Если точка болезненна, ее прорабатывайте отдельно (одним пальцем) и подольше (еще 4–5 вращений). Мысленно на палец посылайте биоэнергию. Представьте, что палец пористый и в него втягивается «грязь», которую надо сбрасывать в сторону от больного.
Рис. 92
Эту процедуру следует проделать сверху вниз три раза. Когда состояние позвоночника улучшится, нервные корешки прорабатывайте мягче. Вариант 2 (рис. 93). Прием выполняют не ранее 16-го сеанса так же, как и в первом варианте, но теперь в работе участвуют обе руки (по одному пальцу каждой). Синхронно прорабатывая точки позвоночной зоны, произведите три прохода сверху вниз. Вариант 3. Прием выполняется не ранее 31-го сеанса двумя руками, в работе участвуют по два пальца каждой руки. При этом зона воздействия расширяется. Производите три прохода сверху вниз.
Межпозвонковая зона (рис. 93). Этот прием применяется при лечении межреберной невралгии. Надавливайте пальцами на точки, расположенные у края лопатки. Ставьте палец в место между ребрами и крутите его, как бы пытаясь раздвинуть их. Проделайте по 4–5 вращательных движений в каждой точке. Сначала – по вертикали вдоль лопатки, а затем – по горизонтали под лопаткой. Первоначально обработайте правую лопатку, потом – левую. Болезненные точки – дополнительно. Представляйте, что палец пористый и в него втягивается «грязь», которую надо сбрасывать вниз, на пол. В заключение повторите 3–4 раза прием «Сердечко», но более интенсивно, чем вначале. Заканчивайте массаж серией щипков (12–15 раз).
Обволакивание (рис. 93, а, б, в) применяют в конце первого этапа лечения. Особенно эффективен при неврозах. Двумя ладонями производите поглаживающие движения от середины спины вверх, затем – вниз, заканчивая ниже талии. Завершите приемом «Сердечко», проводя его более интенсивно, как бы разгоняя кровь вверх, к плечам.
Спирали (рис. 92, е) – это общеукрепляющий прием. Его особенно рекомендуют для детей. Спирали по голени и бедрам – для ослабленных, спирали по спине – при насморке, спирали по пояснице – при радикулите.
Поглаживайте ладонью по спирали сначала правую сторону спины, затем – левую. Такие же поглаживания производите по задней поверхности голени и бедра, а также по пояснице.
Крылья бабочки (рис. 93, д). Большие пальцы воздействуют на нервные корешки вдоль позвоночника. Остальные, широко расставленные, воздействуют на точки всей спины. Сделайте два прохода сверху вниз.
Рис. 93
Чешуя дракона (рис. 93, г, д, е). Перед применением этого приема следует активировать (разогреть) руки. Затем положите ладони на поясницу по обе стороны от позвоночника под углом 90° друг к другу на 30–40 секунд. Переместите ладони вверх на ширину чуть меньше ширины ладоней. Так прогревайте всю спину до плеч, защищая ее энергетическим «панцирем». Прием производится один раз в конце второго этапа лечения.
Прогревание позвоночника. Активизируйте руки. Положите ладони на позвоночник, одну над другой. Постепенно передвигайте руки вдоль позвоночника. При простуде можно прогреть и верхушки легких – спереди и сзади.
Прокачка плеч. Активизируйте руки. Положите их на плечи пациента (правую руку – на правое плечо, левую – на левое), прогрейте плечи ладонями. Сделайте прокачку через свой плечевой пояс.
Этот комплекс можно усиливать разминанием спины по соответствующим траекториям (рис. 94).
Рис. 94
