Текст книги "Бросить курить за 21 день: эзотерический способ. Ментальное возвращение"
Автор книги: Магол
Соавторы: Ратмир
Жанры:
Психология
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 5 страниц)
День 12
Курение вредно для сигарет – они сгорают.
Валерий Афонченко, автор афоризмов
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Не игнорируйте поддержку со стороны. Сегодня она будет важнее, чем успокоительные.
Что происходит сегодня в организме: начинается активный процесс стихания хронического воспаления в легких и желудочно-кишечном тракте.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Красивый свет, прекрасная душа. Снег, солнце, чистота. Быстрее, легче и свежа. Нет привязок, пустота. Я чист пред Богом. И буду чист теперь всегда. Навек.
Аффирмация (произносится днем): Я хозяин своих эмоций, мыслей и действий. Мое сознание чисто и безупречно. Я контролирую каждый свой поступок. Мной нельзя управлять.
Мантра (произносится вечером):
ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХА ЛАКШМАЙЕ НАМАХ (на достижение цели).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 21. Если бы мои деньги могли говорить, что бы они сказали?
Вопрос 22. С каким сильнейшим ограничением в деньгах я сталкиваюсь?
Магия целителей
Аромамасло: ромашка аптечная (снимает напряжение, успокаивает нервную систему).
Рекомендуемые продукты: черная смородина, кабачок.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: вдох через слегка сомкнутые губы – резкий выдох через рот (2 минуты при желании закурить).
Физические упражнения: быстрая ходьба (3 километра).
Эзотерические практики и медитации
Создание защиты. Представьте, как вокруг вашего тела образовывается некий энергетический шар. Он будет основой вашей защиты. Теперь нужно сделать данный шар максимально плотным. В этом нам поможет стихия Земли. Представьте, что энергетический слой шара состоит из большого количества маленьких твердых песчинок. Как можно детальнее визуализируйте эту «кольчугу». Попробуйте ее почувствовать энергетической рукой. Теперь созданный защитный шар нужно наделить необходимыми свойствами. Для этого можно представить, что запущенный в вас негатив, соприкасаясь с шаром, отскакивает, как от резины.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Составьте список оригинальных подарков своим родственникам и друзьям. Чем вы их удивите в этом году?
2. Ниже нарисовано несколько предметов повседневного быта. Представьте и нарисуйте, как они будут выглядеть через 20 лет. Для наглядности можете посмотреть, как за последние годы изменились телефоны, телевизоры, компьютеры, одежда, туалетные принадлежности.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, некоторые из них являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.
День 13
И вредные привычки «приносят пользу»
обществу, избавляя его от их обладателей.
Леонид Сухоруков, советский и украинский писатель
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Самая большая ошибка – это претворенная в жизнь мысль о том, что от одной сигареты ничего не будет. Не ведитесь на уловки мышления.
Что происходит сегодня в организме: происходит обновление клеток кожи. Улучшаются цвет лица и общее самочувствие.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Срастаясь с землей, беру поддержку солнца. Земля чиста, и чист мой ум. Я свободен от привычки.
Аффирмация (произносится днем): Я дарю заботу и уважение своему телу. Я перестал курить навсегда, с легкостью и комфортом и больше не травлю свой организм. Здоровый дух только в здоровом теле.
Мантра (произносится вечером):
ОМ ВАРАИНЬЯМ БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИМАХИ (на благосостояние материальное и духовное).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 25. Какое самое сокровенное переживание я хочу воплотить в жизнь?
Вопрос 26. Что я готов для этого сделать?
Магия целителей
Аромамасло: чабрец (стимулирует умственные процессы, улучшает память, способствует концентрации внимания).
Рекомендуемые продукты: лимон, баклажан.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: вдох – выдох – задержка
(4 минуты при желании закурить).
Физические упражнения: отжимания обратным хватом (3 подхода по 8–15 раз).
Эзотерические практики и медитации
Возвращение к первичной матрице. Настройтесь на свое тело. Представьте, как на темечке разливается плотная энергия. Тело начинает исчезать, и вы чувствуете себя неким духом. Вы начинаете соединяться со всем человечеством. Мир, вы, все люди, Ввселенная – все едино. Теперь снова переведите внимание на свое тело и представьте его как горячий воск. Получилось? Вся ваша энергетика начинает сглаживаться, нервозность уходит, органы восстанавливаются, и вы возвращаетесь к первичной матрице Адам Кадмон.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Составьте план путешествия в другой город, учитывая, что вы должны потратить не более 1000 рублей.
2. Рассчитайте свое имя по таблице каббалистической нумерологии. В каббалистике весь мир является текстом, а каждый человек – словом, которое несет свою энергетику и силу. Изменив всего одну букву в слове, можно либо стать богатым, либо обречь себя на голодное существование. О чем сейчас говорит ваше имя?
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5–7 раз чаще, чем у некурящих.
День 14
Курение – это настолько дурная привычка,
что дурнее – лишь русская рулетка.
Георгий Александров, советский партийныйи государственный деятель, ученый-философ
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Стоит в ближайшие несколько дней записаться в тренажерный зал и начать тренироваться по предложенной ниже программе тренировок.
Что происходит сегодня в организме: заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Начинается восстановление тканей стенок сосудов.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Да уйдет одурманивающий дым от раба Божьего (имярек), уйдет тяга в леса дальние, в леса темные, за поля широкие, за реки быстрые. Пропадет там, где люди не ходят, где кони не идут, где звери дикие не бродят да птицы в небесах не летают. Уйдет напасть от раба Божьего (имярек) и больше не вернется. Сказано – сделано. Аминь. Аминь. Аминь.
Аффирмация (произносится днем): Я очищаю от токсинов свое тело. Я наслаждаюсь более яркими ощущениями вкуса и запаха. Мое дыхание свободно. Мой разум чист.
Мантра (произносится вечером):
ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО САМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА (на раскрытие духовной силы).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 27. Насколько принятые решения соответствуют моим представлениям о самом себе?
Вопрос 28. Наступаю ли я на горло самому себе при принятии решений?
Магия целителей
Аромамасло: фенхель (выводит и нейтрализует яды).
Рекомендуемые продукты: фасоль, спаржа.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: быстрые вдох и выдох (1 минуту при желании закурить).
Физические упражнения: бой с тенью перед зеркалом с гантелями 0,5 кг (5 минут).
Эзотерические практики и медитации
Запитка энергетики. Представьте, как среди крутых скал образовалось мистическое семицветное озеро, олицетворяющее энергии семи чакр. Цвета в этом озере постоянно переливаются. Вы стоите на вершине скалы и смотрите на него. Какие ощущения у вас возникают? Вы донага раздеваетесь и легко прыгаете вниз. Почувствуйте этот полет и момент соприкосновения с энергиями озера. Вы ныряете и плывете вглубь. Попробуйте почувствовать энергию каждого цвета и запитать ими свои чакры. Вы как губка должны вобрать в себя всю энергию.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Опишите себя в обличии любого мифологического персонажа. Это один из способов переноса нужных качеств у славянских народов.
2. Попробуйте нарисовать простую версию «программы воздействия» (вид эзотерической мандалы у ордена «Черной земли») на избавление от зависимости по следующей структуре:
• В центре схематично рисуется объект воздействия (человек изображается в виде звезды).
• Правее рисуются чакры звездами.
• Ниже пишется имя объекта.
• Вверху буква, ментально связанная с объектом (выбирается с помощью маятника). Это один из способов фиксации на ментальном плане. Такие буквы прописываются к каждому объекту.
• В правом верхнем углу рисуется объект, который будет давать энергию. Им может быть любое божество, способное решить указанную проблему. От него молнией идет стрелка к объекту воздействия. Указываются треугольники стихий Воздуха и Огня.
• В левом нижнем углу рисуется оккультный символ, способный поглощать негативную энергию. Человека живого лучше не указывать. Эффект бумеранга еще никто не отменял. От объекта воздействия к нему идет прерывистая стрелка.
• На каждую чакру дополнительно можно прописать текст для прошивки или указать источники подпитки энергии.
• Вокруг объекта воздействия прописывается программа кодирования.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
У курящего человека доставка кислорода к сердечной мышце нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма.
День 15
В развитых странах курят меньше, ибо жаждут
продлить наслаждение жизнью. У нас, похоже, курят те,
кто хочет быстрее с этим покончить. Со всем этим.
Александр Иванов, писатель
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Пришло время подумать о домашнем ингаляторе от курения.
Что происходит сегодня в организме: улучшается состояние слизистой дыхательных путей.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Я с утра перекрещусь, в путь-дорожку соберусь. За горами высокими, за лесами дремучими столб высокий стоит каменный могучий. На столбе том черт сидит, во все стороны глядит. Кто тому черту отдаст табаку, тот здоров будет отныне до веку. Свой табак весь ему отдаю, здоровье себе, (имярек), заберу. Сказано – сделано. Аум.
Аффирмация (произносится днем): Выражение моих эмоций абсолютно безопасно для всех окружающих меня людей. Я выражаю позитивные эмоции намного чаще. Люди меня поддерживают. Я верю в себя.
Мантра (произносится вечером):
ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙЯ СВАХА (мантра долголетия и омоложения).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 29. Какие ограничения мешают мне быть свободным человеком?
Вопрос 30. Мои страхи, установки, модели поведения:
Магия целителей
Аромамасло: черный перец (помогает сбросить лишний вес, стимулирует работу головного мозга).
Рекомендуемые продукты: свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: дышать и бить пальцами рук по груди (утром и перед сном, чтобы пробудить легкие).
Физические упражнения: день отдыха.
Эзотерические практики и медитации
Активизация меридиана легких. Меридиан легких обозначается буквой Р. Это один из 12 основных меридианов организма. Меридиан парный, симметричный, относится к системе инь. Сегодня мы работать с ним не будем, так как сначала нужно научиться его чувствовать. Без чувствования любая работа с меридианами – это фантазирование. Посмотрите на изображение и попытайтесь почувствовать движение энергии по этой части тела. Работу лучше проводить в дневное время.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Опишите один день из вашей жизни в возрасте пяти лет. Это поможет закрепить ваше ментальное возвращение и научит легче сдвигаться по стихии Воды.
2. Посмотрите два любых короткометражных фильма о вреде курения и запишите ключевые идеи.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Курящие заболевают инфарктом миокарда в 2–8 раз чаще, чем некурящие.
День 16
Не кури в постели: пепел, который
придется потом подметать, может
оказаться твоим собственным.
Джек Бернет
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Подумайте над своим рационом и составьте план приема пищи.
Что происходит сегодня в организме: восстанавливается эластичность, тургор кожи.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Как сыновья Иакова выстояли все искушения, так и слово мое и воля моя выстоят. Как сыновья Иакова выстояли все искушения, так и слово мое и воля моя выстоят. Как сыновья Иакова выстояли все искушения, так и слово мое и воля моя выстоят. Аминь.
Аффирмация (произносится днем): Мой энергетический потенциал увеличивается. Мое биополе становится гладким и плотным. Я с каждым днем становлюсь сильнее и красивее.
Мантра (произносится вечером):
ОМ ТРИЙАМБАКАМ ЙАДЖАМААХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНААМ УРВАРУКАМ ИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙА МАМРИТАТ (мантра Маха Мритьюнджайя от сильных болезней).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 31. Какие маленькие шаги я могу делать каждый день, чтобы стать ближе к своей мечте?
Вопрос 32. Напишите план действий на ближайшие полгода:
Магия целителей
Аромамасло: эвкалипт (помогает восстановить организм после многолетнего потребления сигарет).
Рекомендуемые продукты: клубника, капуста.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: дышать и махать руками вверх-вниз и вправо-влево (утром и перед сном).
Физические упражнения:
• Скакалка (5 минут).
• Жим штанги лежа 3–4 × 8–15.
• Французский жим с гантелями лежа 3 × 10.
• Разведение рук с гантелями лежа 3 × 10.
• Подъем ног в упоре 3 × 15.
• Кардио (15 минут).
Эзотерические практики и медитации
Развитие силы воли. Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себя в некой бездне: везде темно, и нет ни пола, ни потолка, ни стен. Вы держитесь за толстую металлическую трубу. Труба очень толстая, поэтому тяжело держать хват. Отпустите руки – полетите вниз. Ваша задача – подняться на самый верх, но пока неизвестно – есть ли конец у этой трубы и получится ли добраться и выбраться из бездны. Попробуйте поймать это состояние и сосредоточиться на своих чувствах. Чем сильнее вы ощутите свое тело, тем лучше будет эффект. Не забывайте смотреть на все происходящее от первого лица. Поднимайтесь по трубе вверх, отслеживая каждое свое действие. Получится ли у вас добраться, или вы устанете и уснете?
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Разделите пустой лист пополам. В левой части нарисуйте мир, каким его видит курильщик. В правой – мир здорового человека.
2. Придумайте и нарисуйте свой семейный герб.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Курение убивает не сразу, а в течение всей жизни, каждую минуту.
День 17
Всякий человек нашего современного среднего воспитания признает неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более здоровье других людей… но из тысячи курящих ни один не постесняется напустить нездорового дыма там, где находятся некурящие женщины, дети, больные и старые люди.
Лев Толстой, один из величайших писателей мира
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Поверьте – это не так трудно, как вам сейчас кажется.
Что происходит сегодня в организме: нормализуется кровообращение, постепенно начинает исчезать кашель.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Пару веточек яблони (толщиной в 3–5 мм) разрежьте на 12 прутиков, равных длине сигареты. Возьмите пачку сигарет и оставьте в ней 12 штук. Зажгите свечу, вокруг свечи положите прутики. Возьмите из пачки сигарету, поводите ею над огнем свечи и скажите: «Возьми, черт, себе мой табак, а мне давай обещанное». Сломайте эту сигарету, возьмите из круга один прутик и положите его в пачку вместо сигареты. Повторите все 12 раз, пока не закончатся прутики и сигареты.
Аффирмация (произносится днем): Я избегаю употреблять нездоровую пищу. Я ем только то, что просит мое тело. Я всегда чувствую себя хорошо. Мое тело мне благодарно. Я принимаю себя таким, какой я есть.
Мантра (произносится вечером):
ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ МАХА БХАЙКАНДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА (исцеление любых болезней).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 33. Чего я жду? Чего я страшусь?
Вопрос 34. Выпишите все, что вас держит на месте:
Магия целителей
Аромамасло: ветиверия (выводит из состояния зависимости, выравнивает эмоциональный фон).
Рекомендуемые продукты: брюссельская капуста, томатное пюре.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: медленное дыхание грудью в наклоне (не менее 10 минут в течение дня).
Физические упражнения: день отдыха.
Эзотерические практики и медитации
Очистка Вишудха-чакры. Купите в эзотерическом магазине свечку голубого цвета или специально заряженную энергиями этой чакры свечу. Установите ее на такую поверхность, чтобы пламя было на уровне подбородка. Зажигаете свечу и начинаете визуализировать, как пламя прожигает эту часть тела. Прожигание должно быть мягким голубым цветом, не огнем, который может повредить чакру. Когда пламя сравняется со щитовидной железой, можете заканчивать медитацию. Паузы и перерывы делать нельзя. Поэтому заранее учитывайте, что потребуется много времени.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Сколько треугольников изображено?
2. Напишите свои аффирмации, смысл которых должен заключаться в том, что вы ведете здоровый и активный образ жизни, самосовершенствуетесь, получаете от жизни удовольствие, а вас окружают только позитивные люди. А потом переведите их на язык Морзе.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Международные эксперты в области здравоохранения пришли к выводу, что есть только две серьезные причины преждевременной смерти – это ВИЧ-инфекция и табак.
День 18
Капля никотина убивает пять
минут рабочего времени.
Ратмир Тумановский, писатель
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Подумайте, какой подарок вы себе позволите, если не будете курить в течение месяца.
Что происходит сегодня в организме: постепенно начинает восстанавливаться рабочий объем легких.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Я с утра перекрещусь, в путь-дорожку соберусь. За горами высокими, за лесами дремучими, у перекрестка стоит столб высокий, на столбе том черт сидит, мне слова говорит: «Кто снабдит меня табаком пахучим, того награжу здоровьем крепким да золотом». А я ему отвечу так: «Как нельзя православному курить, так и мне следует за своим здоровьем следить, забирай, черт, мой табак пахучий и крепкий, отдавай мне здоровье крепкое, а на золото я себе и детям обновки куплю». Если слово свое нарушу и назад табак принесу, тогда черт все назад заберет. Слово мое, как камень, воля, как сталь. Аминь.
Аффирмация (произносится днем): Быть здоровым легко. Мое здоровье для меня очень важно. Мое здоровье является приоритетной задачей. Я делаю все для того, чтобы быть здоровым и счастливым.
Мантра (произносится вечером):
ОММ Э ХАН Ы ХАРУ ХАРУ ХИННЭ, СЫРА СЭРА МОН А МЫН, БЫР МАНЭ ХА МАННА ХИННЭ (тибетская мантра от курения).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 35. От каких еще вредных привычек вам необходимо избавиться?
Вопрос 36. Что вы можете сделать прямо сейчас для этого?
Магия целителей
Аромамасло: кедр (устраняет кашель курильщика).
Рекомендуемые продукты: брюссельская капуста, томатное пюре.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: глубокий вдох и в задержке похлопывание ладошками по всей груди (не менее 10 минут в течение дня).
Физические упражнения:
• Бег (4 подхода по 100 метров).
• Прыжки в длину (12 раз).
• Запрыгивания на ящик (4 подхода по 6 раз).
• Бег с ускорением (4 подхода по 2 минуты).
• Скакалка (2 минуты).
Эзотерические практики и медитации
Повышение иммунитета. Встаньте прямо, чуть вытянув голову вверх. Представьте, как выпрямляется ваш позвоночник. Почувствуйте, как крепко стоите на ногах. Должен быть баланс. Медленно поднимите левую ногу чуть выше таза, а правую чуть согните. Представьте, как энергия Земли поднимается по этой ноге, через копчик к сердцу, где энергия сбрасывается, а негативная энергетика из сердца опускается по животу в левую ногу. Как только энергия доходит до середины стопы, резко бьете ногой об пол, поднимая вверх правую ногу. Сделайте несколько кругов.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Найдите высоту и площадь равнобедренной трапеции. Основания равны 7 и 13 см, а периметр 30 см.
2. Какие ассоциации у вас вызывают следующие животные и цвета: зеленый, волк, красный, лиса, желтый, песец, оранжевый, крот, голубой, кот, синий, белка, белый, бегемот? К возникшим ассоциациям подберите новые ассоциации и так до тех пор, пока не уйдут все мысли. Данная практика может быть использована для очистки сознания, а также чтобы развлечься в свободное время с коллегами.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Бросив курить, с каждым годом человек все реже и реже начинает болеть простудными и инфекционными заболеваниями.
