Текст книги "Путь в страну здоровья"

Автор книги: Юрий Мерзляков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 14 страниц)

ЗА СЕМЬЮ ПЕЧАТЯМИ

Ф. И.Тютчев:

«О, как убийственно мы любим! Как в буйной слепоте страстей Мы то всего вернее губим, Что сердцу нашему милей…»

Факторами риска могут стать конфликтная семья и область интимных отношений. И то и другое находятся пока за семью печатями. Ни то, ни другое не разработано пока настолько, чтобы предложить семье или вступающим в брак научно обоснованные убедительные рекомендации: как наладить хорошие взаимоотношения в семье или отрегулировать свою интимную жизнь, чтобы она приносила взаимную радость.

Нередко к врачу-психотерапевту обращаются молодые и средних лет люди с признаками нервного расстройства, а причин для этого как будто бы и нет. Однако при углубленном расспросе удается установить, что причины невроза кроются в тех или иных нарушениях сексуальной жизни. Она влияет на эмоциональное состояние человека. Гармония супружеских отношений достигается сочетанием духовного родства и сексуального влечения. Если нет духовности, взаимоотношения двоих строятся на удовлетворении чисто физиологических потребностей. Если нет влечения, семейная жизнь превращается в дружбу хороших людей.

Семья – та изначальная точка, откуда начинается человек. В семье формируется личность, определяется отношение к жизненным ценностям. Все это, безусловно, не без внимания общества – школы, вуза, производственного коллектива.

Образование человека начинается с детского сада. Ребенка, подростка, юношу (девушку) обучают литературе и географии, зоологии и астрономии; нынешние молодые люди имеют представление (а то и хорошо знают) о теории относительности и голографии, о квантах и генетике, но… совершенно беспомощны, когда перед ними встают проблемы интимных отношений. Ложная стыдливость, неправильное воспита-

53

ние подчас являются причинами, в результате которых разрушается семья, наблюдаются жесточайшие нервные срывы и даже психические заболевания.

Все знают, что такое физическая культура. Многие знают, что есть культура духовная, эмоциональная. Но о культуре сексуальной мы почти ничего не знаем, и это незнание разрушает любовь, приводит к неврозам и болезням.

Ханжеское воспитание долгие годы не допускало нас к вопросам сексуальной жизни. Само слово секс считалось почти нецензурным, хотя означает оно всего-навсего пол. Половое чувство человека не просто физиологическое, оно состоит из сплава психологических и физических ощущений. Культура интимной жизни позволяет человеку понять, что в любви сложно переплетены, проникнуты друг другом духовное и телесное. Где нет духовности, там нет любви. Где есть культура интимной жизни, там угасающее с возрастом телесное заменяется духовным, ибо сила физических радостей в любви, по мнению Ю. Рюрикова, часто зависит от радостей душевных.

В нашей стране проводится работа по пропаганде знаний из области сексологии. Огромным шагом вперед в этом отношении стало создание консультаций по вопросам брака и семьи. Они помогут супругам обрести ту радость, которая наряду с духовностью делает союз двоих устойчивым и счастливым.

Что же предпочесть?

Эпиграфом к своей книге «Три влечения» Юрий Рюриков взял слова из древнеиндийского трактата «Ветка персика»: Три источника имеют влечения человека: душу, разум и тело. Влечения душ порождают дружбу. Влечения ума порождают уважение. Влечения тела порождают желание. Соединение трех влечений порождает любовь. Не так часто можно встретить в одном человеке три влечения одновременно. Так что же предпочесть, принимая решение вступить в брак?

Каждый отвечает на этот вопрос сам, согласно своим жизненным принципам. Важно уже то, чтобы перед вступлением в брак такой вопрос возникал.

Влечение тела, ума, души… Чем выше интеллект человека, тем сильнее ценит он влечение ума и души, и тем меньшую роль играет влечение тела. В семейной жизни важнейшее значение имеет душа. Там, где ее нет, не спасет и тело.

Сексуальное влечение – сильное чувство, однако очень хрупкое и ранимое. Грубость, невнимание, неуважение могут сломать его навсегда, поэтому в сохранении обоюдного

54

влечения большую роль играет бережное отношение друг к другу. Душевная близость скрепляет отношения, на ней прочнее всего держится семья – эта уникальная человеческая ячейка, которая дает обществу так много, как никакая другая. Чувство взаимной любви (между супругами; супругов к детям, детей к родителям) порождает доброжелательность, взаимоуважение, взаимопонимание. Хорошая семья становится, по мнению Ю. Рюрикова, мощным генератором доброты. Наверное потому, попадая в такую семью, отдыхаешь душой. Не зря социологи говорят, что семья должнастать санаторием души.

Социолог из Перми 3. И. Файнбург выявил важную взаимосвязь: у человека, подавленного семейными неурядицами, впятеро падает интерес к работе, снижается качество его труда. А социолог из Минска Н. Г. Юркевич утверждает, что от семьи на 3/4 зависит, в какую группу попадает подросток – к нормальным людям, к людям с отклонениями от нормы поведения или к преступникам.

Большое горе всей семье, сильнейшие неврозы приносят разводы. Бытует мнение, что раз люди разлюбили друг друга, необходимо разводиться. Так ли это? Вот что по этому поводу пишет Ю. Рюриков: «Бывает, что гуманнее причинить горе себе, …чем, уйдя, причинить его своим детям и человеку, которого раньше любил. Ибо гордиевы узлы здесь живые, и рассекать их – это сечь по живым людям…». Тот, кто идет на развод, всегда встает на дорогу страданий…

Раны, которые наносит разлом семьи, особенно болезненны для детей, и самый гуманный, самый человечный компас в лабиринте треугольника – принцип наименьшего зла. Забвение чужих интересов, эгоизм в вопросе разрушения семьи всегда в высшей степени античеловечен.

Жизнь убеждает: до глубокой старости доживают в браке люди добрые, душевные, любящие детей, умеющие во имя их гасить любые конфликты. Не удается это в той семье, где один из супругов эгоист. Поэтому и говорят, что судьба брака прежде всего зависит от душевных свойств, а не от чувств.

Вступая в брак, оба должны быть уверены, что создают семью единственную на всю жизнь; что хотят иметь детей и готовы переносить вместе все трудности, связанные с воспитанием детей и ведением дома.

Недостатки друг друга лучше выискивать до свадьбы, а после нее – видеть только достоинства, воспитывая их друг в друге нежностью и добродушием.

Хорошо, когда интеллектуальное развитие супругов и их интересы, увлечения совпадают. Ничто так не мешает созданию крепкой семьи, как стремление жены стать лидером. Главой семьи, нам кажется, должен быть мужчина.

55

Это воспитывает в нем истинно мужские качества, обязывающие защищать, беречь слабую и нежную сторону.

Семейная жизнь – это искусство компромиссов. Умение прощать и понимать другого приходит с годами, и если это умение пришло, из любой ситуации можно выйти без нервного срыва.

Наверное, подготовка к супружеской жизни начинается гораздо раньше, чем прозвучат свадебные тосты. Человек с детства получает представления о том, какой должна быть семейная жизнь. Огромную роль в этом играет обстановка, в которой он воспитывается.

Воспитывают ребенка и положительные, и отрицательные моменты. Положительные откладываются в памяти: «Так надо», а отрицательные: «Так не надо». Можно вспомнить много примеров, когда молодой человек, выросший в семье без отца и видевший слезы покинутой матери , становился преданным супругом и отцом.

О чем нужно говорить с подростком

Мы кратко остановимся на некоторых сторонах жизни, которые могут привести к нервным срывам или заболеваниям.

Период перехода от детства к отрочеству труден для всех. Для родителей – потому, что ребенок становится дерзким, непослушным, у него на все свое мнение. Для ребенка – потому что в нем властно пробуждается что-то новое, непонятное, чего он стесняется. С одной стороны, стыд, с другой – любопытство, которое иногда удовлетворяется, к сожалению, совсем не теми, кто мог бы помочь. Отсюда совершенно дикие, неправильные представления, в результате которых нередко появляется отвращение к будущей супружеской жизни и даже иногда подозрительность и нечто похожее на неуважение к родителям, взрослым.

Такие с детства сформировавшиеся искаженные представления о взаимоотношении мужчины и женщины, как о чем-то «стыдном», «гадком», становятся подчас причиной раздора молодых супругов и развода. Выплывает модное слово «фригидность»…

Девочки, как минимум, за год-два до появления месячных должны знать, что это вполне нормальное физиологическое явление, которого не нужно бояться или скрывать от мамы. С детства девочка тянется к игре в куклы, и родители должны в какой-то мере поддерживать в дочери идею материнства, заботы о домашнем уюте. Не этого ли не хватает подчас в молодых женах? Мягкости, доброты, мудрого женского прощения…

56

Мальчики должны знать о том, что такое поллюции (непроизвольное семяизвержение), которое наступает у современных детей в 12—13 лет. Мальчикам необходимо внушить, что слишком раннее приобщение к «взрослым взаимоотношениям» влечет за собой нарушения в физическом и психическом развитии. Особенно вредны при этом всякие проявления онанизма: ребенок замыкается, отгораживается от сверстников (а значит, от естественных условий формирования личности), от участия в играх, спорте, ему становятся чуждыми естественные увлечения и даже интерес к девочкам. Однако и преувеличивать отрицательную роль этой привычки, чрезмерно акцентировать на ней внимание или запугивать, ругать ребенка тоже не следует.

В семье, где растет мальчик, всеми способами должны культивироваться физкультура и спорт. Сын должен впитывать идею мужества. Он – будущий защитник мамы, девочки, жены, Родины. В мужестве его красота. Он – будущий мужчина, муж, отец.

О болезни «жениховства»

Нередко возникают обстоятельства, при которых между юношей и девушкой возможен довольно тесный контакт, не завершающийся половым актом. Если такие взаимоотношения, заполненные слишком бурными ласками, длятся месяц-другой, может возникнуть половое перенапряжение, которое приведет к перенапряжению нервных центров, особенно спинного мозга. Они истощаются, что в дальнейшем может проявиться тем или иным нарушением в половой жизни, в том числе и импотенцией. Такие любовные игры вредны и для мужчины, и для женщины; неподкрепляемое половое возбуждение вызывает угасание полового чувства мужчины по отношению именно к данной женщине, следовательно, женщина как бы культивирует, воспитывает импотенцию мужчины не только безусловного порядка, но и условнорефлекторного – по отношению к себе.

О решении иметь ребенка

Молодые супруги обычно хотят иметь ребенка, но не всегда задумываются (а некоторые и не знают), что обязаны позаботиться о его здоровье задолго до рождения. К сожалению. такие знания недостаточно широко пропагандируются среди молодежи, а на пышных свадьбах обязательно поднимают тост за новорожденного. Стоп! Молодого читателя просим вернуться к с. 48! Чтобы иметь крепкого, здорового ребенка, надо отказаться от спиртного, а будущей матери за 1-2 месяца до зачатия по возможности и от лекарств.

57

Разве может быть горе страшнее, чем неполноценный ребенок! В Древней Греции, например, закон запрещал невесте и жениху пить вино на свадьбе, более того, – им не разрешалось пить его в течение года после свадьбы, вплоть до рождения ребенка.

«Ей нельзя волноваться, она ждет ребенка», – говорят о беременной женщине. Да, это так. Но все ли молодые супруги знают, что волноваться нельзя особенно в первые два месяца беременности, когда формируется нервная система ребенка. Особенно опасно, если зачатие ребенка происходит после только что перенесенного будущей матерью горя, несчастья.

Чаще всего факт беременности для молодых супругов бывает неожиданным. К нему они специально не готовились, хотя такую возможность и не исключали. Вполне вероятно, что он или она накануне перенесли грипп, ангину, а что еще неприятнее – болезнь Боткина. Любое незадолго перенесенное заболевание одного из супругов ослабит организм будущего ребенка.

Существенное значение имеет время зачатия. Так, биоритмологи находят, что более жизнеспособный и крепкий ребенок рождается, если его зачатие приходится на осень, а время рождения – на лето. Оно и понятно – после лета, осенью организм человека насыщен витаминами, укреплен солнцем, отдыхом, прогулками на свежем воздухе. После рождения такой ребенок питается материнским молоком, богатым витаминами, так как летом больше овощей, фруктов, ягод.

Спокойное состояние духа, чувство уравновешенности, сознание того, что ребенок – это продолжение вашей жизни, может быть, высший этап вашего существования, будет залогом рождения здорового ребенка, который принесет вам и радость, и счастье, и гордость.

Родители должны это знать!

В последние годы среди молодежи, особенно среди подростков, распространилось явление, которое называют токсикоманией (токсин – яд, мания – влечение, лат.). Токсикоман — человек, вдыхающий в большой концентрации ядовитые пары, чтобы получить особые психические ощущения, возникающие в отравленном мозгу.

В связи с грозной опасностью, которую представляет этот вид добровольного самоотравления, – знать о ней должен каждый, и в первую очередь родители, чтобы вовремя предотвратить гибель своего ребенка.

Среди пагубных привычек, убивающих здоровье, токсикомания наиболее страшная. Страшнее назвать трудно, и

58

прежде всего потому, что мало о ней знают, не придают значения, считают баловством. Какая это иллюзия!

Токсикомания убивает! Нередко в течение месяца. Главная опасность состоит в том, что яды, которыми пользуются подростки… доступны… Различные растворители, пятновыводители, бензин и т. п., то есть то, что используется для хозяйственных нужд в быту. На упаковках такого товара стоит: «Яд!», «Ядовито», «Ядовито, работать в хорошо проветриваемом помещении».

Учитывая вредность таких веществ, на производстве, где они используются, очень следят за вентиляцией; сокращен рабочий день, выдают специальные лекарства и т. п. На производстве концентрация паров этих веществ в воздухенезначительна. Ее даже сравнивать нельзя с той, которую вдыхает токсикоман. Работник предприятия, имеющий дело с ядовитыми веществами, не ощущает в своем поведении или сознании никаких изменений; токсикоман же на время становится сумасшедшим – так меняется его психика. Что же происходит в организме под воздействием вдыхаемых паров? Нервные клетки головного мозга содержат до трети жироподобных веществ. Пары растворителей, пятновыводителей растворяют в мозгу эти вещества. Насыщенная парами кровь вымывает их. В результате – кора головного мозга атрофируется. Происходят такие же необратимые изменения, которые наблюдаются при рассеянном склерозе, контузии, черепно-мозговой травме. Поражаются легкие, эндокринная система, гибнут нервные клетки, наступает слабоумие.

То есть ребенок, подросток, юноша, девушка в течение года, если не погибает, то становится инвалидом. Как правило, при обследовании токсикоманов отмечается потеря памяти, способности учиться. Восьми-девятиклассник по уровню развития опускается до 5—6-летнего ребенка…

Ядовитые пары сильно действуют на психику. Токсикоманы мучаются от кошмарных видений: их «преследуют» змеи, пауки, чудовища. Зафиксированы случаи, когда в таком состоянии подростки, пытаясь убежать от кошмара, прыгают из окон.

Но кошмары приходят чуть позже. Сначала – любопытство. Кто-то рассказал о «мультиках», преувеличив то, что сам слышал о галлюцинациях, кто-то дал понюхать, а кто-то, может, и заставил понюхать. Чаще всего подростки собираются группами – на чердаках, на пустырях. От нечего делать. От конфликтной ситуации в семье. От нетрезвого папаши. Из-за любопытства. Очень скоро юные мозги пропитываются ядом и тупеют.

Родители должны знать, где, с кем, как проводит время

59

сын или дочь. Будет поздно, когда его найдут в подвале с целлофановым мешком на голове, мертвого.

Родители должны быть внимательны к своим детям и знать признаки этой страшной болезни. Вот какие из них выделяет А. Бойко в беседе с заведующим отделением 17-й Московской наркологической больницы В. В. Назаровым («Смена», 1987, № 8) :

– пропадает интерес к тому, чем подросток ранее увлекался;

– появляются агрессивность, злобность;

– нарушается, биологический ритм, то есть подросток спит не ночью, а днем, ест не днем, а ночью;

– появляются бледность, некоторая отечность лица, дрожание рук;

– искажается почерк;

– появляется расстройство цветового восприятия, «выпадают» зеленый и красный цвета;

– появляется стремление к уединению.

Родители должны осознать еще одну важную вещь: если уж беда пришла в дом, отнестись к ней, как к беде, без ложного стыда. Ребенок заболел! Ему нужна срочная помошь, Не крик, не обвинения, не оскорбления. Как при любой болезни, он нуждается в помощи и… жалости. Потому что виноваты только мы, родители. За суетой, иногда в погоне за престижностью, за должностью, иногда из-за личной неустроенности – упустили… Упустили самое дорогое – своего ребенка, рожденного на свет не по своей воле, рожденного беззащитным, полностью нам предоставленным…

Токсикомания – это добровольное сумасшествие. При этом никто не знает, будет ли возврат к норме, ибо у каждого свой порог сопротивляемости ядам, а их коварство в том, что в первую очередь они подавляют систему самоконтроля и волю. Токсикоман чувствует, что катится в пропасть, но остановиться уже не может. Ощущение гибели, катастрофы, нарастает…

Что толкает человека в эту бездну? Глупость? Любопытство? Ложная бравада? Но кто ради любопытства положит руку под колесо трамвая? Кто ради бравады ударит себя ножом в живот? Рана затянется, культя зарастет, но человек все же останется человеком. Вдыхание же ядовитых паров губит мозговые клетки, что всегда означает гибель человека как личности.

ДЕНЬ НАЧИНАТЬ И ЗАКАНЧИВАТЬ УЛЫБКОЙ

Нужно смеяться прежде, чем станешь счастливым, из опасения умереть так и не рассмеявшись.

Ла Брайер

Можно сказать, что человек с улыбкой рождается. В первые же часы появляется морфологическое подобие улыбки, а к концу третьей недели – настоящая улыбка.

Заложенные природой особенности улыбки и смеха у одних остаются и развиваются, у других исчезают или очень меняются. По смеху или улыбке можно судить о характере человека. Открытая, приятная, радостная улыбка говорит о душевной доброте. Плохой человек так улыбаться не может.

У того, кто часто улыбается, могут образоваться характерные морщинки, но не следует их бояться: сразу видно, что они от улыбок. Лицо такого человека как бы излучает добро, к такому человеку подсознательно тянутся люди.

Смех и улыбка – это выражение человеческих переживаний. В соответствии с определенным душевным настроем человек печалится или улыбается. Бывает так, что при одних и тех же обстоятельствах у одного на лице улыбка, а у другого гримаса злости: это свидетельство того, как человек реагирует на данное обстоятельство. Один – с иронией и юмором, другой – с негодованием.

Улыбка и смех – те частички радости, которые увеличивают жизнеспособность человека, облегчают взаимодействие с другими людьми, помогают справляться с трудностями и, наконец, успокаивают. «Помни, что радость – непобедимая сила, тогда как уныние и отрицание погубят все, за что бы ты ни брался», – пишет Валентин Сидоров в своей книге «Семь дней в Гималаях». Тот, кто умеет радоваться, ценит юмор. Обладающий чувством юмора человек чаще смеется, и жизнь улыбается ему в ответ. Девиз единственного в мире Дома юмора и сатиры в болгарском городе Габрово гласит: «Мир Уцелел потому, что смеялся».

Чувство юмора воспитать нелегко. Это требует нестандартного мышления и мужества: ведь прежде всего нужно научиться с юмором относиться к своим жизненным обстоятельствам, шутить над самим собой. Юмористами не рождаются. Ими становятся в процессе самовоспитания. Умение найти смешное в обычном, улыбкой ответить на дерзость – великолепное свойство, помогающее человеку реже болеть, дольше жить и плодотворнее работать.

61

Известный английский драматург Бернард Шоу, прославившийся своими юмористическими афоризмами, прожил более 93 лет. Комический актер Ч. Чаплин умер, когда ему было далеко за 80. Примеров можно приводить много. Мы хотим сказать, что в улыбке секрет долголетия, который искали еще мудрецы древности.

Человек, склонный к юмору, обычно и остроумен, ибо то и другое является проявлением неординарного взгляда на вещи под углом радостного восприятия жизни. Нельзя быть рабом своего настроения, нужно уметь выходить из полосы печали, угнетенного состояния. Если вы чем-то озабочены или просто гнетет плохое настроение, можно воспользоваться приемом, который предлагают психиатры. Сядьте перед зеркалом и заставьте себя улыбнуться. Попробуйте удержать улыбку минут 5—10… Совершенно неожиданно настроение станет лучше, на душе посветлеет.

Установлена еще одна любопытная вещь: голосовые связки человека связаны с определенным центром мозга, который управляет настроением, поэтому великолепно влияет на настроение вокализм. Попробуйте запеть, когда вам плохо, увидите, как изменилось настроение. При этом отмечается, что петь можно даже «про себя», мысленно подпевать певцу или певице, – результат почти тот же.

На западе продавцам магазинов вменяется в обязанность встречать покупателя улыбкой. Медики решили обследовать группу работников прилавка, и выяснилось, что вместе с изменением характера (в лучшую сторону) у многих стали исчезать такие психогенные заболевания, как гипертония и язвенная болезнь, улучшился сон, пропали головные боли… Неплохо бы и нам с целью профилактики заболеваний брать на вооружение улыбку и отдавать должное смеху.

Из всех эмоций лучше всех, —

Которые рождают смех.

Смеяться, право, не грешно,

Когда, действительно, смешно!

Здоровье – царство смеха,

Сам смех – тропа к успеху.

И все нам удается,

Когда душа смеется!

Счастливый ребенок смеется, Солнечный зайчик смеется, И утренний лес смеется Птичьими голосами.

В объятия смеха спеши!

Смех – это душ для души!

Автор всех приведенных в книге стихов – Ю. А. Мерзляков.

62