Текст книги "Книга Сверхчеловека. Учебное пособие по техникам Вада Шлахтера"
Автор книги: Вадим Шлахтер
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 17 (всего у книги 27 страниц)
Теперь вы научились разгонять свою психику. Но высокому уровню психической активности должны соответствовать и нервная система, и система сухожилий. Чтобы их подготовить, нужно регулярно выполнять некоторые специфические упражнения.
Тому, кто ориентирован на схватку, битву, нет смысла «качать» мускулатуру. Большие закрепощенные мускулы вовсе не увеличивают шансы на победу, а напротив, затрудняют ее. Вам необходимо ежедневно выполнять ряд упражнений. Это не займет много времени, но позволит вам постоянно держать себя в идеальной форме.
Упражнение для рук
Станьте прямо, опустив руки. Ноги слегка раздвинуты. Резкими движениями от локтя начните трясти кистями рук. Пальцы и сами кисти расслаблены и болтаются совершенно свободно.
Вскоре вы заметите, как начинают содрогаться мышцы предплечий. Выполняйте упражнение 2-3 минуты. После этого вы почувствуете, что ваши кисти стали цепкими, легкими и очень крепкими. Когда это ощущение ослабнет, снова проделайте это упражнение. Его можно выполнять несколько раз в день.
Упражнения для шеи
Слегка наклоняйте голову вправо-влево. При этом лицо обращено вперед. Затем резким движением, направляя подбородок вверх, выверните ее влево, Снова наклоняйте голову из стороны в сторону. Теперь Резким поворотом выверните голову вправо, Вы можете услышать легкий хруст. Это становятся на место межпозвоночные диски. Выполните упражнение сколько раз в ту и другую сторону.
Суставная гимнастика
По моему мнению, ее нужно ежедневно выполнять каждому человеку, желающему развить и сохранить подвижность суставов. Возьмитесь правой рукой за последнюю фалангу большого пальца левой руки и резко дерните ее. При этом тоже может послышаться хруст.
Проделайте это поочередно со всеми пальцами. Теперь захватите все пальцы сразу и дерните так, чтобы послышался хруст в запястье.
Затем возьмитесь за запястье и потяните руку так, чтобы хрустнуло в локте. Наконец полностью расслабьте плечо и, выбрасывая разминаемую руку вперед как бы прямым ударом, одновременно дерните ее другой рукой, чтобы придать движению дополнительную силу.
Пусть тоже слегка хрустнет плечо. Эта суставная гимнастика, выполняемая регулярно, позволит вам поддерживать руки в нужной форме.
Аналогичные упражнения следует выполнять и с ногами. Это несколько сложнее, и тут каждый приспосабливает упражнения для себя сам. Затем обязательно должна следовать разминка тазобедренного сустава и позвоночника. Подобных упражнений придумано много, и я оставляю выбор на ваше усмотрение. Хочу лишь подчеркнуть, что они куда важнее многих силовых упражнений. Это и понятно. Если проводимость нервных стволов высока, то все тело будет послушно вашей воле.
Упражнения для разных групп мышц
Теперь вам нужно научиться использовать все группы мышц по отдельности. Начнем со следующего. Приподнимите ладонь. Плотно прижав указательный палец К среднему, а мизинец к безымянному разведите средний и безымянный пальцы так, чтобы получилась буква «V». Снова соедините пальцы. Теперь одновременно отводите в стороны мизинец и указательный палец, оставляя Соединенными безымянный и средний. В этом положении пальцы образуют латинскую букву «W».
Делайте попеременно оба движения. Вы убедитесь, что это не так легко, как казалось вначале.
Поставьте ладонь прямо (это положение кисти известно адептам воинских искусств под названием «рука-копье»), Теперь согните мизинец одновременно в двух суставах.
Так, чтобы, если смотреть с ребра ладони, он образовывал букву «П». При этом все остальные пальцы должны оставаться выпрямленными.
Теперь проделайте то же самое с безымянным пальцем со средним, с указательным. Признайтесь, что это не так уж легко.
Затем попробуйте напрячь запястье, оставляя мышцы предплечья и бицепс расслабленными. Теперь напрягите отдельно от прочих мышц сгибатель бедра. В общем, вам предстоит научиться напрягать и расслаблять все свои группы мышц по отдельности. Достижение ЭТОГО будет свидетельствовать о достаточном овладении вами своим телом. И знайте, если все эти упражнения вы будете выполнять легко, свободно, без малейшего напряжения, то это будет означать, что в состоянии разгонки ваша психика сможет непосредственно передавать команды нервной системе. Иначе говоря, вы будете действовать абсолютно эффективно.
Умение держать ударНе мене важной, чем разгонка психики, является способность удерживать ее в состоянии равновесной устойчивости, держать удар и противостоять манипуляциям Расскажу вам две истории.
Однажды в маленькую авторемонтную мастерскую под названием то ли «Тоеда», то ли «Тойота» пришел уволенный из Токийского университета за некомпетентность доктор Тадзуки и начал работать с персоналом... Что было дальше, известно всему миру. Точно так же ученик доктора Тадзуки, доктор Ямасита, пришел в маленькую мастер скую по ремонту электрооборудования на рабочей окраине Токио, носившую странное и необычное имя Panasonic Через 5 лет это имя знала вся Япония. Спустя 10 лет корпорацию Panasonic знал весь мир. Я изучал диссертации этих ребят: обе они посвящены психической устойчивости. Тадзуки и Ямасита потратили сотни часов на развитие этого навыка у персонала. Судя по конечному результату, они знали, что делали.
Глубоко презираемые мною американцы однажды провели очень интересный эксперимент: зафиксировали психические параметры выпускников элитного колледжа и спустя 10 лет посмотрели, чего те достигли. Оказалось, что люди с самым высоким интеллектом добились весьма средних результатов. Выше всех поднялись по социальной лестнице люди со средним IQ, однако у них был один общий показатель: высокий коэффициент психической устойчивости. Как когда-то сказал один умный человек по имени Франциск Ассизский, «не тот достигает врат рая, кто никогда не падает, а тот, кто встает и идет дальше». От себя добавлю: тот, кто непримирим! Другой неглупый и небедный парень по имени Джон Рокфеллер разорялся 4 раза. И столько же раз вставал на ноги. Когда его спрашивали, как он умудрялся столько раз восставать из пепла, потеряв все свое состояние, он говорил: «Я всегда сохранял стойкость».
Итак, давайте поучимся психической устойчивости.
Техника мягкого подавления
Вначале надо отработать у себя навык улыбаться и с улыбкой на лице разговаривать с людьми. Под улыбкой я подразумеваю не тупой голливудский «cheese», а нечто другое. Расслабьте мышцы лица, смотрите прямо перед ей, в глаза воображаемому собеседнику (можете стать перед зеркалом), и слегка приподнимите уголки губ. Получилось?
Теперь, не опуская уголков губ и глядя прямо перед собой произнесите какую-нибудь фразу. Отработайте у себя этот навык: говорить с легкой улыбкой, глядя в глаза.
Эта техника называется мягким подавлением. На уровне подкорки улыбка – это оскал, прямой взгляд в глаза – агрессия. Сознание же воспринимает улыбку как проявление доброжелательности, а взгляд в глаза как открытость и искренность. Поэтому у людей при общении с вами возникнет жуткое противоречие. Сознательно они будут воспринимать вас как – доброжелательную и открытую персону, а подсознательно – как источник подавляющей агрессии. И вот тут-то и проявится феномен, о котором я говорил ранее: трансформация страха в уважение. Подсознательно опасаясь вас, люди начнут искать в вас положительные черты, найдут их и преисполнятся почтением к вашей персоне.
Как противостоять манипуляциям
Следующий этап – выработка умения противостоять манипуляциям, не вовлекаться в игры, в которые играют люди (помните, есть такая книжка Эрика Берна?). Общаясь с нами, люди затягивают нас в свои эмоции, состояния, переживания, заставляя совершать какие-то выгодные им действия. Приведу пример. Надо мной живет весьма состоятельный господин, а этажом ниже – сообщество алкоголиков. Как только во дворе появляется его автомобиль, алкоголики всем скопом вываливают на улицу и начинают петь дифирамбы этому господину. Ах, какая у него замечательная машина! Ах, какой он важный и интересный человек! Ах, как стильно он одевается! В результате алкоголики получают от него требуемую сумму денег, а состоятельный господин поддерживает имидж богатого человека. Они навязали ему правила игры. Точно так же правила игры навязывают нам все, с кем мы сталкиваемся. Руководство заставляет нас играть в хорошего работника, подчиненные – в великодушного шефа... и т. д.
Какие приемы используют люди для вовлечения нас в свои игры? Их три: извинения, похвала и унижающие вопросы. Извинение – это просьба разрешить поступать так с вами и впредь. Похвала – не что иное, как «закидывание удочки». Тот, кто вами восхищается, хочет что-то от вас получить, как-то вас использовать – сейчас или в будущем. Исключение составляют разве что комплименты красивых женщин, да и то не всегда. Вывод таков: чтобы люди не распоряжались вами по своему усмотрению, вам надо научиться отклонять извинения и похвалу– отклонять, улыбаясь, глядя собеседнику в глаза и не оскорбляя его.
Вот пример отклонения извинения с оскорблением:
– Извините, что я вас толкнул.
– Спасибо, что не на спину плюнули.
Отклонение извинения без оскорбления:
– Что ж поделаешь... Вокруг одни неловкие люди.
Вы вроде не оскорбили человека, но и извинений его не приняли, то есть не разрешили ему толкать вас снова, Приведу еще несколько примеров.
Отклонение извинения без оскорбления
– Извините, что я опоздал.
– Мне кажется, что я единственный пунктуальный человек на свете.
Отклонение похвалы без оскорбления
– Вы замечательно справились с работой!
– Знали бы вы, каких трудов мне это стоило!
– Отклонение извинения без оскорбления
– Отклонение похвалы без оскорбления
– Извините, я порвал ваш свитер.
– Я покажу вам магазин, где продаются точно такие же.
– Как вы хорошо говорите по-английски!
– На самом деле у меня дикий акцент, вы просто его не слышите.
– Извините, я не выполнил свое обещание.
– У вас еще есть время исправиться.
– Какая у тебя прекрасная спортивная фигура!
– Шесть дней в неделю в атлетическом клубе, и у тебя будет такая же.
– Извините, я не смогу отдать вам деньги в срок.
– Хорошо, отдадите позже, но чуть больше.
– У тебя прекрасное образование!
– Знал бы ты, в какую сумму оно мне обошлось!
Теперь разберемся с унижающими вопросами. Унижающие вопросы – это вопросы плана «зачем вы...?», «почему вы...?». Вы должны уметь невозмутимо на них отвечать.
Примеры:
Зачем вы каждый день лазите в канализационный коллектор?
Там тихо и прохладно, никто не мешает думать.
Почему ты всегда выбираешь себе женщин намного старше себя?
Мне в детстве не хватило материнской ласки.
Почему вы постоянно пользуетесь женским туалетом?
Потому что в мужском неприятный запах.
Почему ты носишь такие короткие юбки?
В длинных у меня путаются ноги.
Почему ты так безобразно одеваешься?
Мне нравится видеть изумление в глазах прохожих.
Тренируйтесь! Надо натренировать себя так, чтобы игнорировать любые попытки манипулировать собой. Тогда никакие внешние условия не будут выбивать вас из колеи. Стойте спокойно, расслабленно, с легкой улыбкой на лице, голову и спину держите прямо и – отвечайте. Подавляйте чужую психику мягко, спокойно, без геройства и напряжения.
Ускорение и торможение
Психическая устойчивость – это нечто большее, нежели умение пресекать попытки манипуляции. Это еще В способность управлять психическими процессами. Бывает, стресс выводит нас из равновесия, и мы начинаем взвинчиваться. Бывает, на нас наваливается апатия, и мы впадаем в депрессию. Вы должны уметь выводить себя из этих состояний: когда надо, разгонять свою психику, а когда надо – тормозить. Рассмотрим еще две соответствующие техники.
Чтобы в короткие сроки успокоиться, надо дать себе соответствующую установку (например: «Я спокоен, как зеркальная поверхность пруда») и дышать в особом Сделайте медленный глубокий вдох, потом медленный выдох, после чего ненадолго задержите дыхание. Вдох-выдох-пауза – вот ритм успокаивающего дыхания. На выдохе представляйте, как взвинченность уходит. Попробуйте подышать в таком ритме. Почувствовали торможение? Даже выходить не хочется из этого состояния согласитесь.
Разгонка психики достигается так. Вы даете себе установку (например: «Я энергичный! Я активный! Я – бушующее пламя!») и дышите в следующем ритме: вдох – задержка дыхания – выдох. На вдохе ощущаете в себе силу и подъем, а во время паузы мысленно впитываете силу всем телом.
Эти элементарные приемы позволят вам в любой ситуации разогнать или, наоборот, затормозить себя. Результат приятно удивит вас: с вами будет происходить не то, что угодно окружающим, а то, что нужно вам самим.
Оглядись вокруг себя...
Овладев упражнениями, приведенными в этом разделе, вы станете неуправляемым, невнушаемым, несъедобным для желающих вас сожрать, неудобным для пытающихся вас подчинить, зато очень удобным для себя – сильным и агрессивным, упорным, удачливым, победоносным, уважаемым сильными, чтимым слабыми, любимым женщинами, объектом восхищения детей и раболепства животных. Если все вышесказанное вызывает в вас неприязнь, я вам сочувствую. Значит, мир использует вас. Не вы живете свою жизнь, а она вас живет-жует, вы для нее удобрение, гумус. Но вы этого не видите или не хотите видеть.
Поймите, живя в этом мире, вы так или иначе подвергаетесь зомбированию. Но вам дается право выбора, какими именно программами – «не мешать никому» или «не мешать себе». Мы все носим ошейник с шипами, но нам выбирать, как его носить: шипами вовнутрь или наружу. Подумайте, что вам больше нравится, что для вас более эффективно...
Долой комплексы и страхи
Мы разобрали основные качества, которые позволят стать могущественными и побеждать. Но надо еще устранить комплексы и страхи. На первый взгляд кажется, что страхов – тьма-тьмущая. В действительности же их не так много. Давайте поработаем с каждым из них по очереди, а потом займемся психическими травмами, которые отнимают у вас силу.
Как бороться со страхом неудач
«А вдруг ничего не получится? А вдруг все получится не так, как я хочу?» Время от времени подобные вопросы – сомнения терзают всех. И если мы позволяем сомнениям завладевать нами, они лишают нас силы, сбивают с пути, мешают достигать целей. Ждать, когда страх неудачи пройдет сам собой, совершенно бесполезно. С ним надо Работать, его надо трансформировать в иное состояние, которое будет не подавлять, а воодушевлять вас, толкать вперед. Делается это с помощью простого упражнения. Сядьте, закройте глаза и вспомните все свои неудачи, поражения, невзгоды, болезненные состояния. Ощутите, как плохо вам было... Ярко и четко представьте: все это происходило не с вами, а с каким-то жалким, нелепым, человечком, отдаленно напоминающим вас. А теперь вспомните все свои победы, удачи и успехи. Вот это – вы! Вы стоите на вершине в лучах ослепительного света побед и удач. А где-то внизу копошится в своих бедах и невзгодах жалкий, смешной человечек, отдаленно похожий на вас. Это – не вы! Вы – тот, кто стоит на вершине в ослепительном блеске своих побед и удач!
Вот таким должен быть ваш внутренний настрой. Сообщать окружающим о том, что вы сверхчеловек, не стоит. Представьте себе, что вы заявляете каждому, с кем общаетесь: «Я – сверхчеловек. Вокруг меня биомасса. Я всегда прав. Я поимею весь мир». Дело может закончиться учетом в психдиспансере.
Как преодолеть страх перед неизвестнымМы не знаем, что с нами может произойти. Из-за этого зачастую возникает страх. Даю вам простенькое упражнение для его преодоления.
Сядьте на стул с высокой спинкой, прижмите подбородок к груди, раскачайтесь и упадите вместе со стулом назад. Падайте совершенно свободно и расслабленно.
Вы не ушибетесь. Упав на спинку стула, ушибиться невозможно. Как только вы научитесь легко и свободно
падать назад со стулом, страх перед неизвестностью начнет ослабевать.
Более эффективными вариантами этого упражнения являются прыжки с парашютов и на «тарзанке», вис на веревке на мосту. Неважно, какой вы из них выберете. Важно, чтобы вы полюбили свой страх, поймали это ощущение: бояться – приятно, шагать вперед в неизвестность, бросаться в омут головой – интересно и увлекательно! Помогайте себе установками, выкрикивайте, когда вам страшно: «Я люблю бояться! Мне нравится мой страх!» А страшно будет каждый раз. Каждый прыжок с парашютом или «на резинке» – это страшно. Но страх может вас ослаблять, а может придавать сил. Если мы любим свой страх, если мы боимся и получаем от этого удовольствие, мы становимся сильнее.
Преодолевая страх перед неизвестностью, мы учимся мгновенно принимать решения и нести за них ответственность. Ответственность перед собой. Потому что сверхчеловек – а ведь вы сверхчеловек правда? – больше ни перед кем ответственности не несет.
Как устранить страх перед будущимСледующий по силе страх – перед будущим. Всего существует пять его разновидностей:
– страх потери достатка;
– страх потери здоровья;
– страх потери свободы;
– страх потери социального положения;
– страх одиночества.
Сейчас мы с этими страхами доработаем. Но начнем мы с другого – с удовольствия и радости.
Сумма счастья и несчастья для каждого из нас – величина постоянная. И определяем мы ее для себя сами. Количество счастья и несчастья в нашей жизни не зависит ни от чего, кроме нашего внутреннего чувства удовольствия.
Все удовольствия нашей жизни делятся на три категории:
– телесные удовольствия, включая хорошее самочувствие;
– сексуальные удовольствия;
– удовольствия от власти и удовлетворения тщеславия.
Вспомните то, что подарило вам самое сильное удовольствие в жизни. Что это было? Пока вспоминаете, я расскажу вам о высшем удовольствии, испытанным мною.
Наша группа военнослужащих специального подразделения проходила тест на выживание в пустыне. Мы должны были пройти 230 км по песку. Температура 42 градуса в тени, на головах вместо панамок тяжелые стальные каски. Вода закончилась в первый день. Два оставшихся дня мы топали без нее. Наконец мы вышли к своим. Я брел впереди. Встречавший нашу группу офицер, увидев меня, ухмыльнулся, снял с пояса фляжку воды и протянул мне. Теплая, потерявшая свежесть, пахнувшая металлом вода... Но первые несколько глотков я не забуду никогда. Самое острое сексуальное удовольствие ничто рядом с теми глотками воды! Казалось бы, что за радость пить теплую воду, пахнущую металлом? Да, просто так – никакой. Удовольствием это будет лишь в том случае, если до этого ты шел по пустыне и испытывал сильную жажду.
В Москве есть такой вид отдыха для состоятельных людей – туристическое бомжевание. Это не глупое развлечение для тех, кто уже не знает, чем себя занять, а психотренинг. Цель его – понять, что если вы голодны, то сосиска в тесте, купленная на две сданные бутылки, дает больше наслаждения, чем самый роскошный обед.
К чему я все это рассказываю? К тому, чтобы вы осознали: мы можем адаптироваться ко всему, если не будем оглядываться назад, на то, как было раньше. Вот еще пример. Я 8 лет отъездил на автомобиле «Волга». В свое время он считался у нас лучшим. Но однажды я приобрел автомобиль «вольво». Сев за руль, я страшно радовался: его можно было крутить одним пальцем, сиденья регулируются и подогреваются, скорости просто не чувствуется. Радость моя продолжалась ровно 2 дня. На третий я сел за руль и поехал без всяких эмоций. Потом я разбил этот автомобиль в ДТП. Поскольку я уже привык быть на колесах, то на время ремонта своей машины попросил у приятеля «Волгу». Когда я сел за руль, первым впечатлением было: в машине сломалось все! Сцепления нет, тормозов нет, руль не крутится, двигатель неисправен. Тяжесть при езде ощущалась ровно 2 дня. На третий день я сел и поехал абсолютно спокойно.
Сколько времени мы адаптируемся к новым условиям? Если не оглядываемся назад, то немного. Долго вы чувствуете неприятный запах в помещении, войдя туда с улицы? Да пару минут. Потом нос привыкает. Если, попав новые условия, вы сразу не умерли, то вы привыкнете. Ибо сумма счастья и несчастья есть величина постоянная. Представьте, что вы зарабатываете в 10 раз больше, чем сейчас – сколько будет продолжаться ваше ликование? Месяц, от силы два. А потом у вас уже не хлеб будет слишком черствым, а бриллианты мелкими. А если вы вдруг начнете зарабатывать в 10 раз меньше, чем сейчас? Сколько времени вам потребуется на привыкание? Да не больше месяца. Мы можем адаптироваться ко всему.
Потеря достатка? Мы привыкнем жить на те деньги которые будут в нашем распоряжении! Потеря социального положения? То же самое!
Потеря свободы? То же! Когда-то во время беспорядков в Тибетском автономном округе Китайской Народной Республики арестовали одного священника, и он сказал: «Вы думаете, это я за решеткой? Нет. Это вы все за решеткой, а я и здесь свободен». Это очень глубокая философия. Свобода у нас внутри, а не снаружи. Пока неторопливое коммунистическое правосудие выяснило, что священный сан не позволял ему участвовать в беспорядках, он просидел полгода в тюрьме. И когда его решили отпустить, он сказал: «Вы знаете, впервые за долгие годы жизни вокруг меня нет учеников и не нужно отвечать на бесконечные вопросы. У меня нет монастырских и вообще никаких обязанностей, я могу спокойно сидеть и размышлять. Я не успел додумать кое-что важное. Не могли бы вы подержать меня здесь еще пару месяцев?» Но его выгнали из тюрьмы.
Страх одиночества? Да вы и так одиноки! Каждый из нас одинок. Вы один пришли в этот мир и один из него уйдете, никто вам компании не составит.
Что касается страха потерять здоровье, то вы радуетесь, когда у вас не болят зубы? Нет. Точнее, иногда радуетесь: в течение 2 часов после посещения стоматолога.
Чтобы не бояться будущего, надо просто четко понимать, что адаптироваться можно к любым условиям, что терять нам нечего, потому что мы ничем не владеем. Наши дети нам не принадлежат, они принадлежат себе. Как и существа противоположного пола. Достаток лишь позволяет создавать внешний комфорт. Поэтому, когда мы что-то теряем, мы на самом деле не теряем ничего. Мы теряем жизнь – мы ничего не теряем. Что говорить о комфорте, который есть всего лишь иллюзия?
А теперь завершающим штрих: как адаптироваться меняющейся обстановке
Тренинг Предки и потомки
Когда людей хотели сделать слабыми, их пытались отсечь от памяти прошлого, от памяти предков. Сколько поколений своих предков вы знаете? Отец, дед, прадед – Когда избирали президента одной маленькой, но очень гордой республики, которая четыреста лет воюет с Великой Империей и сдаваться не собирается, он вышел и назвал 20 поколений своих предков. И о каждом рассказал, кем тот был, чем занимался, каковы были его сильные и слабые стороны. Завидная память предков, неправда ли? Именно она и дает как раз ту неимоверную, немыслимую силу, которая позволяет адаптироваться к любым обстоятельствам. Если у вас нет памяти предков, вы можете ее создать при помощи следующего тренинга. Называется он «Предки и потомки».
Примите расслабленную позу. Дышите ровно и свободно. Закройте глаза. Представьте, что вы уснули, спите и видите сон...
Вы идете по темному тоннелю вниз и вглубь. С каждым шагом идти становится все легче и легче, потому что вы идете вниз и вглубь. В конце тоннеля появился свет. Вы идете к нему и видите громадных размеров дверь. Вы открываете эту дверь, и она поддается на удивление .легко. За дверью оказывается огромный зал – мрачный, немного зловещий, но торжественный. В центре – круглый стол циклопических размеров, за который могут одновременно сесть сотни и тысячи людей. Вы проходите через весь зал и садитесь за стол напротив входа. Вы сидите и ждете. Вы не знаете, сколько вы ждете, день или час, месяц или неделю, год или два. Для вас нет времени: нет ни вчера, ни сегодня, ни завтра. Вы вне времени. Вы сидите и ждете. На стенах горят факелы, отбрасывая на все багровые отсветы...
Вдруг вы слышите тяжелые шаги. Тяжелые шаги множества ног. Открывается дубовая, окованная железом дверь, и в зал входят люди. Некоторые из них одеты в шкуры, у них каменные топоры и копья с кремневыми наконечниками. На некоторых одежда из грубой кожи. Некоторые в железной броне, со стальными мечами, секирами и копьями. Некоторые – в старинных камзолах. Кто-то в форме гвардейца петровских времен, а кто-то в форме офицера русской армии начала прошлого столетия. Иные в почти современной одежде. Среди этих людей охотники, шаманы, воины, путешественники, ученые... Люди неспешно рассаживаются за столом. Это – ваши предки. Самые близкие садятся рядом с вами, самые далекие – подальше от вас. А люди, одетые в шкуры, сидят на противоположной части стола. Все они – ваши предки. Вглядитесь в их лица – гордые чеканные лица сильных, стойких людей, яростных и гордых. Людей, которые одерживали победы. Людей, которые выживали в самых сложных условиях и давали жизнь потомкам. Всмотритесь в их лица. Они смотрят на вас. Что в их взгляде: одобрение и поддержка или насмешка и презрение?
И вновь слышны шаги. И вновь в зал входят люди. На них одежда непонятного вам покроя, на головах странные прически. Они садятся по левую руку от вас. И вы понимаете: это ваши потомки. Предки и потомки смотрят на вас. Что в глазах предков – одобрение, насмешка, презрение? В глазах потомков – надежда. Они зависят от вас. Ваши предки сделали все, чтобы вы были сильным, стойким, победоносным и могущественным. И лишь от вас зависит, каким быть вашим потомкам.
И вот в руках самого дальнего предка, сидящего напротив вас, появляется громадная чаша. Он делает из этой чаши глоток и передает ее соседу. Тот тоже делает глоток и передает сидящему рядом с ним. Чаша идет по кругу.
к одетый в шкуры, передает ее другим людям, одетым в шкуры. Вот глотнул из чаши человек с бронзовым щитом и бронзовым мечом. Вот глотнул из чаши человек в старинных одеждах. Вот чаша дошла до человека в стальных доспехах: он тоже сделал глоток и передал ее дальше. Вот глотнул из чаши человек в старинном камзоле. Вот глотнул из чаши сидящий рядом с вами ближайший предок и передал чашу вам. Вы берете ее обеими руками и делаете глоток. Что вы глотнули из чаши? Что это?
Вы передаете чашу сидящему рядом с вами ближайшему потомку. Он тоже делает глоток и передает чашу дальше. Она обходит круг и исчезает где-то на противоположной части стола. Вы ощущаете неразрывное единство: вы, ваши предки и ваши потомки – звенья великой цепи, идущей из бесконечно далекого прошлого в бесконечно далекое будущее. Вы – звено этой великой цепи, крепкое и сильное, потому что у вас есть ваша сила, ваши великие предки и ваш боевой дух.
А из будущего на вас с надеждой глядят ваши потомки. И они ждут от вас свершений, побед, они надеются, что вы передадите им свою силу, веру и сознание победителя. Ваши потомки глядят на вас с надеждой... Они верят в вас. Они верят в вашу силу. Они верят в твердость вашего духа, они верят в вас.
Каждый миг, день и час, что бы вы ни делали, где бы вы ни были, вы ощущаете на себе взгляд ваших предков. Что в их глазах? Вера в вас, одобрение и поддержка? Или насмешка и презрение? Ваши гордые и сильные предки сделали все, чтобы вы были победителем...
Откройте глаза. Сделайте долгий глубокий вдох. На выдохе потрите ладонями лицо и виски.
Что вы глотнули из чаши? Воду, кровь, вино или чай? Магический травяной настой? А может быть, это был расплавленный металл или жидкий огонь? Чем благороднее напиток, тем сильнее ваша связь с предками.
Вспомните образы предков. Среди предков всегда есть тот, кого называют Великим Предком. Выделили этого человека? К какой эпохе он относился? Великий Предок может быть в самом удаленном прошлом или оказаться вашим прадедом. Это носитель силы рода. Вспоминайте о нем почаще, держите его образ перед своим мысленным взором, когда вам нужна сила, чтобы адаптироваться к новым, непривычным для вас условиям.
