Текст книги "Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное"

Автор книги: Ричард Бендлер

Соавторы: Оуэн Фицпатрик
сообщить о нарушении

Текущая страница: 15 (всего у книги 24 страниц)

Мне больше нравится концепция Купидона, поскольку в ней больше смысла, чем в поисках «родственной души». Джэк и Роуз из «Титаника», Ромео и Джульетта. Эти пары предполагают наличие родственной души. Но идея того, что, встречаясь с огромным количеством людей, вы с большей вероятностью падете жертвой стрелы Купидона, более разумна. Потенциально они все родственные души. Только учтите: я не утверждаю, что Купидон существует или нет. Я лишь использую эту метафору любовных историй.

Научное обоснование влюбленности менее романтично, но похоже по сути. С точки зрения теории эволюции нас привлекают те, у кого иммунная система схожа с нашей. Мы воспринимаем это через запах с помощью микрочастиц, известных как феромоны. Это также связано с нашим опытом, когда мы выработали определенные предпочтения и понимания о привлекательности. В данном контексте мы строим наше влечение, запуская мыслительный процесс, который помогает нам влюбляться. Эти мыслительные процессы запускают вырабатывание в мозге таких химических веществ, как фенитиламин и окси– токсин, которые придают нам ощущение силы и радости. Но, конечно, так мы можем относиться только к определенным людям.

А теперь, учитывая все это, ничего не бойтесь, если вы одиноки. День Святого Валентина больше не должен быть пыткой.

Каждый год я посылаю открытки и букетики цветов людям, которые одиноки. Я делаю это анонимно. Я так поступаю, потому что думаю, что их никто другой не поздравит. Я чувствую себя намного счастливей, если могу кому-то сделать приятное и поднять настроение. Этот день также хороший повод влюбиться в самого себя (помня о нарциссизме). Когда вы думаете о дне любви, вы обязательно должны помнить, что вам надо выразить любовь и благодарность самому важному человеку в вашей жизни – себе самому.

Я не имею в виду, что надо посылать себе цветы или открытки. Это значит нечто более важное – перестать воспринимать себя таким, какой вы есть, и мечтать о том, сколько любви вы можете предложить людям. Это означает осознать все ваши ошибки в прошлых взаимоотношениях, дать себе слово поступать по-другому и сосредоточиться на том, что вы можете предложить тому человеку, который захочет быть с вами. На том, сколько радости вы можете добавить в эти отношения. И обязательно важно понять, по каким причинам этот кто-то может быть счастлив с вами. Я уверен, что таких причин будет довольно много.

Я всегда был безнадежным романтиком. Теперь же я могу назвать себя романтиком с надеждой. Это не имеет ничего общего с тем, чтобы быть совершенным в построении отношений. Это имеет общее с тем, чтобы остановиться и осознать свое великолепие и свой потенциал. Это означает работать над собой, чтобы сделать себя лучше и успешней. Это значит заставить свой мозг работать так, чтобы ощущать себя хорошо как можно чаще. Подобное притягивает подобное. Закон Вселенной. Т.к., по словам Ричарда, если вы будете ощущать себя великолепно, то вы притянете к себе великолепных людей. И самый лучший способ это сделать – это наслаждаться жизнью.

Наслаждение жизнью связано с обратной связью, которую мы даем жизни. Позвольте жизни прикоснуться к вам. Позвольте себе влюбиться, испытать сильные чувства от музыки или фильма. Когда мы погружены глубоко во что-то, когда мы словно «потеряны» в любви, в музыке, в спорте, в беседе, мы можем найти лучшего себя. Именно в эти моменты нам проще всего

найти себя. Мы живем именно в эти моменты. И когда мы забываем обо всем, когда мы погружены во что-то, мы становимся более привлекательными, потому что отключаем сознательное мышление. В этот момент и может появиться «тот самый человек». Конечно, здесь присутствует элемент удачи. Но мы должны понять, что есть очень много способов встретить «того самого человека» и что на Земле немало «тех самых людей».

В современной жизни многие стремятся к идеальному партнеру, идеальной работе, идеальной машине, идеальной жизни. Но таких понятий не существует. Идеала не существует, как не существует и совершенства. Во всем, во всех есть некоторое отклонение от совершенства. Намного важнее найти партнера, которого вы любите, работу, которую вы любите, машину, которую вы любите. И жить так, как вы любите. Например, увидев в меню несколько любимых блюд, вы выберете одно. Идеализировать совершенную еду – это значит подготовить себя к разочарованию. Наше воображение может воспринять намного больше плохого или хорошего, по сравнению с тем, что есть в жизни. Очень важно просто посмотреть на своего партнера и почувствовать себя хорошо с ним, ощутить радость от работы, машины и от жизни.

Когда вы настроены на то, чтобы ощущать себя хорошо и вызывать у других людей приятные ощущения, вы сможете достичь намного большего в общении с ними. Когда ваше желание улучшить им настроение сильнее, чем желание понравиться им, вам намного легче будет находить друзей, и вы будете привлекательны для большего количества людей. Люди любят находиться в обществе того, кто помогает им хорошо себя ощущать по отношению к себе.

Брайан подошел к симпатичной блондинке у бара и сделал ей комплимент. Она улыбнулась и удивилась, что он пошел назад к нашему столику. Она пробормотала «спасибо» и посмотрела на него с большим интересом, когда он шел назад. Он оказался для нее очень привлекательным и необычным. И, что очень важно, Брайан научился тому, что я ему говорил.

Если вы хотите что-то получить, вы не должны в этом нуждаться.

Он отошел от девушки, несмотря на то, что инстинкты и его прошлый опыт говорили ему, что надо «побыть рядом, вдруг она как-то ответит». Его фокус внимания сместился на комплимент, а не на то, что может за ним последовать. И это помогло ему подумать о том, что может переживать другой человек. Он больше не «нуждался» в реакции девушки.

Брайан был приятным парнем, и я с удовольствием ему помогал. Через пару дней после ТВ– программы он пошел на первое свидание за последние 4 года, а через пару месяцев наладил близкие отношения с девушкой, с которой познакомился самостоятельно. Мы с ним поддерживаем отношения, и он рассказывает, насколько легче и счастливей стала его жизнь. На самом деле, он просто сместил фокус своего внимания и в результате получил множество альтернатив.

Любовь ведь не показатель того, сколько стоит человек. Не показатель его ценности. Это опыт, который существует в мире. И ключ к этому опыту -любовь к самому себе. Станьте таким приятным по отношению к себе человеком, чтобы вам захотелось представить такого человека, как вы, вашему потенциальному партнеру. Любите ли вы себя? Это несложно. Начните с того, чтобы стать милым по отношению к себе и к другим людям. Затем просто выходите из дома и общайтесь. И вы обязательно найдете того, к кому вас начнет притягивать, причем это может случиться в самый неожиданный момент с самым неожиданным человеком – старой любовью, новым коллегой по работе, другом друга, незнакомцем или кем-то, кто находится рядом с вами в это время.

Вы поймете, что вам приятно их общество, что вы можете общаться часами, не уставая. Вы почувствуете, что они понимают вас как никто другой, и вы будете с нетерпением ожидать следующей встречи с ними. Они могут стать вашими «родственными душами», и тогда сказка вашей жизни пополнится словами: «И жили они потом долго и счастливо». Эту сказку вы можете написать сами, и сами можете сделать ее явью.

Через некоторое время я понял, что слишком погрузился в свои мысли по этому поводу, а Ричард давно сидит напортив меня с чашкой кофе и улыбается в ожидании нового вопроса.

РБ:

Ну что, Оуэн? Слегка потерялся в своей голове?

Я улыбнулся.

ОФ:

Да, но я уже вернулся. И где я остановился?

Я покопался в памяти в поисках нового вопроса. «Он где-то тут... что я хотел?..» Я снова улыбнулся: «Мой следующий вопрос будет о хорошей коммуникации».

Глава 37. Искусство Хорошей Коммуникации.

Мой друг и партнер по тренингам Брайан Колберт обладает просто фантастическими навыками коммуникации, особенно в бизнесе. Он один из лучших переговорщиков, каких я видел. Он знает, как быстро заставить людей что-то делать. Брайан частенько подшучивает над моей манерой общения с людьми. Видите ли, я из тех, кто любит совать свой нос всюду. Начиная от полицейского, который собирается выписать нам квитанцию о штрафе, и заканчивая уговорами сотрудника авиакомпании пропустить нас на самолет после окончания посадки. И мне всегда удавалось уговорить людей сделать то, что обычно они делать бы не стали. На самом деле не всегда, конечно, но в большинстве случаев.

Многие люди думают, что я добиваюсь этого благодаря гипнозу. На самом деле секрет в другом. Я всегда обращаю внимание на каждый элемент общения и ставлю себя на место собеседника.

Иллюстрация 7: Я и мой коллега Брайан Колберт

Я всегда смотрю на ситуацию с другой точки зрения, с точки зрения собеседника. Таким образом, я могу лучше адаптировать свое общение наиболее эффективным способом. Как мы уже говорили раньше, очень важно создать внутреннее позитивное состояние. Что же еще важно? Важно то, как вы ходите, говорите, как жестикулируете. Все это влияет на то, как вас воспринимают.

Сначала я сделал пометку в своей записной книжке, чтобы спросить его о базовых навыках коммуникации, но понял, что мои вопросы должны быть конкретными. Со своими клиентами я использовал несколько упражнений, которые им заметно помогли. Одним из очень полезных упражнений будет простой разговор перед зеркалом на разные темы. Также полезно будет записывать свои выступления на камеру. Просмотр записи очень помогает в оценке своих стилей ведения переговоров.

Вы заметите то, что у вас получается хорошо, и то, что получается не очень. Это поможет вам осознать привычные вам шаблоны коммуникации и наметить зоны, требующие улучшения. Постоянно пробуйте здороваться по-другому, ходить по– другому, улыбаться по-другому. Наблюдайте за мастерами в коммуникации и делайте так же, как они. Улыбайтесь и пожимайте руки, как они. Они помогут вам стать более эффективным в общении.

Я веду курс под названием «Искусство харизмы». На нем я обучаю людей общаться более харизматическим способом. Вопрос в том, что надо использовать новые способы поведения и оценивать результаты. Также важно осознавать, какое влияние ваша коммуникация оказывает на собеседника. Умение калибровать и внимание к реакции, которую вызывает ваша коммуникация, поможет вам стать более эффективным в различных областях вашей жизни. И все это вращается вокруг одного умения – умения создавать у собеседника позитивное настроение и следить за реакцией собеседника на ваше поведение.

Я обдумал разные значимые элементы социального общения и сделал вывод, что особенно важным является то, каким тоном вы говорите. Интонация голоса очень сильно влияет на проявление к вам интереса со стороны собеседника. С помощью интонации можно также оказать существенное влияние на изменение внутреннего состояния у человека.

ОФ:

Я заметил, что тон голоса очень важен при переговорах. Есть ли у тебя идеи, как научиться управлять своей интонацией?

РБ:

Конечно, у меня есть идея. Причем очень простая. Научиться слушать, менять позицию своего тела и научиться говорить по-разному. Люди учатся управлять своим голосом давно. Обратитесь к хорошему специалисту. Научитесь говорить с разной интонацией. Вариации здесь крайне важны. Чем больше вариаций вы можете внести в свою интонацию, тем более гибким в использовании голоса вы становитесь.

На своих курсах для тренеров я всегда учу людей использовать от 5-ти до 10-ти различных акцентов. Очень полезно уметь говорить, например, с техасским, нью-йоркским, испанским, немецким или французским акцентом. Таким образом, вы можете придавать ситуациям разные окраски. Чем больше вариантов интонации у вас есть, тем больше у вас контроля. Это помогает вам не только в переговорах, но и в других областях жизни.

Я внимательно слушал Ричарда. Его голос был гипнотическим. Я вспомнил тренинги, которые я у него проходил. Он мог часами удерживать внимание аудитории в 500 человек настолько, что никто даже не шевелился. Интонация важна, если вы хотите привлечь внимание к вашим словам, если вы хотите захватить воображение собеседников. Таким образом, вы обогащаете свой арсенал общения. А если вместе с интонацией голоса вы еще будете управлять мимикой своего лица, ваши успехи будут просто колоссальны.

Сделайте интонацию вашего голоса такой, чтобы она была интересной собеседникам. Сделайте ваши жесты и интонацию более выразительными. Искусство эффективной коммуникации заключается в том, чтобы полностью выразить и передать то, что вы хотите. Пересказывайте истории по-разному, чтобы больше заинтриговать собеседника. Замедляйте или ускоряйте свою речь в зависимости от скорости речи собеседника. Люди воспринимают слова с той скоростью, с какой они говорят. Начните отслуживать паттерны вашей коммуникации и думайте над тем, как можно их улучшить.

Также не забывайте о том, что люди думают во время разговора с вами. Поскольку для мышления мы используем пять чувств, то ваше использование этих чувств в общении поможет вам ярче и доходчивей выразить ваши чувства. Люди не могут в вас влюбиться из-за того, что с вами что-то произошло, но могут влюбиться из-за вашего рассказа об этом. Все время помните, что очень важно не то, как вы выразите себя, а то, как ваша коммуникация влияет на других. Если вы хотите быть успешным, научитесь позитивно и мощно влиять на окружающих в процессе общения.

Секрет эффективной коммуникации состоит в том, чтобы четко предоставлять информацию, легко ее передавать и оказывать влияние на собеседника с помощью слов, жестов и голоса. Я принял решение улучшить свои коммуникационные навыки, пока моя память удерживает то, что я мог забыть.

Концепция отказов и неудач ведет к нерешительности и страхам у многих клиентов, с которыми я работал. И с этими проблемами стоит разобраться, прежде чем мы продолжим разговор о любви, дружбе и взаимоотношениях.

Глава 38. Отказ от Отказов и Неудач.

Когда вы научитесь управлять интонацией своего голоса и улучшите способы общения с другими людьми, то все, что вам останется, – это начать знакомиться. К сожалению, страх многим в этом мешает. Они нерешительны, потому что постоянно думают о наиболее распространенных в обществе страхах, мешающих личной свободе, -страхе неудачи и страхе отказа. И я обнаружил, что эти страхи очень многим мешают достигать успеха в жизни. Я решил поговорить об этом с Ричардом.

ОФ:

Страх отказа и страх неудачи кажутся одними из наиболее значимых проблем у клиентов, с которыми я работал. Мы со школы учимся понятию неудачи, и я с удивлением обнаружил, что очень многие учителя сами боятся неудачи.

Ричард прервал меня.

РБ:

Люди, которые опасаются неудачи, – это те люди, которые никогда не должны работать учителями. Если бы я участвовал в отборе учителей, то я бы брал только тех, кто не боится неудач.

Довольно интересная точка зрения. Я знаю, что очень многие школьные учителя постоянно работают по принципу удачи и неудачи. Они внушают понятие «прошел тест» или «провалился». Однако они готовы резко изменить свою точку зрения на это. Многие из моих клиентов-учителей с готовностью меняли точку зрения на составляющие «неудачи». В дальнейшем они намного более эффективно смогли обучать своих учеников.

ОФ:

Учитывая это, как ты помогаешь людям справиться со страхом неудачи?

РБ:

Я просто беру ощущение и направляю его назад. Подумайте, насколько сложно само по себе переживание – страх неудачи. Чтобы начать бояться неудачи, вам сначала надо определить, где эта неудача может произойти. Потом вам надо все подготовить со словами: «Вот именно тогда я и начну переживать».

ОФ:

На самом деле то, как мы воспринимаем события в мире, вокруг нас, влияет на наши страхи и плохое самочувствие. Т.е., как ты говоришь, «разочарование требует тщательного планирования». Так же и с неудачей. Когда мы можем изменить способ восприятия неудачи и осознать наши убеждения по этому поводу, мы освобождаемся от страха неудачи. Со страхом отказа то же самое?

РБ:

Да, но многих людей могут отвергнуть еще до начала разговора. Они посмотрят на человека, потом посмотрят по сторонам и скажут себе: «Мне откажут». При этом они создадут внутренний образ себя самого, разговаривающего с человеком. Т.е. они создают возможность для отказа по множеству причин. Вместо того чтобы интерпретировать любые действия, опыт как успех, они признают их неудачей и начинают бояться неудачи, говоря себе: «Я провалился». Т.е. они даже не проверяют на практике свои собственные идеи, но если бы они не спланировали неудачу заранее, все могло бы быть иначе.

Я много работал, чтобы сделать людей свободными. Я не работаю, чтобы заставить людей создавать внутренние образы, которые им вообще не нужны. Я предпочитаю, чтобы люди были действительно свободными. Я хотел бы, чтобы, взглянув на кого-то, они бы подумали: «Я ощущаю в себе желание пообщаться с этим человеком». Затем они идут и здороваются. И если этот человек оказывается засранцем, они разворачиваются и уходят, а если приятным человеком, то продолжают разговор.

Это намного проще, чем люди представляют. И если мне говорят: «У меня есть страх неудачи»,– то я отвечаю: «Возьмите это ощущение, уберите его в верхний ящик стола и возьмите вместо него что-нибудь другое».

Тогда они спросят: «Вы это о чем?». Я отвечу: «Извините, но вы сами об этом заговорили. Именно вы сказали, что у вас «есть» этот страх. Вы же говорите об этом, как о вещи. И еще вопрос. Как вы понимаете, что к вам пришло ощущение страха неудачи? Вы же не испытываете это чувство постоянно. Вы должны заранее его спланировать. Вы что, сидите вечером на кровати и составляете список, чтобы потом знать, когда вы должны начать переживать?»

Пустая трата времени. Вы даже представить себе не можете, сколько времени каждый день эти люди тратят на то, чтобы потом знать, когда начинать переживать. И что еще хуже, они уже начинают переживать в процессе планирования своих неудач. И даже это у них не получается хорошо, потому что они не могут отличить неудачу от удачи. Когда, например, женщина смотрит в сторону и теребит волосы, это может означать заинтересованность женщины, а не ее отказ.

Большинство мужчин вообще ничего не знают о женщинах. Когда женщина надевает одно платье, другое держит в руке и спрашивает у мужчины: «Какое из них тебе больше нравится?» – многие начинают считать себя дизайнерами и начинают рассуждать. Постойте. Если кто– то хочет просто получить комплимент, то скажите этот комплимент. Это просто и эффективно. Вам надо выучить магические слова, которые помогают во взаимоотношениях: «Да, дорогая».

ОФ:

А что ты можешь вообще посоветовать людям, которые хотят научиться лучше понимать людей противоположного пола?

РБ:

Я вообще не думаю, что их надо понимать. Их надо уметь ценить. Женщины сильно отличаются от мужчин, и некоторые мужчины приходят в ярость, потому что в женщинах мало мужского. Почему у геев не возникает таких проблем? Вы можете либо стать геем, либо принять женщин такими и любить их такими, какие они есть, а не ненавидеть их за то, что они не такие, как вы хотите. Женщины по-разному ведут себя с мужчинами. Вам надо или принять это, или не проводить вместе с ними время. Я женат долго и счастливо, потому что всегда получал от брака удовольствие.

Я задумался над сказанным. Т.е. нам надо перестать ориентировать себя на неудачу. Это приходит с понимаем того, что на самом деле означают эти концепции. Получить отказ означает, что кто-то говорит вам «нет» на какую-либо вашу просьбу или предложение. Потерпеть неудачу означает не сделать что-то, что вы хотели, или не достичь того, чего вы хотели достичь.

Во-первых, вы должны понять, что неудача возникает только тогда, когда вы устанавливаете жесткие временные рамки на то, чего вы хотите достичь. На самом деле вы должны принимать любой результат – хороший или плохой – как информацию о том, что вам нужно делать дальше. Это означает, что вы больше никогда не потерпите неудачу, потому что вы установили правила – неудача случается только тогда, когда вы принимаете результат за неудачу.

ОФ:

Т.е. если рассмотреть концепцию неудачи и осознать, что кто бы ни говорил что-то отрицательное по поводу вашей книги, работы, встречи и т.п. – это означает только то, что вы по каким-то критериям не подходите этому человеку в данный момент времени. Они не знают всей правды. Все, что у та есть, – это их точка зрения, основанная на их чувствах в ваш адрес. И на том, что они думают по вашему поводу, исходя из их ограниченных знаний и ограниченного жизненного опыта.

Как только вы поймете, что происходит именно это, вы сможете перестать принимать отказы и понять, что причина отказа в данный момент не в вас, а в том, что происходит в голове у другого человека. Вы сможете в дальнейшем использовать этот опыт, чтобы в следующий раз добиться большего. Очень важно ценить людей с другими точками зрения и приоритетами. Вы должны ценить это в них. Разве не так?

Ричард улыбнулся и кивнул, словно говоря: «Ты все верно понял, парень». Я тоже улыбнулся. Я готов был идти дальше, потому что я понимал, что страх отказа и неудачи – не единственные проблемы в коммуникациях. Мне также была очень интересна точка зрения Ричарда на общение со сложными людьми. И, как всегда, он рассказал много полезного и интересного.