Текст книги "Здоровье спины и позвоночника. Энциклопедия"

Автор книги: О. Родионова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 14 страниц)

Точечный массаж

Остеорефлексотерапия, или точечный массаж, получает все большее распространение. Метод основан на рефлекторном раздражении определенных точек скелетной системы. Основное назначение точечного массажа – ликвидация боли, мышечных спазмов и нервного напряжения.

Точечный массаж издревле практикуется в Китае, Японии и других странах. У каждого народа – своя техника работы этим методом. У японцев он называется «шиацу» («ши» – палец, «ацу» – давление). Надавливая на любую болезненную точку, помогают непосредственно и соответствующему органу или ткани. Эти точки следует выучить, пользуясь специальной литературой.

Точечный массаж чаще всего выполняется большими пальцами рук. Подушечкой пальца оказывают жесткий, но осторожный нажим, прилагая силу строго перпендикулярно поверхности кожи. Не рекомендуется надавливать концом пальца, так как при этом руки быстро устают. Нажим должен быть достаточно сильным, но не вызывать острой боли.

Точечный массаж рефлексогенных зон пояснично-крестцовой области производится согнутым большим или подушечками других пальцев. Вращательные движения пальцев чередуются с надавливанием в массируемой зоне до появления легкой боли.

При массаже живота, спины пользуются указательным, средним и безымянным пальцами.

Биологически активные точки спины располагаются вдоль позвоночника с обеих сторон. Чтобы найти эти зоны, ориентируйтесь на остистые отростки, которые хорошо просматриваются под кожей в виде закругленных выступов.

Рефлексогенные зоны делятся на три группы: шейную, грудную и пояснично-крестцовую.

Если опустить голову, то сразу выделится остистый отросток VII шейного позвонка. Шейная группа рефлексогенных зон расположена с обеих сторон шеи между воображаемыми горизонтальными линиями, пересекающими основание черепа и остистый отросток VII шейного позвонка. Массаж этих зон выполняется при прострелах, шейно-грудных радикулитах, а также при головной боли, болях в руках, онемении кончиков пальцев, шуме в ушах, боли в задней поверхности шеи, повышенном давлении.

Грудная группа рефлексогенных зон располагается по обеим сторонам от грудного отдела позвоночника между VII шейным и I поясничным позвонками. Их массаж показан при межреберной невралгии, болях в области сердца, бессоннице.

Пояснично-крестцовые биологически активные точки расположены с обеих сторон от пояснично-крестцового отдела между II поясничным позвонком и ягодичной складкой. Массаж этой области выполняют при радикулитах, заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Точечный массаж каждой зоны длится 5–7 секунд. Процедуру повторяют 3 раза. Нажим оказывается на вдохе и прекращается на выдохе. Поясницу при этом слегка прогибают для лучшего расслабления мышц.

При обострении болезни точечный массаж выполняют через каждые 2 часа плавными вращательными движениями, без резкого надавливания и толчков.

Массаж каждой зоны занимает 15–20 секунд и за один прием выполняется трижды. В первую неделю обрабатывайте точку ежедневно, затем – 2–3 раза в неделю, а потом только 1 раз в неделю.

В тибетской медицине точечный массаж выполняется путем массирования определенных групп точек на протяжении двух и более месяцев. На зоны, соответствующие точкам, наносится масло зверобоя. Через минуту смазанные области растирают зубной щеткой, а те, что на спине, – мочалкой. Эта процедура повторяется перед сном, но уже с применением камфарного масла. Для получения масла из цветов зверобоя последние заливают подсолнечным или оливковым маслом (1: 2) и ставят в духовку, где томят при температуре 30–40 °C в течение 8—10 часов. После процеживания масло можно употреблять. Хранить в холодильнике.

Аюрведический массаж

Древнеиндийская медицина Аюрведа рекомендует масляный массаж. Он стимулирует кровообращение в мышцах, суставах, коже, нормализует деятельность нервной и эндокринной систем. Для массажа используют кунжутное масло, но можно взять и оливковое, горчичное, персиковое, абрикосовое. Сначала масло необходимо очистить. Для этого его нагревают, поместив сосуд с ним в кастрюлю с водой и доведя последнюю до кипения. За раз обрабатывают 1 л масла, этого количества хватает на 15 сеансов массажа. Масло нагревают на медленном огне и охлаждают до температуры человеческого тела или чуть выше. Массаж начинают с головы. Массируют ее волосистую часть, нанеся на ладони небольшое количество масла. Затем растирающими движениями массируют заднюю и переднюю часть шеи и верхнюю часть позвоночника. Далее наносят небольшое количество масла на все тело и начинают массировать каждый участок. Руки движутся вверх-вниз вдоль длинных костей и кругами – над суставами. Массаж завершают энергичным растиранием ступней взад и вперед. Голову и ступни массируют дольше всего. Общая продолжительность масляного массажа – 10–20 минут. Через 15 минут после массажа масло смывают теплой водой с мылом.

Другие виды массажа и физиотерапевтических процедур

Межлопаточную область верхнегрудного отдела позвоночника не очень удобно массировать самостоятельно. В этом случае можно прибегнуть к специальному массажеру. Для его изготовления нужен кусок резинового массажного коврика. Фрагмент закрепляют на конце небольшой палки. Толщина ее должна быть такой, чтобы палку было удобно держать в руке. Легкими постукиваниями обрабатывают межлопаточную область до появления ощущения тепла. Этот массаж противопоказан при стенокардии и гипертонии; в этих случаях предпочтительнее баночный массаж.

Массаж выполняют и с помощью другого приспособления. Возьмите обычную грелку и кусок того же массажного коврика. В грелку налейте немного воды. Прикрепите к середине грелки приготовленный резиновый фрагмент и ложитесь на нее больным участком спины. Медленно смещайтесь то в одну, то в другую сторону в течение 5—10 минут.

Многие люди пользуются ипликатором Кузнецова. Это предмет личного пользования, который не должен переходить из рук в руки. Его нужно держать в чистоте и накладывать только на чистую кожу, которую предварительно смазывают питательным кремом.

Ипликатор снимает мышечное напряжение, устраняет боль в мышцах и позвоночнике, улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему. Под воздействием иглоаппликации в центральной нервной системе вырабатываются морфиноподобные вещества, которые подавляют боль сначала на уровне спинного, а потом и головного мозга.

Ипликатор прикладывают к больному месту и с силой прижимают на 40–60 секунд. Одновременно выполняют различные упражнения на сокращение и растяжение больных мышц. Упражнения очень просты: наклоны вперед, назад, в стороны. Меняйте точки соприкосновения иголок с кожей до исчезновения боли.

При хроническом остеохондрозе боль прекращается после 10–15 процедур.

! Внимание! Ипликатор Кузнецова противопоказан при тромбофлебите, опухолях, кожных и инфекционных заболеваниях.

Лечебный жилет

Существуют специальные лечебные жилеты с колючками для самомассажа в любом положении тела.

Баночный массаж

Спину смазывают кремом или маслом. Берут медицинские банки, а если их нет – майонезные. Готовят факел: на конец палочки туго наматывают вату, смоченную в спирте или водке, и поджигают. Факел вводят в банку, быстро прикладывают ее к поверхности кожи и медленно перемещают параллельно позвоночнику между лопатками вверх и вниз до появления красноты.

Мануальная терапия

Иногда, при неловком повороте, нервный корешок ущемляется. Здесь может помочь мануальный терапевт – специалист, хорошо знающий устройство мышечного и связочного аппарата. Он помогает восстановить кровоток в сосудах, расслабив мышцы, и высвободить зажатый корешок. У каждого мануального терапевта свои приемы. Облегчение может наступить быстро, через несколько часов, но чаще – через сутки или 2–3 сеанса.

Йодная сетка

Простейшее подручное средство – йодная сетка. Она оказывает раздражающее воздействие на кожу, расширяет кожные капилляры, улучшает кровообращение, уменьшает застой крови в больных тканях. Сетку делают при болевых проявлениях в качестве отвлекающего противовоспалительного средства. На спичку или палочку накручивают вату и смачивают настойкой йода. Затем наносят на кожу вертикальные и горизонтальные полосы шириной примерно 1 см.

Йодная сетка эффективнее, когда ее наносят по определенным линиям, так как между точками на коже и внутренними органами существует связь. Вертикальные линии проводят с обеих сторон позвоночника, параллельно ему, через внутренние края лопатки, а затем – по ходу самого позвоночника и посередине между ним и указанными линиями. Горизонтальные линии проводят соответственно междуреберным промежуткам.

Йодная сетка противопоказана при температуре тела выше 38 °C, а также при непереносимости йода. Перед процедурой проверяют чувствительность к йоду. На внутренней поверхности предплечья делают несколько штрихов спичкой, смоченной в 5 %-ной спиртовой йодной настойке. Если кожа не покраснеет и не отечет через 15 минут, можно делать йодную сетку. Сетку делают не чаще 2–3 раз в неделю.

Втирания

Для наружного применения в качестве обезболивающих и противовоспалительных средств при заболеваниях опорно-двигательного аппарата применяют мази, линименты и кремы, которые втирают в кожу. Втирания расслабляют мышцы, улучшают обменные процессы и кровообращение, повышают эластичность связок. Они вызывают усиленный приток крови к растираемому месту. При этом появляется ощущение тепла, кожа краснеет.

В состав мазей и других втираний входят раздражающие средства, которые воздействуют на рецепторы кожи и подкожной клетчатки. Они оказывают отвлекающее действие, вызывая покалывание и жжение.

Для лечения радикулитов, невралгий, заболеваний суставов используют мази, содержащие пчелиный яд. Они уменьшают боли, замедляют воспалительные процессы, оказывают отвлекающий эффект.

Есть мази на основе змеиного яда, которые обладают всасывающим эффектом, активизируют иммунную систему. Самая распространенная мазь – «Випросал», содержащая яд гюрзы с добавлением пихтового масла, камфары и других веществ. Кроме того, появилось много импортных кремов и мазей, среди которых можно порекомендовать «Финалгон».

При радикулитах и невралгиях применяют перцовый пластырь, содержащий экстракт беладонны и другие обезболивающие ингредиенты, и перцовую настойку. Перец настаивают на водке – этот препарат обладает раздражающим действием.

Для усиления действия мазей и кремов специалисты рекомендуют перед втиранием промыть больное место теплой водой с мылом, а после нанесения мази или крема обернуть его шерстяным платком или шарфом. Втирания начинают с маленьких доз во избежание аллергических реакций.

Вытяжение

Иногда при остеохондрозе показано вытяжение. Эта процедура выполняется в стационаре, но можно попробовать выполнить ее и дома; для этого нужна кровать с твердым матрацем.

Приподнимите изголовье кровати на 30–40°. Сшейте специальные лямки из мягкого материала: 1,5 м в длину и 5–7 см в ширину. В них продевают руки и без подушки ложатся на ровную поверхность матраца. Лежите 3–4 часа. Под влиянием веса тела позвоночник растягивается.

Чтобы усилить растяжение в области поясницы и крестца, шьют специальный пояс. К нему крепятся два шнура, у каждого из которых на конце находится груз весом от 2 до 4 кг. Шнуры должны располагаться по бокам и свешиваться с поперечного края кровати.

Для вытяжения можно пользоваться шведской стенкой.

Приготовьте широкую, хорошо отполированную доску с крючками, которые нужны для того, чтобы ее можно было цеплять за перекладины. Уцепившись за перекладину, переместитесь и лежите на наклоненной доске, держась за перекладину руками. Постепенно увеличивайте угол наклона и длительность вытяжения. Повторяйте процедуру несколько раз в день.

Аппликация с бишофитом

Бишофит – продукт кристаллизации солей из вод древнего Пермского моря. Он состоит из хлормагниевой соли, большого количества брома, йода, калия, кальция и более 20 микроэлементов. Водный раствор его прозрачный и бесцветный (или слегка желтоватый), без запаха.

Бишофит показан для комплексного лечения таких заболеваний, как деформирующий артроз, ревматоидный артрит, остеоартроз, вертеброгенные заболевания нервной системы у больных с компрессионным и рефлекторным синдромами шейно-грудного и поясничного отделов позвоночника (радикулитами, люмбалгиями, люмбоишиалгиями) при неполной ремиссии и обратном развитии с умеренно выраженным болевым синдромом.

Противопоказано наложение компрессов бишофитом в острой фазе заболевания, в случае индивидуальной непереносимости процедур, при возникновении признаков бромизма, йодизма, других аллергических реакциях (таких, как насморк, кашель, конъюнктивит, отек слизистых, сыпь на коже, общая слабость), при раздражении кожи на месте применения.

Лечение проводят следующим образом. Подлежащий лечебному воздействию участок тела вначале согревают обычным рефлектором (синей лампой) или грелкой в течение 3 минут. На блюдце наливают 20–30 г подогретого до 38–40 °C бишофита и, смачивая пальцы раствором, слегка втирают его в болезненное место в течение 3–5 минут. Затем оставшимся раствором пропитывают марлю, накладывают на болезненную область, закрывают вощеной бумагой и весь участок укутывают, делая согревающий компресс.

Процедуры обычно проводят на ночь, оставляя компресс на 8–9 часов. Утром остатки бишофита смывают с кожи теплой водой. Курс лечения – 12–14 процедур, которые проводятся через день.

Если появляются признаки раздражения кожи, лечение прерывают и возобновляют после их исчезновения. Одновременно можно накладывать компрессы не более чем на 2–3 области. Людям с нарушением функций сердечно-сосудистой системы длительность процедуры сокращают до 6–7 часов и воздействуют только на одну область.

Бальнеолечение

При стойкой боли рекомендуется бальнеолечение, желательно сразу после курса физиотерапии. Особый лечебный эффект оказывают радоновые, йодобромные, сероводородные, хлоридно-натриевые ванны. Противопоказания при назначении физиотерапевтического лечения: злокачественные новообразования, системные заболевания крови, беременность, эпилепсия, декомпенсированные заболевания внутренних органов, острая фаза различных воспалительных процессов.

Тракционное лечение

Тракционное лечение относится к разряду наиболее эффективных методов лечебного воздействия на позвоночник, особенно при компрессионных синдромах. Этот метод отличается доступностью: его можно применять даже в домашних условиях. Терапия включает сухое и подводное вытяжение. Курс состоит из 6-10 сеансов.

Больного кладут на наклонную плоскость, и за счет скольжения тела под действием силы тяжести происходит сухое вытяжение позвоночника. Ежедневно или через день применяют часовые сеансы прерывистого вытяжения позвоночника с помощью тракционных столов. Усилие тракции начинают с 15–20 кг, ежедневно прибавляя по 3–5 кг, и постепенно доводят до веса, составляющего половину массы тела больного. Главный критерий для подбора силы тракции – комфортность. Если у больного после первых двух сеансов усиливается боль, то от тракционного лечения нужно отказаться. Наиболее эффективным считается подводное вытяжение позвоночника.

Тракционное лечение направлено на снятие спазма мышц, снижение внутридискового давления, уменьшение протрузии и грыжи диска, ликвидацию патологической болевой импульсации от позвоночно-двигательного сегмента.

Эффективность тракционного лечения повышается, если предварительно больному сделать массаж или провести физиопроцедуры, релаксирующие мышцы. Среди противопоказаний к тракции у больных остеохондрозом – секвестрированные грыжи, нестабильность позвоночника, грубые мышечно-тонические синдромы, аномалии развития позвоночника. Относительное противопоказание к вытяжению – выраженная сколиотическая деформация позвоночника.

Мануальная терапия

Мануальная терапия – сравнительно новый раздел медицины, хотя корнями она уходит в глубокую древность. Упоминания о ней встречаются у древних народов Европы, Востока и Азии. Еще Гиппократ в V веке до нашей эры утверждал, что с помощью мануальной терапии можно лечить многие заболевания.

Мануальная терапия занимается особенностями движений в пространстве и по отношению друг к другу частей человеческого тела (позвонков, фасций, органов и др.) и функциональной значимостью этих движений для организма, а также интересуется качественным состоянием тканей этих частей и исследует причины и последствия их отклонения от нормы. Также имеется целый арсенал приемов, с помощью которых мануальный терапевт лечит выявленные нарушения.

Мануальная терапия благодаря профессиональным рукам и, конечно, опыту и уму врача может очень многое! Например, позвоночник – основа основ нашего бытия и в прямом, и в переносном смысле. Именно он доставляет массу хлопот огромному количеству людей – человек вынужден расплачиваться с природой болями и болезнями позвоночника за свое прямохождение.

А помочь своему позвоночнику, право, стоит. Ведь его здоровье напрямую влияет на состояние всего организма.

Судите сами. Если есть нарушения в работе шейного отдела – вас замучают головокружения и головные боли из-за недостаточного кровообращения мозга по вертебральным артериям. «Прихватывает» сердце? Наверняка есть неполадки в грудном отделе позвоночника…

Мануальная терапия – это эффективный метод лечения. Его успешно можно использовать при лечении многих заболеваний. Однако эффективность будет повышаться, если его чередовать, с интервалом в несколько месяцев, с курсами траволечения, физио– и рефлексотерапии, массажа, дополнять лечебной физкультурой.

Суть метода. Мануальная терапия и диагностика – система ручных приемов, направленных на коррекцию или ликвидацию патологических проявлений, вызванных изменениями в позвоночнике, суставах, мышечном и связочном аппаратах.

При обосновании мануальной терапии главенствующее значение придают восстановлению нормального положения позвонков и межпозвонковых дисков. Дело в том, что смещенный со своего физиологически обусловленного места позвонок может вызвать ущемление межпозвонкового диска, спинномозговых корешков, нервов, которые, в свою очередь, вызывают напряжение мышц и связок, блокируют их подвижность, приводят к венозному застою в определенной области. Все это вызывает патологические изменения во всех органах, рефлекторно связанных с данным позвоночным сегментом. С другой стороны, патологические изменения могут начаться в межпозвонковом диске (или мениске сустава). Его деформация также вызывает ущемления спинномозговых корешков и все прочие патологические изменения в организме. Манипуляции, отдаляющие поверхности суставов друг от друга и восстанавливающие кровообращение в данной области, создают условия для его регенерации. Кроме того, имеется теория венозного застоя, когда замедление удаления продуктов обмена из тел позвонков и межпозвонковых дисков сопровождается болевыми ощущениями и изменениями в них.

Мануальный терапевт осуществляет строго дозированное локальное воздействие на определенные сегменты позвоночника с целью восстановить в нем нормальную подвижность. Необходимо, чтобы такие процедуры осуществлял врач, прошедший специальную подготовку.

В сочетании с гомеопатическими методами лечения эффективность мануальной терапии ощутимо возрастает. Однако есть и противопоказания к этим, казалось бы, безвредным процедурам. Среди них: болезни органов, инфекционные заболевания (с вовлечением позвоночника и суставов), злокачественные новообразования любой локализации, воспалительные заболевания позвоночника, спинного мозга и его оболочек, синдром позвоночной артерии, свежие травматические повреждения позвоночника и суставов, состояние после операции на позвоночнике, алкогольное опьянение, высокое артериальное давление (выше 180 мм рт. ст.), острое нарушение мозгового кровообращения.

Чтобы мышцы и связки могли зафиксировать достигнутое после терапии положение, необходимо делать перерыв влечении на 40–48 часов. Поэтому лечебные процедуры обычно проводятся с интервалом от 1 до 3 дней, сеанс длится 20–30 минут.

Постизометрическая релаксация (ПИР) – техника мануальной терапии, но все чаше применяется как самостоятельный метод при лечении мышечно-тонических расстройств. Способствует увеличению растяжимости мышц и снижению их тонуса. ПИР практически не имеет противопоказаний.

Сущность метода – в пассивном растяжении мышцы сразу же после периода ее изометрического напряжения (то есть мышцы напрягаются, но движения не происходит) в течение 8—10 секунд (5–6 упражнений). Перед проведением ПИР используют анестетические мази, согревающий массаж, аппликации с димексидом. После сеанса растянутая мышца должна находиться в покое не менее двух часов.