Текст книги "Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное"

Автор книги: Норман Уокер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 14 (всего у книги 15 страниц)

Почки

Почки представляют собой два органа величиной с кулак каждый. Они расположены в забрюшинном пространстве по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы. Их функция заключается в фильтрации воды, доставляемой в них кровью.

Несмотря на свою миниатюрность, почки за год профильтровывают более 20 000 л воды. Хотя ежедневно они профильтровывают около 16 л воды, в качестве мочи из организма выходит всего от 1 до 2 л. Остальную воду кровь разносит по всему телу.

Каждая капля воды, попадающая в организм, должна профильтроваться в почках. Кровь примерно на три пятых состоит из воды. Иными словами, три части из пяти частей крови – вода. Сколько бы мы ни пили, это соотношение никогда не изменяется. Избыточное количество воды, превышающее потребность крови, скапливается в мышцах и в печени, но каждая капля воды, содержащейся в теле, проходит через фильтр, которым являются почки.

Весьма вероятно, что Создатель знал, сколько хлопот у него будет с нами из-за нашего упорного нежелания становиться моложе. Он снабдил наше тело, и в первую очередь жизненно важные органы, таким «запасом прочности», что мы можем какое-то время жить или, вернее, существовать, несмотря на все свои усилия.

Прекрасным примером могут служить почки. Воистину они – чудесный фильтрующий аппарат, состоящий более чем из 30 миллиардов клеток, образующих фильтрующие агрегаты, каждый из которых не более пылинки, но состоит из 15 000 клеток. Если вы в состоянии представить себе нечто столь микроскопическое и чудесное, вы поймете, какой замечательный и деликатный орган защищает нас днем и ночью от нашей прожорливости и вредных привычек на протяжении всей нашей жизни.

Все лекарства и алкогольные напитки чрезвычайно вредны для почек независимо от того, какое временное облегчение они приносят другим органам, и не исключено, что наибольший вред причиняет нашему организму пиво. Мне довелось присутствовать на многих вскрытиях, и, глядя на почки, я мог без труда определить алкогольные пристрастия покойного. Пиво очень быстро разрушает почки. В Англии, где пиво и эль считаются национальными напитками, болезни почек – более распространенное явление, чем в других странах. В США, где производители пива находятся в сговоре с рекламщиками, сбивающими с толку непросвещенных и доверчивых людей, количество заболеваний почек увеличивается с каждым днем. Только за 10 лет производство алкогольных напитков увеличилось почти в 6 раз.

Лишь благодаря огромному количеству клеток в почках и их необыкновенной эффективности они в состоянии прожить какое-то время, несмотря на разрушительное действие, которое оказывают на их организм потребляемые ими алкогольные напитки.

Практически все «безалкогольные напитки» содержат сахар, из которого в организме образуется спирт, который также попадает в почки. Эти напитки приносят огромный вред детям, подросткам, молодым и пожилым людям. Вред этот тем более страшен, что он проявляется отнюдь не сразу. В первые минуты человек испытывает некий подъем, и тяжелые последствия, наступающие по прошествии нескольких часов или дней, крайне редко приписываются алкогольным напиткам или вообще никак не связываются с ними.

Потребность организма в воде превосходит все другие потребности, кроме потребности в кислороде.

Моложавость мужчины или женщины определяется подвижностью происходящих в их организме процессов. Жизненные силы должны постоянно и свободно циркулировать в нем, что во многом зависит от чистоты и подвижности крови и лимфы, а это в свою очередь определяется качеством воды в организме.

Вода, если ее постоянно не обновлять и не заменять, начинает загнивать. Если подобный процесс происходит в организме, он неминуемо ведет к болезням и проявляется неприятным запахом, который исходит от тела, и землистым цветом лица.

Диета, состоящая из сырых овощей, фруктов и большого количества овощных и фруктовых соков, является для организма источником воды самого высокого качества. Если мы пьем достаточное количество таких соков, мы вполне можем обходиться без воды. Лично я не выпиваю в год и стакана воды, если не считать горячей воды с лимонным соком, которую я выпиваю каждое утро, встав с постели. Но я пью столько свежих овощных и фруктовых соков, сколько могу. Я считаю, что горячая вода, в которую добавлен лимонный сок, очень полезна для печени и для почек. С другой стороны, холодная вода с лимонным соком вызывает перистальтику и часто способствует раннему утреннему очищению желудка.

Вы никогда не задавались вопросом, почему столь активно рекламируются таблетки «от печени и почек»? Потому что рост числа заболеваний печени и почек – очевидный факт. Причина, с одной стороны, заключается в росте потребления напитков и продуктов питания, которые причиняют вред этим органам, а с другой – в недостаточной пропаганде здорового образа жизни и той пользы, которую приносят людям свежие овощные соки.

Позвольте порекомендовать вам в качестве информативного чтения на эту тему книгу «Лечение соками».

Чтобы написать ее, потребовались годы исследований. В ней вы найдете составы самых полезных соков и описание наиболее эффективных способов их получения. Я получил огромное количество писем от людей, которым эта книга помогла стать моложе.

Наши помощники в омоложении

Я не знаю, произвели ли на вас впечатление описанные мною последствия голодания толстой кишки. Вы должны запомнить, что как только стенки толстого кишечника теряют свой тонус вследствие недостатка питательных веществ, необходимых для поддержания активности нервов и мышц, они становятся слабыми и вялыми, а сама толстая кишка становится похожа на оболочку сосиски, в которой очень мало или совсем нет содержимого. В таком виде она не в состоянии выводить из организма шлаки. Подобное состояние называется выпадением толстой кишки. Выпадение любого органа приводит к тому, что тело начинает терять свою форму. Очень быстро появляются морщины, а уголки губ и глаз и подбородок обвисают. В таком состоянии человек и выглядит, и чувствует себя старше своих лет, он быстро устает, особенно если он вынужден стоять довольно длительное время.

Несколько лет тому назад один пожилой джентльмен из Калифорнии обнаружил, что, положив один край доски на стул так, чтобы она уперлась вторым краем в пол, и полежав на ней какое-то время головой вниз, он потом чувствовал значительное облегчение в области живота. Выполняя это упражнение несколько раз в течение нескольких минут, он через некоторое время понял, что дефекация проходит у него лучше и более естественно, чем раньше. Желая найти объяснение этому факту, он обнаружил, что его вялая толстая кишка, по его собственному выражению, «отдыхала», пока он лежал на доске. Благодаря этому она смогла занять более привычное положение, что и привело к улучшению условий дефекации.

Он продолжал использовать свою наклонную доску ежедневно и вскоре обнаружил, что польза, которую она приносит, этим не исчерпывается. Каждый раз он вставал с доски отдохнувшим и посвежевшим. С течением времени он почувствовал себя помолодевшим, и, хотя ему было уже довольно много лет, он выглядел, ходил и действовал, как совсем не старый человек. Без сомнения, его доска – одно из средств, которое помогло ему стать моложе.

Мы стали советовать многим людям последовать его примеру и каждый раз получали благодарность за это.

Наш герой использовал наклонную доску не только для релаксации, но и для выполнения некоторых упражнений. Например, лежа на спине, он поднимал ноги и совершал ими такие движения, какие совершает велосипедист, который крутит педали, или, перенеся тяжесть тела на плечи, поднимал ноги и двигал ими то в одну сторону, то в другую, изгибая позвоночник и «разминая» все внутренние органы.

Я считаю эту наклонную доску прекрасным спортивным снарядом, способствующим расслаблению внутренних органов, активизирующим толстую кишку и дающим бесценную нагрузку тем частям тела, на которые мы не обращаем внимания в повседневной суете. Во что бы то ни стало используйте ее как одно из средств, позволяющих стать моложе.

Наша добрая знакомая, живущая в штате Вашингтон, недалеко от канадской границы, попросила нас прислать ей информацию об этих досках. На минувшей неделе мы получили от нее письмо. Вот, что она пишет: «Спасибо за литературу о наклонных досках. Я очень признательна вам. Я уже заказала одну, воспользовавшись тем, что дочери подарили мне на день рождения часть необходимых для этого денег. Я очень рада, так как теперь вместе со мной ею смогут пользоваться и члены моей семьи, и наши друзья». Когда эта знакомая гостила у нас несколько месяцев тому назад, она пользовалась нашей доской.

Многим людям в силу производственной необходимости приходится подолгу стоять на ногах. При этом у них нередко возникает такое чувство в области диафрагмы, что им кажется, будто еще минута, и они упадут. Конечно, мы знаем, что это чувство – результат усталости, возникающей вследствие неправильного питания и плохой очистки организма от шлаков. Тем не менее наклонная доска помогла многим моим ученикам и разным другим людям уменьшить эти неприятные ощущения. Благодаря упражнениям на наклонной доске их вялые толстые кишечники и другие внутренние органы получили передышку, что благотворно сказалось на всем организме.

Вторым фактором, который может принести очень большую пользу тем, кто хочет стать моложе, является вибрационный массаж. Вибрационным массажером, который есть в нашем доме, мы пользуемся уже в течение многих лет. При правильном использовании он может принести огромную пользу. Не исключено, что массаж родился в тот самый день, когда примитивный человек не смог увернуться от скалки, которую держала в руках его жена, и удар пришелся по его голове. Энергично потерев ушибленное место, он, к своему удивлению, заметил, что боль прошла. Возможно, он, чтобы научить жену избавляться от боли, нанес ей ответный удар.

Сегодня, стоит только ребенку удариться, как мать начинает тереть ушибленное место, а дедушка изо всех сил растирает свое ревматическое колено, когда боль становится невыносимой.

Во всех современных домах есть электромассажеры. Ими массируют голову, чтобы стимулировать кровоснабжение капилляров, а также лицо и шею, чтобы стимулировать активность кожи.

Если человек болен или ему нездоровится, вибрационный массаж и приятен, и полезен, но прежде чем прибегнуть к нему, нужно посоветоваться со своим врачом, ибо его знание анатомии и влияния массажа на пораженные органы может избавить вас от больших неприятностей.

То, что ручной массаж – тяжелая работа, известно каждому, кто хоть раз энергично массировал кому-нибудь позвоночник, руку или ногу. Хороший вибратор избавляет от каких бы то ни было усилий. Вибрационный массаж стимулирует ткани организма и увеличивает кровоснабжение кожи, и при этом вам не нужно напрягаться, а это значит, что можно сделать себе самому или другому человеку массаж, который не просто приятен, а расслабляет и освежает.

Массаж – это процедура, к которой прибегают недостаточно часто. Он очень полезен при некоторых острых воспалениях, но при этом массаж должен быть очень деликатным. Он исключительно полезен при лечении растяжений связок и последствий переломов костей.

Есть немало ситуаций, в которых организм быстрее реагирует на вибрационный массаж, чем на полноценный отдых. Например, когда человек устал, а у него нет времени поспать, вибратор может помочь простимулировать организм и сообщить ему заряд бодрости. Очень полезен вибрационный массаж после серьезной физической нагрузки, ибо он усиливает приток крови к массируемым органам, успокаивает нервы и снимает напряжение.

Наш опыт свидетельствует о том, что хороший электрический вибромассажер, не требующий физических усилий, – очень полезный помощник для всех, кто хочет стать моложе.

Философия, помогающая молодеть

Прежде чем вы совершите первые практические шаги, чтобы изменить свое традиционное пищевое поведение и приобщиться к натуральным питательным продуктам, я хочу поговорить о том, насколько важно человеку сформировать у себя позитивный взгляд на жизнь, если он действительно хочет стать моложе.

Первый принцип этой философии – ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Я уже неоднократно высказывался по поводу позитивного и негативного мышления и позитивной и негативной речи. Чтобы вы смогли обрести счастье, о котором даже не мечтали, мне бы хотелось остановиться на некоторых деталях.

Сплетни, если они неконструктивны, – самое отвратительное времяпрепровождение. Никогда никого не критикуйте и не говорите ни о ком плохо. Говорите о людях только ХОРОШЕЕ.

Мы не вправе плохо говорить и думать о людях, потому что сами отнюдь не совершенны. Осознаем мы это или нет, но думать или говорить плохо о другом человеке – значит проявлять дурные черты собственного характера.

Никогда не настаивайте на своем и не спорьте, если видите, что вам не переубедить собеседника. Лучше потерпеть поражение в споре и сохранить друга, чем победить в споре и потерять друга.

Если во время лекции или домашней беседы вам доведется услышать какой-либо полезный совет, не спешите поделиться им со всеми, кому он, по вашему мнению, может принести пользу. Сначала последуйте ему сами. Мы стремимся исправлять и улучшать окружающих, не думая о том, что, возможно, мы сами нуждаемся в этом больше, чем кто-либо другой.

В жизни каждого мужчины и каждой женщины бывают критические моменты. Никогда не говорите о своих проблемах, неприятностях, трудностях или болезнях, за исключением тех редких случаев, когда ваш опыт может оказаться полезным вашему собеседнику. Людей не интересуют ВАШИ невзгоды. Они слишком поглощены своими собственными.

Потупленный взор, потухшие, унылые глаза и обвисший рот торопят наступление старости и лишают нас радостей жизни. Поднимите голову и улыбнитесь. Улыбайтесь от всего сердца, так, словно вы – самый счастливый человек на свете, и вы не успеете глазом моргнуть, как станете улыбаться, потому что вы действительно счастливы. Ничто так не бодрит и самого себя, и окружающих, как улыбка. Улыбка помогает нам увидеть юмор даже в самых, казалось бы, безысходных ситуациях, а юмор – прерогатива молодости. Улыбка способна избавить от груза бед и жалости к самому себе, к тому же она ничего не стоит.

Все стремятся к счастью, покою и безопасности, но найти их вне самого себя невозможно. До тех пор пока этого не произойдет, все наши поиски будут тщетными. Но, когда это случится, мы обретем совершенно новый взгляд на жизнь и поймем, что стоило становиться моложе.

Когда человек решает присоединиться к нашей Программе, что, как правило, требует полного отказа от прежнего пищевого поведения и прежних привычек, он почти всегда сталкивается с сопротивлением своей семьи и друзей. Нужно научиться относиться к этому спокойно. Чтобы противостоять этому сопротивлению, необходимо иметь мужество и убежденность, основанную на знаниях, которые нам дает изучение принципов, лежащих в основе этой Программы. Рядом с нами всегда найдется больше людей, готовых помешать нам, чем людей, готовых помочь и поддержать. Сделав первые шаги и начав ощущать начало новой жизни, мы обретем энергию и уверенность в том, что находимся на правильном пути к омоложению, которая даст нам силы противостоять негативному сопротивлению тех, кто понятия не имеет о том, что мы переживаем.

Стать моложе – значит обрести уверенность в себе, которую никто не сможет у нас отнять. На человека, который уверен в себе, не могут повлиять никакие внешние обстоятельства. Только уверенный в себе человек может распоряжаться собой и быть Хозяином своей жизни, что бы в ней ни происходило.

Голодание

Голодание – исключительно важная часть моей Программы. Оно очень полезно, если реализуется с умом и если его МАКСИМАЛЬНЫЙ срок – не более 6 или 7 дней.

Голодание дает двойственный эффект. Оно предоставляет пищеварительной системе и многим органам более или менее полный отдых и одновременно способствует сжиганию шлаков и их выводу из организма.

В период голодания организм использует для осуществления своих функций «резервный запас» питательных элементов. Принимая решение о голодании, очень важно помнить об этом.

Во время голодания мы ничего не едим, но пьем много воды или фруктовых соков, разбавленных водой. Разбавлять соки водой необходимо, иначе сжигание шлаков в организме может причинить человеку вред. Фрукты – чистильщики тела, и во время голодания их нужно есть с осторожностью, хотя в любое другое время можно есть сколько угодно фруктов, и это принесет только пользу.

Количество жидкости, выпиваемой во время голодания, как правило, не менее 1 л, но предпочтительно выпивать ежедневно около 4 литров.

Голодание активизирует вывод из организма шлаков. Часть шлаков выходит из организма естественным путем, однако основное их количество откладывается в толстой кишке. Если оставить их там на ночь, содержащиеся в них токсичные вещества будут отравлять организм. При этом результат голодания будет отчасти сведен на нет, а у нас могут возникнуть неприятные ощущения, вызванные образованием большого количества газа. Поэтому перед сном необходимо ежедневно делать клизмы, добавляя в воду лимонный сок.

В конце периода голодания мы прерываем «пост», устраивая в первые два дня легкие трапезы, состоящие из свежих овощей или фруктов и большого количества овощных соков, после чего возвращаемся к своему обычному режиму питания.

Если мы настроены на продолжительное голодание, его нужно разбить на несколько «голодных периодов» по 6 дней каждый и перерывов по 3–4 дня.

Длительное голодание без перерывов в течение более 6–7 дней – чрезвычайно вредная процедура, ибо организм, продолжая сжигать шлаки, лишается возможности восполнить запас питательных элементов. Такое голодание обессиливает человека и оказывает на его организм пагубное влияние, которое иногда проявляется не сразу, а спустя несколько лет.

Я знал одного доктора, который «сажал» своих пациентов на цитрусовую (обычно апельсиновую) диету на срок до 3–4 месяцев. Я многократно обращал его внимание на порочность подобной практики, но он был в таком восторге от результатов, которых его больные быстро добивались, что не желал слушать мои аргументы. Однако во время поездок с лекциями по стране мне довелось встретиться со многими из его пациентов, среди которых было немало немощных, дряхлых людей, искавших исцеления от своей «таинственной» болезни. На самом деле они были совершенно здоровы, но в их организмах не было «ни атома» энергии. При ближайшем рассмотрении оказалось, что все они прошли через длительное голодание и считали себя исцелившимися от всех недугов, но с течением времени (прошло от 2 до 5 лет) силы неожиданно начали покидать их.

Потребовалось много месяцев, а в некоторых случаях и лет, чтобы с помощью свежих овощных фруктов и фруктово-овощной диеты устранить вред, причиненный столь длительным голоданием.

Передо мной лежит рентгеновский снимок толстой кишки женщины, которой лет 5 или 6 тому назад был поставлен диагноз «рак». Неожиданно в груди, на руках и в других частях тела стали образовываться опухоли. Она где-то прочитала об эффективном лечении виноградным соком и решила испробовать его на себе. После шестинедельного голодания опухоли начали исчезать, и она стала чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде. Она продолжила голодать еще в течение шести недель, а потом вернулась к своему обычному трехразовому питанию. Ничто не напоминало ей о болезни, и она вернулась к своим домашним обязанностям с такой энергией, какой не было уже в течение многих лет.

Года два тому назад начали сказываться последствия слишком длительного голодания, и ее состояние быстро ухудшалось. Она перестала вставать с постели, у нее начались истерики, а дневной свет настолько раздражал ее, что пришлось завесить окна в ее комнате. Постепенно состояние ее психики стало ухудшаться, что не могло не встревожить ее близких.

В конце концов ей была прописана строгая фруктово-овощная диета, включающая несколько литров свежих овощных соков ежедневно. Дважды в неделю ей делали промывание толстой кишки. Менее чем за полгода она вернулась в свое обычное состояние. Когда я недавно видел ее, она выглядела лет на 5 моложе, чем за полгода до этого. Ее кожа, которая тогда была безжизненной и землистой, посвежела, на щеках появился румянец, и вся она лучилась здоровьем.

Не все могут рассчитывать на такую заботу родных, какой, к счастью для нее, была окружена эта женщина. Это помогло ей выбраться из весьма опасной ситуации гораздо быстрее, чем я мог предположить. Ее пример – еще одно подтверждение справедливости пословицы: где хотение, там и умение.

Поэтому следует помнить, что короткие периоды голодания полезны организму и могут помочь нам стать моложе, а ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ НЕ ТОЛЬКО ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВРЕДНО, НО и ОПАСНО!