Текст книги "Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное"

Автор книги: Норман Уокер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 11 (всего у книги 15 страниц)

Кровь

Известно ли вам, сколько крови содержится в организме человека? Вам кажется, что ее очень много и поэтому ее можно не жалеть? Ничего подобного. В теле человека всего немногим более 5 литров крови, из которых примерно 4 литра наполняют кровеносные сосуды и входят в систему кровообращения.

Я бы хотел, чтобы, читая эту главу, вы помнили о том, что в вашем теле циркулирует в общей сложности менее 16 чайных чашек крови. Представьте себе это и запомните.

Каждая клетка крови одновременно и несет питание, и собирает мусор. Каждая клетка нуждается в питании, чтобы без устали работать на нас в течение 24 часов и каждые 24 часа без остановки совершать от 3 до 5 тысяч путешествий по замкнутому кругу через все тело, от кончиков волос до кончиков пальцев ног.

Гораздо лучше оставаться чистым, чем загрязнять свой организм нездоровой пищей и табачным дымом, что бы ни думали об этом окружающие. Лично я всегда без колебаний отвергаю все, что мне предлагают, если знаю, что это может навредить моему организму. Если при этом предлагающий обижается, значит, он мне не друг, и я без сожаления расстаюсь с ним. Я убедился в том, что умение человека защитить свои принципы вызывает уважение тех, чье мнение важно для него. Те же, для кого эти принципы не имеют никакого значения, как минимум неразумны. Они живут в тоннеле, который прямиком ведет к преждевременной старости. Я же предпочитаю путь, идя по которому человек может стать моложе.

Когда дело доходит до принципов, помните, что кровяные клетки – ваши верные слуги. Если вы наказываете их, принимая наркотики, «садясь на иглу» или отказывая им в необходимом питании, вы лишаете их возможности чистить ваш организм и самих себя. ВЫ САМИ страдаете от этого, и вам потребуется гораздо больше времени, чтобы помолодеть, если это вообще удастся.

Хорошую, чистую кровь можно сравнить с деньгами в банке. Ее нужно беречь.

Лимфа

Лимфа – это жидкость, состоящая из клеток, которые называются лимфоклетками, белыми кровяными шариками, или тельцами, и фагоцитов. Каждая клетка и ткань тела постоянно «купается» в лимфе, исключение составляют хрящи, ногти, кутикулы (надногтевые пластинки) и волосы. Общая длина всех лимфатических сосудов тела превышает 100 000 миль[10]10
  1 миля = 1609,344 м.


[Закрыть].

Лимфа играет важнейшую роль в поддержании нашего физического баланса. Ушные каналы заполнены лимфой, и, когда мы совершаем то или иное движение головой, ее уровень изменяется, при этом на чувствительные нервы, связанные со стенками лимфатических полостей, оказывается большее или меньшее давление и они посылают сигналы в головной и в спинной мозг, благодаря чему мы удерживаем физическое равновесие.

Легко понять, почему важно содержать в чистоте микроскопические кровеносные и лимфатические сосуды и не допускать их закупорки. Только при этом условии тело может сохранять свою гибкость, живость и моложавость. Попадание в эти сосуды любых шлаков приведет к их закупорке и помешает им осуществлять свои функции.

Что же может закупорить кровеносные и лимфатические сосуды? В первую очередь – молекулы крахмала. Почему мы так думаем? Ответ прост: исключив из своего рациона все содержащие крахмал продукты и тщательно очистив свой организм от всех шлаков, люди, у которых были проблемы, вызванные закупоркой капилляров, забывают о них, когда начинают есть сырые овощи и пить свежие овощные соки.

На тот случай, если вам ничего не известно о последствиях закупорки капилляров, я перечислю некоторые из них: тромбы в мозге и в других органах, опухоли, геморрой, варикозное расширение вен и склерозирование артерий, частые головокружения, понижение зрения и слуха и нетвердая походка.

Нередко мы видим, с какой скоростью исчезают эти симптомы, когда принимаются надлежащие естественные меры, основанные на простых законах Природы. Очистка организма, правильное питание и самодисциплина – вот ключевые слова. Это – единственные средства, которые могут помочь нам помолодеть.

Если у вас есть сила воли, вы добьетесь успеха!

Газы

Вас когда-нибудь беспокоили газы? Газообразование – естественный физический процесс, заключающийся в том, что жидкость или твердое вещество переходят в газообразное состояние. Если мы едим или пьем то, что плохо сочетается друг с другом, газ, образующийся в результате брожения и гниения такой пищи, может оказывать сильнейшее давление на любой раздел пищеварительного тракта.

Я обратил внимание на то, что дети, выросшие на натуральной пище, практически не страдают от газов. Под естественной пищей я понимаю свежую сырую пищу, а не приготовленную, консервированную или обработанную каким-либо другим способом.

У тех же, кого кормят консервированной, пастеризованной или приготовленной пищей, часто бывает отрыжка, которая является следствием образования газа в желудке.

Старея, люди приобретают склонность не замечать причины, создающие им проблемы в сходных обстоятельствах. Верхний раздел желудка представляет собой куполообразную структуру, в которой скапливается газ, образующийся в результате естественного брожения пищи. Когда через желудок проходит сырая пища, распад волокон, из которых она состоит, и высвобождение питательных элементов под воздействием желудочных соков сопровождается образованием очень небольшого количества газа, не превышающего вместимости этого купола.

Когда же мы едим несовместимые продукты, в частности мясо и картошку, хлеб и джем, фрукты и сахар, происходит сильное брожение и образуется большое количество газа.

Когда к брожению подобной пищи добавляется гниение приготовленных (жареных или вареных) мяса, рыбы или дичи, не только увеличивается количество газа, но он приобретает отнюдь не эстетический запах. Именно с этим связан неприятный запах изо рта, который характерен не только для многих едоков мяса, но и для большинства пожилых людей. Если же мы изменяем свой рацион и включаем в него исключительно (или хотя бы преимущественно) сырые овощи и фрукты и большое количество свежих овощных соков, наше дыхание становится свежим без всяких дезодорантов.

После того как пища прошла через желудок и тонкий кишечник, то, что осталось, шлаки, «поступает в распоряжение» бактерий. Это – естественный процесс. Функция бактерий заключается в том, чтобы разрушить и нейтрализовать эти шлаки таким образом, чтобы (при условии, что толстый кишечник чист и нормально функционирует) он смог впитать все питательные элементы, которые еще остались в этих шлаках. Шлаки поступают в толстую кишку из тонкого кишечника в виде жидкости. В восходящей ободочной кишке происходит всасывание большей части содержащихся в ней воды и питательных элементов, а волокнистое вещество поступает в другие отделы толстого кишечника и выводится из организма.

«Мертвые» волокна жареной и вареной пищи не только не способствуют активности желудочно-кишечного тракта, но и тормозят ее. Волокна сырых продуктов становятся, фигурально выражаясь, своеобразными магнитами и, проходя через желудок, помогают ему выполнить свою часть работы. С течением времени постоянное воздействие «мертвой» пищи не только становится причиной голодания нервов и мышц, расположенных в стенках тонкого и толстого кишечников, но и вызывает их прогрессирующую дегенерацию и утрату тонуса. Это приводит к неполному выводу из организма гниющих шлаков и к их накоплению в толстой кишке.

В таких условиях начинается борьба между полезными бактериями, которые пытаются нейтрализовать эти шлаки, и бактериями гниения, которые прекрасно размножаются в них. В результате образуется гораздо больше газа, чем обычно содержится в чистой толстой кишке.

В тонком и в толстом кишечнике обязательно содержится небольшое количество газов, это естественно и неизбежно. Однако их избыточное количество может создать массу проблем.

В моем офисе побывало немало продавцов и людей разных других профессий, у которых изо рта пахло так, что я не мог приблизиться к ним ближе чем на два метра. Установить причину этого было нетрудно. Изменение цвета кожи вокруг глаз, землистый цвет лица, расплывшаяся талия и движения, лишенные юношеской живости и энергии, – все это свидетельствовало о том, что дегенерация желудка «работает», как трактор, подготавливающий их внутренние органы к посеву семян преждевременной старости.

Постоянно и неуклонно позволяя организму «бездельничать», мы тем самым призываем старость. Чрезмерное газообразование – один из признаков старения, но лишь немногие люди это понимают. Узнав, что это действительно так, мы должны делать все, что в наших силах, чтобы вести здоровый образ жизни и стать моложе.

Все напитки, содержащие алкоголь или сахар, вызывают образование газов. Именно поэтому даже после коктейля дыхание приобретает неприятный запах. Перейдя от традиционного рациона к правильному, естественному питанию, не следует ждать, что газы полностью исчезнут из организма. Даже после того, как мы станем питаться и жить так, как задумано Природой, в нашем организме еще останется немало газов. Прежде всего это связано с тем, что идут процессы очистки, и для их завершения могут потребоваться годы, но без этого невозможно стать моложе.

Еще одной причиной газообразования является нервное напряжение, ибо оно препятствует нормальному перевариванию пищи.

С другой стороны, могут понадобиться годы, чтобы изголодавшиеся органы насытились настолько, чтобы работать со стопроцентной эффективностью. Даже во время этого восстановительного периода в организме будет вырабатываться большое количество газа. Однако его влияние не будет вредным, и уж, конечно, он не будет таким отвратительным, как газ, выходящий из тела, в котором активно идут процессы брожения и гниения ежедневно пополняемых «запасов» шлаков, мешающие стать моложе.

Разумеется, сам факт того, что мы живем в «цивилизованном» обществе без достаточной физической нагрузки, дышим воздухом, загрязненным выхлопами тысяч автомобилей и промышленными выбросами, замедляет наш прогресс. Все это способствует накоплению газов в организме, ибо тело, чтобы стать моложе, помимо правильного питания ДОЛЖНО получать свежий воздух, солнечное тепло и достаточную физическую нагрузку.

А пока что мы должны делать все, что в наших силах, чтобы уменьшить количество газов, образующихся в нашем организме: нужно есть здоровую пищу и пить много морковного и шпинатного соков. И стараться не нервничать. Мы также нашли, что прекрасным средством борьбы с газами является чеснок, особенно если принимать его в виде препарата, который усваивается непосредственно в толстом кишечнике. Несколько чесночных капсул, принятых за некоторое время до еды, и одна – перед сном вместе со стаканом овощного сока, в конечном итоге приносят большую пользу. Только я не советую вам раскусывать капсулы! Их нужно глотать целиком, иначе окружающие не поймут вас!

Легкие

Легкие похожи на виноградные ветки, только микроскопические. Действительно, эти ветки столь малы, что в легких нашлось место примерно для 400 миллионов веток. Одна ветка без труда проходит через маленькое игольное ушко.

Если вы курите, это значит, что вы совершенно не цените свои легкие. Легкие могут продлить молодость человека, но они могут так быстро состарить его, что результат будет плачевным. Так, курящие женщины за один год старятся на несколько лет, что не может не отразиться на их облике.

Чтобы оценить значение легких, достаточно вспомнить, что человек может прожить дни, а иногда даже и недели без еды, а без воздуха – не более 5 или 6 минут.

Чтобы кровяные клетки могли работать на нас, им НУЖЕН кислород. Кислород необходим им даже для того, чтобы поддерживать температуру тела. Он нужен им для сжигания некоторых шлаков, для разрушения структуры пищи, которую мы едим, и напитков, которые мы пьем, чтобы образующие их молекулы стали доступны клеткам, тканям и железам нашего тела.

Если мы едим пищу и пьем жидкости, способствующие образованию слизи, например содержащие крахмал продукты и молоко, часть слизи, образующейся в процессе их переваривания, попадает в легкие. Точно так же, если мы вдыхаем воздух, насыщенный табачным дымом и алкогольными парами, они так забивают «виноградные гроздья» в легких, что воздуху и кислороду не пробиться через них. Только благодаря тому, что природа снабдила нас 400 миллионами таких «гроздей», сегодня на Земле живет так много людей. Впрочем, правильнее сказать существует. Многие из тех, кто ходит сегодня рядом с нами, умерли в 30– или в 35-летнем возрасте, а когда им будет 50 или 60, их уже похоронят.

Мы не сможем стать моложе, если не научимся использовать все средства, дарованные нам Природой, для того, чтобы с максимальной пользой для организма извлекать весь кислород из вдыхаемого нами воздуха.

Загрязнение любой из воздушных камер легких ведет к астме, сенной лихорадке, бронхитам, простудным заболеваниям, катарам, усталости и ко многим другим недугам. Подобное загрязнение есть результат не только неправильного питания, но и попадания в легкие всевозможных шлаков.

Дыхание контролируется нервными центрами, расположенными в основании мозга. Люди, которые курят для того, чтобы «успокоить нервы», понятия не имеют, о чем они говорят. Расслабление, которое якобы приносит курение, – не более чем иллюзия и самообман. Оно является следствием анестезии или умерщвления нервов и никогда не позволит нам стать моложе. Более того, сам по себе никотин достаточно токсичен, а образующийся в результате курения оксид углерода еще токсичнее. Когда тело не может получить от легких достаточного количества кислорода, потому что они забиты дымом и разными шлаками, оно, чтобы компенсировать его нехватку, «ворует» атомы кислорода у диоксида углерода СO₂, так как он полностью не выводится из организма. В результате в организме остается СО – оксид углерода, смертельно опасный яд.

Наша дыхательная система весьма эффективна в том, что касается поддержания физической бодрости, особенно если походить либо по комнате, в которой открыты окна, либо вне дома, стараясь дышать ритмично, в такт движениям рук и ног. Попробуйте это сделать, и вы не только почувствуете прилив бодрости, но и поймете, что стоит сделать все, что в ваших силах, чтобы стать моложе.

Сердце в юности и в пожилом возрасте

Сердце представляет собой столь совершенный механизм, что еще ни одному изобретателю не удалось создать ничего, что хотя бы отдаленно напоминало его. Сопоставимое по величине с кулаком, оно тем не менее в течение 24 часов в сутки качает кровь на протяжении всей жизни человека. Сердце совершает около 100 000 ударов в сутки и перекачивает за это время примерно 10–11 тысяч литров крови. Памятуя о том, что в теле содержится всего около 5 литров крови, подумайте о том, какую работу оно совершает за один год вашей жизни. За 50 лет сердце перекачивает через систему кровообращения около 180 000 000 л крови.

Сердечный ритм регулируется содержанием в крови угольной кислоты. Кислород, который мы вдыхаем, вступает в реакцию с углеродом, присутствующим в пище, и образуется угольная кислота, которая в виде газа (диоксида углерода) выделяется из организма при дыхании. Диоксид углерода настолько токсичен, что, если его содержание в воздухе, которым мы дышим, достигает 14 %, человек умирает.

Диоксид углерода, являющийся «отходом производства», ценен для организма только в том случае, если его содержание не превышает потребностей последнего. Выше уже было сказано о том, что он образуется из атомов углерода и кислорода. Помните об этом, когда собираетесь съесть хлеб, какую-либо кашу и что-либо мучное или содержащее крахмал: в этих продуктах концентрация углерода слишком высока.

Прочитав внимательно эту главу, вы поймете, почему у любителей содержащей крахмал пищи, каш, мучных изделий и тому подобного возникают проблемы с сердцем. Толстощекий ребенок, которым так гордится ваша соседка, заполнен угольной кислотой, и, если его диета не будет изменена, рано или поздно его могут ждать весьма серьезные неприятности. Повышенное или пониженное артериальное давление есть не что иное, как результат употребления в пищу слишком большого количества богатых углеродом продуктов. Из углерода образуется угольная кислота, препятствующая нормальному кровообращению и нормальной работе сердца. Аналогичный эффект оказывают все виды сахара, производимые промышленностью.

Двигаясь по проторенной дороге, нелегко определить момент, когда нужно свернуть с нее. Однако наш Создатель всегда приходит на помощь к тем, кто готов критически оценить и пересмотреть свой образ жизни. Чтобы стать моложе, мы должны обладать сильным желанием и твердой решимостью добиться этого, сколько бы лет ни было у нас за плечами.

Каждый раз, когда меня спрашивают: «Сколько времени мне придется придерживаться этой диеты? Как долго я должен буду пить овощные соки?» – у меня возникает ощущение, что все мои усилия тщетны.

Вы добьетесь успеха, если у вас есть сила воли!

Нервная система

Нервная система – одно из ценнейших наших богатств. Как только мы перестаем контролировать себя, она начинает «барахлить». Тело молодо, здорово и преисполнено жизненных сил и энергии до тех пор, пока функция нервной системы скоординирована с функциями всех остальных органов. Как только эта координация нарушается, мы начинаем замечать признаки надвигающейся старости.

Во время сна нервная система подобна заряжающейся батарейке, восполняющей запас жизненных сил и накапливающей энергию. Отсюда – потребность в отдыхе.

Состояние нервов зависит от того, что мы едим и пьем. Нельзя допустить, чтобы пострадал хотя бы один какой-либо нерв, ибо функция всей нервной системы организма зависит от функции каждого отдельного нерва, каким бы «неважным» он ни казался.

Изучив содержание этой главы, вы сможете оценить значимость нервной системы и понять, что «делают нервы» и что они нам «говорят».

Каждый орган нашего тела, каждая его часть и каждая конечность имеют три важных нервных окончания: одно связано с радужной оболочкой глаза, второе – со стенками толстого кишечника, а третье – со ступней.

Когда в наш организм попадают неорганические вещества (например, лекарство или нечто вроде бикарбоната натрия), которые не очень быстро выводятся из него, они откладываются в каком-либо органе. Так, бикарбонат натрия откладывается в области головного мозга, и его потребление рано или поздно приведет к образованию похожего на серебро серповидного налета на верхней части радужной оболочки. Это значит, что он остался в организме и «обосновался» в области мозга. Нервы, находящиеся в этой области, автоматически зафиксируют этот факт.

Это – лишь один пример. Чтобы подробнее описать эту проблему, потребуется не один том.

Когда возникает любое нарушение в какой-либо части толстой кишки, можно точно сказать, в каком органе и в виде каких отклонений оно проявится. Так, нерв в самой нижней части восходящей ободочной кишки связан с гипофизом, который является железой, поддерживающей психическое и физическое равновесие. Именно в этом участке толстой кишки мы часто находим гнездо паразитов, вызывающих его воспаление и выпадение, что отчетливо видно на рентгеновском снимке.

Другие нервные окончания связаны со стопами. Я создал диаграмму «Расслабление стоп», на которой показаны разные части тела, нарушения в которых можно устранить, если надавить на соответствующие участки стоп. Одна из моих учениц с успехом воспользовалась этим, когда у ее отца случился, как он считал, сердечный приступ. Она надавила на тот участок стопы, который, как следовало из диаграммы, связан с сердцем, но безрезультатно. Тогда она надавила на участок, связанный с толстой кишкой, и начался мощный выброс газов, после чего «сердечный приступ» бесследно прошел. Напряжение нервов привело к сжатию участка толстой кишки, в результате чего начал скапливаться газ, и так продолжалось до тех пор, пока избыточное давление на нервы и мышцы не вызвало усиления сердечной деятельности. Расслабление напряженных нервов способствовало выходу газа и восстановлению нормального сердечного ритма.

Основной «распределительный нервный центр» тела находится в основании мозга, в структуре, которая называется Medulla Oblongata, или продолговатый мозг. Именно из продолговатого мозга отходят нервы во все части тела. Они подразделяются на две категории. Одна категория нервов – абдоминальная, или симпатическая, нервная система, которая, между прочим, не имеет никакого отношения к вашим симпатиям. Вторая категория нервов – центральная нервная система, включающая головной и спинной мозг и их многочисленные ответвления.

Симпатическая нервная система управляет дыханием, регулирует температуру тела и его водный баланс, работу органов, участвующих в пищеварении, распределение крови, напряжение кровеносных и лимфатических сосудов и выполняет многие другие функции.

Центральная нервная система – это сеть нервов, отходящих от головного и спинного мозга, пронизывающих все тело и доходящих до кожи.

Нервы вовлечены во все действия и движения тела. Они также первыми «трубят тревогу», если в организме что-нибудь не так, даже если отклонение кажется незначительным. Перетрудившись на работе, мы возвращаемся домой раздраженными. (Кстати, говоря «мы», я не имею в виду ни вас, ни себя, потому что мы с вами не раздражаемся ни по каким поводам. Я имею в виду других людей.)

Раздражение – это результат образования «комка нервов» внутри, обычно – в области солнечного сплетения, представляющего собой мышечную и нервную массу. Именно оно первым принимает на себя удар, если мы позволяем внешним обстоятельствам влиять на нас. Если мы научимся контролировать солнечное сплетение, это очень поможет нам на пути к тому, чтобы стать моложе. Я дам вам хороший совет, воспользовавшись которым вы научитесь «чувствовать» напряжение в солнечном сплетении.

Несколько раз втяните живот и верните его в исходное положение. Освободите легкие, для чего с силой сделайте выдох через стиснутые зубы и одновременно втяните живот. Отдохните в течение нескольких секунд и повторите это упражнение, предварительно сделав глубокий вдох. Сделайте это несколько раз и повторяйте всегда, когда чувствуете, что нервы отказываются подчиняться вам.

Если у вас болит голова, значит, нервы подают сигнал тревоги, потому что в организме что-то не в порядке. Однако, приняв аспирин, вы тем самым убиваете нерв, и он перестает вас беспокоить. Это все равно, что перерезать провод вашего дверного звонка, когда сосед пришел сказать вам, что ваш дом горит. Всякий раз, когда мы принимаем обезболивающее, чтобы «убить» боль, мы убиваем нерв. Возможно, в этом и нет ничего страшного, если одновременно мы принимаем меры, чтобы ликвидировать причину боли, а потом принимаем меры, чтобы как можно скорее вывести обезболивающее из организма. Обычно головная боль – индикатор того, что шлаки либо основательно забили толстую кишку, либо задержались в ней настолько долго, что токсичные продукты их гниения проникли в организм. Мое знакомство с тысячами случаев головной боли позволяет мне утверждать, что она преимущественно связана с состоянием толстой кишки.

Зубная боль – еще один сигнал, подаваемый организмом и означающий, что он нуждается в радикальной чистке. Но это вовсе не значит, что нужно удалять зубы, – они будут нужны вам на протяжении всей жизни. Речь идет об очистке от шлаков, которые отравляют организм. Мой опыт подсказывает, что тот, кто посоветовал удалить зубы человеку, страдающему артритом, ревматизмом или другим недугом, не знает ничего о возможных причинах зубной боли. Я еще не встречал ни одного мужчины и ни одной женщины, довольных искусственными зубами.

Мой опыт научил меня тому, что любые инъекции, от «простых уколов» до вакцинаций и прививок, иногда оказываются вредными для нервной системы. Не принимайте на веру ничего, даже того, что я говорю вам, до тех пор, пока не изучите проблему и не поймете на практике, чем Природа может помочь вам. Тогда на основании своего собственного опыта вы УЗНАЕТЕ ПРАВДУ.

Давайте научимся всегда держать собственную нервную систему под НАШИМ ПОЛНЫМ КОНТРОЛЕМ, чтобы мы могли приобрести знания и уравновешенность, столь необходимые нам для того, чтобы стать моложе.

Вы СМОЖЕТЕ добиться успеха, если у вас ЕСТЬ сила воли!