Текст книги "Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное"

Автор книги: Норман Уокер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 12 (всего у книги 15 страниц)

Мышцы

Если человек здоров, его мышцы и нервы находятся в полном согласии. Нервы передают импульсы, а мышцы исполняют их команды. Они настолько тесно связаны, что зачастую дисфункция одних ведет к нарушению нормальной работы других.

Есть немало недомоганий и болезней, причиной которых становится небрежное отношение и отсутствие внимания к мышцам, нервам и костям. Самое распространенное проявление этого невнимания – следование моде. Я имею в виду высокие каблуки. Вред, который они приносят организму женщины, чрезвычайно велик и становится еще более заметным, когда в соответствии с модой высота каблуков увеличивается. Этот вред редко обнаруживается сразу же. Когда появляются первые симптомы, их редко связывают с состоянием ног, но именно с ног все и начинается. Высокие каблуки влияют на все кости, на ноги, на кости таза, на позвоночник, на область мозга и становятся причиной избыточного давления на нервные окончания, мышцы и все внутренние органы. Я нашел, что для того, чтобы естественное положение обутой ноги было таким же, как и положение босой ноги, высота каблука не должна превышать полутора сантиметров.

Мой опыт, как и опыт тысяч других людей, свидетельствует о том, что самой здоровой и практичной обувью являются сандалии. Ноги «дышат», и ничто не мешает их контакту с воздухом. В противном случае токсины и вредные вещества, которые оказываются в ногах в результате гравитации, удерживаются в организме и попадают в кровь. Это может привести к плоскостопию, к грибковому заболеванию и к чрезмерной потливости ног. Когда-то у меня были все три проблемы, но с тех пор, как я начал носить сандалии, я забыл о них и ноги перестали мерзнуть. Сандалии продаются во многих обувных магазинах. Выберите себе то, в чем вы чувствуете себя наиболее комфортно.

Многие проблемы с нервами и мышцами, возникающие в результате неправильного питания, могут сделать человека калекой на всю жизнь, если вовремя не обратить на них внимания. То обстоятельство, что большинство людей в мире не готовы к тому, чтобы воспринять мою точку зрения, ни в коей мере не смущает меня. Я вполне удовлетворен тем, что нашел ИСТИНУ, и знаю, что нужно делать, а что – нет. Ни я, ни члены моей семьи не идем ни на какие компромиссы в том, что касается нашего образа жизни, и я день за днем продолжаю свои исследования, цель которых – изучение того, что может помочь нам стать моложе.

Я уже очень давно понял, что большинство людей не готовы ни к нашей диете, ни к нашему образу жизни. Люди выбирают себе диету, удовольствия и развлечения в соответствии с уровнем собственной сознательности.

Мышцы обладают «особым сродством» с мочевой кислотой – побочным или конечным продуктом переваривания и расщепления молекул белков. Когда человек ест мясо, рыбу или дичь, в результате переваривания этой пищи образуются молекулы жиров и аминокислот, из которых они состоят. Этот процесс сопровождается образованием большого количества мочевой кислоты, которая должна была бы естественным путем выводиться из организма через почки. Однако мышцы адсорбируют ее раньше, чем это происходит. Они поглощают ее до тех пор, пока не достигается насыщение, после чего мочевая кислота начинает кристаллизоваться и в мышцах застревают мельчайшие острые кристаллы, которые прокалывают оболочки ближайших нервов. Возникает боль, предупреждающая нас о грядущих неприятностях. Одна из этих неприятностей – ревматизм, другая – ишиас. В этих болезнях нет ничего таинственного, они – логическое проявление закона причинности.

За долгие годы я выполнил тысячи анализов мочи мужчин, женщин и детей. Нормальное содержание мочевой кислоты в моче тех, кто ест мясо, – около 35 граммов в 1000 мл мочи. Однако наши данные значительно меньше – от 3 до 5 граммов. Это значит, что в ОРГАНИЗМЕ ЭТИХ ЛЮДЕЙ ЗАДЕРЖИВАЕТСЯ в 7–12 раз больше мочевой кислоты, чем должно было бы выделиться. Многие из них уже столкнулись с проблемами или только начинают испытывать первые симптомы – острую боль, которая возникает всякий раз, когда острый кристалл мочевой кислоты протыкает оболочку нерва.

Не приходится удивляться тому, что результаты анализов мочи и кала этих мужчин и женщин свидетельствуют о приближении преждевременной старости. Постоянная мышечная боль способствует тому, что кожа утрачивает свою гладкость и покрывается мелкими морщинками, которые очень скоро превращаются в глубокие старческие морщины.

Наиболее интересный результат этих исследований заключался, по данным ежемесячных анализов, в постепенном, но неуклонном увеличении содержания мочевой кислоты в моче тех пациентов, которые выпивали в сутки два стакана горячей воды с соком одного лимона в каждом, один утром, после пробуждения, другой вечером, перед сном. Они исключили из своей диеты все концентрированные белки, и в первую очередь мясо, и выпивали в день около 1 л свежей смеси морковного, свекольного и огуречного соков. Они также отказались от всех продуктов, содержащих крахмал.

Разумеется, это не могло не сказаться благотворно на их состоянии, и постепенно боль и все неприятные ощущения прошли.

В течение более 40 лет я экспериментировал со всеми приборами и приспособлениями для выдавливания соков, которые только находил, и вскоре понял, что недостаточно просто экстрагировать жидкость из овощей. Это медленный и неэффективный процесс. Хорошие результаты я получил только тогда, когда стал использовать аппарат для измельчения и гидравлический пресс.

Они стоят в нашем доме по сей день, и мы постоянно пользуемся ими. Это не пустая трата денег, а их разумное вложение.

Передо мной лежит целая стопка анализов мочи, сделанных за последние 20 лет, и они убеждают меня в том, что единственная возможность получить удовлетворительные и стабильные результаты – использование описанного выше метода. Аппарат для измельчения представляет собой созданную профессионалами мельницу, которая перемалывает волокна овощей и фруктов, высвобождая содержащиеся в них минеральные вещества и витамины. Он превращает овощи в пульпу, из которой гидравлический пресс отжимает сок, содержащий эти минеральные вещества и витамины.

Только сочетание этих машин обеспечивает полноту экстракции. При неполной экстракции получаются «неполноценные» соки, и они не могли бы дать те результаты, которые я получил в своей исследовательской работе. Используя полноценные соки, люди часто замечают, что болевые ощущения проходят удивительно быстро. По мере того как состояние организма улучшается, морщины постепенно разглаживаются и появляются все признаки того, что люди находятся на пути к тому, чтобы стать моложе.

В отличие от тех результатов, которые были упомянуты выше, результаты анализов тех, кто питался сырыми овощами и фруктами и пил овощные соки, показали, что в 1000 мл мочи содержится от 15 до 20 граммов мочевой кислоты. Когда человек отказывается от мяса, мочевая кислота образуется в организме в нормальном количестве и более или менее быстро выводится через почки. Я никогда не встречал ни одного человека, в течение многих лет питающегося сырыми овощами и фруктами и ежедневно выпивающего достаточное количество свежих овощных соков, который страдал бы от ревматизма.

Избыточное потребление жиров, особенно в виде жареной пищи, оказывает чрезвычайно негативное влияние на весь организм и на мышцы в частности. Жиры являются самым ценным источником энергии. В организме человека они играют ту же роль, которую в автомобиле играет аккумулятор, с помощью которого заводится двигатель. Природные жиры в небольших количествах содержатся практически во всех овощах, но в процессе варки они разрушаются. Жиры, которые содержатся в авокадо, и оливковое масло, возможно, самые полезные жиры, которые может использовать организм человека.

Чтобы наши мышцы были молодыми и гибкими, их нужно «кормить» естественной пищей, содержащей живые органические элементы. В большом количестве они содержатся в овощах и фруктах и легко усваиваются организмом из овощных соков.

Идея укрепления мышц с помощью поднятия тяжестей хороша лишь в определенных границах и в том случае, если упражнение подобрано так, что благодаря ему укрепляются все мышцы тела. Если же сосредоточить все свое внимание на мышцах рук, груди или ног, то скоро мы обнаружим, что остальные мышцы заметно отстают от них.

Для развития мышечной системы диета и отдых не менее важны, чем физические упражнения. Большое значение имеет правильное дыхание, так как нагрузка на мышцы приводит к образованию большого количества диоксида углерода. Этот газ тяжелее воздуха и выводится из организма преимущественно через легкие. Как уже говорилось выше, прежде чем сделать глубокий вдох, нужно сначала выдохнуть из легких этот тяжелый газ. Поэтому, какими бы физическими упражнениями вы ни занимались, им всегда должны предшествовать дыхательные упражнения, которые очищают наши легкие от всего, что мешает свежему воздуху проникать в них.

Надеюсь, теперь вы поняли, насколько важна забота о мышцах, если мы действительно хотим стать моложе.

Глаза

Если вы заглянете в глаза людей, с которыми разговариваете, вы поймете справедливость выражения «глаза – это зеркало души».

Вы увидите глаза, которые молоды, невзирая на возраст, и потухшие глаза тех, кого настигла преждевременная старость. Вы увидите честные и дружелюбные глаза и глаза, о которых этого никак не скажешь. Вы увидите глаза, выражающие удивление, мечтательность и смущение, и глаза, преисполненные решимости. Вы увидите счастливые, веселые, смеющиеся глаза и глаза, в которых застыли печаль и угрюмость.

Я советую вам внимательно изучить свои глаза, потому что одна из самых трудных вещей на свете заключается в том, чтобы выражать оптимизм, если на самом деле вы – пессимист, а глаза отражают вашу суть.

Если вы – пессимист, любой умный человек заметит это после нескольких общений с вами с глазу на глаз. С другой стороны, если вы – оптимист, позитивно настроенная личность, глаза мгновенно выдадут вас.

Чтобы стать моложе, человек должен обладать многими талантами, о которых можно судить по выражению его глаз. Эти таланты есть у всех, но многие так долго подавляли их, что превратились из оживленных, веселых молодых людей в нерешительных пессимистов, пораженных недугами. Не приходится удивляться тому, что они и выглядят старше своих лет!

Если вы – пессимист, значит, у вас нет уверенности в себе. Мы все приходим в этот мир одинаковыми. В детстве вы никогда не сомневались в том, что ничуть не хуже других, и если вы забыли об этом, значит, с тех пор вы не пытались контролировать свою жизнь, а позволили ей навязывать вам свои правила игры. Это сразу заметно по глазам человека.

Оптимисты всегда контролируют свою жизнь. Это вовсе не значит, что они получают все, что хотят. Если говорить серьезно, ничего не может быть хуже этого. Контролировать свою жизнь – значит достичь баланса между тем, чего мы хотим, и тем, что получаем, между желаниями и возможностями. Достижение такого баланса означает, что человек умеет взаимодействовать с окружающими людьми и обстоятельствами и понимает, что в жизни нет ничего постоянного, кроме перемен. Это значит, что он понял, что, только делая все, что в его силах, и используя то, что есть под руками, можно добиться лучшего будущего.

Все это можно прочитать в наших глазах, и то, как мы живем и исполняем свой долг, видно по тому, как наша душа отражается в наших глазах.

Я знал одного человека, чьим богом были деньги. Разумеется, он этого не признавал. Более того, он здорово обиделся, когда ему это сказали. Он называл это «хорошим бизнесом», «заботой о себе», «бережливостью» и разными прочими именами.

Внезапно его здоровье ухудшилось, и ему пришлось уйти в отставку. У него был проницательный, умный взгляд, он был честен, и его порядочность ни у кого не вызывала сомнений. Один врач, которого я хорошо знал, очень подружился с ним. С помощью фруктово-овощной диеты и овощных соков ему удалось поставить его на ноги за 12 или 15 месяцев.

Однажды мой приятель познакомился с одним человеком, и они быстро стали друзьями. Они оба придерживались одной и той же диеты и ежедневно пили овощные соки. Однако в том, что касалось денег, его новый знакомый был его полной противоположностью. Он никогда не думал о них и не жалел ни времени, ни денег, если кому-то требовалась его помощь. Близкое знакомство с ним настолько изменило моего приятеля, что он стал совершенно другим человеком. Помимо того что диета вернула ему здоровье у него совершенно изменилось выражение глаз. Казалось, он светится.

Научитесь контролировать жизнь так, чтобы ваши глаза выражали оптимизм, которым преисполнена ваша душа, и пусть весь мир узнает, что вы СТАНЕТЕ МОЛОЖЕ.

Железы

Обыкновенному человеку так же легко понять, что такое железы, как эскимоске, никогда не видевшей автомобиля, понять, что такое карбюратор. И виновата в этом порочная система образования.

Лишь немногие знают, где именно расположены железы, а уж о том, в чем заключается их роль, не знает почти никто.

Однако, чтобы помолодеть, нам нужны знания об этих жизненно необходимых миниатюрных органах. Человек, не имеющий этих знаний, способен легко согласиться на операцию, которая не только совершенно не нужна ему по состоянию здоровья, но и может навсегда лишить его шанса стать моложе.

До тех пор пока мы не научимся поддерживать молодость наших желез, мы не должны рассчитывать на то, что нам удастся помолодеть.

Железы, находящиеся в организме человека, можно разделить на две категории.

К одной категории относятся железы, похожие на лаборатории. Некоторые из них получают одни вещества и превращают их в другие, отличные от исходных, другие работают как фильтры, очищающие проходящие через них компоненты. К этой категории относятся печень, почки, слезные железы и др.

Ко второй категории относятся железы, которые можно сравнить с заводами, выпускающими новую продукцию. Они называются железами внутренней секреции, или эндокринными железами. Они вырабатывают такие вещества, как гормоны, не используя для этого ничего из окружающей среды. Гормоны поступают непосредственно в кровь, минуя какие бы то ни было проводящие протоки или каналы.

В организме человека 8 эндокринных желез: шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа, околощитовидные железы, вилочковая железа, поджелудочная железа, надпочечники и половые железы.

Я потратил много лет на составление большой диаграммы этих желез, но она слишком велика для этой книги (42 × 55 см). К тому же, если бы я все-таки включил ее, это увеличило бы стоимость книги и сделало ее недоступной для многих, ибо диаграмма стоит $5.

На этой диаграмме представлены все основные железы, включая и половые железы, и все связи между ними. На ней не только указаны химические и минеральные элементы, образующие железы, но и связь каждого из этих элементов с другими железами, а также элементы, необходимые для питания каждой железы, и составы овощных соков, способствующих их максимально эффективной работе.

Поскольку я лишен возможности включить эту диаграмму в книгу, мне придется вкратце изложить представленный на ней материал, чтобы вы получили представление о том, где находятся железы.

Ни об одной из желез нельзя сказать, что она более важная, чем остальные, или менее важная. Очень важно всегда помнить о том, что любое заболевание любой железы прямо или косвенно отражается на всех остальных железах.

Если появляются симптомы дисфункции какой-либо железы и мы пытаемся лечить ее без того, чтобы одновременно оказывать помощь и другим железам, мы можем тем самым положить начало цепной реакции, которая в конечном итоге выведет из строя весь организм.

Мой опыт подсказывает, что временная концентрация внимания на одной или двух каких-либо железах оправдана лишь в экстремальных случаях. Почему? Это станет вам понятно после того, как мы изучим различные железы.

Шишковидная железа

Шишковидная железа вместе с гипофизом активно участвует в деятельности мозга, а именно в таких процессах и эмоциях, как память, суждение, обоснование, созерцание, размышление, любовь, обожание, поклонение и т. д.

Активность шишковидной железы зависит от уровня духовности человека. Если уровень духовности высок, ее колебания оказывают благотворное, возвышенное эмоциональное влияние. Если же духовный уровень невысок и человек живет преимущественно инстинктами, то и эмоции его больше похожи на эмоции животных.

Гипофиз

Следующая железа, о которой мы будем говорить, – гипофиз. Он управляет равновесием, или балансом, всей системы желез в организме. Если бы не было других причин, одного этого было бы достаточно для контроля над нашим аппетитом и его тренировки на пути к тому, чтобы стать моложе.

Передняя доля гипофиза «заведует» ростом тела и его репродуктивными функциями. Гормоны, которые он вырабатывает, стимулируют деятельность половых желез.

Задняя доля гипофиза участвует в работе мышечной системы, в поддержании давления крови в системе кровообращения и в выработке пигментов, окрашивающих кожу. Она также контролирует функцию почек, регулируя прохождение через них воды.

С другой стороны, средняя доля гипофиза оказывает на почки тормозящее влияние. Таким образом, две функции одной и той же железы регулируются разными долями другой железы. Теперь понятно, почему дисфункция гипофиза может привести либо к избыточному, либо к недостаточному выделению мочи из организма.

Мы нашли, что молекулы крахмала, содержащиеся в мучной пище и в злаках, могут стать причиной многих нарушений функций гипофиза, что в свою очередь приводит к нарушению функций почек. Особенно ярко это проявляется у детей, страдающих ночным недержанием мочи. Если из их рациона полностью исключаются хлеб, каши и прочие содержащие крахмал продукты, а вместо молока они начинают пить овощные соки, эти неприятности быстро заканчиваются. Это не простое совпадение, ибо трудности, которые испытывают многие взрослые в том, что касается контроля над мочеиспусканием, тоже можно объяснить их пристрастием к пище, содержащей крахмал.

Правильное питание и гигиена всех клеток нашего тела позволят всем гландам функционировать максимально эффективно, и у нас не будет потребности в синтетических витаминах и гормонах. Только тогда, когда наши железы работают «на полную катушку», можно сказать, что мы действительно становимся моложе.

Щитовидная железа

Щитовидная железа знакома большинству людей, ибо нарушение ее нормальной функции сопровождается образованием зоба на шее. Этого никогда не произошло бы, если бы люди правильно питались.

Щитовидная железа оказывает сильное влияние на все химические процессы, которые протекают в организме. Одно из вырабатываемых ею веществ – гормон тироксин. Тироксин – это сокращенное название химического соединения тригидро-трииодоксиндолпропионовой кислоты. Среди элементов, или ингредиентов, из которых щитовидная железа синтезирует этот гормон, находится протеин, который называется казеином. Организм сам вырабатывает казеин из атомов, присутствующих в нашей пище, точно так же, как корова вырабатывает из корма казеин, присутствующий в ее молоке. Казеин – один из важнейших компонентов молока, но когда коровье молоко пьют люди любого возраста, он ни при каких обстоятельствах не переваривается полностью. Именно по этой причине молоко не только способствует образованию слизи в организме, но и нарушает нормальную работу щитовидной железы. Концентрация казеина в коровьем молоке в три раза превышает его концентрацию в материнском молоке. Казеин, содержащийся в пастеризованном или кипяченом молоке, еще более вреден, чем тот, который находится в сыром молоке.

Пастеризация вошла в моду тогда, когда крупные производители при участии некоторых врачей начали использовать термическую обработку, чтобы продлить срок «жизни» и реализации молока.

Мой собственный опыт свидетельствует о том, что детей, которые пьют много молока, в ближайшем будущем ждут проблемы со щитовидной и другими железами. Свежие овощные соки значительно полезнее и питательнее коровьего молока.

Исключив из рациона пищу, которая может вредно сказаться на работе желез, и заменив ее сырыми овощами, фруктами и овощными соками, мы не только улучшаем их состояние, но и создаем условия для того, чтобы они вырабатывали больше гормонов лучшего качества. Это способствует тому, что организм становится более здоровым и эффективным.

Если щитовидная железа теряет способность вырабатывать тироксин, возникает много неприятностей, в том числе разрушение тканей, повышенная возбудимость нервной системы, разрушение зубов и мышц, болезни репродуктивных органов, изменение кожи, ухудшение состояния волос. Все это регулируется щитовидной железой и вырабатываемым ею гормоном тироксином.

Поэтому, чтобы стать моложе, нужно отказаться от приема синтетических или животных гормонов, за исключением тех экстремальных случаев, когда они становятся последним прибежищем. Лучшие и самые эффективные гормоны – те, что синтезируют наши железы из той сырой пищи, которой мы питаемся.

Влияние неправильного питания может быть гораздо более серьезным, чем излечиваемый недуг. Оно может привести не только к появлению зоба, но и к низкорослости или к аномально высокому росту, кретинизму или идиотии и ко многим другим серьезным заболеваниям. Разумеется, некоторые из перечисленных недугов могут быть следствием механических повреждений, а в некоторых случаях может помочь опытный мануальный терапевт. Концентрированные препараты и лекарства могут помочь в некоторых случаях, но за счет причинения вреда другим органам. С другой стороны, мы видели прекрасные результаты, полученные путем присоединения к Программе очистки и использования сбалансированного питания, включающего сырые овощи и фрукты и большое количество овощных соков, полученных на правильно выбранном оборудовании.

Если эти соки экстрагированы из овощей не полностью и не должным образом, в них скорее всего будет дефицит тех самых элементов, которые как раз и нужны для восстановительных целей. В таком случае положительных результатов придется ждать очень долго. Ничего подобного не происходит, если соки свежие, а не консервированные и получены на надлежащем оборудовании.

Щитовидная железа – наш помощник на пути к омоложению, но, если мы рассчитываем на ее помощь, нам следует тщательно следить за своей диетой.