Текст книги "Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?"

Автор книги: Лиллиан Гласс

сообщить о нарушении

Текущая страница: 19 (всего у книги 19 страниц)

Совершенствуйтесь

А сейчас, наверное, настало время сделать то, что вам давно уже хотелось сделать, – изменить свой имидж. Может быть, стоит подстричься или отрастить бороду и усы? Или что-то совершенно другое? Решившись на какое-нибудь новшество, вы тем самым показываете, что выкарабкались из тяжкой ситуации, которую вам создал вредный человек. Изменение внешности способно поднять ваш дух.

Моя пациентка Бонни рассталась с Майком, любимым, но очень-очень вредным для нее человеком. Он постоянно твердил ей, что у нее все «не так», и не скупился на унижения. Рядом с ним она никогда не чувствовала себя комфортно.

Наконец у Бонни хватило мужества порвать с Майком все отношения ради собственного блага. Вместе с этим закончился период ее несовершенства.

Все свои деньги до последнего цента Бонни истратила на пластическую операцию: подтянула лицо, избавилась от лишнего жира, исправила форму носа и груди, убрала живот. Она осветлила волосы, вставила голубые контактные линзы, стала заниматься гимнастикой и сбросила двадцать фунтов, добившись прекрасной фигуры, она привела в порядок зубы и отрастила длинные ногти на руках.

Бонни разорилась и на фирменный костюм, стоивший почти две с половиной тысячи долларов, но выглядевший на миллион. Никогда еще она не чувствовала себя лучше.

Найдите цель своей жизни

Первый шаг на пути самоусовершенствования – найти то, что придает вашей жизни значимость. В вашем распоряжении много возможностей. Вы можете найти утешение в религии или заниматься тем, к чему у вас лежит душа. Посмотрите на свою жизнь по-другому. Может, вы живете на этой земле для того, чтобы быть добрее к окружающим, чтобы сделать мир лучше или чтобы сотворить что-то уникальное для других людей? Найдите свою цель и стремитесь к ее осуществлению. Вдруг вы обнаружите, что незаменимы на этой земле?

Вы можете даже осознать важность других аспектов в вашей жизни. Когда моя клиентка Матильда задумалась об этом, она поняла, что главное ее удовольствие в этой жизни – дети. Она вернулась в школу, получила диплом учителя и стала работать во вспомогательных классах. Она любит свою работу, несмотря на ее серьезные требования, и верит, что обрела смысл жизни.

Когда вы несчастливы и погрязли в пучине жалости к себе и своей никчемной жизни, поднимите голову и оглянитесь. Рядом с вами может быть тот, кому еще хуже, чем вам.

Знаете историю о человеке, который плакал оттого, что у него нет обуви, а потом встретил безногого? Иногда полезно вспомнить о наших удачах. У меня было много пациентов, жаловавшихся на свою горькую долю. Они чувствовали себя несчастными из-за отвратительной работы и несносных людей. Они ненавидели свои семьи, своих родителей, супругов; они считали, что их жизнь не удалась, что никто не может им помочь, что они конченые люди. Все они страдали синдромом «Да, но...» и чувством безнадежности. Но если кого-нибудь удавалось убедить вылезти из своей скорлупы, человек начинал смотреть на жизнь в целом по-другому.

Просто делайте что-нибудь, и делайте это самостоятельно! Вот истинный девиз тех, кто умеет отдавать, а не только брать. Сделайте каждый день праздником, вместо того чтобы быть милосердным и добрым к окружающим только раз в году.

Пойдите в больницу и возьмите домой больного ребенка. Навестите человека, умирающего от СПИДа, или почитайте слепым. Приютите животное из питомника для бездомных зверюшек. Это и есть настоящее милосердие. Кроме того, бескорыстно помогая другим, вы сами становитесь счастливее. Ваши добрые дела вернутся к вам отраженным светом.

Как-то я имела дело с безработной актрисой. Все ее разговоры сводились к отсутствию той или иной работы. Зацикленная на своей жизни, она не понимала, что рядом живут и другие люди. Я посоветовала ей добровольно поработать в Институте Брайля. Она последовала моему совету и стала регулярно читать слепым людям. Общение со слепыми детьми обогатило ее жизнь, а помощь незрячим в корне изменила характер.

Она уже не была столь эгоцентричной. Теперь, когда актриса пришла в театр, она могла рассказать кое-что новое – о работе со слепыми, – что произвело большое впечатление на людей, особенно на тех, кто занимался поиском новых актеров. И успех не заставил себя ждать.

Встречайтесь с новыми и разными людьми

Уделите время и общению с другими людьми. Правильно поет в своей песне Барбара Стрейзанд: «Те, кто любит людей, самые счастливые на свете».

Но где вы можете встретить новых людей? Где угодно – в продовольственном магазине, на прогулке в парке, на заправочной станции. Все, что вам нужно делать, это улыбаться. Будьте открыты, веселы и приветливы. Иногда к вам могут не проявить должного интереса. Порой у людей нет времени, а порой – будем честны – они не хотят с вами знакомиться, А возможно, они просто застенчивы. Это не имеет значения. Продолжайте все время улыбаться и приветствовать окружающих. В конце концов это обязательно подействует.

Проявляйте инициативу. Заставьте себя сделать первый шаг и пойти человеку навстречу. Не ждите, пока кто-нибудь подойдет к вам. Старая как мир ошибка – ожидать, когда другие подойдут к вам, а если они этого не делают, ругать себя.

Начните говорить себе приятные слова

Чтобы залечить рану, нанесенную вредным человеком, необходимо не скупиться на хорошие слова самому себе. Говоря «О, как я глуп» или «Я чудовище», вы закрепляете низкую самооценку, и без того поврежденную вредной личностью, и становитесь рабом некоего самопророчества. Если вы неустанно «балуете» себя подобными ядовитыми заявлениями, рано или поздно они станут явью.

Вместо этого всякий раз, когда вам захочется сказать себе что-нибудь гадкое, используйте метод «Я не буду об этом думать» и порадуйте себя комплиментом. То, как вы к себе относитесь, написано у вас на лице, поэтому возьмите себя в руки и пресеките неприятные мысли и слова в свой адрес.

У меня был замечательный клиент, преуспевающий бизнесмен из Техаса, который стремился достичь больших успехов, выступая публично. Он рассказал, что каждое утро, проснувшись, он смотрит в зеркало и самым доброжелательным, уверенным тоном, обращается к себе: «Доброе утро, Вэйн. Рад тебя видеть. У нас будет потрясающий день и уйма успехов. Мы повеселимся, заработаем кучу денег и найдем много друзей».

Вскоре после тридцать второго спича для поднятия духа он стал мультимиллионером, ибо не позволял вредным мыслям, словам, а также вредным людям вползти в свою жизнь.

Не разрешая себе говорить неприятные вещи окружающим, он не давал кому бы то ни было говорить их себе.

Вэйн являет прекрасное подтверждение тому, как велика над нами власть слова. Если вы относитесь к себе хорошо и говорите себе приятные слова, другие, как правило, следуют вашему примеру и относятся к вам с таким же уважением.

Не обманывайте себя

Часто ли вы мучаетесь от отвращения к самому себе потому, что не умеете быть перед собой честным.

Вспомните, как в Рождество вы вынуждали себя встречать праздник вместе с неприятными вам людьми, которых вы с трудом выносите.

А знаете почему? Вы имели право не идти к ним и не проводить с ними время. Почему вы должны весь вечер страдать? «Но это семейная традиция, – скажете вы. – Я всегда так делаю, всегда прихожу к ним».

А я отвечу: «Всякий раз после этого вы чувствуете себя больным. У вас трещит голова, ибо вы с трудом сдерживали свое раздражение. В результате от отчаяния вы набрасываетесь на еду и питье. После встречи с этими вредными людьми вы сам не свой ».

Если вы не могли заставить себя использовать вышеописанные в этой книге способы, тогда будьте честны перед собой и не ходите туда, куда вам не хочется. Не обманывайте себя. Не переступайте через себя только потому, что вы чувствуете себя виноватым или обязанным. Хватит быть жертвой! Вы свободны говорить себе правду.

Это распространяется не только на семейные отношения. Будучи искренними перед собой, вы не обязаны иметь дело с людьми исключительно потому, что они для чего-то нужны вам.

Вы часто ловите себя на том, что самые вредные для вас люди – это те, с кем вы вынуждены иметь дело лишь потому, что они могут помочь вам сделать карьеру или как-то улучшить вашу жизнь. Вы встречаетесь с вашим другом, говоря себе: «Я не смогу найти другого» или: «На безрыбье и рак рыба». Вы заискиваете перед начальником, думая: «Если я не буду так себя вести, он может уволить меня» или: «Если я подмажусь к нему, он будет доволен и это поможет моей карьере».

Не стоит обманывать себя, поскольку ваш шеф может уволить вас в любом случае. Ваш друг доставит вам столько горя, что вам лучше быть одной, чем с тем, кого вы не уважаете. Люди не дураки. Они чутко улавливают все, что выдает ваш голос и поведение. Они чувствуют, нравятся они вам или нет. Поэтому фальшивить и обманывать других – напрасная трата времени и энергии.

Один мой клиент терпеть не мог женщину-предпринимателя, но соблазнил, ее, думая, что, если он переспит с ней, она непременно возьмет его к себе в компаньоны. Нет надобности говорить, что она предпочла для этой роли другого.

Лучше всего преуспевают в делах люди, которые искренне любят и уважают окружающих. Поэтому общайтесь только с теми, кто способствует вашему внутреннему росту, кого вы уважаете, кем восхищаетесь. Если вы общаетесь с людьми только ради получения от них какой-то выгоды, они откроют вам дверь, но захлопнут ее перед вашим носом, как только поймут, почему вы были с ними столь любезны.

Нельзя обращаться с людьми, как с вещами, которые можно использовать, а потом выбросить за ненадобностью.

Людей нужно ценить, людям нужно дарить добро и относиться к ним с уважением и достоинством. Если же вы улыбаетесь им в лицо и расставляете сети у них за спиной, рано или поздно придется за это расплачиваться.

Будьте искренни перед собой во всем, что говорите и делаете, – это залог зашей счастливой жизни.

Давайте побеждать!

В мире, в котором мы живем, люди до смерти боятся друг друга, и не без основания.

Мир меняется, и не к лучшему. Много лет назад вы могли не запирать двери, ибо окружающим можно было доверять. В те дни люди без боязни помогали друг другу. Им не приходилось беспокоиться из-за возможных судебных разбирательств. Если один терпел неудачу, другой поддерживал его.

Сегодня мы боимся сказать что-либо, что может невольно задеть или оскорбить человека, и в равной степени опасаемся помочь кому-нибудь из страха перед сильной рукой закона, которая придавит нас своей тяжестью.

Сегодня зло достигло предела. Ничто не свято, ничто не сдерживает. Мы уже привыкли ко всему, нас не удивляют ежедневные сообщения о насильниках, трансвеститах и матерях, убивающих собственных детей. Видя на экране телевизоров нескончаемый поток жертв, мы становимся невосприимчивыми к их бедам. Каждый рассказывает душераздирающую историю, стараясь перекричать предыдущего. Многие из нас начинают чувствовать себя беспомощными и несчастными, преисполненными ненависти и зла. Каждый говорит, но пока никто не слушает.

Хватит быть жертвами.

Хватит ненавидеть друг друга

Хватит ненавидеть себя.

Хватит убивать друг друга.

Хватит так оскорблять друг друга, что эти оскорбления становятся привычными.

В своей книге я не раз подчеркивала, что знание – сила! Если мы знаем, что делать, как делать и что из этого получится, то только тогда мы можем изменить свою жизнь к лучшему.

Что-то необходимо изменить, и изменить немедленно.

Нужно не только дарить людям добро, но и учиться бороться с отрицательными воздействиями, отравляющими нашу жизнь.

Никто не застрахован от встречи с вредными людьми. Даже самые богатые, знаменитые, удачливые люди в мире хоть раз, но сталкивались с ними.

Суперзвезду Мадонну предупредили, что она бездарна и никогда не достигнет успеха. Излишне говорить, что она опровергла слова «доброжелателей», став одной из самых преуспевающих актрис в мире.

Ларен Хаттон заявили, что ей не быть манекенщицей, потому что у нее «нос крючком» и неровные зубы. Не обратив внимания на столь ядовитое замечание, она пошла своим путем и стала одной из самых известных моделей.

Одаренный продюсер считал, что Опра Винфрей ни на что не способна и не хороша собой. Она доказала ему обратное!

Сильвестр Сталлоне долгое время ходил в Голливуде без работы. Теперь он один из тех голливудских актеров, у кого просто нет свободного времени.

Мелани Гриффит пришла ко мне, когда ее уволили из-за ее слишком высокого голоса. Ей сказали, что в этом городе ей не грозит работа, поскольку у нее голос как у маленькой девочки. Позже она получила приз на кинофестивале за свой голос, а также и за все остальное.

Точно такой же приз получил Дастин Хоффман, который признался, что ему порядком подпортила жизнь семья, когда он объявил, что хочет стать актером. Один родственник заявил, что у него неподходящая внешность. Этого же мнения придерживались некоторые продюсеры. Теперь же, несмотря на внешность и маленький рост, никто не может сомневаться, что Дастин Хоффман – один из величайших киноактеров на все времена.

Этих преуспевших людей, как и многих других, не испугали громы и молнии их вредных собратьев, которые так и не сумели им помешать добиться своего.

Они не желали быть жертвами. Они не позволили чужому яду отравить свою жизнь. Они не дали ненависти и злости опустошить их, подобно многим другим победителям, эти люди боролись с теми, кто хотел сделать их несчастными.

Нам стоит черпать вдохновение, глядя не на вереницу безнадежных жертв, ежедневно мелькающую на экранах телевизоров, а на тех, кто способен воодушевить нас. Встаньте и скажите: «Я не желаю больше быть жертвой».

В этой книге я предложила вам эффективные способы борьбы, так что вы тоже можете стать победителем – и пополнить ряды достигших успеха.

Давайте перестанем смотреть на жертвы и начнем равняться на победителей – на людей, которые могут вдохновить нас. Пусть перед глазами будут стоять не примеры боли и страдания, а примеры избавления от них.

Вспомните, что было в Калифорнии во время пожаров в Малибу и землетрясения. Незнакомцы помогали незнакомцам. Вспомните, как совершенно чужие люди протягивали друг другу руку помощи после опустошительного урагана в Майами? Посмотрите, сколько самоотверженности и любви было в людях, переживших чудовищное наводнение в Мидвест. Жители с готовностью предоставляли пострадавшим еду и кров, в то время как те, в благодарность, помогали им установить мешки с песком вокруг домов.

Целые страны объединялись в борьбе за спасение похищенного или пропавшего ребенка. Незнакомые люди добровольно сдавали свою кровь, чтобы спасти жизнь человека, перенесшего операцию на костном мозге, человека, которого они ни разу не видели. Есть хорошие новости о хороших людях, но, к сожалению, мы слишком часто заостряем внимание на неприятных известиях и без устали обсуждаем зло и вредных людей.

А побольше рассказывать следует о людях, творящих добро, чтобы они могли вдохновить нас своим примером, как Чак Уолл, профессор колледжа, уговоривший своих учеников совершить бескорыстный поступок. Это удивительно изменило жизнь студентов. От чистого сердца помогая нуждающимся, они существенно возвысились в собственных глазах.

Люди могут быть добрыми – взять хотя бы ветеринара, бесплатно лечившего питомцев бездомных и нищих людей. Или человека, который каждый день приходил в детскую больницу и оставлял подарки для маленьких больных раком. К сверткам прикреплялась записка о том, что подарки прибыли от «ангелов-хранителей». Человек так и не открыл детям своего имени. Он щедро одаривал их, в надежде скрасить каждый день умирающего ребенка радостью.

Добрые и хорошие люди живут рядом с нами, и их деяния невозможно не заметить.

Однажды утром, покупая сдобные булочки в магазине на Беверли Хиллз, я заметила входящего нищего. Моим первым побуждением было купить и ему пару булочек, но меня остановила молодая симпатичная пара – владельцы магазина: «О, не беспокойтесь – мы каждое утро даем ему бесплатно кофе и булочки». У меня не хватало слов выразить восхищение их добротой по отношению к бездомному.

Вот другой пример. Один человек организовал чудесное веселое представление для дома престарелых и каждую неделю наведывался туда – приносил цветы для его обитателей, – чтобы старые люди знали, что о них кто-то заботится.

Эти люди являют нам образцы для подражания – они, а не вульгарный певец-наркоман, безмозглый спортсмен-атлет, знаменитость, избивающая свою жену, или актер, принимающий героин.

Мы все должны быть друг для друга героями – делая друг другу добро и относясь друг к другу с уважением и достоинством, чего каждый из нас полностью заслуживает.

Именно такие люди – лицо Америки, они воплощают Американскую Мечту: работая, сострадая и помогая ближнему, можно существовать. Этот принцип позволил выжить нашим предкам, прокладывавшим себе путь через Континент. И его же проповедуют все люди, помогающие друг другу.

Если мы продолжим эту великую традицию наших предков, мы сможем выжить и мы выживем. В конце концов, на этом стоит наша огромная страна.

Вы не должны быть жертвами

Итак, у вас есть выбор, есть возможности, и вам больше не придется страдать от чувства безнадежности, когда хочется провалиться сквозь землю и умереть. Хватит позволять вредным людям терзать вас.

Ницше однажды сказал: «То, что сокрушает вас, делает вас сильнее».

Как он был прав! Когда вы в состоянии противостоять людям, которые делают вашу жизнь невыносимой, вы действительно становитесь сильнее и увереннее. Ваша внутренняя сила помогает вам идти на риск в вашей карьере и в общественной жизни, обеспечивая тем самым вам более богатое, насыщенное и захватывающее путешествие по жизни, наполненное приятными, интересными и волнующими событиями.

Пожалуй, ничто так не подтверждает эту точку зрения, как одна старая притча.

Однажды учитель спросил учеников, как они узнают, что кончилась ночь и наступил день. Один ученик ответил: «Когда ты видишь вдалеке животное и можешь сказать, кто это: собака или кошка». «Нет», – сказал учитель. Другой мальчик заявил: «Когда ты видишь вдалеке дерево и можешь сказать, какое оно: яблоневое или апельсиновое». «Нет», – опять сказал учитель.

«Как же узнать, что кончилась ночь и наступил день? » – закричали ученики.

Мудрый учитель ответил: «Когда вы смотрите в лицо любого мужчины, любой женщины или любого ребенка и видите, что это ваш брат или ваша сестра. Потому что если вы не видите этого, значит, ночь еще не кончилась».

Хотя для многих людей ночь еще не кончилась, возможно, что кто-то сможет разглядеть и обнять любого мужчину, женщину или ребенка, независимо от того, кто они, независимо от цвета их кожи и вероисповедания. Может быть, советы в этой книге помогут кому-нибудь из нас наконец увидеть свет!

Те из нас, кто понял, что ночь кончилась и начался день, в каждом мужчине увидят брата, в каждой женщине – сестру и осознает, что все мы одинаковы и ничем не отличаемся друг от друга! Не важно, какого цвета наша кожа, как мы выглядим, что носим, – все мы одинаковы.

Все хотят одного и того же от жизни: вдоволь еды, хорошей работы, возможность зарабатывать деньги и содержать наши семьи. Мы хотим жить в безопасности, уважать себя и получать уважение от окружающих.

Замечательный пример нашего сходства представляют собой южноафриканские лидеры Нельсон Мандела и Фредерик де Клерк. Хотя внешне они отличаются друг от друга – в частности, цветом кожи, – у них очень много общего. Обоих любят окружающие. Оба имеют семьи и детей, которых обожают. Оба блистательные люди, кристальной честности, великие лидеры. Оба лелеют мечту о мире, благодаря чему недавно удостоились Нобелевской Премии.

Глядя на этих двоих одинаково стремящихся добиться мира в Южной Африке, не замечаешь ни цвета кожи, ни превосходства одного над другим, ни неравенства – видишь только равенство, ибо эти мужчины стараются воплотить в жизнь мечту о мире, работая вместе как равноправные партнеры.

Этим подтверждается факт, что нет никого, кто был бы лучше или хуже другого, невзирая на внешность или наследственные черты.

В мире всегда найдутся люди, которые покажутся нам вредными, но у нас есть возможности противостоять их отрицательному влиянию. Необходимо похоронить ненависть и предубежденность, зависть и страдание и идти вперед как люди, как нация, как мир!