Текст книги "Тайский целебный йога-массаж"

Автор книги: Кам Ти Чоу

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 7 страниц)

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВНУТРЕННИЙ КОНТАКТ С ТЕМ, С КЕМ РАБОТАЕТЕ

Следуя метта, любящей доброте, вы сможете установить мысленный контакт с человеком, с которым работаете, и будете постепенно чувствовать его реакцию на все ваши действия. Студенты часто спрашивают меня о силе такого, например, приема, как надавливание. Лучше всего начать с постепенного воздействия весом своего тела, а затем спросить, что чувствует ваш подопечный.

Во время сеанса танец ритмичного покачивания позволяет равномерно высвобождать энергию, образующуюся в теле массажиста, при работе ладонями, большими пальцами рук, предплечьями или стопами. Конечно, самопознание, углубленность практикующего в себя, свои движения, – неотъемлемая часть успеха, но он не должен забывать и о важности внимания к тому, кто вверил себя ему. Сохраняйте внутренний контакт с ним в течение всего сеанса, постоянно наблюдая за изменениями напряженности его мышц и выражением лица. Часто человек не скажет вам, что давление слишком сильное, но ощущения тела всегда отражаются на лице. И если он морщится, уменьшите давление или степень растяжения.

Вот четыре пункта, которые помогут вам постоянно помнить о потребностях человека, которому вы делаете массаж:

– сохраняйте медитативную открытость сознания в каждый момент сеанса;

– поддерживайте внутренний контакт с человеком, с которым работаете, «слушая» его руками и телом, не забывайте смотреть ему в глаза, будьте внимательны к своей интуиции;

– уважайте физические, эмоциональные и сексуальные границы пациента. Синхронизируйте ваше дыхание с вашими действиями, анализируйте его дыхание;

– сохраняйте традицию тайского йога-массажа, основывая практику на любящей доброте и сострадании.

Важный элемент Аюрведы в тайском йога-массаже – философия ухода за собой. Массажист, хорошо изучивший ее, должен после окончания каждого сеанса порекомендовать своему посетителю диету, упражнения, позы йоги, способы медитации, которым он должен следовать.

Я советую разрабатывать подобные перспективные планы по результатам каждого сеанса. Кроме лечебного эффекта, это будет способствовать укреплению отношений между обоими участниками процедуры. По ее окончании всегда хорошо спросить, какие элементы массажа понравились, какие нет, чтобы учесть это в следующий раз. Можно посоветовать приходить к вам каждые две недели, чтобы поддерживать эффект терапии.

В традициях целительства, принятых на Востоке, врачующий несет ответственность за здоровье партнера. Вам не заплатят за работу, если он продолжает болеть. Итак, удачи вам!

4. Отношения между массажистом и партнером

Тайский йога-массаж – энергичная форма воздействия, включающая множество манипуляций с позвоночником, суставами, мышцами, а также выполнение поз йоги. Поскольку в позвоночнике находится главная система взаимосвязей между большинством функций организма, чрезвычайно важно делать эту процедуру с большой осторожностью и вниманием. Хотя обязательно правильно выполнять позы, чтобы они принесли пользу, надо всегда учитывать физические и эмоциональные ограничения конкретного человека. Следует также помнить, что позы, выполненные ненадлежащим образом, могут вызвать отрицательные последствия, такие, как напряжение в мышцах и скелетно-мышечные несоответствия.

Предлагаю несколько рекомендаций, следуя которым вы сделаете массаж безопасным.

1. Всегда начинайте первый сеанс, предложив посетителю заполнить анкету о состоянии здоровья, приведенную в конце книги. Расспросите об этом подробнее, выясните, есть ли у него какие-либо физические ограничения, которые следует учитывать. Узнайте также, не опасается ли он возможности травм. Если вам непонятны медицинские термины, упомянутые им, попросите объяснить их. При малейших сомнениях, предложите обратиться за разрешением на сеансы к лечащему врачу. Держите анкету поблизости, чтобы можно было обращаться к ней, когда начнете работать.

2. Не применяйте силу и не делайте судорожных движений. Вводя человека в ту или иную позу йоги или переходя от одной к другой, пользуйтесь весом своего тела, а не силой мышц. Держите спинной и шейный отдел позвоночника на одной линии, голову не наклоняйте, руки должны быть расслаблены. Это сделает ваши движения более плавными, непрерывными. Попросите прибегнувшего к вашей помощи дать вам знать, если он будет испытывать дискомфорт или надавливание или растяжка будет для него чрезмерным.

3. Сохраняйте устойчивость. Сосредоточьтесь на второй чакре, свадхистане, расположенной на три пальца ниже пупка. Держите позвоночник прямо, не наклоняйте голову. Помните, вы должны иметь твердую основу, чтобы работать. Стабильная позиция не позволит вам делать неловких движений, которые могут привести к падению. Кроме всего прочего, это полезнее для вашей спины.

4. Тайский йога-массаж – динамичный, предполагающий работу с разными позами. При необходимости пользуйтесь подушками и подпорками, чтобы каждая в результате не оказалась кривой и неуклюжей.

5. Следуйте естественному анатомическому строению тела. За все годы преподавания ни один из моих студентов никому не выкрутил палец и не сместил кость (благодарение Будде!). Не давите на суставы и кости. Чтобы делать безопасно тайский йога-массаж, нужно хорошо знать механику организма.

6. Танцуйте. Двигайтесь плавно, используя ритмичные методы покачивания, о которых мы говорили ранее. Танец в тайском йога-массаже – основа изящного и экономного использования энергии, помогает избежать напряжения и усталости. Когда вы работаете, танцуя, человек получает пользу от самого вашего присутствия.

7. Обезьяна видит, обезьяна делает. Начинающий массажист поступит умно, если будет следовать правилам, которым его научили, нежели с первых шагов примется за нововведения. Но это не должно сковывать ваш творческий потенциал, а скорее помогать объединить основные правила, почувствовать нюансы и полностью вникнуть в работу.

8. Выполняйте стандартные правила личной гигиены. Мойте руки до и после массажа. Ногти на руках и ногах должны быть чисты и коротко подстрижены. Если посетитель сообщит вам, что у него кожное заболевание, выясните, инфекционное ли оно, прежде чем начинать сеанс. Избегайте работы на открытых ранах или участках тела, недавно подвергшихся хирургическим операциям, травмированных. Всегда лучше перестраховаться, чем допустить ошибку. Безопасность прежде всего. Носите чистую удобную одежду. Держите рабочее место опрятным. То же самое относится к простыням, одеялам или подушкам, которые вы используете для массажа.

9. Обеспечить безопасность для клиента – одно; для себя – другое. Возьмите за правило в течение десяти минут разминаться перед сеансом. Особое внимание уделите участкам вокруг запястий и бедер. Это убережет вас от возможных травм.

10. Уважайте общепринятые сексуальные границы. Для поз, предполагающих близкий контакт тел, используйте подушку как преграду между ними. Массируя живот и грудь, соблюдайте дистанцию. Избегайте груди и половых органов. Человек должен всегда чувствовать, что его уважают, что от вас для него не исходит никакой угрозы – следуйте здравому смыслу и помните, что лучше перестраховаться, чем допустить ошибку.

Хороший плотник полагается на добротные инструменты; то же самое относится и к стоящему специалисту по тайскому йога-массажу. Хотя в традициях Таиланда это не принято, использование опор и подушек создает дополнительные удобства и обеспечивает правильное положение тела того, с кем вы работаете, создавая лучшую обстановку для массажа. Нельзя забывать об атмосфере помещения, где проводится сеанс. Оно должно быть чистым, температура в нем комфортна. Более уютным делают его растения и солнечное освещение. Так или иначе умение обойтись без подпорок – важный навык, которым нужно овладеть, чтобы творчески объединить разрешенные и непринятые приемы тайского йога-массажа. Сам я занимался массажем в самых невообразимых местах, часто при трудных обстоятельствах.

Как массажисту относиться к эмоциям, которые испытывает наш подопечный во время сеанса? Хотя мы, безусловно, признаем, что не являемся психотерапевтами, мы не можем игнорировать тот факт, что массаж оказывает психологическое и эмоциональное воздействие. Согласно философии йоги, работающий с телом другого человека пребывает в контакте с пятью его энергетическими оболочками: физической, энергетической, ментальной, духовной и божественной. Поскольку тайский йога-массаж затрагивает каждый из этих аспектов человеческой личности, во время сеанса могут всплыть на поверхность скрытые эмоциональные проблемы и вызвать выплеск чувств.

Что я мог сделать? Решил сесть рядом с ней в медитативной позе, чтобы тревожная энергия, скопившаяся в этом месте, рассеялась. Она стонала долго, я потерял счет времени. В какой-то момент сам испытал желание кричать, словно эта энергия вошла и в меня. Но все же медитация, которой я занялся, не прошла даром, позволив мне одновременно быть там и наблюдать за происходящим как бы со стороны.

Через некоторое время женщина обняла меня и заснула. Выходя из комнаты, я заметил на подоконнике несколько кристаллов. Там также были благовония, тибетские колокольчики и другие средства для очищения. Возможно, из суеверия или чтобы перестраховаться, я взял кристалл и стал очищать свое энергетическое поле и поля других дорогих мне людей. Той ночью я спал хорошо.

Представьте себе, на следующее утро первым человеком, кого я встретил, была та студентка! Она снова крепко обняла меня и поблагодарила за то, что накануне я вчера был с ней. От нее все еще исходил тот самый запах, но уже меньше.

Через год я вновь приехал в Вену, чтобы провести курс лекций и занятий. Меня попросили сделать ей массаж. Организатор семинара, волнуясь, спросила меня: «Вы хотите сделать ей массаж? На этот раз у нее дома». Будучи воином, я никогда не отказался бы от такого вызова.

Резкий запах узнал сразу, но теперь он был замаскирован ароматом благовоний, витавшим в ее доме. Стены были увешаны изображениями людей всех времен со всех континентов – индийского мистика, воинов, старых и молодых женщин. У меня не было сомнений, что студентка поддерживала с ними духовную связь.

Я собирался надеть свою одежду для массажа, но она настоятельно попросила меня облачиться во что-нибудь белое.

Массаж начался хорошо, но, как и раньше, ее стали сотрясать конвульсии, хотя на этот раз обошлось без криков. Это выглядело так, словно внутри нее находилось другое существо, которое обнаруживало себя в движениях. Некоторые из них заставляли ее позвоночник сгибаться в дугу, другие напоминали позы йоги. Я сел и стал медитировать. Через некоторое время женщина успокоилась и лежала около меня, пока я находился в состоянии медитации.

Потом она встала, хорошо накормила меня, и я отправился домой до следующего раза.

Специалисты по тайскому йога-массажу должны практиковать метта, любящее сострадание, им не следует ни поощрять, ни препятствовать эмоциональным выплескам. Важно быть полностью настроенным на пациента и не избегать таких проявлений, но в тоже время и не оказываться застигнутым ими врасплох. Просто остановитесь и позвольте эмоциональной буре пройти. Это как раз тот момент, где уместна випассана, наблюдение с открытым умом. Она поможет массажисту создать пространство, куда такая энергия могла бы переместиться и рассеяться. Випассана также напоминает нам о непостоянстве всего. Роль массажиста состоит в том, чтобы «обратить внимание и дать этому пройти».

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Хотя массаж практически всегда полезен для большинства частей тела, есть обстоятельства, когда следует изменить подход к нему или вообще его избежать. Это ситуации, когда можно усугубить или обострить неприятности со здоровьем у пациента. В некоторых случаях массаж можно делать, если не касаться проблемной области.

Специалист в области тайского йога-массажа должен быть информирован обо всех сложностях со здоровьем у пациента, иметь представление о некоторых болезнях и их причинах. Это позволит ему эффективно и безопасно проводить сеанс. Краткие описания некоторых заболеваний послужат для вас ориентиром в работе с людьми, страдающими теми или иными недугами.

• СПИД

СПИД – заболевание, возникающее в результате инфицирования человека вирусом иммунодефицита. При нем поражается иммунная система. Страдающие им подвержены разным инфекциям, а также склонны к злокачественным новообразованиям.

Предупреждение: если вы больны каким-либо инфекционным заболеванием, например, у вас герпес или насморк, не делайте массаж человеку, больному СПИДом. Поскольку СПИД передается только через кровь и выделения организма, нет никаких причин отказываться от пациента со СПИДом, если вы соблюдаете обычные меры предосторожности.

• Аллергия

Аллергия – это сверхчувствительность к определенным веществам.

Предупреждение: убедитесь, что у вашего пациента нет аллергии на ароматические вещества, которые вы захотели бы применить в конце сеанса. Спросите, прежде чем зажигать ароматическую палочку. Держите домашних животных подальше от помещения, где делаете массаж.

• Аневризма

Аневризма может возникнуть в любой артерии, но мозг, область груди и живота – наиболее уязвимые участки, где она может быть фатальна.

Это заболевание, возникающее как следствие артериосклероза. Аневризма – расширенный на ограниченном участке сосуд, наполненный кровью. Такое состояние бывает вызвано болезнью или ослаблением стенок сосудов.

Предупреждение: если у пациента аневризма брюшной аорты, не нажимайте на живот. Если аневризма в мозге или в области груди, нельзя сжимать череп или грудную клетку. Но в любом случае, особенно при мозговой аневризме, избегайте поз вниз головой или тех, что блокируют дыхание и таким образом вызывают прилив крови к мозгу.

• Артериосклероз

Артериосклероз – утолщение стенок артерий, которое ведет к нарушению кровообращения. В сосудах образуется «затор». Доступ крови к сердцу затрудняется, что потенциально может привести к развитию сердечного заболевания. Артериосклероз, затрагивающий сосуды мозга, чреват инсультом. Это заболевание может быть вызвано повышенным уровнем холестерина. Поскольку кровь – главный поставщик питательных веществ и кислорода в организм, артериосклероз может иметь весьма негативные последствия.

Предупреждение:, избегайте перевернутых поз, не давите на один участок тела слишком долго, не нажимайте на основные артерии – сонные на шее, бедренные в области таза и брахиальные около подмышек.

• Болезни суставов

К болезням суставов относятся любые состояния их неустойчивости, вызванные повреждением связок, мениска, синовиальной сумки и костей. Среди этих болезней – подагрический артрит, разрыв мениска, растяжение связок колена, растяжение связок лодыжки.

Предупреждение: массируйте поврежденную область легкими движениями. Никогда не надавливайте на проблемную область.

• Рак

Рак – избыточное разрастание аномальных клеток, которое может происходить в любой части организма. Если поражены кости, они становятся хрупкими и могут легко ломаться.

Предупреждение: меры предосторожности при работе с пациентом, страдающим раком, те же, что и при остеопорозе: избегайте резких движений и слишком сильного прямого давления. Будьте особенно осмотрительны, работая с шейной и грудной частью позвоночника. Не делайте массаж при раке лимфатических узлов. Во всех случаях опухолей консультируйтесь со специалистом перед тем, как начинать сеансы, чтобы получить более полную информацию.

• Проблемы шейного отдела позвоночника

Позвоночник – броня, щит, окружающи й центральную нервную систему, главную сеть коммуникаций, управляющую функциями всего организма. Большинство проблем его шейного отдела возникает, когда ослабляется связь между позвонками, которых в нем семь. Они начинаются у основания черепа. В этой области расположены два комплекса артерий, выполняющих роль главных поставщиков крови и кислорода в мозг.

Позвоночные артерии проходят вдоль задней части шеи, сонные – передней. Любая травма позвоночника или позвоночных артерий может вызвать повреждение центральной нервной системы. Примеры заболеваний, поражающих шейную часть позвоночника: грыжа, артроз, остеопороз и рак

Предупреждение: избегайте во время массажа всех поз, стимулирующих движение позвоночника, особенно перевернутых. В этом случае хорошо применять надавливание ладонями и большими пальцами на линии сэн. Становясь старше, мы все больше подвержены заболеваниям шейной части позвоночника, поэтому будьте особенно осторожны с пожилыми пациентами.

• Запор

Запор – нарушение работы кишечника, выражающееся в замедлении его перистальтики, что вызывает проблемы с освобождением от продуктов жизнедеятельности организма. Для стимулирования перистальтики полезен массаж живота в направлении часовой стрелки.

Предупреждение: избегайте массировать область живота при острой боли в ней.

• Диарея

Диарея – нарушение работы кишечника, проявляющееся в частом жидком стуле. В этом случае рекомендуется массаж спины, поскольку пациенты в таком состоянии могут испытывать боль в этой области.

Предупреждение: не делайте массаж живота.

• Вывих

Вывих – неправильное положение кости относительно сустава, к которому она прикреплена. Вывих обычно – это следствие резкого движения, слишком большого напряжения или растяжения.

Предупреждение: не делайте массаж в области вывиха. Не делайте растяжек руки или ноги, которая раньше была вывихнута. Это может привести к повторению этой неприятности.

• Перелом

Перелом – разлом или трещина в кости или хряще. При некоторых заболеваниях, например остеопорозе или агрессивной форме рака, кости делаются хрупкими и подвержены переломам.

Предупреждение: не делайте массаж на сломанной кости, это может вызвать смещение пострадавших ее частей, повреждения окружающих тканей и, следовательно, замедлить процесс выздоровления.

• Гемофилия

Гемофилия – редкая болезнь, при которой кровь не свертывается. Страдают ею в основном мужчины.

Предупреждение: никогда не делайте массаж людям с гемофилией. Это может вызвать внешнее или внутреннее кровотечение. Последствие любого из них опасно для жизни.

• Грыжа

Грыжа – выпячивание внутренних органов из полости, где они расположены, через дефекты в ее стенке. Чаще всего встречаются брюшные грыжи и грыжи межпозвоночных дисков.

Предупреждение: при грыже межпозвоночных дисков избегайте растягивания, а также любых поз, где нужно сгибать или растягивать позвоночник; это, в частности, Кобра, Боковая дуга и Саранча. При грыже живота избегайте любых поз, где растягиваются или сгибаются мышцы живота.

• Высокое кровяное давление

Нормальным кровяным давлением для взрослого считается 120/80. Повышенное – главный фактор риска в развитии инфаркта и инсульта. Эта болезнь повреждает артерии.

Предупреждение: противопоказаны перевернутые позы (Плуг, Стойка на плечах и т. п.). Никогда не делайте массаж человеку с нестабильным кровяным давлением, разве что пройдетесь легкими успокаивающими движениями по его линиям сэн.

• Менструация

Тайский йога-массаж может быть полезен для облегчения менструальных спазм.

Предупреждение: при менструации противопоказаны перевернутые позы, не надавливайте на нижнюю часть живота, когда выполняете массаж этой области, не работайте мармами (точками надавливания).

• Открытые раны и порезы

Открытые раны и порезы – результат травм, нарушающих естественный кожный покров.

Предупреждение: перед началом сеанса убедитесь, что любые раны закрыты от внешних воздействий. Не растягивайте мышцы вокруг раны, это может замедлить выздоровление, или она снова откроется.

• Остеопороз

Остеопороз – заболевание, при котором кость ломается, но новая костная ткань не нарастает. Кости становятся пористыми, хрупкими и более подвержены переломам. Остеопороз иногда называют бесшумным вором», поскольку он может прогрессировать, не вызывая болезненных ощущений, и оставаться нераспознанным до тех пор, пока не случится перелом. Согласно данным Канадского общества остсопороза, одна из четырех женщин и один из восьмерых мужчин в возрасте старше пятидесяти лет склонны к остеопорозу.

Предупреждение: избегайте резких движений и слишком сильного прямого давления. Это чревато переломом или трещиной кости. Особенно осторожно работайте с областью шейного отдела позвоночника и груди.

• Флебит

Флебит, или тромбоз глубоких вен, – болезнь, вызывающая их закупорку.

Предупреждение: никогда не работайте с участками, пораженными флебитом, тромб может сдвинуться с места.

• Беременность

Во время беременности уровень прогестерона в организме женщины бывает выше, чем обычно. Беременность способствует ослаблению связок. Они становятся менее жесткими и при массаже и растягивании суставы и мышцы легко травмируются. Мягкая форма тайского йога-массажа может способствовать уменьшению судорог в ногах и родовых болей.

Предупреждение: не слишком растягивайте область, где расположена матка, не давите чересчур сильно. Не делайте массаж на мармах (точках надавливания), перевернутые позы противопоказаны. Начиная со второй трети беременности женщина не должна лежать на спине слишком долго. Матка с ребенком в ней своей тяжестью будут давить на полую вену, основную в задней части живота, уменьшая поступление крови к сердцу, из-за чего кровяное давление может снизиться, а это уменьшит количество крови и кислорода, поступающего к ребенку. Большинство беременных женщин инстинктивно ложатся на левый бок; в таком положении обеспечивается хороший доступ крови к матке, уменьшается давление на полую вену.

• Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – воспаление суставов, вызывающее их деформацию и скованность, – отрицательно сказывается на синовиальной жидкости (жидкости в суставной сумке) и связках. Если массажист не будет соблюдать осторожность, он может сместить сустав и повредить артерии или нервы. Повреждение артерии может нарушить кровообращение, а повреждение нервов – привести к параличу.

Когда заболевание затрагивает позвоночник, позвонки могут сместиться. Это чревато блокированием спинно-мозгового канала и сдавливанием спинного мозга, что может привести к повреждению (особенно в области шейного отдела позвоночника).

Предупреждение: никогда не делайте массаж людям, страдающим ревматоидным артритом, не получив специального разрешения врача.

• Болезни кожи

К болезням кожи относятся все отклонения от ее нормального состояния. Неинфекционные болезни кожи – прыщи, экзема, аллергическая сыпь. Инфекционные – грибок и ветряная оспа.

Предупреждение: не массируйте участки, пораженные инфекцией, за исключением случаев грибка на ногах. Пациент может надеть носки, и вы будете работать через них.

• Хирургические операции

Предупреждение: не делайте тайский йога-массаж на оперированных участках в течение по крайней мере трех месяцев после хирургического вмешательства, но в любом случае учитывая характер операции. Массаж может затруднить процесс выздоровления, могут разойтись швы.

• Варикозные вены

Варикозные вены – расширенные, потерявшие способность эффективно качать кровь назад к сердцу. Это заболевание чревато флебитом.

Предупреждение: не применяйте прямое давление на участки с варикозными венами. Массируйте окружающие их ткани. Это улучшит местное кровообращение.

Общие представления, изложенные в первой части книги, помогут вам выполнять тайский йога-массаж уверенно, с милосердием и умным спокойствием.

Итак, мы представили вам теоретические обоснования, теперь перейдем к изучению поз и плавных переходов между ними, принятых в этом искусстве.