Текст книги "Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!"

Автор книги: Джон Вон Эйкен

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 18 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Шаблон пятнадцатый
«Катастрофическая» цепочка

Этот шаблон заставляет человека выстраивать из одного события целую цепочку последствий, которые обязательно обернутся катастрофой. Этот шаблон – не просто обобщение или негативное предсказание. Такой человек прослеживает всю цепь несуществующих, но якобы логичных последствий любого события.

Например: «Я опаздываю на встречу с клиентом! Если я опоздаю, он разозлится. Разозлится и отменит встречу вообще. И больше не захочет со мной встречаться. И никогда больше ничего у меня не купит. Это наш крупный клиент, и меня за это выгонят. Да еще и напишут что-нибудь в трудовой, чтобы я точно больше не нашел работу. Моей карьере конец!»

Человеку со стороны понятно, что нет практически ни одной ситуации, которую нельзя было бы исправить. Поэтому подобные мысли бессмысленны. Но, увы, пораженный этим шаблоном так привык накручивать себя, что уже не видит своих логических промахов.

Я привел вам всего несколько примеров, с которыми сталкивался лично в жизни и карьере. Безусловно, таких шаблонов десятки. Но главная мысль вот в чем: любая мысль, которая терзает наше сознание и мешает нам двигаться вперед, считается негативной. Любое убеждение, которое не позволяет нам достигать успеха, изменять свою жизнь, обрести душевное равновесие, да и просто получать удовольствие, – нужно уничтожать.

Вот в чем таится настоящая опасность негативных шаблонов.

Помните, мы с вами говорили о том, что все «записывается» в ваше подсознание?

Так вот, это означает, что может наступить момент, когда ваше подсознание абсолютно незаметно для сознания поведет вас по пути, который уже имел место в прошлом. Выбрав любой из приведенных выше шаблонов, как «шаблон по умолчанию», оно так и будет заставлять вас ходить кругами. Кроме того, постоянно витающие в вашей голове негативные мысли довольно скоро начнут притягивать к вам те негативные событий, о которых вы все время думаете.

Не так давно этот механизм получил название «Закон Притяжения». Этот закон гласит, что подобное притягивает подобное, а значит, все мысли людей, как сознательные, так и бессознательные, определяют ход их жизни – притягивая соответствующие вещи и события (или материализуясь соответствующим образом). Причем люди могут этого совершенно не осознавать.

Получается, если вы хотите чего-то добиться и верите, что это возможно, то в итоге вы это получите. К сожалению, если вы верите в реальность того, чего получить не хотите (но продолжаете об этом думать), вы все равно, скорее всего, это себе «накаркаете».

Многие восприняли этот Закон как откровение, панацею, Великую Тайну. Но он один не может принести в жизни успех. Вы можете думать о чем-либо столько, сколько захотите, и надеяться, что это произойдет, но нет никаких гарантий того, что что-то случится само собой, без вашего участия! Закон Притяжения является исходной точкой, частью Тайны и не может служить залогом достижения цели. Это лишь один из необходимых компонентов на пути к невозможному.

Все мы постоянно думаем о разных вещах, позитивных и негативных, но чаще всего выражаем свои мысли в форме отрицания: «не поворачивай налево», «не кури», «не ешь этого», «не делай того», «не делай этого».

Но ведь мы не мыслим отрицаниями. С их помощью мы лишь сознательно выражаем свои мысли. А как эти сознательно высказанные фразы воспринимаются подсознанием?

Давайте проведем небольшой эксперимент: «Не думайте о горячей ароматной курице гриль с хрустящей поджаристой корочкой!»

Что получилось?

Вы подумали об ароматной курице гриль! А затем силой воли заставили себя отвергнуть эту мысль, перечеркнуть ее – ведь вам было сказано НЕ думать. Каждый раз, когда вы используете отрицание, мозг в первую очередь регистрирует противоположность того, о чем вы говорите.

Весьма любопытно!

Недавно я встретил человека, который только что попал в аварию на своем автомобиле. Мы поговорили, и он подробно рассказал мне о случившемся. Позже когда я на своем автомобиле ехал по дороге в плотном потоке, меня терзали мысли: «Зачем я все это слушал? Так, Джон, не отвлекайся – смотри, никого не задень!» И что вы думаете? Я поцарапал другую машину!

Сколько раз мы думали о чем-то: «Только не делай этого! Не делай ни в коем случае!» А в итоге получалось все наоборот. Такое случается со всеми нами очень часто. Да, мы можем контролировать себя, и я расскажу вам позднее о том, как можно этого добиться.

Но вы только представьте себе силу отрицаний! С их помощью практически с самого начала проходит воспитание наших детей: «не падай», «не трогай это», «не делай этого». И часто то, что внешне может восприниматься как непослушание, для самих детей будет являться неосознанным актом получения опыта «падения» или «прикасания к чему-либо».

Вы когда-нибудь говорили сами себе: «я не хочу провалить это дело», «я не хочу проработать здесь всю свою жизнь», «я не хочу упустить эту сделку», «я не хочу испортить эту важную деловую встречу или свидание»?

Послушайте!

Прежде чем до вашего мозга дойдет смысл всей фразы и, в частности, частицы «не», прежде чем и к размышлениям подключится ваша воля, ваше тело уже получит импульс провалить дело, остаться на работе, упустить сделку или испортить важную встречу.

Итак, если вы хотите мыслить положительно, задайте себе вопрос: «Если я не хочу чего-либо, то чего же я хочу вместо этого?» И думайте об этом, а не об отрицании (но об этом – чуть позже).

И тут возникает другая дилемма: можем ли мы так поступать?

Да.

Более того, вы уже делаете это постоянно. Каждый день, 24 часа в сутки вы следуете этим рекомендациям в своей голове. И называется этот процесс визуализацией (или представлением). Кто-то из вас уже слышал об этом и подумает: «О, визуализация! Это когда мы придумываем, что будет происходить в будущем, и создаем соответствующую картинку или видео в своей голове? Типа: «Вот я – такой умный и подготовленный – захожу в аудиторию, беру именно тот билет, который выучил, с блеском отвечаю и получаю "пятерку"».

Так и есть!

Скорее всего, вы просто не смотрели на процесс визуализации с моей точки зрения. Если вы не считаете, что наделены силой такого предвидения, или думаете, что она бесполезна, то вы сильно заблуждаетесь.

Дам вам кое-какую информацию к размышлению.

Ответьте на несколько вопросов.

Как вы назовете человека, который видит то, чего не существует?

Ответ, скорее всего, будет: «сумасшедший».

А как вы назовете человека, который видит то, чего ЕЩЕ не существует?

Как вы назовете человека, который утверждает, что видит развлекательный парк на месте необитаемого болота во Флориде, а затем приступает к воплощению своего видения в жизнь?

Вы назовете такого человека сумасшедшим?

Лично я называю его по имени – Уолт Дисней. Ведь на самом деле все так и было: Уолт Дисней приехал во Флориду уже после того, как открыл свой первый «Диснейленд» в Калифорнии. Однако ему хотелось построить еще один парк, больший по площади и более впечатляющий. Он увидел болото и возможности, которые оно для него открывало.

Я думаю, все мы знаем людей, которые так или иначе «видят» то, чего нет или что еще не произошло. Мы часто называем таких людей прорицателями или даже фантазерами. Но не только они, мы все обладаем такой способностью.

Да!

Вы тоже можете быть провидцем, достаточно только «повернуть вспять» навыки, которые вы используете при вспоминании чего-либо. Когда вы вспоминаете, вы вызываете в памяти образы, запахи, ощущения или звуки. (Помните, мы обсуждали возможность создания «фильма» в вашем собственном сознании?) И мы вспоминаем все эти вещи так, как будто все это происходит сейчас.

Только представьте, насколько было бы полезным так остро переживать свое будущее! Вместо того, чтобы вспоминать прошлое, вы могли бы представлять вещи, которые еще не произошли. На самом деле многие из вас уже это делали. Не верите? Я могу вам доказать, что вы уже выступали в роли провидца.

Только мы с вами называем это по-другому – «беспокойство». Когда мы беспокоимся о чем-то, то в своем сознании часто рисуем картины несчастий или всевозможных непредвиденных обстоятельств, которые могут препятствовать осуществлению наших планов. Мы представляем эти образы очень четко и ясно, будто смотрим фильм со всеми его спецэффектами.

«Боже, его до сих пор нет дома! А что, если он попал под машину? (и сознание услужливо рисует тело, распластанное в крови на асфальте). А что, если на него напали грабители? (и вот уже внутренний кинотеатр показывает вам четырех бугаев с ножами)» и т. п.

Но, на мой взгляд, беспокойство, как и любые другие переживания – это пустая трата воображения. Марк Твен однажды сказал: «Большинство самых ужасных событий в моей жизни никогда так и не воплотились в реальности».

Вместо этого задумайтесь над тем, как можно использовать способности своего воображения для более эффективного планирования жизни.

Более того, мы знаем, что спортсмены-олимпийцы постоянно используют этот метод. Наверняка вы видели, как проходят соревнования и смотрели интервью с чемпионами, где они рассказывали, как пришли к победе. Они мысленно представляли, как это происходит. Еще задолго до наступления соревнований спортсмены тренировались, рисуя в воображении свое победное выступление во всех деталях.

Вот будущий чемпион застыл у стартовой полосы, раздается сигнал к старту. Он чувствует, как тело напрягается и рвется вперед. Он бежит, ощущая под ногами ровную поверхность беговой дорожки. Рев толпы наполняет воздух. И, наконец, впереди финиш! Он представляет как, подбегая, разрывает грудью красную ленту и пересекает финишную полосу. Он слышит поздравления других спортсменов, и его душу переполняет радость победы.

Вот это и называется визуализацией.

Но мы чаще всего тратим способности своего воображения на беспокойство. Неважно, насколько вы храбры и сильны, вы тоже беспокоитесь. И если вы можете беспокоиться, погружаясь в прошлое, почему бы не делать этого в направлении будущего?

Но для начала я хочу, чтобы вы поняли: в ваших силах изменить образ мышления и обрести контроль над собственными мыслями – а значит, изменить результаты, которые вы получаете от жизни.

Новые мысли – новые результаты!

Вы задаетесь вопросом, можно ли изменить ход своего мышления?

Да, это возможно.

И ответ на этот вопрос открывает перед вами новые горизонты для работы над собой. Чем чаще и детальнее вы будете представлять то, что хотите увидеть, услышать и почувствовать, тем больше ваш мозг будет работать над поиском решений для достижения поставленной вами цели.

На мой взгляд, для того, чтобы научиться достигать больших результатов, в первую очередь нужно изменить свое мышление.

Но не все так просто.

Не так давно я обнаружил, что если начать говорить с кем-то об изменении стиля мышления, то большого восторга и интереса вы не обнаружите.

Кому хочется признавать, что он мыслит негативно? Более того, изменение стиля мышления – это только начало процесса по изменению результатов.

Сейчас вокруг столько говорят о том, что нужно сменить негативное мышление на позитивное, что у многих уже возникла аллергия на эти слова.

Я же предлагаю вам несколько сместить фокус. Да, изменить мышление важно. Но это – лишь первый шаг, лишь инструмент. Для чего мы вообще затеваем все эти эксперименты с сознанием? Для того, чтобы изменить свою жизнь, т. е. результаты, которые мы получаем от любого действия и события!

Естественно, изменение мышления будет выступать неотъемлемой составляющей этого процесса. Давайте вернемся к нашей диаграмме и вспомним, что мысли являются одним из этапов (под номером 3), которые приводят нас в итоге к конечному результату.

Но как же изменить результат?

Я приготовил для вас несколько рекомендаций. Но обратите внимание, что советы, которыми я хочу с вами поделиться, не являются процессом, несмотря на то, что все они пронумерованы (для удобства работы с ними). Причина кроется в том, что не для каждого человека они будут идти в той последовательности, в которой я представляю их вам.

Однако первые несколько рекомендаций практически всегда будут иметь одну и ту же последовательность и будут обязательны для всех, кто хочет добиться изменения своих результатов. Ведь именно с изменения результатов и начинается наше движение к невозможному.

Итак, начнем.

1. Выявите шаблоны

Вы можете обнаружить, что очень немногие люди задумываются над тем, что имеют проблемы с мышлением и что есть необходимость в его изменении.

Причина понятна. Все мы разные, мы видим и воспринимаем одно и то же по-своему. Эту мысль хорошо иллюстрирует следующее высказывание: «Карта и территория – это не одно и то же». Оно означает, что не все наши убеждения верно отражают реальность. Да, они реальны для нас, но не обязательно будут такими же для других людей. Итак, стремясь изменить результат, особенно с точки зрения наших мыслей и действий, мы должны четко осознавать, что все люди разные. Получается, что каждый из нас живет в собственном мире – я живу не в том же мире, что и вы. И наоборот.

Эти несколько странные идеи, если внимательно их проанализировать, могут в корне изменить ваше представление о мире. Более того, понимание того, что «карта» и «территория» (ваша или чужая) – это не одно и то же, поможет вам эффективнее находить общий язык с другими людьми. Вы поймете, что людям бывает трудно воспринимать некоторые вещи, которые вам кажутся очевидным. Вы также осознаете, что шаблоны мышления разных людей отличаются друг от друга.

Задумайтесь еще об одной важной вещи: если карта – это не территория, то вполне возможно, что в нашей реальности могут существовать неправильные вещи, которые не будут соответствовать этой самой реальности. Если вы признаете этот факт (хотя бы наедине с вашим персональным «Я»), то считайте, что встали на путь изменений. Вам нужно осознать, что некоторые ваши мысли и взгляды могут потребовать кардинального пересмотра – что именно они могут препятствовать вашему успеху. Ваша задача – выявить эти шаблоны! Только представьте, что в вашей собственной голове есть что-то, что ограничивает вас, не дает вам стать тем, кем вы можете стать. Как только вы признаете это, то сможете начать что-то менять в своей жизни.

2. Делайте выбор

Вы слышали о докторе Викторе Франкле? Он – известный психиатр, который пережил годы невыразимого ужаса в нацистских лагерях. Но, несмотря ни на что, остался жив. У Виктора Франкла есть отличное высказывание, которым я хотел бы с вами поделиться: «Тот неотъемлемый минимум свободы, которого никто не сможет вас лишить – это свобода выбирать свое отношение к данным вам обстоятельствам».

Пройдя через невыносимые страдания, доктор Франкл разработал революционную теорию в психотерапии, известную как логотерапия. Одним из основополагающих принципов его теории является следующее положение: неважно, какие неблагоприятные обстоятельства мы встречаем на своем пути, мы можем выбирать свое отношение к ним.

Виктор Франкл утверждает, что, даже проходя через страдания, человек может выбирать позитивное отношение к источнику этих страданий, тем самым наполняя жизнь более богатым и глубоким смыслом. Таким образом, пережив кошмар концлагеря, Франкл открыл одну важную вещь: если в человеке очень сильно стремление добиться цели, то он переживет и перетерпит любые препятствия на своем пути. Люди, чья жизнь была наполнена смыслом – заботой о других людях, выполнением своего предназначения и т. п., – могли и могут переносить боль и страдания гораздо более стойко, чем те, чья жизнь не имеет подобного стержня. Твердое и четкое осознание наших ценностей и всего смысла жизни позволяет легче вырабатывать в себе позитивное отношение.

Далее в этой книге мы будем говорить о том, насколько важно определить свои жизненные ценности и поставить перед собой цели. Это – мощные орудия, от которых зависит не только ваша успешность, но все ваше мышление.

Позвольте мне сделать небольшой вывод касательно теории и невероятных трудов доктора Франкла: у всех нас есть выбор! И от нашего выбора зависит, станем ли мы более позитивно ориентированными людьми или нет.

Если вы решитесь на этот шаг, то станете для мира большей ценностью, чем человек, «проповедующий» негатив. Отсюда, конечно, не следует, что, просто сделав выбор, вы сразу же измените мир. Вовсе нет! Но с другой стороны, не сделав выбора в пользу позитива и позитивного отношения, вы не сможете двигаться вперед, к достижению своей цели.

И опять-таки выбор – это не самоцель, это лишь один из основных компонентов. Ведь если вы сейчас не сделаете этот шаг, то впоследствии вам придется намного труднее в своей жизни. Более того, вы не сможете достичь своей цели и добиться невозможного.

Мы с вами рассмотрели большое количество фактов и различных теорий, подтверждающих неоспоримую ценность позитивного мышления. И теперь, я надеюсь, вы убедились в том, что общий позитивный настрой может коренным образом изменить всю вашу жизнь!

3. Определите и выделите негативную систему взглядов и мышления

Скажу сразу, выполнить эту задачу будет очень непросто, особенно один на один с самим собой. Ведь, как мы уже говорили, наша карта и реальная территория – это не одно и то же. Вы можете думать, что некоторые ваши мысли и убеждения на самом деле не являются по своей природе негативными. Но если вы ошибаетесь, эти мысли станут препятствием на вашем пути к успеху.

Вот что я вам предлагаю (хочу заметить, что и сам время от времени прибегаю к этому методу). Я пытаюсь разобраться, какие мысли и взгляды, составляющие часть моего сознания, тормозят мое развитие, не дают мне двигаться вперед.

Проще всего это делать на бумаге. Вы знаете, что в течение дня нас посещают тысячи мыслей. И очень важно развивать в себе умение выхватывать из этого множества мысли позитивные и пропускать мимо себя негативные. Однако, не представляя себе сущность и тех, и других, не имея возможности отличить позитивные мысли от негативных, мы просто обречены на провал. Добавьте к этому еще тот факт, что многие мысли диктуются людям их же подсознанием, совершенно автоматически и без их ведома. Эти люди просто не осознают многих негативных мыслей, обуславливающих их ощущения.

Поймите! Вам необходимо тренировать и всячески развивать в себе навык отслеживания и акцентирования позитивных мыслей. Однако это потребует определенной практики.

Для этого я предлагаю вам создать журнал или дневник – «Дневник ограничивающих мыслей и убеждений».

Наши убеждения определяют ход наших мыслей. Если быть более точным, то наши взгляды формируют наши мысли, а мысли – эмоции. Мысли приходят как бы независимо друг от друга, но мы знаем, что за ними всегда стоят наши убеждения. И нашей целью в данном случае будет определить границы этих самых убеждений.

Для начала давайте выполним несколько упражнений.

Во-первых, составим список негативных мыслей, которые посещали нас за какой-то определенный промежуток времени. Не берите один день. Возьмите как минимум три дня, а еще лучше – неделю. Загляните в Приложение, там вы найдете таблицу к данному процессу.

Во-вторых, подумаем о наших мыслях. Всех нас волнуют вопросы: откуда берутся наши мысли и что за взгляды стоят за ними? Заполнив все графы «Дневника» из Приложений, вспомнив и проанализировав свое прошлое, вы сможете найти ответ и на них.

Помните, я говорил вам, что не буду менять ваши взгляды и говорить вам, во что нужно верить?

Все так и есть. Я здесь – не для того, чтобы вкладывать в вас новые взгляды и убеждения.

Однако на практике меня очень часто спрашивают, во что верю я сам.

Я расскажу вам о семи своих убеждениях. Вы не обязаны им следовать. Это лишь мои личные взгляды, в свое время я убедился в их воздействии на собственное сознание. Но я не буду отрицать, что они могут коренным образом изменить и вашу жизнь.

И еще одно. Я не всегда придерживался этих взглядов. Они пришли ко мне постепенно, после того, как я сам прошел через все то, о чем рассказываю вам в этой главе.

Убеждение № 1

Вы были созданы для успеха, а не для того, чтобы выживать, еле сводя концы с концами

Я абсолютно не верю в то, что наше существование – это чистая случайность или простое совпадение. И я не верю в то, что современный человек явился результатом эволюции, произойдя от обезьяны. Я считаю, что каждый человек был преднамеренно создан. Возникает вопрос: кем? Да, Богом. Не затрагивая глубоко вопрос моих религиозных убеждений, скажу так: я верю в существование высшей силы, которая была задействована не только в создании человека, но и всего, что нас окружает. Я верю в это по многим причинам. Не последняя из них касается вопроса зачатия. Врачи до сих пор не могут научно обосновать и объяснить природу момента, когда происходит оплодотворение сперматозоидом яйцеклетки. Я лично вижу в этом нечто Божественное.

Да, все мы созданы. И мы созданы для того, чтобы преуспеть в этой жизни. Не может быть, чтобы нашим предназначением было бесцельно бродить по планете. Мы были созданы и рождены, чтобы наслаждаться жизнью, которой живем, а не выживать.

Почему я считаю, что человеку от природы не предназначено примитивное выживание? Здесь задействованы не только мои религиозные убеждения, но и знания, почерпнутые из трудов по психологии. Человеку свойственно создавать, творить. Часть нашего сознания, отвечающая за этот процесс, и делает человека уникальным! Это отличает нас от животных. Вот почему я считаю, что наше предназначение заключается в движении к успеху. Это наше отличие и наше право!

Убеждение № 2

Вы можете меняться

Все мы можем изменяться.

ВСЕ обладают этой способностью!

Данный мой взгляд проистекает частично от моего убеждения № 1 и частично от всего того, что я уже вам рассказал и чем еще собираюсь поделиться в этой книге.

Здесь я хочу сказать лишь одну, но очень важную вещь.

Для того, чтобы измениться, нужно оставить прошлое в прошлом.

Слишком многие из нас так держатся за свое прошлое, свои переживания, свое непрощение и ошибки детства, что носят весь этот мусор, накапливающийся годами, «за пазухой». Позитивные мысли, перемены и даже счастье – это субстанции, не желающие и не могущие существовать в одном пространстве с грузом прошлых неудач. Им нужна красивая, свободная, просторная душа и сознание – и тогда они смогут полностью раскрыть свои крылья и понести вас вперед.

Убеждение № 3

Мы достойны любви

Я считаю, что каждый из нас носит в себе частичку чего-то не только позитивного по своей сути, но и достойного любви других. Некоторые считают, что если они не женаты до сих пор или не накопили какого-то потрясающего опыта на этом поприще, то не достойны любви. Я отвечу им так: если вы не любите мир, то, скорее всего, мир отвечает вам взаимностью. Но если вы любите мир, то получите любовь в ответ, пусть это и не будет означать, что вас будут любить абсолютно все. Кто-то мудрый сказал, что «каждый из нас должен подать пример другим в том, как нас стоит любить». Он призывал сначала научиться любить самого себя, показав всему миру, что вы этого достойны.

Убеждение № 4

Каждый из нас обладает собственной ценностью

Это положение возвращает нас к моему убеждению № 1: мы были созданы, чтобы преуспеть, а не выживать. Вы обладаете ценностью. Мы уже обсуждали это ранее, когда я говорил, что в каждом из нас дремлет гений. Быть может, вы просто еще не обнаружили его в себе, но далее в этой книге мы обязательно дойдем до того, как можно этого достичь.

Просто поймите, что вы, я, ВСЕ МЫ обладаем ценностью! Все мы привносим свою лепту в мир, общество и жизнь других людей. Некоторые из нас вносят больше позитивного, другие больше негативного. Некоторые из нас вносят больше, чем другие. Но согласно моему убеждению № 2, вы можете это изменить, все в ваших руках.

Убеждение № 5

Ваши лучшие дни впереди

Ведь вы способны меняться, вы рождены для достижения успеха, а не для выживания. Это означает, что ваш величайший успех может ждать вас впереди. Многие люди убеждены, что расти им дальше бесполезно, что лучшие дни прошли, что они уже слишком стары.

Кто-то может потерять надежду, так как видит свое будущее унылым и блеклым, особенно пережив ужасную трагедию.

Не верю!

Я сам перенес тяжелую трагедию. Возможно и вы тоже, мой читатель. Но если я пишу эти строки, а вы их читаете, то значит, нам с вами каким-то образом удалось все это пережить. И тот факт, что мы выжили, вовсе не означает, что наши лучшие дни уже позади. Нет! Они могут быть впереди, ведь мы можем измениться.

Убеждение № 6

Вы и ваши результаты – это не одно и то же

Я не верю, что мы олицетворяем собой свои результаты. Каждый из нас – личность, которая (возвращаясь к предыдущим убеждениям) может изменяться, которая была рождена для достижения успеха, которая достойна любви других, которая обладает ценностью и лучшие дни которой еще впереди. Все, чего мы добились в жизни, это не вы сами, это – ваши результаты. Вы можете меняться, двигаться вперед и достигать любого результата, которого только захотите.

Убеждение № 7

Возможно Всё

Мы пришли к тому, что уже не раз обсуждали в этой книге. И, как я говорил вам во введении, я докажу вам, что в этой жизни возможно все.

Итак, повторюсь и скажу еще раз, что это – мои личные убеждения. Вы не обязаны их разделять, но они помогут вам определиться с вашими убеждениями, когда мы дойдем до вопроса изменения убеждений, которые вас ограничивают, и тех, которые способствуют вашему развитию.

4. Ловите себя на использовании шаблонов разрушительного мышления

После того, как вы создадите Дневник убеждений, которые сдерживают ваш рост, задумайтесь над тем, что мы не используем все эти убеждения сразу и одновременно в каждой жизненной ситуации. В зависимости от каждого конкретного случая мы можем выбирать разные шаблоны. Например, вы можете использовать позитивную модель мышления на работе, потому что уверены в себе и своих способностях. И при этом использовать разрушительную модель, когда находитесь в поисках любви или общаетесь с родственниками. Жизненно важным для вас в данной ситуации будет распознать использование ограничивающих вас убеждений для того, чтобы иметь возможность изменить модели мышления.

Это очень важно. Мы не можем быть все время позитивны или все время негативны. Все зависит от конкретной ситуации.

Откройте свой Дневник еще раз и взгляните на случаи использования ограничивающих убеждений (общение с начальником, просьбы супруги, общение с друзьями и т. п.). Это поможет вам определить моменты, когда вы используете негатив, и далее начать превращать ограничивающие убеждения в позитивные.

В этой главе мы с вами будем учиться заменять свои ограничивающие убеждения на позитивные. В конечном итоге это поможет вам изменить стиль своего мышления, что в свою очередь окажет воздействие и на ваши поступки. Однако чтобы добиться желаемого результата, вам придется серьезно поработать с моими рекомендациями. Более того, не все из них подойдут именно вам, поэтому не помешает немного поэкспериментировать.

Я ни капли не сомневаюсь в том, что существуют люди с огромной силой воли, способные изменить любую мысль или переломить ход любой ситуации в своей жизни.

Без сомнения!

Однако чаще всего то, что мы называем силой воли, по сути своей является внешним фактором мотивации, вызываемым наступлением особой ситуации. Этот фактор оказывает на нас столь сильное влияние, что мы становимся готовыми пожертвовать чем угодно и пойти на любые изменения.

В нашем подсознании хранится множество различных вещей, среди них – ограничивающие нас убеждения, над которыми нам придется хорошенько поработать. Я часто наблюдал, как люди сначала горели желанием изменить свои огранивающие убеждения, но на этом все и заканчивалось. Дело в том, что они просто не давали хода делу. Поймите! В ваших силах изменить свой результат! Начните действовать, начните менять свои убеждения, а вместе с ними изменится и ход всего вашего мышления.

Итак, вы убедились в существовании ограничивающих убеждений? Теперь вы сможете начать анализировать свои взгляды и ход мыслей, с тем чтобы определиться, что именно и как нужно будет менять.

5. Наполняйте свое сознание содержанием по своему выбору и желанию

Особенно, если вы уже делаете это сознательно и частенько заменяете хорошие мысли плохими.

Однако хочу предупредить вас сразу: вы не добьетесь этого тотчас. Потребуется некоторое время. Здесь вам может помочь принцип, который я называю «1 %». О нем я расскажу подробнее далее в этой же книге.

Поймите! Нельзя ждать мгновенного результата. Допустим, вы сначала говорите себе: «Я никогда не смогу этого добиться!» Потом вдруг вы принимаете совершенно противоположную модель мышления: «О да! Я справлюсь!» – и ждете, что результат не заставит себя ждать.

Не выйдет!

Не стоит думать, что если захотите чего-то очень сильно, сфокусируете все свое внимание на этом, и – бах! – вот оно, совсем как вы мечтали. Это правило далеко не всегда работает. Между мыслью и жизненным событием всегда проходит какое-то время.

Без сомнения, позитивное мышление намного приблизит вас к желанной цели, но это еще не конец. Это всего лишь первый шаг, первая фаза Тайны.

Чтобы лучше понять, что представляет собой процесс наполнения сознания содержимым, мы возьмем на вооружение понятие из бизнес-терминологии. Оно называется «тяни-толкай» (push-pull) и корнями уходит в сферу менеджмента, касающуюся поставок. В чем его суть?

Система «тяни-толкай» описывает движение информации или продукта между двумя субъектами. На рынке либо потребитель «вытягивает» товар или информацию, необходимую ему, из поставщиков, либо поставщик «толкает» товар или информацию по направлению к потребителю. Взгляните на свои ограничивающие взгляды с этой же точки зрения и поймете, что с ними можно бороться.

Давайте сначала рассмотрим первую часть понятия – «тяни». В данном случае мы начинаем выставлять оппозицию своим негативным мыслям, впоследствии заставляя их замолчать насовсем. Психологи называют это «рациональной дискуссией» и понимают под этим систематический процесс изучения собственных взглядов и проверки предположений. Такая дискуссия проходит в форме мысленного диалога с самим собой (вопрос – ответ), который и побуждает вас к серьезной переоценке системы взглядов и убеждений.

Да, вы правильно поняли: говорить нужно с самим собой. Вы ведь и так постоянно это делаете. Нет, я не хочу сказать, что стоит расхаживать в оживленных местах и громко вслух общаться самому с собой. Вовсе нет. Но сознание постоянно ведет с вами беседу. Проблема заключается в том, что этот разговор по большей части получается односторонним и негативным.